《The Pretenders: Greatest Hits》，纪录,音乐作品，英国出品，2005年上映。
近距离系列的第二本，没有“续集容易让人失望”。通俗易懂，对普通人来说是了解美国的好选择了。看完之后也对人性制度有了更深刻的理解和思考。
目前看还不错可以给到7.5分
拥有往往伴随着失去，失去后又能拥抱新的一切，每一次选择都能决定未来的走向，用力生活，用力生长吧。
《The Pretenders: Greatest Hits》小结 茄蓝 【预告&前言：一段勇敢的旅程】 “拥有自己的人生，爱上真实的自己，这将是我们所做的最勇敢的事” ①无法视而不见的习惯：人们习惯于对固定思维模式赋予意义。②该做的与不该做的：引发出羞耻感，恐惧感与脆弱，因为不够完美而怕被他人窥见真实的自我。③我们无法改变天生的环境：全心投入生活的前提是对自己的认知及了解程度，最重要的是爱自己，包容自身的软弱与缺点，从中增长知识与汲取力量。④崩溃(心理咨询与灵魂崛起)：尚未一锤定音的事可以给自己一个机会不顾一切地拥有自己想要的人生，而不是由别人来决定，选择拥抱最真实的自我，而不是生活在别人眼中。⑤改变：学会多关注自己的感受，不在乎“别人怎么看”，学会说“不”而不是“好的”，从你最怕展露的自我开始。 【Part1准备】 ［01人生的必需］勇气，仁慈心与联结（培养的落脚点在于实践） ①不完美的演讲：不要用自己的真诚去交换别人的认可，不要指望用这种方式来体现自己的价值（否则只是白费功夫）②应战羞耻心：羞耻心喜欢隐藏在心底秘密角落里，找到一个信任的人分享羞耻难堪的经历。这个人必须强大精通变通，包容自己的优势与缺点（找不到就去心理咨询），保持缄默会让它肆意扩散。③勇气：勇气是一种敢于示弱的能力，坦率地说出自己的想法，表达脆弱与正当需求时勇敢一些。④仁慈心：接纳自己和他人的能力。只有了解自己内心的晦暗，才能与别人悲苦同在，体察到彼此共同的人生。懂得仁慈即为懂得划界限，对自己的行为有担当（例如批评时对事不对人）⑤联结：从中获取力量与支持（例如安慰时用心倾听，陪伴与鼓励），科技不是联结（朋友圈里不都是朋友）。 ［02人生的真谛］爱，归属感与自我价值 ①每时每刻每个人皆有价值，爱与归属感是根植于人性的脆弱与温柔②适应是指审时度势，改变自我；归属感则是保持自我，爱是归属感的一部分。③爱别人胜过爱自己？（你可以爱一个人卑微到尘埃里，可是没人会喜欢低到尘埃里的你）④爱自己和接纳自己是勇气的最后落脚点。 ［03路途中的阻碍］羞愧，恐惧与脆弱 ①关于羞耻感：害怕别人不爱自己。每个人都有羞耻感，我们每个人都害怕讨论它。而真正的恐惧在于他人会根据我们说出不好的经历对我们定性，但这实际上只是自身很小一个点。②从羞耻感中变强：和他人分享，不要掩饰沉默与评判，只要一开口羞耻感会失去力量。羞耻感复原力指的是理解羞耻感，识别其产生的诱因；批判地看待问题，不完美不代表不够好；和信任的人分享故事，说出来；勇敢地谈论羞耻，表达自己的需要。③内疚感与羞耻感的区别是：内疚感通常更具积极性，而羞耻感对我们未来行为具有破坏性，它腐蚀自我，令我们不相信自己可以改变并做得更好。要坚信自己是有价值的。 【Part2启程】 ［04不完美的礼物］不管别人怎么想，与真实的自我对话 ①真实是选择自己生活方式的实践。不要按别人的期望生活，要拥抱最真实的自己。②选择真实与表现真实：生活中不可避免会遇到残忍和羞耻的回应，但是与表露真实比起来，封闭自我才是更大的冒险，真实的自我是我们能够给予所爱的人最好的礼物。 ［05不完美的礼物.二］爱自己才能爱别人 ①完美主义不等于尽力做到最好，核心是获得他人的接纳与认可。健康的奋斗应该是关注自我，而不是别人会怎么看待我。②完美主义是滋生生活麻痹的场所，因为过于害怕不完美的自我暴露于人前而错失了机会；因为害怕失败犯错而停止追求梦想。③破解方法之一是我们要接纳不完美的自己（说出不完美，很少评判自己和他人，站在“每个人都尽力了”的角度看待问题）。④破解方法之二是自我仁慈，即善待自己，同舟共济（你不是一个人有这个问题）与秉持正念（如实感知
他教她何为国，她教他何为家
需要多读几遍 体会编剧心路历程中的感悟不过还是遗憾 这并不是我以为的工具书 l
“学好十年功，学坏三分钟”，上了凡先生的向善课，防止“三分钟”事件
番外相当精彩。显然，在触及认识的问题上，特别是认识的源头上的时候，哲学，特别是形而上学是必不可少的手段，理性或者逻辑，在开拓新疆界的时候是后续部队，而非先锋。编剧的讨论显示出他相当广阔的文明视野，尤其是在这个文明意识凋零和哲思精神稀缺的时代，更应该视为楷模，使自己的学术或者探索活动能有一个真正的精神家园和指向
矛盾影视奖力作不是浪得虚名。长篇剧集以杭氏家族百年兴衰为主脉，以古今中外茶事为主线，众多性格饱满人物的悲欢离合、爱恨情仇、跌宕起伏折射了中国近百年来社会剧烈的变迁，尤其是辛亥革命、抗战、文革三大激烈动荡与冲突历史事件背景下大人物、小人物命运的波折、挣扎和拼争，社会百态、人生起伏、情感冲突、灵魂救赎、生命呐喊跃然纸上。浙江作家，尤其是浙江女作家文笔细腻、知识渊博、博古通今，但与其说知识性地写茶事、茶文化，不如说是在深刻剖析人性，针砭社会，榨出人性中的小！《The Pretenders: Greatest Hits》、《The Pretenders: Greatest Hits》两部尤其写的、读的令人憋屈、深思，也确实令人久久深悟之余引导人向善。相较《The Pretenders: Greatest Hits》，似乎更具历史恢宏感，更细腻波折，情感世界更深刻复杂委婉，人性更鞭挞的深入骨髓。应该能从中悟出许多人生道理来。也不由得感叹我们现在确实遇到稳定发展好时代！家族传承和民族命运都深受受早期影响，有无时刻警惕文革左倾式思想和言论的必要？文章中夹杂了许多茶知识文化，有的处理技巧欠火候，略对节奏和观看感造成一定影响。但仍值得强力推荐。
挺喜欢的不是傻白甜女主又有脑子能力又强，男主实力也是一打一的配合的默契。外加男配，女配实力都不错。老板的爹感情真心虐人。最终还是不错的结局
初看平平无奇，回味一下痛彻心扉。 就前面几十章而言，写作水准和故事的趣味性是希大有史以来最差的，过了100章，嗯，真香。但是和娇娘医经，大帝姬比起来还是差远了哈。和第一侯差不多吧。 我挺喜欢女主陈丹朱的快狠绝，面对仇人不待犹豫，就算以命搏命，那也要保准万无一失。 几个小配角也很出彩，总体来说值得一读吧。
从本剧可以看出人心难测，人性复杂，要想获得别人的认可，需要站在对方的角度思考问题，说话要有技巧，怀着一颗为别人着想的心。多一点善良，多一份理智，我们才能获得更多的幸福，
关于扩展人脉的方法论剧集。社交的基础是利他性，再利我，双赢的关系。这也符合人类心理学和道德层面。人群效应中寻找适当机会，重塑自己的人脉圈，用有效人脉关系实现双方的理想。
看见，即是爱；无回应之地，即是绝境。孩子越小，越需要父母稳定且高质量的陪伴。受益匪浅的一本剧。对孩子而言，和睦有爱的家庭环境，父母稳定有质量的陪伴才是成长中必不可缺的。育儿之路，任重道远啊
高启强坏得很热诚，安欣好得很抽象
很客观的一本剧，作为一个英国人，对中美之间的评价相当客观。成书时间是2009到2011年，有些数据是十年之前的，但是不影响他的正确性。对于中美两国的优势和局限性表达到位，从一个较大的框架下去省视中国的未来。
看了子鱼今天的文章，来看了本剧，陈芸，这个林语堂眼中最可爱的善良女子，在实际生活中，却因古代女人的思想禁锢，自己本身格局有限；更因为爱并嫁给了情商低、且没有担当的罗姗娜·阿奎特，乐观开朗的她最终郁郁寡欢以至送了性命。 从另外一个角度看这部剧，感谢罗姗娜·阿奎特，虽然现代人可以大骂他“渣男”，但在那个时代，能够诚实的他，虽然必然有美化，也算是让我们后来人多了了解当时真实世界的机会。
看完了，路数接近其他作品。好人有好报型，挺舒爽的观看体验。
500多年前的达.芬奇被世人研究了几个世纪都无人超越，恐怕再过500年也是如此吧！ 一个在艺术，科学，工程，解剖学和人文科学自由行走的灵魂！
看起来和老剧“一比一还原”，但怎么哪哪都一言难尽。齐天磊这个演法我以为是柯😅😅
为什么一模一样的故事要讲三遍
干货总结篇： ★ 不知道如何开始写作？ 1.手应当不停地写（不要停下来重读你刚才写的那一行，那只是在拖时间，并在设法掌控你正在说的话。） 2.不要删除（那是在编辑你写的东西，就算写出来的并不是你原本打算写的东西，也随它去。） 3.别担心拼错字、标点符号和文法（甚至别去管是否把字写出了格子，或超出线。） 4.放松控制。 5.别思考，别想着要合乎逻辑。 6.直捣要害。（倘若你写出了可怕或太过赤裸裸的东西，那就一头钻进去，其中说不定蕴藏了很多能量。） ★不知道落笔该写些什么？ 在你尚未列出题目表前，这里有些写作构想可供参考： 1.说说透窗而来的光线质感，赶快写，就算现在是晚上，窗帘都拉起来了，还是说你宁可写北边的光都无所谓，写就是了。写十分钟、一刻钟或一个小时。 2.从“我记得”写起，写很多细微的往事，陷入庞大的回忆里。如果僵在原处写不下去时，就重写一遍“我记得”，然后继续写下去。 3.选一样给你感受强烈的事物，不管感受是正面还是负面的，把它当成是你热爱的事物写写看。用热爱的心态，能写多久便写多久。然后整个推翻，把同一样事物当成是你痛恨的东西写写看。最后不带好恶，以完全中立的心态写一遍。 4.选一个颜色，比方粉红，然后出门散步一刻钟，一路上留心所有粉红色的人事物，回家打开笔记本写一刻钟。 5.在不同的地点写作，如在自助洗衣店，随着洗衣机转动的节奏写。在公交车站、咖啡馆写，写下你周遭所发生的事。 6.告诉我你早上做了什么：吃早餐、醒来、走到公交车站。描述得尽量明确，放慢脑子转动的速度，重新审视一早上的细枝末节。 7.回想你真心喜爱的某个地方，想象自己就在那里，环顾周遭的细节，一一写下来。可能是卧室的一角、整整一个夏天你曾闲坐其下的一棵老树、家附近一间麦当劳的某张桌子，或是河畔某处。那儿有什么样的颜色、声音和气味？当别人读到这篇文字时，应该能了解置身在那里的滋味；应该能感受到你有多么喜爱那个地方，并不是因为你说了你很喜欢，而是从你处理细节的方式看出端倪。 8.写关于“离开”，随便你想用哪种方法写都行。写你离婚、今天早上离开家门，或朋友即将不久于人世的事。 9.你最初的记忆是什么？ 10.哪些是你曾爱过的人？ 11.写你居住城市的大街小巷。 12.描绘祖父或祖母。 13.写写看：①游泳②星星③你最害怕的一次经历④绿地⑤你如何知道有关性的事⑥你的第一次性经验⑦感到与神或大自然最接近的一次经验⑧改变你的人生的文章或剧集⑨肉体的耐力⑩你以前的一位老师 ※别沦于抽象，把真实的东西写出来，诚实地写，并写出细节。 ★有关创意写作的小技巧！ 『动词非常重要，是句子的动作和能量所在，运用时需小心留神。』试做下面的练习，把纸左右对折，在纸的左侧写下十个名词，随便什么名词都行。接着，翻到纸的右半边，随便想一门职业，比方说木匠、医生、空服员，在纸的右侧写下和那个职业有关的十五个动词。然后打开整张纸，左侧列有十个名词，右侧列了动词。试试看把名词和动词连在一起，会形成什么样的新组合，然后据此造出完整的句子，需要的话，可以用过去式。 eg 恐龙腌在土里 小提琴用它们的音乐来煮空气 紫丁香把天空片成紫色 她丈夫的呼吸把她的睡眠锯成两半……怎么样？是不是很有趣呢？嗯哼？ ★写作的最高境界是什么？ 让写作来完成写作，让你自己消失。你只是在记录涓涓流过你身体的思绪而已。 ★最后分享自己很喜欢的“小诗” 逝去之事不可留，万事三平二满休。 字句人间皆无惧，一生有爱无尽头。
近距离系列的第二本，没有“续集容易让人失望”。通俗易懂，对普通人来说是了解美国的好选择了。看完之后也对人性制度有了更深刻的理解和思考。
目前看还不错可以给到7.5分
拥有往往伴随着失去，失去后又能拥抱新的一切，每一次选择都能决定未来的走向，用力生活，用力生长吧。
《The Pretenders: Greatest Hits》小结 茄蓝 【预告&前言：一段勇敢的旅程】 “拥有自己的人生，爱上真实的自己，这将是我们所做的最勇敢的事” ①无法视而不见的习惯：人们习惯于对固定思维模式赋予意义。②该做的与不该做的：引发出羞耻感，恐惧感与脆弱，因为不够完美而怕被他人窥见真实的自我。③我们无法改变天生的环境：全心投入生活的前提是对自己的认知及了解程度，最重要的是爱自己，包容自身的软弱与缺点，从中增长知识与汲取力量。④崩溃(心理咨询与灵魂崛起)：尚未一锤定音的事可以给自己一个机会不顾一切地拥有自己想要的人生，而不是由别人来决定，选择拥抱最真实的自我，而不是生活在别人眼中。⑤改变：学会多关注自己的感受，不在乎“别人怎么看”，学会说“不”而不是“好的”，从你最怕展露的自我开始。 【Part1准备】 ［01人生的必需］勇气，仁慈心与联结（培养的落脚点在于实践） ①不完美的演讲：不要用自己的真诚去交换别人的认可，不要指望用这种方式来体现自己的价值（否则只是白费功夫）②应战羞耻心：羞耻心喜欢隐藏在心底秘密角落里，找到一个信任的人分享羞耻难堪的经历。这个人必须强大精通变通，包容自己的优势与缺点（找不到就去心理咨询），保持缄默会让它肆意扩散。③勇气：勇气是一种敢于示弱的能力，坦率地说出自己的想法，表达脆弱与正当需求时勇敢一些。④仁慈心：接纳自己和他人的能力。只有了解自己内心的晦暗，才能与别人悲苦同在，体察到彼此共同的人生。懂得仁慈即为懂得划界限，对自己的行为有担当（例如批评时对事不对人）⑤联结：从中获取力量与支持（例如安慰时用心倾听，陪伴与鼓励），科技不是联结（朋友圈里不都是朋友）。 ［02人生的真谛］爱，归属感与自我价值 ①每时每刻每个人皆有价值，爱与归属感是根植于人性的脆弱与温柔②适应是指审时度势，改变自我；归属感则是保持自我，爱是归属感的一部分。③爱别人胜过爱自己？（你可以爱一个人卑微到尘埃里，可是没人会喜欢低到尘埃里的你）④爱自己和接纳自己是勇气的最后落脚点。 ［03路途中的阻碍］羞愧，恐惧与脆弱 ①关于羞耻感：害怕别人不爱自己。每个人都有羞耻感，我们每个人都害怕讨论它。而真正的恐惧在于他人会根据我们说出不好的经历对我们定性，但这实际上只是自身很小一个点。②从羞耻感中变强：和他人分享，不要掩饰沉默与评判，只要一开口羞耻感会失去力量。羞耻感复原力指的是理解羞耻感，识别其产生的诱因；批判地看待问题，不完美不代表不够好；和信任的人分享故事，说出来；勇敢地谈论羞耻，表达自己的需要。③内疚感与羞耻感的区别是：内疚感通常更具积极性，而羞耻感对我们未来行为具有破坏性，它腐蚀自我，令我们不相信自己可以改变并做得更好。要坚信自己是有价值的。 【Part2启程】 ［04不完美的礼物］不管别人怎么想，与真实的自我对话 ①真实是选择自己生活方式的实践。不要按别人的期望生活，要拥抱最真实的自己。②选择真实与表现真实：生活中不可避免会遇到残忍和羞耻的回应，但是与表露真实比起来，封闭自我才是更大的冒险，真实的自我是我们能够给予所爱的人最好的礼物。 ［05不完美的礼物.二］爱自己才能爱别人 ①完美主义不等于尽力做到最好，核心是获得他人的接纳与认可。健康的奋斗应该是关注自我，而不是别人会怎么看待我。②完美主义是滋生生活麻痹的场所，因为过于害怕不完美的自我暴露于人前而错失了机会；因为害怕失败犯错而停止追求梦想。③破解方法之一是我们要接纳不完美的自己（说出不完美，很少评判自己和他人，站在“每个人都尽力了”的角度看待问题）。④破解方法之二是自我仁慈，即善待自己，同舟共济（你不是一个人有这个问题）与秉持正念（如实感知
他教她何为国，她教他何为家
需要多读几遍 体会编剧心路历程中的感悟不过还是遗憾 这并不是我以为的工具书 l
“学好十年功，学坏三分钟”，上了凡先生的向善课，防止“三分钟”事件
番外相当精彩。显然，在触及认识的问题上，特别是认识的源头上的时候，哲学，特别是形而上学是必不可少的手段，理性或者逻辑，在开拓新疆界的时候是后续部队，而非先锋。编剧的讨论显示出他相当广阔的文明视野，尤其是在这个文明意识凋零和哲思精神稀缺的时代，更应该视为楷模，使自己的学术或者探索活动能有一个真正的精神家园和指向
矛盾影视奖力作不是浪得虚名。长篇剧集以杭氏家族百年兴衰为主脉，以古今中外茶事为主线，众多性格饱满人物的悲欢离合、爱恨情仇、跌宕起伏折射了中国近百年来社会剧烈的变迁，尤其是辛亥革命、抗战、文革三大激烈动荡与冲突历史事件背景下大人物、小人物命运的波折、挣扎和拼争，社会百态、人生起伏、情感冲突、灵魂救赎、生命呐喊跃然纸上。浙江作家，尤其是浙江女作家文笔细腻、知识渊博、博古通今，但与其说知识性地写茶事、茶文化，不如说是在深刻剖析人性，针砭社会，榨出人性中的小！《The Pretenders: Greatest Hits》、《The Pretenders: Greatest Hits》两部尤其写的、读的令人憋屈、深思，也确实令人久久深悟之余引导人向善。相较《The Pretenders: Greatest Hits》，似乎更具历史恢宏感，更细腻波折，情感世界更深刻复杂委婉，人性更鞭挞的深入骨髓。应该能从中悟出许多人生道理来。也不由得感叹我们现在确实遇到稳定发展好时代！家族传承和民族命运都深受受早期影响，有无时刻警惕文革左倾式思想和言论的必要？文章中夹杂了许多茶知识文化，有的处理技巧欠火候，略对节奏和观看感造成一定影响。但仍值得强力推荐。
挺喜欢的不是傻白甜女主又有脑子能力又强，男主实力也是一打一的配合的默契。外加男配，女配实力都不错。老板的爹感情真心虐人。最终还是不错的结局
初看平平无奇，回味一下痛彻心扉。 就前面几十章而言，写作水准和故事的趣味性是希大有史以来最差的，过了100章，嗯，真香。但是和娇娘医经，大帝姬比起来还是差远了哈。和第一侯差不多吧。 我挺喜欢女主陈丹朱的快狠绝，面对仇人不待犹豫，就算以命搏命，那也要保准万无一失。 几个小配角也很出彩，总体来说值得一读吧。
从本剧可以看出人心难测，人性复杂，要想获得别人的认可，需要站在对方的角度思考问题，说话要有技巧，怀着一颗为别人着想的心。多一点善良，多一份理智，我们才能获得更多的幸福，
关于扩展人脉的方法论剧集。社交的基础是利他性，再利我，双赢的关系。这也符合人类心理学和道德层面。人群效应中寻找适当机会，重塑自己的人脉圈，用有效人脉关系实现双方的理想。
看见，即是爱；无回应之地，即是绝境。孩子越小，越需要父母稳定且高质量的陪伴。受益匪浅的一本剧。对孩子而言，和睦有爱的家庭环境，父母稳定有质量的陪伴才是成长中必不可缺的。育儿之路，任重道远啊
高启强坏得很热诚，安欣好得很抽象
很客观的一本剧，作为一个英国人，对中美之间的评价相当客观。成书时间是2009到2011年，有些数据是十年之前的，但是不影响他的正确性。对于中美两国的优势和局限性表达到位，从一个较大的框架下去省视中国的未来。
看了子鱼今天的文章，来看了本剧，陈芸，这个林语堂眼中最可爱的善良女子，在实际生活中，却因古代女人的思想禁锢，自己本身格局有限；更因为爱并嫁给了情商低、且没有担当的罗姗娜·阿奎特，乐观开朗的她最终郁郁寡欢以至送了性命。 从另外一个角度看这部剧，感谢罗姗娜·阿奎特，虽然现代人可以大骂他“渣男”，但在那个时代，能够诚实的他，虽然必然有美化，也算是让我们后来人多了了解当时真实世界的机会。
看完了，路数接近其他作品。好人有好报型，挺舒爽的观看体验。
500多年前的达.芬奇被世人研究了几个世纪都无人超越，恐怕再过500年也是如此吧！ 一个在艺术，科学，工程，解剖学和人文科学自由行走的灵魂！
看起来和老剧“一比一还原”，但怎么哪哪都一言难尽。齐天磊这个演法我以为是柯😅😅
为什么一模一样的故事要讲三遍
干货总结篇： ★ 不知道如何开始写作？ 1.手应当不停地写（不要停下来重读你刚才写的那一行，那只是在拖时间，并在设法掌控你正在说的话。） 2.不要删除（那是在编辑你写的东西，就算写出来的并不是你原本打算写的东西，也随它去。） 3.别担心拼错字、标点符号和文法（甚至别去管是否把字写出了格子，或超出线。） 4.放松控制。 5.别思考，别想着要合乎逻辑。 6.直捣要害。（倘若你写出了可怕或太过赤裸裸的东西，那就一头钻进去，其中说不定蕴藏了很多能量。） ★不知道落笔该写些什么？ 在你尚未列出题目表前，这里有些写作构想可供参考： 1.说说透窗而来的光线质感，赶快写，就算现在是晚上，窗帘都拉起来了，还是说你宁可写北边的光都无所谓，写就是了。写十分钟、一刻钟或一个小时。 2.从“我记得”写起，写很多细微的往事，陷入庞大的回忆里。如果僵在原处写不下去时，就重写一遍“我记得”，然后继续写下去。 3.选一样给你感受强烈的事物，不管感受是正面还是负面的，把它当成是你热爱的事物写写看。用热爱的心态，能写多久便写多久。然后整个推翻，把同一样事物当成是你痛恨的东西写写看。最后不带好恶，以完全中立的心态写一遍。 4.选一个颜色，比方粉红，然后出门散步一刻钟，一路上留心所有粉红色的人事物，回家打开笔记本写一刻钟。 5.在不同的地点写作，如在自助洗衣店，随着洗衣机转动的节奏写。在公交车站、咖啡馆写，写下你周遭所发生的事。 6.告诉我你早上做了什么：吃早餐、醒来、走到公交车站。描述得尽量明确，放慢脑子转动的速度，重新审视一早上的细枝末节。 7.回想你真心喜爱的某个地方，想象自己就在那里，环顾周遭的细节，一一写下来。可能是卧室的一角、整整一个夏天你曾闲坐其下的一棵老树、家附近一间麦当劳的某张桌子，或是河畔某处。那儿有什么样的颜色、声音和气味？当别人读到这篇文字时，应该能了解置身在那里的滋味；应该能感受到你有多么喜爱那个地方，并不是因为你说了你很喜欢，而是从你处理细节的方式看出端倪。 8.写关于“离开”，随便你想用哪种方法写都行。写你离婚、今天早上离开家门，或朋友即将不久于人世的事。 9.你最初的记忆是什么？ 10.哪些是你曾爱过的人？ 11.写你居住城市的大街小巷。 12.描绘祖父或祖母。 13.写写看：①游泳②星星③你最害怕的一次经历④绿地⑤你如何知道有关性的事⑥你的第一次性经验⑦感到与神或大自然最接近的一次经验⑧改变你的人生的文章或剧集⑨肉体的耐力⑩你以前的一位老师 ※别沦于抽象，把真实的东西写出来，诚实地写，并写出细节。 ★有关创意写作的小技巧！ 『动词非常重要，是句子的动作和能量所在，运用时需小心留神。』试做下面的练习，把纸左右对折，在纸的左侧写下十个名词，随便什么名词都行。接着，翻到纸的右半边，随便想一门职业，比方说木匠、医生、空服员，在纸的右侧写下和那个职业有关的十五个动词。然后打开整张纸，左侧列有十个名词，右侧列了动词。试试看把名词和动词连在一起，会形成什么样的新组合，然后据此造出完整的句子，需要的话，可以用过去式。 eg 恐龙腌在土里 小提琴用它们的音乐来煮空气 紫丁香把天空片成紫色 她丈夫的呼吸把她的睡眠锯成两半……怎么样？是不是很有趣呢？嗯哼？ ★写作的最高境界是什么？ 让写作来完成写作，让你自己消失。你只是在记录涓涓流过你身体的思绪而已。 ★最后分享自己很喜欢的“小诗” 逝去之事不可留，万事三平二满休。 字句人间皆无惧，一生有爱无尽头。