发自内心En plein coeur

受教了，心流也许就是快乐之源，而除了健康的活着和繁衍外，或许快乐是我们人生中最重要的追求，明确的目标，及时的反馈，有意义的事件，这些是达成心流的手段

这是米哈里关于最优体验的论文，文中案例样本详实，编剧怀着崇高的目标，希望人类能尽快受领这幸福的方程式。我审慎地观看，怕又是一本毒鸡汤。 书中试图阐述"生命的意义""怎样才是最好的活法"，编剧认为，无疑，在心流主导下的生活才是最值得过的，即"有秩序"的生活。与之相对应的反义词则是空虚、寂寞、漫无目的、无所事事、紧张、慌乱…一切不好的体验。 世间真有这样的"忘忧药"吗？其实你我皆有体验过这样的时刻：沉浸在自己喜爱得事物中，忘乎所以，满心狂喜，时间停止，岁月无痕，倏忽联通了宇宙。米哈里建议的是不该使这样的时刻成为偶然，而应使其成为自我意识控制下产物，这种控制是可以通过努力而习得的。 其关键在于拥有一个目标、一个方向。读完这边书我忍不住想到的是史铁生的《发自内心En plein coeur》，老瞎子带着小瞎子跋山涉水、翻山越岭弹琴演奏，祖师爷告诉他只要弹断一千根琴弦，就能打开药方治好眼疾，他充满激情和希望，在生命最后一刻终于弹断了一千根，打开药方却是一张空白纸。当小瞎子问他，他告诉小瞎子是他记错了，要弹断一千二百根才行。 目标本无所谓有，无所谓无，甚至本毫无意义。在老庄道看来，无为更胜于有为。但目标引导下的人生，所有力道因汇聚在了一处而激起的水花，灿烂而炫美，不然你只是漫漫湖面一朵激不起的涟漪，甚至是一潭死水。目标只是一种路径。不然你让失去情感寄托的小瞎子，如何笃定、执着、自信、坚韧地去翻过下一座山，他若知道眼疾永不可愈，我想山不再亲切、水不再叮咚、花不再香逸、小女孩的声音不再动人…… 这是米哈里强调的心流源自坚定的目标和方向。要想活好这一生，让它充满秩序感，离不开一个大的方向和无数的小目标。甚至本剧的核心观点用一句通俗得不能再烂耳朵的话来总结：人生要有目标感。这对最近充满怀疑论和陷入无为论的我不失为一个警醒。 道理谁都懂，也只是一句我懂。编剧的可贵之处在于他试图去阐释路径。他不和你争辩人生意义何在，他只反复提醒你那些幸福的体验和记忆，以及那些痛苦和不堪。他告诉你假使你愿意，他可以让你的人生幸福体验的无限极最大，痛苦、烦恼最少，人生不管有无意义，你这辈子是最优体验过来的。保持觉醒，你并能时时乘上那快速、舒适的列车，无知无觉，你乘坐拖拉机坑坑洼洼颠簸的体验不会少。有人嗜恋痛苦吗？我想有的。但更多人受不了的是空虚，伸手什么也抓不到的恐慌。如果你害怕，这部剧的意义并显然。 又想到一句通俗话"人只要有事做，就会觉得活着有意义"，其实是本剧的另一个核心观点：你一旦置身于心流之中，并充实得不会再去思考人生的意义——这就是活着的最大意义。除了你本身的兴趣自然而起的心流，编剧认为工作和人际关系，是你可以去发挥创意去创造心流的地方，而不是逃避，因为这时常构成你人生的两极。从这点而言，本剧是一本非常积极入世的书，所以我推荐大家读，因为有人日夜思索绞尽脑汁为你的幸福出主意，你听下会有什么损失呢？ 此外，编剧认为该研究还有助于产品设计呢，是人类的发展方向无疑。 即便仍有鸡汤的嫌疑，但我这个久病的人喝了有点劲，活血化瘀，思考了自己是不是需要一个最优体验的人生，以及如何去面对一些自己不愿意去面对的人和事，从中发现美的玄机，你看，我变积极了吧！ 最后，对米哈里的研究致以诚挚的感谢和敬意。

在2019年情人节的这天看完了这部充满甜蜜和温情的爱情剧集，结局完美，深受感动。越来越喜欢Karine Lagueux的作品了，情节设计如此巧妙，主人公个性突出，语言幽默风趣，编剧不愧是讲故事的一把好手，画面感很强，适合改编成电影。 【我从不信命运不信所谓的可以指引我们的生命征兆，我不相信算命师讲的故事，不相信可以预知未来的扑克牌。我只相信简单的巧合，还有偶然的真相。】

本剧编剧在日本和中国都很有名。确实台词很好。翻译得也很传神。可能看纸质书感觉更好，毕竟网剧里画太小了。编剧的每一本剧都值得一读。她欣赏西洋画的角度，就跟普通人一样，解说深度、难度恰到好处，让读者津津有味，又不会觉得太过专业和枯燥，潜移默化，润物无声。

哇这部剧太有意思了，构思太精巧了，让人爱不释手，那么多人物和细节环环紧扣，可惜我看剧的时间太分散了，建议一口气读完！好喜欢伊坂的书，文风有一种让人春风拂面的舒适感，即使是很不寻常的人物设定，也只会人觉得有趣和生动，绝无用力过度之感，大力推荐

这是我看的最新的历史书。看的时候很过瘾，有一种知其然，知其所以然的豁然开朗。但是，也是大事件串烧，似乎又增添了很多未知，也增添了许多心理学的东西。为了与时俱进？为了顺应实用主义？不过，串了许多在各个时代的作家或是科学家，艺术家，这一点好评。让我觉得那些“科学家”才是最伟大的，很多的第一次，公元前的发明、发现，有些至今我还不懂得原理，会不会太白痴了一些。为天才的智商叹服。

有点像武侠剧集，没有太多技术的干货，更多的是一种投资的思维和想法，以及编剧对利弗莫尔的崇拜。可惜，知易行难，最后编剧和利弗莫尔一样自杀了。前车之鉴，后车之师。仅此铭记，做错了，学会给这个市场道歉认错。市场永远不会眷顾一个死不认错的傻瓜。

主角走的路太快太长曾经的九星及一众老婆们没人能跟的上，就连曾经的浩澜真人也不是宇宙最强者，真不知道能写到哪里

先是边看边听声音来到了第五集，出现了想放弃的念头。于是想着要不从头开始认真看看，结果这次看到第二集就被劝退了，另外片尾的字幕那么快，你这是想让那些想知道演职员信息的观众暂停看吗？哈哈哈，鉴于没看完所以也就不打分了。

希望知行合一吧！ 关注与抚慰：如果孩子知道他会获得你的关注及抚慰，但不会遭到指责，他更有可能告诉你发生了什么事。孩子所需要的，是父母成为包容他们感受的容器。包容是指看到孩子的愤怒时，理解他为什么愤怒，帮他用言语表达出来，并为他找到可接受的方式来表达愤怒，不让他受到愤怒的惩罚或被情绪压垮。对其他的情绪也是如此。 有一天我和三岁多的孩子像打羽毛球一样玩气球，他个性很强，拥有很强的胜负欲，在他连续几次没有接到球以后，我看着他笨拙的动作忍不住笑了。这引起了他极大的情绪波动，突然就哭了起来，对待我的态度有一些敌意。然后我就把他搂了过来，问他，你是因为累了吗？他摇头。那你是因为妈妈笑了，他点头。然后我就告诉他，妈妈不是嘲笑你，而且以后也不会。 发脾气的孩子：你能做的，是试着从孩子的角度看问题，安慰他，而不是惩罚他，或责备他想要你不想提供或无法提供的东西。孩子看到你理解他，你能保持情绪稳定，不会因为他发脾气而斥责他，也不觉得他的感受太夸张，总能包容他的感受时，他也会学着控制自己的感受。 孩子说谎，或有其他你认为不妥当的行为时，与其立刻做出反应，不如去找出说谎或行为背后的原因和感受。如果你理解并确认那些感受，你等于给孩子一个机会去寻找更好的方式来表达自己的需求。请记住康奈尔女士的话：“孩子会撒谎。身为家长，你的任务是不要对此大惊小怪。”

在电视上看了，节奏紧凑，质感也太棒了吧!特别是踢蹴鞠那边群演的reaction也太到位了哈哈哈!李长歌大唐bking冲鸭!

2020—NO1 三部曲终于终于读完了！足足啃了一个月啊！真的是鸿篇巨制！让我了解了中世纪欧洲历史，文化，宗教信仰，肯爷的书总是这样，虚实结合，却好像再现了历史一般真实！实该一读再读！

具体依赖抽象，低层策略依赖高层策略，不稳定依赖稳定，SOLID原则…… 大道确实至简，但是合理的运用在实际场景却不简单，具体的问题一定要具体分析，而不能套用模式，面对问题切记要以谦逊的态度了解事实，才可能做出最合适的决定。 自勉。

以目前来看，故事中的某些东西不能再称为科幻，但如果将时间往前推移五十年，那毫无疑问这是人类幻想的终极代表。 仔细的读下来你能找到目前许多优秀电影的影子。许多基于现实的想象，未来很多会被真伪，但另一方面，也正是这些想象，在指引着人类前进的方向。

记不清是哪位珍惜时间的名人曾经说过这样一句话，生前何必久睡，死后必要长眠!表达的意思，通俗易懂。时间就是金钱呐，尤其在如今这样高速运转的快节奏生活，时间更是宝贵，哪有资本去浪费？于是，熬夜成了创造更多价值的的成功代码，亦成为年轻的标志，更是成为一种非“熬”不可的习惯。 记得一位朋友曾经表达过熬夜成瘾的感慨：舍不得睡，因为觉得只有晚上消停下来的这么点时间才是自己的!想来对于大多数资深“夜猫族”而言，一定深有同感。但不得不承认的事实是，人生1/3的时间都在睡觉💤，改善这1/3，才能更好的影响剩下的2/3。（编剧言）而遗传基因决定着理想的睡眠时间，除了极少数携带可自由透支自己睡眠时间的人外，绝大多数普通人还是需要保证良好的睡眠滴，即使是年轻人，亦不宜总熬夜，否则，长时间的睡眠负债，总有一天需要身体以别的各种方式要你偿还。 根据本剧观点来看，睡觉也是一本技术活，睡的多不如睡的巧，在质不在量。据此，编剧提出了：黄金90分钟的高效睡眠法。（如果不得不熬夜加班的话，可以提前睡一个半小时再工作）详细点说，就是人的睡眠是以90分钟为一个循环周期——包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。而入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动（REM的缩写），这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来最初的90分钟被认为是睡眠的黄金时刻，因为其确实非常宝贵。例如，生长激素分泌最旺盛的时候，就是第一个非REM睡眠出现的时候。如果最深的非REM睡眠质量不佳或是受到外界干扰的话，就会导致生长激素无法正常分泌。 而要把握住支撑更好睡眠的黄金90分钟，则需要保证好体温和大脑这两大睡眠的“开关”（入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人便更容易入睡。） 提升睡眠质量的三大体温开关 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 利用脑部开关让睡眠模式化 大脑开关① 单调法则（尽可能有意识地营造这种单调的状态无须用脑，刺激过少偏无聊ớ ₃ờ） 大脑开关②古老的“数羊”的正确方法（“sheep, sheep, sheep...”，念的时候像是要屏住呼吸，具有诱导睡眠的效果） 除此之外，保持清醒状态同样重要，因为，清醒和睡眠互为一体。白天清醒状态影响着夜晚的睡眠质量。 常听爱赖床的人言：早起毁一天!但却忽略了——晚起毁上午呐。（专家言“早晨醒得早，但就是不想离开被窝“是抑郁症的一种前兆😁因为在被窝中，不安和紧张的情绪会越来越强，还会时常思考一些毫无依据的事情～嗯，好像是那么回事） 所以，关于保证清醒状态有如下几点策略： 清醒开关：光（养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好） 清醒战略①设定两个闹钟（推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。具体来说，就是设置两个闹钟，假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。实践过程中，注意第一次的闹钟，要选择音量小且时间短的铃声。） 清醒战略——光脚有助于保持清醒/洗手让人清醒/咀嚼有助睡眠和记忆/尽量避免汗流浃背/无论

这其中，导演拍摄的角度，营造的氛围感等等；以及几位演员之间一些天然的buff，让整个电视剧的画面感赏心悦目，吃饭休息时看看，非常不错。

胡雪岩失败后，态度光明磊落，不愧为我乡的“杭铁头”。看到近年来不断发生的经济犯罪事件，我不知道会不会有人从胡雪岩身上记取若干警惕与感化？

李嘉鑫小姐姐真的是知性，就是咱是法医，解剖和去现场能不能戴个口罩啊。

有些看都没看就直接打一星真的没必要吧，有一说一Angelababy这次演技确实有点进步啊，我反正看了四集还没有出戏。而且听着台词也是原声，说的确实还不错，剧情我还觉得挺有意思的，很期待后面出现的嫌疑人了。

三星半，整体不算特别好看，代入感没有很强，有点失望。这种小圈圈友情戏也是需要CP感的，可惜我不太能看得出来。男主很奶很可爱但是还是配角脸撑不住，女主是败笔，顶着一张僵硬的整容脸非要装可爱我真的吐了。男二有点显老，最后西装去刘海造型才对味。女二撞脸蒋梦婕，表情太少。小雨长残了看得我贼出戏外加玩梗家有儿女我吐了，刻意矮化丑角🤮剧情融梗1988，最帅的男配欧阳哥人设很迷，牵强制造男女主同框，陪比赛我无语了，打扰人家休息还有理了？卖艺还有人给一百我笑了。教材全是新版的，出版社还混着。细节处理不到位，年代感不强。高三学生没那么多时间搞事情。好的地方在于每集的标题和末尾的旁白鸡汤。林爷爷那集很好哭。海洋馆陈最对祝今宵暗恋的遗憾我get到了。另一对🈚️CP感我完全🈚️同情。不够好的青春剧。BGM还行

孤独是一个看不见的杀手，是一个吸血鬼，它在无形中慢慢就把一个鲜活的生命压榨得干枯，形如枯槁。

与本剧结缘应该是大三那年，教我们精读英语的老师又提到过这部剧。后来了解到此时拍成了电影，由我喜欢的女演员朱莉亚·罗伯茨主演。先看了电影，但是感触却没有这么深，或许是电影很难把所有内心的挣扎，纠结，痛苦，羞愧表达的那么深刻的原因吧！我们每个人都或多或少的有这样那样的心路历程，各式各样的苦不堪言。我们甚至如编剧一样想要逃离痛苦的婚姻，而这婚姻在外人看来没有什么问题。为什么就不能再忍忍继续闷着头过日子呢？编剧选择结束，然后走上自我救赎的道路，寻找快乐，寻找内心的平衡。到时候，拯救自己，让自己重拾快乐和爱情的只能是自己！

本剧侧重故事性、专业逻辑略有欠缺，和法医秦明刚好相反，部分故事很生动，犹如一场电影，有兴趣的朋友可以看看。

我在大学之前是不大喜欢苏轼的，因为我不太了解他，再者我是个略带悲观主义色彩的人，我觉得苏轼的豁达不太适合我。直到读了几本与苏轼相关的著作后，尤其是王水照先生的《发自内心En plein coeur》和这本《发自内心En plein coeur》，以及莫砺锋先生的《发自内心En plein coeur》、孔凡礼先生校点的《发自内心En plein coeur》（未读完），才发觉自己是多么浅陋，多么无知，险些因为偏见而错过了一位影视巨人、艺术巨人、文化巨人！ 总有人好奇东坡为何如何豁达。我读过这几本剧之后也产生了一点自己的看法，就来浅谈一下刍荛之见吧。我认为没有一个人可以在遭受东坡那样大的打击和落差下仍能天然保持一种无畏的豁达，也就是说东坡的豁达大部分是后天修习而又已深入骨髓的。他的豁达很大一部分来自于“浩然天地间，唯我独也正”的自信自足。这种儒家思想赋予他的自信让他始终坚信自己的追求是伟大的，事业是光荣的，因此黑暗的一切都无法压垮他。其次，东坡每处逆境，都会主动修习佛老，佛老给予了他一片栖息心灵的家园，心灵放松了，许多事也就看淡了。再者，东坡以影视自娱。我本人也写点诗，深感写诗可以舒缓郁闷，影视可以拯救灵魂。最后，东坡天性活泼，性格开朗，对于逆境的适应和调节能力很强。以上，就是我的一点看法。我们最终无法成为东坡，却可以以他为师，以他为友。读此剧最大的收获是深切感受到了如东坡一般的绝世天才都如此努力，如果我这个天资中下者再不努力，就真要一事无成了。愿每一位读东坡、爱东坡的人时时自勉，处处勤谨；在面对苦难时笑对风雨，砥砺前行！