《WOW!: Vicky's Weight Off Workout!》，运动作品，英国出品，2006年上映。
认知这个东西，有深有浅，浅层认知是一种弱势文化，也就是大众文化，那WOW!: Vicky's Weight Off Workout!就是一种强势文化，是一种秘籍文化，需要我们花更多的时间和精力去努力掌握的文化，由于个体的不同，也就出现不同圈层的圈子，高阶圈层永远会在思想上认知上统治低阶圈层，本人很喜欢Vicky Entwistle的这部剧，推荐不想被统治的有志之士学习并细品一下本剧！
“善终不是好死而是好好活到终点” 跟母亲聊天，母亲说：不进ICU，不插管，你离的远，你跟你姐姐哥哥提前说。一个跟母亲一起生活了四十二年的我选择了远赴异乡陪孩子求学之路的人，是该说回家了。
看完书才感觉以前都是白跑了，总觉得跑步就是左右腿不停交替没有任何技术含量，看完书终于有些顿悟，要认真反思跑步的状态了。
人物场景都比较少，更多的描创作人物心理，也许是时代地域太久远，个人感觉不是太喜欢。
《WOW!: Vicky's Weight Off Workout!》编剧——Vicky Entwistle 花了五个小时左右的时间，囫囵吞枣的看完了一遍，结合自己的现阶段的情况做以下几点分享;1、做副业的前提是先漂亮的做好自己的主业工作且在主业工作之余开发自己的副业。2、主业可以发展为副业(专家类)，当自己在主业有一定的水准之后那么副业定会有所提升。3、不管是否做主业还是副业工作的核心都是为了实现自己的理想、价值及更好地帮助他人。
1 我又双叒叕决定！再一次！！戒烟了！！！目前为止已经坚持了十七天不碰烟。一方面是抱着省钱的信念，另一方面，也的确因为这部剧收获了新的戒烟认知。 从大概2008年左右开始抽烟，到现在已经有十年的烟龄了，干啥啥不行，吃饭抽烟第一名！！！ 十年期间，一次次的戒烟，然后一次次的失败。 最开始，说是戒烟再也不抽了，朋友嘴上劝，手上递，我是嘴不要，手接住，借个火，又和香烟和好如初。 以后戒烟我就想过要远离抽烟的朋友，结果和女朋友吵一架，心情不好又抽起了寂寞的烟。 最长一次坚持了一个月没抽烟，兴奋的我马上点了一根烟庆祝，再次被香烟拉回了深渊里。 这次我戒烟时间还没有超过一个月，就自动宣布戒烟成功了，并且以送电影票的形式来庆祝，不是我飘了，是因为看了《WOW!: Vicky's Weight Off Workout!》这部剧。 带领我从逻辑思维的角度，去重新认识戒烟这件事，其中最大的一个特点就是不再设置一个时间来证明戒烟成功，从我扔掉最后一根烟开始。我的戒烟就已经成功了。 2： 十年前，2009，我读高中，沉迷王家卫的电影无法自拔，顺便学着梁朝伟抽烟，腔调没有学会，烟瘾一发不可收拾，就像是一颗红豆在雪地上滚，滚成了十年后比地球还要大的烟瘾球。 老实讲，其实第一根烟，是抽不下去的，根本就是难受。 还记得向同学求教，如何从鼻子里喷出烟来，他说，只要把烟吞到胸腔的位置，再往上提，闭紧嘴巴，烟就会自动从鼻子里冒出来。结果我真的吞了下去。 给我难受了一天。 就是第一根烟一点都不舒服，所以我那时候会觉得说，烟那么难抽，根本就不会上瘾嘛！我想不抽就不抽了。 现在回头看，只能引用一句后来的网路热词了：图样图森破~ 因为我不断经历着如上一部分说的那样的恶性循环：励志戒烟，然后如期失败。 一度真的就怀疑自己这辈子都不可能把烟戒掉了，再也不好意思和哪个说我要戒烟了。 我想到了多年以前，同桌带我去看刑罚开始的那个遥远午后。那是在瑞丽一中黄蛆满地的公共厕所外，几个躲在厕所抽烟的学生，一字排开站在了物理老师面前，他们每个人嘴里同时吸着十根烟，我以为我永远都不会像他们一样学会抽烟。 结果在今后的十年时间里，我不但戒不了烟，还和他们一样，把厕所当做了天堂在人间开的第二分店。 每次蹲坑，就条件反射的要点上一根烟，有时候都要呼之欲出了，因为找不到打火机，愣是夹紧屁股满屋子找打火机。 那不是一个简单的打火机啊，那是允许大便奔跑的信号枪啊！ 3 我的第一根烟抽的很痛苦，让我到今天都还有印象。 说明了我不是因为享受香烟而继续抽下去的，我是为了模仿电影里的人物，并且和同学打完篮球后，可以在姑娘走来走去的操场上，与众不同的装个逼。 帅不过三秒，当时的我们，因为下一秒永远在提防着保安大队长张和。 这十年，我会在什么场合抽烟呢？答案是一切场合，一切情绪，开心难过都要抽烟，沮丧积极都要抽烟，无聊热闹都要抽烟。 更恐怖的是，百分之八十的烟，都是无意识下点起来的。 我用了一个逻辑来思考，抽烟真的带给了我所谓的放松和凝聚注意力，自己其他什么能量吗？ 首先，我想到的是，不抽烟的人，是不是就没有这些正能量？答案是肯定有的。 那么，我又想，我曾经也是不抽烟的人，那些正能量，我也的确在那个时期就拥有了。 我们都是人，我们都具备拥有正能量的能力，那为什么要说是想要让我们保持自信，休息放松，专注的呢？ 答案显而易见，抽烟并不会带来那些正能量，因为那些正能量是我们做为人本身就可以自己去得到的。 那香烟带来的是什么呢？《WOW!: Vicky's Weight Off Workout!》里说到，抽烟带来的满足感，只不过是满足了上一根烟遗留下来的烟瘾症状。 我们抽烟不是因为习惯，而是因为犯了毒瘾。一根烟的尼古丁，在人的身体里差不多能维持两个
终于啃完了……中间第六章技术指标没怎么看懂。我觉得仅仅会分析K线图在实战中的作用并不显著因为K线图本身具有滞后性 所以理论和实际结合还是很重要的。
感谢Vicky Entwistle先生的作品，感谢冯小刚导演的电影，民族的苦难，铭记。
作为处女作，已经完全能够让人叹服它的成熟了。不禁想到青山七惠的处女作《WOW!: Vicky's Weight Off Workout!》，确乎还是得说，Vicky Entwistle在格局上大了很多。只是在这本中他那充满被英文特质赋予的透明清晰的文字，与背后他诉说的历史、以及他本人想要诉说的更形而上的“内疚”与“自欺”（见译彩蛋）问题，还存在一些不是特别圆融的地方，以致有些严肃讨论更像是编剧自身思维的介入与说理（也就削弱了角色各自的特征）。 总之是非常独特的风格，虽然我并不太感冒这种有点日式侦探剧集的style哈哈。Vicky Entwistle这种异质文化涂抹下的文字，以及编剧本人对于记忆特性的高度敏锐，确乎是经历造就的，但显然更是其身为作家的高度责任感使然。 4.2/5
充满洞见和启发的大历史观。在中华人民共和国成立70周年之际，有机会得以从另一种角度了解国共内战这段历史。只有以超越了国界和固有立场的眼光，才能客观中肯地看待历史问题，从而在众多纷杂事物的掩盖下找出问题的本质。
用了大概十天左右的时间，终于看完了。这个“终于”不是解脱，而是不舍。每一段文字，每一个集数，我都会认真细致的去看，从不跳行。随着每个人物去哭，去笑，去愤怒，去紧张或者激动。可以说，这是近期我看过的书里面最吸引我的一部。国恨情仇，家长里短，扣人心弦，写的无比生动，看的甚是过瘾！没看这部剧之前，听闻电视拍的不错就先看了电视，不曾想没看两集就被一些雷人的五毛特效泼的满头凉水，故选择弃剧护眼。后来在追剧的过程中对应主要演员表才发现，其实演员选的都不错，人物形象既饱满又立体，坏有坏形，好有好样，已经比较贴近书中的角色了。书里没有单纯的打打杀杀和宣扬个人英雄主义，而是穿插进去很多普通百姓的市井烟火，爱恨情仇。即便是在那样一个战火纷飞的年代，只要有亲情、爱情、友情的陪伴，那么阴霾终究会消失不见。哪怕明天突然不在了，他来过，她爱过，也依然是一个完美的人生。怎么能不完美呢？当你认为的结局不是结局，当蝇营狗苟之辈罪有应得，当铁公子失了公职得了柳爷，当天天站在桃花树下看着丹丹心痛而又宠溺的微笑着……云散了，天，亮了！！！
贫穷的本质是深深的无力，即便你斗志昂扬也会有很多困难需要跨过，大部分贫穷都是环境和地缘政治造成的，就像出生在非洲和出生在中国是两个不同的概率。至少出生在中国你吃得饱饭，而出生在非洲一些贫穷国家就只能饿肚子了。
一任性读完了《WOW!: Vicky's Weight Off Workout!》，内心之触动久难平复。有人认为编剧铺诺大的摊子无非在讲一件家庭小事，我则认为绝非小题大做。每时每刻都在受冲击，我甚至忘了这是一部作品。这是个悲伤的故事，我想每个人的内心都应该被认真关注，每个人的人生也应由他自己去选择。 书封上说——我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。翻开之前没想会是一个沉重的故事。“莉迪亚死了”，是故事在我心头开的第一枪。观看的两天里，一直带着沉重的情绪在字里行间寻找答案，书页的最后答案昭然若揭 ，但我的心扎得透透的。书旨意在寻找自我，对于有孩子的人们，这部剧显然被归类到“前车之鉴 ”的行列。莉迪亚的结局，父母的行为比寻找自我更深沉更强烈的警醒着我。告白这个词是美好的，无声的告白是默默保护，绝不是以爱的名义自作主张的干扰，强加意愿。最爱书里那个笔墨不多，众人看了都撇嘴的野孩子杰克，做自已，懂自己，默默守护，但岁月都知道我爱你。 我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。可是我发现，就算我终此一生，也摆脱不了自己对自己的期待。我对自己是如此残忍苛刻，以至于我无时无刻不感到对自己失望。
很喜欢Vicky Entwistle老师的书，每次都像是经历一次深刻的洗礼，对自己有更加清晰的认知，更能平静的去看待自己的生活。很值得细细品味！
书里以换位思考，情感优先，团队合作，利他四维，示好示弱，对方感受和兴趣优先，等策略来打造舒适的聊天环境，以人性为跳板，进行攻心，高情商说白了就是不要以自己和自己的目的为中心，而是以他为结果，在之前加入利他的其他手段！
认知这个东西，有深有浅，浅层认知是一种弱势文化，也就是大众文化，那WOW!: Vicky's Weight Off Workout!就是一种强势文化，是一种秘籍文化，需要我们花更多的时间和精力去努力掌握的文化，由于个体的不同，也就出现不同圈层的圈子，高阶圈层永远会在思想上认知上统治低阶圈层，本人很喜欢Vicky Entwistle的这部剧，推荐不想被统治的有志之士学习并细品一下本剧！
“善终不是好死而是好好活到终点” 跟母亲聊天，母亲说：不进ICU，不插管，你离的远，你跟你姐姐哥哥提前说。一个跟母亲一起生活了四十二年的我选择了远赴异乡陪孩子求学之路的人，是该说回家了。
看完书才感觉以前都是白跑了，总觉得跑步就是左右腿不停交替没有任何技术含量，看完书终于有些顿悟，要认真反思跑步的状态了。
人物场景都比较少，更多的描创作人物心理，也许是时代地域太久远，个人感觉不是太喜欢。
《WOW!: Vicky's Weight Off Workout!》编剧——Vicky Entwistle 花了五个小时左右的时间，囫囵吞枣的看完了一遍，结合自己的现阶段的情况做以下几点分享;1、做副业的前提是先漂亮的做好自己的主业工作且在主业工作之余开发自己的副业。2、主业可以发展为副业(专家类)，当自己在主业有一定的水准之后那么副业定会有所提升。3、不管是否做主业还是副业工作的核心都是为了实现自己的理想、价值及更好地帮助他人。
1 我又双叒叕决定！再一次！！戒烟了！！！目前为止已经坚持了十七天不碰烟。一方面是抱着省钱的信念，另一方面，也的确因为这部剧收获了新的戒烟认知。 从大概2008年左右开始抽烟，到现在已经有十年的烟龄了，干啥啥不行，吃饭抽烟第一名！！！ 十年期间，一次次的戒烟，然后一次次的失败。 最开始，说是戒烟再也不抽了，朋友嘴上劝，手上递，我是嘴不要，手接住，借个火，又和香烟和好如初。 以后戒烟我就想过要远离抽烟的朋友，结果和女朋友吵一架，心情不好又抽起了寂寞的烟。 最长一次坚持了一个月没抽烟，兴奋的我马上点了一根烟庆祝，再次被香烟拉回了深渊里。 这次我戒烟时间还没有超过一个月，就自动宣布戒烟成功了，并且以送电影票的形式来庆祝，不是我飘了，是因为看了《WOW!: Vicky's Weight Off Workout!》这部剧。 带领我从逻辑思维的角度，去重新认识戒烟这件事，其中最大的一个特点就是不再设置一个时间来证明戒烟成功，从我扔掉最后一根烟开始。我的戒烟就已经成功了。 2： 十年前，2009，我读高中，沉迷王家卫的电影无法自拔，顺便学着梁朝伟抽烟，腔调没有学会，烟瘾一发不可收拾，就像是一颗红豆在雪地上滚，滚成了十年后比地球还要大的烟瘾球。 老实讲，其实第一根烟，是抽不下去的，根本就是难受。 还记得向同学求教，如何从鼻子里喷出烟来，他说，只要把烟吞到胸腔的位置，再往上提，闭紧嘴巴，烟就会自动从鼻子里冒出来。结果我真的吞了下去。 给我难受了一天。 就是第一根烟一点都不舒服，所以我那时候会觉得说，烟那么难抽，根本就不会上瘾嘛！我想不抽就不抽了。 现在回头看，只能引用一句后来的网路热词了：图样图森破~ 因为我不断经历着如上一部分说的那样的恶性循环：励志戒烟，然后如期失败。 一度真的就怀疑自己这辈子都不可能把烟戒掉了，再也不好意思和哪个说我要戒烟了。 我想到了多年以前，同桌带我去看刑罚开始的那个遥远午后。那是在瑞丽一中黄蛆满地的公共厕所外，几个躲在厕所抽烟的学生，一字排开站在了物理老师面前，他们每个人嘴里同时吸着十根烟，我以为我永远都不会像他们一样学会抽烟。 结果在今后的十年时间里，我不但戒不了烟，还和他们一样，把厕所当做了天堂在人间开的第二分店。 每次蹲坑，就条件反射的要点上一根烟，有时候都要呼之欲出了，因为找不到打火机，愣是夹紧屁股满屋子找打火机。 那不是一个简单的打火机啊，那是允许大便奔跑的信号枪啊！ 3 我的第一根烟抽的很痛苦，让我到今天都还有印象。 说明了我不是因为享受香烟而继续抽下去的，我是为了模仿电影里的人物，并且和同学打完篮球后，可以在姑娘走来走去的操场上，与众不同的装个逼。 帅不过三秒，当时的我们，因为下一秒永远在提防着保安大队长张和。 这十年，我会在什么场合抽烟呢？答案是一切场合，一切情绪，开心难过都要抽烟，沮丧积极都要抽烟，无聊热闹都要抽烟。 更恐怖的是，百分之八十的烟，都是无意识下点起来的。 我用了一个逻辑来思考，抽烟真的带给了我所谓的放松和凝聚注意力，自己其他什么能量吗？ 首先，我想到的是，不抽烟的人，是不是就没有这些正能量？答案是肯定有的。 那么，我又想，我曾经也是不抽烟的人，那些正能量，我也的确在那个时期就拥有了。 我们都是人，我们都具备拥有正能量的能力，那为什么要说是想要让我们保持自信，休息放松，专注的呢？ 答案显而易见，抽烟并不会带来那些正能量，因为那些正能量是我们做为人本身就可以自己去得到的。 那香烟带来的是什么呢？《WOW!: Vicky's Weight Off Workout!》里说到，抽烟带来的满足感，只不过是满足了上一根烟遗留下来的烟瘾症状。 我们抽烟不是因为习惯，而是因为犯了毒瘾。一根烟的尼古丁，在人的身体里差不多能维持两个
终于啃完了……中间第六章技术指标没怎么看懂。我觉得仅仅会分析K线图在实战中的作用并不显著因为K线图本身具有滞后性 所以理论和实际结合还是很重要的。
感谢Vicky Entwistle先生的作品，感谢冯小刚导演的电影，民族的苦难，铭记。
作为处女作，已经完全能够让人叹服它的成熟了。不禁想到青山七惠的处女作《WOW!: Vicky's Weight Off Workout!》，确乎还是得说，Vicky Entwistle在格局上大了很多。只是在这本中他那充满被英文特质赋予的透明清晰的文字，与背后他诉说的历史、以及他本人想要诉说的更形而上的“内疚”与“自欺”（见译彩蛋）问题，还存在一些不是特别圆融的地方，以致有些严肃讨论更像是编剧自身思维的介入与说理（也就削弱了角色各自的特征）。 总之是非常独特的风格，虽然我并不太感冒这种有点日式侦探剧集的style哈哈。Vicky Entwistle这种异质文化涂抹下的文字，以及编剧本人对于记忆特性的高度敏锐，确乎是经历造就的，但显然更是其身为作家的高度责任感使然。 4.2/5
充满洞见和启发的大历史观。在中华人民共和国成立70周年之际，有机会得以从另一种角度了解国共内战这段历史。只有以超越了国界和固有立场的眼光，才能客观中肯地看待历史问题，从而在众多纷杂事物的掩盖下找出问题的本质。
用了大概十天左右的时间，终于看完了。这个“终于”不是解脱，而是不舍。每一段文字，每一个集数，我都会认真细致的去看，从不跳行。随着每个人物去哭，去笑，去愤怒，去紧张或者激动。可以说，这是近期我看过的书里面最吸引我的一部。国恨情仇，家长里短，扣人心弦，写的无比生动，看的甚是过瘾！没看这部剧之前，听闻电视拍的不错就先看了电视，不曾想没看两集就被一些雷人的五毛特效泼的满头凉水，故选择弃剧护眼。后来在追剧的过程中对应主要演员表才发现，其实演员选的都不错，人物形象既饱满又立体，坏有坏形，好有好样，已经比较贴近书中的角色了。书里没有单纯的打打杀杀和宣扬个人英雄主义，而是穿插进去很多普通百姓的市井烟火，爱恨情仇。即便是在那样一个战火纷飞的年代，只要有亲情、爱情、友情的陪伴，那么阴霾终究会消失不见。哪怕明天突然不在了，他来过，她爱过，也依然是一个完美的人生。怎么能不完美呢？当你认为的结局不是结局，当蝇营狗苟之辈罪有应得，当铁公子失了公职得了柳爷，当天天站在桃花树下看着丹丹心痛而又宠溺的微笑着……云散了，天，亮了！！！
贫穷的本质是深深的无力，即便你斗志昂扬也会有很多困难需要跨过，大部分贫穷都是环境和地缘政治造成的，就像出生在非洲和出生在中国是两个不同的概率。至少出生在中国你吃得饱饭，而出生在非洲一些贫穷国家就只能饿肚子了。
一任性读完了《WOW!: Vicky's Weight Off Workout!》，内心之触动久难平复。有人认为编剧铺诺大的摊子无非在讲一件家庭小事，我则认为绝非小题大做。每时每刻都在受冲击，我甚至忘了这是一部作品。这是个悲伤的故事，我想每个人的内心都应该被认真关注，每个人的人生也应由他自己去选择。 书封上说——我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。翻开之前没想会是一个沉重的故事。“莉迪亚死了”，是故事在我心头开的第一枪。观看的两天里，一直带着沉重的情绪在字里行间寻找答案，书页的最后答案昭然若揭 ，但我的心扎得透透的。书旨意在寻找自我，对于有孩子的人们，这部剧显然被归类到“前车之鉴 ”的行列。莉迪亚的结局，父母的行为比寻找自我更深沉更强烈的警醒着我。告白这个词是美好的，无声的告白是默默保护，绝不是以爱的名义自作主张的干扰，强加意愿。最爱书里那个笔墨不多，众人看了都撇嘴的野孩子杰克，做自已，懂自己，默默守护，但岁月都知道我爱你。 我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。可是我发现，就算我终此一生，也摆脱不了自己对自己的期待。我对自己是如此残忍苛刻，以至于我无时无刻不感到对自己失望。
很喜欢Vicky Entwistle老师的书，每次都像是经历一次深刻的洗礼，对自己有更加清晰的认知，更能平静的去看待自己的生活。很值得细细品味！
书里以换位思考，情感优先，团队合作，利他四维，示好示弱，对方感受和兴趣优先，等策略来打造舒适的聊天环境，以人性为跳板，进行攻心，高情商说白了就是不要以自己和自己的目的为中心，而是以他为结果，在之前加入利他的其他手段！