A Minor Second

如听一名老者讲故事，慢慢地看完了加斯查·华盛顿一生简要故事。勤劳，诚挚，智慧，节俭，谦逊等等等等，很多值得学习的地方。如果能够学得一二并终生坚持下去，相信我这一生就差不到哪里去。 加斯查·华盛顿十三条自律美德 1.节制：食不过饱，饮不过量。 2.静默：避免无谓的闲聊扯淡；言谈需对人有益。 3.秩序：摆正自己的事物，在事业上合理的安排时间。 4.决断：决定做所要做之事，不屈不挠。 5.俭朴：不得奢侈浪费钱财，花钱应在与自己和他人有益之处上。 6.勤劳：珍惜时间，做有用之事，弃掉无益之。 7.诚挚：不做伤人之举，勿思邪恶，唯念正义，若有言必诚心。 8.正直：成人之美，不成人之恶，应该尽的义务要履行。 9.中庸：不走极端，禁绝怒念。 10.整洁：保持身体与起居服饰干净有序。 11.宁静：不为物喜，不以己悲。 12.贞洁：节欲保健，不损害自己或他人的名誉。 13.谦逊：学习别人的长处，尤其学习伟人的长处，比如耶稣和苏格拉底。

莎翁能真实创作出人性灰色的、黑色的以及白色的部分，是我们都不敢承认的事实

这部剧的精华都在掌控自己情绪的四个步骤上了。读完这四个步骤，你就可以合上书本，开始实践了。至于后面的“办公室”“家庭关系”篇目，你应该针对自己的情况来决定要不要读。 如果读完这部剧（没必要全部读完），你还是无法开始实践的话，那读这部剧也许只是让你增添了些许谈资。 如果读完这部剧之后，你开始实践，但是你发现自己依然时常情绪失控。请不要灰心。 想想那些为减肥苦苦挣扎的人们，当他们掌握了减肥的不二法门之后，能够在短短几天内就锻炼出姣好的身材吗？不能的，长了那么多肉需要多少时间，减去也需要多少时间，否则需要付出极大的代价。 类似的，我们长期形成的消极思维方式也已经成为了习惯。所以要改变它们也需要花一段时间。 所以请保持耐心。 说到情绪控制，我想起了一个故事。我有一个亲戚，三十多岁。有一天打王者荣耀时，一生气把旁边的桶给砸坏了。身边的母亲像骂小孩一样骂他。 这不就是小时候的我吗？当时我以为我已经不可能因为游戏而丧失自己对情绪的掌控。 可是我开始玩王者荣耀时，我发现自己其实也放弃了自己的情绪掌控权，成为情绪的奴隶。 在游戏中，我因为队友一些操作失误就破口大骂，恨不得让队友永远都不要玩这个游戏。有时候我也会阴阳怪气地嘲讽队友，告诉他们，他们的智商不适合打游戏。 天啊，这还是我吗？ 是的，这依然是我。我一直是自己情绪的主人。只不过我选择了让那些消极的情绪来代表我。 读这部剧的时候，我就在思考：在玩王者荣耀的时候，我该如何控制自己的情绪，防止反应过激？ 首先我思考了自己反应过激背后存在的消极思维方式。当时我认为队友就应该认真对待游戏，容不得半点失误。大家都应该以一个积极的心态对待游戏，而不是动不动就投降。 可这都只是我的一厢情愿罢了。 我开始想：我想要队友好好游戏，但是当他们选择消极对待游戏时，我可以选择继续认真游戏，而非愤怒。我想要队友减少失误，但人总会犯错，我可以做的是尽可能鼓励他们，毕竟我也可能成为需要被鼓励的对象。 我想，如果我们能够一点点掌控自己的情绪，意识到只有自己才能对自己的情绪负责时，我们周遭的环境便会好很多。

同理心去与人相处，时刻保持学习，进阶式思维模式，接触，认识，了解新技术，适应社会变革，以服务意识，为他人附能

君不见，汉终军，弱冠系虏请长缨； 君不见，班定远，绝域轻骑催战云！ 男儿应是重危行，岂让儒冠误此生？ 况乃国危若累卵，羽檄争驰无少停！ 弃我昔时笔，着我战时衿， 一呼同志逾十万，高唱战歌齐从军。 齐从军，净胡尘，誓扫倭奴不顾身。

这一套书主要是介绍公务员，事业单位工作经验和怎样写公文，对我实际意义不大，但也有一些可取之处，职场里有一些东西是相通的，比如，上司交代的事情，件件有着落，事事有回音，怎样向领导汇报。

慢慢学习吧，3个月抖音火了6次，粉丝1007。 内容是流量的王者 上游——创编剧 中游——连接者 下游——广告主、变现者和消费者 如果可以希望自己能破一万粉丝 ，慢慢积累，慢慢学习，慢慢进步。

“短短三十六年中，她饱经坎坷，经历了苏联的内战、大清洗和饥荒，之后是“二战”和所谓国家社会主义的残酷岁月。” 编剧娜塔莎通过对她母亲谜一样的身世而展开寻亲之旅，到最后的寻根溯源，带着我们一步步地拨开尘封的历史长河，在脑海里重新经历了一次又一次的战争，从中进行无数次打捞与过滤，最终还原出被乱世打乱打断的庞大家族史，拼凑出她母亲叶芙根妮娅的个人史，进而揭示20世纪鲜为人知的东欧动荡史和欧洲文明的悲剧，从而更进一步地触发人们思考古今女性在家庭和战争中的真实处境与苦难命运。在当前的国际背景下，这部剧有了更深层的非凡意义。 “以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。” 观看这部剧的过程中，我们能感受到编剧娜塔莎对母亲曾经拥有过的辉煌家族史而自豪，也能感受到编剧对她母亲叶芙根妮娅深沉的爱与痛，以及对战争带来的毁灭性结果的憎恶，虽然编剧没有表露过对历史经验的说教，但对此时生活在和平国度里的我们来说，无声胜有声，和平来之不易，只有和平，一切才有可能。珍惜和平，珍惜生命，珍惜美好的一切。

祥子是被那个吃人的封建社会迫害的可怜人，他好强、善良、吃苦，却被恶人欺负，被坏人欺诈，以至于逐渐丧失了生存的意义，这很悲哀却也令人反省。一个人，最重要的是身体健康，还有精神的健康，只有保证了劳动者的尊严和权益，他们才会踏实地生活，否则摸鱼会成为常态。

系统阐述HR三支柱发展历程，各角色关键职能、胜任素质，尤其是HRBP的五个管理工具，对工作很有启发

读完第一部分，我草率地做出了“电影更胜原著一筹”的判断。而后文真真假假，以实写虚，当我意识到这个故事其实没有结束的时候，我才后觉到这部剧的大智慧。

终于断断续续的读完了所有集数，有种终于看到蓝天可以透口气的感觉，但里面真的还有好多好多谜点没法解答，比如吴三省到底是不是还活着，闷油瓶最后到底有没有出来，他以后的生活到底会不会有改变，假吴邪到底是谁，齐羽到底是个什么神秘人物……所有的一切当我看到最后的未完待续的时候我还是会心的笑了

20年130本 10月53本 10月23 421 回归自己，疗愈自己，时刻觉察和做好改变的准备！修正自己，才叫修炼。我不完美，可是我一直在变更好。 1－“我可以掌握自己的命运、创造自己的命运，而不是被命运牵着鼻子走。” 2－如果你的生命形态、你的行为、你的言语，以及你看待人、事、物的方式一直都没有改变的话，那你就没有成长。成长的唯一条件是改变，行为/观念/思维方式的改变。我们到底有没有下定决心改变呢？ 笔记详见文档。 你是精彩地活了十几年，还是活了一天，单调累计了十几年？

非洲大陆在显微镜般的观察下，散去薄雾，露出特有的广袤和原始。 作为一本女性回忆录，全篇没有任何拖泥带水、矫揉造作的男女之情，她猎象，驯马，飞行，每一次“起飞”都跌宕起伏，璀璨烂漫，限制人的不是性别，而是自己对内心的禁锢。 “如果必须要飞行，什么时候出发？”

生命之所以诱人，或许很大程度是因为神秘，永远不知道下一步该如何出牌，是因为生命很少按牌理出牌。设想的，慢慢黯淡；憧憬的，悄悄埋葬；幻想的，偷偷退场。

感慨于仁珏 言秋凰 仁涓 范逸美 韩主任的热血与士气；感慨于乱世中大户门家的独善其身；感慨于老一辈人的忠心与通达睿智。 在这里，生与死被无限缩小，仁与义显得弥足珍贵。

幼儿园园长推荐的剧集，与PET的沟通方式紧密联系，案例丰富，值得一读。

A Minor Second书中的故事围绕着叶老师家族人物和身边的人展开，每一个故事都让人唏嘘不已。人生短短几十年，放在历史的长河中，好像都是那样渺小，一个时代造就的一些人物，或喜或悲。历史转啊转，人生转啊转，终逃不开生离和死别。那些辉煌过的人留下一些故事，留下一些江湖中的传说，但大部分的人和事，都消散在风中。 从解放前到如今也不过几十年的时间，却发生了这么多事，有了翻天覆地的变化，经历过这些的叶老师写出来的故事也有一种岁月的力量，这些文字好像有了灵魂，穿过历史在眼前娓娓道来。

真是好看呐！ 剧荒捡起了A Minor Second，文风和故事都有所转变，比君九龄好看太多！这是一个小人物的故事，薛青的实力和努力贯彻了整本剧的精髓。她是个听话的好孩子啊，只要你和她说清楚。 一如既往的讨厌剧透，大概是大结局了我才开始看，所以剧透无处不在，拜托你们私下讨论好吗。还有人说假的剧透，误导剧情。结果到了后来剧透已经不能阻止我了，这是唯一一本我看了剧透还云里雾里的剧集。直到最后编剧点出结局，才确认。剧透的人分两拨战队真假帝姬，真是你来我往。笑死。 文风颇有些日式剧集的意味，一些语气词呢，啊，加上之后，长安府的少年们和剧情都像被春雨润泽之后变得生动鲜活。剧情也跌宕起伏，青霞先生真是最惨背锅王啊，其实他刚开始出来，我并不喜欢他的，可是有的人看着看着就变了啊，青霞的浩然正气，子安的守护，春阳的温暖，莲塘的知心，焉子的。。？？焉子？好吧焉子只想搞事情 这部剧里面的配角如此优秀啊，优秀到我想一一列数，还有戈大人，真是养恩大于生恩啊，一片拳拳慈母之心，为之动容。笃的忠诚，春晓的机敏。。太多太多了，长安城的少年们，真是鲜活的要从纸上跃出。 只有宋元真是太恶心了，我先吐为敬。宋婴也伪善的让人不喜。这部剧在我看来并没有烂尾，但也希望可以继续看下去，总是意犹未尽啊，皇夫，皇夫起码要给一个的吧。左拥右抱也可以啊，毕竟是帝姬了啊 或者说四大师也可以算作男主了，一句我就来看看你。只是看看，就倾囊相授了自己的所有，青霞先生，四大师薛青她始终没有负你们呐。

老夫掐指一算，你正躺在花木兰的怀里玩手机，用妲己的电来给手机充电，小乔在你面前脱衣服，大乔在吃醋，貂蝉已翩翩起舞，杨玉环和蔡文姬奏乐，公孙离给你打着伞 （郊外）安琪拉在给你讲故事，伽罗拿着箭一脸羞涩，女娲在给你制造完美女朋友，虞姬和芈月在你面前秀着大长腿，王昭君制造冰淇淋给你吃，甄姬召唤纯水给你喝，你摸着暗夜猫娘阿轲的尾巴，坐着蔡文姬的椅子，魔法厨娘安琪拉又给你做了个丰盛的午餐，但你过了一会儿就拿着手机，一本正经的翻阅评论，看到我的评论你还点了个赞。rrr孙悟空等唐僧500年，风晴雪等屠苏900年，宇文拓等宁珂500年，龙葵等龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，夕瑶等了飞篷几千年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。你若不更新 那我祝你 生日那天，蛋糕发霉。 想要洗澡，却没有水。 准备出门，结果遇鬼。 喝一口水，都能长肥天空飘来五个字，正在加载中。 天空飘来六个字，图片加载失败。 地上飘来七个字，再刷新一次退出。 手里票来一阵响，手机摔地板上了。✋✋有一天，上帝对我说：“孩子，我能实现你的1个愿望，你想要什么？我说：能毁地球吗？上帝说：“孩子，先考虑一下其他的吧！我说:那能让这片跟新快点么？上帝说：孩子，我们还是考虑一下毁灭地球吧！编剧大大，我看你英俊潇洒，风流倜傥，玉树临风，年少多金，神勇威武，天下无敌，宇宙第一，寂寞高手，刀枪不入，唯我独尊，玉面郎君，仁者无敌，勇者无惧，金刚不坏，英明神武，勇冠江山，白打不死，侠中豪杰，人中龙凤，有情有义，有胆有色，举世无双，既酷又帅，人之表率，诚实守信，谈吐大方，风度翩翩，气势汹汹，气质高贵，单身贵族，貌赛潘安，身付异秉，才思敏捷，过目不忘，十年寒霜，博学多才，多见识广，才高八斗，学富五车，文武双全，人见人爱，谈吐不凡，谈笑风生，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄，言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章，出类拔萃，出神入化，万古流芳，超凡入圣，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议，力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归，英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，无人能比，叱咤风云，排山倒海，惊涛核浪，雷霆万钧，惊心动魂，横扫千军，惊天动地，见缝插针，无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，

生命的意义，你必须活在当下，让自己奋力冲上每个浪头，在每一刻中寻找你的永恒。

2022.02.16看完渡边老师这部剧，颠覆我对他的认识，首先说尺度真的好大啊，在失乐园之上，此剧少儿不宜。 渡边老师描绘的情爱心里描写竟然如此的深入和刻骨，主人公克彦，月子两个都是只爱自己的人，即使在一起后也缺少沟通，缺少交流，更不要说心灵上的共鸣了。一个人不要妄想去改变另一个人，只有改变自己。对方会看到你的改变，因你而改变吧。他们为了活成别人眼里幸福的样子，为了结婚而结婚。从文中可以看出男女主角只知道一味的索取，却不知得到的很少，失去的更多。 其次这是给男人读的书，充斥着警告，充斥让男人绝望，疯狂，内心像被撕裂的东西，有时它更像一面镜子，照出了自己的丑陋与不堪。渡边老师告诉对于女人：若残留着爱，就去理解信任女性，别让兽欲占据了头脑，女人需要的是精心的呵护与浪漫，情感的交流与撩人的性爱，不是粗暴的抽插，大男子主义式的占有。没有爱，就试着放手吧，强求只会使自己和她一样痛苦。 阿成 2022.02.16 2022年第18本

牺牲了游戏和睡觉的时间来看潘大的书，很强大，很振憾，头对是灵异鬼怪的范本。本人更爱前半部，后半部杀戮太多觉得有点过了

虽然一口气看好几章是挺爽的 但是莫名的打脸时刻没了就让人很难受 但这本剧集是真的好看

这剧集实在太长了，要happy ending需要经过九九八十一难，累得我到后面就不得不选择性跳着看了，可惜到最后还是没有大结局。 情节与其说太狗血，不如说编剧太能折腾。起先在一起就费老大劲，接着男主遇难离开两年，好不容易回来了，换女主遇难离开两三年，到现在还没正式相认。每个阶段就是在不停地解决问题的同时斗三儿，两人就得万有引力的中心，啥祸害吸引啥。 里面的娃就没几个正常的婚生子。不是交易来的，就是酒后乱性来的，又或者老妈做三儿生下的。 垂涎男主的女人趋之若鹜，而且都要陷害女主，然后不得善终，感觉斗三儿就是女主的主线任务。肖想女主而不得的则女主成为男配的白月光，而对于现女友的态度，女主不在时都能忍，女主出现一对比，都成蚊子血。 …… 总之这是一个可怕的世界… 虽说各种吐槽，但还是有可看性的。原本是想看爽文，但不停打怪看着太累。

是看马伊琍版的电视剧才来找书看的，显然原著比电视剧要清淡许多，没有狗血的二女抢一夫....有的是中年女性该有的坚毅与豁达。各有千秋。 中年妇女就像成了精的塑料玫瑰花🌹……，我会心一笑。