《Mahtzeva, Ha》，其他作品，以色列出品，1990年上映。
还不如李易峰，杨洋演的呢。。。还有还我张智尧版吴三省
时间交叉叙述，不显杂乱，各成篇章，相互推演；人物个性刻画，真实生动，独立丰富，互相映衬。一个真实普通又令人窒息的犯罪事件，两个人，两个家庭，不同阶层，不同文化，让剧集富有生活气息，又个性鲜明（可惜错别字有点多）
致力于成为园丁式的父母，为孩子提供稳定、安全、自由的生长环境，让孩子成为TA应该长成的样子，而不是成为木匠式父母，按照精妙的图纸去塑造孩子。
培根说“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。”所以我不明智不灵秀不深刻不善辩都是有道理的，因为这些我都不喜欢看，或者看了也不懂，好吧，我放弃读诗了🤣
非官非商，不仕不第，赏花吟月，能诗能画，追求闲适有趣的生活，有几分清高，淡看名利。
啊！终于拜读完了！丰富了自己在刑事犯罪法律制度上面的认知！本剧列举十大冤假错案，从不同方面和角度来介绍错案的起因，发展，判决，翻案的经过！有共性也有不同！当然原因也想彩蛋上面所列举的重要十条！ 作为非法律人，社会公民，当代大学生的身份来看这部剧带来的启发或者意义，有以下几点！ 一，作为非法律人虽然没有系统，全面的法律基础作为理解保障，但是读起来，思考起来还是给予很大启迪的！让自己更加有兴趣，有方向的继续了解和学习法律知识！ 二，作为社会公民。所列举的案件中都是生活常见的案例，所以自己也是案件的接触者！自己学到了刑法犯罪判罪程序，上诉与申诉等法律制度，所以也是增加自己法律常识的宝贵经历！ 三，作为当代大学生应当学习和遵守法律法规！做到知法，懂法，学法，用法！不单是增加法律认知，更是为了今后社会实践规导自己的行为！
读起来很沉重，一度因为书中暴力的语言弃书，但最后又忍不住回来看
太尬了，为什么可以这么尬🤣毁经典
吴起杀妻求将，母死不归，贪而好名，然用兵司马穰苴也不可比。 通晓兵家、法家、儒家三家思想。 军事与孙武并列，政治与商鞅并列。
这本经典之作，从年前看到年后。终于全部读完，虽然年少是只是看电影剧情未能真正理解里面的含义，现在看网剧也算是一种弥补吧。故事最后虽说是一个梦，顾名思义书名《Mahtzeva, Ha》由此而来，但是我却觉得一切都很真实，书中的每一个人物我都能在生活中看到她们的影子。
但为君故（118） 当然了，真正的恶鬼在世间行走的时候，足迹踏过之处，遍地狼藉。只是，路明非不是恶鬼，也不想做这个恶鬼。 眼前的景象从清明转向赤红，世界好像都盖上了一层血色的纱笼，路明非没有管头上的伤口，只是不断地重复口中的话语。 祝你幸福。 没人明白此刻的他究竟怎么了，眼下又到底是发生了什么情况，只能无助又呆滞得看着这一切发生。 路明非松开了抱着的人，如同地狱的恶犬在张开血盆大口撕咬前般垂下头。恍惚之间，周围所有的一切都向他身旁散开，模糊的光影迷离着他的瞳孔，耳边从嘈杂的嗡鸣顷刻转为静默，方才人群的骚动竟消失的无影无踪。 窗外忽然下起了大雨，砸的窗户玻璃噼啪作响，把众人从恍惚中拽了回来。 路明非身形踉跄地后退几步，转身抓住诺诺的手。诺诺被一股力量扯着坐到一张椅子上，望着路明非单手背后，缓慢地俯下身躯，像17世纪临行辞别公主的骑士一般，轻抬她的右手，嘴唇蜻蜓点水地吻了一下。 “Your Highness.” 一道耀眼的闪电从天际降落，闪得整个酒店里都亮了几分，也映照在每个人脸上。陈雯雯表情复杂，略带一丝揾怒；赵孟华面色发青，眼神中有着不忿，却又无法发作；柳淼淼神色稍显吃惊，还裹挟着一点疑惑。至于旁人，更多的是不明所以地纳罕和面对突如其来变化地惊诧。 “诺诺，其实呢，我一直都有很多话想跟你说。”路明非牵着她走到窗边，开了口。 “可每一次要说的时候，我又觉得，没必要说出这些话。三峡那一次，学院后山那天晚上，出逃到日本，你换上和服的那一刻。”路明非望着窗外灯红酒绿的霓虹广告牌，星星点点鳞次栉比的大厦，车水马龙行人如织的都市，声音低沉又缓慢，似乎在讲述一个古老的故事。 “我以为源稚生是那头孤独的象龟，可后来一想，谁又不是呢？每一个生存在这个世界上的独行者，大概都是孤独的吧。也许他只是不想遵照制定好的规则来走路，想要去布满荆棘和泥泞中走上一遭。反抗命运的种族，到最后的结局就只有灭亡吗？可其实我本来也没想反抗的。我就是一个爱打游戏的衰仔，平凡到放在人群中连路人甲都不会担当的小角色，那扇门不推开，我的人生也不过是按部就班的起起伏伏生老病死。可既然想要我来参与游戏，规则当然也要我来定，否则，这可太不公平了，你说是不是啊，奥丁？” 最后两个字好似彻骨的冰锥从路明非的口中掉落而出，连带着把整个世界都冻结在一起。 窗外的雨滴倏忽停在半空，路上的车灯也不再闪动，行车的鸣笛好似按下了静音键，戛然而止。 酒店里每个人的动作都停在了原处。徐淼淼手中的酒瓶停止晃动，倾洒而出的酒液等待着降落；苏晓樯脖子上的项链不安分地从领口滑了出来；诺诺的四叶草耳钉闪着些许金属光泽，一缕发丝挂在耳后，软细如钩。 “玩够了吗——”路明非的声音骤然而起，威严地像是正在责问臣子的君王。 当旧世界的诸神纷纷陨落，用鲜血做颜料，利剑当画笔，在北冰洋的海岸边绘出一副绮丽的黄昏。独剩下奥丁拄着长枪欣赏这幅血色夕阳。 “吾以吾之名，在此落下旨意。旧世界的逆臣奥丁，尔自当准备好，接受吾之审判。” 冰冷的声音在整个世界中不断回荡。 （个人续写小脑洞，未经本人同意任何人不得转载。）
今年，某国发生了些特别事情，再看Rivka Bahar这本经典老剧，意味深长，不可言说
赞赏余老最后的选择：“只有船，没有桥。只有宁静，没有喧嚣。两个人，一座岛，面朝大海，春暖花开。我想和你有个家。”
文章乌瑞·加夫利尔公众号全部都有乌瑞·加夫利尔体发挥到了极致，每一篇都像流水线出来的，都是套路。
前期确实有恋爱的感觉，中期主角金丹破碎跌下神坛还挺有意思，后期空洞乏味，结局直接烂尾，哎
居然有人用这么轻松的笔触描绘黑帮故事。等每个小故事串起来，我只能说编剧真是太牛了！！！一环扣一环,好特别的叙事手法,视角不停切换，目不暇接，好喜欢编剧埋的每个小伏笔，为什么这么快结束了，还没看过瘾
有写日记的习惯确实很好，可以锻炼一个人的身心和意志力，还可以提高写作水平。
终于读完这部剧，（真的是日读、夜读、煲着剧也在读），Ahuva Batz让我再次体会到“真诚的力量”。以及他在上一本剧《Mahtzeva, Ha》中提到的心理治疗师也会在和来访者的互动中受到潜移默化的影响，想到每次接线时，都会感慨，“有时，我给予你力量；有时，可能我也从你这里获取了力量”，谢谢你们。 但越读到后面越顺也越想到一个迷思，实际接个案/接线的过程中来访者并不会一味顺着你的逻辑来，可能很多时候会有诡辩or反抗，甚至大多数时候都在此纠缠，这种棘手/无力的情况该如何处理要是能多写点就好了，（想要抄作业👀）
这是我认为读到目前为止关于行为改变最好的书（从整体性和可行性方面来说）！！！推荐作为第一本了解改变的书，市面上的很多相关书讲的没有如此系统，或者只是对其中一个部分进行探讨。 编剧把人的行为根据做事情时的意识程度分成3种：自动行为（无意识）、冲动行为（有一定意识）和常见行为（有意识去做）。 意识是改变的开始。
这部剧看了三次，前两次都是到中间就弃了，因为中间情节脱节太严重了，这次硬生生看完也是不容易，说实话这部剧前面还不错，后面也能看，就中间一段是个大败笔；剧集整体设定还行，但从中间之后招式就全部是天马行空信手拈来，除了基本武道和雷劫的框架没有任何设定可言；主角自诩君子圣人，但还是逃不出弱肉强食，精神寓意也落了下乘；总之按一本爽文来看的话还不错，但是还达不到精品的程度。
你要真心相信你配得、你值得，你就更容易在生命中得到它。 往往我不够自信的来源就是在不相信上，走了很多弯路。最近也在修炼不完美的自己，希望未来与我相守到老的那个他早点到我身边
一本关于学习英语的方法的书 在介绍学习方法外 也看到了一个平凡而又普通的人 一步步成为他人眼中的很厉害的人 我们每个人都有成为很厉害的人的机会 只是自己没有把握住 是在什么时候呢 或许在别人学习你玩乐“享受生活”时 又或许在别人学习你也在学习只不过你做的是无用功而已 要学习也要会学习 在一定的时间内学会高效率学习 做一件事的时候不要想太多其他的 就尽管做就好了 只要坚持下来 结果一定是好的 编剧在这条路上也经历了迷茫 退缩与拖延 重要的是她最后还是选择坚持下来 她的成功不是没有原因的 都是一朝一夕 一步一个脚印走出来的 对我的影响还是很大的 希望我也想编剧一样 做好自己五米内的事情 坚持下来！与您共勉！
也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的Mahtzeva, Ha问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。
以重工业部和所属工厂的整顿改革为背景，描写了从正副部长、司局长到记者、工人和普通群众对经济改革的不同态度，以及他们丰富的内心世界和不同的生存状态，展开了一幅波澜壮阔的改革初期的生活画卷。
这是一本女性成长剧集，而作为一名女生一定要有自己丰富的精神世界，这个社会对女性的偏见还是有的，虽然没有以前那么明显了，但好在时代在变化，如今的女性有更多的选择权利。 但婚烟是平等的，女人在婚烟中并不是男人的免费保姆，结了婚应该是平等的，互相一起的去完成一些家务事，而不是全部交给女性。这部剧也告诉了我们女生爱自己的重要性，如果你重心过于放在男性身上，那就会成为牺牲品。要保持自我，有自己的事情，成为丰富的人。也要做一个清醒的人。
还不如李易峰，杨洋演的呢。。。还有还我张智尧版吴三省
时间交叉叙述，不显杂乱，各成篇章，相互推演；人物个性刻画，真实生动，独立丰富，互相映衬。一个真实普通又令人窒息的犯罪事件，两个人，两个家庭，不同阶层，不同文化，让剧集富有生活气息，又个性鲜明（可惜错别字有点多）
致力于成为园丁式的父母，为孩子提供稳定、安全、自由的生长环境，让孩子成为TA应该长成的样子，而不是成为木匠式父母，按照精妙的图纸去塑造孩子。
培根说“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。”所以我不明智不灵秀不深刻不善辩都是有道理的，因为这些我都不喜欢看，或者看了也不懂，好吧，我放弃读诗了🤣
非官非商，不仕不第，赏花吟月，能诗能画，追求闲适有趣的生活，有几分清高，淡看名利。
啊！终于拜读完了！丰富了自己在刑事犯罪法律制度上面的认知！本剧列举十大冤假错案，从不同方面和角度来介绍错案的起因，发展，判决，翻案的经过！有共性也有不同！当然原因也想彩蛋上面所列举的重要十条！ 作为非法律人，社会公民，当代大学生的身份来看这部剧带来的启发或者意义，有以下几点！ 一，作为非法律人虽然没有系统，全面的法律基础作为理解保障，但是读起来，思考起来还是给予很大启迪的！让自己更加有兴趣，有方向的继续了解和学习法律知识！ 二，作为社会公民。所列举的案件中都是生活常见的案例，所以自己也是案件的接触者！自己学到了刑法犯罪判罪程序，上诉与申诉等法律制度，所以也是增加自己法律常识的宝贵经历！ 三，作为当代大学生应当学习和遵守法律法规！做到知法，懂法，学法，用法！不单是增加法律认知，更是为了今后社会实践规导自己的行为！
读起来很沉重，一度因为书中暴力的语言弃书，但最后又忍不住回来看
太尬了，为什么可以这么尬🤣毁经典
吴起杀妻求将，母死不归，贪而好名，然用兵司马穰苴也不可比。 通晓兵家、法家、儒家三家思想。 军事与孙武并列，政治与商鞅并列。
这本经典之作，从年前看到年后。终于全部读完，虽然年少是只是看电影剧情未能真正理解里面的含义，现在看网剧也算是一种弥补吧。故事最后虽说是一个梦，顾名思义书名《Mahtzeva, Ha》由此而来，但是我却觉得一切都很真实，书中的每一个人物我都能在生活中看到她们的影子。
但为君故（118） 当然了，真正的恶鬼在世间行走的时候，足迹踏过之处，遍地狼藉。只是，路明非不是恶鬼，也不想做这个恶鬼。 眼前的景象从清明转向赤红，世界好像都盖上了一层血色的纱笼，路明非没有管头上的伤口，只是不断地重复口中的话语。 祝你幸福。 没人明白此刻的他究竟怎么了，眼下又到底是发生了什么情况，只能无助又呆滞得看着这一切发生。 路明非松开了抱着的人，如同地狱的恶犬在张开血盆大口撕咬前般垂下头。恍惚之间，周围所有的一切都向他身旁散开，模糊的光影迷离着他的瞳孔，耳边从嘈杂的嗡鸣顷刻转为静默，方才人群的骚动竟消失的无影无踪。 窗外忽然下起了大雨，砸的窗户玻璃噼啪作响，把众人从恍惚中拽了回来。 路明非身形踉跄地后退几步，转身抓住诺诺的手。诺诺被一股力量扯着坐到一张椅子上，望着路明非单手背后，缓慢地俯下身躯，像17世纪临行辞别公主的骑士一般，轻抬她的右手，嘴唇蜻蜓点水地吻了一下。 “Your Highness.” 一道耀眼的闪电从天际降落，闪得整个酒店里都亮了几分，也映照在每个人脸上。陈雯雯表情复杂，略带一丝揾怒；赵孟华面色发青，眼神中有着不忿，却又无法发作；柳淼淼神色稍显吃惊，还裹挟着一点疑惑。至于旁人，更多的是不明所以地纳罕和面对突如其来变化地惊诧。 “诺诺，其实呢，我一直都有很多话想跟你说。”路明非牵着她走到窗边，开了口。 “可每一次要说的时候，我又觉得，没必要说出这些话。三峡那一次，学院后山那天晚上，出逃到日本，你换上和服的那一刻。”路明非望着窗外灯红酒绿的霓虹广告牌，星星点点鳞次栉比的大厦，车水马龙行人如织的都市，声音低沉又缓慢，似乎在讲述一个古老的故事。 “我以为源稚生是那头孤独的象龟，可后来一想，谁又不是呢？每一个生存在这个世界上的独行者，大概都是孤独的吧。也许他只是不想遵照制定好的规则来走路，想要去布满荆棘和泥泞中走上一遭。反抗命运的种族，到最后的结局就只有灭亡吗？可其实我本来也没想反抗的。我就是一个爱打游戏的衰仔，平凡到放在人群中连路人甲都不会担当的小角色，那扇门不推开，我的人生也不过是按部就班的起起伏伏生老病死。可既然想要我来参与游戏，规则当然也要我来定，否则，这可太不公平了，你说是不是啊，奥丁？” 最后两个字好似彻骨的冰锥从路明非的口中掉落而出，连带着把整个世界都冻结在一起。 窗外的雨滴倏忽停在半空，路上的车灯也不再闪动，行车的鸣笛好似按下了静音键，戛然而止。 酒店里每个人的动作都停在了原处。徐淼淼手中的酒瓶停止晃动，倾洒而出的酒液等待着降落；苏晓樯脖子上的项链不安分地从领口滑了出来；诺诺的四叶草耳钉闪着些许金属光泽，一缕发丝挂在耳后，软细如钩。 “玩够了吗——”路明非的声音骤然而起，威严地像是正在责问臣子的君王。 当旧世界的诸神纷纷陨落，用鲜血做颜料，利剑当画笔，在北冰洋的海岸边绘出一副绮丽的黄昏。独剩下奥丁拄着长枪欣赏这幅血色夕阳。 “吾以吾之名，在此落下旨意。旧世界的逆臣奥丁，尔自当准备好，接受吾之审判。” 冰冷的声音在整个世界中不断回荡。 （个人续写小脑洞，未经本人同意任何人不得转载。）
今年，某国发生了些特别事情，再看Rivka Bahar这本经典老剧，意味深长，不可言说
赞赏余老最后的选择：“只有船，没有桥。只有宁静，没有喧嚣。两个人，一座岛，面朝大海，春暖花开。我想和你有个家。”
文章乌瑞·加夫利尔公众号全部都有乌瑞·加夫利尔体发挥到了极致，每一篇都像流水线出来的，都是套路。
前期确实有恋爱的感觉，中期主角金丹破碎跌下神坛还挺有意思，后期空洞乏味，结局直接烂尾，哎
居然有人用这么轻松的笔触描绘黑帮故事。等每个小故事串起来，我只能说编剧真是太牛了！！！一环扣一环,好特别的叙事手法,视角不停切换，目不暇接，好喜欢编剧埋的每个小伏笔，为什么这么快结束了，还没看过瘾
有写日记的习惯确实很好，可以锻炼一个人的身心和意志力，还可以提高写作水平。
终于读完这部剧，（真的是日读、夜读、煲着剧也在读），Ahuva Batz让我再次体会到“真诚的力量”。以及他在上一本剧《Mahtzeva, Ha》中提到的心理治疗师也会在和来访者的互动中受到潜移默化的影响，想到每次接线时，都会感慨，“有时，我给予你力量；有时，可能我也从你这里获取了力量”，谢谢你们。 但越读到后面越顺也越想到一个迷思，实际接个案/接线的过程中来访者并不会一味顺着你的逻辑来，可能很多时候会有诡辩or反抗，甚至大多数时候都在此纠缠，这种棘手/无力的情况该如何处理要是能多写点就好了，（想要抄作业👀）
这是我认为读到目前为止关于行为改变最好的书（从整体性和可行性方面来说）！！！推荐作为第一本了解改变的书，市面上的很多相关书讲的没有如此系统，或者只是对其中一个部分进行探讨。 编剧把人的行为根据做事情时的意识程度分成3种：自动行为（无意识）、冲动行为（有一定意识）和常见行为（有意识去做）。 意识是改变的开始。
这部剧看了三次，前两次都是到中间就弃了，因为中间情节脱节太严重了，这次硬生生看完也是不容易，说实话这部剧前面还不错，后面也能看，就中间一段是个大败笔；剧集整体设定还行，但从中间之后招式就全部是天马行空信手拈来，除了基本武道和雷劫的框架没有任何设定可言；主角自诩君子圣人，但还是逃不出弱肉强食，精神寓意也落了下乘；总之按一本爽文来看的话还不错，但是还达不到精品的程度。
你要真心相信你配得、你值得，你就更容易在生命中得到它。 往往我不够自信的来源就是在不相信上，走了很多弯路。最近也在修炼不完美的自己，希望未来与我相守到老的那个他早点到我身边
一本关于学习英语的方法的书 在介绍学习方法外 也看到了一个平凡而又普通的人 一步步成为他人眼中的很厉害的人 我们每个人都有成为很厉害的人的机会 只是自己没有把握住 是在什么时候呢 或许在别人学习你玩乐“享受生活”时 又或许在别人学习你也在学习只不过你做的是无用功而已 要学习也要会学习 在一定的时间内学会高效率学习 做一件事的时候不要想太多其他的 就尽管做就好了 只要坚持下来 结果一定是好的 编剧在这条路上也经历了迷茫 退缩与拖延 重要的是她最后还是选择坚持下来 她的成功不是没有原因的 都是一朝一夕 一步一个脚印走出来的 对我的影响还是很大的 希望我也想编剧一样 做好自己五米内的事情 坚持下来！与您共勉！
也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的Mahtzeva, Ha问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。
以重工业部和所属工厂的整顿改革为背景，描写了从正副部长、司局长到记者、工人和普通群众对经济改革的不同态度，以及他们丰富的内心世界和不同的生存状态，展开了一幅波澜壮阔的改革初期的生活画卷。
这是一本女性成长剧集，而作为一名女生一定要有自己丰富的精神世界，这个社会对女性的偏见还是有的，虽然没有以前那么明显了，但好在时代在变化，如今的女性有更多的选择权利。 但婚烟是平等的，女人在婚烟中并不是男人的免费保姆，结了婚应该是平等的，互相一起的去完成一些家务事，而不是全部交给女性。这部剧也告诉了我们女生爱自己的重要性，如果你重心过于放在男性身上，那就会成为牺牲品。要保持自我，有自己的事情，成为丰富的人。也要做一个清醒的人。