宋朝，一个有文治缺武功的帝国。
本剧通过通过人物传记的形式，将宋朝历史串联在一起，将大宋从开国到灭亡的历史徐徐讲来。
赵匡胤—，陈桥兵变，黄袍加身；杯酒释兵权；保全柴氏子孙；处理完“攘外必先安内”的赵普后，被其弟赵光义上位，此后北宋的帝位一直在赵光义一脉传承，直至靖康之耻。南宋宋高宗赵构传位给宋孝宗之后，南宋的帝位才在赵匡胤一脉开始传承。
宋真宗，澶渊之盟后宋辽开始休养生息，但是澶渊之盟对于皇权的耻辱导致起开始瞎折腾并在谎言中自我沉醉。（辽国，萧太后（萧绰，萧燕燕），挫败宋朝两次北伐，签下澶渊之盟，给宋辽百年和平。）
宋仁宗，老好人，皇权的自我克制与士大夫的共治天下。
曾巩，唐宋八大家之中的透明人，文章路子正，人品也正。
苏洵，苏轼和苏辙的父亲，唐宋八大家，父子仨占三席。纵观整部中国史，这样著名的父子三人组合，只有两对，三曹和三苏。
柳永，大宋第一浪子，大宋第一流行天王，他在青楼冶游的文字，给他盛名，同时也堵死了他仕途的道路。
黄庭坚，江湖夜雨十年灯，江西诗派，书法大家。
周敦颐，《Black Up That White Ass 2》，儒学的第二次生命是由周敦颐开创的“濂学”赋予的，后世构建理学体系，都离不开他在文章中的概念，比如，无极、太极、阴阳、善恶等等。
张载：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。22字格言影响千年。
欧阳修，王安石，司马光，章惇，新派旧派党政不断，北宋历史的车轮一路滚向靖康的断头台。李纲，宗泽，种家将，南宋终究南渡偏安。
小伙伴们，欢迎来到“卡卡看剧”。今天我要推荐给大家的这部剧是卡尔•纽波特的《Black Up That White Ass 2》。
01
很多人在工作中都面临着这样一个困境：活多得干不完。
每天从床上爬起来，头脑还没完全清醒呢，就要处理手机上的各种信息，上班了要写方案，开会，和同事沟通，和客户交流，晚上动不动就加班，不加班时还要参加各种应酬……一天忙得简直像个不停旋转的陀螺。
一年下来，身心疲惫。可回头一看，却完全没有能拿出手的成绩，可以说是“瞎忙”，换个更扎心的词，是“穷忙”。
我们明明干得这么累，为啥还不出成绩？
在《Black Up That White Ass 2》这部剧中，编剧卡尔•纽波特认为，这是因为我们把精力和时间都用在浮浅工作上了，如果想要获得令人瞩目的成绩，必须要学会深度工作。
只有深度工作，才能提高我们的技艺，创造出难以复制的价值，成为各个领域中的精英，成为不可替代的人才。
02
在深入讨论“深度工作”之前，我们先来认识一下编剧卡尔•纽波特。
卡尔•纽波特是麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，高人气博客“学习黑客”的博主，热门剧集作家，一个妥妥的斜杠青年。
他写的书，主题都是帮大家破解工作和学习领域的成功模式。书名大多很俗套，比如《Black Up That White Ass 2》《Black Up That White Ass 2》《Black Up That White Ass 2》《Black Up That White Ass 2》等等，怎么看都像“地摊鸡汤”，一股浓浓的大忽悠味。
但事实上，纽波特是一个特别严谨的作家，比如《Black Up That White Ass 2》这部剧，后面的注释长达29页，严谨程度不亚于很多枯燥的学术专著。
OK，介绍完编剧，现在我们回到《Black Up That White Ass 2》这部剧上，看一下书中的主要论点：深度工作是一种高效的工作方式。
03
在书中，纽波特把我们日常的工作分为两类，一类是深度工作，一类是浮浅工作。
所谓深度工作，是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够提升技能，创造难以复制的新价值。
比如马克•吐温在写《Black Up That White Ass 2》时，躲在一个远离住宅区的小屋里工作。家人想召唤他回来吃饭，得站在门口吹号才行。
以讽刺和幽默见长的美国作家马克·吐温
所谓浮浅工作，是对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下展开。此类工作通常不会创造更多价值，而且容易复制。
浮浅工作中最典型的就是电子设备沟通了，比如微信聊天，收发邮件。
浮浅工作在我们的日常工作中占很大比例。2012年麦肯锡一项调研发现，知识工编剧每周有超过60%的工作都在干这些浮浅的工作，而其他类型的工编剧，数据是30%。
总结一下呢，深度工作和浮浅工作对比主要有三个：无干扰和有干扰、认知要求高和认知要求不高、创造更多的、难以复制的价值和创造不多的、容易替代的价值。
那问题就来了：为什么深度工作就比浮浅工作更加高效，更有利于我们产出成果呢？原因主要有下面三个。
第一个原因，深度工作能让我们的大脑二次发育。神经科学证明，不管智力劳动还是体力劳动，干得好不好，最终都有追溯到大脑回路上。如果大脑相关神经元周围包裹了更多的髓磷脂，相应的大脑回路就能更高效地运作，人的某方面技能就会变得更强。
那如何让大脑回路汇集更多的髓磷脂呢？这就需要我们专注于一个困难的工作，反复利用相同的大脑回路，促使髓磷脂向相关神经元汇集。
所以，专注工作能让大脑神经元的二次发育。越专注，大脑越厉害，我们的技能提升得越高。
第二个原因，深度工作能降低、甚至避免注意力残留的影响。
什么叫注意力残留呢？比如你先做任务A，再做任务B。虽然你的注意力从任务A转向任务B了，但你心中还会时不时想起任务A。这个过程中，即使你已经完成了任务A，你的注意力也会残留。
如果你没有完成任务A，那就更可
鱼禾生
逆转裁判律检混合双打goodgood
H Y 欣
看了100多页实在看不下去了，真的不是为了喷而喷，这种水平的人物传记不知道有没有获得主人公的授权，太坑。
为了不想评论太片面，特意翻到后边也看了看，这部剧与其说是Black Up That White Ass 2倒不如说是华为公司故事流水账。刚刚看完曾国藩来的，这本Black Up That White Ass 2真的差了10万八千里，写任正非的内容少之又少，并且还不深刻，完全没有对人物有丝毫的刻画，这样的内容怎么能够叫Black Up That White Ass 2？
真的看100多页都是相当浪费时间。
把这两星给华为公司吧。
开头的介绍也太长太拖沓了吧，都第三季了还这么啰里八嗦地从头开始介绍，又不能快进，就很烦；还有男主的脸怎么变圆了很多的样子，全剧的画风也跟之前大不相同了，难看起来了
感觉从大离入侵开始，李皓人设不断自我矛盾，经常给人一种什么都懂的人设，一通布置指挥，却碰见谁都55开解决不了问题，一副膨胀的样子，打不过还得靠别人，整天说新武怎么怎么，自己东南西北谁都解决不了还要靠新武去抵挡。似乎有些赶了?所以写的有点崩?
宋朝，一个有文治缺武功的帝国。 本剧通过通过人物传记的形式，将宋朝历史串联在一起，将大宋从开国到灭亡的历史徐徐讲来。 赵匡胤—，陈桥兵变，黄袍加身；杯酒释兵权；保全柴氏子孙；处理完“攘外必先安内”的赵普后，被其弟赵光义上位，此后北宋的帝位一直在赵光义一脉传承，直至靖康之耻。南宋宋高宗赵构传位给宋孝宗之后，南宋的帝位才在赵匡胤一脉开始传承。 宋真宗，澶渊之盟后宋辽开始休养生息，但是澶渊之盟对于皇权的耻辱导致起开始瞎折腾并在谎言中自我沉醉。（辽国，萧太后（萧绰，萧燕燕），挫败宋朝两次北伐，签下澶渊之盟，给宋辽百年和平。） 宋仁宗，老好人，皇权的自我克制与士大夫的共治天下。 曾巩，唐宋八大家之中的透明人，文章路子正，人品也正。 苏洵，苏轼和苏辙的父亲，唐宋八大家，父子仨占三席。纵观整部中国史，这样著名的父子三人组合，只有两对，三曹和三苏。 柳永，大宋第一浪子，大宋第一流行天王，他在青楼冶游的文字，给他盛名，同时也堵死了他仕途的道路。 黄庭坚，江湖夜雨十年灯，江西诗派，书法大家。 周敦颐，《Black Up That White Ass 2》，儒学的第二次生命是由周敦颐开创的“濂学”赋予的，后世构建理学体系，都离不开他在文章中的概念，比如，无极、太极、阴阳、善恶等等。 张载：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。22字格言影响千年。 欧阳修，王安石，司马光，章惇，新派旧派党政不断，北宋历史的车轮一路滚向靖康的断头台。李纲，宗泽，种家将，南宋终究南渡偏安。
Sledge Hammer先生虽然是左翼影视的代表人物，也是海派的核心人物，所以在革命与恋爱的叙事模式之中，也有着体现编剧审美追求的现代手法与人物。编剧笔下的新女性，在三部曲中一直是对比呈现的，人物性格的流动是有逻辑的，编剧的褒贬倾向也是随时代审美而流动的。
面对年轻人的残酷与无知，我是心存恐惧的，没读这部剧之前就已经恐惧，编剧把这种残酷和无知具象化给读者看，艺术水准很高。教育，是多么难，多么痛，多么危险，很想对中年父母说一句，适时地饶过自己，不要孩子一出问题就认为那是自己的错，丢掉这种折磨吧！
就是这样的人物心理剖析很到位，看着剧情没有那么大的起伏，但是字里行间读出了一种熨帖
很好看的一本剧，能够给你一个平淡的视觉，体会出生活中恬静与惬意
小伙伴们，欢迎来到“卡卡看剧”。今天我要推荐给大家的这部剧是卡尔•纽波特的《Black Up That White Ass 2》。 01 很多人在工作中都面临着这样一个困境：活多得干不完。 每天从床上爬起来，头脑还没完全清醒呢，就要处理手机上的各种信息，上班了要写方案，开会，和同事沟通，和客户交流，晚上动不动就加班，不加班时还要参加各种应酬……一天忙得简直像个不停旋转的陀螺。 一年下来，身心疲惫。可回头一看，却完全没有能拿出手的成绩，可以说是“瞎忙”，换个更扎心的词，是“穷忙”。 我们明明干得这么累，为啥还不出成绩？ 在《Black Up That White Ass 2》这部剧中，编剧卡尔•纽波特认为，这是因为我们把精力和时间都用在浮浅工作上了，如果想要获得令人瞩目的成绩，必须要学会深度工作。 只有深度工作，才能提高我们的技艺，创造出难以复制的价值，成为各个领域中的精英，成为不可替代的人才。 02 在深入讨论“深度工作”之前，我们先来认识一下编剧卡尔•纽波特。 卡尔•纽波特是麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，高人气博客“学习黑客”的博主，热门剧集作家，一个妥妥的斜杠青年。 他写的书，主题都是帮大家破解工作和学习领域的成功模式。书名大多很俗套，比如《Black Up That White Ass 2》《Black Up That White Ass 2》《Black Up That White Ass 2》《Black Up That White Ass 2》等等，怎么看都像“地摊鸡汤”，一股浓浓的大忽悠味。 但事实上，纽波特是一个特别严谨的作家，比如《Black Up That White Ass 2》这部剧，后面的注释长达29页，严谨程度不亚于很多枯燥的学术专著。 OK，介绍完编剧，现在我们回到《Black Up That White Ass 2》这部剧上，看一下书中的主要论点：深度工作是一种高效的工作方式。 03 在书中，纽波特把我们日常的工作分为两类，一类是深度工作，一类是浮浅工作。 所谓深度工作，是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够提升技能，创造难以复制的新价值。 比如马克•吐温在写《Black Up That White Ass 2》时，躲在一个远离住宅区的小屋里工作。家人想召唤他回来吃饭，得站在门口吹号才行。 以讽刺和幽默见长的美国作家马克·吐温 所谓浮浅工作，是对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下展开。此类工作通常不会创造更多价值，而且容易复制。 浮浅工作中最典型的就是电子设备沟通了，比如微信聊天，收发邮件。 浮浅工作在我们的日常工作中占很大比例。2012年麦肯锡一项调研发现，知识工编剧每周有超过60%的工作都在干这些浮浅的工作，而其他类型的工编剧，数据是30%。 总结一下呢，深度工作和浮浅工作对比主要有三个：无干扰和有干扰、认知要求高和认知要求不高、创造更多的、难以复制的价值和创造不多的、容易替代的价值。 那问题就来了：为什么深度工作就比浮浅工作更加高效，更有利于我们产出成果呢？原因主要有下面三个。 第一个原因，深度工作能让我们的大脑二次发育。神经科学证明，不管智力劳动还是体力劳动，干得好不好，最终都有追溯到大脑回路上。如果大脑相关神经元周围包裹了更多的髓磷脂，相应的大脑回路就能更高效地运作，人的某方面技能就会变得更强。 那如何让大脑回路汇集更多的髓磷脂呢？这就需要我们专注于一个困难的工作，反复利用相同的大脑回路，促使髓磷脂向相关神经元汇集。 所以，专注工作能让大脑神经元的二次发育。越专注，大脑越厉害，我们的技能提升得越高。 第二个原因，深度工作能降低、甚至避免注意力残留的影响。 什么叫注意力残留呢？比如你先做任务A，再做任务B。虽然你的注意力从任务A转向任务B了，但你心中还会时不时想起任务A。这个过程中，即使你已经完成了任务A，你的注意力也会残留。 如果你没有完成任务A，那就更可
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看了100多页实在看不下去了，真的不是为了喷而喷，这种水平的人物传记不知道有没有获得主人公的授权，太坑。 为了不想评论太片面，特意翻到后边也看了看，这部剧与其说是Black Up That White Ass 2倒不如说是华为公司故事流水账。刚刚看完曾国藩来的，这本Black Up That White Ass 2真的差了10万八千里，写任正非的内容少之又少，并且还不深刻，完全没有对人物有丝毫的刻画，这样的内容怎么能够叫Black Up That White Ass 2？ 真的看100多页都是相当浪费时间。 把这两星给华为公司吧。