Ouvre, c'est papa!

戴尔.Didier Pain的《Ouvre, c'est papa!》这部剧是关于如何战胜焦虑的。生活中我们都或多或少有着焦虑的情绪，而焦虑对于自己的心理健康和身体健康影响极大。战胜焦虑，安然地接受自己的现状，甚至是利用不幸的境遇，让自己沉淀下来静心做自己能做的事，焦虑就会减少，甚至我们会倍加珍惜和感恩这些不幸的遭遇。让自己忙碌起来，只活在今天、当下，专注于自己手头正在做的事情，你会远离焦虑的困扰并让自己活出价值和喜悦。书中用了很多生活中鲜活的事例，帮助我们认识到焦虑的表现、危害及如何排解焦虑情绪。   “人不会死于工作过度，却会死于浪费和忧虑。”是的，死于精力的浪费——以及因为那些看似永远都做不完的工作而产生的焦虑。     我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪导致了身体的紧张。我们的疲劳往往并不是工作造成，忧虑、挫败感和怨愤情绪才是产生疲劳的根源。疲劳会削弱人对恐惧和忧虑情绪的抵抗力。所以，防止疲劳往往可以防止忧虑。休息并不是什么都不做，休息是在自我修复。”短时间的休息有巨大的恢复能力，所以哪怕只是睡上短短五分钟，也能防止疲劳。   怎样才能放松呢？先从思想开始，还是先从神经开始？都不是！你得从放松肌肉开始！（方法见书中😄）避免紧张和疲劳，要放松、再放松！没有什么能比紧张和疲劳更催人衰老、让人憔悴的了！ 不要为失眠而焦虑，睡不着就起来做该做的事情，而不是辗转反侧！为失眠而忧虑所造成的伤害远远超过失眠本身。对于那些习惯了祷告的人来说，它是平复心绪、镇定神经的最佳选择。” “一切交给上帝——放松自己。”如果你没有宗教信仰，不能轻松解决问题的话，那就学习用生理的方法来放松自己。《Ouvre, c'est papa!》一书的编剧大卫·哈罗德·芬克博士说，最佳的放松方法是和自己的身体交谈。芬克博士认为，语言是一切催眠术产生效果的关键。如果你睡不着，那是因为你把自己“说”得失了眠。要想逆转这种态势，就要让自己从失眠状态中解脱出来，你可以对你身上的肌肉说：“放松，放松——松弛下来，放轻松。” 治疗失眠的最佳良方之一，就是让自己在生理上感到疲倦。比如，可以去种花、游泳、打网球、打高尔夫、滑雪，或者只是做一些消耗体力的普通工作。人在完全筋疲力尽时，即便雷鸣电闪、战火纷飞，他也可以安然入睡。   利用著名的“假装”哲学吧！威廉·詹姆斯教导我们，假装勇敢，我们就会勇敢起来；假装开心，我们就会开心起来。假装对自己的工作感兴趣，那么这一点点假装的行为往往让你真的产生兴趣，也会减轻你的疲劳、紧张和焦虑情绪。   专注于工作或自己喜欢的事情吧！它会让你收获安宁和幸福 。“当人类专注于自己的分内工作时，一种舒适的安全感、一份内心深处的宁静和一丝幸福的迟钝感觉会抚慰他的心灵。” 最后，即便我们的需求得不得完全的满足，也不要让忧虑和怨愤影响我们的生活和心情。让我们善待自己，达观面对。古罗马最伟大的哲学家之一塞内加说过：“如果你对自己所拥有的不满足，那么即使你拥有了整个世界，你还是会觉得痛苦。”让我们记住：即使我们能用篱笆把整个美国都圈在自己名下，每日所需也不过三餐一宿而已。迪斯累利说：“人生何其短，岂容琐事烦。”   记住，知足常乐，适用于每一种状况和境遇的人。改变你能改变的，接受你不能改变的！让心变得平和而安宁才是最好的生活状态。

听完了整本剧 结尾就一个下落不明就结束了？ 后面还会有续集吧？ 感觉没有第一部精彩 内容上没有第一部惊悚 结构上也比较啰嗦 好像也没提到鬼吹灯啊。 相对来说还是更喜欢盗墓笔记！ 喜欢铁三角的默契 喜欢一次次跟着三叔往坑里跳

此剧竟然有“晚清小红楼梦”的称号，我都气笑了，到底是谁舔着脸碰瓷红楼梦呢？ 看了一遍译文一遍原文，对沈的观感变成了厌恶*2，在看到他洋洋得意于跟妓女打成一片的时候厌恶值达到最高点。从文中也能看出封建时代对男人的要求有多低：是个男的会喘气就行，有一丢丢微不足道的才华就要拿出来大肆宣扬。 当然，也可能是作为现代人的我确实无法代入古代的阶层，从而体会不到他的感情。可能就他这样对待妻儿的样子，已经是古人爱情的高光时刻了吧，此时此刻真的更加心疼古代女子了。就这都能当成宝，真是可气！ 而且Yann Saint-Pé全文都有一种知识分子的假清高和傲慢在里面。贫苦人家尊他是文化人而招待他，他反倒嫌人家粗鄙，言语之间无不在表达他的高高在上。真正有能力的上位者、有涵养的知识分子谁没有在感同身受民众疾苦，而他只在一味秀自己的优越感罢了。 他父亲虽专制可气但好歹保全家衣食无忧，儿女健康成长。Yann Saint-Pé本人呢？在以夫为天的古代他却扛不起一点责任，不是借居别家就是靠朋友接济过活，只会搞风花雪月，用嘴来说爱。 而且他的爱根本就经不起推敲，在召妓之时本性就已表露无遗。是他真的爱芸儿吗？真的想和芸儿一生一世一双人吗？并没有！对芸儿的爱都是限定阶段的爱，当赚点小钱可挥霍时立马就转移到喜儿身上。真是好轻的爱，微风一吹就散。说到底还是因为穷再加上见识过的女子太少所以才爱芸儿。 况且芸儿谁能不爱呢？在古代看剧女子本就稀缺，芸儿还特别善解人意，谁不想寒窗苦读之时伴红袖添香呢？可惜Yann Saint-Pé连寒窗苦读都做不到，一天只知游山玩水。明明是读万卷书行万里路，到他这倒反过来了，书没读几本，享乐倒学得比谁都快。 可能也是深夜把我的愤怒值拉满了吧。文中的美景描写不错，倒是让人读文如观其画。方位描述很精确，我边看边在心里描摹画面，可惜我压根没有方位感，也没法在脑海里形成立体图。感觉此剧如果配彩色插画应该会让我更爱读景色篇，而不是一味沉浸在对Yann Saint-Pé的愤怒之中。

这是第一本，让我看着看着手机突然黑屏了，我还以为是手机屏幕有问题，狂点了几下屏幕没反应，最后才发现原来是没电了。 这个老人家不简单，身上很多东西值得我们学习，这也跟褚老的人生经历有关。骨子里的那种精气神，我们这些后生都自叹不如。那种做事要么不做，要做就做好，多么简单的一句话，要做到着实不易。 云南确实是个好地方，水果之丰富，药材之多，风景之优美，气候之宜人，美味小吃之多，少数民族之朴实，民族特色之绚丽多姿。七彩云南，真的精彩。（去过云南每个市级地方的人对云南的粗见，作为一个外省人，我喜欢云南。）

我本是宫廷院落闲散的人， 满襟酒气， 小池塘边跌坐看鱼，眉挑烟火过一生 我在人间贩卖日落 你像神明一样慷慨的把光撒向我， 从此人间被点亮

前几年，看过郭鹤年的自传，作为马来郭家家族生意的第二代，郭老爷子可谓华商典范，将一个马来小城的家族小企业做到横跨多领域的航母级集团。其下一代子侄辈，从无到有做起丰益的郭孔丰可谓佼佼者。 拭目以待游入A股的金龙鱼。

说是生活技巧经验，其实大部分更类似民间传说，无可操作性更无从谈起什么过不过时的。 读个乐呵，作为写作素材，也不错。

有意识地把猛烈的痛苦与孤独视为生来注定承受的命运，一个无法摆脱、共生共灭、可悲亦值得向往的命运。Ouvre, c'est papa!是所有不愿随波逐流却难以找到同类的清醒孤独之人的写照，盖与“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”之论相似焉。

看得快瞎了，但是最后真的超级虐…… 很佩服桂圆这么能写，一个简单的场面细小的指尖动作都能写一大段~

纵览全篇无碎言，二千余页字珠矶。但记南师穷其义，不想糊涂过一生。

开始读这部剧是因为在一篇文章中看到有人提到Antoine du Merle写作法，于是我就萌生出了看自传学习的想法。可是读了后发现，对他自己写作的描述甚少，只有寥寥数语，却让我受益良多。也许在他眼里，写作不过是他人生中构成的一个极小的部分吧，的确，我在这部剧中看到一个伟大的人在做伟大的事，他不停的在为人民做贡献，实现自己的价值，即使在过程中有犯错，他也绝不掩盖，把事实放在面前自省，是真的让人佩服。 看到后面Antoine du Merle的致富之路，我大致精简为四条吧：1、勤奋 2、事必躬亲 3、节俭 4、听人劝告 引以为鉴，感谢分享

喜欢得彻底 就会人前肆无忌惮 人后中规中矩 爱得纯粹 便会人前相敬如宾 人后热烈有余 由喜欢可以走到爱 却无法从爱回归喜欢 爱了可以恨可以不爱 亦可以我依然爱你 却不再喜欢你 言语举动皆是客气 热烈只是藏进了心里 不打扰不干预 却从未放下过你

情节紧凑，人物形象丰满，宝刚导演宝刀未老啊！先赞一个。对后面的剧情充满期待！

这部剧，莽的一点都不爽，处处被压，差点死了好几次，憋屈得很 。主角很无力。

给了五星，是因为编剧辛辛苦苦写了那么多的字数，而我，也辛辛苦苦看了这么多字数。 实话说，看了《Ouvre, c'est papa!》再来看这部剧，一开始是并不认可的。因为编剧写的都是一个女主，从前世穿回来，凭着前世的记忆优势，改变了自己原本不堪的未来。这设定太雷同了，很有旧瓶装新酒的感觉。 阿夏从太后穿回到自己小时候，作为一个母亲，通篇没有一个字愐怀自己的儿子，貌似不太符合一个母亲的心境。 全文前半部分不太出彩，看到金明池演武刺杀皇帝那开始才感觉精彩起来，后面的番外加了不少分。看完本文感觉没了郭胜的话，阿夏根本成不了事。所以阿夏为自己一家谋划幸福生活和为秦王逆天改命成功上位，八成的功劳应归于郭胜。 文中每个人物个性都很鲜明，很多人都让人印象深刻、赞不绝口，这是编剧写作功力深厚的体现。

贾科长好会讲故事，写剧集的话我应该也会追吧。 单从这部剧来看，比I相比会有更新鲜的内容，里面提到的一些电影是看过的所有再追剧对电影中细节的解释会有恍然大悟的感觉。但有些部分是访谈记录形式，内容上重叠了，这有点无语，让人感觉内容上的安排没有层次。 还有啊，贾的电影里大都是时代悲剧，但讲到自己的故事时，满满都是被眷顾的样子啊～

读起来兴趣十足，没有那种纯知识类的感觉。通篇顺畅十足。手不释卷。

虽然剧集中充满了男性凝视和现在的我所无法理解的三观，但编剧的描写手法真的厉害，小女孩的羞涩和不安一下跃然纸上。也正因为她们有过那样好的时候，结局总是使人感到遗憾

实战性非常强的一本剧，基本把小程序从应用层面需要的知识点都讲到了。而且编剧喜欢把一篇很长的内容分成很多小集数，有点像慕课网，利于消化吸收。好评。

这应该是我看的第二本关于女性主义的书，很庆幸还不算晚，在对女性女权等的看法这一问题上，它对我影响是非常大的，可以说是近几年来最大的一本剧，它让我认识到自己的认知是多么的贫瘠。编剧的论述不仅全面，而且有理有据让人信服。 遗憾的是，如今女性的地位虽不断提高，但都是男性从指缝里漏下的小恩小惠或者科技发展带来的福利，远没有达到编剧期望的那样。很多人还是会羡慕嫁给有钱人的女孩子，很多优秀的女职员只得伏在不如自己的男上司手下工作，很多女人被要求回归家庭，很多人依然在嘲笑妻子出轨的男人戴了绿帽子，很多人觉得女人应该有“女人味”……这一切都在宣誓我们所处的这个世界是男人的天下，女人只是物，是男人的附庸。为什么卖给女人的护肤品广告里有大量的“抗衰老”之类的宣传语？为什么化妆品的受众大都是女人？为什么“不老女人”受到追捧？女人花了大量的时间金钱精力与岁月对抗，而结果只能是失败。我并不是觉得女人不应该打扮收拾，但是我反对过分的追求外貌的年轻而忽略生理上的衰老。再好的护肤品也不能让四十岁的女人和十七八岁的小姑娘一样，为什么不能坦然接受衰老转而把这些时间精力用在提高自己的能力，丰富精神世界上呢？当然，有些人或许会觉得这是自己喜欢的事，属于个人行为，他人不应该说三道四，我承认这个，但如果追根溯源还是与男性掌权有着密不可分的关系。 真希望每个女孩子都是快乐而自由的人，不会被家庭、婚姻、生育、工作等事情捆缚住手脚。追求平权这条路漫长又艰难，需要无数坚定的战士付出一代又一代的努力。 看最近这几年我tc的官方操作，衷心希望我们不要在开历史的倒车了。

“他授民以爱、慈爱和仁爱，不允许任何人残忍地对待鸟兽。他给穷人以面包，给赤身者以衣履，境内的人民过着和平富足的日子。 但是他并没有统治很久。他受过的苦太大，他经历的磨炼和煎熬太严酷，三年后他就死了。他的继位者是一个很坏的国王。” 写给成年人的童话，世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。

推荐 一本读起来感觉很轻松，很愉快的书，写的草木，想到对待生活的态度，原来生活中最美好的事情，藏在最不起眼的细节里，一草一木也会很温暖，但我可能错过了，书扉页这段话很喜欢： 如果你来访我，我不在 请和我门外的花坐一会儿 它们很温暖，我注视他们很多很多日子了

爱情里虽有坎轲， 但只要足够相信， 没有什么会阻挡两个相爱的人。

样板温情家庭剧 也能看完

《Ouvre, c'est papa!》——不要用你听到看到的去给一个人下定论 幸乃和被嫌弃的松子有些像，都是严重的缺爱，所以才会把自己看的那么轻吧。 陪酒女的母亲，暴力倾向的养父，中学时期的抢劫事件，无辜的交往对象…好像这些都是证明幸乃是凶残的凶手的证据，但有些时候，你只是一厢情愿的把你认为的当作了真相，并没有真正了解到事实的原委，不是吗？ 真相是不能够用眼睛去看的，要用心去感受。终于等到真相能够被揭示的那一刻，只是一心求死的幸乃，已经等不来小慎了。

看完全文，总觉得这个书用这个名字不太合适。《Ouvre, c'est papa!》重点应该是在停止和无效上，然而这个不是重点，重点却是在沟通上。 编剧真的很会看剧，也很会创作书，全书穿插了很多别的剧集内容，引用了很多别人的观点，比如《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》《Ouvre, c'est papa!》……等等这些书里特别精彩的片段确实值得我们反复思考，从而运用到生活中去。

同为安徽人，看到写淮南一家Ouvre, c'est papa!的故事就看了下去。家长里短娓娓道来。还是会觉得有些情节略有狗血，不过写日常家事没点狗血也没啥太多可读性，会太平淡。通过描写一家人在时代洪流中的命运激荡来以小见大还是挺到位的。喜欢这种剧集的亲切感，感觉就是身边的人和事。

确实是一本博客剧集，通俗易懂，分享了编剧在巴黎生活的经历和获得的对于生活的认知。谈不上大作，但巴黎人对于生活的热爱值得学习。如果要深入研究法国文化对人的影响，这部剧就会显得太过浅薄，可以选择性地去读一些有关法国的社会学剧集，比如：《Ouvre, c'est papa!》

梦回唐朝。早些年去云南大理，洱海边有一家唐朝酒吧，记得一句话：我不在唐朝就在来唐朝的路上—-我在唐朝等你！唐朝对很多人来说，是一种情怀，包容到包罗万象，开放到空前绝后，唐朝是一夜浪漫美梦，可以属于政客，可以属于女人，可以属于蛮夷，亦可以属于文人...任何人似乎都可以随心所欲梦一场，我把它也叫做“大唐梦”