Good Girls Doing Bad Things 4

散了吧，编剧因更新太慢已经去世了，走的很痛苦，火化的时候还诈了尸，一直喊着没有死，最后用铁链子绑着才烧完的。火很旺，烧的嘎吱嘎吱响，烧了三天三夜，家属很坚强，一个都没有哭，有一个还忍不住笑出了声。那天风很大，运骨灰的路上还翻了车，把骨灰盒摔碎了，刚要捧点骨灰起来，来了一辆洒水车冲的渣都没剩下!只听见车上正播放着那首今天是个好日子，最后埋了一个衣冠冢，家属在坟前挑了一段c哩c哩，完事家属刚走墓碑就让雷劈了！（更新太慢真就这样了。）

可真正理解人性的，是承认、理解其他人价值的人，这种人要么对心理危机有过亲身体验，要么能以敏感至极的心灵看透其他人的心理危机。

这几天一直在听亦无欢在念叨《Good Girls Doing Bad Things 4》，一遍又一遍，由远及近，孙子故里之一的滨州是我老家。可惜蠢笨木讷如我，体会不到兵圣的精髓… 这一年多以来，结硬寨、打呆仗，不着急、不害怕不要脸，不幻想、不偷巧、不走捷径，戒贪嗔痴、定慧双修等基本面的思想已深入我心，我想这就是在红尘炼心的收获吧？！ 推崇《Good Girls Doing Bad Things 4》五事七计，也听闻克劳塞维茨巜战争论》，星光不问赶路人…这即是此在的坐标！

虽然以前对牛顿有一些了解，但是对牛顿的形象似乎总不是很全面。 最初印象里，牛顿是被苹果砸到而想到万有引力的那个天才少年。 然后在一些天影视的书里了解到牛顿和胡克的斗争，以及牛顿对胡克攻击时的毫不留情，又感觉牛顿的性格很糟糕。 最后，在这部剧里，发现牛顿和胡克的争论，很大程度上是因为胡克自己的嫉妒，以及对牛顿的刁难而起。牛顿的天赋，他性格中的执着，对使命的负责态度，认真处理问题的思路不仅仅体现在他的科研中。竟然也保持到造币厂厂长的工作中，更让我万万没想到的是，他居然为了保证钱币的合法问题，而自己当侦探去抓造假币的罪犯。这种对待自己使命的态度，实在让我震惊。像他这样的人，即使没有从事科研发现万有引力，恐怕也会在其他方面取得瞩目的成就。 以上这些是他性格中的光彩夺目的一面。但是牛顿对胡克的嘲讽，为了讨要观测数据而对弗拉姆斯蒂德的步步相逼，为了微积分的首创名誉对莱布尼茨的暗中攻击也把他性格中阴暗的一面完全暴露出来。在组建对微积分首创的调查委员会时，还掩耳盗铃式的把自己摘出去，可见牛顿为了自己的名誉也是无所不用其极。 以上这些组合到一起，才是完整的牛顿。我也是第一次对这位引领人类进入工业时代的伟人有如此详细的了解。 不过有一点，牛顿是通过炼金术得到的启发，才完善了万有引力这一点，实在是超乎我的意料之外，之前还总以为炼金术和神学是牛顿人生的污点呢。嗯，以后吃饭时候有更多东西能侃了。

未来快速而至，技术加速发展并融合的趋势，带来更多积极影响：丰富而廉价的能源，有利于清洁水的大量供给；自动驾驶电动汽车带来更便宜更环保的交通出行方式，成本更低的住房；人工智能、5G和增强现实虚拟现实技术的紧密结合，将为地球上每一个人提供低成本的教育、娱乐和医疗，而且不受地理位置或社会经济地位的阻碍。当然，这样的世界不会自动而来，需要我们去创造，需要前所未有的大规模合作。对于如何顺利前行，本剧编剧找到的唯一方法是持续不断的教育：这种教育有两个关键组成部分，一个是精神方面的，利用好“心流”这种意识状态，放大生产力、学习力、创造力、协作力等，让我们有能力跟上技术进步的步伐。另一个是物质方面，也就是它必须建立在真实的、物理世界的技术基础之上，人类必须不断学习，不断更新对现有技术的理解，以便洞察技术会使什么事物成为可能。虽然这种持续学习是可能做到的，但是并不容易。

这是一本灵修类剧集，读懂这部剧，首先要了解以下几个概念，但又不能拘泥于字面意义，而应用心去感悟： 思维：思考、情绪、无意识的心理（观察者完全缺席，情绪的反应模式），思维和时间密不可分，它否认抗拒当下，只关注过去和未来。没有时间，它就无法发挥作用，对你进行控制，并形成小我，批判过去，恐惧未来，形成痛苦之身，那不是真正的你。 真正的你是你的本体，爱、喜悦、和平是内心与本体连接的三个方面，也是深刻的本体状态。进入本体即临在，它是一种纯意识（相对于思维的无意识），是从思维、形式世界收回的意识。而当下，则是唯一真正存在的东西（过去留不住，未来还没到来），也是唯一可以带我们进入永恒本体的关键切入点。 大脑对当下不断批判、贴标签，创造痛苦。那么，如何停止思维，进入临在？三步走。 第一，观察思维活动，摆脱抗拒模式。 第二，观察发生了什么事情，并采取必要的行动。 第三，接纳，然后采取行动。 由此可见，临在，臣服不是消极的避世，而是勇敢地接纳。关注行动本身，而不去担心结果，因为关注当下，本体的喜悦会为你所做的事注入能量，结果必然会产生。 在这之后，我们仍然可以享受这个世界稍纵即逝的欢乐，但我们不再害怕失去，我们不再需要依赖它们。我们能接受生命情境的无常，我们将体验到内心的宁静和喜悦。 既然是灵修，肯定不能止步在对字面意义的理解，还得付诸行动，练习，身体察觉练习可以帮助我们达到与内在联系的阶段。 有时候，常常感觉灵修神神叨叨，玄之又玄，它不是科学，也无法论证，但如果真能让我们内心喜悦平静，为什么我要去抗拒呢？进入临在，是怎样的一种喜悦状态？耶稣说：你已经征服了世界。佛陀说：你已经到达了彼岸。道家说：人能常清静，天地悉皆归。 原来，万法归一。

“所谓长生是“却病延年”的引申，一个人了解了许多养生必要的学识使自己活着的时候，无病无痛快快活活地活着，万一到了死的时候既不麻烦自己也不拖累别人，痛痛快快地死去，这便是人生最难求得的幸福。”Mark Ashley的这段话说出了很多人的心愿，然而世事难料，幸福的人生大致相同而不幸的人生都有着各自的不同。 这部剧讲的是“静坐”Mark Ashley不愧为国学家师，他把所有宗派中关于静坐全部加以汇总分析，让打算学习“静坐”的初学者对静坐有一个正确的了解避免走火入魔。 虽然我不是这种方式的推崇者，但还是比较认可南老在书中提到的这些观点。 •静坐是身（生理）、心（心理）的相互关系，最好的休息便是靠睡眠来恢复生机。虽然睡眠与静坐的作用不同，但睡眠确是通常人顺其生命自然的一种静态。所以睡眠很重要。 •人的精神是随着气血的衰旺而呈现充沛或亏损的现象。如果思虑过度疲劳，气血就渐呈亏损衰弱的现象。所以安身可以立命，绝虑弃欲可以养神，也就是说，身体保持安定状态，生命就有了根，丢掉了思虑，摒弃了欲望，精神就得到了培养。所以放下很重要。 •在日常生活的行住坐卧中，自然要随时随地能定才行，不能说只有坐禅才是定。所以行住坐卧都重要。 •脾胃对于一个人的健康长寿和养生修道，实在是太重要了。不论任何大小病症的发生，第一项严重的警告就是胃的食欲先发生问题。所以有个好胃口很重要。 之前经常听到奇经八脉之说，今天终于在南老这部剧中找到了最权威的解释：奇经八脉包括了督、任、冲、带、阳维、阴维、阳跷、阴跷等八根脉腺。督脉相当于现代医学所说的中枢神经系统的脊髓神经。任脉则相当于现代医学的自律神经系统与腑脏的关系。带脉相当于现代医学的肾脏神经系统。阳维、阴维则和现代医学的大脑、小脑与间脑的神经系统有密切的关联。阳跷、阴跷相当于现代医学的生殖神经，包括摄护腺与手足等主要神经作用。冲脉它由生殖机能与睾丸之间的小神经丛开始，一直经过胃与心脏部分而上冲间脑。 有想学习静坐的朋友极力推荐这部剧，会少走很多弯路

第三部《Good Girls Doing Bad Things 4》可以说相当吸引人！看的停不下来，没有前两部恐怖气氛的渲染，但是故事情节一点不逊色，看的同时一直在思考谁才是恶魔，恶魔到底是什么。不仅故事看了，也了解了李定国这个历史人物。

虽然有部分内容不是很认同，比如说要追求自己的热爱，放弃无聊却能糊口的工作这一部分。其实每个人试错的代价差别是很大的。如果在疫情期间真的这么做，很可能一败涂地，还没人帮你兜底，那真的就芭比Q了。但对于自我这一部分非常推荐，尤其对于不同年龄，不同工种的人们的无助，描述的很贴切。还有每一种个性的自己都是真实的自己，要接受这一点，然后觉察自己不幸福的原因，一点点改变，都非常棒！根据不同人的不同情况，汲取书中的内容吧，对我而言，还是很有收获哒！

哎妈…到底烂尾了，我给你讲一个更有合理性的事实：

刚开始读以为是心灵鸡汤，作为夜班熬夜的神器来看。看着看着发现此剧重在从中华传统文化中汲取营养，滋养我们的心灵，小到个人发展，大到国家战略，编剧皆从传统文化中来举例论证。 本剧中，编剧对中西文化并没有一味褒贬，而是客观比较分析。以前没有认真审视过传统文化对自己的影响，读完本剧发现，中华传统文化始终在潜移默化的影响着我们，从义务教育阶段甚至更早就已经开始了，只是我们浑然不觉。 本剧对我启发最大的还是，个人命运要靠个人的努力去改变，自强不息应该贯穿在整个生命的阶段，提升自己的文化修养，给心灵找到一个寄托之地，不管是面对生活的困难坎坷，还是阳光坦途，都要有一颗平和的心，所谓“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，把握好人格底线，奋发图强，不要总是怨天尤人，要勇敢面对每个选择并有勇气承担选择之后的结果。

这部剧中提到了很多学习方法，比如模拟现场法，这个确实是实战性知识技能的最佳方法

以教为学才是最快且最佳的学习方式，曾在观看群里有一位数学老师分享过一个小故事，充分的体现的以教为学的作用 他说在他们学校有一位英语老师每次都会给自己班的学生布置一份将自己所学的知识讲给爸爸妈妈听的作业，就是因为这样的学习方式，那个老师班级年年都拿第一。 Good Girls Doing Bad Things 4可以简化为：concept（概念），teach（教给别人），review（回顾），simplify（简化） 通过这样的闭环学习f方式并将其运用到任何学习中，学习能力定会大幅度的提升

几年前加入书架，最近因着研究高效学习领域今天翻出来看了看。 整体感觉一般，前半部分的概念介绍还不错，后面的技术部分有些乱，结合我自己最近做的一些研究推出高效学习金字塔PS-DO-EDT三步法模型，我会在自己的直播和讲座详细讲解这个高效学习的模型，中间会补充更多的技术方法。还是感谢这部剧给了我一些结构化思考， 五种信息分类用不同的方式处理，还是挺受益。 最后编剧的总结也比较清晰，总结思维值得学习。