你不要走Don't Go Away

看过三遍了，非常喜欢的抗日战争题材的电视剧，李幼斌演绎的李云龙，那种亮剑的精神，深入到了骨子里。

1与脂肪和碳水化合物不同，身体并不储存蛋白质。如果饮食中没有足够的蛋白质，你的身体就会拆解肌肉来补充氨基酸。缺少蛋白质的时间越久，身体受到的损伤就越大 2​为什么腰围很重要？因为它是内脏脂肪含量的间接标杆，同时也是未来健康的最佳预示之一。就像我之前指出的，腹部内部和外围的脂肪非常危险，哪怕你其他部位没有明显超重。 理想的情况是，你的腰围应该少于身高的一半（所以，如果你有180厘米高，那么你的腰围应该少于90厘米） 3​正常范围：3.9～5.5mmol/l（70～100mg/dl） 前驱糖尿病：5.6～7.0mmol/l（101～125mg/dl） 糖尿病：超过7.0mmol/l（125mg/dl） 4​记住，你有充分的理由改变——心理学家称之为“动机”。这和虚荣无关（虽然你基本上一定会变得更好看），也和牛仔裤的尺寸无关（虽然它将会减下好几个码），这和健康相关，和生活的回归相关。 5​淀粉类的碳水化合物本质上是浓缩的糖分，它们会使血糖产生紊乱。 6​脂肪和蛋白质会让你更长久地觉得饱足。蛋白质摄入量的标准建议是，女性一天45克，男性一天55克。优质蛋白质包括鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肉、虾和豆腐。坚果、种子和豆子也富含蛋白质。 7​对你的血糖来说，吃两个大枣的影响相当于吃了两小筐草莓。 8​绿叶菜富含维C和纤维，糖分和淀粉含量却很少。这样的蔬菜包括西蓝花、菠菜、卷心菜、莴苣、羽衣甘蓝、甜菜和花菜，这些菜你可以尽情地吃。番茄、黄瓜和辣椒也一样。 9​一周5杯葡萄酒共含900卡路里，相当于4个甜甜圈。 10​你一天至少要饮下2～3升无热量的液体，这很重要，否则你将便秘并且头痛。 11​如果你每天站3个小时，站5天，那就意味着每周多燃烧750卡路里。坚持一年，总计就是3万卡路里，或是大约3.5公斤脂肪。 12​比站立更好的是走动。走路是伟大的长寿秘方，你应该尽力每天走1万步。如果要维持健康和体重，这是我们建议的最低步数。

太过于美好的情节总是让人在感觉到喜悦的同时，又有些许的悲伤。或许这就是理想很丰满，现实很骨感吧。

让我更了解自己的一本剧，战胜自卑寻求超越，给自己的过去一个美好的定义。

每一个早晨都是修剪肉身灵魂的开始！阳光灿烂的光线普照万物生长，绿色的大环境衬托着五颜六色的城市群；平静嘈杂总会伴随左右时时过往，看见的、听见的、闻见的、都是经过路过尝过所必须遇到的缘份。 跑跑步出出汗健健身，泡壶茶香味美品其色；读看剧写写字悟书缘，听一听看一看缘尺度。

这部剧适合恋爱或者婚姻中看，总能在书中找到自己的影子，发现自己的错误，也教了我们怎么做，从心理学和人类最基础的东西推到出我们种种的行为，非常不错的一本剧，推荐！

值4⭐的，但是ab太拉跨了，就是哭嘴巴也像在笑，扣2⭐就是她太出戏

其他的啥也不说了，，，，我就催更！！你来快点儿……在线等这个题材蛮好的，，，只是可惜多了个系统！不然B值绝对爆满！

两星给开篇南希和姬蒂懵懂无知的爱意，两星给最后一章！！最后一章的故事情节和细节描写真是太赞了！千帆过尽，南终于遇见了可以包容其所有、愿意用心爱她的那个人。真是太好了。 第二篇和戴安娜的相遇看得我很不耐烦。过多的声色犬马不适合我，大概是过了看脆皮鸭的年纪吧... 期间一直在找男装女A的图片来带入剧情... 但现在想来这样的安排也是必须的，浪子回头金不换，所有的过去成就了今天的南，接受过往一切、与故人握手言和的才是完整的南。 这部剧很丰富。但我不会再想读这位编剧的书了，得马上去换个胃口。

从不知道爱情为何物，到爱的有分寸，爱的不离不弃，主人公经过重重艰险。

文笔真是一言难尽 凑合吧 贵在真实 很多案件都有据可查 很多激情犯罪案例 一般人你还真编不出来 毕竟写故事还要考量逻辑 而现实往往远比故事离奇怪诞

非常好，无论是“公器”还是编剧的“私货”，我都非常喜欢，可以说从中获得了双重教导。编剧慷慨知性，把自己丰富的学识转化为甘美的奶水，读之欣欣然，读后感觉身体壮大了几分。非常感谢编剧。

如果还是在话中含了剧透，请见谅。 容易冷的烟花，说不定还是没冷，我想可能是想说这个意思吧。 书是好看的，也不闹心。 编剧写的很舒服，是像水一样的舒服，柔柔的，好像能透过文字，看到这样淡淡的一个人。在之前并不清楚这位编剧，书看到一半点开主页也就了然，能写出乔家那样连剧版都平舒有趣的文章，笔力一定是不差的。 这位编剧的笔下对话： “我呀，跟好多人一起吃东西的时候总是吃不饱，回回回到家里还要开水泡饭吃。就像上一回，我跟兰娟还有陈磊佑书他们在夫子庙吃小煮面，多好吃的面啊，宽汤细面，足足的浇头，可是我还是剩了半碗。后来还是陈磊还有佑书两个人分着吃了。他们男孩子胃口大，平时也没什么好吃的，难得吃一次馆子，一碗面哪里够。” 这是江淑苇和女儿微微的对话，淑苇这一生在书中可算是坎坷的，但好像有着像佑书这样的人也倒是有回味可寻，所以这段仅仅发生在上一回的回忆是这位年迈的老人怀着那样少女心思的展现，话语中是带着笑意的，特别是最后一句，哪里够，在那样难熬日子里的快活时光，哪里够。这倒是段很值得回味的回味。 说些别的吧，聊聊不算结局的尾声，因为故事永远没有结局。集数标题名唤“开放”。上下部的两位人儿倒在这篇里好似有了幼时的情感，淑苇在最后终于捕到了在黑中就开始努力明亮她的，在老时也能让她光是想起来就让颧骨上慢慢浮起一小片红的，不会计较的那个人，微微在最后总算悟明了薇薇和微微终究是不同的，日子总是有敞亮时间的，两位都好像回到了那个肆意的，有盼头的，青色里染了一抹嫣红的明天（大晴天）。

编剧无疑写非常擅长写历史故事的，他说为什么写这部剧呢？——居安思危，在任何时候，危机和盛世只差一步而已。 1与其他朝代不同，北宋的北方边境上，由于被辽国（契丹）占去了燕云十六州，一直没有稳固的边境线。宋徽宗却通过外交和军事手段收复了燕山以南的幽州，达到了王朝边境的极致。但三年后，一切戛然而止，北宋灭亡了。从盛世到灭亡只用了三年时间。 2财政问题和军事问题两方面，是宋代各位皇帝最大的噩梦。财政问题，是由于宋政权得之于后周，偏向于宽以待人，导致三冗（冗官、冗兵、冗费）问题严重。军事问题，是虽然采取了花费巨大的募兵制而不是唐朝的府兵制，但由于制度机制设置有巨大问题，以致将不知兵、兵不识将，战斗力反而比府兵制还低，打仗总是吃败仗。 3宋朝以司马光为首的保守派，企图全以道德教化天下，只会放空炮；以王安石为首的改革派，强调必须针对具体问题制订策略。其实两派并不是没有中庸的中间的路线，但是怎样最后走到了党争的死胡同。 4当赵氏皇室对徽、钦二帝的悲惨遭遇哭天抢地，当那些爱国将领信誓旦旦要雪耻时，宋朝的普通人民又做何感想？在上千年大一统集权思想的教导下，君君臣臣父父子子，百姓一定也悲伤欲绝，如丧考妣？错。事实是，百姓将二帝的遭遇编成了段子，生怕皇帝们还不够悲惨。

本剧主要概述：了解自己的天性，了解自己的心，然后跟着心走，顺着天性发展，在已有的条件下，尽力为自己创造自由和心安。这样的自知、自由，往往会带来自我认可、自我欣赏和自我实现。 不管你活成什么样，不管你多优秀，多完美，总有人喜欢你，总有人不喜欢你，对吧？哪怕你很糟糕，也总有人喜欢你，总有人不喜欢你。所以你要活成你自己。如何活成自己？ “别人喜欢你，和你喜欢自己，哪个更重要？” 一个人喜欢他自己是一件非常非常美好的事情。当你喜欢你自己的时候，你会由内而外散发出一种自信，散发出一种自由。见而引发出自信，又可以叫优雅、从容、风情，只有真正喜欢自己的人才具有。 所以答案是：“都很重要，别人喜欢你，和你喜欢你自己，都很重要。但是，当两者不能兼顾的时候，你喜欢你自己更重要。” 你想要什么样的好朋友，你就得先活成什么样的人。因为当你变成了怎样的人，你才会吸引来怎样的人。当你希望有一些发自内心喜欢你的朋友，那你先得让自己活成你自己发自内心会喜欢的那种人。 一切自爱必会带来对生活的热爱，而一切厌世，追根溯源，往往是出于自我厌倦。 不要影响别人，不要干扰别人的自由，不要给别人添麻烦。然后，在这个基础上做自己，活出真实的你，率性一点，自然一点，从容一点，真实一点，这样你就会更快乐。 当你活成一束光的时候，他要是接近你，就是接近光。 不管你愿意不愿意，你都会温暖到他，你都照亮了他。 希望大家都能活成一束光，活出带有能量的自我，以尹宝莲朋友说的那句“我自风情万种，与世无争 ”结束本剧观看。

要想让科创板成为中国版纳斯达克，首先要弄清楚美国纳斯达克与美国科技创新能力之间的因果关系，弄清楚纳斯达克与苹果、微软等高科技公司发展壮大之间的因果关系。只有真正具有科技创新能力的高科技企业通过科技创新不断给科创板的投资者带来高回报，科创板才能吸引更多的投资者，投资者才愿意长期持有科创板上市公司的股票，在科创板上市的公司也才能在投资者的持续支持下不断发展壮大。否则，科创板也将与主板、中小板和创业板等一样，沦为上市公司圈钱的场所。

刚开始并不认识陈秋霞，对此剧有点不屑，看完一遍觉得还可以，再看一遍，感觉挺好，梳理自己同时也是在给大家参照和建议。

这部剧可以进一步理解黄先生的《你不要走Don't Go Away》和他的“大历史”观。

很实用的一本剧，每个人在职场中都会遇到，不会点菜，不会排座，不会敬酒，不懂发邮件，不会开会，不会安排，不会写报告，不会办事，不会汇报等等，在这部剧里面多少都有提到，很值得看，不会浪费时间，如果对照着自己的职场工作来看这部剧就更有意思了，做到了和没做到的列写下来，就是对自己职场工作的自我分析和认知！

第一次看到的佛经是《你不要走Don't Go Away》，应该是小学四五年纪吧，当时看到这部剧是被海报和里面的插画吸引的。那些插画讲的就是佛教故事，但是很古典很精细就像是刻在木头上。 看完了插画于是就看了下经文，那部剧分为三部分分别是《你不要走Don't Go Away》，《你不要走Don't Go Away》，《你不要走Don't Go Away》，当时年纪太小前两部分都是囫囵吞枣的看完了，后来看到《你不要走Don't Go Away》发现就是讲一个僧人故事，大字不识变成大牛，还被追杀，还到处给人讲经……特别有意思，就把《你不要走Don't Go Away》仔仔细细的看完了。 后来年岁渐长，偶然读到一个人讲看剧方法，拿到一本先找最感兴趣的地方看，然后在通读整本剧，遇到看不懂大概略过，等过些时日再读，原来看不懂的逐渐就能看懂了，原来看懂的就发现另有新意。深以为然。 时间恍惚而过，阅历逐渐增加，接触了许多人和事，中间断断续续的继续读着几本佛经，明白了执念，明白了无常，人生皆苦贪嗔痴。 以前也以为在深山里修行生活，能避得了诸烦恼，独自逍遥，后来才明白，就当到了极乐世界心不静哪里都一样，况且极乐世界比现世还累，在现世必得更加勤勉力行，当下即是修行，无时无刻不在修行。 现在回首才发现，缘分是真的存在，从看到那部剧开始，已经结下难解之结了。

善良的姑娘拥有坚韧的灵魂，高傲的自尊维护爱情的纯真。每一个好女孩都应该总有一个真正的守护者啊，要去爱她的全部

还是很尊重原著的

墨菲定律告诉我们：凡是可能出错的事就一定会出错。所以，我们要确保一件事没有机会出错。不要抱侥幸心态，确保尽量做好失效安全措施。亿万富翁、首席执行官、运动员和科学家如何以不同方式思考并避免错误？如何专注于重要的事情，快速而自信地做出复杂决策？建立自己的思维模型非常重要。沿用芒格拿锤子打的比方，如果你在建筑工地工作，就应该学会使用锤子、锯子、钉子、钻机和磨砂机等。你能熟练掌握的工具越多，就越能处理好建筑工地上不同的新工作；你掌握的思维模型越多，就越能很好地理解和应对生活中各种发生过或从未遇到过的事件。《你不要走Don't Go Away》编剧通过多年研究心理学的实践，建立了30种揭示真正智慧的思维模型。通俗易懂、离我们很近、干活满满且能立即见效，包括艾森豪威尔矩阵、多米诺骨牌、三七法则、遗憾最小化、鲍威尔法则、贝叶斯定理、黄金法则、鱼骨图、墨菲定律、奥卡姆定律、帕累托法则、史特金定律等思维模型，教会我们如何更快速、更明智、更全面地思考，为我们的思维赋能，更科学地做出决策。在思维模型中思考，永远领先一步！因为无论黑天鹅事件的破坏性有多大，多么令人望而生畏，这仍然是无规律或反常的事件。黑天鹅事件不是“常态”。我们一生中最多只会遇到一两次黑天鹅事件。但由于这些事件令人震惊，有时候还会引起灾难，这可能会改变、扭曲或推翻一个人的知识、信念和世界观。总之，我们要学会思路决定出路的道理。