本杰明学院Institute Benjamenta, or This Dream People Call Human Life

汪老真是我最喜欢的一个作家/文人，没有之一。我理想的生活方式 人生态度几乎跟他完全一致。真正的热爱生活者，淡然的同时保持好奇，怡然自得，困境中依然乐观拥有自我治愈的能力。 读艾丽丝·克里奇不光读他的“淡”，也品他朴实文字背后潜伏的悲痛。“人到极其无可奈何的时候，往往会生出一种比悲号更为沉痛的幽默感”。“栀子花粗粗大大，又香的掸都掸不，于是为文雅人所不取，以为品格不高。栀子花说 「去你妈的，我就是要这样香，香的痛痛快快的，你们他妈的管的着吗！」。”

充满了武侠的影子，近来看的最长的一本剧了，总是猜不到后来，大爱，推荐

从姥爷给琦琦讲星空下讲故事时，就有不好的预感，因为那个场景美好的像一场梦，虽然做好了准备没想到还是虐哭我了🤧

却魅一语中的，直接迈进现代。现代思想不需要宗教与信仰。只需要思辨。 对柏林思想遗产的梳理精彩。消极的自由，积极的自由。再到现实中国策的逻辑厘清。

我也是经介绍来读的此剧，作为一名女性，里面的很多观点真的毁我三观，令人不悦…但希望女孩子们读的时候先不要加入自己观点，先以一个旁观者的身份去听编剧如何讲解“男人”… 看完之后你慢慢会由“反感编剧”转变成“原来男人是这样的”…里面很多的观点直击男人的人性根源，编剧讲的很赤裸很透彻而且身为男人的他也一点不遮掩，直言不讳…这一点来说编剧是伟大的！ 有好多评论骂编剧的，推荐值也不高😄其实为何要骂编剧，他只是把大家都不敢说的直接说出来了而已，正所谓“好话不好听”，因为这点反而被大家排斥那编剧真的很冤屈的，人都喜欢真相却不敢面对真相！真有意思～ 当然如编剧所说的一样，并非所有男人都如此，但是我们一般讲的不都是大概率事件嘛，所以女性看完别侥幸自己的男人不是这样的人，诚如编剧所讲，也许你的男人没有告诉过你他内心的真实想法… 那如果这样怎么办？两人分开吗？那读了这部剧就没有意义而言了，了解了男人那就采取措施，该沟通沟通，该设定原则设定原则等等…所以一切的主动权还是要掌握在自己的手里，女性经济独立，思想独立，人格独立，特别是经济独立是何等的重要！当女性越来越独立优秀，哪怕他离开，你最起码也不会患得患失 说白了，我们女性没法从根源深处改变男人，那我们就修炼自己咯，修炼到身心皆为金刚体，就不怕被男人所伤，潇洒自在～ 愿所有姐妹们能用理性和智慧经营婚姻，而非感性和恋爱脑 祝大家都幸福😊

没有小时候好看

从地缘角度看俄罗斯，对于理解近期的俄乌局势很有帮助。 俄罗斯的大部分国土都由平原构成，核心区域没有高大山脉，从军事角度说，极其适合大兵团长驱直入的进攻作战（历史上已有先例，蒙古，波兰，法国拿破仑，以及二战时期希特勒的德军都曾兵临莫斯科城下），因此，俄罗斯人热衷于加大防御纵深，军事文化上极其强调进攻。 一直以来真正让俄罗斯头疼的地缘问题，也就是最为关键的国土安全问题：最早是南部的车臣，如今是西部的乌克兰，此外还有一直存在的隐忧——远东。 车臣问题 背景 地缘价值：1、车臣位于的高加索山脉是俄罗斯南部唯一可以依托的天然屏障，直接关系到其西南腹地的安全。 2、石油。高加索—里海地区是世界上最大的储油区之一，车臣是其石油通道的必经之路。 民风强悍 利益相关 巴库—车臣—乌克兰的油气管线只要保持畅通，西欧国家特别是德国就是最大的受益者。 历史 1、1859年沙俄经过半个世纪的战争将车臣纳入版图 2、苏德战争期间，部分车臣部族和德国人合作 3、1944车臣被苏联重新收复 4、1991年苏联解体前后，车臣问题再一次暴露 5、1994-1996年第一次车臣战争，叶利钦镇压车臣武装失败 6、1999年第二次车臣战争，普京坐镇，车臣问题基本解决。 7、2008年俄格战争，俄罗斯胜利后，车臣叛军通过南部格鲁吉亚获得外部支援变得极其困难 8、目前车臣和俄联邦政府之间，应该算是一种绝对忠诚下的高度自治状态，类似于中国唐代的节度使制度。 乌克兰和远东问题 俄罗斯的“现在”系于乌克兰、高加索地区以及中亚，而“未来”则很可能在远东。 俄罗斯大部分的人口和工业设施都集中于欧洲地区，但是由于体量太大，长期被欧洲忌惮排斥。这也就使得西欧国家承认美国的主导地位，维持并扩大以俄罗斯为军事假想敌的北约。 目前北约已经东扩至波兰，乌克兰和白俄罗斯是俄罗斯与北约国家之间最后的缓冲地带，因此俄罗斯对于乌克兰问题只会比车臣问题更加强硬。 远东地区不仅蕴藏着俄罗斯80%以上矿产资源，而且随着世界经济重心东移，远东地区直接伸入东亚地区的俄罗斯不仅仅是中、日、韩的一个贸易伙伴，而且直接地成为制定这一地区规则的参与者，其影响力明显要强于通过日本、韩国来施加影响力的美国。 但是远东与俄罗斯核心区域的联系，看上去却不那么让人放心。从地图上看，远东地区与俄罗斯欧洲部分的大宗物流通道，就是建成于1916年的西伯利亚铁路。 西伯利亚铁路有一段几乎是贴着本国与蒙古、中国的边境延伸的，借助蒙古高原居高临下的地势，无论谁从这里挥军北上，要切断这条铁路线都并非难事。这样一来，我们就不难理解为什么在20世纪，无论沙俄政府还是苏联政府，都处心积虑地策动外蒙古独立，以及为什么要修建作为战略复线的贝阿铁路了。

基地三部曲最好看，其次是机器人系列，再次是基地前传系列。看到后面就审美疲劳了，银河帝国三部曲比较一般，尤其第一部的繁星若尘，不建议观看

不错的故事情节，精彩的叙述手法，很多的专业名词，经常会 听到笑出声，不如你也来是试试。小母牛满天飞呀！

心灵宇宙，心想事成，知行合一。主要内容就是如何把握思想，发挥主观能动性来指导我们实践活动。思想是因，境遇是果，如果我们能够控制成因，也自然能够把握结果。 芯的书摘📖： 每个人的客观环境和一切生活际遇，都是主观思维在客观世界中的反映。 生命不是一个简单的从无到有再到无的过程，是一个逐步深入、升华的多层次的过程。所有在外在世界所获得的东西，都是我们在内心世界已然拥有的东西。 产生恐惧是因为自己不够强大，是因为对自己缺乏信心。只有当你通过实践证明了自己足以凭借思想的力量战胜任何的不利因素，从而自觉地认识到这种力量的时候，你就不再恐惧，因为你比恐惧更强大。 有期望才能有所得。如果我们一无所望，我们就将一无所有；如果我们冀望颇多，我们将得到更多。 如果我们软弱无力，也就无法帮助他人，如果我们希望对他人有所帮助，我们首先自己要拥有能量，先让自己变得富有。 只要你去全神贯注，对准一个目标笃定不放弃，只要时机合适，相信你取得任何成就都是指日可待的。 人生所有的苦难也无非是两种：肉体上的病痛和精神上的焦虑。 有人会说，我不信神，我没有宗教信仰，你的那套理论不适合我，其实不然。我们为自己雕刻了“财富”、“权力”、“时尚”、“习俗”、“传统”等等的偶像。我们“拜倒”在它们面前，崇拜它们。我们把全部意念集中在它们身上，而它们也因此在我们的生命中得以具体化。 理想和现实有时会有很大的差距，心灵想要展翅翱翔，很可能还没有等它高飞，就跌落在平地。精神可能会把理想定得过高，却发现心有余而力不足。但是这一切，都不能成为我们不再进行下一次尝试的理由，如果没有取得成功就说明我们付出的努力还不够。 有心栽花花不发，无心插柳柳成荫，力量来自于放松。完全放松下来，不要对结果忧心忡忡。集中心神意念，不要有意识地为实现目标而努力去做什么。 一切都在变，不变的只有变化。我们要善于适应这种变化，磨锐自己的思想，以更宽广的眼界看待这个世界。 要想改变你的外在世界，就要从内在世界着手，如果只是试图从外在世界本身寻找解决问题的答案，这样做是徒劳无功的，只能解决表面的问题。 玫瑰永远是玫瑰，永远不同于紫罗兰，而紫罗兰也永远不会变成玫瑰； 一个在贫困中辛苦挣扎的人，只要增强他的信念，就一定能挣脱贫穷的镣铐。 金钱事务，恰如健康、成长、和谐及其他任何生活条件一样必然、一样肯定、一样明确地受到规律的控制，这个规律是任何人都能遵从的。 生命意味着活。年龄是一种偏见，它在你的头脑里变得如此牢固，以至于随便提到哪个岁数都能在你的脑海里唤起准确的形象。20岁，你看到少男少女浑身洋溢着青春的朝气。30岁，年轻的男人女人的生命力与平衡感都得到了充分的发展，依然处于上升阶段，向着那令人晕眩的成熟高度发展。40岁，顶峰已经达到，对即将俯瞰辽阔地平线的期盼维持着曾经做出的努力。你骄傲地看着曾经走过的路，同时却不由得黯然神伤：你已经转向那道深渊，它那令人晕眩的弯道陡然向越来越深的黑暗蜿蜒延伸。50岁，走在下坡的半道上，你依然被来自顶峰的光所照亮，尽管那深渊的寒意已经触动你的心弦。生命越来越衰弱，你被迫做出更多的退让和放弃。60岁把你带向了寒冷的忧郁河谷的入口。你站在晚年的起始处，听任无情命运的摆布。你开始为那段在劫难逃的漫长旅程做准备。70岁的你满脸皱纹，老态龙钟，体弱多病，你坐在候车室等待那最后的旅程，想到自己依然活着觉得真是不可思议。如果有幸捱过了80岁的话，人们提到这个事实时总认为是一个令人惊异的奇迹，你之所以受到敬重是因为你是个老古董。 让我们想想黄道带的划分吧，它被分为四个类似的大区：春、夏、秋、冬。春季区对应幼年、童年

不好好的结尾，刧扔了满地的玻璃渣子，扎得人心愤愤不平，内容涉及到的层面吸引着我继续着吸引着的魔力，再次感叹文字的魅力，表达的不仅是字面的意思，还有生存的意义，态度，选择，似一本哲学剧集，风格独特，耐人寻味，谁又会知道后续会如何呢！

值得一看！商学院指南，要是能再仔细讲解下以当今形势，做哪类的营销比较好，都去什么机构接受培训，推荐讲解下那就好了！

好看啊，妥妥的屌丝逆袭记，宝儿姐真酷，我喜欢张灵玉。

内容知识点不够丰富 好好多东西说法都不切实际总的来说，没有干货，就是很普通的一本剧。

我望向她，她仿佛也望向我，一瞬间我萌发了向上帝忏悔的念头。在这之前，我不晓得上帝为何物，我也不是哪个神明的信徒。

粗略读之竟亦会使我内心平静许久。 等他日得闲必将好好慢慢研读其原篇古文五千言。 期待与艾丽丝·克里奇超近距离的灵魂碰撞！

生平未见一两李达康，却见万千祁同伟

如何培养意志力？ 1.设置小目标，不断练习，并且练习难度高于目标难度。保持在一种，自己跳一跳，可以超越目标的状态！每一次目标的训练和完成，都是对信念的一种加持！让你觉得，你可以超过目标。 情绪调节依靠的不是意志力，一般依靠的是多种多样的微妙技巧，比如，改变对眼前问题的看法，或者，做些其他事情转移注意力。因此，练习情绪控制不会增强你的意志力。 2.意志力是可以增强的。集中精力做一件事，培养一个好习惯，改变一个行为习惯等都可以增强！！比如培养观看的习惯，在一周内坚持调整自己的坐姿！ 具体操作： 可以从一个简单策略开始，如，换只手做常做的事。或改变说话习惯，试着避免使用骂人的脏话。 策略特点：需要自己设定限制目标，并且这些目标比自己平时习惯稍微难一些。 这样做的好处：大脑调用我们自己的能量如做这件事情，时间长了，所做的事情就会形成习惯，因此，所消耗能量就会变少，从而自身的自制力或者意志力就会变长。 仅仅找到理论上增强意志力的练习是不够的，练习还必须实际上可行。 3.警惕许可效应 你开始锻炼身体，你就觉得自己表现良好，有权得到奖励——让自己吃卡路里含量很高的大餐。这是“许可效应”的一个例子，所谓许可效应是指做了好事就表现得好像有了做坏事的权利。警惕这种观念！ 4.集中精力改变一个方面的自制力，其他很多方面都会受益。 给我启发：不要着急，慢慢来，一点一点增强自己的意志力。先从一个方面入手，我想先增强自己的学习，追剧能力。 我想提高学习时长，抑制想要玩，想要虚度，无所事事的这种心态。多看剧，多看剧！！！！  (我知道，如果再加上健身这一点，可能目标太多了，会损耗意志力。但是锻炼身体很重要！！！真的很重要！！一周两三次锻炼吧，别急！！！贪多勿得。) 5.控制你的注意力，控制你的注意力，控制你的注意力！转移诱惑。         对于诱惑，比如玩手机，最好的就是转移注意力，不要老是盯着手机，看着它。可以把它放远一点，然后学习，追剧，转移想要玩手机的注意力。 6.模仿情境，就会获得更多奋斗的动力。 （情境游戏法则）自我控制的基本步骤：设置清晰的、可实现的目标，给予即时反馈，提供足够的奖励让玩家经常练习、持续改进。 例子，有个实验，孩子本来立正不了多长时间，但是如果让他们假装是正在站岗的警卫就会坚持更长时间。 自我控制的本质几乎就是考虑当前行为的长远后果，放弃即时满足，追求未来收益。所以一连好几天想象自己在模拟游戏，有助于幼儿想得更长远。如果你能像玩游戏一样，给自己提供及时反馈，那么你会快乐很多吧！这也正是学习，追剧等，没有打游戏快乐的原因。因为没有及时反馈！ 我的情境游戏：比如，想象自己是正在参加一个真人秀，有一个摄像头正在观察我每天的所作所为。想象有人在监督你，会让自己自觉得自律不少。 别人会如何评价你的行为呢？如果你每天是躺在床上玩手机，或者起床锻炼，学习？  7. 明确自己的界限，这个界限必须明确，固定。例如，你规定自己不论在什么情况下，你都必须要学习。千万不要给自己留一个借口，例如：逢年过节，所以我可以休息。大家都在休息，所以我也要休息。千万不要给自己留任何不努力的借口。一旦你留了借口，就会有很多放纵的机会，以及不思进取的理由。 8.别无选择！！！ 例如，你可以每天早晨先把90分钟投入到你最重要的目标上，不看电子邮件、不接电话、不在网上瞎逛，只是像钱德勒那样做：  要么写作，要么什么都不做。 这确实挺好用的。要么学习，要么啥也别干，别给自己其他任何选择。你就会因为我无聊透顶，而不得不学习。就采用这一个办法吧。虽然有利有弊，生活单调，但为了完成目标，牺牲游玩