这部剧最大的收获不是三国的知识，却是看后话让我对诗词有了极大的兴趣，所谓诗词兴趣它不似初高中的应试，大学诗词鉴赏选修的加学分，而是自发主动的渴望提升，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，所以昨天央视十套的中国诗词大会看的是津津有味（之前对这种节目不太感冒）。前天看综艺节目《Shootout in a One-Dog Town》，付笛声一家拜师学变戏法那一期，台下老师点评变戏法文化就用到Shootout in a One-Dog Town里“左慈幻术戏曹操”的典故，昨天看中国诗词大会也有题是让从诗中描述猜出三国人物，就算现在玩个网游手游都有三国的原型角色，所以不懂点三国是不行滴。Shootout in a One-Dog Town这部剧离我们的生活真的很近，我看完后好多想不明白的事情想通了，远的不说，现在风靡大小中学生腾讯手游王者农药，里边有个战士英雄（独眼）夏侯惇对吧！！那么问题来了。。。你知道是三国哪位英雄射瞎他的一只眼吗？？射完后英雄为何又将黑手伸向惇弟夏侯渊呢？？――――――还有为什么不射屁股不射脸非射眼呢呢？是英雄有什么特殊癖好吗吗？是仇射、情射还是对射呢呢？这其中又有怎样的故事呢呢？欢迎大家接着看关东野客的‘我有故事，你有酒吗？’。。夏侯渊后面→→纯属虚构，如有雷同，那不可能！！
看完了迈克尔·安萨拉教授所著的《Shootout in a One-Dog Town》 对于睡眠的益处和睡眠不足可能引发的问题，那是不必说的。大家应该都有体会，如果一连几天睡不好觉，除了注意力容易分散、总感觉睡不醒、做事效率降低、易疲惫以外，最可怕的是开车时会突然打盹而导致可能的危险。而相反，如果这段时间睡眠质量高睡眠时间充足，在白天整个人是神清气爽，效率高精神好。 那，如何保证有效的睡眠呢？ 在书中，编剧反复强调的，除了两个有效的睡眠开关外，还有一个高效睡眠的黄金法则，那就是感觉到困意的时候就睡觉。一定不要忽视最初的困意。如果明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入深度睡眠状态，而且也不会有一个好的睡眠质量。 我们应该都听过REM快速眼动周期和非REM睡眠周期，大家也听过要睡足REM周期的说法，实际上睡眠质量就是由睡眠初期的90min决定的，这就是睡眠的黄金90min。 我们应该如何把握好这刚开始入睡的黄金90min呢？关键点就在于体温和大脑。 一、体温开关。让自己入睡的关键，一者在于缩小体内和体表温度之间的差值。你也许听过，“双手暖和的孩子才能安睡”这句话，也许感受过天冷睡觉冰凉怎么都睡不熟的感觉，这都清楚的表达了睡眠与体温的关系。 既然知道了这点，我们该如何去做呢？编剧给了几个简单可行的建议： - 入睡前90min沐浴、泡脚或做一些舒缓动作如睡前舒缓瑜伽，保证睡前手脚是温暖的。而为了保温穿袜子不如运动和按摩效果好，为了保暖一直开着电热毯可能会有出汗，反而不利于睡眠。 - 调节合适的室内温度。不能过低，也不能太大湿度。 二、大脑开关。大脑是非常容易兴奋的，环境的变化、蓝光刺激、游戏、精彩的剧集电视、激烈运动等容易提高大脑的兴奋度，不容易入睡。在入睡前降低大脑的兴奋度，让自己进入一种放空状态是非常重要的。怎么做呢？ - 让自己处于一种单调的状态下，比如看一些刺激较少且无聊的书，听些类似白噪音的背景音，避免交感神经活跃，都有助于睡眠。 - 我们在公交地铁火车上容易睡着，是因为有节奏的摇晃让人放松犯困。但这种摇晃需要处于被动受制状态。对于成人很难操作，但可以用在宝宝身上。 其实，如何能够好好的睡眠，很重要的一点还有要清醒的过完白天一天。 如果白天昏昏沉沉或者睡了很多，晚上反而因有睡眠压力而睡不着。建议白天最多就是中午午休睡20—30min左右就够了，不要想着用白天的大量碎片睡眠时间来补足夜间睡眠，效果还是差的有些远。不过better than nothing，碎片睡眠对于偶尔补充精力还是有一定小效果的。 那么，白天如何清醒的过完一天呢？清醒其实也是有开关的，包括光和体温两个。如何能更清醒的开始每一天呢？建议如下： - 早上醒来后让自己晒晒太阳。 - 设置两个起床闹钟。编剧提出了起床空窗期的概念。在早晨，我们的REM睡眠时间变成，从非REM睡眠转到REM睡眠的时间约为20min。所以第一个闹钟设置的声音音量小且时间短的铃声，第二个闹钟正常铃声。这样，即使第一个闹钟响起我们在非REM期，醒来有困难，在第二个闹钟响起时也可以精神百倍的醒来了。 - 刚起床是光脚踩地面，有利于清醒。一方面给皮肤带来刺激，让上行性网状结构处于活跃状态，告诉大脑该醒了；另一方面降低体表温度，拉开温度差距。 - 对于拉开体表体内温差大原理，同样可为的是冷水洗脸刷牙和短时间淋浴。 - 必要的早餐和充分的细嚼慢咽，也可以刺激大脑神经回到清醒状态。 - 适当的运动但避免汗流浃背、疲惫不堪。 - 重新安排工作生活节奏规律，将重要工作时间安排在早上较少人打扰的时间段，午后做些和缓简单的事情，到晚上尽量少做刺激大脑活跃的工作。 - 好好吃晚饭，
善恶就像硬币的两面，同生共存，但我还是希望善更多些，恶更少些！
假的！读了没半回就想套前文一句来骂，“扯你娘的臊”！该本虽有争议，但因回目和结局合隼，我一直对其有所期待，正要细细品鉴，试读几页却尽是拿前文台词炒冷饭，牵强附会！文字功底拙劣，人物描写大相径庭，老舍打个草稿也写不成郭敬明！还有那个伪造脂批的恐怕是同一个人，自己写了一段怕露怯，旁边注上一段“这里写的不好，后面得改”，真是个戏精！那些将此本奉为真本的，以及鼓吹原编剧是吴梅村的，你们到底有没有认真读过红楼梦！或这伪本与你们有什么利益联系！原认为高鹗续本为狗尾续貂，至少人家还有些文字功底，这续本连狗尾都不如！叹红楼未完！
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒；生活中有很多时候，我们都在通过说话表达自己的观点，说话时一定要注意方式方法；懂得在不同场合下，运用赞美、幽默、拒绝的巧妙方式表达自己的观点，方式方法对了才能事半功倍。
2019年我最爱的书！读了第二遍了，依然感动不已。“愿为江水，与君重逢”的情义和打造一个“人活着的世界”的执着，都给人莫大的温暖和力量。现在斯蒂芬妮·鲍尔斯已经把李明博和朴槿惠送进监狱，在国会选举中又大胜黄教安所在的未来统合党，看似形式一片大好，但背后肯定还是暗流涌动，希望文最后能有个好的结局吧
此剧通俗易懂，详细的介绍了诗词和编剧的历史背景及鉴赏，让我们更加热爱古诗词，谢谢编剧的辛勤劳动。
本剧让我突破“90分钟睡眠”是唯一的认知，它告诉我正确的时间应该是90-120分钟不等并且根据每个人的不同而变化。 再者让我学到了黄金90分钟的概念，我说我的小米手环记录睡眠为啥永远是先深睡然后浅睡接着深睡，到了后半夜就开始快速眼动睡眠然后慢慢清醒。
这部剧最大的收获不是三国的知识，却是看后话让我对诗词有了极大的兴趣，所谓诗词兴趣它不似初高中的应试，大学诗词鉴赏选修的加学分，而是自发主动的渴望提升，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，所以昨天央视十套的中国诗词大会看的是津津有味（之前对这种节目不太感冒）。前天看综艺节目《Shootout in a One-Dog Town》，付笛声一家拜师学变戏法那一期，台下老师点评变戏法文化就用到Shootout in a One-Dog Town里“左慈幻术戏曹操”的典故，昨天看中国诗词大会也有题是让从诗中描述猜出三国人物，就算现在玩个网游手游都有三国的原型角色，所以不懂点三国是不行滴。Shootout in a One-Dog Town这部剧离我们的生活真的很近，我看完后好多想不明白的事情想通了，远的不说，现在风靡大小中学生腾讯手游王者农药，里边有个战士英雄（独眼）夏侯惇对吧！！那么问题来了。。。你知道是三国哪位英雄射瞎他的一只眼吗？？射完后英雄为何又将黑手伸向惇弟夏侯渊呢？？――――――还有为什么不射屁股不射脸非射眼呢呢？是英雄有什么特殊癖好吗吗？是仇射、情射还是对射呢呢？这其中又有怎样的故事呢呢？欢迎大家接着看关东野客的‘我有故事，你有酒吗？’。。夏侯渊后面→→纯属虚构，如有雷同，那不可能！！
真的很好看，可惜我被透剧了！人生谁没有一点伤害别人的错误，一句话，一个眼神，一个动作，真所谓“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”自己犯下的罪，没有人可以帮助你救赎，只有自己。
在人类历史的长河里，总要有上百万无关紧要的时刻流逝而过之后，一个真正意义上的历史节点、人类的星光时刻（Sternstunde）才会显现。 每年的某个时刻，我都会把这部剧拿出来翻翻，尤其是自己不可避免滑向庸俗化的时刻。人类的群星闪耀之时，也能使我们的生活闪亮一些。
这个算是最近看的穿越剧集比较好看的一部了。有案件侦破的复杂性，有捕快之间的人物性格特点，有男女主角之间的爱情纠葛。还算是清晰流畅的。没有把女主写的那么全能，这点上还是觉得可看。但是个人认为文章最主要的是：女主的以法律为准绳以证据为依据，不屈打成招不滥用行刑的愿望，在那个年代如何被理解如何能坚守，实属不易。男主对女主愿望的理解与支持，还是让人点赞的。女主讲述失去家人那一段也是很痛彻心扉的。女主的选择也让人感觉特别畅快淋漓。哈哈。
我的身体质量指数在正常范围的上缘，而且我周围的人也表示我不胖，可是我还想让身体再轻盈一些。曾经试过两次节食，减轻然后反弹，都失败不说，还给身体造成损伤。两年前开始调整饮食结构(增加蛋白质脂肪)，增加力量练习，体重减掉10斤，然后不动了。 尽管因为肌肉量的增加，身体比以前有力轻快，精力和睡眠都很大改善，但是我还是希望体重再减掉10斤，因为受过伤的膝盖不能让我自由地进行锻炼，我希望减小一点压力。 慢慢地适应一下这个间断禁食法，我有个朋友就常常禁食，他说感觉很好，可是我总觉得饥饿会比较难受，这也许只是我的思维定势吧，不试试怎么知道呢？如果真的不行，现在也很好。 从今晚开始吧？
上古时期的生活，诗意的美好。。。去看看吧，去过了，再去一次吧
架构和故事还不错，但是可能编剧动笔时，原著还未大结局与原著设定存在差异，值得一读的同人，最重要的是量大管饱。
人性的丑恶。邪念起，欲望生。欲望生，祸端出。人，很漠然也很健忘，曾经的津津乐道慢慢也就变成了茶后谈资，慢慢遗忘于脑后。