苏醒Su xing

就，主旋律和应试教育的模本 看了是可以创作一篇完整的文章的 但是离灵气逼人还是很有距离的

才疏学浅，大多没读懂……但是读懂的部分，受益无穷。 小时候睡不着，常常会不自觉地玩一个冥想的游戏：闭上眼睛，想象自己活到了一百岁，然后再往一百岁以后想，发现似乎除了死，就没有想象的空间了。然后就会使劲儿想什么是死……死似乎就是自己没有了，从这个世界彻底消失……每次想到这里，都会有种特别恐惧的感觉，卡在那里，大脑一片空白，然后瞬间被一种无比幽深的、未知的暗黑感包围，于是赶紧匆匆睡去…… 很多次恐惧之后，我终于发现了出口：一百岁虽然想到头了，没法再往后想，但是可以往前想啊，比如来到这个世界之前，“我”其实也不存在，我什么也不是，那个感觉恐惧吗？似乎一点都不可怕啊。 有了这个想法后突然就解了自己的围，我再也不用在生命去处的幽深黑暗中睡去了，只要往生命的来时想，会突然有种说不出的明白，因为，“我”，本来就曾经不存在啊。 自从换了个方向去想，我再也不会卡在黑暗里了，这个睡前冥想的游戏跟随我很多年……长大后我终于改掉了这个入睡习惯，大概因为成年人懂得逃避了（或许这并不值得庆幸，只是让成年人的失眠变得更无意义）。 读这部剧的时候，我第一时间回到了儿时那个状态，其实不管想不想，关于生与死的问题一直都还在那里……生命的来去我们终究无法回避，既然如此，早点开始认识它们也好，不管从哪个角度，或许更多地认识生命与死亡，有助于更好地认识我们自己。

《苏醒Su xing》有感： 如果有选择自己人生的权利，你会选择什么样的人生？ 我想，如果可以选择自己的人生的话，或许，高飞可能不会选择和周兴兴一样做个警察，但也不会选择犯罪；如果小油锤的父母再合格一些，小油锤的人生又会有何不同呢；如果金珠的爸爸没有在她十岁那年离开，她会不会已经有了一个幸福美满的家庭…… 可是，让人无奈又心酸的就是，人生没有如果，没有绝对的公平，我们也没有选择自己人生的权利。 幸运的是，大多数的人都有改变自己人生的权利；但，不幸的是，始终还会有一些人，就连改变自己人生的权利都被剥夺了。 他们不是不想成为一个好人，但，他们也无能无力。 愿，这人世间所有的孩子都有人珍爱，都拥有一个幸福美满的家庭。

写人民空军超级正能量的一本剧，展示我指战员昂扬的战斗意志，大无畏的战斗作风，读来令人荡气回肠，欲罢不能。不可多得的一本好剧，许还山威武！希望多出精品，拉杆费挣得盆满钵满！

第一次通读原著，这个版本翻译很棒，每个集数都可以单独拿出来享受，非常优美。

一共花了十个小时读完了这部剧，在看这部剧之前，自传的写作方式在我认知里应该都是按照时间顺序而写，但《苏醒Su xing》这部剧却采用了一种独特的写作方法，它的每一集数都是由一件事串起编剧小时候以及成年后的经历，所以我在刚看前几集数的时候有点懵，纳闷怎么前一章还在写小时候的家庭生活，下一章立马就跳到在星巴克工作了呢。再接着往下看了几章，才发现原来这是用了不一样的写作方式，这也让我学习到了一种新的写作手法。 在观看这部剧前，我对星巴克的认知只停留在它是一家咖啡卖得很贵，受到着很多年轻人喜欢的畅销门店，仅此而已。但是看完了这部剧，我是被霍华德舒尔茨的真诚善良，被他的社会责任感深深感动了，原来星巴克不仅仅是一家受人欢迎的咖啡门店，也是一家真正为企业员工谋福利，向社会提供帮助，传播正能量的良心企业。 看完了整本剧，也渐渐明白编剧的叙事方式为什么要把以前和现在的故事穿插交织。霍华德从小生活在一个不幸福的家庭，一家人居住在一个廉价的出租房里，父亲是一位二战老兵，但他却是一个自私懒惰，脾气暴躁，直到他去世前都是一事无成的人，母亲常迫于家庭生计，一要照顾三个小孩，后又因为自己的偶像肯尼迪总统遭到刺杀蹶振不起，最终患上了抑郁症的可怜人。他的问题家庭与他经营星巴克对员工，对社会做的种种善行形成了鲜明的对比。 现代人越来越重视原生家庭，都知道一个不好的原生家庭对于一个孩子的成长影响有多大，那些出生在不幸福家庭的小孩长大后或多或少都会存在一些心理问题，有的人会因为小时候遭遇到的不幸在长大后做报复社会的事，也有的人虽不至于报复社会，但也会因为受到曾经生活的影响，而一辈子活在过往的阴影之下。 但是霍华德不一样，他不仅没有把小时候自己的不幸施加给他人，还在经营了星巴克之后不断向员工，向社会提供各种帮助，帮助企业伙伴缴纳医疗保险；为小企业公司募集贷款减少社会上的失业人员；为退休老兵以及机会青年提供工作岗位；还有为减少种族歧视做宣传以及培训活动，即便因为这件事遭到了全美的网络暴力，被社会误解，他依然在坚持。 霍华德的真诚我感受到了，因为敢把自己曾经的“伤疤”揭给世人看，这需要很大的勇气，在彩蛋中他自己也提到了这部剧是他写过最私密的一本剧，很多事情连她的妻子都不知道，也许星巴克就是在他真诚的品质指引下，才可以在全球开3万多家门店，经营40多年依然受到大众喜爱的最重要原因吧。☕

3年来看的唯一一部电视剧~这让我明白一个道理,嫁人千万不能嫁许三多!!!

题材喜欢，但行文总感觉怪怪的，看起来有点辛苦。可能我现在心态不适合看吧。 92章，标记。

匆匆忙忙结婚生子，把对自己的希翼放在孩子身上，熟知自己才是孩子的榜样，你的格局，态度慢慢的影响着孩子，往够日子都是自己，努力，做个不孤独自己的人

一本剧读下来如果能有几句对自己有所触动，一句能引发习惯的调整，就是一本好剧。比如“哪怕你的感受无比强烈，所谓的迹象很多，也要慎重下结论”，告诉我们良好的沟通，让我们从自己的想象世界进入现实世界。

人，终极一生，要经历怎么样的魔幻现实，才能理解和接纳？ 芸芸纵生，一世浮华，愿现实安稳，多给金智英一些接纳。

看这部剧出于我内心的一个疑问： “艺术家们做艺术创作的时候在想什么？” 我从李安这里得到的答案是： 迷茫、混沌以及对自我对文化的怀疑。 对于李安来讲，在这个世界他永远是外来人，他对自己局外人的身份有所困惑但他找到了自己的栖身之地。 在这个栖身之地里他可以尽情的创造，尽情的发挥自己的想象力，把所有对所有怀疑找到的答案或为知放到电影里。 那是多么畅快淋漓的宣泄和自我疗愈啊。 愿我们都能找到自己的栖身之地。

草灰蛇线，伏脉千里。 文章架构特好。并且数笔就可刻画一个人物。有红楼梦之风。

编剧你心里真的有点问题，还是渣的不行？韩东没其它兵王那么只手遮天，我觉得还挺正常的，结果是个渣男，你上完就收了不行？这些女人都对他死心塌地倾其所有，结果都是提裤子不认账，为了所谓的正妻家庭，然后再黑化女二，女三，女四…越看越恶心人

最近出现了失眠症状，总是睡不好，以前我是个睡不醒的人，再吵的环境也能睡着，还记得上大学的时候，坐火车从北方到南方，经常无座就是二十多个小时，自己经常站着都能睡得一塌糊涂，可是现在都开始出现睡眠问题，有点过早啊。 其实，我也知道睡不着也没关系，别太在意，但是还是觉得应该找找有没有合适的方法，于是我搜索到了这部剧《苏醒Su xing》，这部剧是斯坦福大学几十年的研究成果，最终写成了这部剧。 我花了半天的时间快速读完了，大部分的方法也是心态，但是也是get了不少睡眠技巧。 1 周末补觉有效吗？答案：No 我想这是很多人的方法，特别是上班族，经常周末睡到中午，我也是这样，于是前一天晚上经常睡得很晚，但是早上即使睡到中午，也是昏昏沉沉的。原来斯坦福大学做过研究，确实补觉不好用的，睡眠一旦负债了，周末的养精蓄锐是并不能解决负债问题的。 2 睡眠越多越好吗？必须睡足8个小时吗？答案：No 在这部剧中，当然也提到了睡眠的时间问题，书中并没有规定应该的睡眠时间，每个人的需求也不一样，在我的朋友圈中，有的人每天11点睡4点起床，也一样精神抖擞；有的人每天必须满足8小时，才觉得OK。 但是书中提到，睡眠一定要保证最初的黄金90分钟，只要这最初的90分钟进入深度睡眠，即使只能睡4个小时也是OK的。 编剧陈冲研究得出，入睡后的90分钟，决定着大脑和身体的状况。 这就是为什么古人经常说“不要叫醒刚睡着的人”的原因。 所以，对于有时候工作需要熬夜的人来说，如果到了熬到了12点，很困的话，赶紧睡上两个小时，再起来接着工作，第二天还是可以恢复能量的，但是如果错过了90分钟，这一天都会昏昏沉沉的。 熬夜党们，如果工作实在需要，睡2个小时的时间还是可以的，因为这可以大大地防止猝死。 3 失眠了，越着急越睡不着？数羊好用吗？No 我睡不着的时候，索性就不睡了，就会躺在床上追剧，不再焦虑；当然书中也提到了一些方法，可以推荐给大家。 比如，保证体温合适，什么意思？就是让体温调到合适的温度，入睡前有意识地提高自己的体表温度，这就是为什么夏天犯困的原因，提高体温的方法很多啊，比如洗澡、运动、泡脚、开空调等。 除了体温，书中也强调了睡觉环境的重要性，如果想有好的睡眠，尽可能地不要换房间睡觉，屋里的光线暗淡，房间颜色温和等等； 4 午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高？Yes 其实，我是喜欢中午午休的，但是单位不允许，周末在家我是习惯午睡一会的，之前并没有时间概念，觉得中午没什么事就多睡一会吧。 但是书中提到，如果午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高。编剧确实做过研究，发现午睡小于30分钟与不睡午觉的人相比，发病率低，但是如果睡得超过30分钟，反而发病率变高了。 所以，编剧推荐小睡20分钟左右才是最佳选择。即使这样，对我们上班族也是奢侈的，所以我有时候实在很累，就在厕所眯眼10分钟，这样下午的工作就会很高效。 5 早上起不来，闹钟间隔多少合适？5分钟OK吗？NO 相信大家都有这样的感受，晚上睡不着，早上起不来，就是因为没有被唤醒，编剧推荐了一个方法，就是闹钟时间间隔设置20分钟，第一次闹钟选择音量小且时间短的铃声，如果这个时候你处于浅睡眠时期，你是能听到闹钟的，但是如果没起来也没关系，说明这个时候你处于深睡眠，如果有人把你叫醒，你会很难受。 这就让我想起了我的妈妈，小时候上学总是大声吼我起来，醒来也很不愿意，很不舒服。 所以现在我的闹钟时间间隔不是让人抓狂的每5分钟，而是20分钟，醒来后很舒服。 看剧是为了致用，再多的道理光懂不用，是浪费。 读完这部剧我写了以下几个 to do list