Petite and Sweet 2

很值得一读的剧集，里面有我们在未来必将使用的新概念和新词汇。

#看剧有感 《Petite and Sweet 2》，毛姆在这部剧中谈到的《Petite and Sweet 2》，是从另外一个角度，不是内容，而是编剧爱米莉。 从而引发了我对《Petite and Sweet 2》的记忆，当时读完后我一个字也没写，因这部剧让我觉得很压抑，现在我终于明白了原因。 编剧用了很长的篇幅写了她的家庭，父亲，姨妈以及六个兄妹，我很好奇，这到底是什么原因。 尔后我才明白，为什么这部剧曾经会让我感到压抑和撕裂。只花了几个晚上就把这部剧看完，爱恨情仇，暴风骤雨，萧瑟的冷风中掘墓，这一切看得让人喘不过气，幸好这位好心的编剧在结局还是留给了读者一丝暖意。 故事以阴暗、孤独、残酷、乌云为背景。我也曾疑惑，《Petite and Sweet 2》想表达的究竟是什么。我有时也会感到恐怖、可怜、愤怒和无法理解。但还是忍不住一页一页往下翻，不得不承认，它的情节的确很吸引我。一部剧集写到这个份上，它已经成功。 两代人在同一片地区的乡间别墅。坐落于郊外，面对无垠的沃土，空气中弥漫着孤独与悲切，偶尔我也迷恋这样的景象，大概与我爱幻想的头脑有关，我很喜欢英格兰高地。 凯瑟琳死后，整部剧集失去了支撑。当时我说不出所以然，只觉不太好看了，不符合我的期待，但我还是坚持看下去，我想看看结局会如何。尽管编剧不遗余力想让后面的故事丰满起来，遗憾的是，它确实很乏味。 要问我从这本剧集里吸收到什么，好像并没有什么，说不清楚，《Petite and Sweet 2》的世界太小了。不过我真的很喜欢那些有关田园和山庄的描写，像极了英格兰风景画。

美国金融市场被笼罩在一张由阴谋和愚蠢编织的巨网里，愚蠢居多而为阴谋所利用。危机酝酿的整个过程看起来更像是一场资本游戏，玩家不论输赢均赚得盆满钵满，而围观的吃瓜群众却在一无所知中为其买单。出错的不是人，而是机制设计，我认为至少有以下几点：第一，激励机制有问题，“如果人们不需要做出聪明的决策，如果人们做出愚蠢的决策也能很富有，那么他做出聪明决策的概率会有多大？”；第二，风控机制有问题，“市场对风险没有限制”；第三，擦屁股机制有问题，华尔街巨头们作为危机的始作俑者大而不倒，巨额的亏损被从华尔街公司转移给了美国的纳税人。

从前以为成长是一遍遍的围城，围到一人千面应对自如的时候就长大了。而现在知道是我遗失了真实的自我，我的围城也在‘我’和真我之间筑起了城堡🏰，让我看不清自己，所以会迷茫现状，会忧虑未来，四处寻找着方向却看不见自己的路标。 而这部剧开启了一个自我探知的世界，通过向内看认清自己去寻回真我的爱，喜悦，和平。深入探索内心就像《Petite and Sweet 2》的兔子洞探险一样，它不知深浅，黑暗无光，我能走多远呢？那就走走看吧。 我是谁？皆非／我不是谁 我有身体，但我并非我的身体。 想要破除这一重桎梏就要跟身体对话，去倾听它，联结它。 任何能让你专心致志、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。 其中以瑜伽最有效，能集中注意力把觉知带到那个最紧绷的地方，配合瑜伽的呼吸去沟通身体，让它放松一点儿。 要倾听身体的信息联结身体的前提，你得有个好身体，所以必须好好呵护它，注意均衡饮食，其中怎么吃比吃什么更重要。 食物比例40%谷类，40%蔬菜水果，20%含蛋白质食物。两正餐间隔不超过4小时，所以中间应该吃点点心补充能量才不会耗老本。少食多餐，七八分饱就好。尽量少油的烹饪法，比如水煮和蒸效果最好。要细嚼慢咽。不宜太烫或太冷。 我有情绪，但我不是我的情绪。 世上只有三种事，老天的事，我的事和他的事。 破解情绪障碍最重要的就是臣服， 臣服于本然，就是已经发生的事，管不了的事。 然后集中能量去面对当下能改变的每个选择。 我有思想，但我不是我的思想。 脑袋里的思想我们无从控制，却可以观照它，检视它。 像拜伦•凯蒂的转念法。A（事件）→B（信念、想法）→C（结果）。事件本身的A永远是中立的，而不同的对事件的解释B会造成对应的不同结果C。 每个负面的情绪之后都有个支持它的思想，当你观照到背后的思想并拿出来检视，你会发现它们一个都不成立。 另一个办法是关注当下，因为你会发现我们的思想总在过去和未来，我们的身体和呼吸却永远在现在。 我有欲望，但我不是我的欲望。 得不到内心的联结就向外抓取各种以为是身份认同的东西，看见并了解这些认同的东西并不是我也不属于我，才有可能从这个向外界追逐的梦中醒来。 心想事成 学到如何破解身体的滞碍，化解情绪的瘾头，检视思想的谬误，以及放掉无谓的身份认同，有了基础之后，心想事成就不是难事了，它最大的秘密就是我们用视觉的观想和自己的感受所发出的振动频率是最强的。当你真心想要一样东西的时候，散发的频率会吸引那样东西，宇宙接收后会联合起来帮助你得到，我们就是这样创造我们的实相的。 信那这就是捷径，不信，那另一句话替换就是‘有志者事竟成’。 Tip: 人生如果没有热爱的事物，那每一天都是一个样，《Petite and Sweet 2》习惯二中说想象一下自己的葬礼，然后思考：“你想让每个致辞者就你的一生说些什么？……” 我想到的就只一句话，她来了又走了。 祝福自己早日找到它。11.19

读了这部剧，仿佛我也有了十年的投资经历。坚韧，毅力，宁静致远，在以后的投资中，我会牢记这些精神，希望我能穿越牛熊，跑赢大市，绝对赢利，解决问题。

北欧，上帝的牧场。 我为什么会打开这部剧呢，大概是因为研究北欧国家的环境税已经前前后后半年了的原因。 最开始的国家是芬兰，那时候和我一起聊天的老外跟我说，北京的空气和芬兰比起来，真的是差太多。我频频点头。 然后就进入了oecd很多个国家。从环境税的起源到今天的完善再到这部剧。 less is more的节俭生活态度，垃圾分类理念深入到骨子里的从小教育，追求自己所爱选择工作，对待婚姻宁缺毋滥，考虑生孩子出于爱与负责……我在这里看到了环境改善的诸多原因，也看到了心中一副山水。 丹麦人酷爱骑行，瑞典人钟爱度假。 夏天的办公室是空的，海边日光浴的古铜色皮肤成了一道亮丽的风景。在北京待久了就会怀疑生活的意义，为什么要熬夜到两三点，为什么不能推掉今天的聚餐，为什么已经很久很久没有一个人去走走看看花花草草。甚至超级快的生活节奏打乱了我的消化系统。可是，我是控制不住我自己的。比如晚起会慌，慢下来会慌，尽管我自认为我一直是那种非常从容的人。 记得有一次深夜回寝楼道遇到一位朋友，聊起来为什么回这么晚，我说，和一个朋友闲聊罢了。她说，这才是enjoy啊。那一瞬间我觉得她的骨子里是从容的。 观看本剧的过程，就像是坐着一辆长长的火车靠窗的位置，可能就是一辆小绿皮，在欧洲大陆穿行。时不时看到滑雪的孩子们，骑行的单身贵族，晒日光浴的女人。也会有群山绿水映入眼帘，让人不相信火车已经进入了市区。偶尔身旁的旅客提醒自己东西掉了，他眉目间充满亲和，温柔和舒适。旅程像一幅画，一点一点往前走，一点点可以看见欧洲的宏大，每多一点风景，对这个地方又多一点了解和向往。最后当整个花卷铺开来，不自觉地感慨，这才是生活，真正的生活。恍惚间回到现实，会想什么时候我们能不谋生，而生活。 给四星送给语言和编剧字里行间流露出来的北欧生活态度。 一星不足在于集数结构的错乱和部分内容的重复。

人生活得那么累，反过来想想其实每件事情都是Petite and Sweet 2，如何面对人世间十有八九之痛苦，如何在痛苦中获取积极的快乐心态，到头来痛苦不过是垫脚石，勇敢的坚持吧，继续为难自己

不愧是大师级和现象级作品，在这个双态IT—稳态+敏态以及VUCA的时代，构建这样一种工作方式和企业文化，真的太难了，帮助了解了基本概念，Flow,  visualization, value stream feedback automation agile sprint velocity minimum viable product lean work in process continuous deployment test driven development Theorey of constraints ITSM

本剧融会贯通了初高中生物化学知识，将所有知识串联起来了，理科生应该都能看懂，当然非理科生也能读懂，因为编剧举了大量的事例，用浅显易懂的事例来论证生命形成中的生物生理逻辑，很容易理解其中的逻辑。是很好的科普书。         看完全书，了解了地球生命诞生大致演化过程，地球生命从无到有，从非细胞结构到有细胞膜，从单细胞到多细胞，到今天人类这样的智慧生命已经是一个高度复杂的系统了。而生命演化到今天可能是巧合，可能是必然，也可能是偶然！演变还没有停止，依然在进行，多少年后地球生命会是什么样？        40多亿年的生命历程中，地球生命史来说才短短二三十万年，区区一千亿智人，数量上还比不过我们每个人身体里的细菌，但是我们使用能量的的方式都是一样的，ATP，而ATP的合成又像微型的水电站一样，不禁感叹大自然的鬼斧神工，世间万物，大繁至简大道至简，理是相通的。      关于生命我们了解到了三要素（物质，能量，自我复制），有些事是已知的已知，我们知道自己知道这些事，有些事是已知的未知，我们知道自己不知道这些事，有些事是未知的未知，我们压根儿不知道自己对这些事其实一无所知。我们还有很多未知，包括“意识”，我们“如何理解我是谁，我从哪里来”？等等很多未知。      编剧在彩蛋中提了一个问题:这一切究竟与我何干？实际上我在看剧的时候也有过这个想法，编剧给出来了答案，分享给看过本剧的你或者将要看本剧的你或者不打算看本剧的你。回想40多亿年地球生命历程的高光时刻，我们会意识到:无论是你，还是我，还是今天地球上仍然在嬉笑或是悲伤的每一个人，都远比我们本身更大，更强壮，更古老！

相见恨晚，竟然这个时候才看这部剧。以前一直觉得自己Petite and Sweet 2很不错，所以觉得自己不需要看这部剧。但也许就像书中所说，“自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键”。我意识到自己意志力存在问题，所以翻开了这部剧，结果... 结果我使用了书中的某些方法，提升了Petite and Sweet 2，更好的管理压力了~！ 编剧在前面两章主要介绍了意志力的一些相关概念，后面七章则是去解释我们生活中意志力的一些常见现享。以下我对书中各章作的一些总结，希望对大家有帮助~ 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力的定义：所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 意志力的重要性：意志力强的人生活更快乐，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。他们能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境、活得也更长。 三种意志力挑战： 1. “我要做”意志力挑战：你逃避的事。有没有什么事是你想多做一些的，或是停止拖延的，因为你知道这样做能提高你的生活质量？ 2. “我不要”意志力挑战：你想改掉的习惯。你生活中最“顽固”的习惯是什么？有什么事你想放弃，或者想少做一点的，因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功？ 3. “我想要”意志力挑战：你愿意花更多精力去关注的重要生活目标。你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标？哪种当下的“渴望”最优可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标？ 意志力从另一种角度上说，就是去选择做“更难的事”。如果坐在沙发上比较容易，它就会让你站起来做做运动。如果吃甜品比较容易，它就会提醒你要杯茶。如果把事情拖到明天比较容易，它就会督促你打开文件，开始工作。 冥想有利于提升Petite and Sweet 2，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。 5分钟训练大脑冥想：专心呼吸 1.原地不动，安静坐好。 2.注意你的呼吸。 3.感受护洗，弄清自己是怎么走神的。 一开始5分钟，习惯后可以10-15分钟。 02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁： 威胁一：危险逼近的时候，威胁来自外界的危险。 威胁二：诱惑逼近的时候，威胁来自内在的冲突。 这两种威胁都会促发应激反应，即会让我们面对最原始的欲望。 意志力本能：三思而后行 自我检测系统探测到警报信号后，调用"三思而后行"，让我们进入更平静的状态，避免冲动。 因此自控有效的做法是，先让自己放慢速度，而不是给自己加速(比如应激反应) 压力状态下，意志力会受到影响。 减轻压力、保持健康的方法：比如锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动，都能增强身体的意志力储备。 03 累到无力抵抗：为什么Petite and Sweet 2和肌肉一样有极限？ 为什么Petite and Sweet 2有局限?因为消耗能量。 训练“意志力肌肉” 控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练Petite and Sweet 2肌肉。 训练"肌肉"不是为了让你在规定期限前完成任务、用左手开门或不说脏话，而是为了让你养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 “Petite and Sweet 2肌肉”锻炼模式: 1.增强“我不要”的力量：不随便发誓、坐下时不翘脚、用不常用的手进行活动。 2.增强“我想要”的力量：每天都做一些事(但不是你已经在做的事)，用来养成习惯或不再找接口。 3.增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事。 04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？ 这章实际讲的是，我们保持自控后，又放纵自己。例如，坚持了锻炼，当我们觉得取得了进步后，然后我们就会做出一些和自己得目标冲突的事，比如明天不去锻炼。 这里我们需要改变关注焦点。我们不应

虽然被删减很多，虽然二狗没有和蒹葭在一起，这样不才是不得意，才能造就这部剧得有血有肉，希望有生之年，烽火能出续本，给二狗得人生一份交代，让这些牲口们，不在骂你太监，也许续本是十年以后，二十年以后

2020年读完的第17本网剧 时间2020.02.12 此剧属于观看类剧集较好的一本，编剧小六老师用游戏化的思维带着我们去观看，从碎片观看、快速观看、主题观看再到深度观看，每章的学习就像一段自己变身成一名海盗，探索各种观看岛，拜见各位观看“大侠”的神奇旅程。 本剧加深了我对碎片观看和主题观看的印象。 对我帮助最大的应该是提炼概念，制作概念卡片，把一本剧或者让自己恍然大悟醍醐灌顶的概念提取出来。然后大量收集和积累概念卡片，经常翻出来看看，找到这些概念间的联系。自己已经开始这个方法，目前已列举出200个概念，全是这一个多月居家隔离所追剧籍里挖掘出来的，对我来说有用的概念。比如:复利效应，二八定律，元认知能力，复盘，反思日记，临界知识等等。 目前讲主题观看分类如下: 第一大类:技能类 1.观看能力 2.写作能力 3.沟通能力 4.时间管理 5.个人管理 6.知识管理 7.理财管理 8.思维导图 第二大类:思维类 1.提问与批判性思维 2.互联网思维 3.游戏化思维 4.多元思维 5.心理学 6.哲学 7.经济学 8.理科思维

满纸荒唐言 ,一把辛酸泪. 都云编剧痴,谁解其中味. 读懂之时已是沧海桑田 Petite and Sweet 2，奈何，奈何…… 语言幽默风趣，故事情节跌宕起伏， 本是平淡琐事，却蕴含人情冷暖， Tammi Ann的作品值得细细品味，获益匪浅，受益良多!

“郑爽代孕弃养“事件，韩国虐童事件接连爆出，儿童教育再一次成为社会关注热点，无数人表示“一想到为人父母居然不需要经过考试，我就毛骨悚然”。为人父母，是一份重要的终身事业。然而，现在很多人都遭受着“童年创伤”，他们的“内在小孩”使他们无法做个合格的父母，甚至不敢成为父母。 这是一本非常适合作为新手父母的阅看剧籍，不仅能够帮助父母获得个人成长，更能阻止创伤的代际传递。

必须给满分，如果有猎魔人剧集调查问卷，满分几分我就打几分。这是一部史诗，一部经典，一部著作。我认为可以跟《Petite and Sweet 2》相媲美。如果说托尔金是谱写了一场波澜壮阔的交响乐，那么安杰伊老爷子就是不卑不亢的小提琴独奏家。曲中有舒缓，有轻快，有深远，有激昂的曲调，但无论是哪种旋律，都像是在诉说一个故事，一个关于变种人-杰洛特的传奇的一生

第三季了，看来制作组还是穷啊……

追剧名的时候，我理解是：认识你们，真好。是讲一本如何与人交往的书。看完书之后，我觉得，书中讲的也是：认识我自己，真好。

本剧难道不是控制者吗？传输自己的观点不会影响一些心理的人疑神疑鬼吗？怀疑也就是防止危险不就是是传下来的人类保护基因嘛，不要刻意太强化了……强化就变味了

不容易 坚持读完了  虽然后面在赶进度。写的挺好 特别是前半部。。

“我们因为无知而看剧，看剧又让我们真正地承认自己的无知与浅薄。拒绝看剧当然是一种愚蠢，但是因为看剧而滋生出骄傲与傲慢是一种更大的愚蠢。”

寒沙里，有人提笔征战沙场，有人却持剑醉心于玉帐外的胡笳。提笔之人给了他人勇气，却忘了给自己活下去的希冀。——致Tammi Ann

这部剧写的很细节，并没有太多吹嘘自己成功的部分。就算是有了很多钱，在深度解决就业和社会问题上，还是需要克服很多挑战。而且价值观是比较正的。社会和国家有问题，除了批评和抱怨之外，要如何参与其中，进行更好的改变。担当起建设者的责任。勇气，热情，友善，各种各样的影响力都体现在细微之处。