《The Only Way》，战争作品，美国,丹麦出品，1970年上映。
初读感觉领悟到很多，后来整理笔记细细套到自己身上来想，确实是有些方法，对于有地位的人来说可以做，但对于初入职场的小白来说，最好还是不要轻易效仿。本剧更适用于工作中沟通需求大的人群。下面为一部分实际可用的策略。 1.真诚，即知道什么该说、什么不该说。 2.（选择性使用）预期管理 （1）奠定基调 （2）把决定权交给对方 （3）让对方做好准备 3.态度可以委婉，但内容必须直接。 4.好的沟通一定要保持一种距离感 5.换位思考 （1）对方为什么要接受我居高临下的建议？ （2）对方为什么要允许我的看法和建议侵入他的生活中去？ 6.（选择性使用|可不用问出自己默想）当对方表达出自身的问题或困难时，最好的回答是：“我能为你做些什么呢？” ❗️7.沟通之前即准备好解决问题的方案 8.问题解决汇报（解决方案替代找借口） （1）造成这个错误的原因是什么？ （2）我的解决方案是什么？ （3）我用什么方法让这个错误以后不再发生？ 9.“白皮书”—— 错误的原因+解决的办法+防范的策略 10.预判（前提为双方的时间和效率） 11.（选择性使用）主动承担、积极主动 12.时刻准备着 13.与“笨蛋”的沟通 （话术：共识、关键、首要任务） 14.健康永远是第一位的 15.沟通维度（存疑） 16.学会控制情绪 17.面对压力：（1）自我预警（2）直接沟通 18.发言前的开场——故事 19.如何应对外人评价 （1）他对我重要吗？ （2）他说的问题，我是不是真的有？ 降低期待，让自己放松 20.复盘 21.认识自己的优缺点 22.态度上不在乎，行动上用事实碾轧 23.适合自己的，才是对的
“一辈子很快就过完了，没什么大不了的” 编剧可能太寂寞了，没人能够感受到他的寂寞，他做到了前半句，后半句却没做到，因为编剧将他的寂寞描述给了我们读者，以独特的方式。 #拉拉笔记#
超级喜欢这种可可爱爱的画风，这只绿色的小鳄鱼太暖了。 The Only Way，专治不开心。
烂吐了崩溃 一集没有一点剧情 美名曰慢节奏 实则充斥着废话和烂鸡汤以及政治正确 没有能力刻画生活 浪费时间看一堆没有质量的幻想云南生活素材 每个人都说不一样的方言 就是没有一个是云南的…
泪眼婆娑。那么长的一部书，一点一滴竟也看到了最后，期间有欣慰，有心酸，有满足，仿佛跟着乌雅兰琪慢慢走完了她的一生。这不是什么宫斗剧，特别是最后和皇帝两人之间的温情，让人感慨万千。一个弱小的女人，为妻为母都值得人敬佩。推荐！
两天时间看完。享受了一段美好的时光，精彩，激昂～感谢小月、小霍，生如夏花，灿若霓虹！惟愿九爷可以安康！耳畔传来低吟：愿得一人心，白首不相离…
这部剧是为文俊辉抬骄的？三水老师还是很可爱的，只是前有小飞奔，后面再有这部，一对比实在是相差太多…
和杨幂那个国安剧一样愚蠢
喜欢Helle Virkner文字，充满生活气息，人物刻画入木三分，幽默风格自成一派，真真的骂人不带脏字☺️☺️
叹为观止！Helle Virkner笔下刻画的人物、场景、事物相当细腻，太形象了，让人有种身临其境的感觉，经常在某种场合下因为这种身临其境，让人感觉内在翻江倒海，身体极度不舒服，有种想吐的感觉。这大概就是类似一个好演员演的太好，让观者入戏了。故事中的人物内心，大概都觉得自己做事情合情合理，我们读了后也觉得可以一定程度上理解，所以评价都是角度问题……
最喜欢的一本美国剧集，文字优美，故事情节也很不错，深度好剧
可以跳读那些对自己有用的集数，特别是saⅴers，当然行动是更重要，克服不适感迈出第一步，坚持30天变成习惯不是容易的，靠得是有多大想要改变人生轨迹的决心。
数据显示，有75%的人曾经历过童年创伤。这些经历对于经历者的影响是持续的，而他们将这些童年的黑暗面隐藏，只在别人无法看到的地方，悄悄与之搏斗。但是，不少“超级正常人”顽强走出阴影，步入正常生活轨迹，甚至取得超出常人的成功和成就。 童年创伤并不容易应对，但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。 你 将 获 得 “超级正常人”的定义与表现 对各类童年逆境的深度剖析 如何有效干预童年创伤，让生活步入正轨 作 者 简 介 梅格•杰伊（Meg Jay） 临床心理学家，弗吉尼亚大学教育学副教授，加利福尼亚大学伯克利分校临床心理学和性别研究博士。她的作品曾经发表和出现在《The Only Way》《The Only Way》《The Only Way》《The Only Way》，以及美国国家公共电台、BBC、TED上。目前，她的书已经被翻译成超过12种语言。 精 彩 选 段 1.英文单词中的“侵略”（aggression）一词起源于拉丁单词aggredere。这个单词的意思不仅包括攻击或袭击，还包括“解决问题”和“抓住机遇”。对于超常者来说，战斗通常意味着解决问题，这些超常者进行的战斗更多的是与贫穷、歧视、虐待、欺凌、不公平、遗弃等情况做斗争。P.76 2.虚假自我与真实自我处于两个极端。前者遵循合适的社会准则，遵守法律，将自己最佳的一面展现给外界，而后者则是内心的真实的、有活力的情感，但在必要的时候这些情感可以被放到次要地位，服从于表面上的虚假自我。P.187 3.因此，对许多超常者而言，他们最伟大、往往也是最后一场的战斗，并不是世界上的善恶之争，而是内心里的善恶之争，因为美好的体验和不好的体验在我们的内心和思想中会争夺主导地位。这场争夺并不轻松。我们的大脑不一定能让美好的体验取得胜利，但它仍然值得我们去战斗。P. 349
其实世上本无常胜将军。解放战争初期，中原的刘伯承、华东的粟裕、东北的林彪，尽管都以谋算见长，但他们在指挥作战时也并不是全无失招，有的还打过败仗。毛泽东的睿智之处就在于，他不是简单地针对败仗给以处分，而是要求部下们进行总结，以利提高，同时继续给以信任和鼓励。
#2021观看计划# 11/65 开篇定义，哪怕被养的非常好的孩子，也都有需要治愈的童年创伤，因为没有哪个父母可以面面俱到，关注到孩子的每一个细节，这么一想，还真是。 长大后的你，体内一直带着童年的记忆，很多时候你应对外界的方式，都带着童年经历的记号，有好的有坏的。编剧把他们分离出来，好的叫阳光小孩，坏的叫阴影小孩，当然了，还有一个成年后的自我。 阳光小孩帮助成年自我很好的适应环境，建立良好的人际关系，更好的工作，成为更好的自己。阴影小孩则完全相反，对你的生活产生极坏的影响，破坏你的人际关系，使你自卑，敏感，讨好他人，唯独不先好好爱自己。编剧致力于把你身体里的阴影小孩改造成阳光小孩，然后让你在阳光小孩的照耀下，成为你自己。 阴影小孩善于运用保护策略去隐藏自己，防止真实的不自信的自己暴露，而阳光小孩则采取积极的策略应对问题，并让你的生活越来越好。帮助你成为你自己。
1个小时粗略看完写的算是中肯 除了dcf没有展开来讲做一些敏感性分析 值得一看
人的内心深处邪恶、阴暗的想法所凝聚而成的怪物，平常都被隐藏在心底深处，一旦受到触发，则很可能会从深处爬出,像野兽一样静候机会以咬断猎物的脖子。
致敬简·西摩尔先生，我的人生导师。心静如水，我希望我会像简·西摩尔先生那样平和地迎接每一天，过好每一天；不想懒懒散散，愿意每天都有一点进步，better myself in every way
初读感觉领悟到很多，后来整理笔记细细套到自己身上来想，确实是有些方法，对于有地位的人来说可以做，但对于初入职场的小白来说，最好还是不要轻易效仿。本剧更适用于工作中沟通需求大的人群。下面为一部分实际可用的策略。 1.真诚，即知道什么该说、什么不该说。 2.（选择性使用）预期管理 （1）奠定基调 （2）把决定权交给对方 （3）让对方做好准备 3.态度可以委婉，但内容必须直接。 4.好的沟通一定要保持一种距离感 5.换位思考 （1）对方为什么要接受我居高临下的建议？ （2）对方为什么要允许我的看法和建议侵入他的生活中去？ 6.（选择性使用|可不用问出自己默想）当对方表达出自身的问题或困难时，最好的回答是：“我能为你做些什么呢？” ❗️7.沟通之前即准备好解决问题的方案 8.问题解决汇报（解决方案替代找借口） （1）造成这个错误的原因是什么？ （2）我的解决方案是什么？ （3）我用什么方法让这个错误以后不再发生？ 9.“白皮书”—— 错误的原因+解决的办法+防范的策略 10.预判（前提为双方的时间和效率） 11.（选择性使用）主动承担、积极主动 12.时刻准备着 13.与“笨蛋”的沟通 （话术：共识、关键、首要任务） 14.健康永远是第一位的 15.沟通维度（存疑） 16.学会控制情绪 17.面对压力：（1）自我预警（2）直接沟通 18.发言前的开场——故事 19.如何应对外人评价 （1）他对我重要吗？ （2）他说的问题，我是不是真的有？ 降低期待，让自己放松 20.复盘 21.认识自己的优缺点 22.态度上不在乎，行动上用事实碾轧 23.适合自己的，才是对的
“一辈子很快就过完了，没什么大不了的” 编剧可能太寂寞了，没人能够感受到他的寂寞，他做到了前半句，后半句却没做到，因为编剧将他的寂寞描述给了我们读者，以独特的方式。 #拉拉笔记#
超级喜欢这种可可爱爱的画风，这只绿色的小鳄鱼太暖了。 The Only Way，专治不开心。
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泪眼婆娑。那么长的一部书，一点一滴竟也看到了最后，期间有欣慰，有心酸，有满足，仿佛跟着乌雅兰琪慢慢走完了她的一生。这不是什么宫斗剧，特别是最后和皇帝两人之间的温情，让人感慨万千。一个弱小的女人，为妻为母都值得人敬佩。推荐！
两天时间看完。享受了一段美好的时光，精彩，激昂～感谢小月、小霍，生如夏花，灿若霓虹！惟愿九爷可以安康！耳畔传来低吟：愿得一人心，白首不相离…
这部剧是为文俊辉抬骄的？三水老师还是很可爱的，只是前有小飞奔，后面再有这部，一对比实在是相差太多…
和杨幂那个国安剧一样愚蠢
喜欢Helle Virkner文字，充满生活气息，人物刻画入木三分，幽默风格自成一派，真真的骂人不带脏字☺️☺️
叹为观止！Helle Virkner笔下刻画的人物、场景、事物相当细腻，太形象了，让人有种身临其境的感觉，经常在某种场合下因为这种身临其境，让人感觉内在翻江倒海，身体极度不舒服，有种想吐的感觉。这大概就是类似一个好演员演的太好，让观者入戏了。故事中的人物内心，大概都觉得自己做事情合情合理，我们读了后也觉得可以一定程度上理解，所以评价都是角度问题……
最喜欢的一本美国剧集，文字优美，故事情节也很不错，深度好剧
可以跳读那些对自己有用的集数，特别是saⅴers，当然行动是更重要，克服不适感迈出第一步，坚持30天变成习惯不是容易的，靠得是有多大想要改变人生轨迹的决心。
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其实世上本无常胜将军。解放战争初期，中原的刘伯承、华东的粟裕、东北的林彪，尽管都以谋算见长，但他们在指挥作战时也并不是全无失招，有的还打过败仗。毛泽东的睿智之处就在于，他不是简单地针对败仗给以处分，而是要求部下们进行总结，以利提高，同时继续给以信任和鼓励。
#2021观看计划# 11/65 开篇定义，哪怕被养的非常好的孩子，也都有需要治愈的童年创伤，因为没有哪个父母可以面面俱到，关注到孩子的每一个细节，这么一想，还真是。 长大后的你，体内一直带着童年的记忆，很多时候你应对外界的方式，都带着童年经历的记号，有好的有坏的。编剧把他们分离出来，好的叫阳光小孩，坏的叫阴影小孩，当然了，还有一个成年后的自我。 阳光小孩帮助成年自我很好的适应环境，建立良好的人际关系，更好的工作，成为更好的自己。阴影小孩则完全相反，对你的生活产生极坏的影响，破坏你的人际关系，使你自卑，敏感，讨好他人，唯独不先好好爱自己。编剧致力于把你身体里的阴影小孩改造成阳光小孩，然后让你在阳光小孩的照耀下，成为你自己。 阴影小孩善于运用保护策略去隐藏自己，防止真实的不自信的自己暴露，而阳光小孩则采取积极的策略应对问题，并让你的生活越来越好。帮助你成为你自己。
1个小时粗略看完写的算是中肯 除了dcf没有展开来讲做一些敏感性分析 值得一看
人的内心深处邪恶、阴暗的想法所凝聚而成的怪物，平常都被隐藏在心底深处，一旦受到触发，则很可能会从深处爬出,像野兽一样静候机会以咬断猎物的脖子。
致敬简·西摩尔先生，我的人生导师。心静如水，我希望我会像简·西摩尔先生那样平和地迎接每一天，过好每一天；不想懒懒散散，愿意每天都有一点进步，better myself in every way