徒手攀岩Free Solo

喜欢伊丽莎白·柴·瓦沙尔海伊的文章，写的真实，把那个年代的事又展现在了人们的眼前

简单的基础设计理论，就是在看字体那一集数时有一些疑惑🤔，编剧以英文字体举例，不知道这些原则是否也同样适合中文字体。

以前最爱的台湾偶像剧之一，当年觉得女主角刘荷娜很漂亮，男主林志颖很酷很帅，罂粟代表爱情美丽又致命，现在还记得，希望不要翻牌，不要毁了我心中的经典

看的过程中，不断反思自己过去和现在的做法。感慨做什么都是需要学习的，为人父母也是如此。

“只有心灵才能洞察一切，用眼睛是看不见事物本质的。"感谢霍华德•舒尔茨先生将自己的经历和整个星巴克的成长写得这么详细，让我们有机会系统地去了解这个伟大的品牌。同时，能带给我们许多的启发。任何事情都是从不断做加法到不断做减法的转变过程。形式掩盖不了本源，咖啡店也是如此，即便加载再多内容，如果咖啡本身抓不住味蕾，就聚不了客。意大利人把喝咖啡变成了一曲咏叹调，站在柜台后面的咖啡师能做出一杯杯完美的咖啡，被视为艺术家。舒尔茨却从中悟出了人与咖啡可以产生怎样的关系，于是掌握了咖啡店最核心的意义——提供了人们需要的"第三空间"，通过咖啡店营造的环境氛围感染顾客，并形成良好的互动体验。星巴克告诉我们，你不能仅仅向顾客提供他们想要的东西，如果你能给予某种他们并不熟悉而又超乎他们品味的东西，就能给他们带来全新发现的兴奋感，并将他们与你结为一体，培养他们的忠诚度。这部剧也告诉广大读者，如果我们倾心投入于自己热爱的工作，或者任何值得为之努力的事业，就有可能实现在他人看来不能实现的梦想。而生活也会因此变得更有意义。

转发：多巴胺（dopamine）是一种脑内分泌物，是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质，能调控中枢神经系统的多种生理功能。多巴胺系统调节障碍则会涉及帕金森病、精神分裂症、注意力缺陷多动综合征和垂体肿瘤的发生等。实际上在特定的情况下，激活让人“感觉良好”的多巴胺是人们无法抗拒的诱惑。一些科学家给多巴胺取名为“快乐分子”，大脑中产生多巴胺的途径被称为“奖赏回路”。其实多巴胺跟快乐一点儿关系都没有，但它的影响力比“快乐”要大得多。理解多巴胺的作用成为解释甚至预测一系列行为的关键，这些行为覆盖了人类事业中极其广泛的范围：创造艺术、影视和音乐，追求成功，发现新世界和自然界的新规律，思考上帝的存在，以及坠入爱河。 多巴胺的主要指令就是“想要更多”。很多人认为的满足根本不是满足，而是一种由多巴胺驱动的欲望，多巴胺这种分子会培养人们永不知足的感觉。从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。多巴胺不会满足于某一个标准，追求也永无止境。大脑中的多巴胺回路只能被光鲜之物的可能性所刺激，而不管现在的事物已有多完美。多巴胺的座右铭是“想要更多”。 🌸🌸对于爱情：多巴胺是爱的煽动者之一，是引发一切火花的来源。多巴胺这种神经递质的目标是最大限度地提高未来的回报，让我们走上爱的道路——它使我们的欲望得到宣泄，激发我们的想象力，并把我们吸引到一个有着炽热承诺的关系中。然而，爱情可以始于多巴胺，但不能终于多巴胺。多巴胺永不知足，它只会说“我想要更多”。 🌸🌸对于瘾君子：多巴胺与食物或性等自然奖赏一样会刺激大脑激励系统，但它们刺激大脑的强度远甚于自然奖赏。这就是为什么食物和性上瘾与毒品上瘾有如此多的共同点。以维持生命为目标而进化来的大脑回路被一种让人上瘾的化学物质所掌控，奴役那些被它的无形之网困住的上瘾者不能自拔。 🌸🌸对于电子游戏入迷者：多巴胺对当下的愉悦有助于提升其吸引力。很多游戏可以和朋友一起玩。当为了娱乐而与同伴一起社交时，所获得的享受就是一种当下的体验。而且，聚在一起完成一个共同目标，这种行为也是由多巴胺驱动的，因为他们正朝着一个更好的未来而努力（即使只是占领敌方基地）。电子游戏能满足这两种类型的社交乐趣。 多巴胺的生成不受良心的约束。相反，在欲望的滋养下，它是狡猾的源泉。它被激发时，会抑制内疚感这种当下的情绪。它能够激励人们做出不懈的努力，但在追求的过程中不能避免使用欺骗甚至暴力手段。多巴胺追求更多，而不是追求道德；对多巴胺来说，武力和欺诈只不过是达成目的的工具。我们经常想要自己不喜欢的东西，欲望也可能会引导我们追求那些可能破坏我们生活的事物，如毒品、赌博和其他失控的行为。 多巴胺欲望回路很强大，它将注意力、激励和刺激集中起来，对我们做出的选择有着深远的影响。然而，它并不是万能的。上瘾者也会去戒烟、戒酒、戒毒，暴饮暴食者也会去节食减肥，有时我们会关掉电视，离开沙发去跑步。什么样的大脑回路强大到足以对抗多巴胺呢？答案是多巴胺，多巴胺可以对抗多巴胺。与欲望回路相反的回路可以被称为“多巴胺控制回路”。多巴胺驱使我们克服复杂情况、逆境、情绪和痛苦，让我们掌控周遭的环境。多巴胺的功能来自进化和生存的需要。多巴胺鼓励我们最大限度地利用资源，因此，当我们把一件事情做得更好，使我们的未来成为一个更好、更安全的地方时，多巴胺就会奖励我们，给我们一点儿“躁起来”的感觉。有些人天生比其他人更善于抑制情绪。事实上，这是与生俱来的，部分原因是他们的多巴胺受体的数量和性质异于常人。多巴胺受体是大脑中的分子，它们在多巴胺释放时会做出响应。遗传特征不同，多巴胺受体的情况也会有所差异。我们如果连

非常好看，很精彩，我非常喜欢里面的人物角色

以前睡前刷剧…越刷越睡不着！后来改追剧了…看了几本，疗效不错。神推鬼差，看了这本剧集…有几晚吓得睡不着。现在是睡前看半个小时，睡得特香

实在没有读明白，难道美自己得不到就要毁灭吗？阴暗和极端的心理真是人生不能承受之重啊！为什么大家觉得这部剧好看呢

最近被朋友圈点赞特别多的一部电影《徒手攀岩Free Solo》，由于要等女儿放假后一起观看，所以一直没有走进电影院。恰好朋友问影院中有这部剧，本着看看故事梗概的想法，打开了这本篇幅不长、但却让人欲罢不能的剧集。 4个半小时，在我所有看的书中，这个时间不长不短，比起33个小时看完的《徒手攀岩Free Solo》，这更像一本小册子。然而，就是这本小册子，带给我的思考和感动，却超过了此前很多的大部头和经典剧集。 剧集的主人公，十岁的男孩奥古斯特（奥吉），因为天生的基因缺陷导致脸部畸形，十岁前做了27次手术，而且大部分是在4岁前做的。在他十岁那年，父母把他送进了一所学校—毕彻预科学校。得益于上学前妈妈对他的教育，可能也得益于他的天赋秉异，他不是从一年级开始上学，而是直接上了五年级。 即便有校长图什曼先生的精心安排，奥吉依然没能逃脱脸部畸形所带来的各种伤害，他成了学校的另类，甚至是学生口中的“瘟疫”，除了开学第一天跟他在一桌吃午餐的女孩萨默尔外，几乎没有人愿意跟他交往，更没有人愿意亲近他。原本在校长授意下，一个叫杰克的同学，在刚开始成为和奥吉形影不离的朋友，但在万圣节那天，临时换了装束的奥吉无意中听到了杰克对他的“侮辱”，让他几乎绝望，甚至不想再去学校。而杰克“侮辱”奥吉的真实原因，却是不想因为奥吉而失去其他的朋友，或者说他只是附和着别人在鄙视“丑陋”的奥吉。 本以为是亲密的朋友，却在背后诋毁自己，这样的打击别说对一个十岁的孩子，就是对成人来说，也是极其残忍的。幸运的是，奥吉有一个充满善意和爱的家庭。他的妈妈，虽然经常唠叨，但每一句唠叨都是对儿子的爱。他的爸爸，总是那么乐观、风趣，总是站在儿子一边。他的姐姐，虽然曾经对有这样招人厌恶的“弟弟”而懊恼，但更多的是对弟弟发自内心的爱。还有家里那条叫黛西的狗，用毫无保留的忠诚和爱，温暖着这个饱受苦楚的孩子。 随着时间的流逝，同学们对奥吉的脸不再像刚见到时那样惊讶或恐怖，吉奥也在毕彻预科学校中发现了学习的乐趣，体会到友谊的温暖。校长图什曼的善良和鼓励，让他和杰克在与校董儿子的冲突中得到保护。而他们对“坏学生”的宽容，也让一些“坏孩子”们开始转变了对这个“怪物”的看法。尤其是那次三天两晚的夏令营，当他们遭到7年级学生欺负的时候，原来的坏孩子成为了奥吉的“贴身保镖”，而在此事后，奥吉也因为直面坏蛋，成为学校里的名人，被同学们亲切的称为“小家伙”。 五年级的毕业典礼，奥吉已经不再为自己的长相心存芥蒂，同学们则更是完全忘了他们口中曾经的“瘟疫”，大家不再害怕与奥吉近距离接触，甚至都喜欢和他在一起。 在五年级毕业典礼上，校长图什曼关于善良的演讲，如果单独看，很像今天的一些心灵鸡汤，但如果结合过去一年发生在这些孩子身上的故事，会发现，这些鸡汤真的是营养丰富、感人至深： 作为人类，我们所拥有的，不只是善良待人的能力，还有选择善良对待他人的能力……善良是一件如此简单的事。真的太简单了。需要时的一句鼓励。一个友好的举动。路过时的一个微笑。 在颁奖典礼上，最后也是最重要的一个奖项，是学校的毕彻奖章，作为影视作品，这个奖章自然是要给到小主人公奥吉，而校长如“心灵鸡汤”般的颁奖词，再次让我感动： 勇气，善良，友谊，人格，这些品质把我们定义为人类，有时候能推动我们成就伟大。伟大，并不在于你有多强大，而在于你如何利用自己的能力，有能力激励最多心灵的人是最伟大的。 历经苦难的奥古斯特获得了学校的最高荣誉奖章，更赢得了所有同学、老师、家长的掌声，正如他自己的信念：每个人一生中都至少应该获得一次全场起立鼓掌的机会，因为我们都胜过这个世界！ 这篇成长剧集，是为数不多能让我看得流泪的剧集，更是少

再看一遍越觉得三渣是个涉猎广泛，文笔流畅，想法丰富，臭不要脸，但是个有趣的编剧，作品值得一看。

“我越过四十万英里，越过昼夜与星辰，越过硝烟与战火，你在哪里，我去见你。”很勇敢同时也很虐心的故事，唯一的安慰是最终有情人终成眷属。但印象最深刻的还是或许番外中何惜惜“止于唇齿，掩于黄昏”的爱恋，或许人的一生真的能遇见一个人让你的余生因其而隆重绵长，但更多的可能是他只陪你走过了一段时光，却刻骨铭心到用余生去怀念。编剧的故事很好，但文笔稍有欠缺，不少地方有堆砌辞藻之嫌。

理论上的bug不讲，为了制造戏剧冲突而破坏故事的内在逻辑，实在是很得不偿失的一件事(EP03)。但优秀的地方是，这部剧针对一个被玩坏的题材(时空旅行)做出了一些很有个性的阐释。改变过去引发的蝴蝶效应，并没有像其他作品一样，专注体现宿命论的冰冷与人类意识在之面前的无效性与无力感；反而以热烈的情感为切口，突出主角在命运的支配和已知的后果前，那一份依旧随心所欲的潇洒。也许心血来潮，才是我们活着最重要的体验。

李将军可能正在和太平吃火锅，红汤的那种，李将军面无表情的说，太平面无表情的听。然后两个人又面无表情的吃着火锅

三观很正，而且，文中的几个观点我很认同。 1.花钱提速学习力，制定“以人为师”计划，见贤思齐 2.高效输入+变现产出思维 3.赚钱理财投资的习惯趁早养成 4.沉湎于负面情绪，不如多做建设性改变（学习等） 5.变美变强超重要（记得做好防晒！） 6.工作中要有越级思维（思想上而非行动），一个人就是一个部门/公司

这部剧没有一味地给读者灌鸡汤，而是结合自己的亲身经历言传身教，提供了一些不错的方法论，实用性很强，值得观看。 我们年少时，目光短浅的“安逸”可能发展成未来无数次的捉襟见肘；懒惰时，漏洞百出的“借口”，可能让今后的生活都千疮百孔；人生不会因为你没有迎难而上的勇气和耐力，就“善解人意”地单单把你的生命调到“简单模式”，相反，你缺乏的特质，很可能在你今后的人生道路上一次又一次成为前行的陷阱。 那些你曾经偷过的懒，在未来都会以另外一种方式“回赠”给你，我还是更喜欢每天都努力的那个你。

伊丽莎白·柴·瓦沙尔海伊的作品从来不会让人失望，从《徒手攀岩Free Solo》，到《徒手攀岩Free Solo》《徒手攀岩Free Solo》个个值得深读，这部剧也不例外。 《徒手攀岩Free Solo》收录了作家伊丽莎白·柴·瓦沙尔海伊的十二篇作品，这是伊丽莎白·柴·瓦沙尔海伊所有中短篇剧集中与现实最为接近的作品，可能是令人亲切的，不过也是充满不安的。这些中短篇剧集所记录下来的，就是作家的另一条人生之路。与现实的人生之路不同的是，它有着还原的可能，而且准确无误。虽然岁月的流逝会使它纸张泛黄字迹不清，然而每一次的重新播出都让它焕然一新，重获鲜明的形象。

可用“雅”、“清”、“趣”、“奇”四字来总结本剧。那是古代士大夫闲暇时的情趣修养，现代人可学其心境，如学其行为，则难矣。

我读的第一本哲学书，断断续续算是看完了，说实话读的一知半解 模模糊糊。记得有个周末读一会儿睡一会儿。为什么如此痛苦还是坚持看完了？原因有三: 其一，相对于我来说读陌生的书，学习陌生的知识是一件痛苦的事，因此这方面需要练习。其二，很多人对这本剧评价不错，细想之后决定挑战自己读下去。既然选择了这份挑战，就应该坚持到底，这也是我做事的一贯原则之一。更何况看剧这种事又没有什么风险可言。其三，这也是最重要的原因。朋友聊天时，我就可以很装逼的说:呀，我也看过哲学类的书,还是汤米 考德威尔的徒手攀岩Free Solo。显摆卖弄用之。 但是，还是要简单大概说一下我看到的理解东西: 事情是有正义和不正义引起，为了辩证哪一个更有利于人，汤米 考德威尔通过教育，法律等建立了一个徒手攀岩Free Solo。根据徒手攀岩Free Solo来分析一个人内心秩序(像是心理学里的潜意识之类的). Anyway,如果你没打算想了解哲学或者深入研究哲学，就不要读这部剧了。不推荐此剧！

遇到困难挫折克服困难，没有任何借口坚持下去，你就一定能成功，记得你也要坚持到底

我很相信，按照编剧说的去做，这一生可以获得很多快乐，缺少很多焦虑。