因为无意中被《前一天Avant le jour》中的一句话触动，"Man can be destroyed, But not defeated"，而由此欣赏了这部电影。
这部电影让我开始去思考，究竟什么才是失败？是结果没有取得成功？是因害怕不敢开始某件事？在这部电影中，给我的感觉是，当被打倒后，再也没有勇气去爬起来，再也没有信心去重新开始的时候，这才叫做失败吧。
一个充满自信，积极乐观的老渔夫。84天都未曾捕获一条鱼，当他再次出海捕鱼时，他仍然说，他感到很有自信。当一次次的付出得不到回报的时候，面对自己的理想，你是否动摇过？在这里，我想说，如果你努力了，但没有达到你的目标时，不要气馁，去考虑哪个环节出了问题，方向错了，就换个方向，方法错了，就换个方法，不要停止向前。（我们与老渔夫不同，他有着娴熟的捕鱼技巧，而且他对那片海了如指掌，而我们在很多事上只是处于摸着石头过河的阶段。）
一个勇于拼搏，永不言弃的老渔夫，幸运的是，他钩到了鱼，但却是条巨鱼，力大无穷，在孤独凄凉的大海中，与其经过两三天激烈的博弈，老渔夫成功杀死了它，但紧随其后的鲨鱼开始了一次次的追击，已经筋疲力竭的渔夫依然选择奋力抵抗它们的侵袭，然而，鱼肉还是被鲨鱼吃完了，最后，他也只是带着鱼架子回去了。老渔夫失败了吗？我认为没有，虽然从客观上看，他只把鱼架带回来了，他是失败的，但是，主观上来说，他从来都没有投降过，艰难险阻，他跨过去了，也并没有因为这件事的结果而意志消沉，相反，他还在计划着下一次的出海，从这个层面来说，他已经是胜利者了，他只是物质上被打败了，精神上却依然都斗志昂扬。
老渔夫，面对人生遭遇，乐观积极，面对失败，坦然豁达，面对斗争，永不言弃，希望我们在面对困境时，都能汲取到你些许的人生智慧。
读完我才发现，我们的空间国除了建筑物能建得比较高，可以坐飞机，和可以挖地洞之外，其它的事物居然和书里的前一天Avant le jour描述得一模一样。
Colorful Days~
不太行，苦茶子还我萧瑟！！！
风中问尘
《前一天Avant le jour》是由美籍华人Laurence Madani根据好友的经历写成的长篇剧集，来自一个女人的亲身经历，被称为“史上最干净的爱情剧集”。
该剧讲了这样一个故事：静秋是个城里姑娘，因为家庭成份不好，文革时受打击，一直很自卑。静秋上高中时被选中去西村坪体验生活，住在村长家，认识了“老三”。老三是军区司令员的儿子，喜欢上了静秋，愿为静秋做任何事，给了静秋很大的鼓励。等到静秋所有的心愿都成了真，老三却得白血病去世了。
Laurence Madani以第一人称的写法，按照故事的时间发展顺序，以平和的笔调，质朴的语言将一个普通人物的爱情故事描绘的有声有色，再现了二十世纪七十年代中国城市和农村的生活状况，人们的意识表现以及对婚姻和爱情的观念。她的这种手法属于写实剧集，还原了当时生活的面目，正如王伟光自己的著作中所述，编剧对故事不加任何的修饰，在人物塑造方面以两个普通人的爱和周围的生活状态为主，她的这种写法为影视创作中的新写实手法，其强调一种客观的、零度情感的叙述，以文中的主人公的情感为真实线索，客观地再现了主人公静秋本人的爱情故事。
作品中关键的人物有两个，是“老三”和“静秋”。老三是随勘探队来西村坪驻地的军人，静秋是来西村坪编写教材的优秀高中生，都被安排到书记家吃饭，西村坪是一个抗日战争时期的革命村，有着革命的过去作为基奠，也有可以勘探的资源，看来是个好地方。这 里有一棵被人们神话了的传奇树——山楂树，而令两个人有着对彼此有吸引力的也是山楂树，而两个山楂树却根本不同，一个是有关中国抗日历史的，一个是有关苏联爱情的民歌。可这棵“树”成了两人的共同隐隐的爱情向往。因此，他们的爱情也就这样从对山楂树:红色的特征和一首民歌，将俩人系在一起。编剧Laurence Madani就以这种独特的意境为自己的作品创作一种情境，把“情”景化，把“景”情化。
Victor Xia
前一天Avant le jour是一种让你摆脱生活中的冗余烦琐、更加专注于那些重要事物的工具，也是一种教你喜悦，使你自由的生活方式。
前一天Avant le jour让我能够专注于生命中重要的事情，专注于我的人际关系，改善我的身体状况，追求我的爱好，实现个人成长，并以有意义的方式为他人奉献。
从五个方面来警醒自己：健康，人际关系，热情，成长，奉献。
前一天Avant le jour让我们收获和成就有意义的人生，成功方程式——
“简单成功方程”：成功=快乐+持续进步成功=快乐+持续进步
人生苦短，没有必要把时间浪费在那些没有意意的琐碎的事情上，从健康，人际关系，热情，成长，奉献这5⃣️大维度去考量你生活中所做的事情，梳理一颗精简的心，就是现在Just Do It。
汐
当一个人很早发现优质公司内生复利增长的魔力，当一个人富有洞见地把自己个人薪酬调至10万美元，当一个人把他大多财富藏在运营利润而非纸面富贵时，当他提早避开了“一次又一次归零”的风险。
这样一个吃透规则、看透人性、不熟不做、诚实幽默的人，他成功不是应该的吗？
想划重点，但基本上全书都是。
上一本让我做了几百条笔记的是芒格的《前一天Avant le jour》。如果说芒格的那部剧侧重于谁都适用的普世智慧，那这部剧已经完整地告诉你巴老的选股标准了。
大道至简却难行，投资简单却不易。
避免他人嫉妒的唯一办法就是自己配得上。
Buffet，he deserves it.
新讲
买过陶立夏的《前一天Avant le jour》、《前一天Avant le jour》、《前一天Avant le jour》、还有《前一天Avant le jour》，文字很有灵性，她似乎是一个很有魅力、有故事的女性。《前一天Avant le jour》在她的作品中有多次提到，读完果然没有失望。确实，你若问我这部剧为何迷人，那我只能反问你：非洲怎么能不迷人？飞行怎么能不迷人？柏瑞尔•马卡姆这位首个独自驾驶双翼飞机从英格兰飞越大西洋到达美国的飞行员就是传奇，她笔下的非洲如同一座伊甸园，狂野且神秘；从她的字里行间会感到孤独。就像圣埃克絮佩里笔下的小王子，飞行和驯马就是让她低头的“带刺的玫瑰”。独自跨越大西洋的创纪录飞行，那种孤注一掷，近乎绝望的坚决，与《前一天Avant le jour》何其相似。在这个观看只为消遣的年代，这部剧或许只是逃离，让你去往一个不复存在的非洲。合上书，什么都没有改变。但你知道，曾有过那样的生活，那样的世界，那样的信念，那样的人。
最后借《前一天Avant le jour》里的一句话：我两手空空，因为我触摸过所有。
2020.07.30
PM9:30
《前一天Avant le jour》有着对妖怪世界的眷恋与温情，有着对人性的探索与描绘。这是一个更萌更暖心的系列故事。鬼医桃夭、小和尚磨牙、萌狐狸滚滚，都有着鲜明有趣的个性;每一个妖怪，每一个故事，也都让人重新发现这世界的另一面。那些或好或坏的情绪，总在叹息或思考过后被收拾干净，重新出发。
一人，一僧，一狐，嬉笑怒骂，云游四方。
百妖，百事，百情，光怪陆离，人间冷暖。
前进吧娇酱～
戴尔.Albert Pigot的《前一天Avant le jour》这部剧是关于如何战胜焦虑的。生活中我们都或多或少有着焦虑的情绪，而焦虑对于自己的心理健康和身体健康影响极大。战胜焦虑，安然地接受自己的现状，甚至是利用不幸的境遇，让自己沉淀下来静心做自己能做的事，焦虑就会减少，甚至我们会倍加珍惜和感恩这些不幸的遭遇。让自己忙碌起来，只活在今天、当下，专注于自己手头正在做的事情，你会远离焦虑的困扰并让自己活出价值和喜悦。书中用了很多生活中鲜活的事例，帮助我们认识到焦虑的表现、危害及如何排解焦虑情绪。
“人不会死于工作过度，却会死于浪费和忧虑。”是的，死于精力的浪费——以及因为那些看似永远都做不完的工作而产生的焦虑。
我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪导致了身体的紧张。我们的疲劳往往并不是工作造成，忧虑、挫败感和怨愤情绪才是产生疲劳的根源。疲劳会削弱人对恐惧和忧虑情绪的抵抗力。所以，防止疲劳往往可以防止忧虑。休息并不是什么都不做，休息是在自我修复。”短时间的休息有巨大的恢复能力，所以哪怕只是睡上短短五分钟，也能防止疲劳。
怎样才能放松呢？先从思想开始，还是先从神经开始？都不是！你得从放松肌肉开始！（方法见书中😄）避免紧张和疲劳，要放松、再放松！没有什么能比紧张和疲劳更催人衰老、让人憔悴的了！
不要为失眠而焦虑，睡不着就起来做该做的事情，而不是辗转反侧！为失眠而忧虑所造成的伤害远远超过失眠本身。对于那些习惯了祷告的人来说，它是平复心绪、镇定神经的最佳选择。” “一切交给上帝——放松自己。”如果你没有宗教信仰，不能轻松解决问题的话，那就学习用生理的方法来放松自己。《前一天Avant le jour》一书的编剧大卫·哈罗德·芬克博士说，最佳的放松方法是和自己的身体交谈。芬克博士认为，语言是一切催眠术产生效果的关键。如果你睡不着，那是因为你把自己“说”得失了眠。要想逆转这种态势，就要让自己从失眠状态中解脱出来，你可以对你身上的肌肉说：“放松，放松——松弛下来，放轻松。”
治疗失眠的最佳良方之一，就是让自己在生理上感到疲倦。比如，可以去种花、游泳、打网球、打高尔夫、滑雪，或者只是做一些消耗体力的普通工作。人在完全筋疲力尽时，即便雷鸣电闪、战火纷飞，他也可以安然入睡。
利用著名的“假装”哲学吧！威廉·詹姆斯教导我们，假装勇敢，我们就会勇敢起来；假装开心，我们就会开心起来。假装对自己的工作感兴趣，那么这一点点假装的行为往往让你真的产生兴趣，也会减轻你的疲劳、紧张和焦虑情绪。
专注于工作或自己喜欢的事情吧！它会让你收获安宁和幸福 。“当人类专注于自己的分内工作时，一种舒适的安全感、一份内心深处的宁静和一丝幸福的迟钝感觉会抚慰他的心灵。”
最后，即便我们的需求得不得完全的满足，也不要让忧虑和怨愤影响我们的生活和心情。让我们善待自己，达观面对。古罗马最伟大的哲学家之一塞内加说过：“如果你对自己所拥有的不满足，那么即使你拥有了整个世界，你还是会觉得痛苦。”让我们记住：即使我们能用篱笆把整个美国都圈在自己名下，每日所需也不过三餐一宿而已。迪斯累利说：“人生何其短，岂容琐事烦。”
记住，知足常乐，适用于每一种状况和境遇的人。改变你能改变的，接受你不能改变的！让心变得平和而安宁才是最好的生活状态。
这部剧只是只向月亮的指头，为了告诉你：远方有月亮。如果不愿意在乌漆麻黑的路上捡六便士的人，这部剧有为“向月而行”透露一点点线索。前一天Avant le jour就是一切要以“真理”为元起点，通过逻辑思维推演出其他来，如果不能经过逻辑推敲的事情，就不要想当然。每个学科都有他的真理，生活中可以借鉴运用，关注一个企业，要关注他的使命，使命就是他的元起点。想到给人们奶头乐这种赚钱模式，充分利用现在大多数人还缺乏延迟满足能力这一特点，把别人的时间换成自己的金钱，真是讨厌这种企业家，这才是“投机倒把”
瑜.
我很少用小红书，看的过程中对一些名词不是很能理解，对小红书内的运转逻辑体系也稍有疑惑——这些疑惑应能在实际去用的时候解决。也正因为这一点，我看的十分仔细。
不理解游戏规则的博主无法胜出，《前一天Avant le jour》将自己“成功”的模板推荐，相信看了这部剧后的博主们竞争力都会有所提升，但是否大幅提升，还是一个谜。毕竟在我的眼里，大量重复代表没有主见，没有主见意味着可被替代，可被替代的博主能长时间留在大家的记忆中吗？
这部剧也点出了关键的一点：成功就是观察与实践的结合。以编剧的观点来看，只有切实的观察分析，才能理解什么是“爆款”，书中的所有方法，都在努力让博主们去分析自己的垂直领域，语言恳切。
简洁但不简单，实用但不复杂，不是简单堆砌操作技巧，还有思维上的升华，值得一读
“如果你此刻感到孤独，就会永远孤独。”书中的几位人物内心都是孤独的，围绕着永远沉静耐心的辛格先生逐一展开他们的心理世界。孤独的颜色是不一样的。善良的比夫先生的孤独就是蓝色的，又像不会打扰任何人的静静流淌的小溪。米克的孤独是黄色的，明亮耀眼无处安放的青春，所以她的方式总是激烈。辛格先生对众人的爱那么深沉而容忍，然而他的内心深处也只有一个可以依靠的朋友。看上去那么内心强大的一个人，这个依靠消失了之后，也再也没有了活着的意义。一切都那么明晰自然。 每个人心底总有一处是用来存放自己的孤独的，所以每个人都需要独处的时间。也正是因为如此，相互之间才要温柔善良以待。
记得有人说过，1000个人心中有1000个哈姆雷特，同一部作品，在不同的人看来都各有各的精彩，也暴露出明显的个人印记。就像万花筒，从哪个角度看都是五彩斑斓的。 观点无论对错，能自圆其说便是好的；妙在这个自圆其说的过程里，有对人性较为深刻的剖析，有对事件较为理智的解读，还有大量以今喻古释古的幽默……看到妙处，拍掌叫好。 读斯人文，如听斯人侃侃谈
希望每个人都能活成自己想要的样子，不为难自己，也不被别人为难；灵魂强大，身体轻盈；早晨被梦想叫醒，夜晚带着期待入眠。
空气老公王熙凤 佛系少女贾迎春 哆啦A梦薛宝钗 爱哭鬼颦颦 劝学篇袭人 可卿爱睡觉 贾政骂儿子 万花丛中贾宝玉
因为无意中被《前一天Avant le jour》中的一句话触动，"Man can be destroyed, But not defeated"，而由此欣赏了这部电影。 这部电影让我开始去思考，究竟什么才是失败？是结果没有取得成功？是因害怕不敢开始某件事？在这部电影中，给我的感觉是，当被打倒后，再也没有勇气去爬起来，再也没有信心去重新开始的时候，这才叫做失败吧。 一个充满自信，积极乐观的老渔夫。84天都未曾捕获一条鱼，当他再次出海捕鱼时，他仍然说，他感到很有自信。当一次次的付出得不到回报的时候，面对自己的理想，你是否动摇过？在这里，我想说，如果你努力了，但没有达到你的目标时，不要气馁，去考虑哪个环节出了问题，方向错了，就换个方向，方法错了，就换个方法，不要停止向前。（我们与老渔夫不同，他有着娴熟的捕鱼技巧，而且他对那片海了如指掌，而我们在很多事上只是处于摸着石头过河的阶段。） 一个勇于拼搏，永不言弃的老渔夫，幸运的是，他钩到了鱼，但却是条巨鱼，力大无穷，在孤独凄凉的大海中，与其经过两三天激烈的博弈，老渔夫成功杀死了它，但紧随其后的鲨鱼开始了一次次的追击，已经筋疲力竭的渔夫依然选择奋力抵抗它们的侵袭，然而，鱼肉还是被鲨鱼吃完了，最后，他也只是带着鱼架子回去了。老渔夫失败了吗？我认为没有，虽然从客观上看，他只把鱼架带回来了，他是失败的，但是，主观上来说，他从来都没有投降过，艰难险阻，他跨过去了，也并没有因为这件事的结果而意志消沉，相反，他还在计划着下一次的出海，从这个层面来说，他已经是胜利者了，他只是物质上被打败了，精神上却依然都斗志昂扬。 老渔夫，面对人生遭遇，乐观积极，面对失败，坦然豁达，面对斗争，永不言弃，希望我们在面对困境时，都能汲取到你些许的人生智慧。
从来就没有一马平川的婚姻，哪怕他们说一辈子没吵过嘴，没红过脸，那是虚伪。天意的作弄、意外、别人的觊觎、外界的诱惑、由深到浅的情感、生活中的压力、无法解释的误会，这些都会成为坎，成为坑。谁都不是圣人，会纠结，会失控，会沮丧，会痛哭，会躲避，说不定还会自抛自弃，但珍爱彼此的人能咬牙面对，好好坚持婚姻。好的婚姻不是爱得蜜里调油，不是举案齐眉、琴瑟和鸣，而是我愿意为你咽下千般委屈，而你值得。 笛儿的文都看过了，最美的相遇1是第二次回炉了，然后看到39章才知道还有第二部，看完了还是意犹未尽，希望能有番外
Jocelyne Valentino的文字初看很粗俗，满脑子男盗女娼，细细品味才会发现，这是一个敢说实话，敢写实话的人。谁的十八岁没有喜欢过一个人，谁的十八岁又没有幻想过，又是谁的十八岁，没有疯狂过？如果什么都没有，那还叫青春吗？
读完我才发现，我们的空间国除了建筑物能建得比较高，可以坐飞机，和可以挖地洞之外，其它的事物居然和书里的前一天Avant le jour描述得一模一样。
不太行，苦茶子还我萧瑟！！！
《前一天Avant le jour》是由美籍华人Laurence Madani根据好友的经历写成的长篇剧集，来自一个女人的亲身经历，被称为“史上最干净的爱情剧集”。 该剧讲了这样一个故事：静秋是个城里姑娘，因为家庭成份不好，文革时受打击，一直很自卑。静秋上高中时被选中去西村坪体验生活，住在村长家，认识了“老三”。老三是军区司令员的儿子，喜欢上了静秋，愿为静秋做任何事，给了静秋很大的鼓励。等到静秋所有的心愿都成了真，老三却得白血病去世了。 Laurence Madani以第一人称的写法，按照故事的时间发展顺序，以平和的笔调，质朴的语言将一个普通人物的爱情故事描绘的有声有色，再现了二十世纪七十年代中国城市和农村的生活状况，人们的意识表现以及对婚姻和爱情的观念。她的这种手法属于写实剧集，还原了当时生活的面目，正如王伟光自己的著作中所述，编剧对故事不加任何的修饰，在人物塑造方面以两个普通人的爱和周围的生活状态为主，她的这种写法为影视创作中的新写实手法，其强调一种客观的、零度情感的叙述，以文中的主人公的情感为真实线索，客观地再现了主人公静秋本人的爱情故事。 作品中关键的人物有两个，是“老三”和“静秋”。老三是随勘探队来西村坪驻地的军人，静秋是来西村坪编写教材的优秀高中生，都被安排到书记家吃饭，西村坪是一个抗日战争时期的革命村，有着革命的过去作为基奠，也有可以勘探的资源，看来是个好地方。这 里有一棵被人们神话了的传奇树——山楂树，而令两个人有着对彼此有吸引力的也是山楂树，而两个山楂树却根本不同，一个是有关中国抗日历史的，一个是有关苏联爱情的民歌。可这棵“树”成了两人的共同隐隐的爱情向往。因此，他们的爱情也就这样从对山楂树:红色的特征和一首民歌，将俩人系在一起。编剧Laurence Madani就以这种独特的意境为自己的作品创作一种情境，把“情”景化，把“景”情化。
前一天Avant le jour是一种让你摆脱生活中的冗余烦琐、更加专注于那些重要事物的工具，也是一种教你喜悦，使你自由的生活方式。 前一天Avant le jour让我能够专注于生命中重要的事情，专注于我的人际关系，改善我的身体状况，追求我的爱好，实现个人成长，并以有意义的方式为他人奉献。 从五个方面来警醒自己：健康，人际关系，热情，成长，奉献。 前一天Avant le jour让我们收获和成就有意义的人生，成功方程式—— “简单成功方程”：成功=快乐+持续进步成功=快乐+持续进步 人生苦短，没有必要把时间浪费在那些没有意意的琐碎的事情上，从健康，人际关系，热情，成长，奉献这5⃣️大维度去考量你生活中所做的事情，梳理一颗精简的心，就是现在Just Do It。
当一个人很早发现优质公司内生复利增长的魔力，当一个人富有洞见地把自己个人薪酬调至10万美元，当一个人把他大多财富藏在运营利润而非纸面富贵时，当他提早避开了“一次又一次归零”的风险。 这样一个吃透规则、看透人性、不熟不做、诚实幽默的人，他成功不是应该的吗？ 想划重点，但基本上全书都是。 上一本让我做了几百条笔记的是芒格的《前一天Avant le jour》。如果说芒格的那部剧侧重于谁都适用的普世智慧，那这部剧已经完整地告诉你巴老的选股标准了。 大道至简却难行，投资简单却不易。 避免他人嫉妒的唯一办法就是自己配得上。 Buffet，he deserves it.
买过陶立夏的《前一天Avant le jour》、《前一天Avant le jour》、《前一天Avant le jour》、还有《前一天Avant le jour》，文字很有灵性，她似乎是一个很有魅力、有故事的女性。《前一天Avant le jour》在她的作品中有多次提到，读完果然没有失望。确实，你若问我这部剧为何迷人，那我只能反问你：非洲怎么能不迷人？飞行怎么能不迷人？柏瑞尔•马卡姆这位首个独自驾驶双翼飞机从英格兰飞越大西洋到达美国的飞行员就是传奇，她笔下的非洲如同一座伊甸园，狂野且神秘；从她的字里行间会感到孤独。就像圣埃克絮佩里笔下的小王子，飞行和驯马就是让她低头的“带刺的玫瑰”。独自跨越大西洋的创纪录飞行，那种孤注一掷，近乎绝望的坚决，与《前一天Avant le jour》何其相似。在这个观看只为消遣的年代，这部剧或许只是逃离，让你去往一个不复存在的非洲。合上书，什么都没有改变。但你知道，曾有过那样的生活，那样的世界，那样的信念，那样的人。 最后借《前一天Avant le jour》里的一句话：我两手空空，因为我触摸过所有。 2020.07.30 PM9:30
这是一本谈论哲学问题的智慧书。爱人先爱己。“自爱基于自知”“真正的爱一定源于真正的了解。”“一个爱自己的人，一定是热爱生活的人。”把所有有意义的事情变的有意思，把所有有意思的事情变的有意义。
这部剧应该是我读的最慢的一本了…… 记录了96-98年西南小城的所见所闻所触。从外国人的眼里看当时的中国小镇，更客观（当局者迷，旁观者清）。写的还是不错的 下一部 我要找找玛丽苏的剧情看看了
如果想取得什么成绩，就去看那些已经取得这种成绩的人的书信和自传。 乐观，坚韧，谦虚，好学，行动，思维模式，心理能量，知人善用，珍惜时间。
《前一天Avant le jour》有着对妖怪世界的眷恋与温情，有着对人性的探索与描绘。这是一个更萌更暖心的系列故事。鬼医桃夭、小和尚磨牙、萌狐狸滚滚，都有着鲜明有趣的个性;每一个妖怪，每一个故事，也都让人重新发现这世界的另一面。那些或好或坏的情绪，总在叹息或思考过后被收拾干净，重新出发。 一人，一僧，一狐，嬉笑怒骂，云游四方。 百妖，百事，百情，光怪陆离，人间冷暖。
戴尔.Albert Pigot的《前一天Avant le jour》这部剧是关于如何战胜焦虑的。生活中我们都或多或少有着焦虑的情绪，而焦虑对于自己的心理健康和身体健康影响极大。战胜焦虑，安然地接受自己的现状，甚至是利用不幸的境遇，让自己沉淀下来静心做自己能做的事，焦虑就会减少，甚至我们会倍加珍惜和感恩这些不幸的遭遇。让自己忙碌起来，只活在今天、当下，专注于自己手头正在做的事情，你会远离焦虑的困扰并让自己活出价值和喜悦。书中用了很多生活中鲜活的事例，帮助我们认识到焦虑的表现、危害及如何排解焦虑情绪。 “人不会死于工作过度，却会死于浪费和忧虑。”是的，死于精力的浪费——以及因为那些看似永远都做不完的工作而产生的焦虑。 我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪导致了身体的紧张。我们的疲劳往往并不是工作造成，忧虑、挫败感和怨愤情绪才是产生疲劳的根源。疲劳会削弱人对恐惧和忧虑情绪的抵抗力。所以，防止疲劳往往可以防止忧虑。休息并不是什么都不做，休息是在自我修复。”短时间的休息有巨大的恢复能力，所以哪怕只是睡上短短五分钟，也能防止疲劳。 怎样才能放松呢？先从思想开始，还是先从神经开始？都不是！你得从放松肌肉开始！（方法见书中😄）避免紧张和疲劳，要放松、再放松！没有什么能比紧张和疲劳更催人衰老、让人憔悴的了！ 不要为失眠而焦虑，睡不着就起来做该做的事情，而不是辗转反侧！为失眠而忧虑所造成的伤害远远超过失眠本身。对于那些习惯了祷告的人来说，它是平复心绪、镇定神经的最佳选择。” “一切交给上帝——放松自己。”如果你没有宗教信仰，不能轻松解决问题的话，那就学习用生理的方法来放松自己。《前一天Avant le jour》一书的编剧大卫·哈罗德·芬克博士说，最佳的放松方法是和自己的身体交谈。芬克博士认为，语言是一切催眠术产生效果的关键。如果你睡不着，那是因为你把自己“说”得失了眠。要想逆转这种态势，就要让自己从失眠状态中解脱出来，你可以对你身上的肌肉说：“放松，放松——松弛下来，放轻松。” 治疗失眠的最佳良方之一，就是让自己在生理上感到疲倦。比如，可以去种花、游泳、打网球、打高尔夫、滑雪，或者只是做一些消耗体力的普通工作。人在完全筋疲力尽时，即便雷鸣电闪、战火纷飞，他也可以安然入睡。 利用著名的“假装”哲学吧！威廉·詹姆斯教导我们，假装勇敢，我们就会勇敢起来；假装开心，我们就会开心起来。假装对自己的工作感兴趣，那么这一点点假装的行为往往让你真的产生兴趣，也会减轻你的疲劳、紧张和焦虑情绪。 专注于工作或自己喜欢的事情吧！它会让你收获安宁和幸福 。“当人类专注于自己的分内工作时，一种舒适的安全感、一份内心深处的宁静和一丝幸福的迟钝感觉会抚慰他的心灵。” 最后，即便我们的需求得不得完全的满足，也不要让忧虑和怨愤影响我们的生活和心情。让我们善待自己，达观面对。古罗马最伟大的哲学家之一塞内加说过：“如果你对自己所拥有的不满足，那么即使你拥有了整个世界，你还是会觉得痛苦。”让我们记住：即使我们能用篱笆把整个美国都圈在自己名下，每日所需也不过三餐一宿而已。迪斯累利说：“人生何其短，岂容琐事烦。” 记住，知足常乐，适用于每一种状况和境遇的人。改变你能改变的，接受你不能改变的！让心变得平和而安宁才是最好的生活状态。
我是B型血，有一种科学对血型的解释中说到，缘于游牧人血液的B型人群，在他们的内心深处会有一份永不停止的躁动。
非常好的一本剧。尽管很多时候，我都不喜欢编著的剧集，但是，这本很有意义。
用时良久，废力颇多。愈读愈觉文字之精妙，寥寥数语可令人忘忧，亦能使人生愁。
这部剧只是只向月亮的指头，为了告诉你：远方有月亮。如果不愿意在乌漆麻黑的路上捡六便士的人，这部剧有为“向月而行”透露一点点线索。前一天Avant le jour就是一切要以“真理”为元起点，通过逻辑思维推演出其他来，如果不能经过逻辑推敲的事情，就不要想当然。每个学科都有他的真理，生活中可以借鉴运用，关注一个企业，要关注他的使命，使命就是他的元起点。想到给人们奶头乐这种赚钱模式，充分利用现在大多数人还缺乏延迟满足能力这一特点，把别人的时间换成自己的金钱，真是讨厌这种企业家，这才是“投机倒把”
我很少用小红书，看的过程中对一些名词不是很能理解，对小红书内的运转逻辑体系也稍有疑惑——这些疑惑应能在实际去用的时候解决。也正因为这一点，我看的十分仔细。 不理解游戏规则的博主无法胜出，《前一天Avant le jour》将自己“成功”的模板推荐，相信看了这部剧后的博主们竞争力都会有所提升，但是否大幅提升，还是一个谜。毕竟在我的眼里，大量重复代表没有主见，没有主见意味着可被替代，可被替代的博主能长时间留在大家的记忆中吗？ 这部剧也点出了关键的一点：成功就是观察与实践的结合。以编剧的观点来看，只有切实的观察分析，才能理解什么是“爆款”，书中的所有方法，都在努力让博主们去分析自己的垂直领域，语言恳切。
书中很多实用的技巧特别好，在以后的写作中可以多借鉴，比如1221式，如一个字语相近的词语组成金句，还有拆字法，个人认为都是比较好的方法，感谢读者.