海拔5300米的古那At an Altitude of 5300 Metres

不管是主演还是路人造型都好low 剧本改编后感觉更奇怪了 配乐简直是几年前水平 天了噜 微博上说的那么火 结果就是这么个挫样

关于三国这段历史的剧集，各种版本看了很多，都有各位编剧主观意识的烙印。

前面几章还是挺有启发性的。到读完全书后反而感觉叫人类的群星有点过了，有些时候，有些事情并不是一个人所能左右的，命运之手早有安排，人如果能做到顺应命运，并最大化发挥自己的潜能，就是成功了。

虽然是孤儿，在孤儿院经历了许多不美好，但是生活中处处有惊喜，不辜负青春，不辜负自己。

白敬亭好帅好man！马思纯好可爱好美！而且这个剧…不仅有甜甜的恋爱，还有心系家国的胸怀，看得我一会笑一会哭的

非常朴素真挚却有力量鼓舞人的小书。女性之间的相互扶持，女性作为个体的独立选择，以及为了选择而超乎常人的耐受力，读下来都非常得心有戚戚焉。在而立之前偶遇这份慰藉与确认，真的好棒。

天职观之

海拔5300米的古那At an Altitude of 5300 Metres是一本非常好的古代名篇简明读本，本着古文的高峰时代先秦两汉和代表性的人物唐宋八大家在古文的地位，本剧选择这些时代和人物的文章为主，是十分合适的。 从选材来看，奏疏，传记，政论，哲辩为主，题材狭小了些，对内心的抒情之作选择较少。这是海拔5300米的古那At an Altitude of 5300 Metres的小缺陷。 从整体来看，先秦文章汪洋肆恣，笔力雄健，文势磅礴，将古文字之美展现的玲离尽致。至魏晋南北朝时期，文章谈玄论道，气势已衰，但文辞采优美，颇有可取处，也有一些像北山移文这样的滑稽小品文，唐宋以降，文气俞衰，倒是一些游记赠别类的小品文很有感人之情，如送东阳马生序，湖心亭看雪，送王士祯之任扬州推官序等，皆有可观。 另外不足的是，本剧注解很粗略，古文水平略差的读者读起来可能会感到有些吃力，但多读几遍就可以了。书读百遍其义自见，信非虚言。

神剧不会因为剧组穷、道具简陋、画面粗暴、配音不专业等等就不是神剧了，毛骗之神，就在于虽然以上统统具备了，可你还是看的那么高潮，那么入迷，，那么跌宕起伏，那么不舍，这叫剪辑和剧情齐飞，当然毛骗的bgm也很棒。最后的最后，对结局相当满意，第四季会有吗？

编剧从人类社会的宗教和科学徐徐展开，然后自然提到人类目前科技与宗教的结合：数据主义。 通过回顾人类历史上的种种情况与问题，编剧在书中较为全面的猜测了未来数据社会的种种状况。编剧尽量使自己站在数据与人类的中立立场上，但不难发现编剧仍然担忧未来人类亲自导致的灭亡，并通过列举一系列的问题来警醒人类发展科技的同时必须保证人类思想的进步，以确保人类能够掌握自身的发展而不至于灭亡，虽然人类很难做到。

书的某一些精炼总结： 男靠吃，女靠睡，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴， 先天体质好的人，不能“恃宠而骄”，仰仗着上天给你的好身体就肆意妄为，那肯定会失去强健的体魄；而先天体质不好的人呢？由于知道自己身子骨弱，所以谨慎调养，那么他们的体质反而会慢慢变得越来越强壮。 女人脾虚老得快，毁身材，但在中医这里，脾没有具体位置，也没有具体形状，也就是说，它是一个抽象化的脏器，你看不到它的存在。 脾胃不和，多是饮食不当的错，脾胃喜欢吃什么，你就吃什么，而不是听嘴巴的；脾胃喜欢你怎么吃，你就怎么吃，而不是随心所欲，也就是严格控制饮食。 吃对饭，才是养脾胃的关键 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思是说，五谷才是最养身体的，是我们赖以生存的根本。而水果、蔬菜和肉类等也重要，但它们终究是起到辅助作用、发挥补益作用的。 脾胃的习性，有一点是共同的，它们都喜欢规律，讨厌刺激。饥一顿饱一顿、暴饮暴食 脾不喜欢湿，需要吃一些苦味的食物 “酸少伤肝，苦少伤心，辛少伤肺，咸少伤肾，甘少伤脾”， “春吃甘，脾平安”。 怒伤肝，少发脾气是养肝基础。 肝是藏血的，暴怒之下，血气也就会随着肝气上升，血就会反冲于皮肤，呈现出怒发冲冠、面红耳赤、青筋暴露等种种现象 养肝散。需要准备的药材是当归、白芍、柴胡、白扁豆。这四种药材，选择等量，也就是说，假如你当归选了10克，那么白芍、柴胡、白扁豆也要10克，它们几个要1:1：1:1等份。 药材准备好之后，把白芍折成小片，当归剪成小片，柴胡放入粉碎机打成粉，然后白扁豆、白芍、当归分别打成粉。把这四种粉末用小汤匙混合均匀，用瓶子装好。然后每晚睡前取粉3克，倒入小碗里，冲点开水送服。如果嫌口感不好，也可以加点蜂蜜调匀了喝。大家如果没条件打成粉，可以把这几味药材直接煮成水。 春天不能吃太多酸。那什么时候能多吃呢？秋天。秋天万物收敛，燥气重，肺经当令，肺属金，金克木，所以这时候应该“减辛增酸，以养肝气” 如果是孕妇，更不能吃山楂，因为山楂有促进子宫收缩的作用，孕妇山楂吃多了有可能引发流产。 7种“爱肝食物”，分别是白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜 绿色食物最养肝，多吃蔬菜眼睛亮 青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾。 睡前做个运动泡泡脚，养肝安神去疲劳 凌晨4～6点钟才是练习瑜伽的最佳时刻 一杯菊花或者枸杞泡的温水，清肝、养肝的效果就更好了。 身体超负荷，心就会憔悴 通常运动都可以让身体的气血更为畅通，所以心情反而会变好。 因为脑疲劳是一种比身体疲劳更可怕的状态。在连续的脑力劳动过程中，心血管始终处于紧张状态，时间久了，这让血管很容易出现严重痉挛，甚至血管狭窄、心肌梗死。所以，你要记得身体一定不会是无缘无故有反常症状的，如果有心慌胸闷等症状，一定要引起足够的重视。 心不定则气不顺，血不畅则百病生 气滞留在哪里，就会在那里一直折腾，使得那里有胀满、疼痛的感觉。 我们的舌头下面有两条静脉，正常情况下它们有颜色，但不是很明显。假如你发现它们的颜色是深青、发黑或者发紫，那就说明有血瘀现象。同时，观察嘴唇、指甲也可以。假如指甲、嘴唇都有青紫色的症状，那几乎可以确定，心脏一定有气滞血瘀的情况 五色五味对五脏，味苦色红最养心 夏天的时候，我们尤其要注意养心，适当吃一些苦的、红色的食物。 调好心经，君主安定一身轻松 是中午11点钟到下午1点，这时候阳气最盛，阴气衰弱 心阳虚手脚冰凉，用醋泡生姜 生姜有温暖兴奋的作用，大家常常会拿它来发汗，这里我们就是要用它宣发阳气的作用来升阳。只是生姜特别容易让肝火变旺，为了防止它的燥热伤身，我们可以借助醋的收敛

这个是世界在我不知道不了解的地方，有那么多残忍残暴的事情发生着，看的我泪流满面………

每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去。我把最深沉的秘密放在那里，你不懂我，我不怪你。也许，我太会隐藏自己的悲伤；也许，我太会安慰自己的伤痕。从阴雨走向艳阳，我路过泥泞，路过风，一路走来，你若懂我，该有多好？

终于看完整部，开始觉得看到结尾的时候会很难过悲凉，然而路都是一步一步走出来的，走到最后，这样的结果也是必然，反倒替崇祯松了口气，解脱了吧，努力过了，就这样吧

书中引用了古今中外诸多事例，具有普遍性与特殊性。在世俗社会，特别是小人当道的复杂环境中，必须保持自我，行正道，尚仁德，善智谋，娴道术，才能临危不惧，化险为夷。 ，

将军的独白中充斥着对于忠诚和衰老的思考。用四十一年在山林之中孤独地寻找着答案，等待期待着朋友的归来。有些事明知放下便可以释怀，但真的就是放不下。经历过岁月的沧桑与洗涤，也许答案已经不那么重要了，只是需要给自己一个能够释怀的理由。

这是一本认知高度的剧集，可以解答在成长过程中的疑惑，具有较高的观看价值。看剧最重要的是选书，而怎么样才能选好剧呢？编剧向我们阐述当前面临最迫切且急需解决的问题是什么，就读这一类相关的剧集，从书中收获到乐趣和好处，才能激发自我继续观看的兴趣。 《海拔5300米的古那At an Altitude of 5300 Metres》从内外部视角释义如何开启改变的原动力，共有八章书。将从本人印象最深刻的几个方面介绍此剧。 趋易避难和急于求成是人的天性。想要获得深度的成长，必须要克服人类的天性。分享一个比较有意识的观点，编剧认为人脑分为原始脑、情绪脑及理智脑三个维度，原始脑也称本能脑。本能脑和最原始的动物一样，根据生理条件作出反应；人脑经过发育成长为情绪脑，受情绪所支配；在随着时间的推移，理智脑逐渐发育，受认知支配。原始脑和情绪脑的力量较为强大，但目光短浅，理智脑目光强大，但力量较为小，所以需要克服人的天性，需要三者之间相互配合。 焦虑、缺乏耐心和边界模糊是成长的大忌。焦虑的本质是急于求成，实干深度沉浸是破解焦虑的最佳方法。你是不是觉得有很多事情想做，但是没有一件事情是做的成果的。当能力大于欲望时，而此时的我们又缺少耐心，就会产生焦虑，从而导致迷茫。想做的事情很多，却看不到效果。想要做很多事情，而这个“事情”是大而空，不是具体到细节。如明天打算追剧这个想法是大部分都想的，明天完成的几率并不是很高，因为这个目标设立的较为模糊，没有明确的将明天看哪一本剧，从哪一页看到哪一页。只有明确而具体的目标，才不会被模糊而困扰。学习是为了消除认知上的模糊，遇到模糊区域就要去弄明白。 最快速成长的秘诀舒适区边缘学习。将学习分成三个区域，舒适区、拉伸区及困难区，也是作为一种学习方法去阐述。舒适区就是我们已经掌握的知识圈；拉伸区就是我们掌握不太熟的知识，也就是说经常做错的题目，也就是说模糊是知识弄清楚明白，将会达到一个质的提升；在困难区域，如果个人实力不是很强悍，面对该区域的问题，容易产生消极心理。如果本身实力不是那么强悍，可以使用拆解目标的方法，将目标划分成在拉伸区域，有挑战也有成就，各个击破将会离目标不远。 成长的本质在于改变。举个例子，平常我们追剧，是不是都只是把书从头到尾的看完，看完了就忘记。虽然看起来读了很多书，其实效果都不大，停留在观看量的层面。这也是为什么有些人存在困惑的原因，我确确实实读了大量的剧集，在我身上怎么奏效不大呢？因为只是停留在读的层面。看剧关键是否让启迪你让你得到不同层面改变。通过观看的输入，让你不断的进行思考，产生系列的行动，从而真正得到改变。 提升情绪和学习专注力。分心在我们生活中经常常见，经常分心的危害性极大，不仅使得我们学习和工作效率降低，还使得学习能力下降等。身体做着某件事情，而脑子里却想着其他的事情，也就是说一心二用，不是对过去的担心，就是对未来的想象，这胡思乱想是导致焦虑的根源。想要摆脱身心分离的情况，想要刻意练习，冥想是不错的选择。 通过输入剧集，进行思考，输出所想，通过内容的反馈，进行观点上的碰撞。据观察，反馈对于个人及团队来说，非常最要。将所获得的知识，通过最简单明了的话语教给其他人，你本人也会获得质的飞跃。

爱死这部剧了，看多少遍都不会厌。。

白敬亭可真有魅力啊

很实用，宝宝出生九天了，不断学习中，相信自己一定可以做一个好妈妈o(≧v≦)o

深刻、精彩！一本儿小册子，虽只是从“地缘”这个角度看世界，但对世界格局的解析透彻，明了，深受启发！爱国，但不能理性爱国的人，推荐观看此剧。

关于跑者最好的书 这部剧是在视频平台发现的，当时就坐在那里看了起来，书已经很旧了，但是，依然很吸引我，到现在为止，已经跑步5年多了，累计跑了有7000公里了，但是仍然有很多值得学习的地方，跑步已经从最开始的减肥变成了一种习惯，不说风雨无阻吧，最起码也成为了生命的一部分了，这部剧非常详实的介绍了关于跑步的种种，不关你是新手还是老鸟，总会有所收获，从运动生物学开始，科学的角度来讲跑步，训练计划从5km、10km到马拉松，还有备战马拉松必要的装备和建议等，建议每一个跑步的人都要看一下。此剧虽好，更重要的是要迈开腿，不要只是一时冲动，坚持下去，让跑步成为自己的一部分，你会收获不一样的人生经历。

只有偏执狂才能成功。某个角度说的是，这是事情做到极致时必备的特质。没有誓不罢休，不顾一切，达到目标的偏执，很多的创新产生和技术空白都无法被填补。现代版的钢铁侠，诚然如此。不只是个伟大的梦想家，更是致力于实现梦想的天才。

心理学看上去光鲜亮丽，各类专业术语晦涩难懂，种种量表艰深莫测，但需术语去诠释需量表去归类的知情意却无处不在，无时不在，知情意是人成长必备的，也是成长中会让自己受伤的，人的成长就在这把双刃剑中时而躲闪，时而迎上，在鲜血与微笑中不断前行。

一气呵成的读完了这部剧，小尼真是一个内心世界很丰富又细腻的男孩，笔触细腻动人，简单的场景也能描写的栩栩如生，不禁让读的人都产生了一种幸福的共鸣，有很多价值观都让我产生了共鸣，在平凡的日子里也能开出花儿来，快乐又幸福的生活下去吧