清晨之后The Morning After

看之前就把自己预期放低了，因为献礼剧怕假大空，悬浮，结果正片真的打脸，跟着电视看了两集，真的每个人都很真实，就像一个真实法院发生的故事，每天遇到很多个案子，调解，审判，每个人都很忙，但每个人也有自己的特点，迎接领导调研那里真的很真实了，方远和周亦安对叶芯的态度也很真实，师徒线刻画的也不错，案件当事人演技也都不错，主播案的父母真的看着气死了，这剧真的很好看，很喜欢，会一直追下去！

2.我没有不自信，只是觉得自己普通，

2020后读完的第203本剧 时间:2021.3.17 耗时:5小时 读后感:这部剧非常的接地气，也很好落地实操，编剧将从零到一打造个人品牌的全流程介绍的非常详细，比如如何给自己定位、如何建立自己的知识体系、如何获取流量、如何输出价值等等 正好与当下自己运营的社群比较相关，所以读起来比较有目的性，也摘录了很多对自己有用的段落，联系实际，不断调整自己的定位，如何为自己的付费对象提供更多有价值的东西，如何更好的服务他们，如何让他们更快的成长和改变。 打造个人品牌就是要让自己变得更好，做好自己的形象管理、时间管理、情绪管理、胆魄管理，让自己汇聚更大的能量，发现自己更多的可能性。 个人品牌是一种不同的人生算法，不仅价值千万，更是一种人格与灵魂的修炼，是一种人生的经营法则。通过打造个人品牌，让自己成为自己，而不是活在别人的影子里，也不是活在世俗里。人活着最应该做的事就是成为更好的自己，进而帮助别人成为更好的自己。 弱水三千，只取一瓢，与君共饮 01个人品牌是我们给别人留下的整体印象，有核心价值、外表形象和文化特质三个维度。人们评价一个人就像评价一个产品一样。我们可以把自己当作一个产品来打造。 02个人品牌的核心内涵是知识体系，即围绕某个领域构建的一套逻辑化的、系统化的、能够解决问题的方法论。 03如果你也拥有一技之长，不管你是自由职业者，还是职场员工，都可以通过打造个人品牌来提升影响力，把自己的价值放大10倍、100倍乃至1000倍。 04出书是打造个人品牌的一个重要途径，更重要的是，通过出书可以进一步提升个人品牌的价值。你和朋友见面时，对方拿出一张名片，而你拿出名片再加一本剧，个人的价值感立即提升几倍。 05知识付费：有人愿意为成长买单 你的经验价值千万，一点都不夸张，不要觉得自己的经验还不够好、水平还不够高。假如整个行业的水平有100分，你的经验只有70分，那么你可以把课程卖给那些70分以下的人。 知识付费平台上已经有超过3亿人在为知识付费。所以即便你的经验只有70分，依然有数百万人等待购买你的经验；即便每份销售99元，只销售1万份，你都可以收入99万元。 06定位体系：找到自己的高价值定位 高价值定位，就是付出同等努力的情况下，能够带来更高价值回报的定位。 定位的终极目标是成为细分领域的第一名，让客户一想到这个领域就想到你。 07私域流量是指拥有不需要付费就能在任意时间直接与客户接触的渠道，广集这样的渠道就可以打造私域流量池。 我的更多文章，在公众号☞逆熵增者。欢迎关注，谢谢

至此，隋唐三部曲看完；瑕不掩瑜，荡气回肠，了解历史的另一面…

看剧未必能明智，能良人，看剧可以消磨时间，要明智，就要时时记得回到切己体察，用镜子观照自己，关照自己，要良人，就要事上磨练，要笃行，知行合一。

大唐兴衰四十年 看《清晨之后The Morning After》，初衷是填补自己的历史空白，以前看过隋唐演义，历史书对隋朝也要有定论，我和大多人的感觉一样，隋朝是暴政的、短命的朝代，是一个典型的反面历史教材，但我对隋朝的认识一直是概念化的、模糊不清的。一口气读完此剧，感觉大隋从发黄的历史剧集里走了出来，渐渐恢复了色彩，变得鲜活起来，隋文帝、隋炀帝父子也变得有血有肉了，竟是那样的生动可叹！读完以后才发现此剧竟是北大才女杰夫·布里吉斯所著，说实话，我是看了诗词大会才知道她的，但仍只停留在她是个才女诗词典故可以随手拈来的钦佩层面，甚至她的大名我也没有记住，直到看完此剧才忽然发现原来是杰夫·布里吉斯的书，无意中看到了一本好剧，机缘巧合中读了杰夫·布里吉斯第一本剧，我想我会找出她的其他书，继续读下去的，因为这部剧写的太精彩了，就像她的诗词大会上的精彩点评一样。

喜爱曾国藩的原因大概是因为他和普通人一样  有着很多缺点与不足  但最终也能做到“立贤 立功 立言”的集大成者  文正公不比历史上其他杰出人物聪明  但成就斐然  这给我的启发就是通过努力   一定也能有所获  其实 作为一个平凡人而言  我最欣赏的是他身上的“勤” 勤于反省 勤于做事 勤于进步 用心做事

猎奇★★★★☆ 文笔★★☆☆☆ 逻辑★☆☆☆☆ 真实★★☆☆☆ 恶俗★★★★☆ — “一个是在监狱长大的犯罪天才，一个是在派出所长大的天才警察。” 就挺好笑的，不知道你们有没有看出天才来。 开头一个离奇命案，剩下全靠胡扯，时不时还要加点没什么必要的卖肉，卖身给男朋友买礼物就问你们感动了吗😹 名气很大，真的很像地摊影视啊，还是世纪初没有监控的那种。 喜欢看命案的，推荐知乎天涯，或者B站的几个up主：奇闻观察室，X调查，大佬k，郑吉祥，英吉档案…

情节非常好，就是错别字有点多，有点遗憾，个别集数太拖拉。但总的来说，还是一本很好的剧集。

第四部分我有点看不进去了，仿佛第三部就已经结尾，后面看起来就有点索然无味，开头几章结尾几章了解了个梗概，以后有时间再细读，不过第四部的开篇故事要比之前的小故事高级一点，尽管剧评中大家多说的是一些问题，评价也没有多好，但是凭心而论编剧很有才华，比大多数网络剧集编剧要厉害

初看吴老师的书，是我的导师在课堂山推荐的《清晨之后The Morning After》，集中编写了中国改革开放以来许多知名企业由盛转衰，再到消声匿迹的全过程，当时经管类描写成功的剧集很多，阐述失败的寥寥，因其新颖，也迅速成为国内外高校MBA案例分析课程的新宠。 从此一发不可收拾，看了经济变革得失、激荡、跌荡……都可算是国内为数不多的集经济、管理、人文、企业史等研究于一体，可读性很强的著作。 比较没时间追剧的那段时期，刚好吴老师也运营了自媒体，创建了“简·方达频道”，微信、喜马拉雅同步推、每周一更新，于是上下班路上有声观看常伴，不怕浪费时间。 作为财经作家，吴老师一直活跃于各种新兴领域，而不只是闭门造车。记得2010年中旬，去广州参加工业设计协会办的培训课，那时QQ正火、微信未生，吴老师也远没有现在的“家喻户晓”，加上叫晓波的人全国成千上万，以致乌龙如我在听了一下午他的课后，又过了至少一年半载，才把那位当时侃侃而谈工业设计、无比平易近人的老师和我看过的那几本剧的编剧联系到一起。 吴老师的相对新作《清晨之后The Morning After》、《清晨之后The Morning After》中长篇尚未看，前年一篇扬扬洒洒的“去东京买马桶盖”着实火了一把，诸如此类的短篇佳作不少，有兴趣不妨关注他的同名公众号。 比较遗憾的是，同名音频节目近一年的水准远不如初了，可以理解吴老师八成真的是太忙了。 但瑕不掩瑜，依然很佩服吴老师，毕竟，可能很多人写得了鸡汤散文，但又有多少人能真有底气来写这样一本《清晨之后The Morning After》的生命体验？且还能让看的人服气。 此剧令我印象格外深刻的有“把人引向毁灭的从来不是金钱”和“冷漠是成熟的另一个标签”，前者与我的价值观相同（为此，我把个性签名的前半句“心无物欲，即是秋空霁海”去掉，正视没有物质为基础，丰富的精神只能是空想），后者值得如我一般自诩成熟理性的人们一看。 最后我想说，简·方达老师可算是摆脱了“中国文人的宿命与惰性”的当代文人（当然，他还有许多可被冠以的角色及定位）。

听说要翻拍金粉世家，来回忆一下经典，金燕西，冷清秋，白秀珠，真的觉得换成别人有点难以接受。

#看剧 《清晨之后The Morning After》——A 我猜很有用，我猜用不上。 但“把事情记下来，把脑袋清空”的解压手段对我这样的容易重复焦虑的人而言很有意义。 如果废话少点就更好了。

司徒妙算托红裙。不用干戈不用兵。三战虎牢徒费力，凯歌却奏凤仪亭。”

好甜！！像喝了蜂蜜一样超甜！愿以后的他也如此般温柔(/ω＼)害羞

龙二的感情线描写的超好，楚子航和夏弥的感情线是龙族当中最喜欢的一条，彼此之间是很平等的感情…… 夏弥喜欢师兄，但心里还是有复兴弃族的心愿，在尼伯龙根里，依旧和师兄动手了。师兄喜欢夏弥，但知道是耶梦加得以后，也毫不手软的杀了龙王……心疼的呀 夏弥说约会的三大圣地，水族馆，摩天轮，电影院……其实他们都去过了，只是夏弥消去了师兄的记忆，他们很久之前就见到过，在最后耶梦加得说“去那里找夏弥吧，我把她的一切都留在那里了，就像我吃了你的女孩似的”……你的女孩，耶梦加得也承认是师兄的女孩了，也许在龙王心里也嫉妒过，本王活了几千年还不如我捏造的夏弥。见了三次，喜欢了三次…… 在最后心疼师兄，终于有了自己喜欢的女孩，却自己动手……哎…… 他清楚的知道这一次醒来，再也不会看见阳光里天使低头，似乎要亲吻他的嘴唇……

如果这本是缉毒剧集的话，故事情节过于单薄，没要充分的展示出犯罪分子的狡猾和缉毒警察的坚毅勇敢，部分场景的没逻辑性可言，如果是爱情剧集的话，人物刻画也不够饱满。和常书欣、丁墨的剧集比较起来还是有较大的差距。

很实用的一本关于护肤的书，说白了抗衰老美白等还是自己多注意防晒，养成良好的生活饮食习惯，不熬夜，谁都可以做素颜女神

这部剧刚播出时曾经匆匆翻过一遍，那时刚开始工作，既没孩子的牵绊，也无生活的磨难，换一张冬日里能洒满阳光的办公桌就会欢喜很久——那时对这样一本剧，也只是看个情节罢了，并不是很喜欢。 转眼十多年就这么悄无声息地溜走，第二次打开这部剧，一头就栽了进去。阿富汗30年动荡不堪的家国情仇；异域风俗中令人窒息的女性生存环境；做了母亲后对书中每一位女性角色因体谅而有的尊重，包括对娜娜......对书中两个女人的故事也有了更深刻更丰富更真实的理解，也因此读得很痛苦。 好在结局还算不错，孤苦一生的玛丽雅姆最终被人怀念，让人想起《清晨之后The Morning After》中关于怀念与遗忘的话题。虽然经历了那么多的磨难，莱拉最终也与自己爱的人终成眷属，并从事自己喜欢的职业。 在国破家亡的时代大背景下经历的这些，才真的叫生离死别的痛苦，我们平日里的那些小波折小狗血，与之相比，又算什么。推荐。

坐下来，在一呼一吸之间，逐渐放下自我，戒除贪嗔痴，正念自然生起，慈念随之而来。

本剧主要介绍专注与发散思维，组块，以及回想、自我测试等学习方法。书中内容较为繁琐，也缺乏具体的应用举例，因此3星推荐。主要内容总结如下： 一、专注思维与发散思维 专注思维：利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题。 发散思维：放松注意力，任由思维漫步。我们常说的创新思维便是处于这种模式。(睡觉、打盹是进入此模式的好方法) 在学习、解决问题时，往往可以结合两种思维模式进行切换。具体怎么应用呢？ 比如，当你在解决一个从未遇到过的难题时，一种比较高效的方法是先启用“发散模式”，尽可能将你想到的可能原因列举记录下来，然后启用“专注模式”，对这些可能的原因进行验证分析，直到找出问题根源。这就如同我们生物课上用显微镜观看细胞时，先将显微镜粗调快速锁定目标，再启用微调放大，直至看清细胞结构。 二、组块 引用编剧的定义，就是根据意义将信息碎片组合的集合。具体应用有如下两种方式： 1. 自下而上 就是将杂碎的知识进行打包分类、抽象化。比如，为了学习情绪管理，你上网找到找朋友倾诉，找朋友倾诉时，朋友说要保持微笑，难受时进行体育锻炼发泄情绪等等，你就可以将这些琐碎的技巧进行归纳，此时你会发现，这些方法都属于生理调节。归纳后，你可能还会发现，除了生理调节，还有对应的认知调节等等。这样进行分类归纳后，就容易记住，当你遇到比类问题时，相关知识也容易应用、举一反三。 2.自上而下 在解决问题、学习新知识时，先有一个整体框架，然后再将具体内容对号入座。比如，追剧时，先看剧集列表，形成一个整体框架，然后再看每一个集数时，知道该集数处于整本剧的什么位置，和编剧要传达的主旨有什么关系。这样从整体到局部的主动学习过程，才是高效的观看方法。 三、10个好的学习法则 1. 运用回想。读完一页书，看向别处并回想主要观点。少做标记，没记住之前不要画重点，要先回忆。在去教室的路上或不同于先前学习空间的室内，试着回忆要点。回忆的能力，即能够得到自己心中的想法，是学好知识的关键标志之一。 2. 自我测试。任何内容皆可测试。无论何时皆可测试。抽认卡片是你的良师益友。 3. 对问题进行组块。搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法的过程，有了组块才能在脑中瞬间闪现答案。解决一个问题之后，要将其重新排演一遍。确保在许久没接触这道题后，你还能解答出问题的每个步骤。把问题当成一首歌，在心里学着一遍遍地唱，这样让信息合成为一个流畅的组块，任何时候都能任你提取使用。 4. 间隔开重复动作。无论学哪门课，不要安排得太集中，要像运动员一样每天安排些练习量。你的大脑就像一块肌肉，它一次只能处理某学科上一定的练习量。 5. 在练习中交替使用不同解题技巧。做任何练习的期间不要只用一种解题技巧，否则一段时间过后，你只是在模仿自己之前解题的老路子。解题方法要混合使用在不同的题型上。这么做会让你同时知道如何以及何时用一个解题方法。（书本一般都不会以这样的方式编写，所以你需要靠自己去这么做。）每一门作业和考试之后，要回顾错题，确保理解自己的犯错原因，之后重新解答一遍。想要最高效地学习，就在抽认卡片的一面用手写（别用键盘打字）下问题，再在另一面写下答案。（用手书写比起打字时构建的神经结构更坚实。）如果你想把它上传到智能手机的应用软件里，你也许会把卡片拍下来。你可以用不同的题型随机测试自己。另一个测试自己的方法，是随机翻开书本挑一个问题，看看自己能不能在很久没碰这道题之后还能给出解答。 6. 注意休息。有一种常见现象，是学数学或科学时，你会难以解答或理解一些初次遇到的问题或概念。这就是为什么每天学一点，比集中在一天学会好很多。当你对一道数学

过去是可以被篡改的，我们的过去有被篡改吗？人类的过去有被篡改吗？

囊括了学习记忆的全过程了。完全值得花时间观看和实践，后者会更为重要。

俄乌战争期间再翻这部剧。二战背景的宏大叙事与集体记忆，对比女性视角下亲历战争的个体感受。同为女性，更能体会那份沉痛和窒息。