Last Stand

心流是什么？心流是一种感觉，这种感觉就像快乐、悲伤这样的情绪。如果把书中的快乐分类的话，我觉得可以分为三类。第一类快乐是浅层次的快乐这种快乐来自身体的需求比如说进食满足了胃，比如说看电视满足视觉听觉等等。 第二类就是心流他是一种专注做事情。你在做事情的时候会进入一种忘我的感觉，眼中只有这一个目标。在获得这种体验的时候前期你还要付出精力，不是简单获得的。 第三种就是佛家说的空。这种感觉是你处在一种什么都没有空空如也的感觉。不管是道家佛家的打坐，还是瑜伽和冥想都是为了获得这种感觉。而这种感觉是非常难获得的。 怎么获得心流的体验。首先应该做的变得更主动，被动的接受是很难获得心流体验的。我们应该主动的去制定目标主动的去感觉抱着积极的态度去做。 最后在很多书中都会看到的介绍那就是了解自己接受自己改变自己。这样生活才会变得更好。

翻译质量不佳 故扣掉一星 但就故事本身来说 夹杂着科学知识 感觉比较合理 所以也感觉很真实 因为剧集有两个角度叙述 一方是主角心理活动 故书本比电影展现了更多内容

回味下来，感觉好比小米的一个宣传书，但是有收获和可以借鉴的宣传书。 从其战略看，竹林和大树，明显可见其存活能力。从细节看，品质，性价比，颜值，种种追求来说也是我们自身要追求的啦。 怎么说啦，再次被小米粉啦

读《Last Stand》时有一种看着很爽看完后背发凉的感觉，初识官场，原来有这么多的弯弯绕，身居要职，却是官官相护，蛇鼠一窝，却好似暗中的规律一样，你不遵守反而被笑为不识时务，也有很多被迫上了贼船的时候。就像那句“大家都拿了钱，你不拿，那你就是敌人了”。 读到《Last Stand》的时候，其实时间线只过了几个月，刚开始还觉得是省城和地市之间官场风气不同，在荆都，大人物们吃喝玩乐，暗箱操作，都正常无比，一条绳上的蚂蚱，且不论他们的动作正确与否，竟然都能做到大事化小，小事化了，可能这就是上了同一艘船吧，而在梅次，朱怀镜几乎所有的重大决策，都像深陷泥潭，要平衡各方态势，甚至还得受到威胁，当然，也与他没有一个真正的靠山有关，不过在一部中，他几乎在几个月之间变得老成了，为官如屡薄冰，再也没有《Last Stand》中那样大喜大悲之感，这让我非常惊讶，人的心理转变 还有本文中一个人物，胡越昆，介绍此人有通天之能，应该是黑白两道都熟，没有介绍后续，说实话挺遗憾的，至少离奇的自杀，神秘的防空洞死亡，和最后雪山车祸，都留下了很大的伏笔吧，如果展开了再写下去，应该也会很精彩

卢纳汉医生夫妇写的这部剧，内容有点杂，从基因表达和饮食的关系，一直写到推荐菜谱，略显啰嗦，到不失为严肃有启发的预防医学和营养学实战剧集。现在已经普遍知道糖分对身体的损害，卢纳汉医生认为损害最大的其实是植物油，尤其是菜籽油。植物油在加热以后，大量生成反式脂肪酸，对心血管和大脑产生持久伤害。我初看到这观点，有点不敢相信，上网搜索发现深圳曾有机构做过实验，从京东买了一堆油加热，菜籽油、调和油和大豆油在加热5分钟后都产生大量反式脂肪酸，如果一天吃40克油，反式脂肪酸摄入量远超WHO的健康标准。卢纳汉医生认为猪油、牛油、黄油等动物油，耐高温，且人类吃了万年，植物油历史不过几百年，动物油更加健康。另外，虽然西方很多国家尤其美国不吃动物内脏，卢纳汉医生发生呼吁吃内脏，它们是补充维生素和微量元素的有效方式。卢纳汉医生虽然为美国人写这书，他们觉得美国人普遍营养不良，其中中国人也一样，少吃植物油，少吃糖，多吃动物油和内脏，身体越来越棒。当然书里面还推荐了很多其他健康食品和生活方式。

我们总得需要和一些无可避免的伤害和痛苦共同度日，但一切的原则和准规都是为顽强的抵抗而生！ 性别、能力、爱情、信仰，在简爱身上只见冲突而不见它们举起胜利的手。她撕毁女性弱势和依附的标签，她要取得所能取的一切新知，要在幸福的沼泽中见其危险本质，要在摇摇欲坠的大楼中维持信仰的根基。 迎风啊，立起独立人格的旗帜吧，尽管荒原之上还一无所有。领路吧，在暗谷之中点上暖色的灯，永恒的幸福已在路上。 喜欢书中人每一双眼睛，他们兴许都不会成为伟人，他们曾迷茫、堕落，但最终眼睛里的光都会是坚定而不可被质疑的。每个人的经历和信仰并不相同，但凡设身处地，我便不敢做出假设和预想。 我想今天也更宽容了一点点吧。 另外结局真的有够舒心，蜜月期就过一辈子啊哈哈哈哈哈！祝福百年好合呀。

有脂砚斋的注解，对于书里的词句理解比之前看时，似乎理解的又深一些了。 宝钗、袭人做事周全，就有人说有心机；黛玉、晴雯率真、活泼，人又说牙尖嘴利、不守本分；脾气温和就有人欺负；性格倔强不屈，就有人排挤；心胸豁达、随遇而安的，又命不好……真正是人生而不易。 但不管怎样，人不能有坏心、行伤阴鸷的事，老人常说“但行好事，莫问前程”，不是为了有好报，起码落个心安，无论身处何时、何地，心安即福！

勉强四星，作为一部以三国为背景的推理悬疑反间谍剧集，勉为其难，结局符合历史，难能可贵。虽然细节经不起推敲，有满嘴跑火车的嫌疑。但作为消遣的方式可以一看！

越来越拖拉，更新的太慢了，一章能说的情节硬用3章去，废话连篇凑字，简明更好！像前半部分那样！

都说文字能反映一个人的真实存在，书读下来就能感受到康帅真的是一个真实、朴实、谦虚、热血又儒雅的人，润物细无声，温度刚刚好，读起来好不畅快…… 他，是新闻联播的主播，专业，优秀，自信，自律，对待生活，对待工作，都透着太多值得我去学习思考的地方。书中有句话令我深刻：“其实大多数人的生活中都很少有狂喜，但点点滴滴的温馨、丝丝缕缕的感悟会让人生变得充实、活泼、甜美和有趣……”，通透！ 书里他记载了很多学习和工作的日常，有他的父母妻子，他的萌宠，聊了聊国画，茶道，电影，影响过他的作家和剧集，每一件事都是那么的专注和用心，实实在在的暖男。对于他和妻子是丁克一族，我想这是他们的选择，没有对错！只是觉得这么优秀的基因没能传承下去，有点小小的遗憾罢了。 William Joseph Elk III在圈内以亦庄亦谐的播报风格著称，曾参与香港回归、汶川地震、北京奥运、上海世博会、春晚、国庆70周年阅兵等大型直播活动，被民间誉为“播神”。 生活没有满分，事业没有低分，人生需要Last Stand。平凡却又努力不平凡的人生，或许才是大多数人可参考的人生范本。

《Last Stand》这部剧。书的编剧是伦敦商学院的Andrew Scott和Lynda Gratton教授，一位是经济学家，一位是心理学家。书中提到： 2007年出生的孩子有50%的概率活到104岁 1997年出生的孩子有50%的概率活到101~102岁 1987年出生的人是98~100岁 1977年出生的人是95~98岁 1967年出生的人可能活到92~96岁 1957年出生的人可能活到89~94岁 总的来说，从50后到00后，基本上有50%的概率能活到100岁左右。 突然记起高中的时候，物理老师曾说她要活到130岁，这是一位身材苗条、喜欢打扮、热爱学习（每天看电视都会备着纸质笔记本随时做笔记）、看起来精力很充沛的老师。当时听了觉得有点不可思议。现在看了这部剧，通过书中一系列数据的呈现和观点的阐述，觉得130岁也不是没有可能的，突然对老师的这个大胆的追求肃然起敬。 假设时间馈赠给我一份活到100岁的礼物，那么按照书中三阶段人生（青年教育、中年工作、老年退休）来划分的话，我简单思考了以下两个问题： （一）我将面临什么挑战？ 财务：需要更多资金去维持退休后的生活。假如65岁退休，那么退休后有35年可能是没有收入的。假设生活费8000元/月*12月*35年=336万（不考虑通货膨胀和大额医疗费），那么在接下来35多年的工作中，除了日常开支，我能给自己存下336万养老金吗？ 工作：在接下来30多年的工作中，我能做些什么？65岁之后，还继续工作吗？那时的工作能力能否匹配市场需求？那时的精力是否足以支撑我继续去工作？ 无形资产：对长寿有意义的无形资产为生产资产（技能、知识），活力资产（健康、友谊）和转型资产（自我认知、接纳新事物），我是否已具备或计划在未来30年让自己具备这些资产？ （二）我该怎样去应对这些挑战？ 财务：尽早做好养老规划，定期储蓄、缴纳社保养老金、购买商业养老保险、学习投资理财知识等； 工作：打造符合市场需求的核心工作竞争力；做好精力管理和时间管理； 无形资产：每天学习一点新知识；锻炼身体；维护旧情谊，结交新朋友；开放思想，接纳新事物。 或许百岁人生不是梦，而如何优雅地老去，却是一个值得深思的命题——How to live and work in an age of longevity？ That’s a question……

之前在网站中看完，又复想起，于是再来看一次。以前老爸总是和我说大学可以看看金庸古龙，但是毕竟觉得隔的太远，这部剧可以说就是我的武侠了。之中人物个个有血有肉，缺牙老仆剑九黄，断手邋遢羊皮裘老头李淳罡是我最喜欢的两个人了，不只是高来高去的剑仙，而且人味浓厚。官场上，有晋兰亭这种不为人喜的，也有为天下鞠躬尽瘁却没有给自己，给自己的孩子留退路的张巨鹿。还有没有一丝所谓高人样子的武当道人，江湖中摸爬滚打的青年。看一遍就是千种心绪。

许多孩子从一出生就不知道他们需要什么，才能使自己的人生配得起自己的潜能，他们在挣扎，我们不能袖手旁观。 作为父母或者教师，虽然我们也不知道究竟怎样才能配得上我们孩子的潜能，但是尽我们所能做我们可以做的，这是爱之所致，也是作为成年人，对于孩子、对于社会的一种负责任的态度

别人喜不喜欢不重要，这部剧我很喜欢，很对胃口。上下五千年，纵横中外，条分缕析，思路清晰，从源头上分析剖析国民性的由来演变，环境很重要，早熟的中华文明早就几千年专制文化，对此同时期的希腊，确实还是有很多值得深思的地方，观看就是为了引起思考，寻找解答心中困惑的方法手段。 本周观看这部剧，也是偶然为之，下一本剧就在我观看的剧集中，相信所有有质量的观看最终都会通向经典。反正自己很喜欢William Michael的书，很对胃口，至于一千个读者有一千个哈姆雷特，跟我没关系，千人千面不强求别人认同，每个人的经历阅历思考心境心态等都不同，同一个人不同时间也会有所不同，何必大放厥词也没有必要指摘编剧，不接受反驳。 个人认为本剧是本好剧，体例清晰，有共鸣者可以观看，喜欢William Michael写曾国藩的肯定会喜欢观看。 本周第一本剧，2020年又要过去了，今年基本完成目标，电子观看开辟三个战场，朋友问影院只是其一，纸质剧集一直在尽力搜寻购买值得购买的，今年观看收获颇丰，很多难得的好剧尽收囊中，以后或许就更难获得了。 养家为重，工作之余，闲暇之余，运动之后，有幸观看，实乃小确幸也，可以安放对当下略显悲观的心灵。

一直很喜欢Allison Strickland的文 看了1/4 有点失望 不知道是我自己有提升，还是这篇真的不对胃口。网文可能确实看起来刻意 脸谱，故事故意设置离奇曲折 群像乱糟糟，才好拍戏？ 喜欢人不那么多的，不是只有帅哥美女荷尔蒙 动不动就酥麻的。。 民国是个大烂坑，什么乱七八糟都能往里放。男女主书的2/3才睡觉，还是觉得很可笑。。最可笑的还是我继续往下看，要知道结局。。没事就亲吻 但是套路 心里单薄 动作油滑 男女主都喜欢说教别人 都不是说出来的。说没用还刻板 看了十二小时，春节时间填补了 以后无聊就看晋江无脑网文，为了看完故事，多糟也要看完。可悲的就是像看小孩过家家，毫无滋味。不过现实里，我们自己估计还不如这书里的人物有趣呢。 人物塑造很有问题，不仅是纸片人，可能还是个点。 如果打发时间随便看，不然还是算了

一部二流剧集（并不是贬义词），大部分内容偏向煽情，一部分情节推动过于直接，匆忙的结尾让人怀疑是不是和陀思妥耶夫斯基一样，为了挣稿费而匆匆完写的。描绘自然风光的笔法较为细腻，人物刻画不算糟糕，对于维多利亚时代的社会问题也有一定的反映。但比之狄更斯就相差很多了。有趣的是，跟包法利夫人一样，马作为线索一直存在于这部剧集之中。 多一颗星给我国译者。

半夜看完了  写的很吸引人 很不错 我记得看过的 神魔养殖场 跟这个有点相似  已经很久的剧集了

这部剧看完，很多人感触、自责“自己数学不行，耽误孩子了”，编剧的妈妈真是教得好，我们可没别人专业的水平。这部剧中编剧举很多例子，展示很多少见的数学技巧。但作为家长仅仅将书中的方法教予孩子，感到根本没有那样的神奇效果。 不用将眼光困于此处，其实编剧真正要表达的是学习数学要源于生活。在生活与孩子兴趣相接的地方，妈妈给一些数学上的引导。在这部剧基础上，我们可以思考，作为妈妈到底可以做些什么呢？ 我在读本剧时发现几个点，我们家长可以借鉴。比如，对孩子量感培养。编剧妈妈买了一杆秤，长期都收操作过程中，编剧形成惊人的量感。比如，对孩子数感的培养。编剧妈妈在包饺子等生活场景中渗透。任何能力都不是做几张试卷就形成的，是需要长期的经验累积的。 基于我自己在小学数学教学的经验，很多孩子刚学习重量单位时，会说一头猪50克。而这样的笑话还发生在学习长度，面积，体积等知识上。原因在于，在课堂上老师没有时间给每个孩子多次操作机会，但考试却要求孩子有量感。编剧妈妈正是在家庭中给孩子提供了充分操作的环境，才形成了编剧的数学自信。 我将小学数学中较难掌握几个知识点总结出来，分析它们各自的特点，结合孩子的年龄特征，在生活设计了几个小游戏，引导孩子多玩，多操作。他完全不会觉得在学数学，他觉得就是在玩。我又把这几个游戏方法发给家长们，他们也在生活中运用起来。虽然不是一蹴而就，但是孩子们对这几个难点知识一点也不惧怕，还有些跃跃欲试。在我们班，对估计长度、重量等这样的题目都是抢着回答。 我想这就是我理解到的本剧精华。如果对你也有帮助，记得给我点赞。如果你也想在生活中培养孩子数学能力，我总结的这几个难点培养也许对你也有用，可以给我留言。

无意中看到这部剧的简介，一个人的成长斗争过程，本着给自己的生活找点借鉴的目地翻开了这部剧，严肃的日子里，读什么都是在读自己，无数句共鸣的话说清了我心里的真实感受，原来我并非独特的那一个，我只是他们中模糊的某个。 这部剧下面的标签是反抗影视，看完觉得“反抗”二字很合适，不同于叉手于胸站在岛顶迎接黎明的那种无畏，克里斯朵夫的反抗更像是肖申克那种，站在狂风暴雨中张开双臂接受自由与新生的洗礼。 人生的某一特定时期需要特定的养料，渴望勇气、力量、温情…渴望人类所具有的一切美好品性，为了援助那些处于患难中的灵魂，罗曼罗兰在我们周围集结了拥有这些力量的人。伟大的人并非生而伟大，而是在成长过程中显示其伟大。汲取他们的勇气做我们的养料罢；倘使我们太弱，就把我们的头枕在他们膝上休息一会儿。 主啊，你对于你的仆人不至于太不满意吧？我只做了一点儿事，没有能做得更多。我曾经奋斗，曾经痛苦，曾经流浪，曾经创造。让我在你为父的臂抱中歇一歇罢。有一天，我将为了新的战斗而再生。 慢慢体会王小波那句话，“我总以为，有过雨果的博爱，萧伯纳的智慧，Allan Barlow又把什么是美说得那么清楚，人无论如何也不该再是愚昧的了。”世界很大，别被眼前的琐碎挡了视线。 圣者克利斯朵夫渡过了河。他在逆流中走了整整的一夜。现在他结实的身体像一块岩石一般矗立在水面上，左肩上扛着一个娇弱而沉重的孩子。 “咱们到了！唉，你多重啊！孩子，你究竟是谁呢？”孩子回答说：“我是即将来到的日子。”

能够将自己的投资经历记录下来，并整理成册，已经不一般，当然这样整理的难免代表自己当时的观点，而且记录的是十多年前的情况，当时中国的基金市场还非常的不完善，编剧在选择基金时颇费了一番心思。 比较喜欢最后的综述编剧的对各个侧面的看法，比如定投观，赎回策略。 赎回的策略，一个是基金风格转换，如基金经理换了；再就是达到了目标；第三就是市场太疯狂了，到了人人都入市，入市就能挣钱，那时候就该赎回了。 读一本剧，总有收获。

人设跟电影一样打造得非常好，疯狂戳中人心，凶手跟电影唐探一唐探二让人印象深刻。

很棒的一本剧，每个故事都很奇特，不可思议，又包含很多社会问题，直击心底，耐人寻味，引人深思

以 臣服 的心态过生活，好事也臣服，不好也臣服，发生在自身的事情，都是来告诉你提升灵魂的时候到了，想要不被生活赶这走，就看剧成长吧，是值得一读的书。

我看到不像是革命题材，倒像是讲宗教与反宗教，讲亲情的题材。一个任性的孩子想要得到父亲的爱，折腾了很久，付出了生命的代价，最后终于如愿了。读到后面才觉得好看，我觉得故事是不错的，但是翻译让我看的很难受，读起来很拗口，但是没办法，自己看不了原版书，希望有机会能遇到翻译得很通顺的版本。

白日将尽，潮湿的黄昏使他心里乱糟糟的；他瞧着墓穴，埋葬了他青年人的最后一滴眼泪，神圣的感情在一颗纯洁的心中逼出来的眼泪，从它堕落的地下立刻回到天上的眼泪。

ps：下一季快来，我要原班人马，别换人啊

说不清楚为什么当新剧《Last Stand》出来的时候会选择看，对于网剧，其实我很少会选择刚出来的新剧，因为不愿意每天等更新，太累~~可仍然选择了，也许就是简单的因为他是刑侦类的剧集，也可能是他的简介吸引了我。 对于把主人公设定为富二代，很少见，。在别人眼里，他就是一个没什么前途的富二代，可却是一个执着、固执近乎“变态”的痴情人；为了爱人的离世他完全改变了自己的人生，从此踏上刑侦的道路，一开始仅仅就是为了找出爱人离世的原因，可后来却不仅仅是为了这个原因，侯大利骨子里那股正义感很难能可贵。 撇开情感本身，故事中的案件让人很回味。看是简单的案子，不同的角度和方式，有的时候往往的破案的关键。细致的案件分析，也是这部剧的一个亮点，开篇没多久就是一个连环杀人案件，还是多年的悬案，从了解案情，到加入侦破，再到分析案情，最后到侦破。环环紧扣，揭示了一个让人心酸但不值得同情的连环凶手。 相类似的命运，不同的心理和选择，会产生两个截然不同的结局。

记得里面的一句话，碾盘碾过的人生，都一样。这是民国这个时代绝大多数百姓的人生写照。 生逢乱世，贫苦百姓都是夹缝中求生存。人生的轨迹，在不得已中改变了方向。他们面对的苦难，没有最苦，只有更苦。可就是这样的一群穷人，他们不屈服，虽然认命，却坚持着，互相安慰，抱团取暖。 书中对匠人与艺术家的定义，是我从不曾想过的。编剧的意思，匠人是有精湛技艺，又遵守规则，甚至循规蹈矩的人。如文中的立云父子。而艺术家除了拥有匠人的手艺，总能不守规则，推陈出新，如文中的连翘父女。 不知道连翘的人生最后如何，我却是很心疼也很欣赏她的倔强、勇敢与坚持。心疼她的感情与立云失之交臂。或如柏涛所言，他们立而不倚，和而不同，没有结合，也是幸吧。他们惺惺相惜，彼此欣赏，却性格迥异，立云即便喜欢连翘，心底也带着别扭。 书中描写的市井烟火，总是让我心起悲悯。悲悯刘天禄、翠喜、秦爷、斗大爷、草爷他们的艰辛、苦难。还有连翘、立云他们这些手艺人的不易和艰难。甚至不肯出卖尊严的谨王爷，他在看明白之后，放下心结，却终被日本人所害。 好在所有苦难终是过去了。现在的我们生活在和平而幸福的时代。

《Last Stand》 编剧：Allison Strickland 听了樊登看剧，又来看一遍，还是让人很“静心”的剧集 《Last Stand》中非常著名的一段话：“任何事情都有其原因，苍天在上，该是什么就是什么；该开始时就开始，该停止时就停止。”这是一种非常深邃的精神智慧。结合编剧书中的言语，貌似能理解点《Last Stand》的意思了，无法像堪布大师那样去修炼自己，但观看后，也努力希望做个存善心，有善念，做个和颜悦色，不口出狂言，恶言，适时布施的人，好好善待生命，警醒自己的心，少吃点肉，多吃蔬菜，蛋白质就吃鸡蛋与豆制品吧。