成吉思汗宝藏Genghis Khan's Treasures

温柔的笔触，身心需要休息的时候，很适合的文字。希望自己也能有这样细腻的能量。

你把诗歌写进生活；你把生活过成诗歌。这就是作家麦丽丝在《成吉思汗宝藏Genghis Khan's Treasures》这部著作向我们展现的诗歌生活。             当你把孩子当成孩子时，你就抛弃了快乐；当你把生活当成生活时，你就抛弃了幸福。孩子是快乐之源；生活是幸福之源。你心里拥有什么你就发现什么；你心里寻找什么你就拥有什么。慢慢地读来，你就会明白。           感谢麦丽丝用诗歌诠释母亲的涵义；诠释了孩子的涵义；诠释了生活的涵义；诠释了人生的涵义。

成吉思汗宝藏Genghis Khan's Treasures版本众多，此版本注释详细，观看纸质书，酣畅淋漓，不忍释卷。强烈推荐！

替老爸买了一本《成吉思汗宝藏Genghis Khan's Treasures》，自己顺道看完了。和《成吉思汗宝藏Genghis Khan's Treasures》多少有点异曲同工之妙。 总是活在过去和焦虑未来，而过去、未来皆是由每一个当下串联而成。成吉思汗宝藏Genghis Khan's Treasures，也可讲作觉知的力量。觉知当下，意识到此时此刻的自己是在何种状态何种情绪。跳出小我，观省自我。跳出的那一刻，情绪悄然飘逝。而思维在某些时刻成为我们自己阻碍自己的绊脚石。了解的东西多了，获得的信息多了，想得多了，我们便忘了原本所存之真与美。书中举例，洗碗的时候，只是静静地感受水流过双手的感觉，感受水予手的触感，观察水如何洒在我们的肌肤上，再如何流走。此时的大脑思维停滞空白，但心灵的感觉也许宁静充盈。这是一种觉知，而无需刻意练习。 每每望向开阔的天空，顿觉舒畅、平和。我想，这也是为什么自然景观总让人们震撼与赞叹。此刻的心灵如卸下各种抱负、包袱以及 保护，回归到纯粹。如最初孩童般，只剩下简单的感受一切。 还原至本真，便获无穷能量。观察到自己此时此刻的思维与情绪，任由它们驻足或穿越过身体，不用和它们认真呼应，不要让大脑受奴于它们。平和感自然而至。 孩童之所以纯真，是他们不像成人受太多杂念的影响和制约。开心便笑，难过就哭。快乐来得简单，哭过情绪消散。我们偶尔也可以向孩子们学习学习，也许谈不上学习，只是回到我们内心的孩童便成。 能放过自己的，也只有自己了。 张德芬的《成吉思汗宝藏Genghis Khan's Treasures》也是缘于此剧，共通之处都讲到一种心灵上的自我超越。小我总在寻找各种“存在”与各种“认同”，小我在各种与周遭的对比或互动中，满足虚荣心和找到“真实感”。殊不知这种“真我”恰恰是虚假。 《成吉思汗宝藏Genghis Khan's Treasures》，编剧用亲身经历的一次奇妙体验为引，开始思索自己这一过程中所收获的力量的形成原因以及自己与周遭世界的关系。还有对于时间、空间的理解和诠释等。 为编剧鼓掌，为自己努力。

52个笔记 ◆ 推荐序 太多的人生问题，是因为我们想要逃离 >> 理查德·戴维森对禅修的理解是：“当我们以开放和接纳的态度去面对自己的新经验时，以往用于自动反应的神经联结被暂时阻断了，而新的大脑突触联结得以产生和加强。正念利用大脑的可塑性，对心灵的习惯重新进行了训练，在大脑中开辟了一些新的神经通路。” >> 正念所倡导的人生态度，是专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好。这种简单的人生态度，正是我们这个日益复杂和功利的时代的稀缺品。 ◆ 引言 >> 要想从这种幻梦中觉醒，你要做的是冥想，是系统地培养清明心境和对当下的觉醒意识。这种觉醒与我们所称的“智慧”相伴相生，而所谓智慧，就是更深刻地洞见因和果，洞见万事万物间的相互联系，这样我们才不会深陷在自己创造的虚妄现实中。要想摆脱这种虚妄，我们需要专注于当下。当下才是我们赖以生存、成长、感受及蜕变的唯一时刻。我们需要更清醒地认识并警惕过去和未来的拖拽，避免陷入它们编织的虚幻梦境，而忘了我们的真实生活。 >> 冥想帮助我们明白，我们的人生之路是有方向的，明白我们的人生之路是不断延展的，一刻一刻延展开的，明白现在当下发生的事情对接下来要发生的事情是有影响的。 如果此时发生的事情确实影响到了下一刻发生的事情，那么时常环顾四周，确保自己能更好地把握当下正在发生的事，以便更能感受到当下正在发生的事情，以便能测定你的内心以及外在的方位，以便清楚地了解自己此刻的前进道路以及方向，这难道不是很明智的做法吗？如果真的这样去做，也许你会处在更有利的位置，能为自己规划一条更能反映自己真实内心的道路——灵魂之路、心灵之路，真正属于你自己的路。否则的话，你当下的这种无意识就会影响下一刻。然后，一天天、一月月、一年年就这样在不知不觉中被虚掷了、荒废了。 ◆ 第一章 此刻，繁花盛开 >> 混沌则暗，觉醒则明。 ——亨利·戴维·梭罗《成吉思汗宝藏Genghis Khan's Treasures》 ◆ 何谓正念 >> 正念意味着以一种特殊的方式集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。这种专注使我们对当下的现实更自觉、更清明、更接纳。 >> 它的关键在于欣赏当下，在于小心地、敏锐地持续关注当下，从而与之建立密切联系。它与视生命为理所当然的存在截然相反。 >> 当我们真正以开放的方式来集中注意力，不受制于个人的喜恶，不为个人看法和偏见左右，摆脱个人的臆断和期望，这个时候，新的希望才会出现，我们才会有机会将自己从蒙昧的桎梏中解放出来。 ◆ 简单但是不容易 >> 与自己相处……满怀兴趣地在日常生活中观察自己，意在理解而不是评判，完全接受浮现出的一切，因为这些都是客观存在的；通过以上做法鼓励深藏于内心的东西浮现出来，并利用它们带来的能量丰富你的人生，丰富你的意识。这是一种伟大的觉醒活动，它了悟了生命和心灵的本质，并以此消除障碍，释放能量。智慧带我们走向自由，敏锐的专注力则是智慧之母。 ◆ 停一停 >> 要想停下手中所做的一切，其中一个良策是暂时切换为“存在”模式。将自己想象为超脱于时光之外的旁观者。观察当下，不作任何干预。会发生什么？你感受如何？你看到了什么？又听到了什么？ ◆ 留意自己的呼吸 >> 要想在呼吸中培养正念，请全身心地感受它，感受呼入的气体进入你的身体，以及呼出的气体离开你的身体。仅此而已。只需感受呼吸。呼吸，并且清醒地知道自己在呼吸。这并不意味着要深呼吸或强迫自己去呼吸，亦不是努力去体验什么特殊的感觉，更不是去考虑自己的呼吸方式是否正确。不是思索自己的呼吸。仅仅是意识到气息的流入和流出而已。 >> 这种呼吸练习，一次无须太久。利用呼吸，使我们的思绪回到当下此刻，这是瞬

可以说是非常短小的一本自传了，通篇以时间顺序记述，全文又表达了羽生的整个成长历程。   看到最后，回顾全文，印象最深的就是“坚持”和“反思”麦丽丝在经历地震以后，整个世界观的重塑，让他的感恩之心倍增，与此同时，坚持滑冰成了回馈支持他、鼓励他的人最好的办法。在那段艰难的日子里，未成年的羽生却傲然成长，“不待扬鞭自奋蹄”从此，他成为了最好最值得的羽生。   再者，是思考。羽生无论是对自己的练习，自己的比赛，还是在学习他人时，他都认真去思考了，并将自己的思考融入到之后的练习排练中。认真思考之细致，让人震惊，这也是我们和强者的差距吧（笑）   最后，麦丽丝真的好可爱啊！！爱他的笑，爱他的善良，爱他的小迷信。

爱可以那么倔强，一生想着，混沌时记忆也是停留在人生难以忘怀的那个时段。对于外国人改观，没有看明白为什么要离开安德烈呢，那么体贴的人

老师推荐选读此剧，读过两遍，意义深远，自己喜好填词赋诗，很有帮助。建议收藏。

一个关于爱，关于书，关于美食，关于旅行，关于自我救赎的故事。很感人，如果你用心去读的话。

哪有那么多的无奈与悲伤，五年，十年，尽管再晚，也要相信那个盖世英雄有一天会驾着七彩祥云来接我，无论开头还是结尾都只为你。

最后，不论你几岁，都一定要喜欢现在的自己

普京的强硬、宽容，让俄罗斯有了发展的机会和不被欧洲欺负的底气

当然没有《成吉思汗宝藏Genghis Khan's Treasures》般惊艳的感觉。 算是《成吉思汗宝藏Genghis Khan's Treasures》的前传，几个小故事，女主用自己的“特异功能”帮助失去信心的人重拾信心，东叔的字里行间传达了满满正能量，温暖。

军人的责任感异常突出，他们的勤奋刻苦都是为了国家，没有小我，这种奉献精神让人感动。能培养出这样士兵的国家是强大的。

又是一个书中书案中案，安东尼已经写就了自己独特的风格。上一本喜鹊时，全书三分之二看穿了大圈套，猫头鹰居然全凭直觉在三分之一就猜到了凶手。只能说我跟安东尼太心有灵犀了😂

在一路朝阳这样的剧里嗑CP，是件很难过的事情，太像童话了，明明悲伤和生活不易，且行且珍惜才是这部剧的底色，结果最后两位女主的归宿都是有钱人可以在各方面帮助到她们的人，这本身就是一件很悲哀的事情，这种事情发生在现实生活中的几率大概为零吧，所以本质上还是都市童话，披着奋斗外壳的爱情童话，如砒霜更让人难过

这是一部近几年难得好评的谍战剧，除程锦云稍微尴尬之外，全剧演员演技都在线。剧情设置很好，虽然有些许bug，但总体绝对是上乘之作！

像拼多多，没有真货，但你这书却是拼多多的盗版，拼夕夕，连盗版都不是，谁都不服就服你！

通过三国历史人物的事迹，鉴于告知我们在当下环境的为人处事态度，修身，长远目标，心胸，格局。做一个有才有德的人！

读麦丽丝的书，一如既往充满幽默，有感情，带给人温暖让人开心，使人感动，感慨有那么朋友，即使有些会逐渐消散，终究带给你一段值得回忆的时光，珍惜那些逝去的岁月，不强求，不逃避，有缘再见，无缘随意。

一本剧能改变一个人，这部剧确实具备这个性质，正如书中的观点，要反复实践，你不去根据书本的讲法去改变，这部剧永远改变不了你。

看到第二十章，宁冲玄修道四十年玄光，男主老婆的弟弟也是开脉强者，想必也修了个几十年，那男主老婆岂不是个五六十岁的？他娶的时候才几岁

#看剧心得-麦丽丝自传 书上说到: 爱争长论短、反驳辩难的人做事一般都不走运。他们有时候能获得胜利，但永远也得不到友善，而友善对他们则更有用处。 我自己是一个非常爱争辩的人， 当我争辩的时候，我会发现有了满足感， 可是现在我回头一看，其实失去的更多... (如果要找可以有收获的点可以找到，但是整篇读下来真的比较难读，跟自己的生活相关性不是很大。 读起来感觉不有趣，内容比较平淡，前后的联系也不紧密) 很多事情都没有对与错，每个人它的都有看法和角度 当你看事情的角度多了，就不纠结事情的对与错了

说实话，我觉得就遮天好看，其他的就没太大的感觉了，神墓类我当时是看的是耳根的，所以现在对神墓没感觉，建议不要认真看，我是把它当爽文的

培养必要的技巧 •思想植入 •避免四种演讲风格（推销策略，漫谈，讨厌公司的人和启迪性的表演） •主线：你的观点是什么 联系：与观众建立信任的纽带 叙述：故事的得大魅力 解释：如何解释艰涩的概念 说服：用推理一步步征服观众 展示：惊喜 准备过程 （视觉资料，演讲稿，串词，开场与结尾） 舞台呈现 （衣橱，心理准备，装备〈演讲台，提词器，卡片或者什么都没有〉声音与仪态），演讲版式。

当然不是每个观点都让我赞同 但我却完全折服于编剧对待生活的温柔积极 有一点我想详细说说  编剧在文末说自己在美国流浪的那些黑暗的日子 到今天终于变成了他愿意接受的自己的一部分 我很能感受到这一点 小时候练芭蕾 其他小朋友在劈叉时都能面不改色 我却痛苦地想要死去 练基础动作的每时每刻都让我感到煎熬 即使是现在体育课上练习体前屈 我也总是难受得想哭 这大概就是身体方面的缺陷吧 我的伸展性很差 但是那段练舞的经历却教会了我忍耐 教会了我坚韧 以至于现在再去回望那段时间 我也只是觉得 嗯 那时的我 也很努力呢 那段经历已经成了我的一部分 包括水彩 拇指琴 尤克里里 辩论 这些我没坚持下来的爱好 时至今日都在影响着我 它们给了我艺术素养和逻辑思辨能力 最重要的 一段不可磨灭的回忆 所有人生经历都不会是无用的

看着过瘾的，不过确实是架空历史为基准，人物混乱，中间编剧已经开始YY剧集人物了，最后干脆来个超级赛亚人，确实是匪夷所思啊…

很轻松，很有趣，看的很开心