《Lyubov, predvestie pechali》，犯罪作品，俄罗斯出品，1994年上映。
有一种细致剧评的感觉，看一个话题的介绍，挑选自己感兴趣的书再去细读，把时间都花在适合自己的好剧上
终于看到在微信有了，这部剧写的很好，唯一就是更新太慢了，慢到更新一次还要编剧提醒伏笔在哪，填坑在哪。加油啊，编剧大大！！
“滚雪球”可以从一个侧面精准总结巴菲特的理财和生活哲学，重视复利（时间）的力量。同时，他始终如一的专注，激情和清晰逻辑都让人钦佩。
我不知该从何写起读后感，在我脑海里汹涌交叉着无数个感想，有看剧时候的，有读完后反思的，但，更多的还是沉醉于编剧那精妙的描写，生灵活现的把场景呈现在你的眼前，对。是的，是摆在你的眼前，而不是靠你的脑海去编织，嗯哼，你应该明白的哈，就如动画那般，将故事呈现在你的眼前，好吧，当然，故事的情节确实也是特别引人注目的地方。 不知别人如何感想，但我却全程在看着“十三”的成长，和对环境的挣扎，在寻找自我的路上坚守自己，而逃离那个叫“家”的地方，也是随着内心的想法而走，在合书时候想想，是否你也曾在如此的“家”里，被洗脑到不敢有任何的想法？？是否也在三点一线的生活里忘掉上天赋予你最独特的天赋，是的，每个人都拥有自己的独特，和天赋的，但确实，我们将他们忽略了，是的，忽略了。 “亚瑟”挣脱家的束缚后的寻找存在感，无异于你我一般，在挣脱了一个牢笼后，接着进入另外一个，但，你必须得有勇气和希望，永远不能放弃这两样，因为，你不知道，亚瑟一开始是叫十三的，那只是他的代号，他怯懦，胆小，结巴，一无是处。他的改变是从小可被人玩虐开始的，他不忍看见小可的遭遇，遵从内心的召唤，喊出了自以为不敢喊叫的话，“拜…托，放开她吧”，你看吧，只要遵循自我，我们也可以做出改变的，哪怕还是胆怯的，但，时间会让这份胆怯变得理直气壮的。 另一部分的说明，我想应该是描绘巴尔托克先生对资本主义对社会压迫的描写，一座孤儿院里的院长，剥夺了孩子们所有的爱好，天空是灰色的，别想伸手抓到星星，这里是没有音乐的，甚至不让笑，扼制天性的一部分，都是为了更好的服从和满足自己的扭曲的需求，并源源不断的压榨他们的劳动力，亚瑟和小可逃离后，原本以为外界更美好，却是遇到更大的压迫和残忍，残暴，那是叫做光明城的城市，但，生活在里面的人只有高层拥有了笑容，底层的民众更是一层剥削着一层，亚瑟一路寻找，一路逃亡，他逃过了光明城，却又进入了地下城，那是混血儿的地方，那里充斥了劳工，充斥着压迫，人们为了一天两块的面包而工作的，没有未来，没有光明可言，但却只是为了活下去。 而我知道，亚瑟睡着的歌声带给了他们的自由的向往，音乐，一向是欢快，自由的表达方式，也是精神最大的食粮，我记得肖申克的救赎里就有着音乐之声背后的静寂，大家的沉思和向往，那就是力量的萌芽，没有人能抑制这种力量的，只要，种下了萌芽的那一刻，心是颤抖的，注定，有那么一天会翻涌出滔天的力量掀翻w旧有的一切 当然了，故事的情节也是关于音乐，梦想，的哈。。
对于我来说，非常有用的一本剧，里面提到的很多概念是我之前不知道的，之前一直疑惑为什么大部分人表示婚姻是坟墓，但是为什么有些的人感情可以一辈子好下去呢，有些人的感情是一地鸡毛呢？追剧的时候真的是恍然大悟，原来是这样，原来很多问题表现的症状是由这种背后的因素导致的，原来我们可以学习如何更好的控制感情，婚姻往我们想要的方向发展。如果婚姻是道考卷，我想这部剧是给出了参考答案，希望大家都能学得理想分数，拥有幸福美满的家庭。
《Lyubov, predvestie pechali》一本了解世界格局和发展相当好的书， 精准直率的观点中蕴含着李先生一生治理新加坡的睿智。新加坡这个弹丸之地从马来西亚分离出来时境况堪忧，客家人李先生果断的选择在这个70%为华人的国家设英语为工作语言，正是怀着拥抱世界的开放使得新加坡有了今天。从这么一个与全球接轨，时刻需要审时度势在大国博弈间找到平衡的高度发达国家的角度来看待世界各国是再合适不够了。 开篇第一段的观点就相当直白犀利： 五千年来，中国人一直认为，只要中.央zq是强大的，这个国家就安全。如果中.央虚弱了，国家就会紊乱。一个强大的中.央会带来一个和平繁荣的中国。每个中国人都这样认为，这是他们从根深蒂固的历史教训中吸取的基本原则。在短期内，人们不可能背离这一原则。这种心态比gc主.义的历史要长，已存在数个世纪，甚至数千年了。
知行合一，致良知。心外无物才能容万物，通过实践才能得真知，提升自己。
我花了三天的空闲时间看完《Lyubov, predvestie pechali》这部剧，本剧分为三部分，也就是人才理论的三大要素：精深、激情和伯乐。第一部分讲精深练习。精深练习是朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你更聪明。由精深练习引出了髓鞘质，编剧把髓鞘质称为才能密码。那什么是髓鞘质呢？ 通过观看了解到髓鞘质是给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。髓鞘质是交流、观看、学习技能、人之成为人才的关键。髓鞘质回路放电至关重要，它包罗万象，无法逆转，只能朝一个方向前进。髓鞘质的生长在30岁时达到顶峰，50随时损失速度大于生长速度。脑中的髓鞘质越多就越聪明。 精深练习的三大秘技： 1、组块化，整体了解一项任务，尽可能把它分解成最基础的组块，花时间用慢动作练习，再加速以了解其内在结构。 2、重复练习，精深练习必须是处于最佳位置，每天练习3到5小时。一旦离开了精深练习区，可能还不如停止练习。 3、尝试体会，精深练习是有目的的奋斗，选定目标，努力争取，评估差距，回到初始步骤。 世界级技能=精深练习*一万小时 第二部分讲激情。三个点燃激情的原始信号：未来归属感、生活不再安全（丧父or丧母）、稀缺性－这个机会只有我有。鼓励人们争取不断进步的语言，找到可行的方法，保持激情之火不断燃烧。 第三部分讲伯乐。教师的超能力是能够感知学生所缺乏的东西，给出正确的建议，以填补那些缺少的东西。篮球总教练伍顿常用的教学形式是三段教学：先示范正确动作，然后是错误动作，最后再示范正确动作。指导中，75%的是纯粹的信息：该怎么做，怎么做，何时强化。 伯乐的四大优势：知识矩阵——伯乐的杀手锏；洞察力——鹰的视力；简明的指示——神奇的教鞭；气质与诚信——不可阻挡的魅力。 髓鞘质回路不仅需要精深练习，也需要激情。 经过以上的梳理，我对于这部剧有了一定的了解，但也只是皮毛。其中我想对于一万小时法则简单谈谈自己的看法。 一万小时法则，不单是简单的练习一万小时，就能成为某个领域的专家。精深练习不是简单的重复练习，他是需要人们处于最佳的位置，因为每个人的精力是有限的，不可能每时每刻都在精深练习。每个人每天精力最旺盛是时间是3到5小时，当身体处于疲劳时是不能进行精深练习的。激情我的理解是一种催化剂，在激情之火的作用下，能更好的精深训练。我们学习一项技能，是因为能给我们带来价值，现在的处境不安全，我不得不学习新的技能来提升自己，这足以点燃激情之火。在学习中我们希望遇到一个好老师，在职场中遇到一个好领导。不管是老师还是领导都是伯乐。好的伯乐他能发现你身上的优点和缺点，提出正确的建议，找出每个学生现有的最佳位置，帮助其到达真正的目标。在有激情的精深练习时，能有个像这样的伯乐在旁指点，经一万小时的反复重复，离天才就不远了。
《Lyubov, predvestie pechali》是一部历史文化悬疑剧集。编剧自称它的对标作品就是当年曾风靡一时、大名鼎鼎的《Lyubov, predvestie pechali》。因为国人对中国历史了解的更为深刻，对王羲之的千古名帖《Lyubov, predvestie pechali》所知更多，所以，读来比《Lyubov, predvestie pechali》感觉更为亲近。书中主角萧君默的塑造，既有儒家经世济民的精神，又有佛教救度众生的悲心，还有道家淡泊名利的思想，可以说是典型的中国文化语境中的理想人格，写的过于完美。但整体上能让历史与虚构巧妙地结合起来，也是不易。与这部剧类似的还有以前读过、但还没有读完的一本《Lyubov, predvestie pechali》。
【2021有读必写16】 2021.06.18-2021.06.20 初读本剧希望学到切实、有效、接地气的方法。读来却感觉编剧写的太宽泛，没有具体的对于长高的方法，没有数据支撑让人信服其理论。相较前一本《Lyubov, predvestie pechali》，这本感觉赘述地方太多，反倒让人不好取舍和实践。
编剧创作的挺好，就是本人代入不进去，对外国名字不敏感，总记混！如果是中文名字就好了！
非常好看，实用，及时，改变观念！目标决定思维，思维决定行为。时间规划是每天都要面临的问题，生涯规划更是一个人终身的重要命题。盲人摸象或黑夜赶路迷茫痛苦原地徘徊打转浪费时光，就像开眼和点灯，为什么不遵多吸收和实践有用的精彩建议呢？感谢Viktor Sergeyev老师。
费老说 “我觉得可以用《Lyubov, predvestie pechali》一书来作为我前半生学术经历的结束。” 本剧专业性很强，多数段落都是读二三遍才能看懂约略。 凭着对社会学的强烈好奇，对费老严谨的学术风骨，逻辑性极强的论述，朴实平易极有文采的语言所吸引，用心啃完整本剧，虽然只看懂很小一部分，亦受益匪浅！
还不错的改编，两个小时的愉快观看体验。怪异君推荐来的，鹤的报恩确实是比较有趣的一篇。
非常实用的一本剧！很全面、系统、具体的介绍了关键对话中需要注意的方方面面的技巧。虽然其中的很多内容在之前的学习中或多或少都了解过，但这部剧就像教科书一样让我系统的回顾了一遍，而且是从一个理性的，非心理学的角度！ 从心开始，明确自己的动机 营造安全感，对抗情绪 注意观察，时刻反省自己(前额叶的专注) 理解对方的动机 Radical truth, radical transparency 这部剧在很多时刻都让我想到另一本剧，David burn的 feeling good together，一本cognitive behavior therapy的心理学剧集。我一直在下意识的将两者进行比较，有趣的是，两者很多信息都是想通的，虽然侧重点和角度不同。 除了全面性以外，我最喜欢的本剧的一点是客观性，编剧会承认自己的工具可能不适用。这和心理学常用的，具有引导性的偏主观性的论述是不一样的角度，可以说是相辅相成。 总结一下，是本值得再次翻阅的书！
又是一本烂剧，那个给我推荐这部剧的书友，人脑子是不有问题，这种烂树也好意思说是第一把我看吐了。弃了
花了几个小时把这部剧看完了。这部剧的书名挺好的，对读者有吸引力。我们都知道二八法则，成功人士只是那百分之二十，我们都想成为那其中之一。而这部剧会授予一些Lyubov, predvestie pechali的方法和建议。 本剧其中一个让我印象深刻的观点是关于自律的剖析。 我自己原有的对自律的观点：自律这几年是个无处不在的狂热之词，大家都在追捧。自听起来让人敬畏和佩服，同时也是大家都想去做到的。看到一群群自律的人，我们也想要自律，成为跟他们一样自律优秀的人。结果往往是他人自律的故事的那一刻内心蠢蠢欲动，富有激情，但是过后去开始常常都是三分钟热度，就坚持不下来了。 编剧的观点： 在传统的观点中，自律最难的一点，就是要去改变固有的习惯。人们会花很多的时间和精力，告诉你怎么才能改变暴饮暴食的习惯，改变贪吃嗜睡的习惯，甚至改变纵欲的习惯。对此，我的看法不太一样。既然习惯的力量如此强大，我们为什么非要去选择对抗呢？ 更好的方法是另起炉灶，养成一个新的自律的习惯。运用“惯性”这一法宝的关键在于，一定要学会用新的习惯去覆盖旧的习惯。而这些新习惯的养成，离不开第三个关键因素——动机。 我们要想自律，一定不要只去复制他人的模式，而是要找到自己的动机。 十大动机 第一种：内心深处的极度渴望。 第二种：强烈的情绪爆发。 第三种：郑重其事的仪式感。 第四种：有特殊意义的人、物、事。 第五种：不可推卸的责任和担当。 第六种：异乎寻常的大震撼。 第七种：压力倒逼、物质激励和正向反馈。 第八种：负能量。 第九种：发自内心的热爱与兴趣。 第十种：思维体系的整合。 所以我有了一个好的观念：找到自己内心的终极动力，加上习惯的力量，将自律贯彻到底。 本剧整体还可以，但是感觉有些观点论点有不足，而且整本剧稍缺条理性，感觉多是从公众号搬过来的文章，所以给了没有给5🌟。但是干货还是不少的，值得一读。
有一种细致剧评的感觉，看一个话题的介绍，挑选自己感兴趣的书再去细读，把时间都花在适合自己的好剧上
终于看到在微信有了，这部剧写的很好，唯一就是更新太慢了，慢到更新一次还要编剧提醒伏笔在哪，填坑在哪。加油啊，编剧大大！！
“滚雪球”可以从一个侧面精准总结巴菲特的理财和生活哲学，重视复利（时间）的力量。同时，他始终如一的专注，激情和清晰逻辑都让人钦佩。
我不知该从何写起读后感，在我脑海里汹涌交叉着无数个感想，有看剧时候的，有读完后反思的，但，更多的还是沉醉于编剧那精妙的描写，生灵活现的把场景呈现在你的眼前，对。是的，是摆在你的眼前，而不是靠你的脑海去编织，嗯哼，你应该明白的哈，就如动画那般，将故事呈现在你的眼前，好吧，当然，故事的情节确实也是特别引人注目的地方。 不知别人如何感想，但我却全程在看着“十三”的成长，和对环境的挣扎，在寻找自我的路上坚守自己，而逃离那个叫“家”的地方，也是随着内心的想法而走，在合书时候想想，是否你也曾在如此的“家”里，被洗脑到不敢有任何的想法？？是否也在三点一线的生活里忘掉上天赋予你最独特的天赋，是的，每个人都拥有自己的独特，和天赋的，但确实，我们将他们忽略了，是的，忽略了。 “亚瑟”挣脱家的束缚后的寻找存在感，无异于你我一般，在挣脱了一个牢笼后，接着进入另外一个，但，你必须得有勇气和希望，永远不能放弃这两样，因为，你不知道，亚瑟一开始是叫十三的，那只是他的代号，他怯懦，胆小，结巴，一无是处。他的改变是从小可被人玩虐开始的，他不忍看见小可的遭遇，遵从内心的召唤，喊出了自以为不敢喊叫的话，“拜…托，放开她吧”，你看吧，只要遵循自我，我们也可以做出改变的，哪怕还是胆怯的，但，时间会让这份胆怯变得理直气壮的。 另一部分的说明，我想应该是描绘巴尔托克先生对资本主义对社会压迫的描写，一座孤儿院里的院长，剥夺了孩子们所有的爱好，天空是灰色的，别想伸手抓到星星，这里是没有音乐的，甚至不让笑，扼制天性的一部分，都是为了更好的服从和满足自己的扭曲的需求，并源源不断的压榨他们的劳动力，亚瑟和小可逃离后，原本以为外界更美好，却是遇到更大的压迫和残忍，残暴，那是叫做光明城的城市，但，生活在里面的人只有高层拥有了笑容，底层的民众更是一层剥削着一层，亚瑟一路寻找，一路逃亡，他逃过了光明城，却又进入了地下城，那是混血儿的地方，那里充斥了劳工，充斥着压迫，人们为了一天两块的面包而工作的，没有未来，没有光明可言，但却只是为了活下去。 而我知道，亚瑟睡着的歌声带给了他们的自由的向往，音乐，一向是欢快，自由的表达方式，也是精神最大的食粮，我记得肖申克的救赎里就有着音乐之声背后的静寂，大家的沉思和向往，那就是力量的萌芽，没有人能抑制这种力量的，只要，种下了萌芽的那一刻，心是颤抖的，注定，有那么一天会翻涌出滔天的力量掀翻w旧有的一切 当然了，故事的情节也是关于音乐，梦想，的哈。。
对于我来说，非常有用的一本剧，里面提到的很多概念是我之前不知道的，之前一直疑惑为什么大部分人表示婚姻是坟墓，但是为什么有些的人感情可以一辈子好下去呢，有些人的感情是一地鸡毛呢？追剧的时候真的是恍然大悟，原来是这样，原来很多问题表现的症状是由这种背后的因素导致的，原来我们可以学习如何更好的控制感情，婚姻往我们想要的方向发展。如果婚姻是道考卷，我想这部剧是给出了参考答案，希望大家都能学得理想分数，拥有幸福美满的家庭。
《Lyubov, predvestie pechali》一本了解世界格局和发展相当好的书， 精准直率的观点中蕴含着李先生一生治理新加坡的睿智。新加坡这个弹丸之地从马来西亚分离出来时境况堪忧，客家人李先生果断的选择在这个70%为华人的国家设英语为工作语言，正是怀着拥抱世界的开放使得新加坡有了今天。从这么一个与全球接轨，时刻需要审时度势在大国博弈间找到平衡的高度发达国家的角度来看待世界各国是再合适不够了。 开篇第一段的观点就相当直白犀利： 五千年来，中国人一直认为，只要中.央zq是强大的，这个国家就安全。如果中.央虚弱了，国家就会紊乱。一个强大的中.央会带来一个和平繁荣的中国。每个中国人都这样认为，这是他们从根深蒂固的历史教训中吸取的基本原则。在短期内，人们不可能背离这一原则。这种心态比gc主.义的历史要长，已存在数个世纪，甚至数千年了。
知行合一，致良知。心外无物才能容万物，通过实践才能得真知，提升自己。
我花了三天的空闲时间看完《Lyubov, predvestie pechali》这部剧，本剧分为三部分，也就是人才理论的三大要素：精深、激情和伯乐。第一部分讲精深练习。精深练习是朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你更聪明。由精深练习引出了髓鞘质，编剧把髓鞘质称为才能密码。那什么是髓鞘质呢？ 通过观看了解到髓鞘质是给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。髓鞘质是交流、观看、学习技能、人之成为人才的关键。髓鞘质回路放电至关重要，它包罗万象，无法逆转，只能朝一个方向前进。髓鞘质的生长在30岁时达到顶峰，50随时损失速度大于生长速度。脑中的髓鞘质越多就越聪明。 精深练习的三大秘技： 1、组块化，整体了解一项任务，尽可能把它分解成最基础的组块，花时间用慢动作练习，再加速以了解其内在结构。 2、重复练习，精深练习必须是处于最佳位置，每天练习3到5小时。一旦离开了精深练习区，可能还不如停止练习。 3、尝试体会，精深练习是有目的的奋斗，选定目标，努力争取，评估差距，回到初始步骤。 世界级技能=精深练习*一万小时 第二部分讲激情。三个点燃激情的原始信号：未来归属感、生活不再安全（丧父or丧母）、稀缺性－这个机会只有我有。鼓励人们争取不断进步的语言，找到可行的方法，保持激情之火不断燃烧。 第三部分讲伯乐。教师的超能力是能够感知学生所缺乏的东西，给出正确的建议，以填补那些缺少的东西。篮球总教练伍顿常用的教学形式是三段教学：先示范正确动作，然后是错误动作，最后再示范正确动作。指导中，75%的是纯粹的信息：该怎么做，怎么做，何时强化。 伯乐的四大优势：知识矩阵——伯乐的杀手锏；洞察力——鹰的视力；简明的指示——神奇的教鞭；气质与诚信——不可阻挡的魅力。 髓鞘质回路不仅需要精深练习，也需要激情。 经过以上的梳理，我对于这部剧有了一定的了解，但也只是皮毛。其中我想对于一万小时法则简单谈谈自己的看法。 一万小时法则，不单是简单的练习一万小时，就能成为某个领域的专家。精深练习不是简单的重复练习，他是需要人们处于最佳的位置，因为每个人的精力是有限的，不可能每时每刻都在精深练习。每个人每天精力最旺盛是时间是3到5小时，当身体处于疲劳时是不能进行精深练习的。激情我的理解是一种催化剂，在激情之火的作用下，能更好的精深训练。我们学习一项技能，是因为能给我们带来价值，现在的处境不安全，我不得不学习新的技能来提升自己，这足以点燃激情之火。在学习中我们希望遇到一个好老师，在职场中遇到一个好领导。不管是老师还是领导都是伯乐。好的伯乐他能发现你身上的优点和缺点，提出正确的建议，找出每个学生现有的最佳位置，帮助其到达真正的目标。在有激情的精深练习时，能有个像这样的伯乐在旁指点，经一万小时的反复重复，离天才就不远了。
《Lyubov, predvestie pechali》是一部历史文化悬疑剧集。编剧自称它的对标作品就是当年曾风靡一时、大名鼎鼎的《Lyubov, predvestie pechali》。因为国人对中国历史了解的更为深刻，对王羲之的千古名帖《Lyubov, predvestie pechali》所知更多，所以，读来比《Lyubov, predvestie pechali》感觉更为亲近。书中主角萧君默的塑造，既有儒家经世济民的精神，又有佛教救度众生的悲心，还有道家淡泊名利的思想，可以说是典型的中国文化语境中的理想人格，写的过于完美。但整体上能让历史与虚构巧妙地结合起来，也是不易。与这部剧类似的还有以前读过、但还没有读完的一本《Lyubov, predvestie pechali》。
【2021有读必写16】 2021.06.18-2021.06.20 初读本剧希望学到切实、有效、接地气的方法。读来却感觉编剧写的太宽泛，没有具体的对于长高的方法，没有数据支撑让人信服其理论。相较前一本《Lyubov, predvestie pechali》，这本感觉赘述地方太多，反倒让人不好取舍和实践。
编剧创作的挺好，就是本人代入不进去，对外国名字不敏感，总记混！如果是中文名字就好了！
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费老说 “我觉得可以用《Lyubov, predvestie pechali》一书来作为我前半生学术经历的结束。” 本剧专业性很强，多数段落都是读二三遍才能看懂约略。 凭着对社会学的强烈好奇，对费老严谨的学术风骨，逻辑性极强的论述，朴实平易极有文采的语言所吸引，用心啃完整本剧，虽然只看懂很小一部分，亦受益匪浅！
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非常实用的一本剧！很全面、系统、具体的介绍了关键对话中需要注意的方方面面的技巧。虽然其中的很多内容在之前的学习中或多或少都了解过，但这部剧就像教科书一样让我系统的回顾了一遍，而且是从一个理性的，非心理学的角度！ 从心开始，明确自己的动机 营造安全感，对抗情绪 注意观察，时刻反省自己(前额叶的专注) 理解对方的动机 Radical truth, radical transparency 这部剧在很多时刻都让我想到另一本剧，David burn的 feeling good together，一本cognitive behavior therapy的心理学剧集。我一直在下意识的将两者进行比较，有趣的是，两者很多信息都是想通的，虽然侧重点和角度不同。 除了全面性以外，我最喜欢的本剧的一点是客观性，编剧会承认自己的工具可能不适用。这和心理学常用的，具有引导性的偏主观性的论述是不一样的角度，可以说是相辅相成。 总结一下，是本值得再次翻阅的书！
又是一本烂剧，那个给我推荐这部剧的书友，人脑子是不有问题，这种烂树也好意思说是第一把我看吐了。弃了
花了几个小时把这部剧看完了。这部剧的书名挺好的，对读者有吸引力。我们都知道二八法则，成功人士只是那百分之二十，我们都想成为那其中之一。而这部剧会授予一些Lyubov, predvestie pechali的方法和建议。 本剧其中一个让我印象深刻的观点是关于自律的剖析。 我自己原有的对自律的观点：自律这几年是个无处不在的狂热之词，大家都在追捧。自听起来让人敬畏和佩服，同时也是大家都想去做到的。看到一群群自律的人，我们也想要自律，成为跟他们一样自律优秀的人。结果往往是他人自律的故事的那一刻内心蠢蠢欲动，富有激情，但是过后去开始常常都是三分钟热度，就坚持不下来了。 编剧的观点： 在传统的观点中，自律最难的一点，就是要去改变固有的习惯。人们会花很多的时间和精力，告诉你怎么才能改变暴饮暴食的习惯，改变贪吃嗜睡的习惯，甚至改变纵欲的习惯。对此，我的看法不太一样。既然习惯的力量如此强大，我们为什么非要去选择对抗呢？ 更好的方法是另起炉灶，养成一个新的自律的习惯。运用“惯性”这一法宝的关键在于，一定要学会用新的习惯去覆盖旧的习惯。而这些新习惯的养成，离不开第三个关键因素——动机。 我们要想自律，一定不要只去复制他人的模式，而是要找到自己的动机。 十大动机 第一种：内心深处的极度渴望。 第二种：强烈的情绪爆发。 第三种：郑重其事的仪式感。 第四种：有特殊意义的人、物、事。 第五种：不可推卸的责任和担当。 第六种：异乎寻常的大震撼。 第七种：压力倒逼、物质激励和正向反馈。 第八种：负能量。 第九种：发自内心的热爱与兴趣。 第十种：思维体系的整合。 所以我有了一个好的观念：找到自己内心的终极动力，加上习惯的力量，将自律贯彻到底。 本剧整体还可以，但是感觉有些观点论点有不足，而且整本剧稍缺条理性，感觉多是从公众号搬过来的文章，所以给了没有给5🌟。但是干货还是不少的，值得一读。