2017年10月26日读完《Norman Ormal: A Very Political Turtle》。共花了16小时40分钟，读完百感交集，热泪盈眶。很久没被剧集感动得一塌糊涂，这本剧集成功的做到了。剧集分为三部，篇幅较长，读到中间时觉得剧集过于冗长拖拉，但越读下去，越觉得被文字的魅力所吸引。剧集构思的脉络看似分散，到后面却能遥相呼应，让你重新将这些分散的情节串联起来，找到某种熟悉的共鸣。欧文的心理描写十分细腻入微，有情景再现的画面感。时间的不断推移，两代人的出现，甚至包括有人出生，有人死亡，使得剧集气势恢弘。
文中笔墨最多的是关于性的描写，时而有点儿视觉疲劳，但这种开放的写法有些特殊，不同于以往看的性描写。几乎所有出现过的角色，都涉及到了性经历的描写。它本是一种羞涩的，难以启齿的，需要克制的东西，但是在剧集人物中所表现的，却是一种开放的，和饮水睡觉一样正常又不可缺少的东西，它真正迎合了人的本能需求，更代表着一种正视与接纳自己身体发出的声音。
美丽的玛丽恩频繁遭遇丈夫科德的出轨，加上一双儿子因车祸死亡的打击，她始终无法走出悲痛的阴影，她深知悲伤是会传染的，因此，她放弃了婚姻生活，放弃了和埃迪私下的爱，更放弃了女儿露丝。放弃是难的，因为主动放弃需要坚定的勇气，更会遭到所有人的不理解，以及怨恨。但是，玛丽恩选择不解释，选择不辞而别，选择把所有的解释权和答案交给时间。虽然时间很长，足足花了37年的时间，玛丽恩才重回到露丝和埃迪身边。
露丝是一个优秀的作家，她继承了父亲科德的优良基因，拥有凛然的天赋，从小不仅受到父亲的耳濡目染，还在父亲嘴里听了不少儿童故事。后来，露丝也深切的明白，父亲科德是深爱着她的，即便他不是一种忠诚的丈夫，但对女儿的爱是不可否定的。也因为母亲的离家出走，父亲的缺席，使得露丝对爱情和婚姻有着不敢触碰的悲观情绪。然而，令人欣慰的是，人在不同阶段里的想法与行为是会变化的。当他遇到艾伦的时候，她走进了曾一度抗拒的婚姻。人的命运，有时候也会开玩笑。但正好也是艾伦去世的这一年里，她似乎真正体会到了母亲失去儿子的痛苦情绪。只有经历了母亲经济的一切，走过了母亲走过的路，她才能够真正懂得与理解。露丝对于儿子安全上的担惊受怕，她似乎真正懂得母亲的心。
露丝与“家庭主妇”哈利的结合是十分完美的，她被哈利呵护与疼爱着，热衷看剧的哈利，与热衷写剧集的露丝，其实在精神上与兴趣爱好上，是十分吻合的。而哈利总为露丝分担家务，在生活上，露丝又是十分幸福的。在原生家庭中，她如此孤独。在婚姻里，她值得被爱，被陪伴着。
37年里，露丝和埃迪美元，寻找过玛丽恩。露丝一直都认为，是玛丽恩自己离开的，她也应该主动回来，而不是由露丝把她找回来。37年后，玛丽恩以房子为由回来了。但我认为，这只是一个不够恰当的借口，毕竟她不能承认自己回来是因为思念露丝和埃迪。现实地说，剧集即将结尾，为了结尾，也该让玛丽恩出现了。
不论这37年里，玛丽恩和埃迪是否爱过别人，是否和别人做过爱，但这都不重要，重要的是，37年的时间里，他们都感知到自己是多么地深爱着对方。
离开，并非不爱。留下的，并非就爱。
就像离开的你，出于某种原因，我也不会再寻找你。有些缘分，注定是要经历离别的，37年的时间里，不也过去了吗。
你应该知道，你的心里住着一个受伤的小孩
壹 人际关系让年轻人很头疼
这两天比较火的话题，莫过于光明日报批评996违法上热搜。什么是996？早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度。
虽然畸形的996不是“奋斗”应该有的姿势，但996也不是最近才出现的，它在很多公司里都是默认的加班文化。在职场中，我们对于996内心是排斥的，但依旧要去执行。对于打工人来说，即使加班文化对身心是一种摧残，但如何搞好人际关系，更是一大难题。
在心理治疗的领域里，有一个很重要的名词叫做移情，大意是过去在你的成长过程中，父母是怎么对待你的，你就会把这种关系用到以后所有的人际关系中，包括职场关系。很多时候，我们在职场关系中受伤，都跟我们内心中的孩子有关系。
今天我们就来推荐一本剧--《Norman Ormal: A Very Political Turtle》，编剧是哈里特·沃特尔教授。每个人的内心深处，都住着一个长不大的孩子。不管在童年，还是成年后，当他得不到关心、爱护与疗愈时，他就变成一个阴晴不定的孩子。只有不断地看见他，疗愈他，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。
《Norman Ormal: A Very Political Turtle》这部剧针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案。从看见我的内在小孩开始，通过与它对话，来了解内在小孩。然后满足内在小孩的需要，补足内在小孩缺失的所有。最后通过改变整合，重塑价值信念，活出爱与新生的自我。
《Norman Ormal: A Very Political Turtle》的编剧是哈里特·沃特尔，同济医科大学医学博士，中国首批国家注册心理督导师。他受过神经科学和神经内科的训练，后转向心理治疗和精神医学。哈里特·沃特尔教授的工作主要集中在精神分析以及对严重的人格障碍的治疗上。
贰 疗愈你的内在小孩
通过观看《Norman Ormal: A Very Political Turtle》这部剧，我们可以知道如何认识自己的内在小孩，懂得去回应内在小孩的需要，最重要的是要重塑被摧毁的价值信念。
一、我的内在小孩长什么样
内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。
我们在提及内在小孩时，首先强调的是内在，其次强调的才是小孩。这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的、哭泣的、无助的、无力的、无望的，或是对这个世界充满不信任、怀疑、不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恨的，等等。
在2007年，香港上映了一部烧脑的犯罪影片，叫做《Norman Ormal: A Very Political Turtle》。此片由杜琪峰与韦家辉共同执导，刘青云、安志杰、林家栋主演。影片主要讲述了精神分裂的退休警察刘青云，因受安志杰所托，卷入一桩失枪案的故事。
在影片中，刘青云是破案天才，侦探能力超凡，却被世俗认定为疯子。他有一项特殊本领，就是能够看到别人心里的鬼。罪犯林家栋身上有七只鬼，也就是七种人格，象征着“七宗罪”。
而刘青云看到安志杰身上有一个小孩，这就是安志杰的内在小孩。这个小孩胆小懦弱，总是躲在后面，随时可能被林家栋杀掉。而我们这些普通人能看到的，安志杰只是个正常的成年人。
当然，这是在电影中，因为剧情需要，有人可以看见别人的内在小孩。而在现实中，我们是无法看见别人的内在小孩。一个孩子内在的好和坏，取决于他的感受。他是变成上帝，还是变成恶魔，取决于父母的选择。所以，在孩子成长的过程中，父母要多注意观察孩子。
在孩子很小的时候，他认为自己一闭眼一睁眼，就可以创造出一个世界。在这个世界里，他可以创造任何东西，他就是这个世界的上帝。他想要吃的，想要喝的，只需要哭一下，就可以解决这个问题。父母是他的工具人，能够满足他的各种要求。
孩子对着父母微笑，就是在
1.前半部挺好看的，欢喜冤家，相互拉扯治愈，一些家庭戏其实也还不错，主要是男女主角选的很好，女主角做生意好看，男主角做官剧情不好看2.印象比较深的剧情：①.叶韵反杀王善全。②.逃难前后的剧情③.后半段剧情比较平，假死的剧情其实算是小高潮。3.已经看到两部剧女主角开店做生意了，希望看到新鲜的。还有男主角竟然是女主角女性意识的启蒙者，这个设定有点离谱。4.男女主演的很好，不管是甜的戏，还是悲的戏，情绪相对到位。5.导演，编剧不太行。以《Norman Ormal: A Very Political Turtle》作为标杆，整体不太行。6.影人白敬亭观剧记录：《Norman Ormal: A Very Political Turtle》（2021）→《Norman Ormal: A Very Political Turtle》（2022）→《Norman Ormal: A Very Political Turtle》（2022）→《Norman Ormal: A Very Political Turtle》，虽然有点甜腻，但是这句诗写的挺好的：“愿我如长风，渡君行万里。”。#2023电视剧42，评分：C。
Norman Ormal: A Very Political Turtle是将个人领域与社会领域的优秀价值观相融合，用养成固定习惯的方式使用和补充精力。但，每个人每天都需要面临各种选择，很多情况下是身不由己。这时积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、综合统效、知彼解己、不断更新的底层价值观就变得尤为重要。我可以借鉴Norman Ormal: A Very Political Turtle中对精力补充的方式，并在生活中仔细发现哪些行为对自己完成大量精力消耗，又有哪些良好习惯补充精力，我需要持续。
愿自己能取长补短，每日精进，在英雄之旅道路上不断前进。
昨天的反思提到专注和聚焦以及深入系统的学习一人，于是今天开始实践
在开始前，做了一点功课，这一点已经快成为习惯了，就流行的说法：投资最重要的部分是在账户下单以前。
也就是前期的财务报表研究，公司业务情况，团队的合作和整体市场，外部大环境，未来大概率发展得情况等~
刚开始我看了点查理芒格，然后打算从与巴菲特几十年的合作这个角度切入来学习，之后再通过巴菲特还有其团队等侧面了解芒格，之后考虑了稻盛和夫（创办京瓷和KDDI两家世界五百强），之前学过一点他的《Norman Ormal: A Very Political Turtle》《Norman Ormal: A Very Political Turtle》《Norman Ormal: A Very Political Turtle》然后还有写“复杂”和“思辨”的，在几小时内翻看了十多本剧~
最后还是选择了曾国藩，很早以前从历史书上听过他的大名，然后曾国藩家书，接着是M对其推崇备至，再加上看他看的是最多的，相比之下，我对曾最熟，学习交流起来代沟更小一些~
于是我选了读了一部分的《Norman Ormal: A Very Political Turtle》（来源于一篇论文，有一点严谨的学术味），我是有点“逆反心理”的，在大家都推崇什么时，我会避开，因此错过了一些好东西，本次学曾，也算破一次“逆反心理”~
之前本剧读了一半，现在决定从头开始：
先从开篇的曾在家书中提到的大堑开始：
［余生平吃数大堑，而癸丑六月（咸丰三年）不与焉。第一次壬辰年（道光十二年）发佾生，学台悬牌，责其文理之浅］
具体如下：
［在一般人看来，获得“佾生”资格也算是小有收获，值得祝贺。曾国藩却视在大庭广众之下被悬牌批责为奇耻大辱。回到家塾“利见斋”，他闭门不出，咬牙发愤。之后终得突破，文理大进］
这是曾21多岁的时候的经历，由此可以看出来他有极其强烈的自尊心和上进心~
这里先分享几个自己的经历来试着理解一丝丝曾当时的境况：我自己也是自尊心强的人，在小学1-2年级吧，我爸教我数学，我记得大概是2位数的加减乘除，他当时大概是讲了好几遍，有点生气了，用手指敲了我的头，好像还说：你怎么这么笨！
那之后，我就没让他讲过学习了，然后自己学好了数学，这一点延续到初中，通过自学的方式成长为学霸~
直到高中，我依旧沿用早期的“学霸”方法论，高一依然学霸，但到高二开始分科，难度加强，深度加深的学科学习让我的“自学”远远不够用，于是学业慢慢降下来，学习的“中人之资”此时没有人引导，自己也发现不了问题，我自己就在高中的“学业迷宫”中转呀转，撞的头破血流，最后除了英语，其他学科自学效益低下，于是上了个普通二本~
此刻我意识到：学习大概一直都是“团队协作”的事，参加培训班，课后问老师，给同学讲，同学给我讲，一群人一起商讨学习，都是在两人或两人以上完成，老师一对多的讲，大概属于单向低效率交付~
这里有个经历：初中学霸时代的团队学习有：
①一群人自发的早上凌晨4-5点借助宿舍过道的灯追剧学习
②我们3-5人搬着凳子一起背历史，生物，地理
③我们一群人一起到学校后山放松，畅谈关于未来的理想~
而高中，刚开始，还会为别人讲题，后来慢慢的回归自我，一个人学，当然，凌晨早起1-2小时已经慢慢成为失去的过往了~
再说点教育的：协作，除了同侪环境，还有非常关键的团队协作，也就是人们说的一群人走的远吧，那么我的每天学习也需要转化为一群人的学习
回到曾这里，当时21岁的他，与父亲等不止考了一次，父亲和他还有其他邻居的“应试圈”属于一个封闭的小圈子，而考官的公开批评“文理不通”算一种打破小圈子认知的临界一击，让其意识到最大问题可能是“文理”，这之后废寝忘食的苦读和大量重复的写，最后破了这一点，之后认知升级了一次~
这里再辅助一个反例：刚在医院，有患者问：xx护士不在么？她帮我扎针不疼，我现在到处都是针眼了？
此时，有另一位护士准备为其提供服务，默默无闻的~
《Norman Ormal: A Very Political Turtle》
如果思念有声音。是风，是雨。是阳光，是花草。是心心念念，是岁岁年年。
你来时春风融冶，不知何处起，亦不知何处栖。眉是春峰，眼是春水。笑靥是湖面微风轻荡漾，鬓发是空中游丝细织成。仿佛隔叶嘤鸣的黄鹂，又好似倒映波心的白云。蓄谋已久，又像是毫不经意。带着我所未有的美好，猝然闯入我的世界，一整个拥抱我。从此我痴情沉醉，梦寐醒来，全都是你。
相逢处阴雨霂䨙，仿佛无限山，总遮住情人眼。寻不到茶百道，电影院闭了门。你领我去的餐馆不得滋味，超市的瓜子旁倒是驻了足。一腔情意，赠人的玫瑰无清香，难免伤了心。更何况相逢已晚，聚散又匆匆，独自看着你的背影渐渐行远。千言万语，堆成满怀愁绪，一帘烟雨。只有久久伫立，期待你回眸，又不忍你回眸。
忽觉它阳光明媚，身子皆暖意，携行我与你。喂你吃了串串、同你看了风景。说了许多没头没脑的话，编了一大串逗你开心的故事。手牵得紧紧的，心贴的近近的。天上是一溜的澄碧，笑里是溢出来的温柔。天色渐晚不忍离去，清晨梦醒拥你入怀。那四天的两心投契，眼底不离，是我深藏至今的欢喜。
满眼是花草欣荣，人声有时暄，万物不如你。你说有个公园很好看，我便跟着你去。你说猫很可爱，我便蹲下去轻抚。你说遇见我是幸运，我心底里要开出花来。你说前方风景更好，我再也没松开你的手。这人间你所想去，我愿带你一一遍历。繁花似锦，百草丰茂，大自然。当然，还有无比真挚的我的热爱。
习惯了心心念念，要穿越风雨，只为能靠近。醒来会想，工作会想。吃饭时会想，睡觉时会想。离得太远会想，出去游玩依然想。有时恍惚坐长叹，无处不是你身影。想是思念入骨，身虽无疾病，早已断人肠。于是不惧漂泊，不畏凄楚。凭着一腔孤勇，要在你身旁，此生宠爱疼惜，护你周全。
要与你岁岁年年，养几只宠物，生一双儿女。将你从梦中吻醒，将早餐放在你床前。闲时拉着你散步，带你去看太阳升起。逢着节日，各自为对方制造惊喜，我们的孩子在身旁鼓着掌。或再老点，我俩颤巍巍的走。路上我拧开水壶给你倒杯水，你吧嗒一声吻我的额头。相视而笑，虽已老的不成样子，可我们的爱有增无减。
愿与良人携手，遍历世间彤红。在未来无数个日子里，我们要紧紧握住对方的手，不离不弃，相偎相依。如果思念有声音，那一定是我们。
纯阳剧评（公众号:纯阳剧评／微信号:chimbusco88）信息系统项目中的坑有很多，但最要命的恐怕还是来自需求的坑，这里的坑即使不致满盘皆输，也会让项目各方伤痕累累，有惊亦有险，所以一套好的需求开发与管理方法框架对于项目成败至关重要。本剧就提供了一套叫做SERU的好方法，有理论，有实践，编剧自称最佳实践，似有口气过大之嫌，但读过之后，颇以为然，不但在好多点上解决了我的困惑，而且让我颇有换了一个高度看需求之感，所以我认为此剧既使不是需求工程领域最好之读物，恐怕必是之一了。 第一看点就是SERU过程框架方法论。SERU是编剧广收RUP、面向对象分析和结构化分析等诸方法之所长，结合自己实际应用心得的汇聚之作，强调三阶段完成需求开发。第一阶段着眼宏观，立足问题/机会，将系统划分为主题域（Subject），梳理域中事件（Event）和报表（Report）。第二阶段着眼中观，立足业务脉络，由E、流程和R导出用例（UserCase）、类图。第三阶段着眼微观，立足业务细节，完成用例与领域模型的细节填充。 整个SERU涵盖了需求定义，需求捕获，需求分析与建摸和需求验证各个阶段，囊括了需求基线，需求变更和需求追溯各个环节，结构清晰，自成体系，考虑周全，读后令人耳目一新。 第二看点是书中案例设计精当，安排颇为合理，置于紧要观点处，有极好的说明效果，常有看理论时颇无感，读罢案例，方觉观点之妙。 第三看点是编剧的语言造诣。编剧具有很强的概念抽象和语言组织能力，每每在大段方法阐述后会将核心意思总结为一句诫语，为观点赋上了很强的冲击力。 个人认为这是一本无论在甲方还是乙方从事信息化工作都必读的好剧，不管能吸收多少，相信都会带來收获感和愉悦感！
2017年10月26日读完《Norman Ormal: A Very Political Turtle》。共花了16小时40分钟，读完百感交集，热泪盈眶。很久没被剧集感动得一塌糊涂，这本剧集成功的做到了。剧集分为三部，篇幅较长，读到中间时觉得剧集过于冗长拖拉，但越读下去，越觉得被文字的魅力所吸引。剧集构思的脉络看似分散，到后面却能遥相呼应，让你重新将这些分散的情节串联起来，找到某种熟悉的共鸣。欧文的心理描写十分细腻入微，有情景再现的画面感。时间的不断推移，两代人的出现，甚至包括有人出生，有人死亡，使得剧集气势恢弘。 文中笔墨最多的是关于性的描写，时而有点儿视觉疲劳，但这种开放的写法有些特殊，不同于以往看的性描写。几乎所有出现过的角色，都涉及到了性经历的描写。它本是一种羞涩的，难以启齿的，需要克制的东西，但是在剧集人物中所表现的，却是一种开放的，和饮水睡觉一样正常又不可缺少的东西，它真正迎合了人的本能需求，更代表着一种正视与接纳自己身体发出的声音。 美丽的玛丽恩频繁遭遇丈夫科德的出轨，加上一双儿子因车祸死亡的打击，她始终无法走出悲痛的阴影，她深知悲伤是会传染的，因此，她放弃了婚姻生活，放弃了和埃迪私下的爱，更放弃了女儿露丝。放弃是难的，因为主动放弃需要坚定的勇气，更会遭到所有人的不理解，以及怨恨。但是，玛丽恩选择不解释，选择不辞而别，选择把所有的解释权和答案交给时间。虽然时间很长，足足花了37年的时间，玛丽恩才重回到露丝和埃迪身边。 露丝是一个优秀的作家，她继承了父亲科德的优良基因，拥有凛然的天赋，从小不仅受到父亲的耳濡目染，还在父亲嘴里听了不少儿童故事。后来，露丝也深切的明白，父亲科德是深爱着她的，即便他不是一种忠诚的丈夫，但对女儿的爱是不可否定的。也因为母亲的离家出走，父亲的缺席，使得露丝对爱情和婚姻有着不敢触碰的悲观情绪。然而，令人欣慰的是，人在不同阶段里的想法与行为是会变化的。当他遇到艾伦的时候，她走进了曾一度抗拒的婚姻。人的命运，有时候也会开玩笑。但正好也是艾伦去世的这一年里，她似乎真正体会到了母亲失去儿子的痛苦情绪。只有经历了母亲经济的一切，走过了母亲走过的路，她才能够真正懂得与理解。露丝对于儿子安全上的担惊受怕，她似乎真正懂得母亲的心。 露丝与“家庭主妇”哈利的结合是十分完美的，她被哈利呵护与疼爱着，热衷看剧的哈利，与热衷写剧集的露丝，其实在精神上与兴趣爱好上，是十分吻合的。而哈利总为露丝分担家务，在生活上，露丝又是十分幸福的。在原生家庭中，她如此孤独。在婚姻里，她值得被爱，被陪伴着。 37年里，露丝和埃迪美元，寻找过玛丽恩。露丝一直都认为，是玛丽恩自己离开的，她也应该主动回来，而不是由露丝把她找回来。37年后，玛丽恩以房子为由回来了。但我认为，这只是一个不够恰当的借口，毕竟她不能承认自己回来是因为思念露丝和埃迪。现实地说，剧集即将结尾，为了结尾，也该让玛丽恩出现了。 不论这37年里，玛丽恩和埃迪是否爱过别人，是否和别人做过爱，但这都不重要，重要的是，37年的时间里，他们都感知到自己是多么地深爱着对方。 离开，并非不爱。留下的，并非就爱。 就像离开的你，出于某种原因，我也不会再寻找你。有些缘分，注定是要经历离别的，37年的时间里，不也过去了吗。
每个行业都有阴暗面，如果我们把它们集中起来描写，叙述一番，会发现这个世界真的很操蛋。但每位读者读这部剧的时候都会想，我遇到这种情况会怎么选择，不一定都如本剧主人公一般选择阴险毒辣，甚至损人不利己。如你心悱恻，倒真能从本剧中学些手段。看电视剧你会发现，你越想某两个人应该在一起，编导绝不会如你所愿，这是商业手段，本剧也有这方面嫌疑，属商业片。人间自有真情在，全凭尔心去体悟!
因为要拍电视剧了，就看了这部书！也理解了书迷们执著于怀吉的主角的问题了……怀吉和公主的感情在一开始我并不喜欢，反而是在他们第一次被分开后，渐渐的能理解了！编剧这部剧的内容感觉特别真实，用真实的历史背景和事件为我们展示了一个施政开明，文化繁荣的宋朝
你应该知道，你的心里住着一个受伤的小孩 壹 人际关系让年轻人很头疼 这两天比较火的话题，莫过于光明日报批评996违法上热搜。什么是996？早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度。 虽然畸形的996不是“奋斗”应该有的姿势，但996也不是最近才出现的，它在很多公司里都是默认的加班文化。在职场中，我们对于996内心是排斥的，但依旧要去执行。对于打工人来说，即使加班文化对身心是一种摧残，但如何搞好人际关系，更是一大难题。 在心理治疗的领域里，有一个很重要的名词叫做移情，大意是过去在你的成长过程中，父母是怎么对待你的，你就会把这种关系用到以后所有的人际关系中，包括职场关系。很多时候，我们在职场关系中受伤，都跟我们内心中的孩子有关系。 今天我们就来推荐一本剧--《Norman Ormal: A Very Political Turtle》，编剧是哈里特·沃特尔教授。每个人的内心深处，都住着一个长不大的孩子。不管在童年，还是成年后，当他得不到关心、爱护与疗愈时，他就变成一个阴晴不定的孩子。只有不断地看见他，疗愈他，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。 《Norman Ormal: A Very Political Turtle》这部剧针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案。从看见我的内在小孩开始，通过与它对话，来了解内在小孩。然后满足内在小孩的需要，补足内在小孩缺失的所有。最后通过改变整合，重塑价值信念，活出爱与新生的自我。 《Norman Ormal: A Very Political Turtle》的编剧是哈里特·沃特尔，同济医科大学医学博士，中国首批国家注册心理督导师。他受过神经科学和神经内科的训练，后转向心理治疗和精神医学。哈里特·沃特尔教授的工作主要集中在精神分析以及对严重的人格障碍的治疗上。 贰 疗愈你的内在小孩 通过观看《Norman Ormal: A Very Political Turtle》这部剧，我们可以知道如何认识自己的内在小孩，懂得去回应内在小孩的需要，最重要的是要重塑被摧毁的价值信念。 一、我的内在小孩长什么样 内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。 我们在提及内在小孩时，首先强调的是内在，其次强调的才是小孩。这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的、哭泣的、无助的、无力的、无望的，或是对这个世界充满不信任、怀疑、不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恨的，等等。 在2007年，香港上映了一部烧脑的犯罪影片，叫做《Norman Ormal: A Very Political Turtle》。此片由杜琪峰与韦家辉共同执导，刘青云、安志杰、林家栋主演。影片主要讲述了精神分裂的退休警察刘青云，因受安志杰所托，卷入一桩失枪案的故事。 在影片中，刘青云是破案天才，侦探能力超凡，却被世俗认定为疯子。他有一项特殊本领，就是能够看到别人心里的鬼。罪犯林家栋身上有七只鬼，也就是七种人格，象征着“七宗罪”。 而刘青云看到安志杰身上有一个小孩，这就是安志杰的内在小孩。这个小孩胆小懦弱，总是躲在后面，随时可能被林家栋杀掉。而我们这些普通人能看到的，安志杰只是个正常的成年人。 当然，这是在电影中，因为剧情需要，有人可以看见别人的内在小孩。而在现实中，我们是无法看见别人的内在小孩。一个孩子内在的好和坏，取决于他的感受。他是变成上帝，还是变成恶魔，取决于父母的选择。所以，在孩子成长的过程中，父母要多注意观察孩子。 在孩子很小的时候，他认为自己一闭眼一睁眼，就可以创造出一个世界。在这个世界里，他可以创造任何东西，他就是这个世界的上帝。他想要吃的，想要喝的，只需要哭一下，就可以解决这个问题。父母是他的工具人，能够满足他的各种要求。 孩子对着父母微笑，就是在
很少在季先生的书中发现他对妻儿的描写 对于这一点 有很多说法 褒贬不一 对于自己来说 是有些许无法接受的 但是季先生的书有一种独特的力量 或许因为梵学佛法 心中清净 一种顺其自然的安善的力量蕴含其中 解答了我心中许多关于死亡与生存的问号 这是我读过季先生所有散文的最大收获
没有特别的意义，过于鸡汤，而且书中论述感觉只要处在正Norman Ormal: A Very Political Turtle就一切皆顺利了，不太实际。
前60%剧情清奇可以打10分，后30%套路嘴遁只有6分，中间10%延续剧情发展给8分，整体就8分左右，可读，但我觉得有点烂尾。看前一半觉得读到了神书，妈呀可太有感觉了吧；后一半有一点点看不下去，光环过于强了。
5🌟 可以反复观看 很有帮助 你内心的体验可以由你来选择 选择宁静平和 放下过去和未来 关注现在
本剧编剧影视素养与功底非常的扎实，写的剧集故事主线很明确，而且对于书的大纲非常有把握，弯弯绕绕的故事情节不曾脱离过主线，无论从剧情还是文笔都是上上佳作，唯独可惜的是我并不认同里面所包含的一些思想，只能说理念相冲，因此给予4🌟
1.前半部挺好看的，欢喜冤家，相互拉扯治愈，一些家庭戏其实也还不错，主要是男女主角选的很好，女主角做生意好看，男主角做官剧情不好看2.印象比较深的剧情：①.叶韵反杀王善全。②.逃难前后的剧情③.后半段剧情比较平，假死的剧情其实算是小高潮。3.已经看到两部剧女主角开店做生意了，希望看到新鲜的。还有男主角竟然是女主角女性意识的启蒙者，这个设定有点离谱。4.男女主演的很好，不管是甜的戏，还是悲的戏，情绪相对到位。5.导演，编剧不太行。以《Norman Ormal: A Very Political Turtle》作为标杆，整体不太行。6.影人白敬亭观剧记录：《Norman Ormal: A Very Political Turtle》（2021）→《Norman Ormal: A Very Political Turtle》（2022）→《Norman Ormal: A Very Political Turtle》（2022）→《Norman Ormal: A Very Political Turtle》，虽然有点甜腻，但是这句诗写的挺好的：“愿我如长风，渡君行万里。”。#2023电视剧42，评分：C。
这部剧有助于我们保持良好的生活习惯，让我们离科学的，健康的生活方式更靠近，实操性很高。编剧向读者分享了自己多年的健身管理经验，就像良师益友一样。在读完这部剧后，我有了新目标，就是尝试提高心肺功能，而不再是像去年一样只是迷恋着马甲线。将书中所讲的付诸于行动，边实践边反思，这也正好合我健康生活的初衷。总之，这部剧很好，从运动，饮食，恢复和心态四个维度展开讲述如何进行有效的提高精力的自我管理。精力旺盛，才能对掌控人生，编剧面面俱到，主旨明确。只是，书中“卡式公式”，不知是公式或数据出错，还是计算结果出错，在后文中的计算结果并不能用所提供的数据通过该公式计算出来。不懂(=_=)
从视频平台借阅过，书中有比较详细的资料，关于钱学森在美国的学习研究、美国的政治迫害（加州理工，冯卡门，四个小伙子）
这部剧就这样大结局了？我？？？？认真的吗？这结局是不是太唐突了
全众号:极致创业学习库，里面有很多秘诀啊，他把那些大师的内容都集合到一起了，建议大家去看一下，我在里面学习了一下，已经赚十万米了，太激动了
Norman Ormal: A Very Political Turtle是将个人领域与社会领域的优秀价值观相融合，用养成固定习惯的方式使用和补充精力。但，每个人每天都需要面临各种选择，很多情况下是身不由己。这时积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、综合统效、知彼解己、不断更新的底层价值观就变得尤为重要。我可以借鉴Norman Ormal: A Very Political Turtle中对精力补充的方式，并在生活中仔细发现哪些行为对自己完成大量精力消耗，又有哪些良好习惯补充精力，我需要持续。 愿自己能取长补短，每日精进，在英雄之旅道路上不断前进。
还不错，爱情部分很感人，但最触动我的是薯仔被抓，但是没有人愿意伸出援手那个情节，虽然会有愤慨和心寒，但也让我不由得反思现生的许多类似真实事件，很多时候，每个人都是在挣扎着生活，比起人情冷暖，顾全自己的现实才是很多人的选择，当然这样也更加凸显薯仔的纯善了
除了结局有些刻意制造分离，我实在喜欢秋姜，是因为笔直的信念，连爱情都阻挡不了的大义，一个如此强大的女子真是让人觉得难得
这部剧让我很惊喜，在读的过程中，我不断的认识自己，也更进一步的了解了自己。知道了自己的问题所在，希望我可以找到真实的自己
昨天的反思提到专注和聚焦以及深入系统的学习一人，于是今天开始实践 在开始前，做了一点功课，这一点已经快成为习惯了，就流行的说法：投资最重要的部分是在账户下单以前。 也就是前期的财务报表研究，公司业务情况，团队的合作和整体市场，外部大环境，未来大概率发展得情况等~ 刚开始我看了点查理芒格，然后打算从与巴菲特几十年的合作这个角度切入来学习，之后再通过巴菲特还有其团队等侧面了解芒格，之后考虑了稻盛和夫（创办京瓷和KDDI两家世界五百强），之前学过一点他的《Norman Ormal: A Very Political Turtle》《Norman Ormal: A Very Political Turtle》《Norman Ormal: A Very Political Turtle》然后还有写“复杂”和“思辨”的，在几小时内翻看了十多本剧~ 最后还是选择了曾国藩，很早以前从历史书上听过他的大名，然后曾国藩家书，接着是M对其推崇备至，再加上看他看的是最多的，相比之下，我对曾最熟，学习交流起来代沟更小一些~ 于是我选了读了一部分的《Norman Ormal: A Very Political Turtle》（来源于一篇论文，有一点严谨的学术味），我是有点“逆反心理”的，在大家都推崇什么时，我会避开，因此错过了一些好东西，本次学曾，也算破一次“逆反心理”~ 之前本剧读了一半，现在决定从头开始： 先从开篇的曾在家书中提到的大堑开始： ［余生平吃数大堑，而癸丑六月（咸丰三年）不与焉。第一次壬辰年（道光十二年）发佾生，学台悬牌，责其文理之浅］ 具体如下： ［在一般人看来，获得“佾生”资格也算是小有收获，值得祝贺。曾国藩却视在大庭广众之下被悬牌批责为奇耻大辱。回到家塾“利见斋”，他闭门不出，咬牙发愤。之后终得突破，文理大进］ 这是曾21多岁的时候的经历，由此可以看出来他有极其强烈的自尊心和上进心~ 这里先分享几个自己的经历来试着理解一丝丝曾当时的境况：我自己也是自尊心强的人，在小学1-2年级吧，我爸教我数学，我记得大概是2位数的加减乘除，他当时大概是讲了好几遍，有点生气了，用手指敲了我的头，好像还说：你怎么这么笨！ 那之后，我就没让他讲过学习了，然后自己学好了数学，这一点延续到初中，通过自学的方式成长为学霸~ 直到高中，我依旧沿用早期的“学霸”方法论，高一依然学霸，但到高二开始分科，难度加强，深度加深的学科学习让我的“自学”远远不够用，于是学业慢慢降下来，学习的“中人之资”此时没有人引导，自己也发现不了问题，我自己就在高中的“学业迷宫”中转呀转，撞的头破血流，最后除了英语，其他学科自学效益低下，于是上了个普通二本~ 此刻我意识到：学习大概一直都是“团队协作”的事，参加培训班，课后问老师，给同学讲，同学给我讲，一群人一起商讨学习，都是在两人或两人以上完成，老师一对多的讲，大概属于单向低效率交付~ 这里有个经历：初中学霸时代的团队学习有： ①一群人自发的早上凌晨4-5点借助宿舍过道的灯追剧学习 ②我们3-5人搬着凳子一起背历史，生物，地理 ③我们一群人一起到学校后山放松，畅谈关于未来的理想~ 而高中，刚开始，还会为别人讲题，后来慢慢的回归自我，一个人学，当然，凌晨早起1-2小时已经慢慢成为失去的过往了~ 再说点教育的：协作，除了同侪环境，还有非常关键的团队协作，也就是人们说的一群人走的远吧，那么我的每天学习也需要转化为一群人的学习 回到曾这里，当时21岁的他，与父亲等不止考了一次，父亲和他还有其他邻居的“应试圈”属于一个封闭的小圈子，而考官的公开批评“文理不通”算一种打破小圈子认知的临界一击，让其意识到最大问题可能是“文理”，这之后废寝忘食的苦读和大量重复的写，最后破了这一点，之后认知升级了一次~ 这里再辅助一个反例：刚在医院，有患者问：xx护士不在么？她帮我扎针不疼，我现在到处都是针眼了？ 此时，有另一位护士准备为其提供服务，默默无闻的~
躺着把这部剧看完了，就觉得是一种幸福。慢慢来，去做你想做的事，行动起来，一切都来得及。
挺好看的一本剧，故事一波三折。发光的人身边总会吸引很多有正能量的人，心存善念，也会交到很多善良可贵的人。小小主人公多罗茜从刚开始因狂风卷入一个未知的城市，但她很善良所以交到了很多好朋友并和她并肩奋战，经历重重困难达到了各自的目的。所以做人首先就是要有一颗善良的心，遇到困难总会有解决问题的办法。
看得很感动。幽默的语言，很有画面感，各种脑洞大开。囡囡跟糖糖最终幸福地在一起，虽然过程各种让人心疼泪奔，可结果是好的，这就足够了。囡囡很优秀，为了自己深爱的人付出了很多，这是我要向她学习的，要学会疼爱自己的枕边人。
六小时二十分钟于家中读完。今天是大年初一，此刻正值阖家团圆的日子，心情因此变得轻松平静。贾老先生文笔亲切自然，风格朴实敦厚，他写父亲母亲，写朋友，写乡邻，也写他自己，书中多有感动之处，平凡且真实。我敬仰那些平凡的人做着不平凡的事，他们始终坚守本心，其实，生命本就是一场孤独的旅程，但是他们生命的旅程更宽更长！
抓住编剧了！！！！快！！！！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！六楼拦住五楼，七楼叫上八楼一起把编剧扛来！小心！他咬人，他咬人！九楼快来把他嘴堵上。十楼摆好桌椅碗筷，等十一楼在厨房忙完了十二楼来帮十一楼宰编剧啊。十三楼，喂，十三楼你割编剧身上绳子干嘛？喂！快住手！编剧跑了!编剧被十三楼放跑了！十四楼十五楼十六楼快抓住十三楼那个吃里趴外得的叛徒。十七十八楼快去编剧你。你们两个把那货带过来，把他按住！我让你放人！我让你放人！我扇死你！你老实交代，为什么放编剧走？什么？你跟编剧睡过！五楼听见没？编剧已经有人啦！唉，六楼，你怎么了？被五楼日晕了？你也太不小心了吧。对了，编剧抓回来了吗？太好了，十七楼把编剧押回来了。咦？十八楼呢？什么！被编剧咬死了！诶，算了，编剧你吧。十二楼刀磨好了吗？好了的话来宰编剧吧。不敢？这有什么不敢的。我亲自来。一旁站着，学着点。看，先掐住他的脖子，他在剧烈反抗！他在剧烈反抗！不要慌，不要慌。拿刀往脖子一抹，好了，我们今天是红烧还是清蒸呢？ ，，，，，(在不快更新真的要这样了)
《Norman Ormal: A Very Political Turtle》 如果思念有声音。是风，是雨。是阳光，是花草。是心心念念，是岁岁年年。 你来时春风融冶，不知何处起，亦不知何处栖。眉是春峰，眼是春水。笑靥是湖面微风轻荡漾，鬓发是空中游丝细织成。仿佛隔叶嘤鸣的黄鹂，又好似倒映波心的白云。蓄谋已久，又像是毫不经意。带着我所未有的美好，猝然闯入我的世界，一整个拥抱我。从此我痴情沉醉，梦寐醒来，全都是你。 相逢处阴雨霂䨙，仿佛无限山，总遮住情人眼。寻不到茶百道，电影院闭了门。你领我去的餐馆不得滋味，超市的瓜子旁倒是驻了足。一腔情意，赠人的玫瑰无清香，难免伤了心。更何况相逢已晚，聚散又匆匆，独自看着你的背影渐渐行远。千言万语，堆成满怀愁绪，一帘烟雨。只有久久伫立，期待你回眸，又不忍你回眸。 忽觉它阳光明媚，身子皆暖意，携行我与你。喂你吃了串串、同你看了风景。说了许多没头没脑的话，编了一大串逗你开心的故事。手牵得紧紧的，心贴的近近的。天上是一溜的澄碧，笑里是溢出来的温柔。天色渐晚不忍离去，清晨梦醒拥你入怀。那四天的两心投契，眼底不离，是我深藏至今的欢喜。 满眼是花草欣荣，人声有时暄，万物不如你。你说有个公园很好看，我便跟着你去。你说猫很可爱，我便蹲下去轻抚。你说遇见我是幸运，我心底里要开出花来。你说前方风景更好，我再也没松开你的手。这人间你所想去，我愿带你一一遍历。繁花似锦，百草丰茂，大自然。当然，还有无比真挚的我的热爱。 习惯了心心念念，要穿越风雨，只为能靠近。醒来会想，工作会想。吃饭时会想，睡觉时会想。离得太远会想，出去游玩依然想。有时恍惚坐长叹，无处不是你身影。想是思念入骨，身虽无疾病，早已断人肠。于是不惧漂泊，不畏凄楚。凭着一腔孤勇，要在你身旁，此生宠爱疼惜，护你周全。 要与你岁岁年年，养几只宠物，生一双儿女。将你从梦中吻醒，将早餐放在你床前。闲时拉着你散步，带你去看太阳升起。逢着节日，各自为对方制造惊喜，我们的孩子在身旁鼓着掌。或再老点，我俩颤巍巍的走。路上我拧开水壶给你倒杯水，你吧嗒一声吻我的额头。相视而笑，虽已老的不成样子，可我们的爱有增无减。 愿与良人携手，遍历世间彤红。在未来无数个日子里，我们要紧紧握住对方的手，不离不弃，相偎相依。如果思念有声音，那一定是我们。
书是好剧，写的也很不错。然而不得不说，这顾昀一家也太波折了。实在是觉得天大的倒霉事都让他们挨着了。看了心里觉得不忍吧。这顾家二房也好，谢老爷子也好，侯爷也好，最终都号称是人精般的人，却倒得那么迅速，略有点不合理了。总之挺好看，但是却是不那么轻松愉快的一本剧吧。