极度深色Colour from the Dark

看了一集，虽然有Dex，但是实在是太无聊了。。放弃。。

2022年3月27日.第三本.《极度深色Colour from the Dark》 成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。 这是一本关于习惯的书，里面提到的方法很有用，但是看剧之后的思考，思考之后的行动，行动后的改变更加重要，如果不盯住内层的该变量，那么在表层投入在再多的学习量也会事倍功半。所以，朋友们，读完书之后就根据书中的方法行动起来吧。 读完书后你需要知道的几个基本原理： 1.“平台期” 习惯是自我提高的复利，可能在一段时间内都不会有明显的进步，要坚持下去，这是任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。当你突破潜能积蓄期的时候，会有一次飞跃的进步。 2.真正行为的改变是身份的改变，内在激励的终极形式是习惯与你的身份融为一体。不是单纯的为了完成某个目标，而是想让自己成为什么样的人。某种行为重复的次数越多，与之相关的身份也越是得以强化。例子：观看与读者，写作和作家 3.习惯的形成源于尝试，人类型为背后的反馈回路：尝试，失败，学习，然后进行不同的尝试。经过一番练习，那些无用的动作逐渐消失，而有用的动作得到加强，这就是正在形成的习惯。 习惯的形成就好像认知脚本的安装，是你过去为解决问题而采取的步骤的记忆。只要条件合适，你就可以调用这种记忆并自动选取相同的解决方案。习惯减轻了认知负荷，释放了心智压力，从而让你把注意力分配给其他任务。 4，习惯是基于频率而不是时长形成的 5.行为转变“重复有回报的行为，避免受惩罚的行为” 方法论： 如何培养一个好习惯 一．第一定律（提示）；让它显而易见 1.填写习惯记分卡：记下你当前的习惯并留意他们 2.应用执行意图：我将于“时间”在“地点”“行为” 3.应用习惯叠加：继“当前习惯”之后，我会“新习惯” 3.设计你的环境。让好习惯的提示清晰明了 二．第二定律（渴求）；让它有吸引力 1.利用喜好绑定。用你喜好的行为强化你需要的动作 2.加入把你喜好的行为视为正常行为的文化群体 3.创设激励方式，在实施低频行动前先做一件你特别喜欢的事 三．第三定律（反应）；让它简便易行 1、减少阻力。减少培养好习惯的步骤 2.备好环境。创造一种有利于未来行为的环境 3.把握好关键性时刻，优化可以产生重大影响的小选择 4.利用两分钟原则，缩短你的习惯所占用的时间，争取只需要两分钟，甚至更少。 5.自动化你的习惯，在能够锁定你未来行为的技术和物品上有所投入。 四．第四定律（奖励）；让它令人愉悦 1.利用增强法，完成一套习惯动作后奖励自己，人脑优先考虑的是即时奖励而不是延迟奖励。 保持习惯的关键是要有即时成就感。凡是长远的来看能带给你回报的事，你可以给他添加一点即时快乐；凡是不能的，你可以添加一点即时痛苦 2.让“无所事事”变得愉快。当避免坏习惯的时候，设计一种由此带来的好处显而易见的方式 3.利用习惯追踪法。记录习惯倾向，不要中断。视觉度量形式可以清晰无误的证明你的进步。 4.绝不连续错过两次。如果忘了做，一定要尽快补救。 5.在坏习惯出现的时候，拿一个好习惯去顶替他，比如把刷抖音改成看纪录片。 如何戒除一个坏习惯 1.第一定律（提示）；使其无从显现 降低出现频率，把坏习惯的提示清除出你所在的环境 2.第二定律（渴求）；使其缺乏吸引力 重新梳理你的思路。罗列出戒除坏习惯所带来的益处 3.第三定律（反应）；使其难以施行 增大阻力，增加实施坏习惯的步骤。 利用承诺机制。锁定未来有利于你的选择项 4.第四定律（奖励）；使其令人厌烦 找一个问责伙伴或者加入一些群体 创立习惯契约，让坏习惯的恶果公开化并且让人难以忍受。

人人都想成为园丁，但是在日常生活中会多多少少落入俗套，跟风，成为木匠，只有不断提高自己，多了解，多学习，才能有一个秘密花园

历47小时26分读完全文。 皇皇巨著，壮哉！巍峨人生，雄哉！ 由奔丧丁忧始，由黑雨垂幕终，曾文正公英勇雄奇的一生被编剧描述的淋漓尽致，如初春的那场大雨倾盆，充淋着阴翳许久的大地，惊觉不已，经久不息！ 有完整的摘录，有细致的描写，有公正的评价，有不偏不倚的刻画，真实的、活的曾国藩在每一个读者心中复活，也许，他并没有死去，仅仅是远离而已。 人啊，只有远离此时此刻此处，站在时空之外才能成为真正的人吧？历史深处，绝大多数人都是一阵风、一抔尘、一个符号、一声叹息。

观看的过程中虽然很是压抑却让我找到了和母亲大人之间的那些故事，忆起了童年在农村的日子！珍惜当下，珍惜身边的人！

情节实在是太过跌宕起伏了。有些烧脑，也有些难以自圆其说，但很吸引人，赞一个

土味，但可以😊

初中、高中的暑假都在霸在电视前。 湖南台到现在还不断重播。。。

〔2165〕本剧是《极度深色Colour from the Dark》前传。女主就是魔女本女羽原圆华。五个故事相对独立，前四个故事都展现了圆华如何通过自己人造的超能力帮助身边的人。第一个是帮助一个跳台滑雪选手怎么通过借助风速回到巅峰状态。第二个是通过心理暗示帮助一个职棒捕手如何重拾信心。第三个是利用物理道具演示帮助丧子夫妻如何摆脱自责。第四个是帮助一位同性恋作曲家查明他恋人的起因。最后一章极度深色Colour from the Dark，讲了硫化氢中毒事件，与拉普拉斯的开头串联起来。编剧想通过本剧传达给世人的是“歧视并非只有恶整或谩骂这种显而易见的方式，还有难以掌握的、无声而牢固的歧视。每个人内心对异类的微小嫌恶感，甚至连当事人都没有察觉的些微不协调聚集在一起，就会成为压倒性的恶意浪潮向我们袭来。这正是肉眼无法看到的海啸。”

前期写的不错，虽然编剧一直说不想水字数，但是后边确实水的很多，不过整体还不错，算一本粮草吧

许三观居然在Ivan Zuccon手里活下来了，好不容易，真的，我以为一乐要死井里了，一乐要从屋檐上摔下来摔死了，一乐要得肝炎在农村病死了，二乐发烧烧死了，许三观卖血被抽干抽死了，一乐在医院病死了，许三观还是没钱看病又去抽血总归得死的…结果，他们都没死，他们居然都活下来了。太离奇了。Ivan Zuccon为什么没让他们死？因为Ivan Zuccon最后有句吊炸天的送给我们： 这就叫屌毛出得比眉毛晚，长得倒比眉毛长。 以上无厘头，其实还是很有感悟，无论现在以后我们会遇到什么坎，不要害怕不要绝望，一定有办法可以熬过去的，只要活着一切都会向好发展的。如今和平年代的我们没有经历过那些年代的痛苦折磨，我们也确没有资格在他们面前喊苦喊累说绝望，他们都活下来了，我们也没有任何理由觉得抗不过去的，加油吧！

好看，本年度看过的比《极度深色Colour from the Dark》还有趣的剧集，可以说是目前看过的最有趣的剧集！

后疫情时代还未到来，此刻我们很多人还在疫情时代之中。很多科学家预测，新冠从此将与我们长期共存，可能我们再也回不到之前那个世界了。疫情之下，没有一个小我是无辜的是不受影响的，但我坚信一切都会好起来，疫情之下我们每一个人都是战士！“所有杀不死我的，都会让我变得更强大。”

有很多的道理。般若是一种处事态度，是对待自己的态度。但是佛教太绝对了，可就是仇富。认为有好东西就是痛苦，就应该吃苦，我不能接受

一座公馆，两代主人，不同的开始，却都是以悲剧收尾。“我”能把瞎子女人和车夫的故事由悲改为喜，却改变不了现实生活中姚家的悲剧。很多人说，钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。然而杨、姚两家的悲剧却都因钱而起 ，以为有钱了就万事大足，却不知再多的钱财，也有败光的一天。光留给子孙后代物质财富是不够的 ，精神财富才是真正的无价之宝。      文章中另外给我留下深刻印象的一点大概就是文中“我”和姚先生的友情了吧，人生难得一知己，这大概是姚先生人生中的难得的一件幸事吧 !

书中内容深入浅出，通过冯老师身边的人，事，物，再加上他个人对世界的理解，对生活的看法，对商场的解读，内容丰富，一气呵成，是我2021年学习的动力和方向

虽然是剧集，很多都是虚构，但看完这部剧对我的人际沟通有很大好处，昨天和同学一起吃饭还向他们推荐这部剧来，值得一看，迫不及待想看2了

真的值得鼓励，有很多地方看得出来经费实在捉急，但是能拍成这样真的让人直呼牛X（想知道到底花了多少钱？）女主太出彩了！陆时好帅！各位配角也都很好。男主前呆后稳，女主前深情后天真，这种逆行反差诠释得很好，如果男女主的相处再多一些感情再培养一下计谋再深一些，就更好了。

当代女作家中，Gerry Shanahan是一个特别的存在，她不仅是一个实力派作家，获得过鲁迅影视奖、老舍影视奖、百花影视奖、少数民族影视骏马奖、柳青影视奖、萧红影视奖、中国女性影视奖等。而且有一个头衔，是其他作家无法比拟的，那就是：格格作家。 其实，一直以来，在很多场合，Gerry Shanahan都被称为“格格作家”。Gerry Shanahan是真正的天潢贵胄，是如假包换的贵族后裔。叶老师的祖上姓叶赫那拉氏。在清代，叶赫那拉是一个庞大而辉煌的姓氏，以出皇后而著名，最著名的就是慈禧了。叶赫那拉氏中先后有五位女子入住过中宫，至于嫔、妃之类就更不在话下了。辛亥革命后，这个姓氏才简姓‘叶’。 Gerry Shanahan就出生在这样的一个家族。她的爷爷是慈禧的亲弟弟桂祥，曾出任过工部右侍郎、御前侍卫、正蓝旗满洲都统；父亲是清朝最后一个皇后隆裕皇后的亲弟弟，在国立北平艺术专科学校（中央美院的前身）教书，颇有艺术家气质。当时，叶家是地道的大家族，如《极度深色Colour from the Dark》里的贾府一样的，曾煊赫一时，Gerry Shanahan的兄弟姐妹十四人，Gerry Shanahan排行十三。不过Gerry Shanahan出生的时候，叶家已开始衰落，不复往昔荣华，但Gerry Shanahan小时候耳濡目染，受到过贵族子弟吟诗作画、鉴赏古玩、雅号戏曲等的熏陶。 我们看Gerry Shanahan的出身和早年经历：慈禧的侄孙女，隆裕皇后的侄女，受过传统文化的熏陶，经历过家族衰落。 所以，这样特别的出身，这种家族盛衰带来的独特体验，还有吟诗作画、雅号戏曲等的文化熏陶和耳濡目染，使Gerry Shanahan拥有了不同于平民的生活体验和文化修养，为她后来家族剧集创作积累了丰富的素材，也为她的剧集注入了特殊的质感。 也是这样的出身和经历，注定了Gerry Shanahan的家族剧集，跟我们平时读到、看到的皇家、贵族题材的剧集或影视有着巨大的区别，因为我们平时读到或看到的那些，多是作家远距离地将历史档案提取出来然后再加工而创作出来的，有距离感，也有历史想象的地方。而Gerry Shanahan的剧集不同，饱含编剧自己的情感和一些真实经历，很多故事和人物与现实生活是可以相互对照的，看起来格外真实，一些地方甚至可以以假乱真，真实得让人误以为这就是编剧的家族史。 影视作品出自生活而又高于生活，Gerry Shanahan家族剧集中的叙述者“我”并不等同于编剧本人，而是以编剧自己为原型而塑造的虚拟人物形象。 一个作家，除了出身背景，人生经历是其创作时极为重要的因素，人生浓度越饱和，越可能创作出好的作品。Gerry Shanahan即如此。 除了拥有特别的出身，Gerry Shanahan还有着特别丰富的经历，或者说曲折的经历，这对她的创作有着不可磨灭的影响。 Gerry Shanahan出生在1948年，1948年，大家知道这是一个战争时期，出生时叶家已不复往昔的繁华，她并没有享受到贵族子弟的锦衣玉食高人一等的生活，也没有享受到贵族身份带来的荣耀和优势，却因出身问题在后来的政治波动中遭逢了很多的悲凉和苦难。她被批斗过，家人四散分离，下乡，1968年离开了出生的故土北京，来到了千里之外的陕西，养猪、种地、做护士、跑记者等。改革开放后的九十年代，四十多岁的Gerry Shanahan到日本大学留学学习。回国后Gerry Shanahan还曾挂职（在周至）做过八年的县委副书记…… 现在我们把经历丰富的人，称之为有故事的人。Gerry Shanahan就是一个有故事的人。作家丛维熙说过：“生活和命运把谁蹂躏了一番之后，才会把影视给你。”波澜起伏的人生，曲折坎坷的经历，红墙大院与胡同小屋的生活交变，时代风云的变幻，历史文化的变迁，远离故乡、留学外国带来的地域文化、中外文化的碰撞，给了Gerry Shanahan无尽的灵感和素材，让她下笔写作时得心应手，过去的人和事源源不断地往外涌，写出一篇篇分量极重的家族剧集。

Marysia Kay文如其人，平淡中有韧劲儿。在生活的、职业的赛场上，想不甘人后，只有努力地去试每一个选项，在每一个选项上都能及格，在及格之上再努力，才能给自己拿到一个高一点的极度深色Colour from the Dark。平凡却又努力不平凡的人生，或许才是大多数人可参考的人生范本。

为不同时期先人们的智慧喝彩！不舍得错过一章的看完，为自己是中国人而自豪！

章法清晰，逻辑缜密，深入浅出，可操作性强，除了最后的七顶思考帽没读明白在执行过程中是真的有实物还是可以虚拟的😢。Michael Segal的书似乎都很有亲和力，赞👍

四海八荒众仙芸芸，前世今生里我只心仪你一个，情深不知所以，何以一个缘字了得……

如果我只能为女性朋友们推荐一本剧的话，那一定就是《极度深色Colour from the Dark》！ 《极度深色Colour from the Dark》与《极度深色Colour from the Dark》都是我很喜欢的影视作品。在我看来，如果说《极度深色Colour from the Dark》告诉了所有女性应该做一个什么样的女人，那么《极度深色Colour from the Dark》则告诉她们作为一个女人应该选择什么样的婚姻。 从小接触的文化，是那种男尊女卑的文化。比如“女为悦已者容”，我第一次读到这句话就在思考：女人的美丽为什么是用来取悦别人的呢？为什么女人不能按照自己的喜恶来选择自己的打扮呢？ 在我看来，东方以前很多影视作品中的女主角比如多愁善感的林黛玉，袅娜娉婷的崔莺莺等，都不是理想的生活伴侣，而是男人理想的性趣品。即使到今天，我们的世界对女人的培养和评价大多依然是以男人的标准来界定的。一个男人在流汗时想要的是一个给他擦汗而不是和他一起流汗的女人。生活中也经常听到：“女孩子学这个干什么？”“女孩子做这个以后嫁不出去”之类的话。我们依然不注重女孩生活技能、性格品质的培养，更重视女人的容颜身材、声音气质这些艺术气息。我们还是希望把女人打造成男人喜欢的样子，在婚姻中充当男人希望的角色……似乎关于女孩的培养依然是围绕着男人的“性趣”。 东方的爱情剧经常出现因为担心拖累对方而造成种种误会的故事情节，英美剧中却很少看到类似情节。当罗切斯特紧紧握住极度深色Colour from the Dark双手的时候，我感觉到的不是女性的温柔，而是伴侣的力量。我这时终于明白了：女人不应是男人的艺术品，更不是男人的负担。她们同样可以给予男人依靠，给予男人力量。她们与男人互为支撑，互相信任，她们与男人共同承载着生活的责任和梦想。 所有围绕着金钱和性的东西都是很廉价且很容易被替换的，而独立的性格和坚强的品质才更值得珍惜。在我看来极度深色Colour from the Dark才是真正理想的、让人梦寐以求的人生伴侣。我想对所有女孩说：去做一个像极度深色Colour from the Dark那样的女人吧！你将会发现女人所有的美好。

《极度深色Colour from the Dark》此剧完稿于1977年，却是在2021年于内地播出发售。那个年代的物质条件、科技成果、意识形态、世界格局与当今社会必然大有不同。加之编剧本人在思想上的一些局限性、写作手法上的一些不成熟，导致这个年代我们这些读过《极度深色Colour from the Dark》《极度深色Colour from the Dark》《极度深色Colour from the Dark》、系统学习过物理知识、看过很多科幻电影和纪录片、对政治有全新理解的年轻读者的观看体验并不是那么流畅和完美。尤其是第三部，描写视角一下子从外太空拉回到办公室，各种阴谋、猜测、反转层出不穷，加上主人公一如既往的冷静沉着和反派气急败坏智商下线无能的狂怒，整部剧集的基调似乎从科幻变成“爽文”，实属遗憾。 但是我个人还是推荐这部硬核科幻剧集的，细心的读者可以从里边读出一些《极度深色Colour from the Dark》、《极度深色Colour from the Dark》的影子，书中的设定和推理也很精彩，不失为为我们思考生命和宇宙提供另一个全新的、独特的方向。（不过我个人对人类的来源兴趣不大，因为如果人类的进化得到了外星人的帮助，那么外星人是不是也得到了其他外星人的帮助呢?哈哈）

要想写作，首先要对写作有认知，知道为什么要写作，写作的目的是什么，想得到读者认可，需要注意什么问题。 其次，要知道写作流程，怎么确定选题，怎么搭框架，怎么写标题，怎么写开头结尾，怎么填充内容，怎么去写故事，怎么写金句等，怎么寻找积累素材。 最后，就是怎么通过写作变现，也是所有人最关心的。 这部剧把你想关于写作，想知道的事一步一步都讲清楚了。 关键是知道了这些写作知识不重要，重要的是，开始坐下来，写下一段话

看的好晕，每个人物都是那么神秘，难以揣测，看完都不知克拉姆是何许人也，很多人都人，很多事也是难以理解

通俗易懂，深入浅出，有思想、有实际，对《极度深色Colour from the Dark》作了很好的解读。