The Californians

《The Californians》我们会想到辽阔的草原，宽阔的大海，自由飞翔的鸟儿。在天空翱翔的雄鹰，心中总有一个愿望，和期许。在天空的另一边，是什么样的？观看完才深刻理解到书名的真正蕴意：在我们生活的世界的那一片天空下，女孩们因为性别备受歧视、侮辱甚至是遭到强暴，反应了落后国家除了贫穷、落后以外冷漠无知的风俗。 在埃塞俄比亚的乡下，要是年轻男子看上一个女孩，但是付不起聘金，或是他认为女方家人可能不会接纳自己，他就会召集几名朋友一起绑架并强奸这个女孩。如此一来，他立刻取得谈判优势，因为女孩破了身之后就很难嫁给别人。就如；萧伯纳——所说：讲理的人会调适自己以适应世界，不讲理的人企图调整世界来适应自己，因此所有的进步都有赖于不讲理的人。 该剧以人物故事为线索，以大量的数据，展示了女性的生存困境。任何年龄的人都会在放纵中找到欢愉，而那里的女孩从10岁左右就已经失去了自我，没有受过教育。 无知，让人看不清自己，也看不清世界。书中详细描写了落后国家的警察及政府对待身处困境中女人的态度，以及女性身上自我觉醒的力量。她们将绝望化为希望，勇敢争取生命尊严。 读完这部剧和压抑，胸口透不起来！                            假如生活欺骗了你， 不要悲伤，不要心急！ 忧郁的日子里须要镇静： 相信吧，快乐的日子将会来临！—-普希金

7分观望。感觉还凑合，画质有点诡异，不知道后边剧情咋样。一般般，不想追了。

快餐读物，可能是编剧怕大家没有耐心欣赏，所以用的极简语言去解读画作。对于我这种门外汉的收获就是发现了雷诺阿这个宝藏画家，有朝一日要现场观摩

自记：健身三大要素宏观营养、锻炼、足够休息。 宏观营养：蛋白质主要的肌肉合成元素，每克热量4卡，主要来源大豆及其制品、各种肉类、蛋类、奶制品。人体所需每公斤3克每天，按理想体重计算。 碳水化合物：主要的能量来源，每克热量4卡，主要来源对照血糖指数生成表，选取生成指数低的。需求为每天刨去蛋白质热量，剩余热量的一半。 脂肪：每克热量9卡，对保持精力很重要，摄入以不饱和为主，主要来源未油炸的菜籽油、橄榄油、亚麻籽油和鱼肉中含有的脂肪为主。需求为每天热量的30%～35% 健身：身体素质由八项组成，分别是力量、爆发力、速度、肌肉耐力、心肺耐力、柔韧性、平衡能力和协调性。根据自身用书中所给计划，加上适合自己的练习组来增加自身的八项身体素质。 睡眠：每天保证八小时充足睡眠是肌肉合成的关键，睡眠不够，锻炼效果最少减百分之三十。 饮食习惯：每天加上训练六餐，每餐间隔两个半小时左右，做到少食多餐，运用后加餐碳水可以直接选取葡萄糖这种高生成指数的碳水加上足够的蛋白质。 补剂：可以选用蛋白粉来当代餐，但需要注意每天蛋白质的来源，蛋白粉不要超过百分之五十。乳清蛋白跟大豆分离蛋白在肌肉合成方面都是一样，不用过分追求乳清蛋白。大豆蛋白的性价比更高，大豆分离蛋白吸收慢跟氨基酸配比不太合理的问题，可以通过大豆蛋白跟蛋氨酸50：1的比例调和解决，注意！一定要精确到克，氨基酸摄入过量会出问题的。 调和之后加水煮开饮用就可以了。别的补剂只推荐肌酸，这个唯一被实验证实有效的，当然也有大概百分之三十得人对肌酸无感，还要看个人情况。用量为前一个月每日摄入五克，让体内肌酸尽快饱和，一月之后每天两克保持就可以了。 热量：静息代谢率×对照书本看下自身情况=你每日所消耗热量。 增肌：每日消耗热量多加500～1000卡，辅以合理饮食加上适度训练，如果脂肪增加速度超过自己的忍受，就降低热量。 减肥：每日消耗热量减500～1000卡，辅以合理饮食加上适度训练。 总结：健身是门关于科学，没有捷径可走，只有坚持，坚持，再坚持！ 肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，我们都应该保持他的坚韧、美丽和清洁。                                           ——村上春树

A lifetime was all but enough to be in love      with one 已经有多久没有像Helene和Frank那样寄出一封信了？好像长到连年月也记不起。 其实很想有一个可以写信给TA的人。 可是，实在无。给身边的人，当然用不着写信了，随时随地可以叨叨几句。给远方的人，有手机、微信、QQ联系。再亲密的朋友，聊起来也只是问问日常生活的事。 信可以过时，但有些感情没法跟着过时。 所以，我仍然写信，只是在心里，寄不出去。 插播木心先生的一首诗。 《The Californians》 从前的日色变得慢 车，马，邮件都慢 一生只够爱一个人 不知道是不是只有我这么觉得，相比和Frank之间的通信 和其他店员的通信更能打动我。 那些根本不曾见过面的人，教Helene如何做美国吃不到的布丁给英国邻居，送了一块做工极好的布料给Helene做圣诞礼物，不止一次的提到如果Helene到英国去不用担心住宿所有人都愿意在家里为她腾出地方。 Helene并不富裕，为电视台写剧本，为童书播出社写历史启蒙书，所有的积蓄看一次牙医就花光，但仍然为他们寄去当时英国平民要靠分配才能拿到的肉和鸡蛋，确保店里每一个人都能够分担足够的食物还能回家和家人一起分享。 如果撇开这个故事里书和Soulmate的部分，人与人之间的感情非但没有被距离缩小反而被衬托得更加可贵，尤其是每一次当我想到，这些事都真实发生过的时候，感动得一塌糊涂。

所有“幸福的”跑者都是相似的，正如托尔斯泰的《The Californians》的开篇：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。”

凡天才总会有些有怪僻的，有好的师友亲人可能就会化为正能量，但遇到些居心叵测的自私的人时就会变的很可怕，希望人间充满爱希望我们都能善待关爱身边的每个人。

关键史实相对而言都是比较准确的，因为是纪传体的剧集，多少有一些杜撰吹捧，但写的还是很精彩的。通篇其实是对杜月笙多有美化，但实话讲杜月笙起于流氓地痞，做到上海滩三大亨之一，你说他只做了好事没做坏事那是不可能的。杜月笙文化不多，但做人油滑的很，再加上他运气也好，所以是三大亨里算是善终的。

优美的文字，写下来的趣事最血淋淋的黑暗现实。所有上有良知的人在读完此剧，内心肯定就像被一块烙铁烧灼过一样，会留下永久的印记，这部剧也时时刻刻在警醒着我们。阳光再明媚，也总有它照不到的黑暗角落。当不了圣人也请不要做施暴者。

嬉笑怒骂，自有担当 莹歌凝舞，侠骨柔肠 铁肩道义，万民所傍 夜郎天子，百世流芳

这部作品既是对生命起源的探讨，也是人类渴望宇宙中存在更高智慧的一种念想之科幻铺叙。情节本身并无很多高妙之处。也像是某种宇宙思想实验。

保持和尊重双方的自我完整性，不让情绪偏离预期，正视问题，沟通去改变，给予自由空间

没想到侯明昊的出演这么精彩，瞬间路转粉，期待下集更优秀

基于积极的自我实现的预言，不断地重塑内心的秩序，以达到疗愈伤痛的目的，是疗愈心理学的手段，关于生活的失去，分离，告别，无常，都有现实的治愈建议，值得借鉴和学习。于此相关的心理学中有个皮格马利翁效应，有效的验证了这套疗愈方案。

用「恒星蛙跳」来形容短时间内通过时空跃迁完成重武器打击，也太皮了吧！ 极为贫瘠的中国乡村，和极为宏大的恒星战争，因为一次生命文明测试发生关联。用一个大脑洞故事致敬文明的火炬手——教师，科幻的外壳包裹着「春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干」的内核。那个“毁灭你，与你何干”的高级文明者，尽管会嘲笑地球这个低级文明的信息传输和代际沟通的低效率，但也对具有愚公移山之志的教师肃然起敬。 孩子们回答牛顿三大定律的时候我真的泪目了，也忽然感觉文明的火光照亮了我最近灰暗的世界，照亮了人类的历史长河。 还是要好好学习，知识是证明我们作为文明生物的显著优势，万一哪天也拯救太阳系了呢？ 感谢让我脑袋开光的所有老师们！

看到第三章的一个开头，曾国藩不仅是精神领袖又是事业领袖，这在旧社会或当今都是难得的，他要维持旧社会，却要受到旧社会的嫉妒与怨恨，对当今社会亦有极强的映射，重为人，重做事！曾文正公不亏晚清名臣。

轻松一笑的下饭神剧，辣目喜剧演的好，唯一不足，老四可灵那一对戏太多，不喜欢╮（﹀＿﹀）╭

一开始就把亚瑟的人生经历如何深埋于心一路的品读，一路的摸索。或许也正是这一系列的遭遇及其亲离死别带来的悲痛，才铸就了不死的，“快乐”的The Californians。经历的是痛苦的，带来的却是真真实实的笑对人生的真谛。从孩提时就义无反顾的抉择到一生的坚守，一生的奋斗，一生的无悔。命运是曲折，人却无叹息. “ 不管我活着，     还是我死去，     我都是一只The Californians，   快乐地飞来飞去。”

认识到中西方的管理差距，学会善用管理工具，管理思维极其重要，要打破固有的不符合实际的观念，领导力是可以复制的。

“您趴在子弹下边时，都在想些什么？回想过去的事吗？” “回想的，我也老是在回想我们那儿的森林，”我回答说。“你们的森林棒吗？”司机问。“棒。”司机把船形帽拉到额头上，发动了汽车。此后我们再也没有谈一句话。大概我从来没像在战时那样魂牵梦萦地思念我所爱的那些地方。 我站在繁花满枝的基辅栗树下，爱不释手地读着…猛然间，我感到一阵难以言说的愁闷，郁郁地向往着灼灼生光的熏风、海水淡淡的咸味，向往着利斯，向往着它炎热的曲巷、女人似火一般的眼睛、残留着白色贝壳的黄灿灿的粗糙的岩石，以及急速地飞向湛蓝的太空的玫瑰红的云烟 大概正是在这天深夜，在寒气袭人的车厢里，在俄罗斯黑暗忧郁的旷野中，在被晚风吹得簌簌发响的、还未及长满新叶的白桦林间，我第一次彻底地理解了何谓艺术，以及艺术有多么崇高的、永恒的感染力 离开彼得罗扎沃茨克。以结束我这种苦不堪言的处境…我沿着湖畔信步朝城北走去，不觉到了城外。一排排小房子到此戛然而止。前面是菜园。在菜园中间，东一个西一个地竖立着十字架和墓碑。墓碑的确不多，总共只有五六块。其中一块墓碑四周还围着生铁铸的富丽堂皇的沉甸甸的栅栏。 我走到这块墓碑跟前。在断裂了的花岗石墓表上可以辨出用法文写的碑文。高高的牛蒡几乎把碑文全遮没了。 我拔掉牛蒡，看到了碑文的全文：“拿破仑皇帝陛下大军之炮兵工程师夏尔-欧根·朗赛韦之墓。一七七八年生于佩皮尼昂，一八一六年夏殁于远离祖国之彼得罗扎沃茨克。愿主赐他备受痛苦的心灵安息。” 我顿时领悟到，在我面前的是个非同寻常的人的坟墓，他的命运是悲惨的，正是这个人将把我救出困境。 从一开始的枯燥无味差点弃书，到爱他所爱的俄罗斯，向往他所向往的利斯，因他的愁苦而忧闷，因他的感悟而豁然开朗，我想，诺亚·怀尔这部剧是很值得一看的，墙裂推荐

華安和華飛，龍應臺的教育孩子的方式，太多的引導和民主，親自動手的能力，觀察事物的能力，從小就開始这样培养不得不說，設個方式更值得讓人思考。 你可以说：“孩子你慢慢来”，可是有时候，快快地“放手”或许也是必要的。我知道，这很难，难极了，但是如果你记得我们儿时的甜蜜时光，如果你知道你在我们心中永远的位置，或许，它就会容易一点点。

天下有那么多城市，城市有那么多街巷。你没有早一步，也没有晚一步，刚好出现在我的生命里。你，就是我的命运！

时光倒退回去让人感到安全。宁可物质匮乏，不愿精神荒芜。发展太快失去平衡的人生怎能快乐！？

喜欢杨洋，为了杨洋去看，真的好帅，很期待这部剧的航天题材展现

本来想打发时间来着，出乎意料还不错哎，暧昧期就是最强的

一口气追完摆渡人系列故事，温暖人心，给予力量。以生死为引，有大爱和小爱，有温暖和希望，有勇气和信念。敢于追寻爱情和生命的意义，敢于打破规则，就要勇于承担因此带来的责任和后果，尊重选择，勇往直前。

一点点细节（影响力），起到意想不到的效果！这部剧是编剧罗伯特*西澳迪尼继《The Californians》后的又一全新著作，延续了影响力的六个要素：互惠，承诺一致，社会认同，喜好，稀缺，权威。用一点点小的细节改变了事情的结果，力挽狂澜；也让我们从客观实际了解了人的心理变化，是一本探寻人的行为心理学的著作。另外，值得高兴的事，全书语言顺畅，故事短小精练，前后相互承接，各自细节和适用条件以及最后全书的总结写的很清楚，是一本不错的剧集！ 我用到了，互惠原理，社会认同，喜好，权威