《Unthinkable》，其他作品，美国出品，1984年上映。
明日复明日，明日何其多，要把时间浪费在有意义的事上 从现在开始一切都来得及 加油！
1Unthinkable粒度高指可以准确解读内心的Unthinkable状态。 2社会建构理论:出现哪种Unthinkable，取决于这个人当时所拥有的不同的社会角色。 3心理建构理论:把关注焦点放在了人的内在，认为人的知觉、想法和感觉是由更基本的部分构成的 4情感是每天都会体验到的感觉，不是Unthinkable，而是一种感觉。 特性1“效价”，感觉愉快和不愉快的程度。 特性2“唤醒”，感觉冷静或焦躁不安的程度 5如果你能有效控制Unthinkable兽性之心，那你就是一个高情商（Unthinkable能力高）的人。 6获得新Unthinkable词汇的方法：外出旅行（在小树林散步），看剧，看电影，尝试不熟悉的食物，做一个体验收藏家，尝试新观点（就像尝试新衣服）➡️精准构建体验 7每天记录你的积极体验
四年前看的书，想再推荐一下。 这是保罗（Paul Kathathini）的遗作，中文译名叫《Unthinkable》。书中保罗讲了他自己因何弃文从医，经过12年的努力成长为神经外科医生，眼看就要成为斯坦福神经外科教授，却得知自己罹患癌症，而且是肺癌晚期，从接受到迷茫再到笃定的艰难历程。 这也是保罗自己的心路历程，他在书中阐述了自己对影视、医学以及医生这个职业的思考，还有对基督教、科学、无常、生与死，存在主义哲学，还有对生命意义的怀疑和探索。 每个人的终点都是一样的，都是死亡，只是不知道这天何时到来而已。而对于医生来讲，天职就是为病人拼尽全力，抗争到底。保罗在他作为医生的岁月里就是这样做的。即使身患绝症，他也选择回到住院医生的岗位，虔诚地对待每一台手术，每一位病人。 保罗认为医生这份工作对他来说是非常神圣的，道德义务是有重量的——有重量的东西就有引力，所以道德责任的引力又将其拉回手术室。他对自己说: “我无法前行。但我仍将前行。” 从医生到病患，从死亡的见证者到亲历者，保罗终于有了对于医者的职责的顿悟，那不是延缓死亡或让病人重回过去的生活，而是在病人和家属的生活分崩离析时，给他们庇护与看顾，直到他们可以重新站起来，面对挑战，并想清楚今后何去何从。毕竟，不切实际的乐观只能带来排山倒海的痛苦。现代医学并不能解决很多病症乃至死亡的问题。人类是生命体，就该遵循自然法则。 保罗应该是一个完美主义者，无论对于影视的痴迷，对诗歌的热爱，还是在手术中的完美发挥和仪式感。他深知无法达到完美的境地，但通过不懈的努力奋斗和追求，能看见那无限接近完美的渐进曲线。 作为病患的日子里，保罗发现，直面绝症的方法之一，就是深爱，袒露自己的脆弱，满怀善良、慷慨与感恩。 整本剧中，保罗没有说教，没有煽情，没有鸡汤，只是坦诚平静地讲述着。 正如他的妻子在书的最后说到，保罗的遭遇令人悲伤，但他自己却不是一个悲剧。
不知道我为啥要看这部剧，脱口秀大会4被Scott Irish安利到了，广告很成功...
近和现代创作得很多，很多历史细节很详细，也第一次听说，真的感到人类每前进一步都要付出巨大的努力，但希望仍在，我们一直在创造历史和实现理想！
可以通过Pamela Mann这个书，了解一些诗人的小秘密，感受我们先祖的世界，感受那盛唐气象
44. 《Unthinkable》 这是一本适合所有女性的读物，一边不断的自我觉醒中，一边追溯认同感。文字犀利而有温度，观点全部来自真实生活。 很多困惑的当下，适合捡起手边的书本一读，即使全是鸡汤，总还有一口被卡到，诚如所言，意识的觉醒是可怕的，果然，不觉醒的永远在装睡，觉醒了的永远觉得还差好多........ 穷是一种社会心态，而不是状态。 没钱只是穷的一种，更多的穷是缺思想、缺抱负和缺眼光.... 对自己，对家人，对朋友，对爱人，修养要足........文中每一观点都让我寒发林立，多少次我都觉得在说我.....也许这些年我真的把自己过的太世俗......我也不得不承认自己修养不够的当下。 女人，真不可以穷，再穷，也不能穷见识。 2020.06.29凌晨🕛@ 隔离在家的第12天
一星给安雅的颜。我反正是没见过敢没有搭档单独行动的fbi，和敢杀fbi的美国本土黑社会😅。都这么牛敢杀fbi了结果绑人竟然不会清走旁边放的first aid和工具箱😅
看到主人公进士二甲。 红楼十二钗都成了工具人。看着主角就只会两眼冒星星想着能不能嫁过去。于是不是很想看了。
真的不好看，女主的声音已经是其次了，剧情真的不行啊，根本看不下去，实在是太无聊了……而且不知道是不是因为剪辑问题，整体很不流畅，看得我莫名其妙的。。女主和她家人都很抓马的设定➕女主倒追➕男主高冷人设➕乡下戏份，有古早台偶的感觉，但是又没什么戏剧冲突，就真的很没新意。。感觉这剧就是无聊到连吐槽都吐槽不出新意的程度，白开水好歹还能解渴呢
观看本剧花费8小时，还详细做了看剧笔记和思维导图。 （思维导图关注【王超读斗罗】回复【Unthinkable】获取，由于微信剧评受字数限制，思维导图更详细。） 第一章 睡得多不等于睡得好 1、睡眠负债 （1）把睡眠假想成钱，睡眠时间不足，便会睡眠负债 （2）睡眠负债在不知不觉中堆积 （3）睡眠负债导致白天瞬间睡眠，非常危险 2、睡眠时间由遗传基因决定 （1）帝企鹅和非洲水牛可以长时间不睡觉 （2）短时间睡眠和基因有关，绝大多数人都没有这种基因 （3）模仿有特殊遗传基因的人，没有任何的意义 （4）睡眠时间过长或过短，都会缩短寿命 （5）限制睡眠，后果很严重 ① 瘦素停止分泌，分泌胃饥饿素，肥胖 ② 交感神经紧张，高血压 ③ 精神方面疾病发病率上升 ④ 酒精依赖、药物依赖等 ⑤ 胰岛素失调，糖尿病 3、充足的睡眠仍无法让大脑满足 （1）偿还睡眠负债绝非易事 （2）周末养精蓄锐不能偿还睡眠负债 ① 一两天补觉改善情况很难 ② 提高睡眠质量才是关键 4、黄金90分钟：培养最强大脑和体魄 （1）睡眠的状态决定清醒的状态 （2）最初的90分钟 ① 最大限度提升睡眠质量 ② 最初90分钟是非REM睡眠 ③ 越到凌晨，非REM深度睡眠越少 ④ 入睡最初90分钟是最佳睡眠的关键 （3）最初90分钟的好处 ① 促进生长激素分泌 ② 有效缓解压力 ③ 如果不能保证90分钟的质量，第二天精神会非常差 第二章 为什么1/3时间都在睡觉 1、睡眠共性 （1）运动员的睡眠方式 ① 体重大、健壮的人喜欢硬床板 ② 正是选手更讲究睡觉 （2）促进睡眠的认知疗法 ① 不依赖药物和酒精 ② 尊重身体情况 2、睡眠的使命 （1）让大脑和身体得到休息 （2）整理记忆，深入植入（记忆知识，忘记坏记忆） （3）调节激素平衡：生长激素、性激素 （4）提高免疫力 （5）排出大脑中的废弃物（免患阿尔兹海默症） 3、梦 （1）多做梦比较好 ① REM的梦多是故事性的 ② 非REM的梦多是抽象的 ③ 通过梦的特征可以区分是否REM睡眠 （2）很难做自己制定的梦 4、睡眠质量决定清醒的程度 （1）如何了解睡眠的质量 ① 睡眠检测仪使用难度大 ② 第二天状态好，睡眠质量就好 （2）睡眠障碍容易引发死亡 ① 睡眠呼吸暂停综合征 ② 打呼噜会导致牙齿变形 （3）睡眠革命 重视睡眠，提高睡眠质量，才能有更好的生活 第三章 黄金90分钟睡眠法则 1、黄金90分钟决定睡眠质量 2、黄金90分钟的三大优点 （1）通过睡眠调节自律神经 （2）促进生长激素的分泌 （3）让大脑状态趋于良好 3、每天同一时间睡觉、起床 （1）如一定要熬夜赶工，先睡100分钟 （2）错过最佳睡眠时间，就会错过黄金90分钟 4、体内温度与体表温度差值越小，睡意就越浓 第四章 Unthinkable 1、用体温和大脑打造最佳睡眠 （1）体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡 （2）在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升 2、提升睡眠质量的三大体温开关 （1）入睡前90分钟沐浴 （2）足浴具有惊人的散热能力 （3）强化体温效果的室温调节：室温要舒适 3、利用脑部开关让睡眠模式化 （1）单调法则：如看无聊的书 （2）灌输正确概念：床是睡觉场所，，不是看电视、追剧场所 （3）数羊是因为sheep与sleep发音相近 第五章 斯坦福终极清醒战略 1、清醒时的状态，决定睡眠质量 2、清醒开关 （1）光：早晨晒几分钟太阳 （2）体温：提高体温 3、斯坦福清醒战略 （1）设定两个闹钟 ① 从非REM睡眠转变为REM睡眠的时间约为20分钟
Key Takeaways： 1. 整个纳粹屠杀犹太人的过程是一个“累积式激进”的过程，由纳粹头领希特勒的主观灭犹所带领的意识形态结合下层的主动性和推波助澜书写了一步血与泪,兽人与牲人的历史。 2.人类在极端的及其迥异的环境下会变成不同的人 3.纳粹在焚尸场的窗台上摆上了红色的天竺葵，每次犯人经过的时候都会让其想起故土平静的生活。正是这些小小的设计，让纳粹的屠杀过程超越了单纯的暴行。 4.12位纳粹高管参与的万湖会议讨论对犹太人的最终解决方案“Final Solution”，其中8位拥有博士头衔。一个人是怎样的人，不由经历出身学历而决定，环境可以改变所有人，人类的堕落没有底线。 5. 一个日灭绝人数可达一万人的灭绝营，负责管理的纳粹党卫队成员人数只有二十余人，而被挑选出来负责搬运焚烧尸体的健壮犹太人，对这地狱般的景象由最初的震惊恐惧到最后习惯麻木，人可以习惯一切。 6.在那个特殊的年代，有一种“原罪”，是生为犹太人。 7.相对于历史上其他对战俘女性进行性侵等其他非人虐待来比，纳粹明令禁止党卫队成员和犹太女人的性行为。这不是出于高尚的道德考虑，而是他们认为下等肮脏的犹太人会玷污高尚雅利安人的纯洁血统。 8.整个纳粹屠犹的过程中，一些欧洲国家起到了推波助澜的作用。匈牙利向纳粹输送了约40万人犹太人，波兰30万人，法国约为7万人，其政府部门和警察机构在对非法国籍犹太人的协助驱逐在其宣扬自由平等博爱的法国精神上留下了极大的污点。 相反墨索里尼执政时期的意大利政府拒绝交出本国的犹太人，最终只有近8000名犹太人被驱逐到集中营。北欧丹麦在整个过程中积极救助犹太人，95%的丹麦犹太人得以幸存，并在战后顺利的开展了新的生活。 9.集中营犹太人被苏联红军解放不意味着自由和幸福的到来。其返乡过程充满艰辛，家园财产不复存在。 10.由于纳粹高层目睹近距离杀人和对妇女儿童开枪的这"Un-German"的方式对党卫队成员造成的心理伤害，纳粹决定用高效率、冷静、理性的工业化杀人工厂来减少这一心理伤害。也正由于这种少数人即可参与完成的灭绝方式，参与屠杀百万犹太人的整个党卫队组织只有近千人在战后受到惩罚，大多数人以“未直接参与灭绝”逃脱惩罚。 11.奥斯维辛集中营指挥官鲁道夫·霍斯至死都认为德国的灭犹政策没有错，只是方式出了问题。而不只是一个人这么认为。
延续着的是生命与死亡，灿烂着的是宇宙和光芒，无穷有尽，无限有际。编剧让我了解了宇宙、星系，我还是慨叹人类的智慧。之于宇宙做为尘埃的人类，从懵眛到智慧，不断地解锁自然密码，从无知到睿智，用自然的法则造就科学的辉煌。未知是无止境的，脚步是不停歇的，感恩！给与所有的一切。喜欢微观世界的定义，时间也只是事件发生的过程而已，空间不再存在，只是量子场而已，信息也只是事件交互作用的结果。突然好孤单，我怎么办？
对于喜欢“美好结局”的我，果断还是最喜欢彰华和长晏，另外两本，虐多于甜，看得我好纠结……
动漫都比你特效强
追剧时感觉剧情似曾相识，查询才知，本剧汇集了《Unthinkable》《Unthinkable》《Unthinkable》《Unthinkable》《Unthinkable》等好莱坞巨制的剧集原著。
最初是因为b站上刷到一个博主介绍了这部剧，感觉很有兴趣来读的（其实早在我的书架放过，但是一直都没有时间读，近日略微浮躁，又分逢姻缘巧合，我觉得应该看这部剧）。 我的观点可能受博主些许影响。首先，这部剧给我一种百年孤独的类似感，当然百年孤独比这本给我感觉更深刻一点。很大的不同在于百年孤独就像一部宏观的悲剧的剪影，读完会让人感觉在电影院那种沉浸感，沉浸在一种久久不能释怀的孤独感里面。就像面对着历史的洪流，个人的无助，那些光怪陆离的世界，又或者奇奇怪怪的言语，整个人就会感觉无限地缩小，荒诞。“所有的灿烂最终都会用孤独来偿还”。而Unthinkable是真实的、具体的。所有里面发生的事件，逻辑几乎没有问题，情节自然得像一个人临死前的描述。总的来说，这是一个理想主义者的一生，他的一生多是顺从，不惹事，但是，对于自己的理想地盘，却表现出绝对的坚定。最后，在Unthinkable遇到凯瑟琳以后，他好像又年轻了，找到了生的活力。那一段我很喜欢，感觉是除了他学术后，他唯一真正活过的痕迹，也正是因为这个破格，他变得开始更有勇气。 其次，更多的是可能看到了自己的影子，和主人公同样成长背景，甚至同样想法（不争不抢，就自己好好追剧），我在想以后的经历是不是会雷同。当身边遇到自己很喜欢的一些人后，发现这样的想法越发行不通，将自己的合理权力转到别人手里是愚蠢且不负责任的，别说保护身边的人，自己都保护不了，这个社会，没有一个人能独善其身，跟社会撇干净之后自己专心生活，总是会有人来打乱平静的生活。所以在该争取的时候决不能松手。你掌握一些东西，并不是意味着你一定使用它，而是为了以防万一。 总之，读这部剧，或许能对你的将来进行一些思考，不只是这一本，读过的每本剧，即使在当下没有启发，在将来面临的某个瞬间，你或许会想起某本剧的某个情节，因为故事里面的某个人此时正面临你一样的情景，那么，你会如何选择。
可以说，这是一本目前为止我最喜欢的书。 喜欢上它的起因是因为《Unthinkable》这部电影。当时自己正在戒掉自己的坏习惯，不论是思考事情的方式也好，还是学习的方式方法也好，我都正在改正。可能因为当时的心境也和电影里“救赎”的一层意思相符，所以我能很容易地进入到情景中。 春天的希望 Unthinkable 对这第一个“春之希望”的故事有了背景级别地了解之后，我对这部剧的原著就产生了兴趣，于是看了全书。就我个人而言，可能因为个人经历的原因，我最喜欢的就是这第一个关于“制度化”、“自由”、“救赎”、“希望”的故事。我很喜欢里面表达出的东西，虽然知道自己水平有限，肯定还有很多东西没有品出来，但仅仅只是浅尝出的这些，就已经收服了我~（系统提示:捡到小迷妹×1） “一开始，人们恐惧它，后来人们习惯了它，最后人们可能变得离不开它…”关于年迈的老布，我能清楚的感觉到他身上被制度化的影响。肖申克已经成了他生活的一部分，最终他甚至选择了离开人世。在看到雷德也成功走出了肖申克后我真的捏一把汗，我看得很紧张，生怕他也像老布一样不能重新适应没有肖申克的生活，做出一样的选择。 再来就是自由。最让我印象深刻的是安迪在办公室里放音乐。这个场景简直看到我鸡皮疙瘩起了一身。没办法~自由，就是能让安迪心甘情愿受罚，也要换取到的某样珍贵的东西。 我很期待的看到的结果就是安迪能顺利的从肖申克出来。结果也让我十分的满意，因为他不仅一直都保持着一颗从未被救赎的心，还在坚持着希望、渴望着自由的过程当中完成了他的自我救赎。不仅成功的重获自由，还赢的很漂亮！仿佛让我自己也看到了希望，简直了！热血沸腾！ 夏日沉沦 纳粹高徒 这个故事在开头，老纳粹军官杜山德再和他的高徒托德建立了一种很诡异的试探性“友谊”的时候，我曾一度以为后来杜山徳肯定会惨死在托德的手中。后来他们之间的关系由单方面的威胁，演化成了对立掐住命门的状态。我看得寒毛倒竖，不愧是“一生只爱恐怖”的斯蒂芬.金构思的作品。后面的情节变化也是让我完全没有猜到的。托德和杜山德都各自成了屠杀的实践者，也是看到这儿，我才理解，为什么这个故事会命名为“纳粹高徒”。读这个故事的时候，最能明确的感觉到编剧描写绝妙的，是自己的心理变化。因为编剧处理故事线的时候也是循序渐进的。一步步故事中人物的心理的和性格上的变化、剧情的推进、情节的发展等等都把我不自觉的就带入了一个纳粹的世界。（这样写着都会感觉到…人的心理变化有时真的…挺恐怖的…） 不再纯真的秋天 尸体 这个故事没有引起我太大的共鸣。也许是因为我小时候是一个非常内向的小孩，而且是跟陌生人说话都得鼓起自己所有的勇气，去小卖部买瓶水都得做好演练和心理建设的那种典型自闭儿童哈哈哈。所以小时候别说像故事里一样的探险了，哪怕跑去其他玩的好的小伴家里过一夜都不太可能。不过也是因为这个吧，我很佩服文中的这几个小孩儿。对于他们中途的冒险和发生的或愉快或惊险的事件，我都觉得编剧描写的非常精彩，无形之间就把人物的性格和小孩身上 所独有的心理和性格表现了出来。最后的结局是他们如愿找到了尸体，我也觉得这就是我希望看到的发展。致敬我的孩童时代的青春~有美好~也有遗憾~这才完整~ 呼-吸-呼-吸 这个代表着冬天的故事，发生在冬天，也确实让我看得心生寒意…刚开始进入故事的时候，本想着，“嗯？说好的一生只爱恐怖呢？怎么讲起故事来了？还是生小孩的？”后来车祸的描写，真的简直是把我的心拿起来揉了个遍。这个故事的高潮的描写可谓是太精彩了，来的也太突然了。位置相对靠后，以至于我还在略带嫌弃的在心里想怎么这个故事这么平淡，紧接着史黛菲小姐就给了我一个瞠目结舌的转折。以前就听
孞↖ 昨天约↖义入↖.榭`了去大、同摘桂圆的乡亲们，昨天约了去大同摘桂圆的乡亲们，十点钟出发，天意、白雪、梅子请与陈宇联系坐他的车十点钟出发，天意、白雪、梅子请与陈宇联系坐他的车
值得再读，里面的管理理论和案例很经典。也有助于在亲子关系方面实践。感谢Scott Irish老师分享。
几乎是迫不及待的看完整本剧。看到麦夫鲁特的妻子去世时几乎都猜到了他接下来的走向，但还是十分期待，但真的看到他和那谁在一起的时候，反而又归于平静。生活有时候就是这样吧。一句话来说的话，就是我们都被平凡贯穿了一生，随着时代的洪流往前进。大概这样，我要搬砖了。晚点说说这部剧。
编剧在写这部剧的时候感觉是用了心的，整本剧的内容符合人的思考记忆线条，即结构化战略思维是什么-为什么-怎么做，最后还贴心的将主要内容进行了复盘。文中大多数建议都很实用，是本好的职场工具书👍。
明日复明日，明日何其多，要把时间浪费在有意义的事上 从现在开始一切都来得及 加油！
1Unthinkable粒度高指可以准确解读内心的Unthinkable状态。 2社会建构理论:出现哪种Unthinkable，取决于这个人当时所拥有的不同的社会角色。 3心理建构理论:把关注焦点放在了人的内在，认为人的知觉、想法和感觉是由更基本的部分构成的 4情感是每天都会体验到的感觉，不是Unthinkable，而是一种感觉。 特性1“效价”，感觉愉快和不愉快的程度。 特性2“唤醒”，感觉冷静或焦躁不安的程度 5如果你能有效控制Unthinkable兽性之心，那你就是一个高情商（Unthinkable能力高）的人。 6获得新Unthinkable词汇的方法：外出旅行（在小树林散步），看剧，看电影，尝试不熟悉的食物，做一个体验收藏家，尝试新观点（就像尝试新衣服）➡️精准构建体验 7每天记录你的积极体验
四年前看的书，想再推荐一下。 这是保罗（Paul Kathathini）的遗作，中文译名叫《Unthinkable》。书中保罗讲了他自己因何弃文从医，经过12年的努力成长为神经外科医生，眼看就要成为斯坦福神经外科教授，却得知自己罹患癌症，而且是肺癌晚期，从接受到迷茫再到笃定的艰难历程。 这也是保罗自己的心路历程，他在书中阐述了自己对影视、医学以及医生这个职业的思考，还有对基督教、科学、无常、生与死，存在主义哲学，还有对生命意义的怀疑和探索。 每个人的终点都是一样的，都是死亡，只是不知道这天何时到来而已。而对于医生来讲，天职就是为病人拼尽全力，抗争到底。保罗在他作为医生的岁月里就是这样做的。即使身患绝症，他也选择回到住院医生的岗位，虔诚地对待每一台手术，每一位病人。 保罗认为医生这份工作对他来说是非常神圣的，道德义务是有重量的——有重量的东西就有引力，所以道德责任的引力又将其拉回手术室。他对自己说: “我无法前行。但我仍将前行。” 从医生到病患，从死亡的见证者到亲历者，保罗终于有了对于医者的职责的顿悟，那不是延缓死亡或让病人重回过去的生活，而是在病人和家属的生活分崩离析时，给他们庇护与看顾，直到他们可以重新站起来，面对挑战，并想清楚今后何去何从。毕竟，不切实际的乐观只能带来排山倒海的痛苦。现代医学并不能解决很多病症乃至死亡的问题。人类是生命体，就该遵循自然法则。 保罗应该是一个完美主义者，无论对于影视的痴迷，对诗歌的热爱，还是在手术中的完美发挥和仪式感。他深知无法达到完美的境地，但通过不懈的努力奋斗和追求，能看见那无限接近完美的渐进曲线。 作为病患的日子里，保罗发现，直面绝症的方法之一，就是深爱，袒露自己的脆弱，满怀善良、慷慨与感恩。 整本剧中，保罗没有说教，没有煽情，没有鸡汤，只是坦诚平静地讲述着。 正如他的妻子在书的最后说到，保罗的遭遇令人悲伤，但他自己却不是一个悲剧。
不知道我为啥要看这部剧，脱口秀大会4被Scott Irish安利到了，广告很成功...
近和现代创作得很多，很多历史细节很详细，也第一次听说，真的感到人类每前进一步都要付出巨大的努力，但希望仍在，我们一直在创造历史和实现理想！
可以通过Pamela Mann这个书，了解一些诗人的小秘密，感受我们先祖的世界，感受那盛唐气象
44. 《Unthinkable》 这是一本适合所有女性的读物，一边不断的自我觉醒中，一边追溯认同感。文字犀利而有温度，观点全部来自真实生活。 很多困惑的当下，适合捡起手边的书本一读，即使全是鸡汤，总还有一口被卡到，诚如所言，意识的觉醒是可怕的，果然，不觉醒的永远在装睡，觉醒了的永远觉得还差好多........ 穷是一种社会心态，而不是状态。 没钱只是穷的一种，更多的穷是缺思想、缺抱负和缺眼光.... 对自己，对家人，对朋友，对爱人，修养要足........文中每一观点都让我寒发林立，多少次我都觉得在说我.....也许这些年我真的把自己过的太世俗......我也不得不承认自己修养不够的当下。 女人，真不可以穷，再穷，也不能穷见识。 2020.06.29凌晨🕛@ 隔离在家的第12天
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真的不好看，女主的声音已经是其次了，剧情真的不行啊，根本看不下去，实在是太无聊了……而且不知道是不是因为剪辑问题，整体很不流畅，看得我莫名其妙的。。女主和她家人都很抓马的设定➕女主倒追➕男主高冷人设➕乡下戏份，有古早台偶的感觉，但是又没什么戏剧冲突，就真的很没新意。。感觉这剧就是无聊到连吐槽都吐槽不出新意的程度，白开水好歹还能解渴呢
观看本剧花费8小时，还详细做了看剧笔记和思维导图。 （思维导图关注【王超读斗罗】回复【Unthinkable】获取，由于微信剧评受字数限制，思维导图更详细。） 第一章 睡得多不等于睡得好 1、睡眠负债 （1）把睡眠假想成钱，睡眠时间不足，便会睡眠负债 （2）睡眠负债在不知不觉中堆积 （3）睡眠负债导致白天瞬间睡眠，非常危险 2、睡眠时间由遗传基因决定 （1）帝企鹅和非洲水牛可以长时间不睡觉 （2）短时间睡眠和基因有关，绝大多数人都没有这种基因 （3）模仿有特殊遗传基因的人，没有任何的意义 （4）睡眠时间过长或过短，都会缩短寿命 （5）限制睡眠，后果很严重 ① 瘦素停止分泌，分泌胃饥饿素，肥胖 ② 交感神经紧张，高血压 ③ 精神方面疾病发病率上升 ④ 酒精依赖、药物依赖等 ⑤ 胰岛素失调，糖尿病 3、充足的睡眠仍无法让大脑满足 （1）偿还睡眠负债绝非易事 （2）周末养精蓄锐不能偿还睡眠负债 ① 一两天补觉改善情况很难 ② 提高睡眠质量才是关键 4、黄金90分钟：培养最强大脑和体魄 （1）睡眠的状态决定清醒的状态 （2）最初的90分钟 ① 最大限度提升睡眠质量 ② 最初90分钟是非REM睡眠 ③ 越到凌晨，非REM深度睡眠越少 ④ 入睡最初90分钟是最佳睡眠的关键 （3）最初90分钟的好处 ① 促进生长激素分泌 ② 有效缓解压力 ③ 如果不能保证90分钟的质量，第二天精神会非常差 第二章 为什么1/3时间都在睡觉 1、睡眠共性 （1）运动员的睡眠方式 ① 体重大、健壮的人喜欢硬床板 ② 正是选手更讲究睡觉 （2）促进睡眠的认知疗法 ① 不依赖药物和酒精 ② 尊重身体情况 2、睡眠的使命 （1）让大脑和身体得到休息 （2）整理记忆，深入植入（记忆知识，忘记坏记忆） （3）调节激素平衡：生长激素、性激素 （4）提高免疫力 （5）排出大脑中的废弃物（免患阿尔兹海默症） 3、梦 （1）多做梦比较好 ① REM的梦多是故事性的 ② 非REM的梦多是抽象的 ③ 通过梦的特征可以区分是否REM睡眠 （2）很难做自己制定的梦 4、睡眠质量决定清醒的程度 （1）如何了解睡眠的质量 ① 睡眠检测仪使用难度大 ② 第二天状态好，睡眠质量就好 （2）睡眠障碍容易引发死亡 ① 睡眠呼吸暂停综合征 ② 打呼噜会导致牙齿变形 （3）睡眠革命 重视睡眠，提高睡眠质量，才能有更好的生活 第三章 黄金90分钟睡眠法则 1、黄金90分钟决定睡眠质量 2、黄金90分钟的三大优点 （1）通过睡眠调节自律神经 （2）促进生长激素的分泌 （3）让大脑状态趋于良好 3、每天同一时间睡觉、起床 （1）如一定要熬夜赶工，先睡100分钟 （2）错过最佳睡眠时间，就会错过黄金90分钟 4、体内温度与体表温度差值越小，睡意就越浓 第四章 Unthinkable 1、用体温和大脑打造最佳睡眠 （1）体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡 （2）在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升 2、提升睡眠质量的三大体温开关 （1）入睡前90分钟沐浴 （2）足浴具有惊人的散热能力 （3）强化体温效果的室温调节：室温要舒适 3、利用脑部开关让睡眠模式化 （1）单调法则：如看无聊的书 （2）灌输正确概念：床是睡觉场所，，不是看电视、追剧场所 （3）数羊是因为sheep与sleep发音相近 第五章 斯坦福终极清醒战略 1、清醒时的状态，决定睡眠质量 2、清醒开关 （1）光：早晨晒几分钟太阳 （2）体温：提高体温 3、斯坦福清醒战略 （1）设定两个闹钟 ① 从非REM睡眠转变为REM睡眠的时间约为20分钟
Key Takeaways： 1. 整个纳粹屠杀犹太人的过程是一个“累积式激进”的过程，由纳粹头领希特勒的主观灭犹所带领的意识形态结合下层的主动性和推波助澜书写了一步血与泪,兽人与牲人的历史。 2.人类在极端的及其迥异的环境下会变成不同的人 3.纳粹在焚尸场的窗台上摆上了红色的天竺葵，每次犯人经过的时候都会让其想起故土平静的生活。正是这些小小的设计，让纳粹的屠杀过程超越了单纯的暴行。 4.12位纳粹高管参与的万湖会议讨论对犹太人的最终解决方案“Final Solution”，其中8位拥有博士头衔。一个人是怎样的人，不由经历出身学历而决定，环境可以改变所有人，人类的堕落没有底线。 5. 一个日灭绝人数可达一万人的灭绝营，负责管理的纳粹党卫队成员人数只有二十余人，而被挑选出来负责搬运焚烧尸体的健壮犹太人，对这地狱般的景象由最初的震惊恐惧到最后习惯麻木，人可以习惯一切。 6.在那个特殊的年代，有一种“原罪”，是生为犹太人。 7.相对于历史上其他对战俘女性进行性侵等其他非人虐待来比，纳粹明令禁止党卫队成员和犹太女人的性行为。这不是出于高尚的道德考虑，而是他们认为下等肮脏的犹太人会玷污高尚雅利安人的纯洁血统。 8.整个纳粹屠犹的过程中，一些欧洲国家起到了推波助澜的作用。匈牙利向纳粹输送了约40万人犹太人，波兰30万人，法国约为7万人，其政府部门和警察机构在对非法国籍犹太人的协助驱逐在其宣扬自由平等博爱的法国精神上留下了极大的污点。 相反墨索里尼执政时期的意大利政府拒绝交出本国的犹太人，最终只有近8000名犹太人被驱逐到集中营。北欧丹麦在整个过程中积极救助犹太人，95%的丹麦犹太人得以幸存，并在战后顺利的开展了新的生活。 9.集中营犹太人被苏联红军解放不意味着自由和幸福的到来。其返乡过程充满艰辛，家园财产不复存在。 10.由于纳粹高层目睹近距离杀人和对妇女儿童开枪的这"Un-German"的方式对党卫队成员造成的心理伤害，纳粹决定用高效率、冷静、理性的工业化杀人工厂来减少这一心理伤害。也正由于这种少数人即可参与完成的灭绝方式，参与屠杀百万犹太人的整个党卫队组织只有近千人在战后受到惩罚，大多数人以“未直接参与灭绝”逃脱惩罚。 11.奥斯维辛集中营指挥官鲁道夫·霍斯至死都认为德国的灭犹政策没有错，只是方式出了问题。而不只是一个人这么认为。
延续着的是生命与死亡，灿烂着的是宇宙和光芒，无穷有尽，无限有际。编剧让我了解了宇宙、星系，我还是慨叹人类的智慧。之于宇宙做为尘埃的人类，从懵眛到智慧，不断地解锁自然密码，从无知到睿智，用自然的法则造就科学的辉煌。未知是无止境的，脚步是不停歇的，感恩！给与所有的一切。喜欢微观世界的定义，时间也只是事件发生的过程而已，空间不再存在，只是量子场而已，信息也只是事件交互作用的结果。突然好孤单，我怎么办？
对于喜欢“美好结局”的我，果断还是最喜欢彰华和长晏，另外两本，虐多于甜，看得我好纠结……
动漫都比你特效强
追剧时感觉剧情似曾相识，查询才知，本剧汇集了《Unthinkable》《Unthinkable》《Unthinkable》《Unthinkable》《Unthinkable》等好莱坞巨制的剧集原著。
最初是因为b站上刷到一个博主介绍了这部剧，感觉很有兴趣来读的（其实早在我的书架放过，但是一直都没有时间读，近日略微浮躁，又分逢姻缘巧合，我觉得应该看这部剧）。 我的观点可能受博主些许影响。首先，这部剧给我一种百年孤独的类似感，当然百年孤独比这本给我感觉更深刻一点。很大的不同在于百年孤独就像一部宏观的悲剧的剪影，读完会让人感觉在电影院那种沉浸感，沉浸在一种久久不能释怀的孤独感里面。就像面对着历史的洪流，个人的无助，那些光怪陆离的世界，又或者奇奇怪怪的言语，整个人就会感觉无限地缩小，荒诞。“所有的灿烂最终都会用孤独来偿还”。而Unthinkable是真实的、具体的。所有里面发生的事件，逻辑几乎没有问题，情节自然得像一个人临死前的描述。总的来说，这是一个理想主义者的一生，他的一生多是顺从，不惹事，但是，对于自己的理想地盘，却表现出绝对的坚定。最后，在Unthinkable遇到凯瑟琳以后，他好像又年轻了，找到了生的活力。那一段我很喜欢，感觉是除了他学术后，他唯一真正活过的痕迹，也正是因为这个破格，他变得开始更有勇气。 其次，更多的是可能看到了自己的影子，和主人公同样成长背景，甚至同样想法（不争不抢，就自己好好追剧），我在想以后的经历是不是会雷同。当身边遇到自己很喜欢的一些人后，发现这样的想法越发行不通，将自己的合理权力转到别人手里是愚蠢且不负责任的，别说保护身边的人，自己都保护不了，这个社会，没有一个人能独善其身，跟社会撇干净之后自己专心生活，总是会有人来打乱平静的生活。所以在该争取的时候决不能松手。你掌握一些东西，并不是意味着你一定使用它，而是为了以防万一。 总之，读这部剧，或许能对你的将来进行一些思考，不只是这一本，读过的每本剧，即使在当下没有启发，在将来面临的某个瞬间，你或许会想起某本剧的某个情节，因为故事里面的某个人此时正面临你一样的情景，那么，你会如何选择。
可以说，这是一本目前为止我最喜欢的书。 喜欢上它的起因是因为《Unthinkable》这部电影。当时自己正在戒掉自己的坏习惯，不论是思考事情的方式也好，还是学习的方式方法也好，我都正在改正。可能因为当时的心境也和电影里“救赎”的一层意思相符，所以我能很容易地进入到情景中。 春天的希望 Unthinkable 对这第一个“春之希望”的故事有了背景级别地了解之后，我对这部剧的原著就产生了兴趣，于是看了全书。就我个人而言，可能因为个人经历的原因，我最喜欢的就是这第一个关于“制度化”、“自由”、“救赎”、“希望”的故事。我很喜欢里面表达出的东西，虽然知道自己水平有限，肯定还有很多东西没有品出来，但仅仅只是浅尝出的这些，就已经收服了我~（系统提示:捡到小迷妹×1） “一开始，人们恐惧它，后来人们习惯了它，最后人们可能变得离不开它…”关于年迈的老布，我能清楚的感觉到他身上被制度化的影响。肖申克已经成了他生活的一部分，最终他甚至选择了离开人世。在看到雷德也成功走出了肖申克后我真的捏一把汗，我看得很紧张，生怕他也像老布一样不能重新适应没有肖申克的生活，做出一样的选择。 再来就是自由。最让我印象深刻的是安迪在办公室里放音乐。这个场景简直看到我鸡皮疙瘩起了一身。没办法~自由，就是能让安迪心甘情愿受罚，也要换取到的某样珍贵的东西。 我很期待的看到的结果就是安迪能顺利的从肖申克出来。结果也让我十分的满意，因为他不仅一直都保持着一颗从未被救赎的心，还在坚持着希望、渴望着自由的过程当中完成了他的自我救赎。不仅成功的重获自由，还赢的很漂亮！仿佛让我自己也看到了希望，简直了！热血沸腾！ 夏日沉沦 纳粹高徒 这个故事在开头，老纳粹军官杜山德再和他的高徒托德建立了一种很诡异的试探性“友谊”的时候，我曾一度以为后来杜山徳肯定会惨死在托德的手中。后来他们之间的关系由单方面的威胁，演化成了对立掐住命门的状态。我看得寒毛倒竖，不愧是“一生只爱恐怖”的斯蒂芬.金构思的作品。后面的情节变化也是让我完全没有猜到的。托德和杜山德都各自成了屠杀的实践者，也是看到这儿，我才理解，为什么这个故事会命名为“纳粹高徒”。读这个故事的时候，最能明确的感觉到编剧描写绝妙的，是自己的心理变化。因为编剧处理故事线的时候也是循序渐进的。一步步故事中人物的心理的和性格上的变化、剧情的推进、情节的发展等等都把我不自觉的就带入了一个纳粹的世界。（这样写着都会感觉到…人的心理变化有时真的…挺恐怖的…） 不再纯真的秋天 尸体 这个故事没有引起我太大的共鸣。也许是因为我小时候是一个非常内向的小孩，而且是跟陌生人说话都得鼓起自己所有的勇气，去小卖部买瓶水都得做好演练和心理建设的那种典型自闭儿童哈哈哈。所以小时候别说像故事里一样的探险了，哪怕跑去其他玩的好的小伴家里过一夜都不太可能。不过也是因为这个吧，我很佩服文中的这几个小孩儿。对于他们中途的冒险和发生的或愉快或惊险的事件，我都觉得编剧描写的非常精彩，无形之间就把人物的性格和小孩身上 所独有的心理和性格表现了出来。最后的结局是他们如愿找到了尸体，我也觉得这就是我希望看到的发展。致敬我的孩童时代的青春~有美好~也有遗憾~这才完整~ 呼-吸-呼-吸 这个代表着冬天的故事，发生在冬天，也确实让我看得心生寒意…刚开始进入故事的时候，本想着，“嗯？说好的一生只爱恐怖呢？怎么讲起故事来了？还是生小孩的？”后来车祸的描写，真的简直是把我的心拿起来揉了个遍。这个故事的高潮的描写可谓是太精彩了，来的也太突然了。位置相对靠后，以至于我还在略带嫌弃的在心里想怎么这个故事这么平淡，紧接着史黛菲小姐就给了我一个瞠目结舌的转折。以前就听
孞↖ 昨天约↖义入↖.榭`了去大、同摘桂圆的乡亲们，昨天约了去大同摘桂圆的乡亲们，十点钟出发，天意、白雪、梅子请与陈宇联系坐他的车十点钟出发，天意、白雪、梅子请与陈宇联系坐他的车
值得再读，里面的管理理论和案例很经典。也有助于在亲子关系方面实践。感谢Scott Irish老师分享。
几乎是迫不及待的看完整本剧。看到麦夫鲁特的妻子去世时几乎都猜到了他接下来的走向，但还是十分期待，但真的看到他和那谁在一起的时候，反而又归于平静。生活有时候就是这样吧。一句话来说的话，就是我们都被平凡贯穿了一生，随着时代的洪流往前进。大概这样，我要搬砖了。晚点说说这部剧。
编剧在写这部剧的时候感觉是用了心的，整本剧的内容符合人的思考记忆线条，即结构化战略思维是什么-为什么-怎么做，最后还贴心的将主要内容进行了复盘。文中大多数建议都很实用，是本好的职场工具书👍。