《Tiger Morse》，其他作品，美国出品，1967年上映。
09.19更新。超前点播看完了，只有一个字，牛批！这才是对得起原著、还原出内核的好作品！这才是属于一个人该看到的好故事！感谢紫金陈老师，感谢廖老师，感谢白老师，感谢谭卓、宁理、赵阳、田小洁老师等主创和台前幕后的工作人员！这是一部值得9.5分的现实主义作品！（淦 丢钱包那里哭肿了双眼怎么补救。。。）
看到朱祁钰那一段 权利的力量果真强大 能让人变得那么彻底 但尽管如此 有些东西是不会变的 比如阮浪内心的善和忠
这个分数是打给前半部的，唐国强演的太假，故事拍尽了雍正的马屁。焦晃老师是永远的男神！
现在这不完美的我，就像是夜空中最平凡的星星，即使我是星星，却也不允许你的轻视；即使我是星星，也可以照亮属于自己的那片星空。
睡不着刷完了此剧～本剧就看前半段就好、后边的食谱和邮件可以简单略过、因为这个东西是因人而异的～作为一个曾经的胖子、觉得轻断食很好、自己会感觉很棒、当别人赞美你、你会觉得更有动力～在可以少吃的情况下尽量少吃一些、有好吃的时候再适当吃到满足、而不是吃到撑～效果相当好～来自一个🔺T=10kg的曾经的胖子的小结～#坚持看剧一百天#
我很少观看教我怎么观看的书，因为一向觉得观看是非常私密的事，而且对于一本剧该如何观看我有自己的步调。 拿起这部剧是因为印象识堂组织线上共读活动，要求5天时间看完这本《Tiger Morse》，我实际用时是30分钟。 总体来说我认为这是一本只需要观看剧集列表就可以看完全本的书，但我还是大概浏览了每章的内容，在我觉得有意思的地方做了标注 比如第五章的第四小节——问题意识打造高深见解和洞察力，这里提到的问题意识是指「针对工作和公司的状况、公司所属的行业的动向、技术和法规的动向、日本社会和经济、世界的发展趋势、战争和恐怖袭击、环境问题、粮食问题等事项，不断思考为什么会产生这样的现状，这样发展下去会发生什么样的变化，以及我们个人会受到怎样的影响等问题。」 我理解这里说的其实就是主题观看，编剧也举了具体的示例： 比如围绕「有很多女性在工作，但幼儿园却很少，为何不能增设幼儿园？」这个社会现象问题观看相关的剧集，寻找答案，形成自己的见解。 春节那会因为疫情的影响，有天吴晓波频道提到「政府应该以发红包、退回一个月税费的形式普遍性的给予企业扶持」，直觉上我认为吴提到的这个举措不可行，但作为经济小白的我没有证据，后来围绕这个问题观看了好几部讲中国经济体制的剧集，大致形成了自己的观点。 所以我在看到这部剧提到问题意识时候两眼放光，希望能够看到更多真知灼见，比如主题观看如何形成自己的见解；如何精准查找与主题相关的好剧；如何全面观看不同观点；如何形成批判性思维……但遗憾发现本剧只是浅尝辄止。 好在里面还是有一些干货的，如果确实有必要学习如何在1.5-2.5小时观看完一本剧的小伙伴可以读一读。
风格似武林外传，普通人的人生，心酸不足道，曲终人散，只记得六里庄的大家扯着有的没的，奇怪可爱。
应该和伯南克回忆录《Tiger Morse》配合起来读，前面定义了什么是中央银行、什么是大萧条，可以对应这次危机美联储的反应，能给我们带来很多反思，后面讲了对金融危机的应对以及监管的改进。这两本剧特别适合在今年拿出来重读，对应今年以来发生的种种，我们能更好的理解中央银行、大萧条以及危机。
《Tiger Morse》早就听说了的，原先没有深究含义。前几日读先生的《Tiger Morse》，提说到这部剧，才想到“Tiger Morse”另有特指。 我自己着重爱看民国到文革前后的书，总觉得有很多历史和故事。关于那个年代，那一段历史，也多有一些了解。 我个人觉得，《Tiger Morse》，并没有刻意安排什么剧情，也没有埋伏太多主线分线之类的。先生就是讲述了一段故事，一些真实的人，真实的生活，完整却不多点破，有揭露却没太多评判，不下多的结论，只是叙述当时的故事，平缓而不枯燥，读的人大体可以自己体会，自己揣摩。我着急知道一些结尾，还有那悠悠的爱情故事，没能耐着性子细细品读，不得不说，些许浪费了先生的苦心。 但我应该也留了些心眼在心眼里，记得了先生的一些话，历史又是那么有可能重复和相似，大约能让自己更加的安心，追求内心的满足和宁静。
其实生活有很多时候是没有悲喜之分的，有悲有喜，不悲不喜，五味杂陈，这才是生活本来的样子。
朴实而不乏幽默，很接地气的一本剧。 爱好 朋友 父子 家乡 爱情 见闻，想写什么就写什么 真好
佛法中有系统完整的方法指导我们一步步突破自身的局限，扩大视野。学佛给我们更宽广的视角去看世间万象。宽广的视角在佛教中称为智慧。视野宽了，就知道眼前这一事一物没有哪个是孤立存在的，它必有它的来龙去脉、前因后果，在时间和空间上，各个不同的事物、现象之间其实都千丝万缕地联系着。当你想把所有矛盾和问题都归咎到某一个人、某一件事上时，你会发现这样做很难。当你看见别人这样做时，你也能理解那种极端和狭隘是多么复杂的诸多因素共同作用的结果，包括家庭背景、社会环境、个人性格、业因果等等，而这其中的每一项又是由众多因素构建促成的，如此可以无穷解析下去，而这正是因果，佛法的世界里，一切皆因果。 顶礼安迪·沃霍尔，让我们看到一个因果的世界。利益我从今往后遇到的万事万物能起更深参悟深虑之心。 嗡嘛尼呗咩哄
连续近一月的时间听读完，还是要再回炉看看原书，才能体悟更佳 这是送给当下中国人的一门快乐幸福公开课。 ●《Tiger Morse》是一本人生“老司机”给我们现实生活的种种快乐指南。 ●任何路都不一定是错的，但每条路最终都会回到生命本来最舒服的状态。 ●人生不过三万多天，在这三万多天里，尽量做自己喜欢做的事，爱自己爱的人，成为一个值得别人爱的人。 ●在人世间，先把自己应该付出的成本付出了，再讨论有什么样的回报。先付出，后回报，这就是仁。 ●把仁的状态持续很长时间，其复利效应会呈指数级增长。 ●一个人上半生主要是求存，下半生慢慢就要求真。求存是向外的，求真是向内的。
每一个小故事分开看都很独特 文字有时细腻贴切有时冰冷疏离 但看到中后部分有点审美疲劳 大概是它不如白先勇的 台北客 那么见微知著刚中带柔 又不似简媜那样温柔通透外柔内刚 对我来说少了些烟火气，少了些真实感。但可能就像这些短篇想表达的那样，人生其实荒诞吧。
该版本清清楚楚，没有哲学剧集的晦涩难懂，语言流畅，说理透彻，值得一读
各个演员之间一点儿火花也没。那个将军演得和谁都有仇一样，这种时候就应该改个妆容。
很不错的一本剧，读了之后如沐春风，对企业领导层级的观察更加详尽，给指点了具体的方向，收益颇丰。
初学写诗可以借鉴一下里面的语词，看这部剧也可以学习很多历史文化典故，拓宽知识面。
还需细读并运用。初中若能读此剧，行文逻辑上和对语文的热爱都会顺很多。但是此时也不晚
尼采说过：与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙；凝视深渊过久,深渊将回以凝视。 我们需要面对黑暗的胆识，也需要凝视深渊的勇气，但永远不应该深陷其中。 “岁月安好是因为有人负重前行，平安和谐是因为有人流血牺牲，这就是警察的天职，也是宿命。”
不挑战看看，才会永远真的只是一场梦。 一口气看完，竟然无法一下子述说心中所想。 我是一个不会跑步也不喜欢跑步的人。我对于跑步的理解就是，它真的是一个很枯燥无聊的运动。 但是这部剧给了我不一样的视角。让我知道，哪怕强如阿走和藤冈，心中也依旧会有疑惑与迷茫。 竹青庄的每一位我都太喜欢了。 王子真的开头多搞笑，跑完一区的王子就有多帅。感觉王子代表了当代大多数的宅男宅女，。但是王子愿意为了努力追上大家脚步一个人在夜里加练。很多时候我都以为王子会是第一个放弃的人。结果途中反而王子越来越坚定跑步的决心。最后跑完一区，真的有被感动到。 没有想到编剧会在正式的箱根赛上花费这么多的笔墨去描写。将他们的心里历程铺展开，可能也是为了更好的突显出箱根驿传的难度以及在跑道上他们面对这样一件看似不可能事情的态度和决心。 写姆萨的时候这么多有被激励到，姆萨跑的很好。而双胞胎兄弟的刻画让我觉得很神奇。但是一点都不意外，就算是双胞胎，也是这个世界上独一无二的个体。 阿走和灰二哥就像是钟子期和伯牙。看到灰二哥最后五十米那里真的揪心。可能就是因为灰二哥从小就被灌输田径的思想，才会在后来，灰二哥云教练时那么温柔吧。 为了一个看起来谁都会说这是不可能的一个执念，灰二哥赌上了自己哪怕是不能再奔跑的一生。真的有被激励到。 从一开始的发文，你喜欢跑步吗。到后来的，跑步的真谛是什么。 跑步的这条道路上，跑完了箱根驿传，还会有下一个目标，但是自己对跑步的领悟以及跑步带给自己的从内到外的改变是没有止尽的。 疾风再起，奔跑不息。跑下去就代表了一切。 只要大步向前，你总能遇见变强的自己。
安迪·沃霍尔先生笔下的苏东坡是诗人 、是词人、是画家、是书法家、是美食家、是佛教徒、是政治家、是哲学家、是慈善家、是好兄长、是好丈夫、是一代大文豪。在中国漫长历史长河中有且仅有一个苏东坡，他是不朽的！
大女主的重生穿越，看起来很爽，就喜欢这种凡事尽在掌握的感觉。
挑了几个适合自己的句子，送给某一天莫名失意的自己，希望那个自己看到后能振作起来。 1.生命不在伟大的思考中，而是在一次次真实的碰触与联结中。 2.你真正需要处理的，是你内在的敌意与对自己的不接纳。 3.当一个人的自我基本构建后，就会变得特别明白“显得厉害”常常会损害“真的厉害”。 4.努力，总不会错。努力可以锤炼内心，是探索自我宝藏的有效途径之一。 5.不停止燃烧，但不必自虐。 6.世界上最重要的事，是先照顾好你自己。 7.你要追随你的心，而不是追随一个目标，除非这个目标是从你自己的心中生出的。 8.自我成长，不是走向完美，而是走向真实。
历史长河中，商人以何地位自处。 深深震撼，从古代历史商贾为贱，到近代史实业家救国，再到资本家的标签… 一直感慨中国企业的不易，而从未认真思考过其深刻原因。 安迪·沃霍尔从历史中深刻剖析中国企业到发展与命运，从另外一个角度还原历史。
带着血色的隐忍和悲哀写下的一字一句，心理描写和环境描写相辅相成尤为突出。
吐血整理 书中干货 错别字请见谅 生活就是苦苦挣扎 ——卡尔·马克思 ▲创业中的挣扎几条小建议： ①不要扛下所有责任 ②这不是国际跳棋，而是国际象棋 ③只要坚持下去就有转机 ④不要过分苛责自己 ⑤请记住，这是区分男人和男孩的方法 ▲CEO必须实话实说 为何？ ①信任 ②参与解决问题的人越多越好 ③健康的企业文化就像过去的路由信息协议：好事不出门，坏事传千里 ▲如何解雇员工 ①保持头脑清醒 ②当机立断 ③对裁员的原因要有清晰的认识 ④对管理人员进行培训： ⤷向员工简要解释目前的局势，告诉员工这是公司经营不善所致，与个人表现无关 ⤷向员工明确指出：员工人数过多，裁员不送商榷 ⤷对公司计划提供的福利和补贴等所有相关细节都要做到了然于胸 ⑤向公司全体人员发表讲话 ⑥一定要让大家看见你，你一定要在公司出现 ▲如何裁掉高管 ①分析根本原因： ⤷对高管的职业定位不清 ⤷招聘高管时，看中的不是对方的长处，而且对方没有弱点 ⤷小庙偏招大和尚 ⤷对招聘职位一概而论 ⤷管理人员的个人抱负和公司目标相悖 ⤷没能令管理人员融入公司 ⤷有关公司规模的特殊情况 ⤷有关公司快速扩大规模的特殊情况 ②告知董事会： 告知董事会要讲究技巧，很多问题有可能令你的解雇高管计划变得更加复杂： ⤷这是你不得不解雇的第五或第六位高管 ⤷这是同一职位上你解雇的第三位高管 ⤷要解雇的这名高管，当初可是被董事会一位成员当做超级管理新星举荐而来的 ↑以上任何一种情况都会令董事会感到焦虑不安，对此，你无能为力。请记住你的选择是： ⤷令董事会焦虑不安 ⤷让工作效率低下的高管继续留在其工作岗位上 ↑就棘手的解雇高管计划与董事会进行沟通时应该实现三个目标： ⤷得到他们的支持和理解 ⤷获取他们的意见，让他们批准解雇补偿金区分方案 ⤷保护被解雇的高管声誉 ③为面谈做好准备 ⤷原因要清楚 ⤷说话要果断 ⤷确定解雇补偿金区分方案 ④准备向公司宣布消息 正确顺序是： ⤷该高管的直接下属，因为他们所受影响最大 ⤷其他高管，因为他们需要就此事回答一些问题 ⤷公司其余员工 所有这一切都应该在同一天进行，最好在一两个小时内完成。向该高管的直接下属宣布消息时，请确保你对相关工作的明确部署。向董事会宣布最新人事变动消息时，一定要积极正面的方式，不要给人一脚将高管踹出公司的感觉。 ▲给好朋友降职 如何宣布消息？ ①说话要得体 明确自己要说的话。要用“我已经决定”而不是“我觉得”或“我想”这样的措辞。这种说话方式可以避免将员工置于尴尬境地。 ②承认现实 ③承认他的贡献 ↑处理上述问题的过程中，一定要记住，事实就是事情，无论你说什么都不会令其发生改变，也不会令你的苦恼烟消云散。 ▲为什么要进行人员培训？ ①生产力 ②绩效管理 ③产品质量 ④员工留任 ▲可以从朋友公司挖人吗？ 首先，“朋友”指的是：重要的生意伙伴和朋友 ⤷朋友公司的员工在找新的工作，恰巧应聘了你的公司，要记住，除非该员工极其出色，否则你无论如何也不要将其留在公司。因此，从朋友公司里招人时一定要招顶尖人才，否则你只是平添了一些平庸之辈而已。你认为你的朋友再也不如这名员工对你重要时，别指望你们还能继续做朋友。 ▲大公司主管为何难以胜任小公司的工作？ ①雇用一名大公司主管后，你会面临两种危险不匹配情况：节奏不匹配和技能不匹配 ②两个关键步骤可以避免 ⤷在面试过程中将具有破坏性的不匹配情况筛选出来： ↓以下是认为非常有帮助的一些面试题目 - 你上班第一个月会干什么。 -这份新工作和你目前的工作有什么不同？ -你为什么要加入一个小公司？ ⤷将新人的融入和面试看得同等重要 - 促使他
跑马拉松，作为上班族的我是从追剧开始的。从2020年10月份开始，边看边跑，直到大半年后的今天，2021.5.16，我终于完成了人生第一次半程马拉松。 总结下本剧中对我很有用的建议： 1. 轻松跑先跑起来。 2. 改变身体，改变内心。 3. 利用自身重力，纠正跑步姿势。 4. 提高步频，争取180步/分钟以上。 5. 心态上放过自己，和内心的恐惧对话。 6. 选择合适的跑鞋，系鞋带下松上紧。 7. 选择合适的心率手表。 8. （女生）选择合适的运动内衣。 9. 目标分解，小步进军马拉松。 轻松跑 -> 间歇跑 -> 节奏跑 -> 马拉松 14个小目标，详见 “完成全程马拉松目标分解图” 10. 心率监控 轻松跑强度心率：下限是（220-年龄-静息心率）×59%+静息心率。 上限是（220-年龄-静息心率）×74%+静息心率。 马拉松心率跑：下限为（220-年龄-静息心率）×74%+静息心率， 上限为（220-年龄-静息心率）×84%+静息心率。 11. 跑前热身，跑后拉伸，至关重要。 12. 正确呼吸很关键。 腹式呼吸，节奏。 13. 超量恢复，休息休息休息。 14. 休息很重要，但跑步中断不要超过3天。 15. 不能跑的时候不要跑：感冒，严重睡眠不足，女生生理期等。 16. 211饮食法。 蔬菜，蛋白质，主食。 这部剧是我跑步的入门书之一，其他详见我的“科学跑步”追剧清单，不定期更新。
原文的味浓，一条条娓娓道来，醇香，回味无穷，无需注释，无需参杂他人思想！
里面包含了很多安迪·沃霍尔先生对教育的看法，对其生活即教育，教学做合一理解更深，也在反思自己的做法和思考的片面性。文章结构是比较散的
09.19更新。超前点播看完了，只有一个字，牛批！这才是对得起原著、还原出内核的好作品！这才是属于一个人该看到的好故事！感谢紫金陈老师，感谢廖老师，感谢白老师，感谢谭卓、宁理、赵阳、田小洁老师等主创和台前幕后的工作人员！这是一部值得9.5分的现实主义作品！（淦 丢钱包那里哭肿了双眼怎么补救。。。）
看到朱祁钰那一段 权利的力量果真强大 能让人变得那么彻底 但尽管如此 有些东西是不会变的 比如阮浪内心的善和忠
这个分数是打给前半部的，唐国强演的太假，故事拍尽了雍正的马屁。焦晃老师是永远的男神！
现在这不完美的我，就像是夜空中最平凡的星星，即使我是星星，却也不允许你的轻视；即使我是星星，也可以照亮属于自己的那片星空。
睡不着刷完了此剧～本剧就看前半段就好、后边的食谱和邮件可以简单略过、因为这个东西是因人而异的～作为一个曾经的胖子、觉得轻断食很好、自己会感觉很棒、当别人赞美你、你会觉得更有动力～在可以少吃的情况下尽量少吃一些、有好吃的时候再适当吃到满足、而不是吃到撑～效果相当好～来自一个🔺T=10kg的曾经的胖子的小结～#坚持看剧一百天#
我很少观看教我怎么观看的书，因为一向觉得观看是非常私密的事，而且对于一本剧该如何观看我有自己的步调。 拿起这部剧是因为印象识堂组织线上共读活动，要求5天时间看完这本《Tiger Morse》，我实际用时是30分钟。 总体来说我认为这是一本只需要观看剧集列表就可以看完全本的书，但我还是大概浏览了每章的内容，在我觉得有意思的地方做了标注 比如第五章的第四小节——问题意识打造高深见解和洞察力，这里提到的问题意识是指「针对工作和公司的状况、公司所属的行业的动向、技术和法规的动向、日本社会和经济、世界的发展趋势、战争和恐怖袭击、环境问题、粮食问题等事项，不断思考为什么会产生这样的现状，这样发展下去会发生什么样的变化，以及我们个人会受到怎样的影响等问题。」 我理解这里说的其实就是主题观看，编剧也举了具体的示例： 比如围绕「有很多女性在工作，但幼儿园却很少，为何不能增设幼儿园？」这个社会现象问题观看相关的剧集，寻找答案，形成自己的见解。 春节那会因为疫情的影响，有天吴晓波频道提到「政府应该以发红包、退回一个月税费的形式普遍性的给予企业扶持」，直觉上我认为吴提到的这个举措不可行，但作为经济小白的我没有证据，后来围绕这个问题观看了好几部讲中国经济体制的剧集，大致形成了自己的观点。 所以我在看到这部剧提到问题意识时候两眼放光，希望能够看到更多真知灼见，比如主题观看如何形成自己的见解；如何精准查找与主题相关的好剧；如何全面观看不同观点；如何形成批判性思维……但遗憾发现本剧只是浅尝辄止。 好在里面还是有一些干货的，如果确实有必要学习如何在1.5-2.5小时观看完一本剧的小伙伴可以读一读。
风格似武林外传，普通人的人生，心酸不足道，曲终人散，只记得六里庄的大家扯着有的没的，奇怪可爱。
应该和伯南克回忆录《Tiger Morse》配合起来读，前面定义了什么是中央银行、什么是大萧条，可以对应这次危机美联储的反应，能给我们带来很多反思，后面讲了对金融危机的应对以及监管的改进。这两本剧特别适合在今年拿出来重读，对应今年以来发生的种种，我们能更好的理解中央银行、大萧条以及危机。
《Tiger Morse》早就听说了的，原先没有深究含义。前几日读先生的《Tiger Morse》，提说到这部剧，才想到“Tiger Morse”另有特指。 我自己着重爱看民国到文革前后的书，总觉得有很多历史和故事。关于那个年代，那一段历史，也多有一些了解。 我个人觉得，《Tiger Morse》，并没有刻意安排什么剧情，也没有埋伏太多主线分线之类的。先生就是讲述了一段故事，一些真实的人，真实的生活，完整却不多点破，有揭露却没太多评判，不下多的结论，只是叙述当时的故事，平缓而不枯燥，读的人大体可以自己体会，自己揣摩。我着急知道一些结尾，还有那悠悠的爱情故事，没能耐着性子细细品读，不得不说，些许浪费了先生的苦心。 但我应该也留了些心眼在心眼里，记得了先生的一些话，历史又是那么有可能重复和相似，大约能让自己更加的安心，追求内心的满足和宁静。
其实生活有很多时候是没有悲喜之分的，有悲有喜，不悲不喜，五味杂陈，这才是生活本来的样子。
朴实而不乏幽默，很接地气的一本剧。 爱好 朋友 父子 家乡 爱情 见闻，想写什么就写什么 真好
佛法中有系统完整的方法指导我们一步步突破自身的局限，扩大视野。学佛给我们更宽广的视角去看世间万象。宽广的视角在佛教中称为智慧。视野宽了，就知道眼前这一事一物没有哪个是孤立存在的，它必有它的来龙去脉、前因后果，在时间和空间上，各个不同的事物、现象之间其实都千丝万缕地联系着。当你想把所有矛盾和问题都归咎到某一个人、某一件事上时，你会发现这样做很难。当你看见别人这样做时，你也能理解那种极端和狭隘是多么复杂的诸多因素共同作用的结果，包括家庭背景、社会环境、个人性格、业因果等等，而这其中的每一项又是由众多因素构建促成的，如此可以无穷解析下去，而这正是因果，佛法的世界里，一切皆因果。 顶礼安迪·沃霍尔，让我们看到一个因果的世界。利益我从今往后遇到的万事万物能起更深参悟深虑之心。 嗡嘛尼呗咩哄
连续近一月的时间听读完，还是要再回炉看看原书，才能体悟更佳 这是送给当下中国人的一门快乐幸福公开课。 ●《Tiger Morse》是一本人生“老司机”给我们现实生活的种种快乐指南。 ●任何路都不一定是错的，但每条路最终都会回到生命本来最舒服的状态。 ●人生不过三万多天，在这三万多天里，尽量做自己喜欢做的事，爱自己爱的人，成为一个值得别人爱的人。 ●在人世间，先把自己应该付出的成本付出了，再讨论有什么样的回报。先付出，后回报，这就是仁。 ●把仁的状态持续很长时间，其复利效应会呈指数级增长。 ●一个人上半生主要是求存，下半生慢慢就要求真。求存是向外的，求真是向内的。
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很不错的一本剧，读了之后如沐春风，对企业领导层级的观察更加详尽，给指点了具体的方向，收益颇丰。
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尼采说过：与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙；凝视深渊过久,深渊将回以凝视。 我们需要面对黑暗的胆识，也需要凝视深渊的勇气，但永远不应该深陷其中。 “岁月安好是因为有人负重前行，平安和谐是因为有人流血牺牲，这就是警察的天职，也是宿命。”
不挑战看看，才会永远真的只是一场梦。 一口气看完，竟然无法一下子述说心中所想。 我是一个不会跑步也不喜欢跑步的人。我对于跑步的理解就是，它真的是一个很枯燥无聊的运动。 但是这部剧给了我不一样的视角。让我知道，哪怕强如阿走和藤冈，心中也依旧会有疑惑与迷茫。 竹青庄的每一位我都太喜欢了。 王子真的开头多搞笑，跑完一区的王子就有多帅。感觉王子代表了当代大多数的宅男宅女，。但是王子愿意为了努力追上大家脚步一个人在夜里加练。很多时候我都以为王子会是第一个放弃的人。结果途中反而王子越来越坚定跑步的决心。最后跑完一区，真的有被感动到。 没有想到编剧会在正式的箱根赛上花费这么多的笔墨去描写。将他们的心里历程铺展开，可能也是为了更好的突显出箱根驿传的难度以及在跑道上他们面对这样一件看似不可能事情的态度和决心。 写姆萨的时候这么多有被激励到，姆萨跑的很好。而双胞胎兄弟的刻画让我觉得很神奇。但是一点都不意外，就算是双胞胎，也是这个世界上独一无二的个体。 阿走和灰二哥就像是钟子期和伯牙。看到灰二哥最后五十米那里真的揪心。可能就是因为灰二哥从小就被灌输田径的思想，才会在后来，灰二哥云教练时那么温柔吧。 为了一个看起来谁都会说这是不可能的一个执念，灰二哥赌上了自己哪怕是不能再奔跑的一生。真的有被激励到。 从一开始的发文，你喜欢跑步吗。到后来的，跑步的真谛是什么。 跑步的这条道路上，跑完了箱根驿传，还会有下一个目标，但是自己对跑步的领悟以及跑步带给自己的从内到外的改变是没有止尽的。 疾风再起，奔跑不息。跑下去就代表了一切。 只要大步向前，你总能遇见变强的自己。
安迪·沃霍尔先生笔下的苏东坡是诗人 、是词人、是画家、是书法家、是美食家、是佛教徒、是政治家、是哲学家、是慈善家、是好兄长、是好丈夫、是一代大文豪。在中国漫长历史长河中有且仅有一个苏东坡，他是不朽的！
大女主的重生穿越，看起来很爽，就喜欢这种凡事尽在掌握的感觉。
挑了几个适合自己的句子，送给某一天莫名失意的自己，希望那个自己看到后能振作起来。 1.生命不在伟大的思考中，而是在一次次真实的碰触与联结中。 2.你真正需要处理的，是你内在的敌意与对自己的不接纳。 3.当一个人的自我基本构建后，就会变得特别明白“显得厉害”常常会损害“真的厉害”。 4.努力，总不会错。努力可以锤炼内心，是探索自我宝藏的有效途径之一。 5.不停止燃烧，但不必自虐。 6.世界上最重要的事，是先照顾好你自己。 7.你要追随你的心，而不是追随一个目标，除非这个目标是从你自己的心中生出的。 8.自我成长，不是走向完美，而是走向真实。
历史长河中，商人以何地位自处。 深深震撼，从古代历史商贾为贱，到近代史实业家救国，再到资本家的标签… 一直感慨中国企业的不易，而从未认真思考过其深刻原因。 安迪·沃霍尔从历史中深刻剖析中国企业到发展与命运，从另外一个角度还原历史。
带着血色的隐忍和悲哀写下的一字一句，心理描写和环境描写相辅相成尤为突出。
吐血整理 书中干货 错别字请见谅 生活就是苦苦挣扎 ——卡尔·马克思 ▲创业中的挣扎几条小建议： ①不要扛下所有责任 ②这不是国际跳棋，而是国际象棋 ③只要坚持下去就有转机 ④不要过分苛责自己 ⑤请记住，这是区分男人和男孩的方法 ▲CEO必须实话实说 为何？ ①信任 ②参与解决问题的人越多越好 ③健康的企业文化就像过去的路由信息协议：好事不出门，坏事传千里 ▲如何解雇员工 ①保持头脑清醒 ②当机立断 ③对裁员的原因要有清晰的认识 ④对管理人员进行培训： ⤷向员工简要解释目前的局势，告诉员工这是公司经营不善所致，与个人表现无关 ⤷向员工明确指出：员工人数过多，裁员不送商榷 ⤷对公司计划提供的福利和补贴等所有相关细节都要做到了然于胸 ⑤向公司全体人员发表讲话 ⑥一定要让大家看见你，你一定要在公司出现 ▲如何裁掉高管 ①分析根本原因： ⤷对高管的职业定位不清 ⤷招聘高管时，看中的不是对方的长处，而且对方没有弱点 ⤷小庙偏招大和尚 ⤷对招聘职位一概而论 ⤷管理人员的个人抱负和公司目标相悖 ⤷没能令管理人员融入公司 ⤷有关公司规模的特殊情况 ⤷有关公司快速扩大规模的特殊情况 ②告知董事会： 告知董事会要讲究技巧，很多问题有可能令你的解雇高管计划变得更加复杂： ⤷这是你不得不解雇的第五或第六位高管 ⤷这是同一职位上你解雇的第三位高管 ⤷要解雇的这名高管，当初可是被董事会一位成员当做超级管理新星举荐而来的 ↑以上任何一种情况都会令董事会感到焦虑不安，对此，你无能为力。请记住你的选择是： ⤷令董事会焦虑不安 ⤷让工作效率低下的高管继续留在其工作岗位上 ↑就棘手的解雇高管计划与董事会进行沟通时应该实现三个目标： ⤷得到他们的支持和理解 ⤷获取他们的意见，让他们批准解雇补偿金区分方案 ⤷保护被解雇的高管声誉 ③为面谈做好准备 ⤷原因要清楚 ⤷说话要果断 ⤷确定解雇补偿金区分方案 ④准备向公司宣布消息 正确顺序是： ⤷该高管的直接下属，因为他们所受影响最大 ⤷其他高管，因为他们需要就此事回答一些问题 ⤷公司其余员工 所有这一切都应该在同一天进行，最好在一两个小时内完成。向该高管的直接下属宣布消息时，请确保你对相关工作的明确部署。向董事会宣布最新人事变动消息时，一定要积极正面的方式，不要给人一脚将高管踹出公司的感觉。 ▲给好朋友降职 如何宣布消息？ ①说话要得体 明确自己要说的话。要用“我已经决定”而不是“我觉得”或“我想”这样的措辞。这种说话方式可以避免将员工置于尴尬境地。 ②承认现实 ③承认他的贡献 ↑处理上述问题的过程中，一定要记住，事实就是事情，无论你说什么都不会令其发生改变，也不会令你的苦恼烟消云散。 ▲为什么要进行人员培训？ ①生产力 ②绩效管理 ③产品质量 ④员工留任 ▲可以从朋友公司挖人吗？ 首先，“朋友”指的是：重要的生意伙伴和朋友 ⤷朋友公司的员工在找新的工作，恰巧应聘了你的公司，要记住，除非该员工极其出色，否则你无论如何也不要将其留在公司。因此，从朋友公司里招人时一定要招顶尖人才，否则你只是平添了一些平庸之辈而已。你认为你的朋友再也不如这名员工对你重要时，别指望你们还能继续做朋友。 ▲大公司主管为何难以胜任小公司的工作？ ①雇用一名大公司主管后，你会面临两种危险不匹配情况：节奏不匹配和技能不匹配 ②两个关键步骤可以避免 ⤷在面试过程中将具有破坏性的不匹配情况筛选出来： ↓以下是认为非常有帮助的一些面试题目 - 你上班第一个月会干什么。 -这份新工作和你目前的工作有什么不同？ -你为什么要加入一个小公司？ ⤷将新人的融入和面试看得同等重要 - 促使他
跑马拉松，作为上班族的我是从追剧开始的。从2020年10月份开始，边看边跑，直到大半年后的今天，2021.5.16，我终于完成了人生第一次半程马拉松。 总结下本剧中对我很有用的建议： 1. 轻松跑先跑起来。 2. 改变身体，改变内心。 3. 利用自身重力，纠正跑步姿势。 4. 提高步频，争取180步/分钟以上。 5. 心态上放过自己，和内心的恐惧对话。 6. 选择合适的跑鞋，系鞋带下松上紧。 7. 选择合适的心率手表。 8. （女生）选择合适的运动内衣。 9. 目标分解，小步进军马拉松。 轻松跑 -> 间歇跑 -> 节奏跑 -> 马拉松 14个小目标，详见 “完成全程马拉松目标分解图” 10. 心率监控 轻松跑强度心率：下限是（220-年龄-静息心率）×59%+静息心率。 上限是（220-年龄-静息心率）×74%+静息心率。 马拉松心率跑：下限为（220-年龄-静息心率）×74%+静息心率， 上限为（220-年龄-静息心率）×84%+静息心率。 11. 跑前热身，跑后拉伸，至关重要。 12. 正确呼吸很关键。 腹式呼吸，节奏。 13. 超量恢复，休息休息休息。 14. 休息很重要，但跑步中断不要超过3天。 15. 不能跑的时候不要跑：感冒，严重睡眠不足，女生生理期等。 16. 211饮食法。 蔬菜，蛋白质，主食。 这部剧是我跑步的入门书之一，其他详见我的“科学跑步”追剧清单，不定期更新。
原文的味浓，一条条娓娓道来，醇香，回味无穷，无需注释，无需参杂他人思想！
里面包含了很多安迪·沃霍尔先生对教育的看法，对其生活即教育，教学做合一理解更深，也在反思自己的做法和思考的片面性。文章结构是比较散的