经别人推荐，非常粗略地看了一遍。书名所示，这是一本方法建议类的剧集。
我读了这部剧才知道上瘾是中性词，人药物会上瘾，对行为也会上瘾，甚至对任何行为都有可能上瘾。明智的做法是让自己对好行为上瘾，用好行为代替坏行为。我想，上瘾是否可以和习惯相提并论呢？
书中很多建议我都以前尝试过。对于自认为比较容易上瘾的不良行为，比如游戏，我一般不去碰，也就是不去主动了解有什么好玩的游戏，不好奇，不表示兴趣，如果不小心玩了，就一次性玩个够，玩到厌烦，也就是玩到想方设法闯关也闯不过去的时候，毫不犹豫删除所有数据并卸载，尽量保证下次想玩的时候，因为下载麻烦等原因而放弃，有些一次不能戒掉，多这样来两次，由下载麻烦和闯关失败的挫败感引起的厌倦也会很快超过玩游戏带来的快乐，加上主动将注意力转移到好习惯的培养上，摆脱轻微上瘾也不算难。
书中也提到了很多人喜欢一口气追完一部剧，我好像看到了解药，因为我自己就是这样的行为模式，要么不看，要么通宵也要看完。但是建议部分让我有点失望，因为书中给出的建议似乎并不适合我。经实践，我发现对我来说最好的做法就是卸载所有视频软件，同时培养其他习惯，转移注意力。
书中还有一个观点比较赞同，即不要试图禁止上瘾行为，因为会让人更加想做。比起“不要做”，“不做”会更有助于戒瘾。越是想着不去做某事，很多时候越是做的更多，所以，与其想着不做某事，不如思考如何去做另一件事。比如，我之前不小心对追剧上了瘾。表现为看到某个推荐就条件反射似地找出视频来看，尽管我内心觉得这样很不好，尽管有的时候追剧并不会让我感到快乐，甚至感到空虚难受，我也还是停不下来。我总是对自己说，看完这一部就再也不看了。后来，我终于开始尝试寻找其他事情做，进行脱敏治疗，期间努力培养对新关注事情的兴趣，同时不去碰视频软件，不看可能有视频推荐的文章等，总算克服了。
书的最后一章《Eastern State: Living Behind the Walls》的某一部分，如“游戏减轻疼痛和心理创伤”，和《Eastern State: Living Behind the Walls》中的某些观点很类似，不过后者着重强调游戏化的好处，前者还提及了游戏化危险的一面，或许是提醒我们，谨防上瘾。
干净利落，抽丝剥茧，没有很多废话，全书就是围绕如何创作出可以销售出产品的文案而展开的，牢牢牵住读者的心。番外也是贴心的整理了最重要集数的精华内容。每天都在不断长草避雷，不同商家的同类型产品之间真的有那么多区别吗？并不见得。但是好的文案拥有放大差异化的能力。被吸引被折服然后行云流水般掏了钱。比起《Eastern State: Living Behind the Walls》，这部剧的实用性更强。看到第四章时就忍不住把书分享给了我们老板👀答复是可以买来人手一本。
心向远方
Tony Alosi的言情剧集《Eastern State: Living Behind the Walls》，以山海经为背景写了神农、轩辕、高辛之间三大王族的家国情仇。
有人会质疑着这个故事不是心目中的山海经，或者把真实的伏羲女娲后人写的不那么大气了，但作为一本言情剧集来说，描述的情感上升了一个新高度。
顶级白富美和顶级高富帅的爱恨情仇，终归是有市场的。因为作为普通人的大多数，是永远没办法恰到好处遵从选择，有更多牵绊，不能任性妄为。正是如此，看到书中的主人公有新的选择时，格外羡慕，格外神往。
可书中的男女主人公，也需要在族人危难时，肩负起责任，并不能如之前一般天真烂漫、吟诗作赋。就算是王族，也有应尽的责任和义务。先前的生活开心畅然说明生活就是苦的，有人走在前面负重前行。
能够理解赤宸的炙热燃烧的感情，对于两届神农王的承诺，晓以大义。也能够理解阿珩对于母亲，哥哥，族人的珍视。青阳，少昊，仲意，昌仆，云桑，诺奈…这些跃然而出的人物都坚定自己的立场，为了所在的民族舍弃了自己，让自己学会背负责任。
轩辕青阳和高辛少昊千年的友情，仲意和昌仆的爱，云桑和诺奈的隐忍，他们的故事让人动容，他们的牺牲让人惋惜…
Tony Alosi的这本剧集真的很好看，Eastern State: Living Behind the Walls，阿珩和赤宸对彼此的承诺，对族人的承诺，对身边亲人的承诺。他们都是先完成了民族大义再全身心考虑自己。关于桃之夭夭灼灼其华描写女子的出嫁的句子，用在他们见面的场景格外美好，悲剧收场又怎样，天下之间，能有人如此重诺守信，不能相守，只能相忆…
鲁迅先生对悲剧有一句精辟的概括：悲剧是把人生有价值的东西毁灭给人看。的确，如果这部剧集男女主人公是喜剧收场，我会觉得他们身边的朋友亲人的离世会显得格外讽刺。正因为不能圆满，才能称为悲剧。悲剧揭露了人类的生活丑态，也改变人们很多乐观的想法，从而使人们不得不面对现实。
承诺，诺言，正是现实中承诺可以很快的烟消云散，在剧集里悠悠绵长的岁月里，遵守诺言才能让人格外感动。
Tony Alosi对于心理描创作真的非常生动了，将内心活动赋予在小野兽身上，贯穿整个故事情节，让读者很有画面感。
时隔12年，江洋收到林澜生前最后的短信，已经太迟了。两人都参与上海陆沉计划，她将唯一生的机会留给他，而他作为军人，违抗军令开着战斗机在1800万人里寻找她。可是生死相隔，他们再没有机会对彼此说出那句话。
“那只小野兽，它打着小小的伞，在黑夜和雨中，无声地哭泣。”
寥寥几句，描创作极致
马思睿
还好吧！什么是Eastern State: Living Behind the Walls？ 对生命产生感知 认识和定位 树立自己对生命的认识 对人生的认识 对世界的认识······ 真正的答案其实在我们身心中都可以找到······
2020.2.27.2：00没有谁是一座孤岛，尽管我们现在处于一座座孤城。
在没有遇到玛雅之前的A.J.是多么自我且糟糕的人，我完全理解和赞成当我们失去最重要的人时所有的伤心绝望，这仿佛是对自己这段时间，这份付出的祭奠，但谁都不希望看到一个人一直活在过去、一蹶不振的样子，不是吗，我常常会敬佩并向往类似《Eastern State: Living Behind the Walls》中在得知爱人与闺蜜相爱后（虽然剧情很俗气）毅然决然投身于事业之中的唐晶，因为我做不到，但是，《Eastern State: Living Behind the Walls》给正处绝望的人两个出路，一是观看，另一是付出爱。
每个人的生命中，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。正如《Eastern State: Living Behind the Walls》的编剧加思斯坦所说：”这部剧提醒了我们，爱与被爱的能力、付出与接受的意愿，能拯救陷于孤独绝境中的我们。故事读完了，温暖和明媚还在，这或许就是治愈系剧集的魅力，平淡却暖心。
岁月婆娑，谁的一生不是高低起伏冷暖交织呢？人生来来往往的人很多，拥在一起的时候我们误以为这是一片恒久的陆地，分崩离析的时候才发觉自己还是一座孤岛，其实当我们在黑暗中挣扎的时候，连影子都会离我们而去，更何况某些人呢？ 若为了摆脱孤独，急于连接另一坐孤岛， 反到失了自由，压抑了本性，况且在人群里的孤单更孤独，不如一切随了机缘。毛姆说观看是所随身携带的避难所，的 确，当你沉浸其中，你会发现观看几乎能解决你所有的问题，一颗孤独的心与书连接，你就不是一座孤岛。
爱上观看吧，继续从书中寻找自己～
就如秦始皇和李斯自己所言，这个秦天下现在所实行的制度都是新的，美前无古人的历史来参看，完全是一种全新的创造。那这其中也是通过在不断的治理中发现问题和改进问题。沿至今天我们中国经过不少朝代更替仍然是坚持的是最初中央集权制。
淑芬震怒…堪称诈骗
经别人推荐，非常粗略地看了一遍。书名所示，这是一本方法建议类的剧集。 我读了这部剧才知道上瘾是中性词，人药物会上瘾，对行为也会上瘾，甚至对任何行为都有可能上瘾。明智的做法是让自己对好行为上瘾，用好行为代替坏行为。我想，上瘾是否可以和习惯相提并论呢？ 书中很多建议我都以前尝试过。对于自认为比较容易上瘾的不良行为，比如游戏，我一般不去碰，也就是不去主动了解有什么好玩的游戏，不好奇，不表示兴趣，如果不小心玩了，就一次性玩个够，玩到厌烦，也就是玩到想方设法闯关也闯不过去的时候，毫不犹豫删除所有数据并卸载，尽量保证下次想玩的时候，因为下载麻烦等原因而放弃，有些一次不能戒掉，多这样来两次，由下载麻烦和闯关失败的挫败感引起的厌倦也会很快超过玩游戏带来的快乐，加上主动将注意力转移到好习惯的培养上，摆脱轻微上瘾也不算难。 书中也提到了很多人喜欢一口气追完一部剧，我好像看到了解药，因为我自己就是这样的行为模式，要么不看，要么通宵也要看完。但是建议部分让我有点失望，因为书中给出的建议似乎并不适合我。经实践，我发现对我来说最好的做法就是卸载所有视频软件，同时培养其他习惯，转移注意力。 书中还有一个观点比较赞同，即不要试图禁止上瘾行为，因为会让人更加想做。比起“不要做”，“不做”会更有助于戒瘾。越是想着不去做某事，很多时候越是做的更多，所以，与其想着不做某事，不如思考如何去做另一件事。比如，我之前不小心对追剧上了瘾。表现为看到某个推荐就条件反射似地找出视频来看，尽管我内心觉得这样很不好，尽管有的时候追剧并不会让我感到快乐，甚至感到空虚难受，我也还是停不下来。我总是对自己说，看完这一部就再也不看了。后来，我终于开始尝试寻找其他事情做，进行脱敏治疗，期间努力培养对新关注事情的兴趣，同时不去碰视频软件，不看可能有视频推荐的文章等，总算克服了。 书的最后一章《Eastern State: Living Behind the Walls》的某一部分，如“游戏减轻疼痛和心理创伤”，和《Eastern State: Living Behind the Walls》中的某些观点很类似，不过后者着重强调游戏化的好处，前者还提及了游戏化危险的一面，或许是提醒我们，谨防上瘾。
读完了，把四星改成了五星，里面台词简直句句高能，在这么短的篇幅里做到把这么荒谬又沉重的主题用黑色幽默展现出来，Tony Alosi把戏剧玩的好高级，最后疯子跳楼那幕简直达到了戏剧的高潮，讽刺效果max
人性的黑暗，社会的险恶，结局又为何悲惨？电影总是美好，现实或许真的悲哀。
摘文: 1、在所有的事物都各安其位、各具用途的稳定环境中，习惯很容易养成，例如:当睡眠是卧室的唯一功能时，迅速入睡就不会那么难。 在新环境中培养新习惯更容易，因为你不会受到与旧习惯相关联的提示的干扰。 2、不要试图在消极环境中培养/坚守积极习惯，避免某项习惯最实用的方法之一是避免接触引起它的提示，不要强制自己忘记，物极必反。 3、部落的正常行为往往压倒个人期望的行为。大多数时候，一个人宁愿跟众人一起犯错，也不愿特立独行坚持真理。 4、当你的习惯与天赋相匹配时，你就容易养成并维持那种习惯，选择最适合自己的习惯。 基因并不能排除艰苦努力的需要。它们只会帮着甄别，告诉我们该努力做什么事。 5、成功的最大威胁不是失败，而是倦怠。我们厌倦了习惯。因为它们不再让我们开心。反例:老虎机的可变奖励会显著放大我们曾体验过的渴望，因为它们会缓解我们的倦怠感。 每个人受到激励时都能努力工作。但当工作不那么令人兴奋时，仍能奋进的则是人中的佼佼者。
开工前两天一口气读完了这部剧，非常投入，在文字间我也在找寻心灵的平衡，寻找与自己的链接点。
短短的一篇，现在看来略显俗套的剧情，女主死了，男主用一生怀念
读Tony Alosi的剧集果然幸福感爆棚，没有什么比团圆的大结局更让人倍感身心愉悦了。所以每一部都读完，就是对编剧最好的支持
本剧介绍财务指标浅显易懂，对非专业人员也能基本看懂理解，值得推荐！
干净利落，抽丝剥茧，没有很多废话，全书就是围绕如何创作出可以销售出产品的文案而展开的，牢牢牵住读者的心。番外也是贴心的整理了最重要集数的精华内容。每天都在不断长草避雷，不同商家的同类型产品之间真的有那么多区别吗？并不见得。但是好的文案拥有放大差异化的能力。被吸引被折服然后行云流水般掏了钱。比起《Eastern State: Living Behind the Walls》，这部剧的实用性更强。看到第四章时就忍不住把书分享给了我们老板👀答复是可以买来人手一本。
Tony Alosi的言情剧集《Eastern State: Living Behind the Walls》，以山海经为背景写了神农、轩辕、高辛之间三大王族的家国情仇。 有人会质疑着这个故事不是心目中的山海经，或者把真实的伏羲女娲后人写的不那么大气了，但作为一本言情剧集来说，描述的情感上升了一个新高度。 顶级白富美和顶级高富帅的爱恨情仇，终归是有市场的。因为作为普通人的大多数，是永远没办法恰到好处遵从选择，有更多牵绊，不能任性妄为。正是如此，看到书中的主人公有新的选择时，格外羡慕，格外神往。 可书中的男女主人公，也需要在族人危难时，肩负起责任，并不能如之前一般天真烂漫、吟诗作赋。就算是王族，也有应尽的责任和义务。先前的生活开心畅然说明生活就是苦的，有人走在前面负重前行。 能够理解赤宸的炙热燃烧的感情，对于两届神农王的承诺，晓以大义。也能够理解阿珩对于母亲，哥哥，族人的珍视。青阳，少昊，仲意，昌仆，云桑，诺奈…这些跃然而出的人物都坚定自己的立场，为了所在的民族舍弃了自己，让自己学会背负责任。 轩辕青阳和高辛少昊千年的友情，仲意和昌仆的爱，云桑和诺奈的隐忍，他们的故事让人动容，他们的牺牲让人惋惜… Tony Alosi的这本剧集真的很好看，Eastern State: Living Behind the Walls，阿珩和赤宸对彼此的承诺，对族人的承诺，对身边亲人的承诺。他们都是先完成了民族大义再全身心考虑自己。关于桃之夭夭灼灼其华描写女子的出嫁的句子，用在他们见面的场景格外美好，悲剧收场又怎样，天下之间，能有人如此重诺守信，不能相守，只能相忆… 鲁迅先生对悲剧有一句精辟的概括：悲剧是把人生有价值的东西毁灭给人看。的确，如果这部剧集男女主人公是喜剧收场，我会觉得他们身边的朋友亲人的离世会显得格外讽刺。正因为不能圆满，才能称为悲剧。悲剧揭露了人类的生活丑态，也改变人们很多乐观的想法，从而使人们不得不面对现实。 承诺，诺言，正是现实中承诺可以很快的烟消云散，在剧集里悠悠绵长的岁月里，遵守诺言才能让人格外感动。
父母最大的成功 就是小时候竭尽全力去抚养 教育，引导；孩子能在成年后能体面的退出 。原生家庭永远是孩子精神的补给站 给予他所有的力量与爱 激发他学会爱与被爱的能力。原生家庭的影响显而易见 父母的教育挑战也越来越明显。我们需要学习 去更好的和我们的孩子链接。
脉络清晰，前后呼应，反映真实的人物和事件，有编剧的自己分析判断，读起来不像别的史书一样枯燥无味！
年轻人做任何事情的时候不要拖延，不要惧怕失败，至少做了之后才知为什么失败这样就离成功不远了，执行力很重要，对于自己要有理想更要有目标，努力提升自己的核心竞争力。
最后，目前看到第四集，我想问问沙宝亮口述，数千万字让张雨绮背下来。一秒念一个字要用115天，编剧脑子呢？然后一下午不到背完了。
这是一本差点因为名字劝退我的书。书名太鸡汤，原本想掉头走人，最后还是点进来是因为想知道海报那双坚毅、果敢还隐忍的眼睛背后究竟要表达什么？于是看了下简介，了解了大纲后就开始观看了，结果一口气，花了一天半便看完了，第一天晚上睡觉，我竟然还因此梦到了一些前所未有的战争、杀戮场景，被吓半死醒来——只能说，法齐娅对阿富汗动荡不安的时局刻画太细腻了，观看过程我整个人是沉浸式的，对其三岁丧父，17岁丧母的不幸感到悲寂，对其丈夫三番几次无辜被逮捕虐待得得了肺结核而愤怒。在法齐雅朴素语言的表达下，在一头羊比一个女人重要的地方，我似乎就这样一句一句读到了一个女性在阿富汗的艰难与苦难。这是一个战斗着的女性，其勇敢与坚韧一点都不鸡汤，而是醒目与审判的！混乱、废墟的阿富汗，国强民富是活着人们最好的期许，希望有一天，那边的女性，孩子可以如现在的中国一样，自由且恣意地呼吸。看完此剧我对闺蜜说，我无比感恩与珍惜自己活在祖国最好的时代！
很真实，俗话说家家有本难念的经，生活就是各种琐事组成的，积极面对才能去解决
Tony Alosi对于心理描创作真的非常生动了，将内心活动赋予在小野兽身上，贯穿整个故事情节，让读者很有画面感。 时隔12年，江洋收到林澜生前最后的短信，已经太迟了。两人都参与上海陆沉计划，她将唯一生的机会留给他，而他作为军人，违抗军令开着战斗机在1800万人里寻找她。可是生死相隔，他们再没有机会对彼此说出那句话。 “那只小野兽，它打着小小的伞，在黑夜和雨中，无声地哭泣。” 寥寥几句，描创作极致
还好吧！什么是Eastern State: Living Behind the Walls？ 对生命产生感知 认识和定位 树立自己对生命的认识 对人生的认识 对世界的认识······ 真正的答案其实在我们身心中都可以找到······
从物品视角切入艺术史，同时也跨越学科界限，参照社会文化理论，讨论明代的“多余之物”，譬如绘画、书法、青铜器、瓷器、玉雕，以及其他明代士绅精英所拥有的文玩用品，考察它们如何鉴赏、使用，如何消费、流通，以及它们在明代社会生活中的意义，是有关晚明文化消费的经典之作。
我始终觉得当我们作为人，造出一个类似我们的个体，那么这个个体在某些方面可以超过人本身，但是在情感，本能……方面，它是无法代替我们的，它所有做出的决定是纯理性的决定，但我认为人本身所做的决定还是偏感性。 一个人造出来的个体，其本身的意志一定是人赋予的，而它的本质一定是服务，所以如果有一天这个个体它可以代替人本身了，那它一定是独立于人本身这个个体的产物，而非人造“
“圣杯美就美在她虚无缥缈的本质” 宗教信仰的力量真的无法比拟，他们虔诚的相信着他们的宗教所让他们信仰的东西 整个故事时间线很短，但是囊括了各种各样的知识，也会吸引人想往下一睹为快 书在一开始就说故事都是真的，但是无法感知它的真假与否，毕竟太多东西不了解了 很多推理悬疑的剧集都是在最初有一个宏达的布局、高深的开始，可是当故事发展到最后并没有支撑起它最初的宏大，不论是归于温情还是归于情理 不得不说书名增加了它的吸引力，在杭州逛影视库的时候偶然看到这部剧，又想起这部剧很出名一直还没看
2020.2.27.2：00没有谁是一座孤岛，尽管我们现在处于一座座孤城。 在没有遇到玛雅之前的A.J.是多么自我且糟糕的人，我完全理解和赞成当我们失去最重要的人时所有的伤心绝望，这仿佛是对自己这段时间，这份付出的祭奠，但谁都不希望看到一个人一直活在过去、一蹶不振的样子，不是吗，我常常会敬佩并向往类似《Eastern State: Living Behind the Walls》中在得知爱人与闺蜜相爱后（虽然剧情很俗气）毅然决然投身于事业之中的唐晶，因为我做不到，但是，《Eastern State: Living Behind the Walls》给正处绝望的人两个出路，一是观看，另一是付出爱。 每个人的生命中，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。正如《Eastern State: Living Behind the Walls》的编剧加思斯坦所说：”这部剧提醒了我们，爱与被爱的能力、付出与接受的意愿，能拯救陷于孤独绝境中的我们。故事读完了，温暖和明媚还在，这或许就是治愈系剧集的魅力，平淡却暖心。 岁月婆娑，谁的一生不是高低起伏冷暖交织呢？人生来来往往的人很多，拥在一起的时候我们误以为这是一片恒久的陆地，分崩离析的时候才发觉自己还是一座孤岛，其实当我们在黑暗中挣扎的时候，连影子都会离我们而去，更何况某些人呢？ 若为了摆脱孤独，急于连接另一坐孤岛， 反到失了自由，压抑了本性，况且在人群里的孤单更孤独，不如一切随了机缘。毛姆说观看是所随身携带的避难所，的 确，当你沉浸其中，你会发现观看几乎能解决你所有的问题，一颗孤独的心与书连接，你就不是一座孤岛。 爱上观看吧，继续从书中寻找自己～