一只鞋

很有趣。在日复一日的社畜生活中还能有如此敏感细腻的内心关照和思索，这大概就是我和影视家的距离了。

get到了陈哲远的帅气

上来就是两对cp已在谈

坚持走在自己的人生道路上，诗和远方都在前方。特别喜欢靳夕老师。

主人公良心发现而要对受害人做出补偿，变成他对社会不公平、不正义、腐败、堕落进行思考并提出解决办法，涅赫柳多夫的灵魂实现了一只鞋，起初我很看不起他，认为他很虚伪，一边提倡人人平等土地不能私有，一边又离不开这种制度给他带来的奢侈生活，但他能抛弃财产追随喀秋莎是我没想到的，反过来想，喀秋莎才是最可怜最无辜的，青春时被他诱奸，因而走上了不一样的人生道路，他毁掉了一个人的人生，又想要求得心理安慰才打算娶她，挺可笑的。在主人公为喀秋莎求情的种种经历里，编剧让我们见识到了当时贵族生活的骄奢淫逸和法官的玩忽职守，以及对权势和地位的崇拜。最后通过福音书来获得灵魂的清醒我倒是不太能理解。另外，俄国人的名字真的好难记！

不得不说，第二册的续写有些尴尬： 因为是成书很长一段时间后的写作，首先影响或削弱了第一册留在读者心中的震撼力量和深刻印象。 第二是为了让续写部分作为一本剧而不是第一册的某些集数存在，必须有足够多的内容，足够多的文字，所以写得拖沓琐碎，出现过多相似或没必要的内容。 第三是第一叙述主人公的大量心理独白，还有疗养院众多人物、事件与女主人公二十年的人生经历，让第一册里的几个主要人物形象变得次要，而作为读者，当然不舍得他们变成配角，另外，也让整个故事有前后脱节感，至少是不紧凑，仿佛是完全不同的两块内容，从这个角度看，第二册的构思完全可以写成另一本独立的剧集，而不是第一册的延续和补充。 第四，因为第二册是完全的女性视角，第一册的力量感震撼感深广程度被明显弱化，虽然女主是一个相当“强悍”和有个性的人（其实这个性格很不讨喜，与读者印象中或期待中的奎妮不大一致，至少我是这样），疗养院发生的事也相当感人，但都是临终病人和修女，因此，在“力量”和“震撼”上，无法与第一册形成平衡，更别说出现高潮（作为整个故事而言，这是应该出现的），这种由“强”到“弱”的情感，给整篇剧集造成疲软感。 第五，也许是阶段不同，编剧心情不同，第二册的语言和第一册比，出现太多的“先锋”词语，用词用句太随意，也俗化了原来的语言风格，虽然有许多很美的自然风光的描写，以此来平衡第一册的诗意，但这又成了另一个缺陷，这样的景物描写太多太细腻“太诗意”，有刻意为之的感觉，也让人失去耐心而出现厌倦感。 最后，编剧实在太残忍了，回忆了那么多，诉说了那么多，写了那么多“信”，竟然都只是奎妮臆想中的修女完成的，她确实写了，但那些密码似的文字，根本无法实现“诚实地把真相告诉哈罗德”的愿望，她一开始就知道，所以臆想了一个为她打字的修女，犹如她用了孤独的二十年来守住她一个人的爱情，这个女人直到死亡都只能活在完全的孤独里，当然，这也是她的朝圣，她一个人对爱的朝圣，她也完满的完成了，只是她和哈罗德永远是两个世界的人，这是何等彻底的孤独……啊，太揪心了！！！ 关于结尾，一直不能忘怀，最后同意了编剧的残忍，而且非如此残忍不可。 奎妮写，主要不是为了给哈罗德看，而是回顾梳理自己的一生，进行自我救赎，最终达到完满和平和，自己抚慰了自己的心灵，剔除了内心的愧疚、痛苦、不堪和羞耻，“没忘记伤口，但不再疼了”，此时哈罗德看不看，她都不太在意了（她一开始就知道他看不懂），因为她的心安宁而洒满阳光。 写作，最大的收获者是编剧，奎妮完成了她的作品，也完成了她孤独的一生。她的朝圣不为任何人所知，这与哈罗德的朝圣有相当大的区别，她没有爱人陪伴，哈罗德有，因而奎妮的朝圣更加悲壮，更令人动情而久久不能忘怀，从这个角度看，第二册的力量和震撼感更强…… 此外，奎妮也是幸福的，至少在最后的二十年比哈罗德幸福，也比莫琳幸福，她建立了她的海上花园，她哺育它，呵护它，完美它，它是她后半生的事业，这个事业是她心灵深处的爱，一切都按照她的心意来进行，她孤独又最大限度地享受了爱，她的心是灵动的，鲜活，自由的，浪漫的，比哈罗德和莫琳的这沉闷、麻木、冷漠、毫无生机的二十年，要丰富、生机勃勃。 哈罗德和莫琳也进行了自我救赎，最终突破了自我，重新成为爱侣，更懂得爱，懂得生命，懂得人生，彼此封闭了二十年，能再次执子之手，与子偕老，是安宁的浪漫。这个时候，也许不必再看奎妮的信，这些手稿，这些信，这些密码，权当是怀念往昔、珍爱生命的纪念物吧。

那些人，一错过，就是昔人；那些事，再美好，皆成往事。时光把过去浓缩成记忆，你可以回首，但无法回转，一切遇到的、诀别的、拥有的、失去的，都无可更改。就算命运再不堪，我们都要前行。人生的路，说长不长，说短不短，每段路有每段路的风景，每段路有每段路的担当。

闲书，但也是给读者展示了编剧较为全面、真实的一面，这是难能可贵的。 读完之后，有经历了另一种人生的感觉！

到目前为止，生命中貌似出现过两个“李大仁”。只是，他们后来貌似都爱上了男人。囧

暂时先看了一集，比较复古的青春校园剧，女主很叛逆，但目前的剧情还有好多没交代出来，赵今麦演的还ok，不知道女主什么时候才能逆袭，多看几集在感受一下。

对这部白夜竞品一开始抱着挑刺的心态，如今十分服气。想看李丰田和王千源battle。

强烈推荐这部剧，毕竟我也是得过癌的人，我认为这部剧对于人们防癌抗癌都有很大的帮助，本剧的编剧也是一名医生，他分享了他得了癌症后的心历路程，让我们对癌症有了新的了解，如何健康的饮食、健康的生活、快乐的活着。

弗兰克出场之后的故事，我是耐着性子读完的。不知道编剧为什么要写这么一个人，也不知道为什么弗兰克会成为她的最爱。我一点都不喜欢弗兰克。不过，这只是全书很少的一部分，十分之一都不到。前面的部分太精彩了，编剧的睿智、幽默、俏皮、揶揄、玩世不恭和大彻大悟比较好地结合在了一起，完全是一种聪明人著的书。读的过程中，一种油然而生的钦佩之情，会漫溢于你的心中。在中国，恐怕只有钱钟书《一只鞋》的那种睿智幽默可以和她相提并论。和聪明人聊聊天，读读聪明人写的书，肯定是一件美妙的事情。

虚虚实实，实实虚虚，但主人公确是一至情至性之人，而在他身上体现出的爱国情怀更难能可贵！

反相赛博朋克 无刃的匕首和无锋的投枪 时代的车轮不一定要滚滚向前 它确实可以一头扎进路边的深沟里撂了 荒了

一、多巴胺 （1）刺激多巴胺七大步骤： 1、设定明确的难易度适中的目标 2、想象自己实现目标后的样子 3、对目标进行反复确认 4、快乐地朝着目标努力（努力架构出做完这件事的快乐） 5、实现目标后给自己充分的奖励（赞美表扬自己） 6、一个目标达成后，立即设定更高的目标 7、不断重复实现目标的过程 （2）其他刺激多巴胺的方法： 1、面对一成不变的工作，可以用不同的方法、心态去挑战 2、换一个环境来完成一件事 3、使用其他的方法来完成工作 4、当工作无法变得更难时，尝试给工作定下一个更早的deadline 5、把工作当成游戏通关，能让工作像玩游戏一样轻松 6、连续有氧运动30分钟以上，可以促进分泌多巴胺、乙酰胆碱、血清素、内啡肽等 （3）食物： 酪氨酸和维生素B6可以促进合成多巴胺，肉类、牛奶、杏仁、花生等含有丰富的酪氨酸，香蕉、牛奶、金枪鱼、鲑鱼含有丰富的维生素B6 二、去甲肾上腺素 （1）保证去甲肾上腺素活力的方法： 1、充分利用休息时间 2、休息时将智能手机拿开，不要去看工作邮件 （2）食物： 苯丙氨酸和维生素C可以促进合成去甲肾上腺素，肉类、鱼贝类、大豆制品、南瓜、蛋类、乳制品、坚果类（杏仁、花生等）含有苯丙氨酸，芹菜、青椒、莴苣、柠檬、草莓、橙子、葡萄、柿子、猕猴挑等都富含维生素C 三、肾上腺素 （1）刺激肾上腺素的方法： 1、气沉丹田，大吼一声（但肾上腺素的维持时间只有30分钟） （2）晚间或休息时减少肾上腺素分泌的方法： 1、减少兴奋型娱乐活动 2、注意泡澡和泡澡时的温度 3、睡前不做激烈运动 4、不要加班到太晚 5、给自己留出“空白时间” 6、和家人、朋友共度好时光（通过交流沟通治愈疲惫的心） 7、要有主动休息的意识 （3）在极度紧张时让自己平静的方法： 1、深呼吸 四、血清素 （1）早晨促进分泌血清素的方法： 1、拉开窗帘睡觉，这样早上醒来的时候就能沐浴到阳光 2、早晨起床后，出门在阳光下快步走15~20分钟 3、吃早餐时，细嚼慢咽 4、早上起床后洗热水澡 5、只有早睡才能让自己成为“早晨型”的人 （2）实现心情转换的“七种工作术” 1、外出吃午餐 2、边散步边思考 3、深呼吸 4、大声朗读 5、简单的运动，如 扭脖子和有节奏地“上楼梯” 6、组合以上工作术 7、把提高血清素火力变成一种习惯 （3）锻炼血清素神经的方法： 1、看电影时，将自己的感情代入电影人物 2、看电影时，大胆将自己的感情表达出来（比如要哭的时候就尽情苦，不要压抑） 3、找个伴一起看电影 五、褪黑素 （1）晚上促进褪黑素分泌的方法： 1、在完全黑暗的卧室中睡觉 2、入睡前先在微暗的房间中放松一下 3、入睡前不要使用荧光灯 4、卧室建议使用暖色的LED灯 5、白天增强血清素的活力，因为血清素到晚上会分泌成褪黑素 6、入睡前不要玩游戏、不要看手机或使用电脑 六、乙酰胆碱 （1）促进乙酰胆碱的方法： 1、不要吸烟 2、每周坚持2次有氧运动，每次持续20分钟以上 3、散步 （2）充分使用乙酰胆碱工作的方法： 1、早上比较适合理论性较强的工作，下午和晚上比较适合需要灵感的工作（这段时间乙酸胆碱开始作用） （3）食物： 蛋黄、豆腐、谷类（特别是糙米）、动物肝脏、坚果 七、内啡肽 （1）促进内啡肽的方法： 1、吃巧克力、辛辣的食物（还可以减肥）、油腻的食物（不建议吃太多） 2、适量有氧运动 3、泡热水澡 4、完成刺激多巴胺分泌的七大步骤，因为这样多巴胺和内啡肽会同时分泌 5、在开始一天的任务前，制作好TODO_LIST 6、在失败后，感谢失败，因为失败为我们提供经验

#2020已看剧单# No.12 【2020.07.20-08.05】 通俗易懂 最终还是运动增肌才是解决各类问题的根本 Fine 跑起来

陌路分别难相弃，人生海海终相逢。 能和最初喜欢的那个人走到最后的，往往 很难，毕竟，不变的人很少。

全书描创作了巴黎解放前各方的矛盾和博弈，这些矛盾不单是盟军与德军的矛盾，还有德国巴黎驻军与希特勒大本营的矛盾、起义各方争权夺势的矛盾。相形之下，对比于盟军与德军这敌我矛盾，各方内部的矛盾，反而是更大的矛盾。从剧名开始就充满了悬念，行文紧凑，叙述清晰，值得一读。

活到老学到老。本剧中很多知识点我都是第一次学到。编剧语言幽默，写出来的东西科普性很强，而且看了不容易忘。儿子跟着我读过两篇后也喜欢上了。

希望拍成影片，特别喜欢这部剧，看过很多书，这是我第一次写剧评的一本剧，故事很好，推荐更多人去读

一只鞋，为达目的不择手段，视人命如草芥，无论她有多成功，都摸不掉她曾做过的一件件残暴事情的事实。为此，我不会高看她，当然，也不想贬低她，正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，所以各位不要喷我，我只代表我自己。

文写的还行，就是有些不合理的地方，比如古代医术已经可以动手术了吗，虽然不合理，不过还是看大结局了

是蓬勃的好奇心驱使 想要了解自身 作为一个人 是什么所构成的 早就想补充生物学方面的知识 自从接触了量子物理 对科普就再也无法抑制住冲动 这是一本非常深入浅出的科普影视作品 虽然内容很容易理解 但好像并没有讲透彻 只是列举了几个医疗方面的基因病的例子 作为入门级别还是可以一读的

虽然照庆余年差点 但还是秒杀古装国产剧

20200916《一只鞋》看剧笔记：高瓴资本创始人靳夕：一个人的知识、能力和价值观是深藏于内心并真正属于自己的三把火。关于价值观每个人都有自己的价值趋向，正因为价值观多样化，社会才五彩斑斓，价值观没有对错只有利弊。对于能力和知识的讨论，大家却很多共识，个人理解： 首先说能力。个人能力的提升速度应该跟上企业规模增长的速度，最不济也应该跟上GDP的增长速度，否则就是落后于社会平均生产力，跑输社会平均能力增长速度，达不到企业规模增长对个人能力的要求。能力的增长可以划分为纵向专业深度与横向整合跨界能力，能力的增长本质是不断拓展自己的能力边界，突破能力天花板； 其次是知识。能力的持续增长需要渊博的知识做支撑，不断的将知识转换为能力，但不是所有的知识都是有效知识。按照有效知识30%的转化率，8%的能力增长速度，有效知识的年复合增长率高达25%，也就是意味着我们4年内需要将有效知识量翻一倍，保持每年25%的知识迭代率，这是一件非常困难的事，因为随着年龄的增加记忆力会消退、接受新鲜事物和领悟能力会下降，年龄增长曲线与知识迭代率是成反比的，所以为抵消年龄带来的副作用，巴菲特、查理芒格等投资大佬都要每天保持数万字的观看量，本质是保持知识获取量和迭代率。 不能将知识转化成能力，读再多书也没有；但没有知识的日积月累，提升能力也是无米之炊。让个人能力和知识提升的速度，跟上赚钱的速度，跟上个人欲望的增长速度，我们能够赚到的钱都是我们的知识和能力的变现，很难赚到知识能力圈以外的钱。