What a Cock

读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活， 首先罗列本剧提到的案例: 1.延迟满足的棉花糖实验 2.象与骑象人的理性感性 3.黑马白马和骑手的三个大脑 4.习得性无助的小狗 5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利 6.社会学家罗伯特提出的“自证预言” 7.“无它，但手熟尔”的卖油翁 8.制定计划的“SMART”原则 9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《What a Cock》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后再次遇见相同的问题就可以不犯同样的错误。 四、每天必做的3件事 让自己更专注，因为人们的精力是有限的。 我的三件事就是追剧写作、投资和健身。 这三件事于我而言为什么那么重要？ 因为观看写作可以充实锻炼我的大脑，跑步健身可以锻炼我的肉体，投资理财可以让我找到自己的兴趣点和充实

安欣很轴吗？轴不好吗？做警察不轴分分钟被腐蚀，他不结婚不生孩子就为了打黑他是吃饱了撑的吗？你们这些懂人情世故的警察，自己做不到就不要阻碍别人追求正义吧。为安欣举大旗！强哥，把你的孙子兵法读书笔记拿出来分享一下吧。

虽然逻辑性没有那么强，但语言诙谐幽默，二人间的互动特别甜，是甜文

受到了很多启发，从广告投放策略，渠道，趋势，广告思路甚至细化到广告文案都有很多改观。开始密切关注分众传媒。

Ben Curtis的作品感觉都有点虎头蛇尾呢 这一部感觉比扶摇还要好看！还是很值得推荐的！！没有过多的武功描写，心术的描述让人欲罢不能…故事只给你读一个角，但是却有着一屋子的内容，引人入胜👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 结尾有点不符合女主的人设，多坚强的一个人啊，心理防线败溃有点突然。 顾南衣的结局有点突兀，这么可爱的一个人，却如此孤独… 或者编剧也觉得他太完美了，不知道该用谁去配他？ 或许有顾南衣为男主的下一部也未可知？

创作得真是刻骨铭心，入木三分。没有国外艰难挣扎生存经历的人是无法理解那份孤独和凄苦的，编剧最后的选择是非常明智和正确的，只有故乡才是自己心灵的归宿。

从容面对死亡和人生，什么是智慧的什么是愚蠢的，什么才是真正值得追求的东西，犹如醍醐灌顶。

整本剧还不错，故事情节，情绪起伏，都很符合人物设定。人人都有历史，但是过去了的事我们无法改变，不如坦然接受。我们能做的就是不欺瞒，有诚意的去开始新的生活。可能一开始无法接受，但是好过从别人嘴里听到关于你的故事，你的过去。

让人感觉真实又不真实，给人太多关于外星球的幻想，但总得来说主旨是让人体验美好和爱，以此来对待这个崇拜物质和金钱的世界，纯洁世风，和平共处，保护爱护好地球家园。也许精神世界高度发达，物质世界只是人类的基本辅助，这也许就是先辈们追求的世外桃源和共产世界，当精神世界无限发达的时候，物质世界就只是生命的辅助了，这个世界就不会再有战争饥饿，尔虞我诈唯金钱和利益的存世之地了，也许到那时我们也在九重天来感受这个美丽的地球！

昨晚追了半夜的同名电视剧，里面的人都美的不成样子。相比起龙非夜，我好像更喜欢毒小七，心里明明爱死了，面上还是一种无所谓的样，坏坏的。

很难得的一部武侠剧集  让人意犹未尽的武侠瘾 喜欢大和尚九如潇洒不羁 佛在心中 我便是佛 不被现实束缚 “喜似悲来悲还喜，流着眼泪笑嘻嘻，菩提树下呆和尚，雨过山青搓老泥。” 喜欢的不愿一口气吃完  What a Cock之后便是沧海

人需要很多梦想才能活下去。很难接受这部剧的大结局，狄公，洪亮，马荣，乔泰，陶干就如同老友般陪伴了我好几个月。虽然没有找到电影里的故事，但却让我认识到了一个更为真实的狄仁杰，他兢兢业业，沉着冷静，思维缜密，为人正直。正如梁福总结的那样，狄公很有人格魅力。感谢狄公和他的亲随们。

为无可慰藉之人提供慰藉，史蒂文斯应该是和过去的自己打成和解了吧。若我们奋力追寻，到最后，我们的价值已经体现在这个过程里了。