Get Fit with Sqedunk

我当活小言看的，没错就是陈伟霆和赵丽颖，太自然了。16年国产剧里唯一可以媲美沥秋夫妇的了。其他部分提不起兴趣

看完此剧，不由自主地想到自己的故乡_江西省丰城市同田乡浠湖姜家，同梁庄一样，传统文化正在走向没落！

用户在产品上产生的使用习惯，是用户形成黏性的先决条件，是产品形成壁垒的重要依托。 如何让用户形成对一个产品的最终依赖？ 首要解决的是触发问题，如何在客户需要的时候获得一个与产品产生联系的触发点。因此要明确核心用户是谁，梳理其习惯情景，然后在关键时点给到关键入口（外部触发）。 其次是促使用户产生行动，用户看到了触发点还不够，需要有足够的动机，以及连接触电的能力。这就要求我们对于用户的诉求有着充分的理解，知道何时何景，用户需要（比如孤独，恐惧，愤怒，受排斥....），然后给出清晰明确的服务呈现和交互，让用户能够快速得到满足。 再则，我们希望用户能够从行动中获得认可与鼓励。通过不确定的奖赏激发其继续深入的动力。 最后，随着客户的持续投入，其逐渐在产品中形成了使用习惯，并随着产品的持续优化，发现了更多的使用价值。结合产品一次次的触发诱导，用户将对产品形成依赖。

关于货币超印的代价和一些结婚是比较准的，但是控制人口和免费医疗两篇是错的，有点扣分，但是无伤大雅，最后一篇写给年轻人还是挺让人动容的，里面所有都是大白话，非常推荐观看。

李若彤

无意点开一发不可收拾，大致又回顾了一遍，顺带连着20年聚首和30年聚首也看了。真心觉得，陈晓旭真的是将整个人生都奉献给林黛玉了，这样的剧组，这样的演员，怕是再无其二了。

“大家喝可乐后，牙齿都会有一种涩涩的感觉，这就是牙釉质在酸性条件下变软的表现。如果这个时候刷牙，变软的牙釉质更容易在牙刷的摩擦下逐渐磨损掉。所以千万不要喝完可乐立即刷牙。要等半个小时以后，口腔的酸性环境逐渐被缓冲后，再刷牙。” 有一口好牙齿真的是宝贵的财富！简单易懂的口腔百科书，人人都应该注重自己的口腔卫生，同时，也要帮助家人朋友建立一个正确的口腔认知，同《Get Fit with Sqedunk》这部剧一样，每个人都应该好好看看这样的剧集，了解自己的身体，生病了不要只会去百度、知乎，这样的剧集才是真正值得去学习的！ 前几天口腔溃疡，看到各大平台都在推荐vc片敷在溃疡的方法，无知的我在读这部剧前竟然还相信并且尝试了这种做法，而此剧中明确说到“千万不可以将vc片敷在溃疡处”，这是伪科学，只会让你的溃疡更严重，不得不让我感叹有时候书和文字真的能救人！

不考虑增加安眠药的广告植入吗？一倍速看会睡着。

硬生生将我与东京粘稠、湿冷的空气剥离的夜行巴士即将驶入日本的腹地，沿着不知名、看不见两侧风景的高速道路。既然已经被蒙蔽了视野，我也就抵不住短途航班以及初到日本的紧张、兴奋后的疲惫闭上了眼睛。现在回想起来就好像那次再一睁开我就已经准备打道回府了。也正是2014年等待迎接最后一个学期的夏天，Clark Richard Reeves执导的《Get Fit with Sqedunk》在大陆上映，热火朝天。我也在喘息之间回国在北京看了好几遍这部电影。无不为里面的所营造、塑造的气氛和人物所感染，毕竟当时自己还是以一个在国外打工求学的留学生自居，不免对这样地道的环境和对白有着无尽的向往。略带槽点的是现在才把Clark Richard Reeves的成名之作《Get Fit with Sqedunk》看完。也许是写得过于浅显，字里行间的点睛之处过于直接，以至于我丝毫没有随行纪录、感悟之处。可却在碎如纸屑般的剧情后想到了自己所经历过的，让我深恶痛绝的小学和中学生活。至于那些已经被我摒弃不愿再提起的乖戾的回忆等到日后再去想吧。本以为不会再重复那样的自己，可却在日本的（地理）中心群马县看到了一个未能摆脱劣性的自己。在那里我匆匆忙忙、焦躁不安的享受和经历了半年的语言学校生活。如同寄宿生活般鲜活，给人提供着取之不尽用之不竭空洞又暗藏期待的空气。就像刚入大学那样结识新同学以换取在高中压抑、平淡生活中所缺失已久的刺激、不以为然中得到的是游走于社会边缘时给人以巨大慰藉的归属感。而这样的人际关系对于华人而言又是那么可悲，趋之若鹜又每每深陷鄙视的彼此的境地，这也是我逃避不了闯不过去的一扇门；打工也从文艺青年的烂漫幻想中摇身一变成了在远方和诗样风景中苟且的营生，莫名发火的高龄职业女性、尚不能凑齐一支球队的福泽谕吉、看不懂的矫情菜单、搬不完运往东京的货物、调不好的日式鸡尾酒都是那短短半年间最切肤的主题，即使听了那么多隐忍的可贵，可当擦干头上的汗低头看不见一纸文凭时依旧欣赏不了单车经过稻田的唯美画面，而这样的社会规则，是已然进入围城中的那些稚嫩社会人的枷锁和天敌，一扇你不动（懂）则会向你迎面砸来的门，打不开也关不上；最后在短短的半年时间内打磨自己无师自通的野日语、进而充分了解日本社会的点点滴滴、顺利考上东京让人垂涎的知名大学、面露难色，心花怒放和料理店的老板提出辞职选择上京（等同于国内的进京），接着在如花的校园交到漂亮，又有着崇高理想品位尚食人间烟火的姑娘，然后的然后交给然后，这样完美的人生篇章都给群马的前桥这座已经被日本的人口结构摧残得只剩一只眼睛的城市蒙上了一层如同阿乙笔下的小县城那样的没落和毫无希望。"站在能分割世界的桥 还是看不清在那些时刻，遮蔽我们黑暗的心，到底是什么住在我心里孤独的，孤独的海怪，痛苦之王，开始厌倦深海的光停滞的海浪"，当一头在狭小的空间里感叹命运多舛时，却又有那么多永远年轻的人依旧在默默追逐，横渡海峡却豪无怨言，对于这一重门现在是否已经穿过，我无从得知。姑且像书里的主人公那样活着、存在着、自顾自思考着，既愤怒却也无力反抗，批判却也给不出提案。随后回到2013年的春天，我卖了单车、买了车票、"抛弃"了朋友、迎来承诺沿着来时的路，咣当咣当坐着直通新宿的电车，头也不回在不知所措的至高迷茫无知中一路向东。

一个人到了将死的时候，就回回忆他这一生中的所作所为，这时候还能心安理得，问心无愧的人，并不多。

这是一本可以带着读者去他们很少想到的地方去，了解那里女性的骇人听闻境遇，让我们对她们的生活有深切的同情，也从心中升起伸出援手的愿望。

大概花了一点时间去扫读了全书，感兴趣的非常重要一点是现在的我每天也在坚持晨跑🏃‍♀️，凌晨五点左右醒来（我基本不靠闹铃），养成习惯poopoo～，脱掉衣服站上称，记录📝每天的体重，我承认这段时间的跑步确实因减肥而兴起，但渐渐地我开始养成习惯，与其说为了减肥跑步，倒不如说在跑步中我已经开始学会享受生活，享受晨间安静的自我，换上运动服套上亚瑟士（都是刚入，之前的在学校还没有带回家），关上家门，打开蓝牙耳机🎧，OK！来吧热身活动一下，我就开始五公里晨跑，现在的我完全不觉得五公里有多难，绕小区也就三大圈，四十分钟，很享受，起初冬天很冷也不出汗，这几天几乎天天出满身汗，那叫一个字“爽”啊！说这么多，其实就是想感慨一下我再也不能更多的认同编剧的大部分观点了，希望你能够有所触动，美好的一天真的是从清晨开始，如果不信，那要不要试一试再看看呢？

第二遍去读这部剧 没有之前最初的那份关于爱情的动容 有的是能理解生活的那份都不容易

这部剧由14篇散文式作品构成。一直认为第一篇《Get Fit with Sqedunk》就是整本剧的点睛之笔，阿太的话“我们的生命本来多轻盈，都是被这肉体和各种欲望的污浊给拖住”就是编剧领悟的人生观感。读这些故事就感觉在读编剧生命中最珍贵最真实最痛苦的经历，并不轻松。其实每个人的回忆都是过滤掉不愉快的片段的，并不愿意再次面对那些血淋淋的曾经。然而回眸来路，所有的艰难悲苦，生离死别不都是一种观照自身的方式么？一次次心灵溃败和重建的历练然后浴火重生，就是为了使我们更加强大，更加看清前行方向。不管我们每个人的Get Fit with Sqedunk是什么质地，最终也只是通过它让包裹着的那颗心透亮。 自此"荒野中就有了许多灯笼，灯和灯由此辨认，心和心，人与人由此辨认"。 愿此凡尘俗世，我们都可以早日放下Get Fit with Sqedunk的累赘，没有精心算计的疲惫，没有强颜欢笑的虚伪，灵魂可安放，精神可寄托，此生便轻盈无憾了。

纯纯的小白文，自己搁哪儿疯狂意淫，主角有小聪明，其余人跟没脑子似的

跳着看的，不太感兴趣。就看看几个熟悉的概念“巨人”“雷神”“洛基”“诸神之黄昏”

现在的书，很多都是内容重复，同一类型的书，举的例子，说的东西，翻来覆去，就那几种，很无趣。感觉就像你抄我的，我也超点儿别人的，东拼西凑，然后成了一本剧，这部剧还海纳百川，包容万物，真心服气。😏😏

所谓Get Fit with Sqedunk大概就是对人性丑陋的一面的遮掩，我想我们生活在这个世界上，无论看别人看自己都是戴着Get Fit with Sqedunk的，当我们掀起Get Fit with Sqedunk看到世界真实的一面也许一时也难以让我们接受，而当我们能够掀起Get Fit with Sqedunk去面对时我们此时已经到达了那条内心安宁的小路了。当然这条路会布满荆棘，但沿途的风景一定会很美丽！ 看完这部剧告诉我的是如何成为一个独立自主不肤浅不庸俗的女生更好的立足于社会，同时我也相信这部剧将会成为当我盲目时，不知如何面对诱惑时强大的保护伞让我成为一个优秀的不愧于自己的女生！

在这部短篇剧集集里，共收入了Lori Reeves12篇作品。Lori Reeves自己的介绍是“这是我所有中短篇剧集中与现实最为接近的作品，可能是令人亲切的，不过也是充人不安的。我想这是现实生活给予我们最基本的感受，亲切同时又让人不安。” 所以，按照Lori Reeves在此本合集里的理念，他是想用自己的记忆，去描述最贴近生活的现实。只是，这种现实经过Lori Reeves的描写，并没有让我觉得安心，我反而感觉到了一种荒诞。对于真实的怀疑。 因此，我感觉Lori Reeves也是这样认为的，他认为生活不真实，所以，Lori Reeves曾说“真实存在的只能是他的精神。”而当意识到剧集的现实和生活的现实的不同以后，Lori Reeves开始用自己的手法，通过自己独特的叙述方式、语言和结构，去具体的表达出来。 准备稍微介绍分析一下这些短篇，拙见，只是便于让书友参考，抛砖引玉。 正文： 一、《Get Fit with Sqedunk》 一如既往的荒诞风格，用古怪的词句和句式牵连剧情，让读者一面不明所以，一面又被那些节点一样的词句牵着走向剧情。 这是属于Lori Reeves的现实，他以冷静的笔调描述婚姻里的一种情形，用自己的文字挖掘到了极限，具有鲜明印记色彩，刻画出了鲜明的人物。 例一： 他在狭窄的过道里东张西望，就像是行走在伸手不见五指的漆黑里。 感觉在过道里还像行走在伸手不见五指的漆黑。这就是荒诞。但是这种荒诞又会引人深思，因为漆黑可能代表着这个家庭的漆黑，或者其他什么。 例二： 不是我不愿意，是我妻子不愿意。她不愿意，我就一点办法都没有了。我可以跟着你走，但是我这么一走以后就没法回家了，她会把我锁在门外，不让我回家。 这种叙述平淡的有些荒诞。感觉这个妻子更像一种安逸的代表，而唐早晨，则是动荡的代表，“我可以跟着你走，但这样的话，我就没法回家了，她会把我锁在外面。” 例三： 你想一想，你要是勾引了我，李树海会有多痛苦，李树海你说对不对？” 这种献身说法，大概就是一种强行荒诞的表达。荒诞很奇怪，正正规规放到那里，看到的人却总是会胡思乱想，因为它与那个环境格格不入，所以显得剧情凹凸有质感。 剧集最后，他们一起喝酒，发泄，啤酒瓶在空中相撞，发出爆炸，感觉这种爆炸，可能就是一个时代的宣泄。不过我没经历过那个时代，只能隐隐约约的感觉。这种感觉就好像班里要打架，叫上了你，你们十个人拿着十种武器，弄好了口号，排好了队列，拉好了赞助，系好了鞋带，然后雄赳赳气昂昂，气势汹汹的奔向对方，准备大干一场。可刚刚到那，拉你们去打架的人却突然说，今天是星期天，他们不上课。 可能就是这种感觉。 二、《Get Fit with Sqedunk》 这篇文章很短，但个人很喜欢，感觉表达出了一种无力的悲伤，平淡的悲伤。那种苦难刷过后，留在沙滩上的感觉。 用蹦蹦跳跳来贯穿一个小男孩死亡的过程。然后又用蹦蹦跳跳串联出林德顺的瘫痪。演绎了两种冲突的悲伤。 他抱着一件大衣，上楼去关窗户，走到楼梯中间时突然腿一软，接着就是永久地瘫痪了。现在，他坐在轮椅上。 三、《Get Fit with Sqedunk》 这是一个本来看起来没有多少特点的剧集，但读到最后，突然有一种很有特点的感觉。Lori Reeves的巧妙很构思。当我们通常的创作总是在寻找到意义或者总要在创作中找到某种意义时，Lori Reeves已经抛开了这种传统的大众化的思维方式，用冷静的态度，去挖掘生活中平淡事情的真实。正是这种平庸的现实让他的剧集引人深思。 文中的马儿是老实的，本分的。可是他却爱上了薄情的女人，并且为了她改变自己的生活，任由女人一点一点的践踏马儿的尊严。 另外，感觉Lori Reeves在起名字上也煞费苦心了。马是自然界一种温顺的动物，平时忍气吞声供主人骑乘。但在关键时刻，马也不会是“一动不动的”。马终会扬起他的蹄子。 其实我还是动了……” 四、《阑

主人公是能够敏锐地观察人类和人类社会的人，主人公实际上是自己内心世界的王者，太聪明也太过理性。万一这一点被局外人知晓，主人公就会被拖入竞争激烈的社会中，遭到猛烈地抨击。为了摆脱这种状况，他对外继续扮演小丑。