这是一本我以前订阅了的书，没想到是以听书的方式推送给了我。早餐时跟儿子一起听完了这部剧，Robin Bailey的书以前看过一本《If You Go Down in the Woods Today》，说的是美国历史，这一本讲述的是法国历史。一本剧精炼成半个多小时的讲解台词，听完能让人了解全书的故事梗概，讲得也声情并茂，但若想更好地吸收一本剧的营养，还是需要花时间精读的。
读过《If You Go Down in the Woods Today》之后，再读《If You Go Down in the Woods Today》，便能够轻而易举地发现两者出自同一位作家之手的相近之处：经历种种，追求真我。悉达多是已完成，已追求得到，而If You Go Down in the Woods Today结局是不太明朗的，这个过程或许应当是正在进行时。
If You Go Down in the Woods Today：“于是他决心把邪恶忍受到底，再次游历自己的内心地狱，净化自己的灵魂，以求得心灵的和谐。”但“他顶多只是处在通向这种和谐统一的理想的漫长朝圣路上。”
悉达多：“那目标不是别的，而是在生命的每一个时刻中灵魂的一种准备，一种容纳力，一种思考、感觉和呼吸万物圆融统一思想的秘技。”
对于知识的渴求，二者也有相似：
If You Go Down in the Woods Today：“智力发达的人能学会的东西他学到了不少，他是个相当聪明的人。但是有一点他不曾学会：对自己、对生活感到满足。”
悉达多：“他的杯子没有满，他的智怀没有饱，他的灵魂不安宁，他的心情不平静。”
黑塞言辞中对歌德甚为推崇，但看过《If You Go Down in the Woods Today》后，发现一个比较有意思的地方，歌德对自杀之人心怀悲悯，很能理解他们的思想和作为，而黑塞不管是在《If You Go Down in the Woods Today》还是《If You Go Down in the Woods Today》中，不管主角遭遇了什么苦痛，他都没有选择让他们匆匆结束自己的生命。从这个层面，我看出了黑塞所谓的抗争和不屈精神。以其创作背景来看，他所想表达和描写的绝不是不堪重负的逃避之旅，而是“穿越混乱阴暗的心灵世界”的斗争之行，在《If You Go Down in the Woods Today》中也明确有提：“让生命来战胜自己、摆布自己，比用自己的手结束生命高尚得多，美好得多。”
说起来这篇文，带给我的思考比之《If You Go Down in the Woods Today》更多一些，一方面If You Go Down in the Woods Today更现实，他是存在于每个在世之人心中的，代表“孤独、凶残、卑怯”等等狼性之词。看到If You Go Down in the Woods Today哈里·哈勒尔的种种剖析和自白，他在“孤独空气中”慢慢窒息的挣扎和恐慌，自己也沉浸进去：生活虽不至于如此绝望，但一想到自己的卑怯和格格不入，就如同哈里一般在空气中渐渐窒息。而哈里所怀揣的珍贵品格是，他虽无法融入市民和平和的生活，但他心存向往，并常常愿意为找寻一处宁静之所而耗费整个整个下午的时间。
我对哈里的斗争感到同病相怜的同情，同时也十分喜爱他对自己思想的坚持和对平和生活的向往。
同时，不可忽略地，哈里的救赎和斗争中也有一位女性存在：赫尔米娜。她和甘玛拉有很多相同的地方，也和主角有很多共同之处，比如“无法爱别人”。
这个交流的过程中，女性以温柔和强硬并济的态度与主角进行灵魂的对话和交融，不仅为主人公们打开了新的追求之门，并且其实也是对自己的一种解脱和宽慰。没有更喜欢哪一个，只能说，我们不妨把她们都当作世界上另一个自己或者和自己相似的人，她们也悲苦，也格格不入，也无法融入。倘若这样想，能够聊以慰籍。
这篇文的结尾是这样描写的“我总有一天会更好地学会玩这人生游戏。我总有一天会学会笑。帕勃罗在等着我，莫扎特在等着我。”
以现实角度来看，我只单纯地认为，哈里在光怪陆离的世界和无疾而终的追寻中丢失了自我，他堕落在世俗不堪的歌舞与混乱中。毕竟帕勃罗的形象细究起来，在平常人的眼中应是淫乱和堕世的一个代表。
但其后竟将代表永生和光明的“莫扎特”与之并列，那么我想这篇文已经挣脱世俗的道德框架和拘束，只在追寻心灵的宁静与救赎。这样理解，也不必苛求那些荒诞的描述是真是假，是善是恶了。
陆陆续续看完这部剧，很有收获
1.对于第五级经理人的诠释，平和而执着，谦逊而无畏，讲得很好，文中提到了林肯的例子，我想到的更多是邓公。
2.先人后事。你之所以热爱你所做的事情，很大程度上是因为你和喜欢认同的人一起工作。找到一群有共同价值观的人上车，而不在乎车究竟要开向什么地方(目标)，因为，有了正确的人，才会有正确的目标和策略，它终会到达。
3.刺猬理念。我们不应该去激发对某事的热情，而应该去探寻和理解我们真正有热情的事情。这是一种对自身理解。最喜欢编剧的这个感悟！我想说的是，一开始还是需要尝试各种不一样的事，培养各种技能，有了一些经验后，才能帮助你理解自己究竟在什么事情上有天赋。
4.乐观的现实主义者。文中通过8年后战俘的释放来诠释需要面对残酷的现实。我的理解是，长远来说，坚定不移地相信目标会达成，短期来说，需要有勇气面对当下困难的局面，做好最坏的打算。这就是乐观的现实主义者。
5.又是价值观。文中说训练有素的人，训练有素的文化，我的理解就是价值观的一种说法。其中还提到，拥有一个恒定的价值观很重要，但价值观具体是什么又不重要。大家可能会觉得有点矛盾，其实不然。就像是做人，你得有自己的恒定的原则(或底线)，虽然每个人的原则可能些许不一样，但是不妨碍你们一起合作，因为你始终如一。而那些没原则的人，才是最让人捉摸不透和难以合作的。
最后，要带领一家公司If You Go Down in the Woods Today，除了文中提到的已知的已知，还有很多未知的未知。而且，不是每个人都有机会做这件事的。对于个人来说，成为更好的自己，同样有很多借鉴意义！
如是我闻
被论证为合理的婚外情 ——If You Go Down in the Woods Today读后
据说《If You Go Down in the Woods Today》因为涉及大量情爱描写，在播出时存在很大争议。最近读白鹿原，感觉没有什么了不得的事。我觉得陈忠实在白鹿原之性描写，都是人物性格塑造的需要，总体是适度的。听说英国著名作家Glyn Houston的《If You Go Down in the Woods Today》有更大尺度的情爱描写，被列为禁书。我想看看，这本禁书里，情爱描写到底如何，是不是真的应该被禁。由此，我捧起了《If You Go Down in the Woods Today》。
《If You Go Down in the Woods Today》故事情节很简单。如果不用情人这么咋眼的词，可以概括为一个女人与三个男人的故事：查泰莱男爵克里夫的夫人康妮，不满与丈夫克里夫的无性且死气沉沉的婚姻生活，先和朋友麦克利斯出轨，失败后与庄园的守园人密勒斯发展为情人，并怀有密勒斯的孩子，最终他们决定双双离婚走到一起。作品最终没有明确指出结果，但编剧的意图非常明显，康妮和密勒斯是要结合到一起的。
那么本剧的情色描写到底如何呢？总体感觉没什么大不了的，我对其的评价与白鹿原中性爱描写评价一样。总体适度，是推动故事情节发展的需要，是塑造人物性格的需要。其实，著名作家郁达夫早有评论：“描写性交的场面，一层深似一层，一次细过一次，非但动作、对话写得无微不至，而且在极粗的地方，恰恰和极细的心理描写能够连接得起来。尤其要使人佩服的，是他用字句的巧妙。所有的俗字，所有的男女人身上各部分的名词，他都写了进去，但能使读者不觉得猥亵，不感到他是在故意挑拨劣情。”
为进一步说明本剧情色描写的适度，可以逐一看看各段情色描写。如果仔细辨别，可以看出其中蕴藏着康妮与密勒斯出轨并结合在一起的合理性。
书中共有八处涉及情爱描写，试着分述如下：
第一段，出现在第3章，描写康妮第一次出轨。情色描写仅仅200字，特别的含蓄，小黄书级别都算不上。但这是是康妮第一次冲破道德束缚，对情节具有重要推动作用，后面的情人出场要解决的就不是道德问题，而主要是阶级问题。
第二段，出现在第6章，描写麦克利斯再次来到薇碧庄园，康妮与其幽会。情色描写篇幅仍然是200字左右，虽然比第一次来得直白，出现了欲望、高潮、挑逗、呻吟等词汇，但我觉得仍然够不上小黄书级别。但这一次他们之间出现了摩擦，书中说康妮受到沉重打击，并明确指出：她本来对麦克利斯就不怎么爱恋，在被他姘上之前，她并不想要他。从此，康妮和麦克利斯说拜拜啦，她的第一个情人退场了。而麦克利斯的退场，是为了守园人出场做铺垫的。
第三段，出现在第8章，描写康妮全裸出镜。情色描写篇幅约1000字，这里写到女人的身体、胸、腹部、肌肉、皮肤、背部、腰部等等，编剧极尽描写康妮身体，没有多少肯定、赞美之词，为什么？编剧在批判无性的婚姻！因为无性，导致本来年轻貌美的康妮已经显得有点老态了，书中说是几百年的老。这自然让康妮生出愤恨！此处是全书的转折点！康妮对丈夫的感情由热转冷，由正常转为愤怒，她自己的心态也由纠结转为义无反顾。接下来，女主角可能要勇敢去追求了。可以预见，接下来的尺度将会大起来。
在这段情色描写的前后，有大量的议论作为铺垫，比如描写丈夫克里夫的冷漠，“他从来不是热情的人，甚至连和善都谈不上，只是一种有教养的、冷冰冰的体贴周到……”，又如，“至于打拼的本事，麦克利斯如一只英勇的老鼠，而克里夫只是装模作样的狮子狗。”又比如，“她不觉得那圈子时髦，有多大意思，反而感到隐隐一股森冷，令人寒栗，上面繁花似锦，一尺以下却是冻土。”这些议论、批判的观点，都为上述转变提供依据，使得康妮的那些转变合情合理。
第四段，出现在第14章，在小木屋的温情性场面。情色描写篇幅约1600字左右。这里可能刚刚够得上小黄书级别，哈哈。此时的守园人密勒思对康妮来说，还很陌生。这一段描
本人非常抵触快穿文，但看了这部剧之后真的是爱了爱了女主，又软萌又可爱。真想抱回家
人类正在用智慧和隐私换取这样一个越来越高效与舒适的世界，也正在用科学打败宗教，用数据揭秘奥秘，比如人性。一直以来，我对人性与科技的话题很感兴趣，在这部剧中，最让我感动的是大概是看到了久违的包容之心，人性因为自身的狭隘犯下了很多错，但通过真诚求知，我们还是可以尽量规避一些错误，通过拥抱科技，我们可以更加了解自己，探索未知的旅途不是一件很美妙的事情嘛，特别那个人是自己的时候。即使现在让我感觉到的美好就是一堆公式和数据，但是我还是相信美好就是美好，不因它被揭开了面纱就失去原本的魔力。
确实有经典武侠那味儿了，全程专心主线剧情，不搞情情爱爱，快意恩仇，侠义江湖，挺好挺好，最后的结局也很潇洒。
我们之所以被这门不完美的科学所吸引，是因为我们迷恋可以妙手回春的那一刻——抓住每分每秒，用自己的知识、能力去改变一个人一生的命运，让这个人过得更好。编剧用自己的工作经历经验，多角度探索践行着行医之道。
Forget all the complex language teachers taught you. Modern English is simple, clear and direct.
亲爱的淼淼作家 胃口吊起来的感觉难受呀……睡前刷新难入睡 睁眼刷新还是零/同感的读者太多了 求速度 求给力呀
内容精简一点就好了。比较适合入门级别的焦虑症患者，读起来比较轻松。
一开始以为是山寨版哈利波特，其实并不是对话很幽默很喜感，感觉男主角可能是一龙，会不会是黑龙哪
这是我近期看过的感觉比好孩子胜过好妈妈的那部剧还要好的书，虽然是外文翻译过来的，虽然跨了一个国界，但是却感觉适用于中国任何的模式的家庭育儿。不想捧高踩低的去批判尹建莉，这位伟大的教育家兼作家的育儿观念，她的几本剧我都读过，有的还反复读了不只一遍，但是总感觉她的提倡的育儿理念给我很大压力，总体感觉她好像就是在倡导父母要无条件为孩子牺牲一切去适合孩子的成长 ，她总是评判父母(当然中国很多父母就该批评)，给父母造成羞耻感，也许是我理解偏差了，不管怎么说，养育孩子肯定不是读一两本育儿书就能解决的问题，但是连书都不肯去读的，我只能说呵呵，你问心无愧，就好。好在我是早期读的尹建莉的书，后期又补读了其他作家的剧集，综合去对比，并结合实践，最大的心得就是：接受不完美的宝宝，更接受不完美的自己，也许曾经在育儿路上有过错误，失误，那都是不可避免的，未来的路很长，更艰巨的任务还在后面，不要把精力浪费在自责和内疚上。
以前总听闻中国文化博大精深，却总说不出个所以然。品读此剧后发现，无论是诗词之美，古典影视之深，还是修辞之细。都值得我们细细品读。 在当今这个追求统一化的语文环境下，讲究差异都及其难得。更何谈诗词歌赋，毕竟不加分，自然就不用学了。 从前的国文课与现在究竟差异在何处？我想便是“真诚”。老师打心底的期盼着他们能学以致用。学以致用，何其之难。
当我年轻的时候，我想成为任何人，除了我自己。那时我们有梦，关于影视，关于爱情，关于穿越世界的旅行，如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。
好多地方值得思考，也有很多地方不懂，第二遍观看的时候看的更细节点吧
这是一本我以前订阅了的书，没想到是以听书的方式推送给了我。早餐时跟儿子一起听完了这部剧，Robin Bailey的书以前看过一本《If You Go Down in the Woods Today》，说的是美国历史，这一本讲述的是法国历史。一本剧精炼成半个多小时的讲解台词，听完能让人了解全书的故事梗概，讲得也声情并茂，但若想更好地吸收一本剧的营养，还是需要花时间精读的。
识人之处还是比较厉害，身边的谋臣忠心，康福，赵烈文，陈广傅等等…！到了后期清楚认识到了没有大国崛起，何谈小民尊严！
一天两集看不够啊，细节部分太赞，里面的女演员姿态都好美
看到书名的时候以为是没有营养的鸡汤文，看了评价这么高，还是决定看看吧， 先说说我自己的感受，与其说我花了一个星期时间在读它不如说是它陪伴了我，我可以从书中的每个人身上看到自己的影子，他们的焦虑，恐惧，傲慢，悲伤，自私这些看起来不友好的标签，背后的根本原因是如此简单纯粹。一切只是为了爱和被爱，心理咨询师就像剥洋葱，一层一层的剥掉那坚硬的外壳，露出最柔软的部分，正是这最柔软的部分让一个个生命都变得鲜活起来。 书中的四个来访者，一个傲慢，自恋的编剧约翰，觉得身边的人都是蠢货，以此来掩饰自己内心的脆弱和悲伤。一个绝望的老人艺术家瑞塔，婚姻不幸，子女远离自己，觉得人生没有了意义。一个人三十多岁得了绝症的人朱莉，在得知自己大限已到，在最后的日子里做了自己想做的事，平静的和世界告别。一个二十多岁的夏洛特，她要面对的是成长路上的纠结，对酒成瘾的坏习惯，所不同的事，她还有很多时间可以从新开始。 心理咨询是帮助我们认清自己，看到自己身上隐藏的无限可能，就像选择题，不是除了对的就是错的，除了好的就是坏的，可能还有第三种选择，只要我们有愿意去面对自己，拥抱自己，无论悲伤，快乐，那都是自己，一个独一无二的自己，相信生活一定会向着想要的方向发展！
等的好苦啊，不过值得。
读过《If You Go Down in the Woods Today》之后，再读《If You Go Down in the Woods Today》，便能够轻而易举地发现两者出自同一位作家之手的相近之处：经历种种，追求真我。悉达多是已完成，已追求得到，而If You Go Down in the Woods Today结局是不太明朗的，这个过程或许应当是正在进行时。 If You Go Down in the Woods Today：“于是他决心把邪恶忍受到底，再次游历自己的内心地狱，净化自己的灵魂，以求得心灵的和谐。”但“他顶多只是处在通向这种和谐统一的理想的漫长朝圣路上。” 悉达多：“那目标不是别的，而是在生命的每一个时刻中灵魂的一种准备，一种容纳力，一种思考、感觉和呼吸万物圆融统一思想的秘技。” 对于知识的渴求，二者也有相似： If You Go Down in the Woods Today：“智力发达的人能学会的东西他学到了不少，他是个相当聪明的人。但是有一点他不曾学会：对自己、对生活感到满足。” 悉达多：“他的杯子没有满，他的智怀没有饱，他的灵魂不安宁，他的心情不平静。” 黑塞言辞中对歌德甚为推崇，但看过《If You Go Down in the Woods Today》后，发现一个比较有意思的地方，歌德对自杀之人心怀悲悯，很能理解他们的思想和作为，而黑塞不管是在《If You Go Down in the Woods Today》还是《If You Go Down in the Woods Today》中，不管主角遭遇了什么苦痛，他都没有选择让他们匆匆结束自己的生命。从这个层面，我看出了黑塞所谓的抗争和不屈精神。以其创作背景来看，他所想表达和描写的绝不是不堪重负的逃避之旅，而是“穿越混乱阴暗的心灵世界”的斗争之行，在《If You Go Down in the Woods Today》中也明确有提：“让生命来战胜自己、摆布自己，比用自己的手结束生命高尚得多，美好得多。” 说起来这篇文，带给我的思考比之《If You Go Down in the Woods Today》更多一些，一方面If You Go Down in the Woods Today更现实，他是存在于每个在世之人心中的，代表“孤独、凶残、卑怯”等等狼性之词。看到If You Go Down in the Woods Today哈里·哈勒尔的种种剖析和自白，他在“孤独空气中”慢慢窒息的挣扎和恐慌，自己也沉浸进去：生活虽不至于如此绝望，但一想到自己的卑怯和格格不入，就如同哈里一般在空气中渐渐窒息。而哈里所怀揣的珍贵品格是，他虽无法融入市民和平和的生活，但他心存向往，并常常愿意为找寻一处宁静之所而耗费整个整个下午的时间。 我对哈里的斗争感到同病相怜的同情，同时也十分喜爱他对自己思想的坚持和对平和生活的向往。 同时，不可忽略地，哈里的救赎和斗争中也有一位女性存在：赫尔米娜。她和甘玛拉有很多相同的地方，也和主角有很多共同之处，比如“无法爱别人”。 这个交流的过程中，女性以温柔和强硬并济的态度与主角进行灵魂的对话和交融，不仅为主人公们打开了新的追求之门，并且其实也是对自己的一种解脱和宽慰。没有更喜欢哪一个，只能说，我们不妨把她们都当作世界上另一个自己或者和自己相似的人，她们也悲苦，也格格不入，也无法融入。倘若这样想，能够聊以慰籍。 这篇文的结尾是这样描写的“我总有一天会更好地学会玩这人生游戏。我总有一天会学会笑。帕勃罗在等着我，莫扎特在等着我。” 以现实角度来看，我只单纯地认为，哈里在光怪陆离的世界和无疾而终的追寻中丢失了自我，他堕落在世俗不堪的歌舞与混乱中。毕竟帕勃罗的形象细究起来，在平常人的眼中应是淫乱和堕世的一个代表。 但其后竟将代表永生和光明的“莫扎特”与之并列，那么我想这篇文已经挣脱世俗的道德框架和拘束，只在追寻心灵的宁静与救赎。这样理解，也不必苛求那些荒诞的描述是真是假，是善是恶了。
爱情，让人捉摸不透，有时候用生命爱着，却好似不爱，有时候好像很爱，却实在冰冷～～～
读这样的闲书，痛快！酣畅淋漓，绝无无病呻吟，隔靴挠痒之感！易先生的学识和写作风格颇有鲁迅之风！高人！
现在的古装剧真的好无聊，讨好女性观众太明显了，张口闭口为了天下女子，个个都在喊口号，但是剧本又写的很没意思，一点也没能让人感同身受，每个角色也很扁平，个个都是美好的，真的很无趣，一点复杂的人性也看不到。女主演技也捉急，台词说的太急了，经常替她喘不上气。主线剧情也没啥吸引人的，这部剧适合平时干活的时候当背景音来放。
非常佩服编剧，不仅能准确的描述各种事件，还能将人物的心理揣测的如此到位，感觉就像是他亲身经历了所有的事情！
二十年过去了，我又在朋友问影院遇到这部剧。回首过去，仿佛自己过往的所有努力都是在和自卑感在战斗。重读经典，扪心自问：你超越了吗？ 我过去自卑，现在自卑，将来还会自卑，但又怎么样呢？我依然能够有意义的活下去！
通常的剧集常以人物刻画和情节设置为主，但该剧中对场景的大量描画却让我有看彩色老电影的感觉——缓缓而过的镜头，牵引着读者的思绪。或许情节发生时，人们不会过分在意身边环境，但多年后回味时总会想到那一格格画面，并反复咀嚼。然而无论把犯下的错误在脑子里过几遍，也无法消除罪过，甚至要为这罪过赎上一生。
Ghost town and sadness. 最后搞半天送了一盒零件Richie: I’ll see you around. The other dude: probably not. FedEx strike is over 我真的不行了哈哈哈哈哈哈哈哈哈
看剧扫盲，少走弯路。 皮肤至少要维持三大平衡才能健康： 1. 新生和褪谢的平衡（角质层） 2. 水油平衡（水、油，不可多亦不可少） 3. 侵袭与抵抗平衡（紫外线、有害微生物、各种有害的化学物理因子侵害皮肤，尽量避免。） 理性护肤的三大原则： 护肤钻石原则：不要去伤害它 一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，但从此以后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理也会迎来较大挑战。 紫外线是肌肤的“头号杀手” 护肤黄金原则：正确选择和使用护肤品 只有适合自己的，才是最好的。要选择适合自己的护肤品，首先需要准确地了解自己的肤质，以及皮肤问题产生的原因 护肤白银原则：护肤不仅是护肤品的事儿 皮肤的好坏取决于它是否健康——不仅包括生理层面的营养状况、疾病状况、结构完整性，心理状态、生活方式、饮食习惯等也都是影响肌肤状态的重要因素。一般来说，营养和健康状况良好、心情愉快的人皮肤总是更好些。 认识自己的肤质是护肤的基础： ●整日油光满面——油性肤质； ●仅在额头、鼻子和下巴经常有油光，脸颊并没有油光——混合性肤质； ●肌肤状况非常好，不油不腻，平整光滑健康——中性肤质； ●总是感到紧绷、缺水，冬季容易脱屑皴裂，皮肤薄且易起干纹——干性肤质。 肤质可能会随着年龄和季节、地域、护肤方法而变化——所以护肤品、方法也应随之改变。 护肤的基本顺序： ①洁面→②爽肤水→③眼霜、乳液/霜→④防晒/隔离→⑤彩妆在此基础上可以根据需要增减变化。 清洁： 清洁有度。“做好清洁”≠“拼命清洁”。 埃里克·塞克斯提倡的清洁原则是“充分且适度”。 尽量少用厚重彩妆，以轻薄一些的淡妆为宜。尽量用手轻柔地卸妆，而不是其他卸妆工具。在卸妆产品中，卸妆乳在清洁能力与对肌肤的刺激性间达到了较好的平衡，因此一般情况下，建议首先选用卸妆乳。 补水： 过多使用补水喷雾、每天做面膜、每次面膜时间超过20分钟（有些甚至长达1小时），均会让皮肤过水合，就好比一堵墙常年泡在水中，久而久之必会被侵蚀破坏。因此，建议每天使用三四次补水喷雾即可。 保湿： 过多使用下列方法可能削弱皮肤屏障功能、降低皮肤自身保湿力： ●过多去除皮肤的天然油脂：如用太热的水、用清洁力过强的洁面产品尤其是皂基产品、用过于强力的清洁方法（如摩砂、化妆棉或海绵清洁）、经常性卸妆； ●过于频繁地洗脸，例如每天洗脸超过3次，每次都非常用力地清洁，混合性肌肤的V区也不轻柔对待； ●去角质过度，频繁使用较高的浓度水杨酸和果酸，导致角质层变薄； ●敷面膜过多：每天敷面膜，或者每次敷面膜时间超过20分钟，甚至敷面膜过夜等。 防晒： ●不被晒到，是最好的防晒。 ●首选硬防晒：没有哪一种防晒霜能与硬防晒相比。 ●在必要时涂防晒霜。 紫外线对皮肤可以造成如下伤害： 1．晒伤 2．晒老 3．晒黑 4．光敏反应 防晒的ABC原则： A: Avoid，避免晒。 B: Block，遮挡，防止被晒到。 C: Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。 面膜： 四招教你挑好面膜 第一，价格不能太便宜。三五元钱一片的面贴膜除去各种费用后，真正用在产品上的成本恐怕只有几毛钱，这样不可能做出一片好面膜。某网站上曾有款面膜仅售1元/片，十分畅销，埃里克·塞克斯曾在一档电视节目中当场测试，发现它添加了大量的荧光增白剂。 第二，学看成分表。比如排在防腐剂、卡波姆（聚丙烯酸交联树脂）、透明质酸钠后面的成分一般添加量都是极低的。一般而言，有效成分需要达到足够的浓度才可起到相应的效果，添加量过低往往只是美化一下成分
陆陆续续看完这部剧，很有收获 1.对于第五级经理人的诠释，平和而执着，谦逊而无畏，讲得很好，文中提到了林肯的例子，我想到的更多是邓公。 2.先人后事。你之所以热爱你所做的事情，很大程度上是因为你和喜欢认同的人一起工作。找到一群有共同价值观的人上车，而不在乎车究竟要开向什么地方(目标)，因为，有了正确的人，才会有正确的目标和策略，它终会到达。 3.刺猬理念。我们不应该去激发对某事的热情，而应该去探寻和理解我们真正有热情的事情。这是一种对自身理解。最喜欢编剧的这个感悟！我想说的是，一开始还是需要尝试各种不一样的事，培养各种技能，有了一些经验后，才能帮助你理解自己究竟在什么事情上有天赋。 4.乐观的现实主义者。文中通过8年后战俘的释放来诠释需要面对残酷的现实。我的理解是，长远来说，坚定不移地相信目标会达成，短期来说，需要有勇气面对当下困难的局面，做好最坏的打算。这就是乐观的现实主义者。 5.又是价值观。文中说训练有素的人，训练有素的文化，我的理解就是价值观的一种说法。其中还提到，拥有一个恒定的价值观很重要，但价值观具体是什么又不重要。大家可能会觉得有点矛盾，其实不然。就像是做人，你得有自己的恒定的原则(或底线)，虽然每个人的原则可能些许不一样，但是不妨碍你们一起合作，因为你始终如一。而那些没原则的人，才是最让人捉摸不透和难以合作的。 最后，要带领一家公司If You Go Down in the Woods Today，除了文中提到的已知的已知，还有很多未知的未知。而且，不是每个人都有机会做这件事的。对于个人来说，成为更好的自己，同样有很多借鉴意义！
被论证为合理的婚外情 ——If You Go Down in the Woods Today读后 据说《If You Go Down in the Woods Today》因为涉及大量情爱描写，在播出时存在很大争议。最近读白鹿原，感觉没有什么了不得的事。我觉得陈忠实在白鹿原之性描写，都是人物性格塑造的需要，总体是适度的。听说英国著名作家Glyn Houston的《If You Go Down in the Woods Today》有更大尺度的情爱描写，被列为禁书。我想看看，这本禁书里，情爱描写到底如何，是不是真的应该被禁。由此，我捧起了《If You Go Down in the Woods Today》。 《If You Go Down in the Woods Today》故事情节很简单。如果不用情人这么咋眼的词，可以概括为一个女人与三个男人的故事：查泰莱男爵克里夫的夫人康妮，不满与丈夫克里夫的无性且死气沉沉的婚姻生活，先和朋友麦克利斯出轨，失败后与庄园的守园人密勒斯发展为情人，并怀有密勒斯的孩子，最终他们决定双双离婚走到一起。作品最终没有明确指出结果，但编剧的意图非常明显，康妮和密勒斯是要结合到一起的。 那么本剧的情色描写到底如何呢？总体感觉没什么大不了的，我对其的评价与白鹿原中性爱描写评价一样。总体适度，是推动故事情节发展的需要，是塑造人物性格的需要。其实，著名作家郁达夫早有评论：“描写性交的场面，一层深似一层，一次细过一次，非但动作、对话写得无微不至，而且在极粗的地方，恰恰和极细的心理描写能够连接得起来。尤其要使人佩服的，是他用字句的巧妙。所有的俗字，所有的男女人身上各部分的名词，他都写了进去，但能使读者不觉得猥亵，不感到他是在故意挑拨劣情。” 为进一步说明本剧情色描写的适度，可以逐一看看各段情色描写。如果仔细辨别，可以看出其中蕴藏着康妮与密勒斯出轨并结合在一起的合理性。 书中共有八处涉及情爱描写，试着分述如下： 第一段，出现在第3章，描写康妮第一次出轨。情色描写仅仅200字，特别的含蓄，小黄书级别都算不上。但这是是康妮第一次冲破道德束缚，对情节具有重要推动作用，后面的情人出场要解决的就不是道德问题，而主要是阶级问题。 第二段，出现在第6章，描写麦克利斯再次来到薇碧庄园，康妮与其幽会。情色描写篇幅仍然是200字左右，虽然比第一次来得直白，出现了欲望、高潮、挑逗、呻吟等词汇，但我觉得仍然够不上小黄书级别。但这一次他们之间出现了摩擦，书中说康妮受到沉重打击，并明确指出：她本来对麦克利斯就不怎么爱恋，在被他姘上之前，她并不想要他。从此，康妮和麦克利斯说拜拜啦，她的第一个情人退场了。而麦克利斯的退场，是为了守园人出场做铺垫的。 第三段，出现在第8章，描写康妮全裸出镜。情色描写篇幅约1000字，这里写到女人的身体、胸、腹部、肌肉、皮肤、背部、腰部等等，编剧极尽描写康妮身体，没有多少肯定、赞美之词，为什么？编剧在批判无性的婚姻！因为无性，导致本来年轻貌美的康妮已经显得有点老态了，书中说是几百年的老。这自然让康妮生出愤恨！此处是全书的转折点！康妮对丈夫的感情由热转冷，由正常转为愤怒，她自己的心态也由纠结转为义无反顾。接下来，女主角可能要勇敢去追求了。可以预见，接下来的尺度将会大起来。 在这段情色描写的前后，有大量的议论作为铺垫，比如描写丈夫克里夫的冷漠，“他从来不是热情的人，甚至连和善都谈不上，只是一种有教养的、冷冰冰的体贴周到……”，又如，“至于打拼的本事，麦克利斯如一只英勇的老鼠，而克里夫只是装模作样的狮子狗。”又比如，“她不觉得那圈子时髦，有多大意思，反而感到隐隐一股森冷，令人寒栗，上面繁花似锦，一尺以下却是冻土。”这些议论、批判的观点，都为上述转变提供依据，使得康妮的那些转变合情合理。 第四段，出现在第14章，在小木屋的温情性场面。情色描写篇幅约1600字左右。这里可能刚刚够得上小黄书级别，哈哈。此时的守园人密勒思对康妮来说，还很陌生。这一段描
路漫漫其修远兮... 黄帝内经有很多人都在讲，讲的不同，提前看看养生，还能增长见识，很好，要反复的读，理解其意。