《Oveja negra》，喜剧作品，智利出品，2001年上映。
这是一本讲如何处理亲密关系的书，不仅仅适用用爱情，其实也适用于父母孩子等家庭关系。几年前看过这部剧，现在重看依然觉得很有收获，并且隐然觉得有些方面已经潜移默化影响了我，其中之一就是：家里不是讲“理”的地方，而是要讲“情”、讲“爱”。其实质是首选关心对方的情绪（开心与否），给予对方关心和爱护，而不是纠结于事情的正确与否。仅此一点改变，这些年就极大的促进了我和女儿的亲密关系。 另外，这部剧不仅仅告诉我们如何处理亲密关系，还告诉我们如何面对自己的过失，如何面对自己受过的伤害，通过宽恕别人，原谅自己，以更轻松的心态面对当下和未来的生活。 最后，编剧特别提醒大家：我们都知道“己所不欲，勿施于人”，其实还要“己所欲，勿施于人”：自己能做到的，也不要强求别人，关键是先做好自己的本分。否则因为自己懂得多道理，反而更挑剔更难相处。 以下是书中一些简单的摘要： 一. 人做事的基本动机有两个： 1）做正确的事 - 受理性支配 - 社会化的结果，社会标准 - 超我。“应该” 2）做愉快的事 - 受感性支配 - 欲望和本能 - 本我 尽量做到： 1. 在正确的范围内做愉快的事 如果一个人在家里做愉快的事情，并没有伤害到其他人，而被过于严格的标准、规则约束，那他就会觉得家里不舒服。在没有伤害人的前提下，如果一个人过多地用“理、标准、规则、应该”去要求爱人，爱人就会不舒服。 心理学的一个著名学派——家庭治疗学派的观点就认为，很多心理疾病和精神疾病是由家庭文化导致的，这些家庭的特点就是有太多的标准、规则，而忽略人的内心是否愉快、感受是否良好，这样的家庭氛围是死板的、没有生机的。 家是承载爱的地方，成家是为了更加幸福，如果家里有太多的正确、标准，会让人不快乐、让人压抑。 2. 用愉快的方法做正确的事 在家里，甚至在各种人际关系里，我们都尽量用愉快的方法照顾到大家的心情，在自己幸福的同时别人也幸福。 二. 爱的三个层次： 1. 满足自己的需求，有对方就开心，没有对方就痛苦，这说明你需要对方才能开心快乐起来，可以说明对方是可以满足你需要的人，不能证明你是爱对方的，因为爱不仅仅是需要这么简单。 2. 自以为是的付出，内心有爱对方的意愿，想着为对方做些事情，而不只是让对方来满足自己。但因为做的都是自己认为好的事情，不是从对方需要的角度出发的，所以，对方很难收到。 3. 满足对方的需求，为对方做的事情，都是以对方的需求为出发点，而不是自己的“自以为是”。 这其实是我们和所有人以及这个世界相处的原则：如果要为别人做些什么，一定是以对方的需求为前提的。 三.Oveja negra 1，情绪管理 情绪管理不是控制情绪（压制情绪，这实际上还是将情绪视为“自己的东西，是错的”），而是把情绪视为内心的暗示（客观的），所以读懂了情绪的暗示就可以管理情绪。 管理情绪的方法：感觉“无为”最关键 对于假设情绪：①验证（采取措施）。②无为（对于不能验证但是又能够随着时间的流逝而现实真相的，允许之）。 情绪按钮（内在条件反射）：自己认真发现自己的情绪按钮，告诉对方，而且在自己发现以后心理也会有一定的控制能力了。 2，述情 述情的能力是后天获得的，如果学习说话的时候父母经常给你“共情”，“述情”，那么自己的述情能力可能会比较高。 怎样述情？ 首先要学会为自己的感觉命名。 “爱我就应该知道我在想什么啊？” 这怎么可能？爱人是被你吸引才跟你在一起的，吸引不代表理解，如果不表达自己的想法，对方不会知道。 “想要找到心有灵犀的伴侣”需要两个人相处之后，互相述情才能磨合出来的。 述情的基本功 1）讲述事实而不是虚构 述情的第一部分是“讲述
故事情节设置合理，矛盾制造的恰到好处，画面具有时代感，人物冲突点到为止，是一部可用来慢慢观赏的民国家庭剧。江德福和安杰两个风马牛不相及的人，因为时代背景原因走到了一起。他们的学识、见识、阅历、学历、爱好及习惯都完全不同，但是他们却一起度过了美好的一生，连他们自己可能都不会想到吧！
看之前，来自编剧简介：1，大女主文，女主习惯性自力更生，更不会因为男人强行降智。2，正统修仙，女主是一步一个脚印爬上去的，并不依靠任何任何男人。3，剧情前方强调的泪痣是女主最大的金手指。 看之后，感想：1，女主是没有降智，但女主光环把周围人都强行降智了，以达到了凸现她智商高的效果，2，其实女主是乘坐着名为“金手指”的电梯飞上去的。3，名称叫泪痣，其实是天赋大合集的标记，有了它，女主想要啥天赋就有啥天赋，堪称外挂级技能点修改器（玩过游戏都懂……），感觉跟女主批评的原女主的镯子差不多，只要一封就能打回原型。 ps：忍不住吐槽的还有一点，男性角色吧，甭管好坏，至少人物塑造上稍微丰满点，女性角色简直重灾区，女配坏的就是蠢low，女配好的就是天真善良……人物塑造非常单薄。
一本可以用来自我疗愈的书 我第一次感受到了内在小孩的存在 她的样貌和身材和躲避的眼神 用力的拥抱了她.其次是我的拖延症 大部分是来自“我不够好”和追求完美的想法 你不用去追求完美因为没有完美的东西 好不好无所谓首先是要看你有没有开始从事和积累 。爱自己尊重自己保护自己哦
这部剧针对芯片的制作讲解的非常详细，得需要一定的专业知识才能够支撑，难得的一本剧。
总觉得纪廷配不上止安。他懦弱、自私又无私（很像一直都喜欢不起来的张无忌），他温暖不了止安，也救赎不了自己。
生是原罪，爱是本能。 运动有毒，堕落无耻。 妙笔似史，天地沙鸥。 金童玉女，Oveja negra！ 五星推荐。9.1分。
感觉很复杂啊，怎么说呢，这部剧被弃了两回。第一回大概是当看到5%的时候，啰哩啰嗦不知所谓的描述让人真不知道编剧到底要讲什么，果断弃书； 当编剧别的书被看完了（除了讲齐悦那本，也是被弃的），剧荒了，才又耐着性子捡起这本，强忍着又翻了几十章，MD，太啰嗦了，又弃书了； 于是又剧荒了，试着去看别人的书，换了十几个之后，在饱受脑残奇葩文的摧残（翻几章就扔）后绝望，再一次捧起这本，并发誓一定坚持看完，于是，就有了现在的评论。 本剧所有人设都延续了Cristián García-Huid一惯的现实风格，对人性的感悟很深，没有绝对的坏人，也没有绝对的好人，每个人都是他生活经历的总和，这也是吸引我的地方。文中很多转折处理得生硬且莫名，被选择性包容了。都包容了，给四星鼓励，再出佳作啊！！！
两个星期把这套书看完。确实很好，很喜欢。整套书都有一种娓娓道来的对话感。
观看本剧是因为书的题目的吸引，感觉21世纪是女性觉醒的时代到来了，带着对此观点的认同和好奇，观看了本剧，才发现María Paz Grandjean是一位藏族佛教的修行者，也是一位灵魂歌者，用音乐舞蹈启迪人们觉醒的修行者，她是一位不屈不挠的上市的正奇藏药企业的创始人，更是一位拥有正能量的和平使者，年轻时她是一个绝对的不折不扣的不婚主义者，后来的她修行中被老师要求结婚成家生儿育女，后来成为大龄生育两胎四个孩子的母亲，她平和、温暖、善良、觉醒、充满爱、她是和平使者，她同时也是慈善家，她和读完哈佛又来读佛学的老公陈宇廷一起幸福的做慈善，传递和平，她是一个始终在追寻使命的人，她觉得自己时刻是带着使命的人。 本剧编剧讲到了自己能时刻带着觉知觉醒的心平静，喜悦的过好当下的生活，带着正能量给很多人带去平静和活在当下的能量。María Paz Grandjean去过美国科罗拉多大峡谷去闭关修炼6个月，自己能够和宇宙大自然合一，感觉到大地母亲的心跳和脉搏，她拥有超多的能量和能力，能够给世界带来前所未有的平静，María Paz Grandjean觉得这个世界和平的力量来于平衡，宇宙中力量的不平衡，男人的世界是竞争性的，带来扩张，阳性太盛，女性也在世界里工作打拼，女性的阳气也太盛，女性在当今社会既要工作拼搏，又要养儿育女，当下家长都很焦虑，不知道如何培养孩子做个智慧父母，于是各种辅导班，学习育儿，还要工作，所以，女性分身无术，很焦虑，甚至会抑郁，需要当下社会平静的力量！María Paz Grandjean认为女性充满爱和平静，家就幸福温暖平静了，男人就会回归家庭，世界的扩张竞争性就少了，世界就和平了，所以，世界的争乱的根本就是让女性力量觉醒。本剧中María Paz Grandjean给出了女性觉醒平静的六种修行的方法，回到自性，活在当下，时刻在觉醒里，放下烦恼的，大家不防打开来读一读，试一试这些方法在生活中获得平静，离苦得乐，获得幸福！此剧编剧的奋斗拼搏精神真的是很感人！ 另外，关于María Paz Grandjean，大家也可在喜马拉雅听App里听一听《Oveja negra》和《Oveja negra》。我听了María Paz Grandjean的声音，充满了大地母亲磁性的力量和疗愈的力量，听着她的声音充满正能量，希望感兴趣的人不防试一试！
求学时期的经历产生了诸多共鸣，俗话说“吃得苦中苦方为人上人”，我们无法改变出身，但未来应该掌握在自己手里，唯有努力，才能改变命运，回到老屋的那种踏实，何尝不是落叶归根，作为农民的后代，能深深的感受到土地的亲切，粮食的来之不易，作为母亲，《Oveja negra》这首诗当做孩子的教育启蒙再合适不过。我们都要Oveja negra！
这是一本讲如何处理亲密关系的书，不仅仅适用用爱情，其实也适用于父母孩子等家庭关系。几年前看过这部剧，现在重看依然觉得很有收获，并且隐然觉得有些方面已经潜移默化影响了我，其中之一就是：家里不是讲“理”的地方，而是要讲“情”、讲“爱”。其实质是首选关心对方的情绪（开心与否），给予对方关心和爱护，而不是纠结于事情的正确与否。仅此一点改变，这些年就极大的促进了我和女儿的亲密关系。 另外，这部剧不仅仅告诉我们如何处理亲密关系，还告诉我们如何面对自己的过失，如何面对自己受过的伤害，通过宽恕别人，原谅自己，以更轻松的心态面对当下和未来的生活。 最后，编剧特别提醒大家：我们都知道“己所不欲，勿施于人”，其实还要“己所欲，勿施于人”：自己能做到的，也不要强求别人，关键是先做好自己的本分。否则因为自己懂得多道理，反而更挑剔更难相处。 以下是书中一些简单的摘要： 一. 人做事的基本动机有两个： 1）做正确的事 - 受理性支配 - 社会化的结果，社会标准 - 超我。“应该” 2）做愉快的事 - 受感性支配 - 欲望和本能 - 本我 尽量做到： 1. 在正确的范围内做愉快的事 如果一个人在家里做愉快的事情，并没有伤害到其他人，而被过于严格的标准、规则约束，那他就会觉得家里不舒服。在没有伤害人的前提下，如果一个人过多地用“理、标准、规则、应该”去要求爱人，爱人就会不舒服。 心理学的一个著名学派——家庭治疗学派的观点就认为，很多心理疾病和精神疾病是由家庭文化导致的，这些家庭的特点就是有太多的标准、规则，而忽略人的内心是否愉快、感受是否良好，这样的家庭氛围是死板的、没有生机的。 家是承载爱的地方，成家是为了更加幸福，如果家里有太多的正确、标准，会让人不快乐、让人压抑。 2. 用愉快的方法做正确的事 在家里，甚至在各种人际关系里，我们都尽量用愉快的方法照顾到大家的心情，在自己幸福的同时别人也幸福。 二. 爱的三个层次： 1. 满足自己的需求，有对方就开心，没有对方就痛苦，这说明你需要对方才能开心快乐起来，可以说明对方是可以满足你需要的人，不能证明你是爱对方的，因为爱不仅仅是需要这么简单。 2. 自以为是的付出，内心有爱对方的意愿，想着为对方做些事情，而不只是让对方来满足自己。但因为做的都是自己认为好的事情，不是从对方需要的角度出发的，所以，对方很难收到。 3. 满足对方的需求，为对方做的事情，都是以对方的需求为出发点，而不是自己的“自以为是”。 这其实是我们和所有人以及这个世界相处的原则：如果要为别人做些什么，一定是以对方的需求为前提的。 三.Oveja negra 1，情绪管理 情绪管理不是控制情绪（压制情绪，这实际上还是将情绪视为“自己的东西，是错的”），而是把情绪视为内心的暗示（客观的），所以读懂了情绪的暗示就可以管理情绪。 管理情绪的方法：感觉“无为”最关键 对于假设情绪：①验证（采取措施）。②无为（对于不能验证但是又能够随着时间的流逝而现实真相的，允许之）。 情绪按钮（内在条件反射）：自己认真发现自己的情绪按钮，告诉对方，而且在自己发现以后心理也会有一定的控制能力了。 2，述情 述情的能力是后天获得的，如果学习说话的时候父母经常给你“共情”，“述情”，那么自己的述情能力可能会比较高。 怎样述情？ 首先要学会为自己的感觉命名。 “爱我就应该知道我在想什么啊？” 这怎么可能？爱人是被你吸引才跟你在一起的，吸引不代表理解，如果不表达自己的想法，对方不会知道。 “想要找到心有灵犀的伴侣”需要两个人相处之后，互相述情才能磨合出来的。 述情的基本功 1）讲述事实而不是虚构 述情的第一部分是“讲述
故事情节设置合理，矛盾制造的恰到好处，画面具有时代感，人物冲突点到为止，是一部可用来慢慢观赏的民国家庭剧。江德福和安杰两个风马牛不相及的人，因为时代背景原因走到了一起。他们的学识、见识、阅历、学历、爱好及习惯都完全不同，但是他们却一起度过了美好的一生，连他们自己可能都不会想到吧！
看之前，来自编剧简介：1，大女主文，女主习惯性自力更生，更不会因为男人强行降智。2，正统修仙，女主是一步一个脚印爬上去的，并不依靠任何任何男人。3，剧情前方强调的泪痣是女主最大的金手指。 看之后，感想：1，女主是没有降智，但女主光环把周围人都强行降智了，以达到了凸现她智商高的效果，2，其实女主是乘坐着名为“金手指”的电梯飞上去的。3，名称叫泪痣，其实是天赋大合集的标记，有了它，女主想要啥天赋就有啥天赋，堪称外挂级技能点修改器（玩过游戏都懂……），感觉跟女主批评的原女主的镯子差不多，只要一封就能打回原型。 ps：忍不住吐槽的还有一点，男性角色吧，甭管好坏，至少人物塑造上稍微丰满点，女性角色简直重灾区，女配坏的就是蠢low，女配好的就是天真善良……人物塑造非常单薄。
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这部剧针对芯片的制作讲解的非常详细，得需要一定的专业知识才能够支撑，难得的一本剧。
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观看本剧是因为书的题目的吸引，感觉21世纪是女性觉醒的时代到来了，带着对此观点的认同和好奇，观看了本剧，才发现María Paz Grandjean是一位藏族佛教的修行者，也是一位灵魂歌者，用音乐舞蹈启迪人们觉醒的修行者，她是一位不屈不挠的上市的正奇藏药企业的创始人，更是一位拥有正能量的和平使者，年轻时她是一个绝对的不折不扣的不婚主义者，后来的她修行中被老师要求结婚成家生儿育女，后来成为大龄生育两胎四个孩子的母亲，她平和、温暖、善良、觉醒、充满爱、她是和平使者，她同时也是慈善家，她和读完哈佛又来读佛学的老公陈宇廷一起幸福的做慈善，传递和平，她是一个始终在追寻使命的人，她觉得自己时刻是带着使命的人。 本剧编剧讲到了自己能时刻带着觉知觉醒的心平静，喜悦的过好当下的生活，带着正能量给很多人带去平静和活在当下的能量。María Paz Grandjean去过美国科罗拉多大峡谷去闭关修炼6个月，自己能够和宇宙大自然合一，感觉到大地母亲的心跳和脉搏，她拥有超多的能量和能力，能够给世界带来前所未有的平静，María Paz Grandjean觉得这个世界和平的力量来于平衡，宇宙中力量的不平衡，男人的世界是竞争性的，带来扩张，阳性太盛，女性也在世界里工作打拼，女性的阳气也太盛，女性在当今社会既要工作拼搏，又要养儿育女，当下家长都很焦虑，不知道如何培养孩子做个智慧父母，于是各种辅导班，学习育儿，还要工作，所以，女性分身无术，很焦虑，甚至会抑郁，需要当下社会平静的力量！María Paz Grandjean认为女性充满爱和平静，家就幸福温暖平静了，男人就会回归家庭，世界的扩张竞争性就少了，世界就和平了，所以，世界的争乱的根本就是让女性力量觉醒。本剧中María Paz Grandjean给出了女性觉醒平静的六种修行的方法，回到自性，活在当下，时刻在觉醒里，放下烦恼的，大家不防打开来读一读，试一试这些方法在生活中获得平静，离苦得乐，获得幸福！此剧编剧的奋斗拼搏精神真的是很感人！ 另外，关于María Paz Grandjean，大家也可在喜马拉雅听App里听一听《Oveja negra》和《Oveja negra》。我听了María Paz Grandjean的声音，充满了大地母亲磁性的力量和疗愈的力量，听着她的声音充满正能量，希望感兴趣的人不防试一试！
求学时期的经历产生了诸多共鸣，俗话说“吃得苦中苦方为人上人”，我们无法改变出身，但未来应该掌握在自己手里，唯有努力，才能改变命运，回到老屋的那种踏实，何尝不是落叶归根，作为农民的后代，能深深的感受到土地的亲切，粮食的来之不易，作为母亲，《Oveja negra》这首诗当做孩子的教育启蒙再合适不过。我们都要Oveja negra！