《Kremen》，犯罪作品，俄罗斯出品，2007年上映。
最后两期，请俞灏明真的有点多余，明显全程融不进去……最后一期化演出妆哪里的发言真是情商堪忧，好歹还做过主持人的……其它都不错，整体轻松幽默。最后一期，除了姚老板的两首，有点听不来，其它人的歌都蛮好听得。
背后是更大的秘密。
更新一点点，好象有些不义道，特别是双休日，我那交费的钱象这样速度何时用完呀
不做过多评价，必须五星好评。了解到了太多，了解到革命先辈为国家做出的努力和贡献，我辈应当勤奋学习振兴中华。致敬邓公
英文版可读性很高，篇幅也很短，我觉得初高中生直接可以读英文版提高英语观看能力。Kremen我以前初中的时候读过中文版，我觉得很无聊不知道讲什么，所以自然也不理解为什么这么多人喜欢Kremen。近日偶然打开Kremen英文版，翻看了几页居然发现真的很好看，现在我已经研究生了，读完感慨万千，Anastasiya Bezborodova用孩子的话语讲述了最深刻的人生哲理。除此之外，读这部剧的时候感觉自己的童心在涌动，惭愧地发现自己也慢慢变成了Kremen口中的成年人，但每个成年人都曾经是小孩啊，这部剧应该是成年人必读物，去寻找藏在内心深处的童真~
《Kremen》Yevgeni Antropov 🌸 追剧友评论： 这部剧你越早遇上，说明你福气越好！ 好吧~_~读读看。还阔以。3星半有的。 读的过程中，总会不由得说一句：哇，有道理。编剧的举例蛮有意思的，把敲打语言技巧的过程比喻为学习做饭。 🌸 编剧本人：从不会表达到金奖获得者 编剧本是一个极其不会表达的人，热闹的场合总是躲在角落的那个人，根据自身经验，掌握了表达方式的技巧，从菜鸟一路走到获得广告策划金奖、被邀请创作歌词、被大学邀请当讲师，人生从此走上巅峰。也归纳出了这部剧《Kremen》，只300页左右，内容不多，但很精略易懂，稍稍啰嗦了些，还是值得抽空一读，重要的是，别忘记运用到生活中！！ 🌸 表达，有技巧可循 生活中很多人因为不会表达就胆小自卑。不用害怕，表达，有技巧可循，打动人心的语言是可以打造出来的，就像按照配方做菜一样。学会表达技巧，无论是日常表达自己，还是求职面试，或是进行文案设计、广告策划，都有很大帮助。人生道路上的很多岔路口上，也都可能因为表达方式不同而导致出现不同的结果。更甚者会给一生带来天翻地覆的变化。 🌸 表达技巧 一.有效地运用正反对比的词语，创造打动人心的佳句。 二.一开始有意识地“打造”语言。反复练习，多和人交流，逐渐变成一种下意识的习惯。 三.向别人提出请求时，如果想让对方的回答从“No”变成“Yes”的话，只需要3个简单的步骤。 1.不要把自己的想法直接说出来 2.想象对方的心理 （喜欢什么？讨厌什么？性格如何……） 3.设计符合对方利益的请求方式 ❗变成“yes”的7个切入点 ①. 对方喜欢 ②. 回避讨厌心理 ③. 选择的自由（如，二选一/多选一） ④. 渴望获得认可的欲求 ⑤. 仅限于你（唯一） ⑥. 团队化（从众心理） ⑦. 表示感谢，让对方难以拒绝 把表达技巧应用到生活中，多练习😲😲 🌸 “便笺魔法” ——把便签立起来，具有3种效果： 1.醒目。与别人的便签区分开来 2.给对方留下好印象。花心思设计 3.能附加到无法随意改动的文件上 ——便签上的字简洁明了即可 🌸 打造强力语言 （具有打动人心的能量的语言） ⑴如何打造：制造高低落差，产生能量。 如，我想讨厌你，可是不由自主地喜欢你。 ⑵打造强力语言的5个技巧 ①. 惊喜法，用于你想打动对方的时候。利用人们缺乏抵抗力心理，引人注目，运用“ ! ”加强效果，也可加辅助词。 ②. 反差法，如句子，“对一个人来说那是一小步，对人类来说却是一大步。”制造反差就能制造感动。 ③. 赤裸裸法，把自己的身体反应赤裸裸地转化为词语（平时很少说出口的那类词语），坦诚地表现自己的真实感受，让对方感受到你语言的体温。 ④. 反复法，使对方加深记忆；使语言增加情感。 ⑤. 高潮法，如句子，“请大家务必记住这一点＋重要内容”，使对方切换到“集中注意力”的模式。 🌸 10分钟打造“强力长文章”的技巧 步骤①，设计一个好“开头”，吸引读者往下看（尽量选择简短的语句，打造“强力语言”的5个技巧就能派上用场了） 步骤②，设计一个好的“结尾”，让读者感觉余味无穷（也可用“强力语言”技巧） 步骤③，设计一个好的“标题”，文章才不会被忽略（开头写的好，可直接作标题，要简短；或“感叹词”+“文章开头的关键词”组合设计标题。 完善整篇文章！ 也可用“强力语言”技巧，穿插到文章关键之处，无需加太多，其余地方要有意识地控制，制造高低落差 🌸 写电子邮件时，30%的情感刚刚好 结尾可用“反复法”/“惊喜法”等增加情感，如“请确认文件内容吧。请确认文件内容！请确认文件内容哟~” 🌸 最后要做的就是：
我看有人评论说书里的世界都是照剧情写的，但我看来不是，跟很多真正照抄剧情的比是有点自己的故事的，看的也很流畅，没有很尬。
改动很大，男主男配和女配都很丑，还有台词真的很影响演技，目前只值这么多
Tatyana Nastashevskaya《Kremen》读后感 一、缘起 自从在去年2021年读了Tatyana Nastashevskaya萌姐的第一本剧《Kremen》以来，我就把朋友问影院涉及萌姐所有的书都放入了书架，之前先是听了喜马拉雅的3门音频课，前两天开始读这第二本剧。在我看来，萌姐的写作风格属于那种，复杂的理论都能变成实操性很强的方法论，有自己总结出来的一套行之有效的实操策略，所以，同样，这部剧实操性很强。 二、本剧框架 1.人生目标 2.高效学习 3.时间管理 4.修炼硬本领 5.高效者工具 6.自我管理体系 三、我的收获 1.人生目标：通过7个人物法提炼出自己需要提升的3项硬本领，对照自己，我目前可以通过3个人物法提炼出自己需要提升的3项硬本领：教育学考研全科教学能力、教管精细讲课能力、中小学案例研究能力。今年年底望能评上中一，现在开始每天2-3小时修炼教心讲课硬本领。 2.高效学习：打造学习的闭环结构=输入+输出=精学+泛学=预习20%+学习10%+复习70% 3.时间管理：单点突破法，类似于戴明的PDCA环 4.修炼硬本领：刻意练习，10000小时定律。 5.高效者工具：复盘；各种笔记，比如《Kremen》、《Kremen》、《Kremen》等 四、最大的收获 我要改变，我要早起，以21天为一个周期，每个周期提前5分钟起床，一年下来就可以提前1.5小时起床，那么明年的这个时候，我就可以5点半起床，用这1.5小时修炼我的硬本领。早起可以做自己真正想做的事，做重要但不紧急的事情。
不一樣的後宮故事，居然發現這麼一群可愛的後宮妃嬪，努力把不如意的日子過得自得其樂。
这部剧是Anastasiya Bezborodova（1945年生于上海，哲学博士，毕业于中国社会科学院研究生院哲学系。中国社会科学院哲学研究所研究员，中国当代著名学者、作家、哲学研究者，是中国研究哲学家尼采的著名学者之一。）亲选全新散系列，读这部剧让我想要孕育生命，想体验孕的神奇，想体验育人的乐趣，想要遇见孕育生命路上的困难，想要体验战胜困难时候的快乐。（愿上帝怜悯）本剧总共6集数 第一章 让生命回归单纯 本集数分为8小节 享受生命的快乐 本小节讲快乐就是身体的无痛苦和灵魂的无纷扰，也就是你有一个健康的身体，一个宁静的灵魂，你就是快乐的、幸福的人！本小节分享了关于编剧对于孩子教育上的一个小故事，做自己女儿的秘书，为女儿写日记，记录女儿小时候的言行，写了《Kremen》记录孩子孩童时的言行。 生命本来没有名字 本节用读者的一封来信描述的：生命本来没有名字吧，我是，你是。每一个人都是一个普通又独特的生命。想一想世界在时间和空间上的无限，每一个生命诞生的偶然，怎能不感到一个生命与另一个生命的相遇是一种奇迹呢？世上什么都能重复，恋爱可以再谈，配偶可以另择，身份可以炮制，钱财可以重挣，甚至历史也可以重演，唯独生命不能。 我唯愿保持住一份生命的本色，一份能够安静聆听别的生命也使别的生命愿意安静聆听的纯真 倾听生命自身的声音 人们耗尽毕生精力追逐金钱、权力、名声、地位等，从来不问一下这些东西是否使生命获得了真正的满足，生命真正需要的是什么？（《Kremen》一书中讲过权力与财富是没有止境【读音zhǐ jìng，汉语词语，意思是终点，尽头，形容事物发展的结束状态，终点，到头，到了尽头，结束，结尾。】的。） 让生命回归单纯 保持生命的本色 对自己的人生负责 生命的得失 面对苦难 第二章 独处也是一种能力 本集数分别写两个点：论孤独 与 孤独的价值 凡人聚集之处，必有孤独。我怀着我的孤独，离开人群，来到郊外。我的孤独带着如此浓烈的爱意，爱着田野里的花朵、小草、树木和河流。原来，孤独也是一种爱（我独处的时候不会孤独，但是独处时思念会让我感到孤独，与人交流沟通孤独感会更强烈吧？毕竟在这个快速发展的时代，大部分人都事不关己高高挂起，所以寻求外界的理解认知会让自己感到更加孤独吧？！独处时与自己交流去理解自己并不会感到特别孤独，思念会让我感到孤独） 第三章 爱就是心疼 圣经讲爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡是包容，凡是相信，凡是盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。（做到真的很难，浅浅喜欢慢慢爱吧） 书中讲 婚姻总的原则是亲密而有距离，开放而有节制。最好的状态是双方都以信任之心不限制对方的自由，同时又都已珍惜之心不滥用自己的自由。真正的爱情必是忠贞专一的。惦着一个人并且被这个人惦着，心便有了着落，这样活着多么踏实。与这种相依为命的伴侣之情相比，一切风流韵事都显得何其虚飘。 不结婚而同居当然潇洒，但是，无其名必也无其实，至少缺少了那种今生今世共有一份命运的决心和休戚与共之感，那种走遍天涯海角仍然牵肠挂肚的惦念 第四章 寻求智慧的人生 第五章 回归简单的生活 书中一句话明朗了我如何处理人际：尊重他人，亲疏随缘 第六章 灵魂只能独行
老夫掐指一算，你正躺在花木兰的怀里玩手机，用妲己的电来给手机充电，小乔在你面前脱衣服，大乔在吃醋，貂蝉已翩翩起舞，杨玉环和蔡文姬奏乐，公孙离给你打着伞 （郊外）安琪拉在给你讲故事，伽罗拿着箭一脸羞涩，女娲在给你制造完美女朋友，虞姬和芈月在你面前秀着大长腿，王昭君制造冰淇淋给你吃，甄姬召唤纯水给你喝，你摸着暗夜猫娘阿轲的尾巴，坐着蔡文姬的椅子，魔法厨娘安琪拉又给你做了个丰盛的午餐，但你过了一会儿就拿着手机，一本正经的翻阅评论，看到我的评论你还点了个赞。rrr孙悟空等唐僧500年，风晴雪等屠苏900年，宇文拓等宁珂500年，龙葵等龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，夕瑶等了飞篷几千年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。你若不更新 那我祝你 生日那天，蛋糕发霉。 想要洗澡，却没有水。 准备出门，结果遇鬼。 喝一口水，都能长肥天空飘来五个字，正在加载中。 天空飘来六个字，图片加载失败。 地上飘来七个字，再刷新一次退出。 手里票来一阵响，手机摔地板上了。✋✋有一天，上帝对我说：“孩子，我能实现你的1个愿望，你想要什么？我说：能毁地球吗？上帝说：“孩子，先考虑一下其他的吧！我说:那能让这剧集跟新快点么？上帝说：孩子，我们还是考虑一下毁灭地球吧！编剧大大，我看你英俊潇洒，风流倜傥，玉树临风，年少多金，神勇威武，天下无敌，宇宙第一，寂寞高手，刀枪不入，唯我独尊，玉面郎君，仁者无敌，勇者无惧，金刚不坏，英明神武，勇冠江山，白打不死，侠中豪杰，人中龙凤，有情有义，有胆有色，举世无双，既酷又帅，人之表率，诚实守信，谈吐大方，风度翩翩，气势汹汹，气质高贵，单身贵族，貌赛潘安，身付异秉，才思敏捷，过目不忘，十年寒霜，博学多才，多见识广，才高八斗，学富五车，文武双全，人见人爱，谈吐不凡，谈笑风生，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄，言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章，出类拔萃，出神入化，万古流芳，超凡入圣，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议，力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归，英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，无人能比，叱咤风云，排山倒海，惊涛核浪，雷霆万钧，惊心动魂，横扫千军，惊天动地，见缝插针，无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，无懈可击，无与伦比，精神饱满，废寝忘食，夜以继日，随心所欲，运转自如，实话实说，安居乐业，雪中送炭，深情厚谊，势不可挡，辛辛苦苦，攻无不克，战无不胜，自有妙用，神机妙算，明明朗朗，天造地设，手疾眼快，精神抖擞，膀大腰粗，敛声屏气，放诞无礼，妙不可言，十全十美，耐人寻味，彬彬有礼，帅气依人，可为什么不更新?有一天阿拉丁神灯到了我的床边从里面跑出来一个神仙说我可以实现你一个愿望，我说可以让我掌控整个宇宙，阿拉丁神灯里的神仙说换一个愿望我说可以让这部动漫一直更新到完吗？阿拉丁里的神仙说我们可以考虑一下，让你掌控整个宇宙，编剧大大，你看你刀枪不入，令人佩服，诚信友善，公平公正公开有道德，有爱心，有善良帮助老人过马路，帮助盲人帮助聋哑人帮助残疾人，为什么不能更新剧集？你看你高大又帅气又白，为什么不更新剧集，可以更新剧集吗？求你了，编剧大大
从去年八月看到现在还是没看完，后面几章太折磨人了，一直在翻但是看不进去，唉，何必呢，上课追剧就是为了快乐，何必折磨自己，进度就停在96%吧886
虽然还有需要改进的地方，但选角不错，渐入佳境，六人组配合得蛮舒服的，该有的搞笑和紧张感都有，npc的群像刻画也挺完整的，甚至大部分演技和剧情编排都比很多所谓的演员和电视剧要好，还有正向的情绪价值，这样的综艺难道不值得鼓励吗？P.S：莫伊来初始化那一段莫名让我想起明侦第八季最后一案，对于人性、生命、命运的探讨有点异曲同工之妙啊～最后大家一起看烟火真的好美好好治愈啊TT
告诉镜子里面的那个人：真实一点，真诚一点，成为你自己吧。 欧文·亚隆教授让人羡慕敬佩的人生 开创性心理治疗 存在主义治疗 安慰过许多受伤的心却没有放过自己的母亲 母亲一直是他的羞耻噩梦般的存在 对母亲的改变竟然是一家小型的犹太熟食店 一张像极了母亲的照片唤醒了编剧 自己生活如意 在世界上得天独厚的地方 过着富有优越安定的生活 都来自母亲的勤劳和慷慨 终于让他流下羞愧和内疚的眼泪 或许亏欠母亲一个道歉而使自己永远无法摆脱内心的痛苦和泪水吧…… 这就是人生？那么再来一次！
好的东西都需要花时间，无论你现在多么辛苦都别放弃，想想你已经坚持了多久才走到这里，又是一年还没人来牵你的手，请照顾好自己
这部剧是一本以对话形式讲授阿德勒的个体心理学的著作。如同苏格拉底与柏拉图的对话，书中哲人与青年也一来一往地谈讨与辩论。哲人通过一次次对话，把阿德勒的心理学主张分享给青年。"青年"这个角色很有代入感，他对于哲人提出的主张，不是全盘接受，而是有自己的思考和质疑。他提出的问题，我们作为读者也时常有共鸣。 书中很多观点是很新颖的，是我们未曾想过，一时半会儿也很难接受的。正如书的预告所说： 这是一剂烈性药，它会刺痛你的意识的神经。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所讨厌的勇气当中，你会重新理解自己的生活方式。 我们大多数人也许对弗洛伊德的"决定论"有所了解。我们的思维方式也习惯于精神分析疗法的"向过去找原因"。但阿德勒的主张正好相反。他主张"目的论"，他把我们当下面临的问题看作是我们基于某种"目的"所制造出来的，是"自作自受"。他认为，我们的不幸都是自己选择的，而且即便我们意识到了这一点，也往往选择"不去改变"。他甚至更激进地认为，"心理创伤不存在"，"愤怒都是捏造出来的"。这一观点看似很难理解，但通过这样思考，我们可以夺回支配自己命运的主动权，与其自怨自艾，不如自我改变。这就是预告中提到的摆脱"第一重束缚"。 阿德勒想要帮我们挣脱的第一个束缚来自过去。从精神分析创始人弗洛伊德开始，很多心理学家都相信人是过去、尤其是童年经历的产物。这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生。可本剧中的阿德勒却说，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。在阿德勒的学说里，所谓的心理症状，并不是过去经历的产物，而是为现在的“目的”服务。阿德勒把自我从过去中解放出来。 阿德勒还认为"一切烦恼来自人际关系"。我们在人际关系中不要一味讨好别人或者寻求别人的认可，不要把自己的价值建立在别人的评判标准上。我们不要去取悦所有人，而应该拥有"被讨厌的勇气"，"自由就是被别人讨厌"。我们应该通过"自我接纳""他者信赖""他者贡献"，获得"共同体感觉"。在我看来"自我接纳"是向内求，实现自尊自信和自立;"他者信赖"是连接内外，是形成良好人际关系的实现方式， "他者贡献"是向外求，是完成自我实现，是将自我价值掌握在自己手中。 阿德勒心理学关于人的行为方面和心理方面都提出了相当明确的目标。首先，行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”这两点。而且，支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。 阿德勒说人生有三大课题："交友课题"、"工作课题"和"爱的课题"。我们要想获得幸福，应该努力实现"人生课题分离"。过好自己的人生，不被别人控制，也不去控制别人。这是预告提到的摆脱"第二重束缚"。 第二个束缚来自人际关系。我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。 阿德勒认为，人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，忽略“此时此刻”，对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。他认为"不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。如果拿放大镜去看用粉笔画的实线，你会发现原本以为的线其实也是一些连续的小点。看似像线一样的人生其实也是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。"因此，我们要摆脱不可控的过去和未来的束缚，活在当下
如果没有主角，这些漂亮的女人都被玷污了吗？编剧你脑子进水了没有。
千古功过，自有后世评说，不解释，不掩饰，是无奈，是豁达，也是智慧
时间很公平，你把它花在哪里，它就在哪里结果。踏踏实实的前进，走好每一步，哪怕速度慢一点，生活也会给你一个满意的结局。多读点书多开阔眼界，一定要有自己的思想与养活自己的能力，心无旁鹫，沉住气，稳住神，做好自己的事情。然后再来谈笑风生吧。 我觉得自己在减肥健身这类方面已经很有发言权了，毕竟那么多年都在玩这个“无限游戏”的我还是积累了相当波折的心态。我知道每天都有无数人在参与这个游戏，每天都在克制不该克制的，放肆使用不该使用的。在这个浮躁的时代，大家都求快，任何“10天瘦10斤”“一个月瘦30斤”的标题下面都有一堆人围着崇拜，我们没有耐心去坚信“健身是以年为单位的”，我们打破传统的原始生理需求，压抑食欲而后克制不住地疯狂进食，失眠脱发，女生还甚至弄丢姨妈，到最后会发现搞差了身体的同时却好像反弹到更胖的自己。我也是从一个深渊里过来的，但我感谢这些经历让我明白吃饭就是吃饭，就是去享受我们的味蕾，运动是运动，也是我们享受生活的一种正确方式。希望每个人都从正视自己，爱惜自己开始做起，珍惜每一个不是只有减肥的今天。
所有事情，都是动心思的人多，真出手的人少。可是生活本身，是论迹不论心的，否则世间早就充满了英雄和强人。动心思了却没出手，还不如没动过心思。虽然心思曾动，却由于种种原因选择了按兵不动，在未来难免不是追悔就是遗憾，总会留下痕迹。 所以，行动起来比什么都重要。
这部剧完全再现了我们在创造自己的作品时会遇到的困境，更准确点说是自己束缚自己的困境，它将我完全从他人的观点中释放出来，专注于自己的创作，专注于享受每一次与灵感之间的交流。非常喜欢这部剧。
最后两期，请俞灏明真的有点多余，明显全程融不进去……最后一期化演出妆哪里的发言真是情商堪忧，好歹还做过主持人的……其它都不错，整体轻松幽默。最后一期，除了姚老板的两首，有点听不来，其它人的歌都蛮好听得。
背后是更大的秘密。
更新一点点，好象有些不义道，特别是双休日，我那交费的钱象这样速度何时用完呀
不做过多评价，必须五星好评。了解到了太多，了解到革命先辈为国家做出的努力和贡献，我辈应当勤奋学习振兴中华。致敬邓公
英文版可读性很高，篇幅也很短，我觉得初高中生直接可以读英文版提高英语观看能力。Kremen我以前初中的时候读过中文版，我觉得很无聊不知道讲什么，所以自然也不理解为什么这么多人喜欢Kremen。近日偶然打开Kremen英文版，翻看了几页居然发现真的很好看，现在我已经研究生了，读完感慨万千，Anastasiya Bezborodova用孩子的话语讲述了最深刻的人生哲理。除此之外，读这部剧的时候感觉自己的童心在涌动，惭愧地发现自己也慢慢变成了Kremen口中的成年人，但每个成年人都曾经是小孩啊，这部剧应该是成年人必读物，去寻找藏在内心深处的童真~
《Kremen》Yevgeni Antropov 🌸 追剧友评论： 这部剧你越早遇上，说明你福气越好！ 好吧~_~读读看。还阔以。3星半有的。 读的过程中，总会不由得说一句：哇，有道理。编剧的举例蛮有意思的，把敲打语言技巧的过程比喻为学习做饭。 🌸 编剧本人：从不会表达到金奖获得者 编剧本是一个极其不会表达的人，热闹的场合总是躲在角落的那个人，根据自身经验，掌握了表达方式的技巧，从菜鸟一路走到获得广告策划金奖、被邀请创作歌词、被大学邀请当讲师，人生从此走上巅峰。也归纳出了这部剧《Kremen》，只300页左右，内容不多，但很精略易懂，稍稍啰嗦了些，还是值得抽空一读，重要的是，别忘记运用到生活中！！ 🌸 表达，有技巧可循 生活中很多人因为不会表达就胆小自卑。不用害怕，表达，有技巧可循，打动人心的语言是可以打造出来的，就像按照配方做菜一样。学会表达技巧，无论是日常表达自己，还是求职面试，或是进行文案设计、广告策划，都有很大帮助。人生道路上的很多岔路口上，也都可能因为表达方式不同而导致出现不同的结果。更甚者会给一生带来天翻地覆的变化。 🌸 表达技巧 一.有效地运用正反对比的词语，创造打动人心的佳句。 二.一开始有意识地“打造”语言。反复练习，多和人交流，逐渐变成一种下意识的习惯。 三.向别人提出请求时，如果想让对方的回答从“No”变成“Yes”的话，只需要3个简单的步骤。 1.不要把自己的想法直接说出来 2.想象对方的心理 （喜欢什么？讨厌什么？性格如何……） 3.设计符合对方利益的请求方式 ❗变成“yes”的7个切入点 ①. 对方喜欢 ②. 回避讨厌心理 ③. 选择的自由（如，二选一/多选一） ④. 渴望获得认可的欲求 ⑤. 仅限于你（唯一） ⑥. 团队化（从众心理） ⑦. 表示感谢，让对方难以拒绝 把表达技巧应用到生活中，多练习😲😲 🌸 “便笺魔法” ——把便签立起来，具有3种效果： 1.醒目。与别人的便签区分开来 2.给对方留下好印象。花心思设计 3.能附加到无法随意改动的文件上 ——便签上的字简洁明了即可 🌸 打造强力语言 （具有打动人心的能量的语言） ⑴如何打造：制造高低落差，产生能量。 如，我想讨厌你，可是不由自主地喜欢你。 ⑵打造强力语言的5个技巧 ①. 惊喜法，用于你想打动对方的时候。利用人们缺乏抵抗力心理，引人注目，运用“ ! ”加强效果，也可加辅助词。 ②. 反差法，如句子，“对一个人来说那是一小步，对人类来说却是一大步。”制造反差就能制造感动。 ③. 赤裸裸法，把自己的身体反应赤裸裸地转化为词语（平时很少说出口的那类词语），坦诚地表现自己的真实感受，让对方感受到你语言的体温。 ④. 反复法，使对方加深记忆；使语言增加情感。 ⑤. 高潮法，如句子，“请大家务必记住这一点＋重要内容”，使对方切换到“集中注意力”的模式。 🌸 10分钟打造“强力长文章”的技巧 步骤①，设计一个好“开头”，吸引读者往下看（尽量选择简短的语句，打造“强力语言”的5个技巧就能派上用场了） 步骤②，设计一个好的“结尾”，让读者感觉余味无穷（也可用“强力语言”技巧） 步骤③，设计一个好的“标题”，文章才不会被忽略（开头写的好，可直接作标题，要简短；或“感叹词”+“文章开头的关键词”组合设计标题。 完善整篇文章！ 也可用“强力语言”技巧，穿插到文章关键之处，无需加太多，其余地方要有意识地控制，制造高低落差 🌸 写电子邮件时，30%的情感刚刚好 结尾可用“反复法”/“惊喜法”等增加情感，如“请确认文件内容吧。请确认文件内容！请确认文件内容哟~” 🌸 最后要做的就是：
我看有人评论说书里的世界都是照剧情写的，但我看来不是，跟很多真正照抄剧情的比是有点自己的故事的，看的也很流畅，没有很尬。
改动很大，男主男配和女配都很丑，还有台词真的很影响演技，目前只值这么多
Tatyana Nastashevskaya《Kremen》读后感 一、缘起 自从在去年2021年读了Tatyana Nastashevskaya萌姐的第一本剧《Kremen》以来，我就把朋友问影院涉及萌姐所有的书都放入了书架，之前先是听了喜马拉雅的3门音频课，前两天开始读这第二本剧。在我看来，萌姐的写作风格属于那种，复杂的理论都能变成实操性很强的方法论，有自己总结出来的一套行之有效的实操策略，所以，同样，这部剧实操性很强。 二、本剧框架 1.人生目标 2.高效学习 3.时间管理 4.修炼硬本领 5.高效者工具 6.自我管理体系 三、我的收获 1.人生目标：通过7个人物法提炼出自己需要提升的3项硬本领，对照自己，我目前可以通过3个人物法提炼出自己需要提升的3项硬本领：教育学考研全科教学能力、教管精细讲课能力、中小学案例研究能力。今年年底望能评上中一，现在开始每天2-3小时修炼教心讲课硬本领。 2.高效学习：打造学习的闭环结构=输入+输出=精学+泛学=预习20%+学习10%+复习70% 3.时间管理：单点突破法，类似于戴明的PDCA环 4.修炼硬本领：刻意练习，10000小时定律。 5.高效者工具：复盘；各种笔记，比如《Kremen》、《Kremen》、《Kremen》等 四、最大的收获 我要改变，我要早起，以21天为一个周期，每个周期提前5分钟起床，一年下来就可以提前1.5小时起床，那么明年的这个时候，我就可以5点半起床，用这1.5小时修炼我的硬本领。早起可以做自己真正想做的事，做重要但不紧急的事情。
不一樣的後宮故事，居然發現這麼一群可愛的後宮妃嬪，努力把不如意的日子過得自得其樂。
这部剧是Anastasiya Bezborodova（1945年生于上海，哲学博士，毕业于中国社会科学院研究生院哲学系。中国社会科学院哲学研究所研究员，中国当代著名学者、作家、哲学研究者，是中国研究哲学家尼采的著名学者之一。）亲选全新散系列，读这部剧让我想要孕育生命，想体验孕的神奇，想体验育人的乐趣，想要遇见孕育生命路上的困难，想要体验战胜困难时候的快乐。（愿上帝怜悯）本剧总共6集数 第一章 让生命回归单纯 本集数分为8小节 享受生命的快乐 本小节讲快乐就是身体的无痛苦和灵魂的无纷扰，也就是你有一个健康的身体，一个宁静的灵魂，你就是快乐的、幸福的人！本小节分享了关于编剧对于孩子教育上的一个小故事，做自己女儿的秘书，为女儿写日记，记录女儿小时候的言行，写了《Kremen》记录孩子孩童时的言行。 生命本来没有名字 本节用读者的一封来信描述的：生命本来没有名字吧，我是，你是。每一个人都是一个普通又独特的生命。想一想世界在时间和空间上的无限，每一个生命诞生的偶然，怎能不感到一个生命与另一个生命的相遇是一种奇迹呢？世上什么都能重复，恋爱可以再谈，配偶可以另择，身份可以炮制，钱财可以重挣，甚至历史也可以重演，唯独生命不能。 我唯愿保持住一份生命的本色，一份能够安静聆听别的生命也使别的生命愿意安静聆听的纯真 倾听生命自身的声音 人们耗尽毕生精力追逐金钱、权力、名声、地位等，从来不问一下这些东西是否使生命获得了真正的满足，生命真正需要的是什么？（《Kremen》一书中讲过权力与财富是没有止境【读音zhǐ jìng，汉语词语，意思是终点，尽头，形容事物发展的结束状态，终点，到头，到了尽头，结束，结尾。】的。） 让生命回归单纯 保持生命的本色 对自己的人生负责 生命的得失 面对苦难 第二章 独处也是一种能力 本集数分别写两个点：论孤独 与 孤独的价值 凡人聚集之处，必有孤独。我怀着我的孤独，离开人群，来到郊外。我的孤独带着如此浓烈的爱意，爱着田野里的花朵、小草、树木和河流。原来，孤独也是一种爱（我独处的时候不会孤独，但是独处时思念会让我感到孤独，与人交流沟通孤独感会更强烈吧？毕竟在这个快速发展的时代，大部分人都事不关己高高挂起，所以寻求外界的理解认知会让自己感到更加孤独吧？！独处时与自己交流去理解自己并不会感到特别孤独，思念会让我感到孤独） 第三章 爱就是心疼 圣经讲爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡是包容，凡是相信，凡是盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。（做到真的很难，浅浅喜欢慢慢爱吧） 书中讲 婚姻总的原则是亲密而有距离，开放而有节制。最好的状态是双方都以信任之心不限制对方的自由，同时又都已珍惜之心不滥用自己的自由。真正的爱情必是忠贞专一的。惦着一个人并且被这个人惦着，心便有了着落，这样活着多么踏实。与这种相依为命的伴侣之情相比，一切风流韵事都显得何其虚飘。 不结婚而同居当然潇洒，但是，无其名必也无其实，至少缺少了那种今生今世共有一份命运的决心和休戚与共之感，那种走遍天涯海角仍然牵肠挂肚的惦念 第四章 寻求智慧的人生 第五章 回归简单的生活 书中一句话明朗了我如何处理人际：尊重他人，亲疏随缘 第六章 灵魂只能独行
老夫掐指一算，你正躺在花木兰的怀里玩手机，用妲己的电来给手机充电，小乔在你面前脱衣服，大乔在吃醋，貂蝉已翩翩起舞，杨玉环和蔡文姬奏乐，公孙离给你打着伞 （郊外）安琪拉在给你讲故事，伽罗拿着箭一脸羞涩，女娲在给你制造完美女朋友，虞姬和芈月在你面前秀着大长腿，王昭君制造冰淇淋给你吃，甄姬召唤纯水给你喝，你摸着暗夜猫娘阿轲的尾巴，坐着蔡文姬的椅子，魔法厨娘安琪拉又给你做了个丰盛的午餐，但你过了一会儿就拿着手机，一本正经的翻阅评论，看到我的评论你还点了个赞。rrr孙悟空等唐僧500年，风晴雪等屠苏900年，宇文拓等宁珂500年，龙葵等龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，夕瑶等了飞篷几千年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。你若不更新 那我祝你 生日那天，蛋糕发霉。 想要洗澡，却没有水。 准备出门，结果遇鬼。 喝一口水，都能长肥天空飘来五个字，正在加载中。 天空飘来六个字，图片加载失败。 地上飘来七个字，再刷新一次退出。 手里票来一阵响，手机摔地板上了。✋✋有一天，上帝对我说：“孩子，我能实现你的1个愿望，你想要什么？我说：能毁地球吗？上帝说：“孩子，先考虑一下其他的吧！我说:那能让这剧集跟新快点么？上帝说：孩子，我们还是考虑一下毁灭地球吧！编剧大大，我看你英俊潇洒，风流倜傥，玉树临风，年少多金，神勇威武，天下无敌，宇宙第一，寂寞高手，刀枪不入，唯我独尊，玉面郎君，仁者无敌，勇者无惧，金刚不坏，英明神武，勇冠江山，白打不死，侠中豪杰，人中龙凤，有情有义，有胆有色，举世无双，既酷又帅，人之表率，诚实守信，谈吐大方，风度翩翩，气势汹汹，气质高贵，单身贵族，貌赛潘安，身付异秉，才思敏捷，过目不忘，十年寒霜，博学多才，多见识广，才高八斗，学富五车，文武双全，人见人爱，谈吐不凡，谈笑风生，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄，言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章，出类拔萃，出神入化，万古流芳，超凡入圣，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议，力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归，英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，无人能比，叱咤风云，排山倒海，惊涛核浪，雷霆万钧，惊心动魂，横扫千军，惊天动地，见缝插针，无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，无懈可击，无与伦比，精神饱满，废寝忘食，夜以继日，随心所欲，运转自如，实话实说，安居乐业，雪中送炭，深情厚谊，势不可挡，辛辛苦苦，攻无不克，战无不胜，自有妙用，神机妙算，明明朗朗，天造地设，手疾眼快，精神抖擞，膀大腰粗，敛声屏气，放诞无礼，妙不可言，十全十美，耐人寻味，彬彬有礼，帅气依人，可为什么不更新?有一天阿拉丁神灯到了我的床边从里面跑出来一个神仙说我可以实现你一个愿望，我说可以让我掌控整个宇宙，阿拉丁神灯里的神仙说换一个愿望我说可以让这部动漫一直更新到完吗？阿拉丁里的神仙说我们可以考虑一下，让你掌控整个宇宙，编剧大大，你看你刀枪不入，令人佩服，诚信友善，公平公正公开有道德，有爱心，有善良帮助老人过马路，帮助盲人帮助聋哑人帮助残疾人，为什么不能更新剧集？你看你高大又帅气又白，为什么不更新剧集，可以更新剧集吗？求你了，编剧大大
从去年八月看到现在还是没看完，后面几章太折磨人了，一直在翻但是看不进去，唉，何必呢，上课追剧就是为了快乐，何必折磨自己，进度就停在96%吧886
虽然还有需要改进的地方，但选角不错，渐入佳境，六人组配合得蛮舒服的，该有的搞笑和紧张感都有，npc的群像刻画也挺完整的，甚至大部分演技和剧情编排都比很多所谓的演员和电视剧要好，还有正向的情绪价值，这样的综艺难道不值得鼓励吗？P.S：莫伊来初始化那一段莫名让我想起明侦第八季最后一案，对于人性、生命、命运的探讨有点异曲同工之妙啊～最后大家一起看烟火真的好美好好治愈啊TT
告诉镜子里面的那个人：真实一点，真诚一点，成为你自己吧。 欧文·亚隆教授让人羡慕敬佩的人生 开创性心理治疗 存在主义治疗 安慰过许多受伤的心却没有放过自己的母亲 母亲一直是他的羞耻噩梦般的存在 对母亲的改变竟然是一家小型的犹太熟食店 一张像极了母亲的照片唤醒了编剧 自己生活如意 在世界上得天独厚的地方 过着富有优越安定的生活 都来自母亲的勤劳和慷慨 终于让他流下羞愧和内疚的眼泪 或许亏欠母亲一个道歉而使自己永远无法摆脱内心的痛苦和泪水吧…… 这就是人生？那么再来一次！
好的东西都需要花时间，无论你现在多么辛苦都别放弃，想想你已经坚持了多久才走到这里，又是一年还没人来牵你的手，请照顾好自己
这部剧是一本以对话形式讲授阿德勒的个体心理学的著作。如同苏格拉底与柏拉图的对话，书中哲人与青年也一来一往地谈讨与辩论。哲人通过一次次对话，把阿德勒的心理学主张分享给青年。"青年"这个角色很有代入感，他对于哲人提出的主张，不是全盘接受，而是有自己的思考和质疑。他提出的问题，我们作为读者也时常有共鸣。 书中很多观点是很新颖的，是我们未曾想过，一时半会儿也很难接受的。正如书的预告所说： 这是一剂烈性药，它会刺痛你的意识的神经。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所讨厌的勇气当中，你会重新理解自己的生活方式。 我们大多数人也许对弗洛伊德的"决定论"有所了解。我们的思维方式也习惯于精神分析疗法的"向过去找原因"。但阿德勒的主张正好相反。他主张"目的论"，他把我们当下面临的问题看作是我们基于某种"目的"所制造出来的，是"自作自受"。他认为，我们的不幸都是自己选择的，而且即便我们意识到了这一点，也往往选择"不去改变"。他甚至更激进地认为，"心理创伤不存在"，"愤怒都是捏造出来的"。这一观点看似很难理解，但通过这样思考，我们可以夺回支配自己命运的主动权，与其自怨自艾，不如自我改变。这就是预告中提到的摆脱"第一重束缚"。 阿德勒想要帮我们挣脱的第一个束缚来自过去。从精神分析创始人弗洛伊德开始，很多心理学家都相信人是过去、尤其是童年经历的产物。这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生。可本剧中的阿德勒却说，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。在阿德勒的学说里，所谓的心理症状，并不是过去经历的产物，而是为现在的“目的”服务。阿德勒把自我从过去中解放出来。 阿德勒还认为"一切烦恼来自人际关系"。我们在人际关系中不要一味讨好别人或者寻求别人的认可，不要把自己的价值建立在别人的评判标准上。我们不要去取悦所有人，而应该拥有"被讨厌的勇气"，"自由就是被别人讨厌"。我们应该通过"自我接纳""他者信赖""他者贡献"，获得"共同体感觉"。在我看来"自我接纳"是向内求，实现自尊自信和自立;"他者信赖"是连接内外，是形成良好人际关系的实现方式， "他者贡献"是向外求，是完成自我实现，是将自我价值掌握在自己手中。 阿德勒心理学关于人的行为方面和心理方面都提出了相当明确的目标。首先，行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”这两点。而且，支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。 阿德勒说人生有三大课题："交友课题"、"工作课题"和"爱的课题"。我们要想获得幸福，应该努力实现"人生课题分离"。过好自己的人生，不被别人控制，也不去控制别人。这是预告提到的摆脱"第二重束缚"。 第二个束缚来自人际关系。我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。 阿德勒认为，人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，忽略“此时此刻”，对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。他认为"不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。如果拿放大镜去看用粉笔画的实线，你会发现原本以为的线其实也是一些连续的小点。看似像线一样的人生其实也是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。"因此，我们要摆脱不可控的过去和未来的束缚，活在当下
如果没有主角，这些漂亮的女人都被玷污了吗？编剧你脑子进水了没有。
千古功过，自有后世评说，不解释，不掩饰，是无奈，是豁达，也是智慧
时间很公平，你把它花在哪里，它就在哪里结果。踏踏实实的前进，走好每一步，哪怕速度慢一点，生活也会给你一个满意的结局。多读点书多开阔眼界，一定要有自己的思想与养活自己的能力，心无旁鹫，沉住气，稳住神，做好自己的事情。然后再来谈笑风生吧。 我觉得自己在减肥健身这类方面已经很有发言权了，毕竟那么多年都在玩这个“无限游戏”的我还是积累了相当波折的心态。我知道每天都有无数人在参与这个游戏，每天都在克制不该克制的，放肆使用不该使用的。在这个浮躁的时代，大家都求快，任何“10天瘦10斤”“一个月瘦30斤”的标题下面都有一堆人围着崇拜，我们没有耐心去坚信“健身是以年为单位的”，我们打破传统的原始生理需求，压抑食欲而后克制不住地疯狂进食，失眠脱发，女生还甚至弄丢姨妈，到最后会发现搞差了身体的同时却好像反弹到更胖的自己。我也是从一个深渊里过来的，但我感谢这些经历让我明白吃饭就是吃饭，就是去享受我们的味蕾，运动是运动，也是我们享受生活的一种正确方式。希望每个人都从正视自己，爱惜自己开始做起，珍惜每一个不是只有减肥的今天。
所有事情，都是动心思的人多，真出手的人少。可是生活本身，是论迹不论心的，否则世间早就充满了英雄和强人。动心思了却没出手，还不如没动过心思。虽然心思曾动，却由于种种原因选择了按兵不动，在未来难免不是追悔就是遗憾，总会留下痕迹。 所以，行动起来比什么都重要。
这部剧完全再现了我们在创造自己的作品时会遇到的困境，更准确点说是自己束缚自己的困境，它将我完全从他人的观点中释放出来，专注于自己的创作，专注于享受每一次与灵感之间的交流。非常喜欢这部剧。