Ninjas, Condors 13

我就想知道，张大仙人从天上来，应该会很多术法吧，毕竟在天上是真仙级别的吧，虽然不能修炼，但是不能啥也不会吧，

我决定等到大结局了再看，现在看着太揪心了，也有些浪费流量，浪费票票

社会中有这样那样的规则，有明有暗，明的是各种各样的规章制度，暗的是人心人性。我们必须学会适应且懂得这些规则，那样在遇到纠纷时，结果就不会太差。

构思还是满奇妙的，编剧对唐代的相关历史应该也是有相当的研究，对兰亭集序的诗文也有很详细的了解，就是有的人物好象没啥出现的必要。象华灵儿

這是看過她的第二本書，依稀記得"向前一步"里說到家庭任務的分配，她提及得會讓戴夫參與到家庭事務的討論，並且合理分配大家的時間（雖然知道是不可能完全合理分配的，但是覺得起碼可以討論，可以有要求)，當時就印象深刻，直呼叫好，現在確是他已經走了的另一種情況！（為什麼突然發現目前好幾本書都涉及死亡的話題）但是，裡面有很多文字很打動我，因為聽書的關係沒來得及備註，後面關於愛的復原力，切身體會，在你沒有整理好自己的傷感和情緒，進入到任何一段感情結論都是分開的，如文所說，婚姻只能給你上升很小的百分點，也許很多人還下降，愛自己，強大的復原力才是熱愛生活的關鍵不是雞湯，是人生選擇，#5.15深圳凌晨一點#

看完了Timothy Johnson教授所著的《Ninjas, Condors 13》 对于睡眠的益处和睡眠不足可能引发的问题，那是不必说的。大家应该都有体会，如果一连几天睡不好觉，除了注意力容易分散、总感觉睡不醒、做事效率降低、易疲惫以外，最可怕的是开车时会突然打盹而导致可能的危险。而相反，如果这段时间睡眠质量高睡眠时间充足，在白天整个人是神清气爽，效率高精神好。 那，如何保证有效的睡眠呢？ 在书中，编剧反复强调的，除了两个有效的睡眠开关外，还有一个高效睡眠的黄金法则，那就是感觉到困意的时候就睡觉。一定不要忽视最初的困意。如果明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入深度睡眠状态，而且也不会有一个好的睡眠质量。 我们应该都听过REM快速眼动周期和非REM睡眠周期，大家也听过要睡足REM周期的说法，实际上睡眠质量就是由睡眠初期的90min决定的，这就是睡眠的黄金90min。 我们应该如何把握好这刚开始入睡的黄金90min呢？关键点就在于体温和大脑。 一、体温开关。让自己入睡的关键，一者在于缩小体内和体表温度之间的差值。你也许听过，“双手暖和的孩子才能安睡”这句话，也许感受过天冷睡觉冰凉怎么都睡不熟的感觉，这都清楚的表达了睡眠与体温的关系。 既然知道了这点，我们该如何去做呢？编剧给了几个简单可行的建议： - 入睡前90min沐浴、泡脚或做一些舒缓动作如睡前舒缓瑜伽，保证睡前手脚是温暖的。而为了保温穿袜子不如运动和按摩效果好，为了保暖一直开着电热毯可能会有出汗，反而不利于睡眠。 - 调节合适的室内温度。不能过低，也不能太大湿度。 二、大脑开关。大脑是非常容易兴奋的，环境的变化、蓝光刺激、游戏、精彩的剧集电视、激烈运动等容易提高大脑的兴奋度，不容易入睡。在入睡前降低大脑的兴奋度，让自己进入一种放空状态是非常重要的。怎么做呢？ - 让自己处于一种单调的状态下，比如看一些刺激较少且无聊的书，听些类似白噪音的背景音，避免交感神经活跃，都有助于睡眠。 - 我们在公交地铁火车上容易睡着，是因为有节奏的摇晃让人放松犯困。但这种摇晃需要处于被动受制状态。对于成人很难操作，但可以用在宝宝身上。 其实，如何能够好好的睡眠，很重要的一点还有要清醒的过完白天一天。 如果白天昏昏沉沉或者睡了很多，晚上反而因有睡眠压力而睡不着。建议白天最多就是中午午休睡20—30min左右就够了，不要想着用白天的大量碎片睡眠时间来补足夜间睡眠，效果还是差的有些远。不过better than nothing，碎片睡眠对于偶尔补充精力还是有一定小效果的。 那么，白天如何清醒的过完一天呢？清醒其实也是有开关的，包括光和体温两个。如何能更清醒的开始每一天呢？建议如下： - 早上醒来后让自己晒晒太阳。 - 设置两个起床闹钟。编剧提出了起床空窗期的概念。在早晨，我们的REM睡眠时间变成，从非REM睡眠转到REM睡眠的时间约为20min。所以第一个闹钟设置的声音音量小且时间短的铃声，第二个闹钟正常铃声。这样，即使第一个闹钟响起我们在非REM期，醒来有困难，在第二个闹钟响起时也可以精神百倍的醒来了。 - 刚起床是光脚踩地面，有利于清醒。一方面给皮肤带来刺激，让上行性网状结构处于活跃状态，告诉大脑该醒了；另一方面降低体表温度，拉开温度差距。 - 对于拉开体表体内温差大原理，同样可为的是冷水洗脸刷牙和短时间淋浴。 - 必要的早餐和充分的细嚼慢咽，也可以刺激大脑神经回到清醒状态。 - 适当的运动但避免汗流浃背、疲惫不堪。 - 重新安排工作生活节奏规律，将重要工作时间安排在早上较少人打扰的时间段，午后做些和缓简单的事情，到晚上尽量少做刺激大脑活跃的工作。 - 好好吃晚饭，

整本剧的风格压抑低沉，陀氏描绘肮脏的社会，好像故意不让你读下去。 Ninjas, Condors 13，字面意义，罪过与责罚，时时刻刻警示着我们，罪过与责罚会同时到来。

第四百六十五章，看到主角帮底层人民时的论调， “简单来说就是你走在路上，看到了一条很可怜的狗冲你摇尾巴，那你也许会给他点吃的，如果你再好心一点，也许会把这条狗领回家里去养。” ？？

书名很是吸引我。 没有了解这些诗的背景，也没有相似的经历，所以有人说这些诗很没有内涵，我觉得是我们读者的不对了，我们习惯感动于言辞华丽，浪漫的意境。却没有认真也体会不来这朴实的诗。 就像《Ninjas, Condors 13》我们学过，现在也在体验着背井离乡，所以能产生共鸣，念念不忘。

读完了，整体感觉这部剧才应该改名叫“理想国” 😂，状态太理想化了 把简单的关系复杂化了 把父母神化了

看完这部剧，我觉得对我的爱情观有了较多的完善与冲击。以前从来没有主动思考过爱情是什么样的，自己要怎么去对待爱情，现在清楚了很多。

只看了第一部，感觉一般，没什么脑洞，保罗的成长写的太少，很多地方一点都没写就过了好多年。

编剧每一种孤独，都是他自己的一个影子，他和某个主人公一样钟情于失败，失败是这个世界上99%概率发生的事情，峰回路转归于寂寞或者分别，却不给读者留一丝希望。 孤独就是你和这个世界不在同一频率上，却仍然坚持自己是正确的。任何“正确”都有时空的相对性，站的角度不同，时间点不同，就别以自己的正确讽刺别人的。 所以，最近，我痛恨真实，哀其不幸怒其不争是没有意义的，不如要么操刀改变现实，要么改变自己伪装成你好我好的太平盛世，正能量很好。

台词堆砌，情节老套，结构紊乱，逻辑混乱，究竟创作什么意思？呵呵

终于等到第六季，看了一集火速来评论，基本可以保证是原来的水准，甚至连片头都没变，节奏超好，庙堂线完了就是抒情线，看到棺材里的李星云那一刻真的惊呆了，这剧情走向真是意料不到！

特么的感觉要把夏妹子洗白啊！接下来估计就是这个剧情了！架也没得打了！开始有情感戏了

偶尔打开，竟然看完了，虽然也是一本充满美好爱情故事的书，但我仿佛更喜欢致我们单纯的小美好，江辰和陈小希~

小隐隐于林，大隐隐于市。侠之大者，为国为民！覆巢之下 复有完卵乎？国之不存，家之焉附？！

看完这部剧，我心里热血沸腾。 我这几年信奉两句话： Fake it till you make it.  机会往往伪装成困难。 我明白我以为的怀才不遇是何原因，天时地利人和，为人处世是一门多大的学问。 而我如此这番的不甘心，说到底也还是为人处世能力的欠缺和不足在作祟。 终究还是好争高低，却没有个正确的使人看见能力的法子。 所以这是自己目前最大的困难，要调整好自己的心态，克服心理不平衡的困难。 那天看到的一句话：在这世上最重要的，不仅是我知道，还要让别人知道我知道。 直来直去还放不开，自相矛盾。 我想这真的需要我换种方式，心怀感恩，善于发现身边人的优点，才能减少戾气，多些平和，虚心学习，沟通和协作，不要故步自封、孤芳自赏。 当然还是要找一位志同道合的伙伴，也即看剧人，懂我想法的人共同进步。 在教学这条路上，或许得不到赞赏，但踏实努力，勤于思考和总结终究还是可以帮助自己稳步前进。 摘抄： 我认为，教师成长的专业基因可以用“践行、记录、思考”这三个关键词来界定。 追求两方面的成长： 一是心灵的成长（保持初心、慎独自省、勤勉专注、合作分享、耐住寂寞、不惧挫折、持之以恒、形成个性）；二是技能的成长（教育理念、专业知识、课程智慧、教学艺术、领导技艺、风格特长、人生情趣、文化品位）。 要增强自己的文化、阅历、话语基础、使命感。 值得再读。

You are what you eat. 看最有价值的第一章和第三章就好了，确实受益匪浅。

这个评分，只为了给这种不明就里没有量化没有实证的书拉低一下分数。

特别有趣的一本剧，编剧诙谐幽默且略加调侃的语言深得我心，还有很多现代的词汇，一些艺术加工的成分。让我觉得觉得诗词是很贴近我们的，诗人也是很生活化，很真实可亲的。 通过这部剧我知道了，很多诗人他们的小故事，他们写诗的背景，收获满满。唐诗宋词，多少文人墨客留下了动人的诗篇，（李白＂抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。＂＂安能摧眉折腰事权贵 ，使我不得开心颜＂   （李商隐＂晓镜但愁云鬓改， 夜吟应觉月光寒＂＂此情可待成追忆， 只是当时已惘然＂ （ 杜甫＂国破山河在 ，城春草木深＂＂会当凌绝顶， 一览众山小＂ （李贺＂黑云压城城欲摧，甲光向日金鳞开＂＂ 昆山玉碎凤凰叫，芙蓉泣露香兰笑＂（  白居易＂汉皇重色思倾国， 御宇多年求不得＂＂大弦嘈嘈如急雨 ，小弦切切如私语＂还有孟浩然，陈子昂，骆宾王，王勃，高适，王维等一系列诗人，是大唐造就了他们，还是他们造就了大唐，那盛世 宋朝是文人的时代，苏轼＂大江东去，浪淘尽，千古风流人物＂＂马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊＂李清照＂知否，知否，应是绿肥红瘦＂＂争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭＂辛弃疾＂众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处＂还有秦观，周邦彦，柳永，陆游，晏殊，范仲淹，这大概是文人最喜欢的时代（没有之一了）

“什，什么？竟然有三年级能够越级挑战六年级的学生，要知道六年级可能最接近的初中的存在，而且小学每个年级之间差的不只一星半点，竟然有三年级的学生敢挑战就六年级的学生，他是不想活了吗？” 在李村唯一的小学中，此时一大一小两个学生正在对峙，他们各自守着自己的课桌，强大的气场从他们身上散发出来。 只见高的那个学生负手而立，面露不屑，用虽然不大，但是能够让所有人都能够听清的普通话，说道，“就是你，想要跟我挑战吗？我可是六年级，你要想好了。” 围观的众人纷纷惊叹于他的普通话，要知道，普通话可不是那么容易就能够说的，而他的普通话竟然如此标准，就连教六年级的老师普通话水平也不过如此。 而小的那个学生竟也丝毫不惧，用同样标准，甚至其中还夹杂着英语的普通话说 “nice，那又怎么样呢？” 这句话英语一出震惊全场，竟然有人能够将英语夹杂在普通话之中，还用的毫无违和感，就算整个李村也没有人有这样的实力，此子年纪轻轻就有如此实力，等他成长起来哪还得了？恐怕连村长都要拉拢与他。而且，等到此子成长起来，怕是会威胁村里唯一有高中生的慕容家。 虽被这句英语给震撼到，但是大的那个学生还是故作镇定，想他一个六年级的学生，能够熟练掌握拼音，但是英语还真是他的弱项，他听说镇里的学生，哪怕只是一年级，也能会两句话英语，但此子气度不凡，怕是有县里的背景，指不定跟市里都有关系。 “不过尔尔。”他冷笑了一声。 拥护六年级学生的人睁大了眼睛，“成语，成语，这种级别的成语他竟然也会使用，而且是在正确的语境之下。”“六年级不愧六年级，萤火之光也敢与皓月争辉，这三年级的小辈怕是今天要折在这里了。” “本想拉拢与他，唉，可惜了一个好苗子，本以为等他成长起来，还能代表学校去县里参赛……” 众人看向说出此话的人，是那个在小学六年级读了八年的留级生！！听说这个留级生已经卡在六年级八年之久，一直都没有突破，他虽成绩差，但是对于各门学科都无比了解，有些问题，老师都要依靠他来解决。 他竟然对这个三年级的学生做出了这样的评价。 再看这三年级的学生，不骄不躁，脸上的表情十分平静，好像众人的这些话语讨论的不是他一样。他冷笑一声，说“还等什么，比吧，别浪费时间，现在是午休，下午我可还有一节英语课。 ”“英语课！”六年级的惊呼，“今天可是星期五啊，下午没课？” “没课的是你们，我明天还要补习数学呢。”他谈谈的说道。

全书读完，感觉比较适合当做入门级研究类剧集来学习，对于没有基础的普通读者来说，读起来还是会有些晦涩难懂，不过读完也可以让大众对日本有一点了解，能对日本文化有初步认识。

Stuart Hugh教授，写的这人生哲学，我很好奇，她生长在什么样的家庭背景，书中写出的世界观，人生观，价值观，爱情观都很巧妙的用哲学运用，本剧里有几处显的略显啰嗦，不过从全书结构我本人还是挺喜欢的，每个人活着就是哲学，就看自己活成什么样的一本哲学书，在别人的智囊中寻找自己的皮囊，每一天都活成自己喜欢的模样。

先看的电视剧，然后才看的书，江阳是个正直，富有正义感，意志坚定的人，在为侯贵平翻案过程中历经种种磨难与波折，最后不惜用自杀这种决绝的方式，试图让法治体系更具公平、公正，让更多的人觉醒，他做到了......长夜虽难明，但终究还会迎来希望的曙光！

《Ninjas, Condors 13》是一本专门关于正义的功用的书，也是关于正义是否比非正义更能让人幸福的书。

秦始皇还是很伟大的，统一了中国，在帝国创业时，总有艰难与希望并存，同时做任何事应不畏困难敢于尝试。