俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker

这是我看过人物关系比较简单的一部剧集，全书主要人物基本上就是婆婆，曾树生和汪文宣。婆媳矛盾能否处理好，很大程度上还是得看丈夫的态度。

通过案例来分析很好，读完了不代表都能吸收照做，努力做好这几年的陪伴，有质量的陪伴。

非常非常好看的一本剧，与众不同的推理，比一般的社会派推理更“社会”！本剧和番外涉及到两起和初中生有关的案件，案件本身非常简单，“推理过程”几乎可以忽略不计。 但却描写了多个不同类型的青春期少男少女，他们的成长、心境、迷茫和经历，以及他们背后的家庭——不同模式的家庭，各具特色，平凡又“新奇”。在学生之外还有对教师、校园的描写，不是简单的塑造人物推动情节，而是直指教育和教育体制。尤其对后者，更是在不断多角度地探讨现代教育体系这一“必要的恶”。 在深一层，是对善恶、正义观念的探讨。对于恶人的惩罚就是正义吗？为了正义，是否可以用恶人没做过的恶事惩罚他？ 真相又是什么？我们真的想要事实真相吗？ 必要的恶除了教育，还有司法。司法能将真相呈现出来吗？为什么要允许为恶人辩护？恶人因为有钱有势而逃脱惩罚是否证明了司法的无用呢？ 这些问题也许是无解的，但作为社会派推理创始人松本清张的“女儿”，宫部雪美却在以她的方式将这些问题包裹在一个非常治愈的故事里送到了读者面前。 觉得本剧“没劲、啰嗦”的读者，大概是觉得没有炫酷的推理过程和特别“性格”的侦探吧。那也没办法了，毕竟这不是一片爽文。 PS：本剧主体故事的大背景是90年代初的日本，广场协议签订不久，经济泡沫爆发到顶点，房地产价格暴涨的时代。故事本身也是时代的一部分，读来如临其境。真正是推理的杰作，而且以青春期少男少女为主人公和主体人物的设定，真的只有女作家才行🌟

你的青春是青春，我的就不是啊！！！

编剧自己以前经历过抑郁，通过治疗，慢慢走了出来。我自己理解，抑郁，很多时候就是自己给自己压力太大，刚开始是焦虑，焦虑多了，慢慢就变成抑郁。越抑郁，越自闭，不和别人交流，然后继续钻牛角尖。轻度抑郁可以靠自己，中重度抑郁需要吃药治疗，让药物把理性回归。建议抑郁的人们，关注知乎用户，百里初灵。看完后有种顿悟的感觉…

自从观看《俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker》后，就特别想读读欧洲历史。虽然学生时期读了不少世界历史内容，但要回想起来，还是觉得脑袋里一团浆糊。想先读读关于欧洲文明的，经老师推荐，《俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker》是不错的选择。大多历史剧集是很枯燥的，内容也纷繁复杂，观看时可能除了更容易催眠，也仍旧无法理清头绪。听说《俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker》一书以三大元素古希腊罗马文化、基督教教义以及日耳曼战士文化来梳理欧洲文明，主线清晰分明，能帮读者更深刻理解欧洲文明的内核。内容如题所言是"极简"的，是编剧对欧洲历史进行梳理咀嚼过的，省却了很多细枝末节，只对重要节点，只对三大元素如何彼此强化，又相互对立，最终形塑为欧洲文明的内核过程进行阐述，对读者而言却是更容易消化的。对于这类剧集容易出现"消化不良"现象的我而言，先读这部剧是不错的选择，先把欧洲文明历史骨架掌握好，以后再看历史长河中丰富的血肉，对其理解也会更全面透彻。剧集开篇就告诉我古典时期、中世纪、近代是如何进行分界的，古希腊罗马文化、基督教教义以及日耳曼战士文化这些相互冲突甚至对立的元素，却有趣地组成了同盟，产生了欧洲分裂、撕扯、困惑的宿命。尤其当文艺复兴运动出现，打破了三元素的平衡，古希腊罗马文化及日耳曼战士文化逐渐从罗马基督教的束缚中脱离出来，古希腊罗马文化元素发展至理性、科学、进步的文明内核，日耳曼战士文化则发展至民族主义、解放的文明内核。相较其他文明，欧洲文明是这三重元素的大拼盘，其在道德和智识生活上一直受到煎熬、困扰和瓦解，因此欧洲文明血统来自一种非常混杂的渊源。这样去看待欧洲文明及历史，确实觉得通透多了。

20210319，不错👍里面有些观点在工作生活中可借鉴：蓝绝他们想要修炼成主宰者，特别是越往高升级越要放慢速度，领悟体会，不要急于求成；人际互动中的尊重平等；人生总会遇到一些无法回避的困难，如同他们遇到不同极别的掠夺者，需智慧与勇气，还有联盟的支持。

真理无可名状，正所谓言语道断。宇宙万法的本质实际上是没有实体的，我们看到的仅仅是一种现象，但人们往往被这种表象所迷惑的追逐徒增烦恼。如果能够透过现象看本质，随缘应万物，则“得失从缘，心无增减！”矣！

这部剧会有一些着重介绍脑部神经运动的过程，虽然有一些难懂。但是从一个更科学的角度阐述了压力的产生，以及我们如何去与压力，与自己共处。这也让我想到中国古老的学说，人之处是性本善，还是性本恶。从脑发育的角度，人在出生之初，同感脑并没有发育。那就无所谓善还是恶，只做对自己有益的事情。就是人的利己性在主导而已。而随着脑部发育，同感脑需要与人共情，需要得到别人的认可。所以也算善的程度大一些。话题扯的有点远，回归本剧，还是可以客观的看待一些情绪变化和心理的影响。这才是我们活着所需要的。

在读这部剧之前我从没有想过我们的身体如此复杂，光是人类自身就有那么多的未解之谜，就像编剧说的，身体就像一个宇宙，充满了无数的细胞，昼夜运转，生生不息，书里对于死亡的描述，更是让人唏嘘，所有人都将会走向那一天，我们别无选择！

一本很简单很温暖的书，希望每个老师都能看看，当然作为妈妈，能看到这部剧，也很幸运，希望以后能像王老师一样欣赏孩子，不仅欣赏聪明懂事，也欣赏调皮捣蛋，把孩子当作真正的礼物。

有句话说的好“不能承认自己的人，注定会失败”！本剧从各方面讲解了如何获得自我意识以及其重要性，也从侧面的写出了现在社会大部分人性格上以自我为中心的特点，书的末尾还有一些番外的小测试，可以让你稍微的从一些数据上重新认识下自己，本剧内容有点复杂，需要慢慢品味才能理解其中的道理！

女人的魅力不在年龄，不在美貌，在于她们气定神闲的微笑、宠辱不惊的淡定、风过无痕的从容。

大家都说《俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker》黄而不淫，讲真我觉得有的笑话又黄又淫。 只过不过，《俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker》上至官老爷，下至智障，乃至阿猫阿狗都有自己的故事。它在记录市井人民的生活琐事，具有非常浓的市井气。看的过程中，也会觉得怎么古人竟然也会这样，怎么也这么逗，有的看起来会觉得怎么这么开放，比现在可开放多了。

这本剧集，我看了很多遍，而且分别是在我人生中不同的阶段看的，第一遍看的时候是大二，那个时候很单纯对爱情充满了想象，觉得男女主角真的好完美很配，感觉就是甜甜的爱情剧集。后来又看了很多遍，每次看我都有不同的感受吧。我想我应该不会再看了吧……

应该打个零星，如果是这样的对待婚姻、生活、爱人和自己只能说明她不是一个有底线和责任心的人，遭受再多的痛苦也不过是自找的没什么值得人称道和同情的。

去年收获杂志上已经看过，今年又在喜马拉雅上听了一遍，特别喜欢。 Chad Gracia老师的文笔繁复华丽，对心理活动的描写尤为出色，这部剧集相比之前的长恨歌，考工记等作品，格局更开阔，结构更复杂，跨越几十年，从中国到美国，时间线来回穿插调转，有意避开了核心人物母亲的身份，直到看到后面才渐渐揭开迷底，既保留了悬念，又规避了敏感话题，读者看懂了，她好像又没说那么多，让人叹为观止。 如果说，有什么是我可以保留的话，就是男性角色的性格，一如以往的温吞，与她之前作品里的男性角色类似，从来看不到快意恩仇的男人，各个都是温润如玉，大概也是她自己的审美所致，总是不肯去写自己不喜欢的人物，这也是我观看她的剧集一直以来的感受。 强排这部剧，太好看了。

肖战矫糅做作的演技可别来霍霍纸片人了吧

如果一个人想变的优秀 就要学会克制 克制人性的懒惰 学会断舍离 在人际关系物质等 要明白自己余生最重要的是时间 时间的宝贵超越一切 学会储蓄 学会人际关系的梳理 学会早起 观看等 其实父母是孩子最好的老师 行为习惯也是从小养成 我的母亲从来都教导我 早起三光晚起三慌 所以我从不拖延奉行现在就做 我的父亲一手漂亮的钢笔字和对历史的狂热 也让我慢慢的喜欢上了写字和看历史 习惯的养成从来不是一朝一夕的功夫 如果贫穷的习惯占有了你 那就努力学着改变 并督促自己坚持 一点一点的将俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker贯穿于你的生活 相信时间的力量 你终究会收获一个更好的自己 加油💪 2020年11月8日    麻⭕️⭕️

从《俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker》漂流而来，读完本剧后纠正了我的几个错误理解： 1、自由人：不是睡到日上三竿，每天想干嘛干嘛，而是指思维自由、办公自由，而对于时间，自由人比我们这些“不自由的人”更有能力把握，读到这里的时候我想起了那本还在观看清单里的《俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker》，或许这部剧也能给我带来不少收获； 2、优势：优势仅仅是代表在某方面有新手运气，不是不努力就可以开挂；天赋（gift）能让你在做某件事的时候上手很快，但是真正让你脱颖而出的优势（advantage）则需要持久地练习以达到优于别人的水平。 3、完全准备好了才可以把爱好当饭吃：事实是你不去实践，你永远也不会准备好。勇于对身边的机会说YES，一边成长，一边寻求机会兑现你的价值。 4、只需要不停学习就可以获得成功：不停学习只是输入，如何输出、如何和别人分享你的价值、如何给别人带去助益这也是非常重要的。 5、离开校园后仍然只沿用考试的方式去学习：这是我明显学生思维的一个点，十余年的应试教育让我只会用考试来检验自己。诚然，这是一种不错的学习方法，但离开校园后我们更多面临的是如何去解决问题，而不是如何去考试（因为很难再有多场考试会对你做强制的要求），那么以一个项目或者一个待解决的问题为目标去展开学习，比如如何使用python来减少重复繁杂的工作，有针对性学习效率会更高，关于这一点在《俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker》也有提到过。 6、互联网已经在高速发展的路上，海量的学习资源向我们扑面而来，但对于个体而言，我们仍然需要个体化的学习和指导。这就是说我们不必见到线上课程就去报，而是根据自己的需求去选择，并且尽可能的根据自己的问题请教专业人士，这是实现“弯道超车”的方式之一。 几点全新收获： 1、普通人如何实现自由人态的办公方式：深刻的自我认识，知行合一，有市场价值的成长。 自我认识：认识人生目标（想要成为什么样的人） 认识自我优势（优势仅仅是代表在某方面有新手运气，不是不努力就可以开挂） 认识人生卡点（是什么深层原因让我们感觉痛苦？） 知行合一：认识到了，更要去实践 有市场价值的成长：1)每一个想成为具有不可替代性的职场人，或者想发展个人事业的自由人，首先应该先成为产品经理。把自己当作产品，全方位运营自己的交付成果，创作出符合客户需求的、客户喜欢的、客户愿意买单的产品，而不是孤芳自赏的东西。2)在产品上，提供超出客户期待的价值；在体验上，让客户感觉方便舒服；在服务上，让客户超值超预期享受。获得市场认可后，不满足于此，继续再投入升级产品和服务，才能立足于市场，也才有持续成长的机会。 2、结构化思考，系统化做事： 对于对一件事情从多个角度去思考它对你的助益，而执行任务要系统化、流程化，保证高效执行力。 3、探索自我的两种方式： 向内：自由书写：假设你有足够的钱和时间，你想干什么？ 向外：精神偶像：你特别想成为的人，你想经历他的人生经历，为什么？ 4、四维度日程管理法： 输出：观影笔记，看剧笔记，学习笔记等。增加为他人输出的价值。 输入：学习各种知识，但毕业离开校园以后，成年人很难再有大块时间安静学习，于是就需要练就随时随地、就地取材的学习能力。静下心来思考一下你的工作生活，想一想什么技能和知识在三年之后能帮到你，就从现在开始去接触、去学习。 开源：指创造链接、开阔视野的事，比如跨界学习、人际链接。如果说输出让你成为有价值的人，输入让你持续成为有价值的人，那么开源则能将你的价值转化为可能性，推开机会之门，通向丰盛人生。 固本：幸福感的来源，自我相处，家人相处。

很认真的读完了《俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker》这篇剧集。编剧功力深厚，塑造的文中人物个性突出，围绕省委秘书长这个中心人物形象，勾勒出一个地方省的高级干部的整个层面的社会。形象生动的展示给读者一些不为人知的事情。人物内心世界描绘的十分精彩！

之前听说过PUA，随着对心理学接触的越来越多，又知道了“煤气灯效应”这个词。带着好奇开始了这部剧的观看，越读越觉得心惊可怕，同时又更加心疼自己。因为终于意识到，在过去的18年的婚姻里，原来我一直是煤气灯效应被操纵者。 真的很遗憾没有早点读这部剧，如果能够更早地对煤气灯效应这类情感操控有更多的了解，或许自己可以不必经历那么多的痛苦。 煤气灯操纵是一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。煤气灯效应来自由两人构成的一段关系：一方是煤气灯操纵者，他需要扮演那个凡事都正确的角色，这样他才能保持自己的身份认知，觉得自己在这个世界上握有实际的权力。另一方是被操纵者，她总让操纵者来定义她的现实世界，并把他过度理想化，总期许得到他的认可。所以说，煤气灯效应是支需要双人配合的探戈舞。处在煤气灯效应中的双方，煤气灯操纵者和煤气灯被操纵者，既有可能是有意识的，也有可能是无意识的。 根据不同的表现形式，可以分为三类：威胁型、魅力型、好人型。威胁型是比较容易识别的，此类型的煤气灯操纵者会直接地表现出“情感末日”的威胁，而魅力型煤气灯操纵者倾向于通过浪漫的示好掩盖其威胁和操控的真相，好人型煤气灯操纵者则通过表面的委曲求全和牺牲让步掩盖其被动攻击及威胁操控的实质，所以后两者魅力型和好人型不容易识别，更容易使煤气灯被操纵者困惑和怀疑自己。 联系我自己的经历，其实这三种类型不是绝对孤立的，我前夫就“完美”地把这三种类型的煤气灯效应集于一身，我也“荣幸”地全部都体会了这三种不同类型的煤气灯被操纵者的痛苦。 我们不必成为心理学专家，但是对心理学方面的知识了解得越多，越是能更清楚地识别自己和身边的人所出现的问题，从而在实际的生活中获益，这也是我为什么越来越喜欢观看心理学方面剧集的原因所在。 这确实是本不错的书，虽然不明白为什么朋友问影院里的推荐值这么低，但是我依然强烈推荐大家去读一读这部剧。编剧通过许多生动实际的生活事例，向读者展示煤气灯效应的双方是如何配合着跳起这支探戈的，同时通过对比，教会读者应该如何关闭煤气，摆脱煤气灯操纵。希望大家都远离煤气灯效应，建立和经营好健康的各种关系（亲密关系、职场关系、亲子关系、朋友关系等）。

2022年4月2日（星期六） 读完这部剧有很多很多想法，说实话身为女性很庆幸自己没有经历过如此大的伤害，也替受害者感到痛心，对调查“N号房事件”的两位记者感到佩服和深深的感谢。 有些问题不是我们提出来才有的，而是一直存在的问题，需要我们每一个人去深深反思，只有每一个人努力才会改变整个社会的现象。与此同时，希望我们以客观对待事件，不要对任何人，任何群体带有偏见。 我也相信慢慢地在改变，往好的方向发展。 给女儿最好的保护是底线教育,给儿子最好的保护是阳光教育。

成长路上，我们总是在选择。选择的路上，有得到必定有失去。不管失去的是什么还是得到什么，自己觉得值得就好。 两个半月，共用时20小时，断断续续把这部剧读完了。前半本文风好浮夸，好几次读不下去。后半部分编剧像开了挂似的，显出很强的哲学功底。特别反感这部剧的感情线，一男对三女主的人设完全不能接受。有精华有糟粕。此剧不评。

2021读完的第一本剧。感恩。 其实期末临近有读好几本剧，但都没有耐心读完。不仅追剧如此，就连追剧也是。 一个学期下来，没有能量的输入，一直输出，一直内耗，能量一直被他人吸走，导致自我迷失，情绪崩溃，身心俱疲... 好在大学养成的观看习惯，让我在这样差的状态还能看进去书；好在在这个时刻遇到了此剧，让我对自己混乱的内心重新梳理了一遍，自我一点点重塑...急需被治愈的时刻相遇且看完豁然开朗，再次感叹观看的力量！ 之前很多次认为长时间不观看整个人都变得混沌，但还是近一年时间没有观看。也正是因为这样，身心才会如此疲惫吧！ 太久没观看，头脑混乱，看这部剧很多时候感觉理解不到位。可以再多温习几遍。

KPI如果是一个冰冷的数字 OKR就是数字背后蕴藏的意义 什么时候我们会努力去做好一件事情？ “做这件事情能给我带来成就感，我想做。结果朋友们都会看的到，他们会觉得我很牛！”

Chad Gracia是何等细腻的女人啊！情感描写的这么细腻，人性洞悉得那么透彻！

人到了一定的年纪，满眼望去的皆是回忆，不舍和放不下，但又没有什么放不下的，人都是从来处来，终究要向去处去。

在2020年闲暇了一整年，2021年其实早早就规划好了整年的计划。只是因为疫情的原因，不停的修改删除目标，看样子今年仍旧是无法完美完成任务的一年。        如何规划目标，如何对已经定下的目标坚持下去，如何让目标变得切实可行……这些不仅仅是一句“加油努力”的鸡血口号就能做到的，更需要的是系统的，符合人性的科学方法。近几年，对坚持这事更多的开始从科学的角度去分析去关注，了解了内核原理，才能更好的帮助我们完成目标，达成梦想。        本剧能给3星，有一定干货，但是实在太啰嗦，不知道是翻译的问题，还是老美就这风格，一些简单的原理偏要配上长篇大论的例子，例子重复一遍又一遍让人头大。   当然好的地方不能忽略，复盘了全书对我非常有用的地方。 1、信念塑造现实。       科普作家克里斯·伯蒂克在《俄罗斯啄木鸟The Russian Woodpecker》一书中所言：“在很多方面，现实的世界都是期待中的世界。我们的所见、所闻、所尝、所感，以及我们的经历，既是自下而上的，同时也是自上而下的。混乱的世界在我们的大脑中系统化。我们以经验中的形式、模式和假设来填补空白。我们对或远或近未来的预测，都会改变现实。”很多时候，自我设限性观念很容易给我们带来消极的能量，限制我们的自由和行动力。生活中有千百万将“普遍性误解”称为“常识”的例子，很多观念看起来是正确的，却也不一定是事实的全部，就连富兰克林也在制宪会议上也不敢说自己拥有全部的真理，所以平衡好信念和现实非常重要，无脑高看自己和有底气的坚持有着本质区别。 2、在遗憾中看到机会。 我们的关注点应该是自身，而非外界，遗憾是外界给我们的行为赋予的失败的定义，但如果我们跟自己的过去相比，或许会发现惊人的进步，反向思考这怎么能是遗憾呢。有遗憾才完美，完美和遗憾永远都是相互依存，相互衬托的。遗憾并非在提醒我们什么不可能，而是提醒我们有什么可能。所以说你太在意遗憾，或者你竭尽所能让生活没有遗憾，你会错失遗憾的价值。“真正没有希望的，是那些没有遗憾的人”。 3、目标七原则。 （1）充裕的时间会稀释努力的程度。 （2）制定目标注意个人承受力，目标太多，成果也会大打折扣。 （3）制定目标的依据是重要程度，而非个人喜好。喜欢和优先级需要平衡。 （4）目标明确性，可衡量性，可行性，风险性，定时性，激励性和相关性。 （5）目标需要囊括人生质量测评的不同领域。 4、成就型目标和习惯型目标。        这两者区别在于成就型目标是对目标进行具体化，所以必须有截止时间。而习惯性目标旨在培养习惯，是一种持续的状态，因此是没有截止期限的。 5、风险是朋友。        有意义的目标通常处于不适区，我们只有在成长的时候，才能感到不适，我们的成就感，也大多来自不适区。制定目标时，需要避开舒适区和妄想区。 6、给目标一个动机。        如果目标是迫于压力或是外部偶发事件使然，我们便在“铤而走险”，也很难实现，你若想走得更远，就必须找到对你来说强有力、独一无二的动机。学会挖掘目标的内在动机是非常重要的，这将为你日后的坚持提供很大的能量，学会将目标动机记录，这是你最初设立目标的原动力，是坚持的初始力量。 7、不忘初心。        乔帮主所说:若一开始没有足够的热情，你根本就无法坚持到底。习惯的养成并不是一蹴而就的，所谓的23天养成一个习惯不过是鸡汤，研究表明大部分习惯养成平均需要60天及以上。 8、完成比完美更重要        制定过于详细的目标就容易发展为变相的拖延，然而制定计划比行动起来要简单得多。我们永远想着先把b做完再做a，很多时候只是逃避的一个借口，因为我们

没有