故事讲述了一个六十多岁命在旦夕的男人与一名年轻女子的逃亡之旅。
没看完，后面的政治缠斗实在是做的很水，尤其25集以后，气氛就变了，想要做轻喜剧就不要玩太多深层次的东西，好的观点完全可以一笔带出，而不是停不下来的说教。女权思想太重，重到忽视人人生而平等，忽视人物复杂性，女性当中也是有恶女的，并不是不能写。白敬亭的体态还是需要加强锻炼，礼仪还可以，但是一到打戏原形毕露。越看到后面越觉得女主被教化得很服帖，竟然认为一家三口挺和谐，这就违背情感的自然流露，而且男女主buff叠太多了，人设很不真实，还不如老五鲜活。总体而言，是一部裹着古装实则输出现代观念、设定与思想分裂严重的剧，只有搞笑的部分还可以，高开低走。想看轻松的剧情，只用看头尾就行了。
言语究竟没有用。久久的握着手，就是较妥贴的安慰，因为会说话的人很少，真正有话说的人更少 —— 《凯斯与迪伦Cas & Dylan》 张爱玲
很甜很爽，不虐，看的就是一个心情愉悦，男主是专一的宠妻狂魔，那个男人叫迦迦
读的过程中总觉得有点不对劲，看了看豆瓣似乎是这一版的翻译不好。有机会看看其他译本。
鳗鱼说：我是谁？我要到哪里去？ 我本人是很爱吃鳗鱼饭和鳗鱼寿司的，但是却对鳗鱼一点都不了解。 看完这部剧，突然对鳗鱼产生了深深的敬意。 鳗鱼可以四年不进食，全靠身体储存的脂肪完成洄游和繁殖。 如果放弃繁殖这个终极目标，鳗鱼可以至少活到80岁。 和其他动物一样，要经历漫长旅行和生命过程（柳叶鳗，玻璃鳗，银鳗，黄鳗）的鳗鱼种群也在减少甚至消失。 这部剧如果单讲鳗鱼的诞生和成长可能很快就讲完，这部剧有趣之处在于他是一篇科普文，同时也是散文。 鳗鱼是连接编剧与爸爸的桥梁，编剧童年的乐趣都在于跟父亲钓鳗鱼。 编剧讲鳗鱼其实在我看来，就是在讲他的父亲。 这部剧不失为一本好剧，值得一看。
读史使人明智，读诗使人灵秀。 数学使人周密，科学使人深刻， 伦理之学使人庄重， 逻辑修辞之学使人善辩。 凡有所学，皆成性格。 如果能有一人，和你一起分享看剧的乐趣，那将是一件多么令人感到幸福的事。真的很羡慕编剧，如果我早些爱上看剧，如果母亲还活着，我也想和她来一场母子之间的“看剧会”！
读了《凯斯与迪伦Cas & Dylan》知道了凯斯与迪伦Cas & Dylan，进而观看了《凯斯与迪伦Cas & Dylan》，从此对凯斯与迪伦Cas & Dylan着了魔。 本剧详细用例子阐述了生活各个方面如果运用凯斯与迪伦Cas & Dylan，读一读除了可以更新价值观，还可以扩大视野面。 不过，其中九十两章需要再仔细观看，推理过程对逻辑思维能力绝对大有帮助。（如果我早点读过这部剧，数学函数理解就不会那么难了。哈哈）
翔实有序，由浅入深的一本c语言宝典，对初学者有很强的借鉴意义。
看了很多书友的评论，也想写写自己浅薄的认识。读完《凯斯与迪伦Cas & Dylan》，我的第一反应和某些书友相似。世界上为什么还有这样的人，这么小心翼翼地用合群地方式来隐藏自己？他的目的无疑就是想把真实的自己包裹起来，我不明白，如果想要孤独那么就都在自己的世界里享受它；如果想要合群，那么就卸掉伪装，成为一个真正的外向开朗的人。可叶藏不是这样的，他想隐藏真实的自己，却又拼命的讨好世人。我有点读不下去，我一直以来都认为其实两个太相像的人是成不了朋友的，他们都太懂得彼此内心里的卑微、脆弱、不堪，他们害怕内心里阴暗的东西见到阳光，所以注定不能成为朋友。就像因为读到叶藏，就发现自己终于被理解了一样，心里居然还有点小小的窃喜。不想读下去其实是不敢继续往前。害怕直面对自己鲜血淋漓的解剖，害怕自己不能暴露在阳光下的阴暗面被发现，害怕自己伪装的面具被撕裂；可是又有一股魔力推着自己把它读完，那种害怕暴露却又想把面具撕裂开的矛盾心理推着我读下去。最终以一种非常复杂的心绪读完它，些许窃喜、些许庆幸、些许悲哀.....
总算有机会看看白发魔女和卓一航的事了，性格决定命运，想改变哪一个都不容易。和现代剧集比起来，书里的人物塑造比较单一，真不知道哪来那么多一根筋的人…
轻断食还是值得推荐，轻断食可以给身体一个没有食物的喘息机会，其益处包括： ·减轻体重。 ·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。 ·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。 ·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。 ·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量。 但是书写得一般，很多地方缺少证据，另外书的条理不够好，废话太多，也没有详细阐述轻断食是否存在不利的方面，比如是否导致营养缺失，是否导致维生素、钙的缺失，对于塑形健身爱好者是否导致肌肉流失等。
多少年以后，会有一段回忆是这样的开场白：在我的记忆深处，2020年的那个春节发生的事情显得格外的清晰，那年冬天全世界都卷入一场新冠病毒的浩劫，至今想起来还心有余悸。 2020年是鼠年，庚子年，庚子年有大灾，自古循环便如此。那年记忆的背景是白色的，白色的防护服，白色的口罩；那一年的味道，是空气里面充斥的84消毒水，是浓度75%的酒精消毒液；那一年的春节，没有那么安静的春节，没有庙会，没有爆竹；那一年有一个城市被封，一些人被隔离，还有一些人十几天，二十几天，一个月、两个月没出门；那一年我们去到哪里，都要把胳膊伸给一个拿着枪型测温仪的人；那一年有两个名词感动了一国人：吹哨人，逆行者；那一年流行钟南山说；那一年疫情严重时超市里是清一色的男人，女人都在家里想方设法霍霍粮食；那一年家乡谷雨时节还在下大雪，眼前却是落英缤纷；那一年有些人去了远方，从此再也不回来；那一年，我们都为自己是一个中国人而感到骄傲；那一年有些人真正理解了生命的意义，从此更珍惜当下的一切。 那一年，花开的晚，春风迟来的理由不为人所察觉。人们比以往更容易觉知幸福的存在——隔窗看那一小片天空上的云；偷偷去楼下看刚下的雪；收到下单许久的口罩；一家人正吃早饭就开始讨论晚饭吃些什么；隔着手机屏幕看见不断飙升的数字而我们还在呼吸着新鲜的空气。 幸福和灾难如何平衡？一朵小花拼命地生长，终于花开成它想要的样子，它会遇到乌云，遇到暴雨，遇到狂风，然而它们之间却是平衡的，就像宇宙里任何的现象都是平衡的一样。小花包含了每一片日出，每一片日落，每一颗雨滴，每一个注视。它的美值得你的渴望，值得你的赞赏。而我们也一样，生命无需注释，也无需张皇，今天你在幸福的这一边，明天你也许在幸福的另一边，不需要太多的理由，我们，唯有珍惜。
有话说“半部论语治天下”，便想着研读《凯斯与迪伦Cas & Dylan》者定是有抱负的能人之士，我一个小女子就算了；再加上又是配着译文才能领会其义的文言体式，就更是让我望洋兴叹了。 也是因缘，因为找静坐的方法偶遇南师的《凯斯与迪伦Cas & Dylan》视频，便知道了南师一系列有关佛、儒、道的论述和言谈之作。 听读了南师的一些有关于中华民族之文化的所感所悟后，我便对我们民族思想的著作有了想去了解的想法。于是翻开此剧，这才发现这种“别裁”相对于常见的正规文言文翻译体式来说更能让我产生观看的兴趣，读着也豪不费力。因为南师将书中的字字句句都结合着自身的生活经验和体会来谈，浅显易懂，让人生趣。从而便体会到孔老夫子从个人的思想言行到修身行政治天下的教导无不是教人如何做人行事而最终成仁。 至于这番有别于正宗儒家经学的讲解是否正确，南师自己也说不知道对与不对，仅是一家之言，只是给大家多提供一个对比。而每个人对于文字的解读都离不开自己的经验和学识，能和编剧产生共鸣的自然认为言之有理；不喜的，嗤之以鼻也不足为怪。 喜欢的就认真去喜欢，从中俢习自身，也算是没有辜负这场思想的相遇。
我感觉这部剧更偏向于redis源码的讲解，配合源码观看更佳。今天来看的话，整本剧读下来还是比较容易的。
《凯斯与迪伦Cas & Dylan》 🌟🌟🌟🌟🌟五星推荐 他是个非黑即白的男人 欧维出生之后，他的人生教条就是忠诚和规则。幼年丧母，和父亲两个人相依为命，父亲为人处事的态度也影响了欧维。 父亲教给他：“我们不是到处讲别人闲话的人。” 他坚持并做到了。在被汤姆诬陷反咬时，当我们都气愤得隔着屏幕想替欧维申冤时，他宁可辞职也不愿意在背后说话。 “他觉得做人不能朝三暮四反复无常，就好像忠诚一文不值。如今换东西那叫一个快，怎么把东西造得坚固一点的知识反而显得多此一举。质量——早就没人在乎了。”他一生只开萨博，觉得和换奥迪的鲁尼世界观不同而绝交。 "凡事都该有个规律，让人有据可循。"遇到索雅之前，他的生活单调乏味，遇到他之后，生活还是那么规律，但是又有了爱。 她是色彩，他的全部色彩 人生若只如初见。一天早晨，他遇见了她。她有一头棕色的头发，蓝色的眼睛，红色的鞋，和一枚黄色的大发卡。 从此以后，欧维再无宁日。 有了索雅的世界是什么样的呢？她像是彩虹，像是万花筒深底的五彩缤纷，改变了欧维本是黑白刻板的世界。 为了见到她，每天坐相反的列车。 第一次约会，为她的迟到气愤焦虑，可是她一出现，迟到成了一件无须言重的事情。讨厌猫的他，因为索雅也喜欢上恩斯特这只出奇大的猫，也在后来想到索雅喜欢就收留了流浪猫。 I want love or death. 我要爱，或是死。 一场意外夺走了索雅的孩子和行走的权利，看着政府的不作为和相互推卸责任，欧维对“白衬衫”的憎恨绵绵无绝期。可是生活还得继续，索雅也还在，她还是乐观的生活。欧维也只能憋着一肚子的怒气。 然而意外接二连三得来报道，索雅得了癌症，在某一个星期一消失了，工作在某个星期一也不再是他的工作。他不想活了，这个世界对于他只剩下黑白二色了。把自己和他们的家打扮得干干净净后，这个叫欧维的男人决定去死。 欧维式同情心 “我一和人吵架，你就气不打一处来，这我知道。但现在情况是这样，你得在上面等我一阵儿了，我暂时没时间死。” 一心一意求死，却次次都被打断。 看看欧维做了什么： 帮助了帕尔瓦娜一家一次又一次，还教会了她开车 保护了鲁尼和安妮塔一家 为帕尔瓦娜的孩子重刷了婴儿摇篮 为男同志米尔莎德提供住宿并且保守秘密 ...... 余生，请多多指教！ 似乎所有人都看出欧维是一个刀子嘴豆腐心的小老头儿，什么事都喜欢麻烦他。想死都死不得，那就不死了吧！曾经他心中的白痴们现在成了互帮互助的友好邻居。成为了两个小女孩的外祖父，收获了友情和亲情。因为他们才有了久违的开怀大笑。。。生活还是很美好！ 我想说... 相信很多书友都是又哭又笑得看完这部剧的。“上帝把我的孩子带走了，我亲爱的欧维，但他又给了我一千多个。”欧维最后在爱的包围下以最安详的方式走了。他讨厌大排场，可是葬礼还是来了300多个自发前来吊唁的人们。感谢帕尔瓦娜一家，鲁尼和安妮塔，安德烈和女记者，阿德里安,米尔莎德和吉米。感谢他们成了欧维迫不得已的闲事和麻烦。❤️
要想有底气 ，首先有勇气，有勇气接受、改变、创造。坚持自己的信仰，学会自我修行
冲呀！但超前聚会真的放两周播也太久了哈哈。阿hold回来真的太开心了！真的好喜欢大林子呀！但陶寨的（上）感觉恐怖黑灯时刻多了，题简单了很多诶。剧情也和前面的有点雷同。许凯和彭彭也太好笑了哈哈哈哈哈，许凯甚至踢掉了娃娃的头真的笑哭，和陈伟霆形成鲜明对比。陶未见的扮演者马柏全，居然演过这么多我看过的角色！而且和饱饱幂幂有渊源。大制作真的很酷。小丑这个密室感觉有点乱，感觉笔笔也没玩开，体力局+智力局再来点吓人？饶是我喜欢幂，但她和Justin这种联合一起赢真的好难受，我真的最希望笔笔或者hold赢啊...真的有点嗑28...前面其实没那么吸引我，但最后一期这些场景和剧情设置刚好戳到我的点了！是酷的！这季主题就是，陌生人救赎，好友救赎，自我救赎。
去年疫情时读过纸质书，仅仅凭着自己的字面理解看完了。最早喜欢詹神·普里斯特里是从小学课本上的“水光潋滟晴方好”开始的，偶然在这里发现电子版的书，好开心啊，很好的一次再读经典的机会。
在惯常的尊严叙事而且往往是男性尊严叙事里，蒋奇明与李雪琴的演绎共同消解了性别的框架。 蒋奇明的角色设置和形象提供了一种久违的、不具压迫感的男性形象，他的「天真」让他作为梦想家的同时可以与女性平等地结盟，以不彰显力量的方式提供保护，而他的「可靠」又并非源于父权式的给予，而是可以并肩承担的力量，在人物选择上，他并不孤注地选一条路，也不把选择的重量全部压注或归咎到另一个人且往往是伴侣的身上。 李雪琴饰演的东北女性，几乎像地母，包容、强大、彪悍，时常又有在彪悍外形下寻求依偎的反差。这种复杂性与主体性，让观众尤其是女性观众不感到被审视、不安或者被冒犯。作为电影，提供了具有观赏性情节和画面，但最终不知是否因为要代入商业片的公式和逻辑，第三幕的写法太过顺滑和轻佻，消解了一切悲伤而荒诞的况味，有点食之无味。
每次看完一本剧都有不同的收获！让我学到了很多道理，很喜欢的一本剧！推荐女性朋友观看😊
所有的交互和设计都是为了更方便的达到最终目的，多维度思考问题
看完后我只觉得诡异！！那句话“在开始的地方开始，在结束的地方结束。”一直萦绕在我脑海中。个人认为最后一章的剧透没有必要解读，故事到上杉准备自杀为止就结束了。至少我认为上杉在电梯里被弄昏迷之后所经历的都是在壶中模拟出来的虚拟现实。这些经历都是游戏里模拟出来的幻境。现实中的黎莎、七美、和七美前男友都是真的存在，只不过事情被发现后她们都被杀害了。而壶里的梨纱和所谓的游戏与现实相结合都是假的，是为了让上杉相信他和七美的一切经历都是假的而故意编造出来的。 其实说起来要想确定是在壶里壶外，不一定非要自杀，因为有一个细节是没有录入K2数据中的，那就是被我放进厕所的威士忌酒瓶，有这个酒瓶“六天”就是现实，没有的话“六天”就是游戏。但是这小细节也无法非常准确说清到底现在是处于壶内还是壶外，因为我已经脱离控制了，怎么样看“我”都像是一个神经错乱的精神病人，自杀或许是自己能选择的最好的路。 凯斯与迪伦Cas & Dylan在目前这个世界上的存在，注定且只能是附着于社会的灰暗地带，哪怕它取得了极少数力量的默认，却永远也没有丝毫攀上台面的机会，否则其命运必将步核武之后尘。
这部剧写的很棒，从温馨经历穿越到清代改变了历史轨迹陪胤禛经历了九龙夺嫡到四爷继位入宫封为皇贵妃，再到死后穿越到了另一个时空，又与追随而来的四爷再续前缘，亲眼目睹了温馨与四爷在各个时空中的爱情，真的是刻骨铭心，令人难忘。同时，书中也穿插着温馨与四爷离世之后，他们的儿子继承皇位成为了乾隆皇帝，为了治理国家而励精图治，奋发向上，在富察皇后过世后，也找到了喜欢的人，成为了他小时候羡慕的阿玛额娘那种恩爱的样子。感动之余，必须要为这部剧点赞！
今年做的最有前瞻性的决定就是，年初时花费68元，买到了procreate和[2021，+∞）的有趣。现在2021即将过完，回望这一年，关键词：很喜欢。 喜欢我的彩铅，也喜欢我的apple pencil；喜欢彩铅笔在画纸上沙沙的质感，也喜欢procreate上一笔吸色、两指撤回的便捷；喜欢即兴几分钟的小创作，也喜欢耗时几十个小时的精细打磨。那些一本正经临摹过的名画、自己天马行空的乱画，扁平插画、山水风景、人物厚涂，通通都是喜欢。 因为自己是零基础，所以一切都要从头开始，可也正因为自己是零基础，所以一切皆有可能。因为画画单纯只是兴趣爱好，并没有把它当做赚钱的工具，所以很享受自己不急不躁慢慢摸索的过程，稍微有一点点小进步，就是值得我欢呼雀跃的~ 目前所处阶段是“灵感在天上飞，画技在地上追”，但不急，生活的可爱之处，只有热爱生活的人才能看到，总有一天，我会用我的方式用我的画，让别人看到我的足够热爱。 热爱可抵岁月漫长，愿我们都可以，永远热爱，永远在路上❤
各式各样的恐惧感不停地在大脑思维里流动着，一时间无法自拔的伴随着年龄成长而流失了；强迫性地面对发展延续空间里面的点点滴滴，挣扎过程中心理疏导的遵循渐进，几千几万种想法、看法，时不时地来到面前给了一定的思维。 各种各样的案例分析数据，一幕幕映入眼帘进入大脑里面进行判断；人心理面的不确定心理疾病，随时随地都会带来惨痛的社会性的描述；使人与人之间相互不相信、不理解、不愿意交流交际，使社会发展留下来一些值得思考论证看待问题的点、线、面。 人一生面对活着时候的问题很多很多，没有好坏没有对错只有经历过的环境影响带来的心理疏导，最后看到了一些适合留下的部分；学着从你争我夺的曲曲折折中适当地找到适合自己的生活，哪些东西可以用，哪些东西永远都不是你的介入方向。
推荐。这部剧不像一般的鸡汤书，而是有深度有思考也有实践的一本剧，里面很多观点都很靠谱，也适合如你我一般的普通人一步步突破自己往上行。表达也简练，很多干货，建议多刷多感悟。
看其他的书，我会关注这部剧有多少页，我看了多少页，多久才能看完。而这部剧真的很棒，让我有一种相反的感觉，害怕这部剧看完，有种期待就是让它像一本超长篇的剧集那样，可以一直更新。这也好像一部精彩的电视剧，到结局时反倒不开心，有种很郁闷的感觉，因为不知道接下去还有什么可以跟这个相皮媲美的电视剧了。这部剧也是如此，有结构，有内容，有方法，有例子，做运营工作的人，应该好好学习领悟。这部剧有时间一定要做笔记。
我是觉得太一的万古至尊书里的每个人物都描述的很好！还有对白都很有内涵！每个人物都很独特！而这凯斯与迪伦Cas & Dylan这书就没有写到这点！里面的迷还是有吸引的，就是对白缺少了人物表情与内涵
没看完，后面的政治缠斗实在是做的很水，尤其25集以后，气氛就变了，想要做轻喜剧就不要玩太多深层次的东西，好的观点完全可以一笔带出，而不是停不下来的说教。女权思想太重，重到忽视人人生而平等，忽视人物复杂性，女性当中也是有恶女的，并不是不能写。白敬亭的体态还是需要加强锻炼，礼仪还可以，但是一到打戏原形毕露。越看到后面越觉得女主被教化得很服帖，竟然认为一家三口挺和谐，这就违背情感的自然流露，而且男女主buff叠太多了，人设很不真实，还不如老五鲜活。总体而言，是一部裹着古装实则输出现代观念、设定与思想分裂严重的剧，只有搞笑的部分还可以，高开低走。想看轻松的剧情，只用看头尾就行了。
言语究竟没有用。久久的握着手，就是较妥贴的安慰，因为会说话的人很少，真正有话说的人更少 —— 《凯斯与迪伦Cas & Dylan》 张爱玲
很甜很爽，不虐，看的就是一个心情愉悦，男主是专一的宠妻狂魔，那个男人叫迦迦
读的过程中总觉得有点不对劲，看了看豆瓣似乎是这一版的翻译不好。有机会看看其他译本。
鳗鱼说：我是谁？我要到哪里去？ 我本人是很爱吃鳗鱼饭和鳗鱼寿司的，但是却对鳗鱼一点都不了解。 看完这部剧，突然对鳗鱼产生了深深的敬意。 鳗鱼可以四年不进食，全靠身体储存的脂肪完成洄游和繁殖。 如果放弃繁殖这个终极目标，鳗鱼可以至少活到80岁。 和其他动物一样，要经历漫长旅行和生命过程（柳叶鳗，玻璃鳗，银鳗，黄鳗）的鳗鱼种群也在减少甚至消失。 这部剧如果单讲鳗鱼的诞生和成长可能很快就讲完，这部剧有趣之处在于他是一篇科普文，同时也是散文。 鳗鱼是连接编剧与爸爸的桥梁，编剧童年的乐趣都在于跟父亲钓鳗鱼。 编剧讲鳗鱼其实在我看来，就是在讲他的父亲。 这部剧不失为一本好剧，值得一看。
读史使人明智，读诗使人灵秀。 数学使人周密，科学使人深刻， 伦理之学使人庄重， 逻辑修辞之学使人善辩。 凡有所学，皆成性格。 如果能有一人，和你一起分享看剧的乐趣，那将是一件多么令人感到幸福的事。真的很羡慕编剧，如果我早些爱上看剧，如果母亲还活着，我也想和她来一场母子之间的“看剧会”！
读了《凯斯与迪伦Cas & Dylan》知道了凯斯与迪伦Cas & Dylan，进而观看了《凯斯与迪伦Cas & Dylan》，从此对凯斯与迪伦Cas & Dylan着了魔。 本剧详细用例子阐述了生活各个方面如果运用凯斯与迪伦Cas & Dylan，读一读除了可以更新价值观，还可以扩大视野面。 不过，其中九十两章需要再仔细观看，推理过程对逻辑思维能力绝对大有帮助。（如果我早点读过这部剧，数学函数理解就不会那么难了。哈哈）
翔实有序，由浅入深的一本c语言宝典，对初学者有很强的借鉴意义。
看了很多书友的评论，也想写写自己浅薄的认识。读完《凯斯与迪伦Cas & Dylan》，我的第一反应和某些书友相似。世界上为什么还有这样的人，这么小心翼翼地用合群地方式来隐藏自己？他的目的无疑就是想把真实的自己包裹起来，我不明白，如果想要孤独那么就都在自己的世界里享受它；如果想要合群，那么就卸掉伪装，成为一个真正的外向开朗的人。可叶藏不是这样的，他想隐藏真实的自己，却又拼命的讨好世人。我有点读不下去，我一直以来都认为其实两个太相像的人是成不了朋友的，他们都太懂得彼此内心里的卑微、脆弱、不堪，他们害怕内心里阴暗的东西见到阳光，所以注定不能成为朋友。就像因为读到叶藏，就发现自己终于被理解了一样，心里居然还有点小小的窃喜。不想读下去其实是不敢继续往前。害怕直面对自己鲜血淋漓的解剖，害怕自己不能暴露在阳光下的阴暗面被发现，害怕自己伪装的面具被撕裂；可是又有一股魔力推着自己把它读完，那种害怕暴露却又想把面具撕裂开的矛盾心理推着我读下去。最终以一种非常复杂的心绪读完它，些许窃喜、些许庆幸、些许悲哀.....
总算有机会看看白发魔女和卓一航的事了，性格决定命运，想改变哪一个都不容易。和现代剧集比起来，书里的人物塑造比较单一，真不知道哪来那么多一根筋的人…
轻断食还是值得推荐，轻断食可以给身体一个没有食物的喘息机会，其益处包括： ·减轻体重。 ·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。 ·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。 ·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。 ·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量。 但是书写得一般，很多地方缺少证据，另外书的条理不够好，废话太多，也没有详细阐述轻断食是否存在不利的方面，比如是否导致营养缺失，是否导致维生素、钙的缺失，对于塑形健身爱好者是否导致肌肉流失等。
多少年以后，会有一段回忆是这样的开场白：在我的记忆深处，2020年的那个春节发生的事情显得格外的清晰，那年冬天全世界都卷入一场新冠病毒的浩劫，至今想起来还心有余悸。 2020年是鼠年，庚子年，庚子年有大灾，自古循环便如此。那年记忆的背景是白色的，白色的防护服，白色的口罩；那一年的味道，是空气里面充斥的84消毒水，是浓度75%的酒精消毒液；那一年的春节，没有那么安静的春节，没有庙会，没有爆竹；那一年有一个城市被封，一些人被隔离，还有一些人十几天，二十几天，一个月、两个月没出门；那一年我们去到哪里，都要把胳膊伸给一个拿着枪型测温仪的人；那一年有两个名词感动了一国人：吹哨人，逆行者；那一年流行钟南山说；那一年疫情严重时超市里是清一色的男人，女人都在家里想方设法霍霍粮食；那一年家乡谷雨时节还在下大雪，眼前却是落英缤纷；那一年有些人去了远方，从此再也不回来；那一年，我们都为自己是一个中国人而感到骄傲；那一年有些人真正理解了生命的意义，从此更珍惜当下的一切。 那一年，花开的晚，春风迟来的理由不为人所察觉。人们比以往更容易觉知幸福的存在——隔窗看那一小片天空上的云；偷偷去楼下看刚下的雪；收到下单许久的口罩；一家人正吃早饭就开始讨论晚饭吃些什么；隔着手机屏幕看见不断飙升的数字而我们还在呼吸着新鲜的空气。 幸福和灾难如何平衡？一朵小花拼命地生长，终于花开成它想要的样子，它会遇到乌云，遇到暴雨，遇到狂风，然而它们之间却是平衡的，就像宇宙里任何的现象都是平衡的一样。小花包含了每一片日出，每一片日落，每一颗雨滴，每一个注视。它的美值得你的渴望，值得你的赞赏。而我们也一样，生命无需注释，也无需张皇，今天你在幸福的这一边，明天你也许在幸福的另一边，不需要太多的理由，我们，唯有珍惜。
有话说“半部论语治天下”，便想着研读《凯斯与迪伦Cas & Dylan》者定是有抱负的能人之士，我一个小女子就算了；再加上又是配着译文才能领会其义的文言体式，就更是让我望洋兴叹了。 也是因缘，因为找静坐的方法偶遇南师的《凯斯与迪伦Cas & Dylan》视频，便知道了南师一系列有关佛、儒、道的论述和言谈之作。 听读了南师的一些有关于中华民族之文化的所感所悟后，我便对我们民族思想的著作有了想去了解的想法。于是翻开此剧，这才发现这种“别裁”相对于常见的正规文言文翻译体式来说更能让我产生观看的兴趣，读着也豪不费力。因为南师将书中的字字句句都结合着自身的生活经验和体会来谈，浅显易懂，让人生趣。从而便体会到孔老夫子从个人的思想言行到修身行政治天下的教导无不是教人如何做人行事而最终成仁。 至于这番有别于正宗儒家经学的讲解是否正确，南师自己也说不知道对与不对，仅是一家之言，只是给大家多提供一个对比。而每个人对于文字的解读都离不开自己的经验和学识，能和编剧产生共鸣的自然认为言之有理；不喜的，嗤之以鼻也不足为怪。 喜欢的就认真去喜欢，从中俢习自身，也算是没有辜负这场思想的相遇。
我感觉这部剧更偏向于redis源码的讲解，配合源码观看更佳。今天来看的话，整本剧读下来还是比较容易的。
《凯斯与迪伦Cas & Dylan》 🌟🌟🌟🌟🌟五星推荐 他是个非黑即白的男人 欧维出生之后，他的人生教条就是忠诚和规则。幼年丧母，和父亲两个人相依为命，父亲为人处事的态度也影响了欧维。 父亲教给他：“我们不是到处讲别人闲话的人。” 他坚持并做到了。在被汤姆诬陷反咬时，当我们都气愤得隔着屏幕想替欧维申冤时，他宁可辞职也不愿意在背后说话。 “他觉得做人不能朝三暮四反复无常，就好像忠诚一文不值。如今换东西那叫一个快，怎么把东西造得坚固一点的知识反而显得多此一举。质量——早就没人在乎了。”他一生只开萨博，觉得和换奥迪的鲁尼世界观不同而绝交。 "凡事都该有个规律，让人有据可循。"遇到索雅之前，他的生活单调乏味，遇到他之后，生活还是那么规律，但是又有了爱。 她是色彩，他的全部色彩 人生若只如初见。一天早晨，他遇见了她。她有一头棕色的头发，蓝色的眼睛，红色的鞋，和一枚黄色的大发卡。 从此以后，欧维再无宁日。 有了索雅的世界是什么样的呢？她像是彩虹，像是万花筒深底的五彩缤纷，改变了欧维本是黑白刻板的世界。 为了见到她，每天坐相反的列车。 第一次约会，为她的迟到气愤焦虑，可是她一出现，迟到成了一件无须言重的事情。讨厌猫的他，因为索雅也喜欢上恩斯特这只出奇大的猫，也在后来想到索雅喜欢就收留了流浪猫。 I want love or death. 我要爱，或是死。 一场意外夺走了索雅的孩子和行走的权利，看着政府的不作为和相互推卸责任，欧维对“白衬衫”的憎恨绵绵无绝期。可是生活还得继续，索雅也还在，她还是乐观的生活。欧维也只能憋着一肚子的怒气。 然而意外接二连三得来报道，索雅得了癌症，在某一个星期一消失了，工作在某个星期一也不再是他的工作。他不想活了，这个世界对于他只剩下黑白二色了。把自己和他们的家打扮得干干净净后，这个叫欧维的男人决定去死。 欧维式同情心 “我一和人吵架，你就气不打一处来，这我知道。但现在情况是这样，你得在上面等我一阵儿了，我暂时没时间死。” 一心一意求死，却次次都被打断。 看看欧维做了什么： 帮助了帕尔瓦娜一家一次又一次，还教会了她开车 保护了鲁尼和安妮塔一家 为帕尔瓦娜的孩子重刷了婴儿摇篮 为男同志米尔莎德提供住宿并且保守秘密 ...... 余生，请多多指教！ 似乎所有人都看出欧维是一个刀子嘴豆腐心的小老头儿，什么事都喜欢麻烦他。想死都死不得，那就不死了吧！曾经他心中的白痴们现在成了互帮互助的友好邻居。成为了两个小女孩的外祖父，收获了友情和亲情。因为他们才有了久违的开怀大笑。。。生活还是很美好！ 我想说... 相信很多书友都是又哭又笑得看完这部剧的。“上帝把我的孩子带走了，我亲爱的欧维，但他又给了我一千多个。”欧维最后在爱的包围下以最安详的方式走了。他讨厌大排场，可是葬礼还是来了300多个自发前来吊唁的人们。感谢帕尔瓦娜一家，鲁尼和安妮塔，安德烈和女记者，阿德里安,米尔莎德和吉米。感谢他们成了欧维迫不得已的闲事和麻烦。❤️
要想有底气 ，首先有勇气，有勇气接受、改变、创造。坚持自己的信仰，学会自我修行
冲呀！但超前聚会真的放两周播也太久了哈哈。阿hold回来真的太开心了！真的好喜欢大林子呀！但陶寨的（上）感觉恐怖黑灯时刻多了，题简单了很多诶。剧情也和前面的有点雷同。许凯和彭彭也太好笑了哈哈哈哈哈，许凯甚至踢掉了娃娃的头真的笑哭，和陈伟霆形成鲜明对比。陶未见的扮演者马柏全，居然演过这么多我看过的角色！而且和饱饱幂幂有渊源。大制作真的很酷。小丑这个密室感觉有点乱，感觉笔笔也没玩开，体力局+智力局再来点吓人？饶是我喜欢幂，但她和Justin这种联合一起赢真的好难受，我真的最希望笔笔或者hold赢啊...真的有点嗑28...前面其实没那么吸引我，但最后一期这些场景和剧情设置刚好戳到我的点了！是酷的！这季主题就是，陌生人救赎，好友救赎，自我救赎。
去年疫情时读过纸质书，仅仅凭着自己的字面理解看完了。最早喜欢詹神·普里斯特里是从小学课本上的“水光潋滟晴方好”开始的，偶然在这里发现电子版的书，好开心啊，很好的一次再读经典的机会。
在惯常的尊严叙事而且往往是男性尊严叙事里，蒋奇明与李雪琴的演绎共同消解了性别的框架。 蒋奇明的角色设置和形象提供了一种久违的、不具压迫感的男性形象，他的「天真」让他作为梦想家的同时可以与女性平等地结盟，以不彰显力量的方式提供保护，而他的「可靠」又并非源于父权式的给予，而是可以并肩承担的力量，在人物选择上，他并不孤注地选一条路，也不把选择的重量全部压注或归咎到另一个人且往往是伴侣的身上。 李雪琴饰演的东北女性，几乎像地母，包容、强大、彪悍，时常又有在彪悍外形下寻求依偎的反差。这种复杂性与主体性，让观众尤其是女性观众不感到被审视、不安或者被冒犯。作为电影，提供了具有观赏性情节和画面，但最终不知是否因为要代入商业片的公式和逻辑，第三幕的写法太过顺滑和轻佻，消解了一切悲伤而荒诞的况味，有点食之无味。
每次看完一本剧都有不同的收获！让我学到了很多道理，很喜欢的一本剧！推荐女性朋友观看😊
所有的交互和设计都是为了更方便的达到最终目的，多维度思考问题
看完后我只觉得诡异！！那句话“在开始的地方开始，在结束的地方结束。”一直萦绕在我脑海中。个人认为最后一章的剧透没有必要解读，故事到上杉准备自杀为止就结束了。至少我认为上杉在电梯里被弄昏迷之后所经历的都是在壶中模拟出来的虚拟现实。这些经历都是游戏里模拟出来的幻境。现实中的黎莎、七美、和七美前男友都是真的存在，只不过事情被发现后她们都被杀害了。而壶里的梨纱和所谓的游戏与现实相结合都是假的，是为了让上杉相信他和七美的一切经历都是假的而故意编造出来的。 其实说起来要想确定是在壶里壶外，不一定非要自杀，因为有一个细节是没有录入K2数据中的，那就是被我放进厕所的威士忌酒瓶，有这个酒瓶“六天”就是现实，没有的话“六天”就是游戏。但是这小细节也无法非常准确说清到底现在是处于壶内还是壶外，因为我已经脱离控制了，怎么样看“我”都像是一个神经错乱的精神病人，自杀或许是自己能选择的最好的路。 凯斯与迪伦Cas & Dylan在目前这个世界上的存在，注定且只能是附着于社会的灰暗地带，哪怕它取得了极少数力量的默认，却永远也没有丝毫攀上台面的机会，否则其命运必将步核武之后尘。
这部剧写的很棒，从温馨经历穿越到清代改变了历史轨迹陪胤禛经历了九龙夺嫡到四爷继位入宫封为皇贵妃，再到死后穿越到了另一个时空，又与追随而来的四爷再续前缘，亲眼目睹了温馨与四爷在各个时空中的爱情，真的是刻骨铭心，令人难忘。同时，书中也穿插着温馨与四爷离世之后，他们的儿子继承皇位成为了乾隆皇帝，为了治理国家而励精图治，奋发向上，在富察皇后过世后，也找到了喜欢的人，成为了他小时候羡慕的阿玛额娘那种恩爱的样子。感动之余，必须要为这部剧点赞！
今年做的最有前瞻性的决定就是，年初时花费68元，买到了procreate和[2021，+∞）的有趣。现在2021即将过完，回望这一年，关键词：很喜欢。 喜欢我的彩铅，也喜欢我的apple pencil；喜欢彩铅笔在画纸上沙沙的质感，也喜欢procreate上一笔吸色、两指撤回的便捷；喜欢即兴几分钟的小创作，也喜欢耗时几十个小时的精细打磨。那些一本正经临摹过的名画、自己天马行空的乱画，扁平插画、山水风景、人物厚涂，通通都是喜欢。 因为自己是零基础，所以一切都要从头开始，可也正因为自己是零基础，所以一切皆有可能。因为画画单纯只是兴趣爱好，并没有把它当做赚钱的工具，所以很享受自己不急不躁慢慢摸索的过程，稍微有一点点小进步，就是值得我欢呼雀跃的~ 目前所处阶段是“灵感在天上飞，画技在地上追”，但不急，生活的可爱之处，只有热爱生活的人才能看到，总有一天，我会用我的方式用我的画，让别人看到我的足够热爱。 热爱可抵岁月漫长，愿我们都可以，永远热爱，永远在路上❤
各式各样的恐惧感不停地在大脑思维里流动着，一时间无法自拔的伴随着年龄成长而流失了；强迫性地面对发展延续空间里面的点点滴滴，挣扎过程中心理疏导的遵循渐进，几千几万种想法、看法，时不时地来到面前给了一定的思维。 各种各样的案例分析数据，一幕幕映入眼帘进入大脑里面进行判断；人心理面的不确定心理疾病，随时随地都会带来惨痛的社会性的描述；使人与人之间相互不相信、不理解、不愿意交流交际，使社会发展留下来一些值得思考论证看待问题的点、线、面。 人一生面对活着时候的问题很多很多，没有好坏没有对错只有经历过的环境影响带来的心理疏导，最后看到了一些适合留下的部分；学着从你争我夺的曲曲折折中适当地找到适合自己的生活，哪些东西可以用，哪些东西永远都不是你的介入方向。
推荐。这部剧不像一般的鸡汤书，而是有深度有思考也有实践的一本剧，里面很多观点都很靠谱，也适合如你我一般的普通人一步步突破自己往上行。表达也简练，很多干货，建议多刷多感悟。
看其他的书，我会关注这部剧有多少页，我看了多少页，多久才能看完。而这部剧真的很棒，让我有一种相反的感觉，害怕这部剧看完，有种期待就是让它像一本超长篇的剧集那样，可以一直更新。这也好像一部精彩的电视剧，到结局时反倒不开心，有种很郁闷的感觉，因为不知道接下去还有什么可以跟这个相皮媲美的电视剧了。这部剧也是如此，有结构，有内容，有方法，有例子，做运营工作的人，应该好好学习领悟。这部剧有时间一定要做笔记。
我是觉得太一的万古至尊书里的每个人物都描述的很好！还有对白都很有内涵！每个人物都很独特！而这凯斯与迪伦Cas & Dylan这书就没有写到这点！里面的迷还是有吸引的，就是对白缺少了人物表情与内涵