读这部剧的感觉是，跟《Nino Rota - Un maestro della musica》真像，都是运用自重进行锻炼，不需要健身房、特殊器械和场地。
《Nino Rota - Un maestro della musica》很好理解，那么小的囚室，也无法得到器械，只能靠自身的重量来锻炼；由于监狱的残酷，健身以实用为主，招式花俏和体型美观在监狱没有用武之地。
这部剧的编剧是特种作战部队的教官，他的目标是训练出结实、强壮和自信的士兵。这部剧可以替代其它的健身计划，不需要更衣柜，不需要换衣服，也不需要日复一日的在跑步机上无聊且无趣的奔跑……本剧的目标是，让任何人在任何地点都能最有效的健身，无论在家里还是公司，还是宾馆，只要20分钟，便能完成训练。
书中详细介绍了力量训练的常见误区，对于健身，编剧有以下观点：
1、阻止脂肪继续增加的关键是通过力量训练增加肌肉，以使新陈代谢率恢复到年轻时的水平。
2、身体的静息代谢率（RMR）是我们保持苗条的关键，而它在很大程度上取决于肌肉在我们身体中所占的比例，因为肌肉是热量消耗的主力军。
3、肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力以及柔韧性，决定了你的体能水平。 只有专注于这8项指标，而不是外形，你的能力、健康以及外形才能够得到最大改善。
4、只使用单侧肢体来做练习是全面发展体能的最有效的方法之一。这能纠正同时使用双侧肢体时不易发现的用力不均衡；另外，单独用力时一侧肢体用的力要大于同时用力时双侧肢体用的力的一半。
此外，编剧不建议长时间的无氧运动，认为这效率太低，运动1个小时消耗的卡路里少得可怜，并且还会损耗肌肉。他的建议是间隔力量训练，也就是HIIT。
书中详细介绍了训练强度和方法，以及如何制定健身计划，需要遵循的原则。根据这些，每个人能量身定制适合自己的训练。
本剧的绝大部分篇幅是介绍不同部位的训练动作，有清晰的图片示范，并且有具体的讲解和升级动作，这一点跟《Nino Rota - Un maestro della musica》也非常相似，后者同样把每个动作分成了几个不同的难度级别，有利于读者打怪升级。
读完全书，不完全赞同自重健身的观点。《Nino Rota - Un maestro della musica》是别无选择，得不到场地和器械；但是对于能使用健身房和器械的人来说，器械能更精准的锻炼到目标肌肉群，效率比身体自重更高；健身房的环境和氛围，让你有更多的健身选择，也有助于激励自己坚持下去。
当年跟着《Nino Rota - Un maestro della musica》练过一段时间，但最后还是放弃了 - 靠自己坚持以及纸笔的记录，实在太枯燥太难了；相比之下，KEEP的健身倒是断断续续用到现在。主要原因在于：图片再清晰，讲解再详细，也比不上APP的真人示范；APP可以自动按需求定制训练计划，可以自动记录运动时间，可以转发朋友圈相互点赞，可以有自动数据统计分析……这些省了用户很多麻烦，增加了乐趣与互动，有利于坚持下去。
因此，《Nino Rota - Un maestro della musica》这部剧是不错，但要根据书坚持锻炼下去，遇到的问题会跟《Nino Rota - Un maestro della musica》类似 - 很少有人能坚持自己做计划，长期记录以及规律健身。
无论剧集也好，APP也好，私教也好，健身是一项终身事业。“而当你真正从健身和运动中领略到了它的好处 - 充沛的精力、完美的身形、健康的身体和头脑、永不放弃的意志，你就会深刻认识到，这种生活绝不是要牺牲些什么，而是一种追求和幸福，也是一种人生享受。”
Nino Rota - Un maestro della musica人不因自己生命渺小，而放弃生命的温暖、托举与责任，尤其是放弃自身生命演进的真诚、韧性与耐力。他们永远不可能上台，但他们在台下的行进姿态，有着某种不容忽视的庄严感。其实生命都需要诉说，都需要舔伤，舔一舔伤口，找一点温暖与亮色，尤其是寻找一点奢侈的爱。
本剧还是在高中时代，彼时还因为是外国剧集观看的时候有一点水土不服（毕竟那会儿还是沉迷于国内仙侠剧集的时候），Nino Rota - Un maestro della musica呈现的完整生态和宏大的世界观无疑令人叹服，所有人物都是那么鲜明，家族之间的争斗都是围绕铁王座－－这个权利的象征展开。关于古老的瓦雷利亚传说，坦格利安的龙，伴随着凛冬而来的异鬼，野人的长毛象和巨人，无疑都是令人神往的一个中古神话世界，同时伴随着剧集的烂尾，又让无数人为之扼腕，纷纷给编剧寄刀片。匆匆结尾中还有很多支线没有展开，原著中也埋下了更多的暗线，使得全书变的更为复杂，比如野人进入长城后的展开，小恶魔在弥林更多复杂的遭遇，多恩岭昆廷的意图，二丫千面之神的遭遇也更为丰满，珊莎并没有嫁给小剥皮拉姆斯，琼恩克林顿和雷加王子的死而复生......所有的一切为我们留下更多的疑点和期待，整个世界格局越铺越大，也越来越期待会怎样结尾。剧集肯定不会像剧集那样匆匆收尾，值得更加精雕细琢，看完剧后看到另一个结尾觉得也很让人期待，摘录如下：第八季第五集，此集时长100分钟
由詹姆、提利昂、艾德慕、提利昂、琼恩率领的兰尼斯特、徒利和史塔克家族联军正在向谷地进发，谷地骑士罗伊斯则在鹰巢城备战，同时攸伦雇佣的黄金团登船前往龙石岛。尸鬼大军到来，罗伊斯命令谷地骑士手持龙晶长矛仓促应战，尸鬼大军很快攻到血门。镜头转到鹰巢城内，珊莎、詹德利和布蕾妮出场，詹德利向珊莎告别要加入战斗，珊莎告诉詹德利自己希望他平安归来，詹德利则觉得自己很可能会战死沙场。布蕾妮也希望加入战斗，但珊莎希望布蕾妮能留在她身边，布蕾妮说尸鬼攻破鹰巢城之时，她谁也保护不了，她曾发誓誓死保护珊莎，但此时最好的方法就是去守卫谷地的门户以阻止夜王的军队进攻鹰巢城。珊莎拥抱了布蕾妮，感谢她为史塔克家所做的一切，随后布蕾妮离开加入了战斗。 龙石岛，黄金团兵临城下，龙妈命令她手下仅存的无垢者和多斯拉克骑兵抵御入侵，瓦里斯建议龙妈逃跑，但此时龙妈的孩子随时都可能出生，她只能留在岛上，山姆和弥桑黛都为龙妈担心。镜头一转，三名异鬼在远处看着尸鬼大军击溃谷地骑士，夜王骑乘的冰龙在本季第二集与雷戈的战斗中受了伤，失去了一只眼睛。布蕾妮、罗伊斯和詹德利继续奋战，罗宾·艾林（就是鹰巢城的主人，那个喜欢看人飞的傻子）逃回鹰巢城时被冰龙喷死。尸鬼最终攻入鹰巢城，独眼冰冷喷出的冰焰将罗伊斯爵士和谷地骑士化为灰烬，就在这时琼恩·雪诺骑着卓耿来到战场，兰尼斯特家族、徒利家族和北境联军也一同到来。
许多尸鬼被卓耿喷出的龙焰烧死，波隆用两根龙晶长枪杀了一名异鬼，布蕾妮独战一名异鬼但不幸被冰刃击中腹部，看到此景的詹姆变得疯狂（二人在本季第四集里有床戏），他冲上前杀死了异鬼，看着正在死去的布蕾妮他悲伤不已，布蕾妮临死前希望詹姆能护珊莎和艾莉亚周全，詹姆发誓说会全力保护那两个女孩，布蕾妮在詹姆的怀中死去。艾丽娅、猎狗、娜梅莉亚一起进入君临城，准备刺杀瑟曦。龙石岛龙妈开始分娩，山姆和弥桑黛在一旁助产，而此时黄金团也开始登陆，乔拉率领为数不多的无垢者和多斯拉克骑兵应战。黄金团节节胜利，不断逼近，乔拉退回宫殿发现龙妈难产，山姆说龙妈和孩子只能保住一个，乔拉希望龙妈活，可龙妈却坚持让孩子活。最终龙妈诞下一个女孩，取名莱安娜（琼恩母亲的名字），此时黄金团已进攻到宫殿外的阶梯，乔拉见龙妈已无生机，痛苦的向她表达爱意，龙妈安慰乔拉希望他能保护自己的女儿，并请求乔拉结束她的生命，乔拉不忍下手，最终瓦里斯一剑洞穿龙妈的心脏。鹰巢城，人类联军击溃了尸鬼大军，夜王骑着冰龙试图进入鹰巢城，冰龙攻击正在战斗的詹德利，但被詹德利用一根龙晶长枪所伤，从空中坠落，琼恩骑着卓
韩信用兵如神、赤胆忠心，却被诬陷阴招诛之，真乃人心叵测！不过后世都会想清楚真相的，这也是其所期望的吧。 真是应验了那句: 成也萧何 败也萧何！
读这部剧的感觉是，跟《Nino Rota - Un maestro della musica》真像，都是运用自重进行锻炼，不需要健身房、特殊器械和场地。 《Nino Rota - Un maestro della musica》很好理解，那么小的囚室，也无法得到器械，只能靠自身的重量来锻炼；由于监狱的残酷，健身以实用为主，招式花俏和体型美观在监狱没有用武之地。 这部剧的编剧是特种作战部队的教官，他的目标是训练出结实、强壮和自信的士兵。这部剧可以替代其它的健身计划，不需要更衣柜，不需要换衣服，也不需要日复一日的在跑步机上无聊且无趣的奔跑……本剧的目标是，让任何人在任何地点都能最有效的健身，无论在家里还是公司，还是宾馆，只要20分钟，便能完成训练。 书中详细介绍了力量训练的常见误区，对于健身，编剧有以下观点： 1、阻止脂肪继续增加的关键是通过力量训练增加肌肉，以使新陈代谢率恢复到年轻时的水平。 2、身体的静息代谢率（RMR）是我们保持苗条的关键，而它在很大程度上取决于肌肉在我们身体中所占的比例，因为肌肉是热量消耗的主力军。 3、肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力以及柔韧性，决定了你的体能水平。 只有专注于这8项指标，而不是外形，你的能力、健康以及外形才能够得到最大改善。 4、只使用单侧肢体来做练习是全面发展体能的最有效的方法之一。这能纠正同时使用双侧肢体时不易发现的用力不均衡；另外，单独用力时一侧肢体用的力要大于同时用力时双侧肢体用的力的一半。 此外，编剧不建议长时间的无氧运动，认为这效率太低，运动1个小时消耗的卡路里少得可怜，并且还会损耗肌肉。他的建议是间隔力量训练，也就是HIIT。 书中详细介绍了训练强度和方法，以及如何制定健身计划，需要遵循的原则。根据这些，每个人能量身定制适合自己的训练。 本剧的绝大部分篇幅是介绍不同部位的训练动作，有清晰的图片示范，并且有具体的讲解和升级动作，这一点跟《Nino Rota - Un maestro della musica》也非常相似，后者同样把每个动作分成了几个不同的难度级别，有利于读者打怪升级。 读完全书，不完全赞同自重健身的观点。《Nino Rota - Un maestro della musica》是别无选择，得不到场地和器械；但是对于能使用健身房和器械的人来说，器械能更精准的锻炼到目标肌肉群，效率比身体自重更高；健身房的环境和氛围，让你有更多的健身选择，也有助于激励自己坚持下去。 当年跟着《Nino Rota - Un maestro della musica》练过一段时间，但最后还是放弃了 - 靠自己坚持以及纸笔的记录，实在太枯燥太难了；相比之下，KEEP的健身倒是断断续续用到现在。主要原因在于：图片再清晰，讲解再详细，也比不上APP的真人示范；APP可以自动按需求定制训练计划，可以自动记录运动时间，可以转发朋友圈相互点赞，可以有自动数据统计分析……这些省了用户很多麻烦，增加了乐趣与互动，有利于坚持下去。 因此，《Nino Rota - Un maestro della musica》这部剧是不错，但要根据书坚持锻炼下去，遇到的问题会跟《Nino Rota - Un maestro della musica》类似 - 很少有人能坚持自己做计划，长期记录以及规律健身。 无论剧集也好，APP也好，私教也好，健身是一项终身事业。“而当你真正从健身和运动中领略到了它的好处 - 充沛的精力、完美的身形、健康的身体和头脑、永不放弃的意志，你就会深刻认识到，这种生活绝不是要牺牲些什么，而是一种追求和幸福，也是一种人生享受。”
为虐而虐没意思，白瞎了彭昱畅这么好的演技。
其他剧可能属于烂，这个纯属又烂又恶心人……从此对天仙摘下滤镜，甚至短期内看她的脸都有所不适。。。
我觉得这是谁一本很有能量的书，也是我每天都按照上面说的去做，我觉得很有收获，也是我目前最有收获的书，真的很是神奇，我无比相信她带给你无穷的能量！
我读过的第一本法律知识书，还是刑法学知识。受益匪浅，个中感悟不足道矣
断断续续终于把这部剧读完了，感觉还是很有收获的。 由于所在行业的原因，周围遍布各种号称自己“关系很硬”的销售和想拉关系的人，他们一边对着某些当权者百般跪舔，一边对于“没用”的人不屑交往。所以一开始我对于“人脉”这个词的理解是有种贬义的感觉（的确，我们日常见到的“拉关系”通常是卑躬屈膝、投其所好、功利性很强）。这也就导致一开始连我自己都很鄙视看这种书的自己，特别是看推荐序的时候，这种感觉特别强烈，每读一页都有种想放弃的感觉。 但是这部剧其实是一本正能量的书，对于刷新认知能力和开阔思路很有帮助。 首先，编剧的人脉搭建法符合人性而非反人性。助人为乐是人的天性，虚与委蛇是反人性的。编剧思想的核心是通过真诚的去关注别人的需求，欣赏别人身上的优点和长处，让别人感受到被爱和被尊重，帮助他人解决问题，从而不断加深双方的联系，使这段关系变得牢固和互惠互利。如果人人都有这种意识，那我相信我们的世界会变得更加美好，每个人都会感受到“当你真心诚意的想做一件事，宇宙中全部力量都会来帮助你”。 其次，我们搭建人脉的这个过程也是变成更好的自己的过程。为什么呢？因为这对于不善于搭建人脉的人来说是一种挑战，通过这个过程你在不断成长进步，跨出自己的舒适区，而且你会变成一个更受大家喜爱的人，你也会更爱这个帮助他人的自己，最终自己的生活和事业也会从这个过程中受益良多。 第三，这部剧告诉我们日常生活中我们所见的“拉关系”其实是一种特别low的人脉搭建法。与编剧的方法相比，就像正派心法和歪门邪道一样，虽然看上去可以快速取得利益，但是并不长久，人品低下，以利益为导向，终究难以被别人真心认可。 第四，美好的结果背后离不开看不见的努力和付出。编剧为了能去维护好自己的人脉关系，花费了大量时间去了解别人、帮助别人，逢年过节要给重要的朋友发独特的祝福语或者小礼物，对于每一次社交场合认识的朋友进行复盘和总结，但是因为她用功于人所不见之处，所以并不会让人反感，她在人际关系方面越来越成功也是让人心服口服的。 最后，我不排除编剧身处的交际圈人层次、素质比较高，因此以真心换真意的成功率比较高。而在某些人的社交圈中，可能很多人都缺乏对他人好意投桃报李和主动关心他人的意识，眼里只有自己，只有当遇到困难的时候才会想到你，而当困难解决时就把你抛诸脑后。但是按照编剧的方法去一点点实践，把握每一个能认识和接触他人的机会，对他人真心感兴趣，即使判定一个人不值得交往（比如人品不好、对你爱答不理或者对你的工作和生活都不会有很大的增益），那么放弃这个人脉也无所谓，毕竟我们不需要和所有人交朋友。
在经过不到一年的慢跑和控制饮食以后，我把BMi成功降到了18.5附近，但总对于小腹还有脂肪堆积有所不满，我想到了健康饮食，于是我打开了本剧。 读后很有收获： 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和冷榨花生油、橄榄油可以作为我们食用油的首选。也不知道从什么时候开始，网上流传猪油吃了会这那的，结果却忘了身边外婆一辈子都是猪油炒菜，84了依然耳聪目明、健步如飞且没有发胖。现在才知道，发胖的罪魁祸首居然是糖和植物油。 我一直觉得编剧所说的植物油是起酥油之类的。可能是翻译的原因吧。毕竟她说的是各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，高压锅会丢失部分营养，所以小火慢炖熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素A。 食用自然的新鲜食材，据说现在的营养成分只有远古时代30%，未成熟采摘，土地贫瘠，过度使用化肥……新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类深海鱼类至少能好一些。 另外，多吃发酵和发芽的食物，里面富含大量益生菌，以前总被亚硝酸盐吓跑，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、商业社会下 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 就像编剧说的，她刚开始做医生时，她的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多少区分的，虽然也有关系，但其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 最后，每个人的身体情况是不一样的，只能参考远古时代的同时，一次次做出调整，最终找到适合自己的。
男人和女人或许是这个世界上差异最大的两个生物，世界上最近的距离里往往存在更多不为人所知的龃龉。接受差异，接受拒绝，接受爱。或许不止爱情，人与人之间都应该这样。
21-28 不算是很好读的一本剧，因为有些故事的原本不太了解。印象深刻的是巨魔桥，婴儿蛋糕和白雪。关于爱，关于守护，关于贪婪，关于真相，各有所悟吧。
看译文过来的，虽然商业篇写的不是太深入，但个中要领都体现了，就差实战。
Nino Rota - Un maestro della musica人不因自己生命渺小，而放弃生命的温暖、托举与责任，尤其是放弃自身生命演进的真诚、韧性与耐力。他们永远不可能上台，但他们在台下的行进姿态，有着某种不容忽视的庄严感。其实生命都需要诉说，都需要舔伤，舔一舔伤口，找一点温暖与亮色，尤其是寻找一点奢侈的爱。
可以说是一位医生的行医履历，也可以说是自传。 书中记录了很多经历过的真实案例，还有医生对于病症不同表现的思考。医学是一直发展而且无法精准预测的，医生也只是根据病人的身体数据和症状，结合自己的专业知识和经验，来推理和判断该怎样诊断和治疗。 以前也是很反感一进医院就先开一堆化验单子，现在也理解了，毕竟无论哪个医生都不能凭肉眼一眼就看出眼前这个病人得了什么病，该如何治疗，况且同样的疾病在不同人身上还会有不同的反应。 看完这部剧也更理解医生了吧。 另一方面自己也在思考，如果自己能多了解一些医学科普相关，不一定要跟医生的专业知识相媲美。但起码能在医生说出诊断或者提供医疗方案的时候，自己能更快地理解以及可以有选择对自己最适合的治疗方案的能力。而不是什么都不懂，听之任之，最后还怀疑医生是不是有私心。 不错的一本剧。
演技甚至不如巴啦啦小魔仙
这得更到什么时候..太拖沓，太慢，隔一段就出来一个人物手撕一下，然后继续甜，继而再撕
先看了令妃传，然后找编剧才看的这部剧。以玄烨与德妃发自内心的依赖和陪伴为主线，结合了历史并让我觉得这是很合理的推理。符合当时的社会制度和嫔妃晋级，真的是一本非常有质量的剧集。
坐办公室的打工人必备神书，肩膀疼脖子疼腰疼腿疼甚至头疼，都可以从剧集列表里找到对应的拉伸运动方法，自己运动三五分钟，省下推拿理疗按摩钱。后悔放到书架落灰这么久。
可能我已经过了会迷信鸡汤影视的年龄，总之这部剧，我个人觉得看完挺浪费时间的。
本剧还是在高中时代，彼时还因为是外国剧集观看的时候有一点水土不服（毕竟那会儿还是沉迷于国内仙侠剧集的时候），Nino Rota - Un maestro della musica呈现的完整生态和宏大的世界观无疑令人叹服，所有人物都是那么鲜明，家族之间的争斗都是围绕铁王座－－这个权利的象征展开。关于古老的瓦雷利亚传说，坦格利安的龙，伴随着凛冬而来的异鬼，野人的长毛象和巨人，无疑都是令人神往的一个中古神话世界，同时伴随着剧集的烂尾，又让无数人为之扼腕，纷纷给编剧寄刀片。匆匆结尾中还有很多支线没有展开，原著中也埋下了更多的暗线，使得全书变的更为复杂，比如野人进入长城后的展开，小恶魔在弥林更多复杂的遭遇，多恩岭昆廷的意图，二丫千面之神的遭遇也更为丰满，珊莎并没有嫁给小剥皮拉姆斯，琼恩克林顿和雷加王子的死而复生......所有的一切为我们留下更多的疑点和期待，整个世界格局越铺越大，也越来越期待会怎样结尾。剧集肯定不会像剧集那样匆匆收尾，值得更加精雕细琢，看完剧后看到另一个结尾觉得也很让人期待，摘录如下：第八季第五集，此集时长100分钟 由詹姆、提利昂、艾德慕、提利昂、琼恩率领的兰尼斯特、徒利和史塔克家族联军正在向谷地进发，谷地骑士罗伊斯则在鹰巢城备战，同时攸伦雇佣的黄金团登船前往龙石岛。尸鬼大军到来，罗伊斯命令谷地骑士手持龙晶长矛仓促应战，尸鬼大军很快攻到血门。镜头转到鹰巢城内，珊莎、詹德利和布蕾妮出场，詹德利向珊莎告别要加入战斗，珊莎告诉詹德利自己希望他平安归来，詹德利则觉得自己很可能会战死沙场。布蕾妮也希望加入战斗，但珊莎希望布蕾妮能留在她身边，布蕾妮说尸鬼攻破鹰巢城之时，她谁也保护不了，她曾发誓誓死保护珊莎，但此时最好的方法就是去守卫谷地的门户以阻止夜王的军队进攻鹰巢城。珊莎拥抱了布蕾妮，感谢她为史塔克家所做的一切，随后布蕾妮离开加入了战斗。 龙石岛，黄金团兵临城下，龙妈命令她手下仅存的无垢者和多斯拉克骑兵抵御入侵，瓦里斯建议龙妈逃跑，但此时龙妈的孩子随时都可能出生，她只能留在岛上，山姆和弥桑黛都为龙妈担心。镜头一转，三名异鬼在远处看着尸鬼大军击溃谷地骑士，夜王骑乘的冰龙在本季第二集与雷戈的战斗中受了伤，失去了一只眼睛。布蕾妮、罗伊斯和詹德利继续奋战，罗宾·艾林（就是鹰巢城的主人，那个喜欢看人飞的傻子）逃回鹰巢城时被冰龙喷死。尸鬼最终攻入鹰巢城，独眼冰冷喷出的冰焰将罗伊斯爵士和谷地骑士化为灰烬，就在这时琼恩·雪诺骑着卓耿来到战场，兰尼斯特家族、徒利家族和北境联军也一同到来。 许多尸鬼被卓耿喷出的龙焰烧死，波隆用两根龙晶长枪杀了一名异鬼，布蕾妮独战一名异鬼但不幸被冰刃击中腹部，看到此景的詹姆变得疯狂（二人在本季第四集里有床戏），他冲上前杀死了异鬼，看着正在死去的布蕾妮他悲伤不已，布蕾妮临死前希望詹姆能护珊莎和艾莉亚周全，詹姆发誓说会全力保护那两个女孩，布蕾妮在詹姆的怀中死去。艾丽娅、猎狗、娜梅莉亚一起进入君临城，准备刺杀瑟曦。龙石岛龙妈开始分娩，山姆和弥桑黛在一旁助产，而此时黄金团也开始登陆，乔拉率领为数不多的无垢者和多斯拉克骑兵应战。黄金团节节胜利，不断逼近，乔拉退回宫殿发现龙妈难产，山姆说龙妈和孩子只能保住一个，乔拉希望龙妈活，可龙妈却坚持让孩子活。最终龙妈诞下一个女孩，取名莱安娜（琼恩母亲的名字），此时黄金团已进攻到宫殿外的阶梯，乔拉见龙妈已无生机，痛苦的向她表达爱意，龙妈安慰乔拉希望他能保护自己的女儿，并请求乔拉结束她的生命，乔拉不忍下手，最终瓦里斯一剑洞穿龙妈的心脏。鹰巢城，人类联军击溃了尸鬼大军，夜王骑着冰龙试图进入鹰巢城，冰龙攻击正在战斗的詹德利，但被詹德利用一根龙晶长枪所伤，从空中坠落，琼恩骑着卓
小时候我最喜欢写的体裁就是散文，我太喜欢那些优美的字句，自由可选的主题，喜欢堆词藻喜欢尽情表达，喜欢不为了证明什么单纯为了表达喜爱单纯为了赞扬为了展示为了敞开心扉去让人了解。 读散文时，读随笔时，我内心很宁静很平和。 读这些让我容易快乐，也总能激起我热爱生活的情绪。
简单来说，编剧摆烂，摄影剪辑发疯，道具美术划水，特效被欠钱…
带有当时的社会现实感，很多方法可以多思考而加以使用，提取精华💪🏻
基本面分析+技术面分析，买股票要做大量功课，控制风险，才能算的上是在投资，而不是在赌博。很多懒人、傻子，抱着一夜暴富的想法去股市撞运气，死的很惨，然后就各种抨击股市，这种做法是很愚蠢很可笑的。
尼诺·罗塔的上海剧集很有味道，清请淡淡，干干净净，有温嗳，有正气，引人入胜，喜欢
每个人都渴望被爱、被懂得、被陪伴和被关注……在寻求他人爱的过程中，你就失去了真实的自己。先学会爱自己，才能看到对方身上的闪光点和限制，做到尊重和接纳对方，因为爱自己，你也爱与你有关的一切！关系建立的基石不仅是对方对你的感觉，还有你对对方的感觉，提升自我价值感和增强内心的力量。不将就，也不苛求；不依赖，也不孤立。即使自己有开疆拓土的力量，也依然不妨碍你享受与心相拥、爱意绵长。
向喜欢诗词者推荐此剧。书中所列诗词，均为唐宋时期最著名的诗词，朗朗上口。 诗词美，赏析到位，即鉴赏了诗词的内涵，又对编剧及当时的社会背景有了进一步的了解，值得一读。
人类是知识共同体，个人是无知的，，悖论是，人类作为集体的知识水准往往取决于知识水准偏低的大多数，作为精英的个体，水准要远高于集体。也许这就是人不要屈从于集体主义的原因。
改的一塌糊涂，以后不要轻易改小说了，好尬