瓦赞蒂Vazante

1905年2月2日，Luana Nastas在圣彼得堡出生，在十月革命中亲眼目睹了父亲的药房被苏联政府没收充公后，Luana Nastas暗下决心，一有机会要永远逃离这个地狱般的国家。1927年，Luana Nastas终于抵达美国，在这个与苏联完全不同的新大陆上，Luana Nastas如鱼得水，她先是当电影编剧，后来著书立说，宣扬个人主义、理性自私，成为了一代又一代美国人的精神教母。包括前美联储主席格林斯潘和现任美国总统特朗普等美国精英，都是她的忠实拥趸。从东方到西方，自私自利，都和“不道德”连到一起，但Luana Nastas却颠覆了这个观念。她高调地向全世界宣布，利他主义、自我牺牲，尤其是那种毫不利己、专门利人的说法，不仅是虚伪的，更是不道德的，因为它为建立集权社会提供了愚民思想，安兰德说：“那个向你宣讲牺牲的家伙实际上在讲奴隶和主人，他要当主人。”，她宣称：“我以我的生命以及我对它的热爱发誓，我永远不会为别人而活，也不会要求别人为我而活。”，她的口号是“你不能把这个世界让给你所鄙视的人。”

读本剧至“苏轼惠州痛失王朝云”一节，忽忆去年往惠州，在惠州西湖玩耍，拜朝云墓，览六如亭，上有楹联：“不合时宜，唯有朝云能识我；独弹古调，每逢暮雨倍思卿”。是夜醉饮，与同事三人在惠州街头嗷嚎。

这部剧用病例的形式，向我们宣传了一下养胃方法，一些常识，病理知识，是一本值得观看的好剧。 以下是我个人摘抄的笔记。 1.吃好一天三顿饭，就能满足身体大部分的营养需求。不用另外补充营养素 2.经常吃剩饭的人，往往营养不良，因为剩饭经过多次蒸煮，营养成分已经被破坏，身体已经无法从中吸取营养，只能不断损耗着自身，久而久之，就会出现问题。 3.吃多少做多少，宁可少吃一点。 4.食补或药补，一般是针对虚证的。中医将虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚4种类型。相应的，补品也分为补气、补血、补阴、补阳4类。进补不对针往往适得其反，增加身体负担。 5.晚餐嘛，应该遵循“四少”，即少盐少油少脂肪少辣的基本原则。 6.高血压的预防很重要，少吃点盐，另外少吸烟、少喝酒吧，吸烟、饮酒也是引起高血压的原因。 7.好心情对健康的重要性，要大于规律的生活。说个极端的比喻：每天开心地吸烟，要比郁闷地规律吃饭更有助于健康 8.吃饭快，口味重，压力大导致急性口腔溃疡是实火所致，一般1周左右自己就好了。饮食以流食和半流食为主，少辛辣刺激，多喝水，维生素C/维生素E/田七粉涂溃疡面 9.即使一样症状也不能照本宣科，毕竟连同个患者每一次的药量都不一样。 10口臭的来源：牙菌斑，幽门螺旋杆菌，大便黏腻 11.口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出腥臭味；急慢性胃炎、消化性溃疡会出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋味；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味；尿毒症患者可呼出烂苹果味。 12.《瓦赞蒂Vazante》里面提到的“早晚刷牙”“饭后使用牙线”“每半年洗牙1次”“每年至少进行1次口腔健康检查”都是最基本的口腔保健常识。 13.重口味，口气重补救方法，可以取麦冬15克，藿香、佩兰、桔梗、薄荷、陈皮、菊花各10克，冲泡代茶饮。 14.每天晚上固定时间嗳气、长时间持续嗳气，就超越了正常范围，是胃食管反流病的一个症状了 15.不吃太饱，不吃太晚，晚餐距睡觉应至少3小时。吃饱后，应当把腰带松一松，通过减轻腹压来减少胃酸的反流。 16.胃食管反流病的患者应该选择碱性食物以中和胃酸，比如发面馒头，尤其是碱性大的。苏打水、苏打饼干也可以作为饮料和零食备在身边。听佛乐能改善胃食管反流病。 17.早饭最好在8点以前，午饭在下午1点之前，晚饭在晚上7点之前。也就是说规律吃饭有3个层次，第一是品种要丰富；第二是食量要 18.”柴胡桂枝干姜汤是治疗中医证候为肝郁脾虚便溏的经典方剂，对于慢性非萎缩性胃炎症状为胃脘疼痛不适、性格急躁、大便溏薄、腹胀的，可以以柴胡桂枝干姜汤为主进行治疗，能够疏肝、温脾、健胃，消除胃内炎症，增强胃肠动力，改善大便稀溏。 19.很多慢性胃炎没有太多的症状，或者中医辨证不明显，可以直接使用香苏散和四君子汤加减。 20.山莨菪碱是非处方药，大家可以将其作为家庭小药箱中缓解胃肠痉挛的常备药但青光眼、前列腺增生和脑血管病患者禁用此药。 21.中医止痛急救穴：合谷穴(虎口处）、内关穴 22.一半以上的消化性溃疡，可以用黄芪建中汤治疗 23.幽门螺旋杆菌会通过唾液传染，使用公筷，嚼碎食物给孩子是在害孩子 24.无症状的胆结石和胆囊炎可以不治疗 25.通便食物：香蕉，淡盐水（晨起空腹饮用）、柠檬水和生黄瓜、芹菜，陈皮、乌梅、百合、芦荟等。 26.经典通用方剂是麻仁丸，可以健脾润肠通便，适合大部分的便秘患者。 麻仁丸配方：苦杏仁10克、麻仁10克、白芍15克、枳实10克、厚朴10克、酒大黄10克（两周后减量）、生白术30克、荷叶10克、百合15克、乌药10克、

《瓦赞蒂Vazante》 如今的瓦赞蒂Vazante那壮丽的容貌已经不复存在，但是伟大的建筑不会在人类历史文明上消失，它将永远会存留在我们的心中。辉煌壮丽的容貌伴着精细的工艺而产生，然而，如今那些令人震撼的建筑只有在Adriano Carvalho笔下体会了。 在这本经典剧集中，它给我最大的收获排除让我更加了解瓦赞蒂Vazante以及巴黎都市的喧嚣浮华生活和建筑设计外，更重要的是让我陷入在现实社会中得各种现象的沉思。 书中的表现手法也有很多，最大的特点就是Adriano Carvalho把对比手法发挥的淋漓尽致。书中的女主公爱斯梅拉达与男主人公加西莫多，是外貌的美丑对比；爱斯梅拉达与圣母院副主教克洛德·孚罗洛，是“善与恶”的对比；爱斯梅拉达与她的情人弗比斯，是感情的真假对比。 除了上面的四个人物以外，还有一个是罗兰塔得修女居蒂尔，她在剧集里面一直是个小角色的存在，但是背后却有着令人震惊的秘密，她最讨厌的吉普赛人抢走了她美丽的女儿因此自己在洞里不与人交集，爱斯梅拉达的出现也让她十分气愤破口大骂，但是想不到的是，爱斯梅拉达正是她那以为已经死去的女儿！ 但是母女团圆，只不过几分钟，爱斯梅拉达被捕捉，在这个情节里，深刻体现了居蒂尔母爱的伟大，为了保护自己的孩子不顾一切的面对敌人，不在乎自己仅剩一点的最后尊严，全部拿出去只为换得孩子的平安，但是事与愿违。 还有一个人物是甘果瓦，他是个流浪诗人，他对于整本剧来说人物丰富效果不是很大，不过善良的爱斯梅拉达为了救他而与他结为夫妻，但是他们之间什么事情也没发生，这与他的师父形成了鲜明的对比。 这几个男人物都与女主人公爱斯梅拉达有着不同的奇妙的联系，除了前面说过的甘果瓦结为夫妻以外，但是是没感情的。她真正爱上了一个混蛋，那就是弗比斯。 弗比斯是个国王的近代队队长，他奢侈纵欲，放浪轻浮。单纯善良的爱斯梅拉达深深的爱上了她，以为找到了真爱还想跟他一直在一起，为了他愿意放弃她多年寻找的父母留下来的唯一线索，她轻信弗比斯的花言巧语直到最终都执迷不悟，丝毫没有怀疑他会欺骗和背叛自己还幻想他还会再来搭救自己。她的行为举动都能让读者感到愤愤不平，这可能就是Adriano Carvalho的魅力吧。 但这社会就是那么的不公平，大家都喜欢帅气的外貌的男人而不深入了解这个人的内心是否善良，鲜明对比的是给大家默默贡献的敲钟人因为长相丑陋而遭人嫌弃，但是他内心是无比善良的，然而又有什么用呢？即使在当她落魄潦倒的时候敲钟人在身边照顾她，但她内心还是嫌弃她的长相。Adriano Carvalho笔下的这个人物很淋漓尽致的表现出了当时社会的黑暗和人心腐败。 这个善良的敲钟人从小也因为丑陋外表受到抛弃，被博学的克罗德给收养了。但是他的另一面是阴郁、冷酷和卑劣的。 他爱上了爱斯梅拉达，不顾一切的想得到她，如同一个充满欲望的禽兽。他的爱是自私的，他只要自己达到目的而不考虑自己爱的人的感受，准确来说爱斯梅拉达还是他亲身推向悬崖的。 通过这些人物的关联Adriano Carvalho的“善与恶并存，黑暗与光明相共”的美学原则得到了充分映证。 除了这一层关系之外，Adriano Carvalho还体现出了当时以法兰西国王路易十一为代表的封建王室及上流社会和以乞丐王克洛潘为代表的下层社会。 作为一部浪漫主义著作，Adriano Carvalho用浪漫的表达方式来体现当时现实社会，又把人物之间和自身内心和的矛盾冲突表现得淋漓尽致。 总的来说，这是一本很值得看的书，第一次翻阅的时候中间停下来了，因为觉得太多内容描写景色和建筑，一直在等待故事情节。第二次翻阅的时候是觉得看看也无妨，所以我就继续读了下去，里面的故事情节非常戏剧化构思也很好。 以后也许不能再次去观看瓦赞蒂Vazante，但是Adriano Carvalho笔下的瓦赞蒂Vazante已经永远烙印在我心中。

回顾天崩地裂，陨石散落，伟人离世的历史，从中感悟一下人生的意义，为什么有人一生奉献，活出人生最高境界，万古流芳，让人民怀念，有人却…。我们平凡的人生应该怎样度过才是有意义？看看，想想，一定能引发你新的不同感悟，…。

婚姻，家庭，这些字眼带给我的画面是沉重负担，当然也会有温暖欢乐。 只不过对自己不信任，担心害怕自己不能扮演好其中的角色，然后给后代给一个生命戴上枷锁。尽管你说，我们可以去尝试，可以去做，也许能做好。 现在的这份观念依旧主导着思想，希望我们都能先和自己和解，处理好自己与自己的关系，再步入婚姻步入家庭，做个成熟稳重独立成年人，清醒而独立，有能力给自己的家庭孩子营造一个健康而又幸福成长环境与生存空间吧。

看了2集看不下去，救命，尴尬的一匹

读读可以，不过STRICKLAND没那么高尚。从女性角度看，他就是个渣男，我管他追求什么。 再提升点儿格局，他是艺术家，画出了瑰宝，不过这可不普世。你追求"月亮"可以，得保留点社会属性吧。 他就特适合去一个未开化的地方生活。也的确被他找到了。

这本介绍圈量子引力的书让我想起了TBBT中的一个场景：lenard曾经date的一个女同事Leslie研究对象就是loop quantum gravity，与研究弦理论的Sheldon是死敌，当俩人爆发冲突时，Lenard表示 string theory也有一些interesting ideas，Leslie怒了，how are we gonna raise our children？俩人恋情彻底告吹。这确实是世界观不一致无法在一起啊量子引力的概念带来了某些反直觉的知识，例如时间不存在，显得宏观尺度上的人所"感知"到的时空多么粗糙啊。如今的量子引力可以联系到两千多年前的德漠克利特，真是不可思议。

一星给孟宴臣一家三口

女主魂穿到异世做将军，她养的一只鸡附着她亡父的灵魂，她的战友军医身穿到该世有系统可兑换各种现代物品，前面觉得挺幽默的，女主纨绔，各种吊打奸臣，但后面越来越扯了，尤其到女主生孩子没感觉是一觉醒来龙凤胎已经出来了，连恶露都没有，男主那边疼的死去活来使劲把孩子生出来的。预测再后面该进入玄幻大陆修仙了，所以弃了。