Save Virgil

需求无处不在，却又飘忽不定。在科技创新的大背景下，擦亮眼睛，仔细观察，用心体会，做需求创造者。

对我帮助，看完这部剧对我最大的帮助是，孩子不是白天睡多晚上就不睡了，而是睡得越好越好。现在基本上我孩子我不会等她闹得受不了才哄睡，也知道小婴儿没那么大精神头，玩半小时到一个半小时就会下一段睡眠。

不管我怎样热爱我的生活，不管我怎样惋惜与你的错过，不管我怎样努力地要重寻那些成长的痕迹；所有的时刻仍然都要过去。在一切痛苦与欢乐之下，生命仍然要静静地流逝，永不再重回。 ——席慕蓉

电视剧必须墙裂爆款推荐！虽然书和剧有些不同，为了剧必须五分！看到男主给生日蛋糕点蜡烛那段泪爆了…… 从头到尾，一直都是李子维和黄雨萱，只有你想见我的时候，我们的相遇才有意义，Save Virgil，只Save Virgil，未来过去，我只Save Virgil！这剧已经大结局快三个月了我还无法move on！

整理归纳此剧 一.皮肤系统的三大平衡 新生儿皮肤状态极好追溯与他们皮肤维持完美的平衡 新陈代谢的平衡（角质层） 水油平衡（皮脂腺） 侵袭与抵抗的平衡（皮肤屏障） 二.认识自己的肤质 肤质不是一成不变，随着季节，环境，年纪，护肤方式等的不同也会改变.特别是用不当的护肤方式，会把自己作成敏感肌. 混合性 干性 油性 敏感性 干性 敏感性多为过度清洁，美容，面膜，用了激素产品，不防晒和遗传性（参考别处） 三.正确的护肤一护肤步骤 清洁：不过度清洁，油性混合在不破坏皮肤屏障前提下加强清洁，干中敏减少清洁力度 保湿：1.不过度清洁 2.涂保湿产品 3.饮食调理 4.作息健康 5.改善环境湿度 防晒：一年四季都要防晒，首选硬防晒，防晒霜一定要涂够量还有补涂 四.正确的护肤一如何挑选护肤品 清洁卸妆产品：油性混合可以选择清洁力度稍强的产品，反之则可以合理清洁即可.（干敏皮不用手工皂） 化妆水:干敏皮选择保湿类，油性可选择带有酒精和软化角质成分的产品 精华:美白，抗老，控油，保湿，舒敏 乳霜:根据个人肤质和肤感选择，油性肤质不要选择油分太高的 防晒:物理防晒，化学防晒 五.美容技巧 美白:1.防晒 2.内调美白 3.调整作息 瘦脸:1.排水2.减脂3.抗老4.调整饮食作息 抗氧化:1.根据肤况和肌龄选择抗衰老产品 2.注意饮食和作息 3.补充胶原蛋白和维生素

我相信，没有一个人的一生，不经历一些伤害，而真正能伤害我们的，只能是我们最亲的，最在乎的人。      家，独立的个体，不同的经历，不一样的人，组成了家庭，成为社会的一个细胞，一个单元，在这个单元中，很多的第一次，第一次做丈夫（妻子），第一次做父亲（母亲），第一次做儿子（女儿），我们都在这第一次中学习，成长，就如看剧一般，有的人善于学习，成绩优秀，但出类拔萃的能有几个，而大多数，无论多么努力，只能完成学业，善于学习，也是一种能力。而经营一个家，也需要能力，也需要努力，更需要包容，理解，信任和一致的信念，相互的扶持来支撑，在这种前提下，有的家经营成一个可以休养生息，安心的港湾。而有的家，却成为一个让彼此伤痕累累的地方。作为一个社会人，职场中人，在其中能带给我们的伤害，远不及亲人，家庭带来的伤害更令人无法接受，只有家带来的伤害难以愈合，成其为真正伤害！这种伤害会伴随一生，形成性格的一部分而影响我们一生！愿我们都能在家的学堂，成为一个学习合格的人！    祝福所有的家庭，和谐，温馨，幸福，快乐！

看完脑海里冒出了两个大的问题。 一、人和时代的关系是什么？ 首先要清楚定义人，其次要清楚定义时代。所能人能够一概而论吗？所有的时代能够一概而论吗？能不能够从统计的角度去回答这个问题，能够从个例中归纳出规律？那些所谓的英雄和时代时间到底是什么样的关系？是时代成就了英雄还是英雄造就了时代？平民和时代的关系又是什么，平民和英雄的关系又是什么？ 二、人和制度又是什么关系？ 为什么有的制度可行，有的不行？为什么有时候可行有时候又不行？制度是群体的共识还是个人意志？到底什么样的制度会被选择？有必然性吗，有规律吗？ 隐隐有一些答案，只是似乎有些片面。就好像了解一个人需要有更多的时间相处才能够真正了解他，这部剧对我来说也是看到了另外一面。在看到另外一面时，自己似乎也不知不觉中有些观念松动了。起码，因为开始越来越觉得，人与人之间更多的是不同。也因此越来越能够看清楚自己是谁和摆正自己的位置。

写尽市井人物生活百态、中国人的善恶美丑、价值观。要想了解中国人，这部剧是一个好的选择

来的早不如来的巧啊，万事俱备只欠风口。抖音能火起来也是算中国特产了。这种模式只能靠模仿然后燃烧推广疯狂补贴。看看就好。 这书的插图也是服了，还标注黑白的是啥啥啥？不是彩色怎么看得出来。这价格的网剧尽然不是彩色

从来没有给过一般或者差评，每天固定推举，但是这几张实在是水太多了，这周也请假少更，上个周说补更的也没有，我都没有说啥，现在这么水，只能给个一般吧，明天还是水给一个差评吧，不然真的有点水数学了，已经不少字了知道吗小鸡🐥

《Save Virgil》的前两部很赞，能在1970年代勾画出这个尺度宏大的设定可谓惊艳，逐步解密，有看推理剧集的快感。很明显《Save Virgil》从中也是有不少灵感和借鉴，第三部挖的坑有点太大填不满，但整体来说仍然不负最近暴得大名，是很值得看的一套科幻剧集！

勿以善小而不为，勿以恶小而为之。做一个有温度的人，冷漠的看客和罪犯没有区别。

终于拜读完了，这100个小时里深深的被编剧的博学所折服，这不仅仅是一部剧集了，我想说这是一部关于世界高原这一千年的百科全书，涉及到任何领域，宗教文化、历史人物、天文地理、玄术机关、武器枪械、野外生存、动植物衍化、医学发展等等等等。书中每个角色都被刻画的栩栩如生，为了心中的信仰勇往向前的执着精神让我对这样的结局抱有一丝的遗憾，但又是这样的遗憾和不完美更让人思考再思考……什么是生命？人类是怎样的存在？该以什么样的方式继续存在下去……

第一次看到台词如此冷静克制的影视作品，三分之一到二分之一处才感觉到慢慢进入事件的节奏。开篇已讲出结尾，结尾迅速而直白，感情刚刚酝酿起来还来不及宣泄，世界瞬间改变了终结了。 与其说是对那群孩子的追伐，不如看作对已失去的童真的回溯。他们潜藏在一片原始的密林中，躲避现实世界所有人的猜疑与追捕。成人所恐惧的黑暗深渊，孩子在其中用天真和他们的语言贴满了梦的碎片。 在那个汇集之处的下水道中心，让你们看一看自己的心。 我想到《Save Virgil》里的Neil选择了自杀作为对无法撼动的成人规则的最后抵抗，他保留了那个夜晚在舞台上的完美角色。活下去固然重要，但更重要的是以何种方式活下去吧，活着也必然会丢失掉很多重要的东西。那个用玻璃镜片堆砌起来的光明国度，你我都曾经拥有过。

现代人几乎都遭遇失眠的困扰，只是轻重程度不同。专家们说正常睡眠要保证七八个小时，若真的只有四五个小时的睡眠时间，该怎样来缓解大脑及身体的压力呢？ 那么，让我们来了解一下冥想。 没错，冥想能让你像从熟睡中醒来一样充满活力，更能加强你的注意力，让你更好地控制它，相应的，你不会再为小事而分心，内心平静而放松，思维更加清晰。 一，初识冥想 我曾有段时间，工作压力很大，总是难以入眠，每每听到身旁老公酣睡声，我都羡慕不已，老公说我脑子里想的事情太多，所以睡不着，也许他说的对，我控制不了那些工作中琐碎画面冲入我的脑海。 常常晚上辗转两个多小时甚或更久才能入眠，有时耗到清晨困到不行才睡着。 我也尝试了一些办法，去寻按摩师按摩，那个师傅按到我的头部某个穴位说，你思虑过度啊？我表示认可。 后来，我抽身去上瑜伽课，教练在练习结束之后，放着轻缓的音乐，拉上窗帘，房间里黑漆漆的，她嘴里说着什么，我听着听着，居然睡着了，还打起了小鼾，与我一起上课的女生偷偷告诉我，真是羞着脸不好意思。 那次回家，我试着用这种办法调整自己，果然奏效，现与大家分享，当然对于长期的严重失眠，我不确定此法是否适用。 首先，保证你的床铺干净整洁，穿着舒适的衣服，保持房间内干湿适度。睡前一两个小时内尽量避免冲击感很强的画面或剧情。 然后，配一些轻柔的瑜伽音乐或者催眠曲，这个根据自身情况来定。 步骤：躺在床上之后，闭上眼睛，跟自己轻柔地说或在心里默说，一定要注意节奏，放慢地说： 找个舒服的姿势躺好，躺好后不要动，从头到脚放松。打开紧锁的双眉，放松眼球，放松双颊，嘴角放松微微上扬，在内心深处给自己一个大大的微笑。放松颈部，放松双肩，放松手臂及手掌甚至手指；放松臀部，放松大腿、小腿以及脚踝，放松你的脚掌（注意，每描绘一个部位，就将意识放到那个部位）。 保持均匀的呼吸，感受呼吸的一吸一呼，感受腹部的一起一伏，也可在心中数着数字。感受日光照耀在身上，暖暖的，一股光晕升腾而起，感觉自己越来越轻…… 每每到这里，我便入睡了。后来，我很少再有失眠的困扰，再有琐事分心之时，我便会使用这个办法调整自己。 二，放松身心 在我所认为的冥想给我带来这样的好处之后，我便开始寻找一些剧集来观看，以便增加我对冥想的理解，下面的一些介绍是集合了两本关于冥想的剧集汇制而成的。 直到那时我才知道，原来冥想并非我所想象的那样简单。它不是瑜伽的一个习练的分支，而是，所有的瑜伽姿势本是为了最终的冥想做前期的准备，就是说冥想才是最高境界。 而冥想更大的益处是培养健康和谐的生活节奏，让心灵和身体都得到休息。平静心境，改善情绪，缓解不断积累的压力。就像我开篇所说，练习冥想会有熟睡之后的放松。 冥想其实是一种精神修行，它的起源早于人类的文字记载，甚至可以说，自人类出现以来，就有人练习冥想。 这些冥想技巧无一例外，都是帮助冥想者抛弃关于过去眼前和将来的想法，将注意力转移到内心感受上来，找寻真心的宁静。 三，日常简易练习 我在观看冥想剧集时，也做一些冥想练习。有时也连带老公跟我一起练，那次他给我反馈的感觉是，在短短的几分钟内，他觉得血液从脚低流到心头，直至头顶，浑身暖洋洋。我也不确定那种感觉是怎么来的，但是我相信长此以往练习下去，必然收获惊喜。 那么话不多说，放送几款日常经常会用到的冥想法，便于初学者尝试，调整身心状态。 冥想的准备 注意，对冥想的时间、地点、包括姿势，并没有统一的模式，你可以随心所欲，不用拘泥形式，想怎样冥想就怎样冥想。 下面这些冥想准备是前人经验的总结，能帮助你更快地进入冥想，掌握冥想的窍门，初学者可以这样入手，五分钟即可，然后再慢慢延长

这部剧很棒，一本剧有干货就是好剧，总结了一丢丢还是觉得看这种书应该总结出一个思维导图才是对的，下次，自勉。 1、沟通篇：引导对方说出对方感兴趣的话题，要知道人都是对自己最感兴趣。 2、演讲篇：我们传达的是自信的态度和乐观的生活态度。所以要对自己说话的内容自信。 3、销售篇：如果你想让对方买自己的东西最好的办法是让她自己说服她自己，所以在必要的时候向她们提问，会增加你对对方的了解。当意见不统一时，千万不要反驳别人，不妨听听她怎么说，鼓励对方充分的发挥自己的意见。我们提供的是服务而不是销售产品。多鼓励别人谈谈自己的事情，伤害一个人的自尊等于犯罪。 4、职场篇：公司是希望应聘者之所以选择该公司。是在管理领域，或者经营理念有共鸣的人。 5、婚姻和爱：婚姻需要经营，丈夫的漠不关心细节只关心自己的事业发展，妻子的抱怨和唠叨，都很有肯能导致婚姻失败，婚姻需要保鲜。

读完此本剧最大的感受就是不要看孩子读了多少书，先问问自己最近看了什么书。用观看激发小朋友探索世界的热情，另外需要和孩子一起进步，一起探讨，一起入更多地方看一看。

画得很好很好，只是有一半的包袱在我这没响，是不是…太严肃认真了？🦉

我想说，不是所有的剧都要谈恋爱的，家人就家人，全世界都得谈恋爱吗？挂羊头卖狗肉。预告出来我就想不会又要谈恋爱吧，无语，弃了。

完全没有预料到的凶手，除了他，每个人都被我怀疑了一遍。 厉害了我的阿加莎🌝

这部剧是国安老师推荐的，浅浅的了解到了经济安全并不仅仅是经济问题而且是政治问题，从一个亲身经历的外国人的描述中体验了一下所谓民主自由国家的弥天大谎，叫天天不灵问地地无门的不公平，能让人丧失掉对生活的信心，皮耶鲁齐也确实强大，一方面可以扛过来，一步步的走下来，另一方面他敢于揭露，以一己之力宣示着公平，这才是勇猛的战士，他也提到过那些去美国培训的“青年领袖”，领导层都变得对美国懦弱顺从，这可能也是不敢反抗的原因之一吧。联想华为的事件，背后也应该是这些阴暗的事情吧，欲加之罪，何患无辞呢？希望世界少一些利益纷争，多一些人文关怀，多一些公平公正吧！

在帕米尔高原的第一个周末 同样的Save Virgil里 读完这部剧 偏远地区支教的生活其实也没有那么艰难，开着暖气躺在被窝里，但观看文字的每刻却觉得心不能更冷。 看到另一个剧评说换个时代他们也不一定更好，但其实我觉得这只是隔岸观火的高谈阔论罢了。当生活真的看不见希望，当病痛压垮一切，谁又能真的还对未来怀揣希望呢？我最同情的人不是宣，不是母亲，而是树生，她从没有错，是生活的错，而她的余生可能还要为不相干的人感到痛苦难过。夜确实太冷了，谁又能谴责追求温暖的心呢？ Charmaine Cruz的文笔确实触动，字字戳心却欲哭无泪。每个人的生活都有苦，看到街上的人们，似乎都比自己快乐。看似是通过小人物写时代大背景，但哪朝哪代没有在痛苦挣扎的小人物？即使到了今天也有他的普世性和感染力。

认识Brooke Radding当然是从他是大s的老公，之后是京城四少，然后看了一些他们的综艺节目了解到他的，打开本剧的欲望是想看看他的童年是怎么过的，还有就是他是地地道道的北京人，在80年代的北京是怎么样的，我很想知道，所以好奇驱使我读下去，小时候爷爷奶奶总说起大革命，改革开放的日子，到底那时候是怎么样的我只能靠听到的只言片语来想象，看到此剧，大概了解了一些当时社会的风貌。还意外了解到那时候出国是这样的不安全，也了解了台湾的一些事情。

看完才发现编剧是日本人，有点意思。书中一些小技巧给人启发，但大多数内容还是偏入门级，常识偏多，且可读性一般

白玉微瑕在有点鸡汤的痕迹。 原因呢，我个人感觉，或多或少因为人影视科相比自然学科更容易受到hindsight bias的影响，更重要还是因为，一来，观点不够洞若观火，二来，写作手法不够坦然自若。 观点上，编剧指出，成功的付出者既要利他也要利己，但是不会斤斤计较，难免有种成功的付出者是个放长线钓大鱼的互利者的感觉。 写作手法上，因为做一个付出者和获得成功既没有因果关系又没有相关性(*)，可能把主旨定成“如何在付出的同时避免自身失败”来写，会让人读起来更觉自然舒服，而且也很有价值。 （*）我没有在这部剧里看到任何因果关系或相关性的科学实验，但不排除我没读懂的可能性

受不了中文版浓郁的翻译腔，读到一半果断放弃，从头开始读英文版的。整本剧易读易懂，但是读的进度相对缓慢，因为越到后来就越不想看到鲨鱼登场的情节。这条鱼捕得太艰辛，失去得更加艰辛。但是这本经典剧集并非悲剧的合集。大鱼的获得与失去，只是为了“改变”这部剧的开头与结尾。结尾的老人没有了连续84天捕不到鱼的困扰，大鱼艰难的获得与艰辛的失去，令他确信自己宝刀未老，睡着之后再次梦到非洲金色海滩上的狮子；他肯定还会再去那片遥远的海域。小男孩哭个不停，因为他从老人伤痕累累的双手上看到了男子汉应有的坚持，看到了自己本该与老人并肩经历的战斗，本该给与老人的陪伴；所以他不再理会父亲的反对，他要坚定地跟老人一起出海捕鱼，为老人，为自己，也为自己心中的狮子。

历史小白也能看懂的历史 《Save Virgil》相信大家都知道，是我们中国历史上第一部纪传体通史。内容丰富，记载了从黄帝时代到汉武帝年间共三千多年历史，除了对史学有巨大贡献和意义之外，还说一部非常具有影视价值的著作。 不过对于不太能理解文言文和时代背景而言的我来说，观看起来非常吃力。因为《Save Virgil》的取材非常广泛内容非常繁杂。 于是我选择了Charmaine Cruz老师这本《Save Virgil》通俗易懂，引经据典，拾取历史故事中的点滴，进行剖析和分解，并与现在当今社会有对比，更能让人沉浸其中并产生共鸣。这样观看能带给读者非常多的乐趣。 这部剧从两个方面去解读《Save Virgil》 1是横向解读，将不同篇章里的人物和故事，用一条主线脉络串联起来，总结出一些观点，起到：“历史照进现实”的作用。 2是纵向解读，将某些篇章里的故事和观点单独拎出来，向下和向上推导，形成一条贯通中国历史的时间线。 观看了整本剧我才知道 原来历史上的秦国和赵国原来是一家人，祖上有亲。 原来荆轲刺秦王是因为鞠武劝不动太子丹，诡异的命运线让荆轲和太子丹勾搭上了。 原来从韩非子那时起，就有内卷的存在。 原来汉武帝也大张旗鼓的割过韭菜。 我很喜欢温老师说的：这个世界从来没变过，你只是不了解它。 读完这部剧，让我撕开历史神秘面纱的一角，窥见了历史长河的星星点点，虽然这只是纷繁复杂的大千世界的一点点星火，确能让我对整个中国文明，中国历史产生很浓厚的兴趣，在世界杂乱的表象之下，隐藏着许多不为人知的历史规律，而弄清楚这些规律，便能明白世界的本质。所以才会有读懂历史就是提升格局的说法。历史是人的历史，观看历史人物的兴衰浮沉就相当于重演一遍历史人物的人生，他们都说真实存在的人和事，每一段人生都有人间的烟火气。

生气是拿别人的错误来惩罚自己，生气往往解决不了问题相反会让事情更糟，忍一忍风平浪静，退一步海阔天空；抛弃一定的观念，为何一根筋要求事一定要天随人愿必成，明天一定晴空万里，殊不知很多事情的发展是人力无法左右的，明天细雨绵绵，换个角度保持好心情，体验雨中漫步的烂漫，饱览车过溅起丝丝水花的绚丽； 摈弃二分法，阴中有阳，阳中有阴，语言毕竟有它的局限性，公说公有理，婆说婆有理，道理正反两面都有它存在的理由；上天给一张嘴，两只耳朵，目的多倾听少争辩，记住：“兼听则明，偏信则暗‘’。

想了一个上午还是忍不住来说说。看完之后一直在思考，尊严与自由到底是否可以与性命相提并论，战争年代的道德标准又是否可以拿和平年代的去衡量。 我个人倾向于这部剧认为它们不能相等。安德蒙一直在为了国家与战争而奋斗，在他看来性命与活着就是全部，但艾伦却是宁为玉碎，不为瓦全，他有“天真的勇气”去反抗现实的黑暗，这两人从最基本的价值取向就背道而驰，所以他们最后不能和解。 最后艾伦应是想起了一切，但他还是选择欺骗爱人，假装自己没有想起。当年无法忍受黑暗的他，可能此时也明白世界不是非黑即白，经历战争之后，与爱人一起好好活下去才是对为战争牺牲的人最好的回应。 我还是支持，不要再让一个纯粹的少年去背负战争的沉重，好好活着才是最重要的。

有一个末世的剧情跟快穿女配冷静点好像，就名字改动了故事大部分是一样的，就不想看了