内地家族Conversation Piece

后面几张看的很费力，感觉读的不是很明白，总归是有时代差异的，努力刷二遍

和面纱一样 是我很喜欢的书之一了 托朋友去找了原英文版 有些语段还是有点拗口 不知道是不是翻译的问题 但是我很喜欢很喜欢这部剧 天主啊放过大家吧 爱的太累了

不敢妄自评论神作，高三时读过前十几回，没大印象了，看到的东西也浅显。后经书友推荐看了此脂批本，也明白了不少编剧的写作技巧和意图。 在这里叹"红颜多薄命"，恨"男人多浊物"，以此当作一本警世录来看吧，种下什么种子，结出什么果。

我发现五星好评大多都是说文构还行，还说一星是黑粉之类的，还有说自己追剧多的。我就呵呵了文构是什么东西能解释下吗，20年的新词?10后的黑话?拜托收了钱好歹严谨一点别逗我笑，或者发群号大家一起赚啊

书名应该叫欧洲通史或者西方通史，内容主要是欧洲简史，作为通识读本还可以吧。

这部剧中含大量诗词文化知识，说实在我有些消化不来，读的过程只能用囫囵吞枣来形容，因此这个“一般”的评价是根据我自己读后的感觉来的，不能代表此剧不好，我只能说点皮毛。肖瓦娜·曼加诺对于诗词的评价是基于三个境界的标准，见解独到，但由于带有主观色彩，言论并不完全正确，在赏析中提到的内容还是相对客观的。

起初是在半年前翻来读的，因为太纪实觉得不对胃口便放下了，半年后从新翻开就迷恋上这种浅显却深刻的叙述。一次极其精彩的旅程在结束时反而会沉默。是这部剧带给我最直观的体验。 编剧以旁观者的角度尽量客观的表述着90年代末期涪陵小城里人们的生活状态以及城市变化。我生活的城市好像也是如此。 在书的结尾处席地而坐的棒棒问：你啷个把我写成那个样子了哦。 这一幕一定不会发生，那样的岁月已经回不去了

实在看不下去，，救命~~~

《内地家族Conversation Piece》plus版，这不就是骗版税的吗？ 肖瓦娜·曼加诺的书看多了，你会发现，这就是当代的说书人，一股子市井之气。有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有故事，有故事的地方就有说书人和听故事的人，磕磕瓜子，喝杯啤酒，笑笑，乐乐，到点了，回家吃饭，你发现故事里的人和自己并没有什么关系。

OKR的发展史和注意事项。重点在第一章和最后的资料汇总。还是那句话OKR看似简单，但什么样的人或公司就会用出什么样的效果。

这是一本讲述如何学习的书，书本内容比我的预期深刻。特别喜欢书中提到的一个练习分析力的方法：记录客观的“原始数据”、基于这些数据的预测结果、以及相关的思考过程，等待结果出现后再进行复盘，修正思考过程。所以，我要开始写日记的了。 附本剧框架（有改编）： 学习目标： ①解释问题。 ②解决问题。 ③预测问题。 ㈠什么是临界知识 ·知识，是能改变实践的信息。 ·临界知识，是经过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律或定律。 三种课程： ①公共基础课。 ②专业必修课。 ③通用必修课。 ㈡如何掌握临界知识 ·学习方法：记忆宫殿法，建立新旧知识联系（特别是跨界的旧知识）。 学习的底层心态： ①绿灯思维 ·减少习惯性防卫的影响。 ②以慢为快。 ·稳、准而后快。 提升学习能力的底层方法： ①反思。 ·果推因，矫正假设。  作用： ·发现误区。 ··遇到重要问题，开启元认知能力。 ·产生新知。 ·检验新知的实践。 ··对标管理。  方法： ·从小事反思。 ·把生活案例化。 ·写反思日记。 ②以教为学。  作用： ·打通已有知识阻塞。 ·强化记忆和认知。 ·带来新认知。 ③刻意练习。 ·提升元认知能力。  方法： ·反复探究和思考基本核心知识。 ·组合基本知识为能力单元。 ·在能力单元间构建认知框架。 提升学习能力的技巧： ①记录。 ·获得“过去”的客观信息。 ·寻找“长期”的规律。 ·记录思考过程与预测（复盘用）。 ②定期回顾。 ·周/月度回顾，审视解决思路。 ·年度回顾，检视基本逻辑、激发灵感。 ·五年以上回顾，寻找基本规律。 ③付费购买。 ·买书。 ·买时间。 ㈢如何发现、应用临界知识 ·假设一，复杂世界有简单规律。 ··底层规律与物理化等硬科学相关度大。 ·假设二，复杂系统各因素相互影响（如三体运动）。 ··非线性思考。 如何发现临界知识？ ·天赋不足，兴趣凑。 ·尝试新领域。  方法： ①从兴趣入手，学习领域基本核心知识。 ②找到基本核心知识的原始出处。 ③尝试用更基本的原理解释这个知识。 ④没有找到解释时，则自己假设一个并验证。 如何应用临界知识？ ·在不同场景重复应用。 ·在不同时间重复应用。 ·刻意练习。 解释的三个层次： ①现象解释。 ②技术解释。 ③通用规律解释。 构建能力圈： ·能力圈是超过90%的人的能力集合。 ·界定能力圈的边界。 ·重大决策要在能力圈范围内做。 ㈣临界知识案例 复利效应： ·本质是一种因果循环。 ·类比，利率——因果关系强度。 ·类比，执行次数——循环次数。 概率论： ·分类，物理概率（可算）、主观概率（可猜）。 ·方法，提高信息（已知条件）质量。 ·工具，决策树。 ·用外部视角减少主观偏差。 ·防范后果很严重的小概率事件。 黄金思维图： ①从里到外的三层看问题方式。 ·why：目的、理念。 ·how：方法、措施。 ·what：现象、成果。 ②看“外”问why，寻找真需求。 进化论： ·“与鬼共舞”，将只适应过去环境的行为延续到现在。 ·跨越不连续性。  方法： ①冒险基因（先天）。 ②小成本试错。 ③模仿领先者（仅限同能力层级）。 系统思考：  假设： ①“系统”的结构决定“部分”的行为。 ②系统关系非线性。 ·思考“关系”，而非“个体”。 ·从历史入手分析系统结构。 ·独立思考，快速试错，观看结果。 ·留意信息反馈渠道。 二八法则：  人脉价值： ①提供情感慰藉。 ②提供信息情报。 ③分享资源能力。 ·彼此存在结构洞的人脉更能高效提供②、③。 ·打造多个结构洞，再打通。  方法： ①自我暴露。 ②成为给予者。 安全空间：

喜欢的类型：大唐朝 悬疑推理。 故事比较完整，环环相扣，值得一读。

所以自卑多由于无法建立积极的合作有关。 一个不懂得合作的人，是无法与外界产生建议的。 所以会导致自己的生活充满的诸多问题。 并且自卑与优越跟家庭环境与学校环境的影响也息息相关。 想要内地家族Conversation Piece，就要懂得与人建立合作关系。 找出自己自卑的问题根源，并科学解决。

提供了思考亲人，朋友，伴侣关系的一种理性角度，不仅从理论及实践层面都恰如其分的展示了三种不同类型的依恋之间的差异，还通过丰富的案例和生动的对话情景说明了错误反应的不利影响并提供了很多正确合理的解决办法，兼具实用与可操作性。

内地家族Conversation Piece。感觉是听了一场娓娓道来的演讲，平淡舒适。

发现教育

✨主题：孕期如何吃得好+瘦 ✨主要观点： 1.每餐都有菜+肉+淀粉，孕中晚期补充胶质（猪蹄、鸡爪、肉皮等） 2.调理成温暖体质，比如每早喝药材熬制的鸡汤和姜汁；四点以后不吃叶类蔬菜；不吃生冷… 3.严格忌口，不吃蛋、奶、豆类，少吃鱼等；为避免上火不吃牛肉、黑芝麻等。 4.控制饮食的量：孕早期一天摄入的总肉量为：（身高-110）×3.75；中餐两种蔬菜，加起来一碗；早餐水果吃1/2个苹果+六口葡萄… 5.一天吃四次钙片 ✨收获：孕期要想保持健康体重，一定要在营养均衡的前提下管住嘴。营养食品也要注意摄入的量。 ✨槽点：只有结论，没有原理，缺乏科学支撑，很多说法与生物学、营养学不符，武断。 ✨看了很多孕期饮食tips，结合我的具体情况，我的孕期饮食原则： √吃天然食物，无添加 √少食多餐，细嚼慢咽 √每顿都吃水果+蔬菜+肉+油+主食，吃到7分饱 √孕中晚期，多喝牛奶，补钙 √勤喝水，小口喝，一天1800ml左右，睡前少喝 √少油少盐、少调料、控糖，尽量清淡 √水果和主食升糖快，控制量，尽量吃低糖水果和杂粮 √零食以坚果、黑芝麻、100%黑巧克力、豆类为主 √忌口：烟酒、生食 √膳食补充：爱乐维（含叶酸、dha、综合维生素）、益生菌 ✨总结：如果不了解基本的营养学知识，不要读这部剧，容易被误导，按照本剧吃法，就算孕期瘦，也很可能出现别的营养问题。就我个人而言，读完这部剧，忽略了不科学的，比之前更注重控制食物的量，希望也能“内地家族Conversation Piece”。

什么鬼，这种女主我简直醉了，啥也不干，被陷害了就知道说大意了

1.她也曾数次站在命运的节点上，清零过往，向上攀登，全凭一腔孤勇的“不安分”和活得更好的决心。 2.观看，是一种会让人的灵魂变得更丰盈更深远的习惯。 3.文字是溯源，是淘漉，是探询，是思考，是对照，但文字背后的经历，以及人性的光芒，才是真正可以打动人心，给人带来力量的东西。 4.最终决定我们成为怎样一个人的，正是日复一日坚持的事情。然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。一个人的情感、故事和经历，才是永恒的财富。 5.你在看剧上花的任何时间，都会在某一个时刻给你回报。 6.你曾经在至暗时刻随手点起的一盏看剧灯，或许有一天，就会照亮你的整个人生。 7.知识和体能一样，没有补充、吸纳，就不能尽情地发挥、释放。 8.优于别人，并非高贵。真正的高贵，是优于过去的自己。 9. 一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。 她总在聚光灯下，却从不爱喧哗，宁愿一个人与一本剧对话，她总是让人惊艳，却从不留恋，敢于清零，是因为每件事都是内心巨大的渴求，是至臻于完美，是第一次也是最后一次的紧张和珍惜。 上一本关于董卿的书没读几页就弃读了，这一本虽说不完美，但也能提供一个窗口了解一些她的美。如果董卿是座金矿，那这部剧只是在地面上俯拾皆是的一些零碎，更多的宝藏还在地底下呢，期待有更好的书可以让我们了解她更多一些。 书中举例太多太杂，很多时候像是为了写一个主题作文而故弄词藻，过犹不及。装饰太多了，本体不容易有特点。云里雾里反正就是美，却不深刻。董卿，太多华美文词已经形容不了她的真髓，夸其他人，会想各种美好的词形容她的美，而董卿，却是那个阐释一些词真髓的人，了解她，你才更能体会到一些词真正的含义和意境是什么。

此剧对于许多读者不了解诗中典故人来说是非常好的一本剧，有时候许多诗词剧集只讲编剧写作情感和手法，不利于记忆了解编剧写作的背景。而此剧刚好可以满足于此，让不懂记忆诗歌由何而来、由何作一读释然。 有事故来借事抒情、借典讥今。了解后油然感觉诗歌不在晦涩难懂、语言艺术如此美丽。 重点：个人浅薄之见

对比书本内容，回顾了下已有的系统，有了全面面的认识，发现了不足。总体书还是不错，介绍的全面，核心模块讲得细致，收获挺多。 缺少风控模块，价格管理的介绍

这部剧花费4个小时读完的，说真的读这部剧我是非常的认真，看剧笔记做了整整4页，真的很棒，前一段时间就听到这边书特别火，一直摆在书架没读，最近才翻看这本尘封已久的剧集！读完这部剧，我有一个很真实的感受，感觉就是读完的自己的生活，虽然我和书中主人公的生活差距很大，但是受书渲染，我反而向往能够像“欧维”一样去生活，虽然生活对我们有很大有“恶意”，我们不是更应该去热爱它吗？特别适合心情不好的时候安静的读，因为它能治愈你的心灵！最后，让我念念不忘的，还是曾经让我们难以忍受的生活！

善恶的一念之间，是什么压垮了那座高标，苦难？可是苦难呵，它也能够造就人们。最重要的是选择，本来没有什么对与错，你的选择其实是对你自己来说你想到的最好的或者是最合适的方向，可是不应该以伤害他人为代价，否则就会坠入万丈深渊，连同你最亲密的人最想保护的人。（to武岛刚志） 因为哥哥的原因，一路走来，无处不在的歧视，这的确会让人产生怨恨，对于哥哥的来内地家族Conversation Piece也是厌恶无比，这些也是能够理解的。可是刚开始也正因为有哥哥的内地家族Conversation Piece的支撑，才能有勇气走到更远。真的，没有真正经历过一个人的苦难是很难感同身受的，由实子也是给你的一个幸运吧。其实大多数人都是普通人，无形中会对某些特殊人产生或歧视或同情，可是善意也会有的。决定要断绝也并不是那么容易，骨肉亲情、血溶于水——亲情。  经历了施害者家属到受害者家属……会有更深刻地理解的（to 武岛直贵） 对家人朋友要给出最大的善意，对陌生人要避免无形的歧视，对自己要有确切的准则……（to77）