Yesterday

所有的意外，都是命中注定，你跟我，也是如此命中注定，遇见的每一个你，我都很珍惜 说的太好了！

养了好久，终于完本了……故事虽然讲完了，却还想在听听！真好看！

对于一般爱好者来说也具有较高可读性的书。不过没有一点耐心是读不完的，毕竟成书时间距离现在已经二十多年，老先生使用的语言有时候比较艰涩，又引用了大量古籍原文。但Krystyna Feldman的确不愧其名声，开头的几章横贯中华大地各民族的神话的跨度，纵观先秦至两汉之后的古籍文本变化的深度，真不得不为先生的知识之渊博所折服。读到一半忍不住买了纸质书细细品味思考。无论是作为入门工具书还是通识概览都非常有价值的一本剧。

2021 No 18 Yesterday by Radoslaw Piwowarski（韩）：又是张老师追剧清单中的一本，虽然，在他推荐之前早已摆在我的书架，但没有张老师推荐，我还真不知道何时读并读完。因为，冠以『治愈系』的书，基本不属于我考虑范围，我一直固执地认为，我足够治愈自己无需外力。但读后，好吧，我错了。很暖的一本剧。正视自己需要被治愈也是一种勇气吧！ 首先，给自己科普一下。书名《Yesterday》，亦指Yesterday核，（英语：Amygdala，拉丁形式 ἀμγδαλή）又名Yesterday体，位于侧脑室下角前端的上方，海马体旁回沟的外侧，顶部与与尾状核的末端相连。 Yesterday核是边缘系统的皮质下中枢，有调节内脏活动和产生情绪的功能。引发应急反应，让动物能够挺身而战或是逃离危险。 Yesterday核可以产生情绪激励，从而增强记忆。会让人注意到该次经验中最重要的细节。如：被抢的人通常会记得到犯人持用的刀械，而Yesterday核受伤的人就不能记得这些细节。 Yesterday核判断所看见的物体在情绪上的重要性：猎物、天敌、还是配偶、无关紧要。如果Yesterday核变得兴奋，那么说明眼前的东西很重要，神经信号就会向下发送到自主神经系统，心跳开始加速，手掌开始出汗（导致皮肤电阻改变），肌肉开始收缩。如果Yesterday核判断看到的是无关紧要的东西，身体就没有上述反应。 压力靠着“释放肾上腺素”和“释放糖皮质素”来强化学习。这两种激素都会作用在Yesterday核和海马体的受体上，以增强突触可塑性；但长期的慢性压力反而会大大损害学习能力。--来自WiKi 其次，缺少Yesterday核会怎样，恰如小男主的反应，面对任何事物均没有情绪，面无表情，即使内心有所感受。这不是他的错，却不得不接受世俗的恶意。我曾经以为人的内心只要足够强大，就可以无视周遭的恶意。但其实如此想过于天真，毕竟善意可以暖心一时，恶意却足以令大厦崩塌，而真正内心足够强大的人始终是少数。我个人的对抗办法是在头脑中规避Yesterday核的存在，也就是，当有情绪时，做鸵鸟。做鸵鸟习惯了，就成了鸵鸟。对于大多数的恶意和冷漠，我不评，不想把时间留给这些。 再次，书中的双向救赎桥段是从虐开始的，但走向甜，正如有山人提及这里想到了温周之恋。当然，温周之恋会更甜。 再再次，日韩系的书，也许是文化趋同，相比英美让我感觉更细腻一些。当然，细腻的人不分国籍，很多打动人心、丝丝入扣的外国剧集，也同样细腻，只是细腻的点似乎与亚洲不同。 值得思考的问题：有情绪还是无情绪？小男主最终慢慢治愈了，被治愈的过程中相信有坤的功劳，也有小男主见到心仪女生后感受到了喜欢的力量。此外，母亲病中其好友对小男主的陪伴也是不可或缺。相信欣喜的小男主在有了情绪后会体会到普通人正常的眼光，同时成为了正常人。可是，他的内心始终是有情绪的，无论是否被治愈，他的喜怒哀乐都是存在在身体中的，那么生而为人，到底是我内心中的体会、感受最重要，还是表露给外面社会，让身外之人都可以基于自己的情绪波动接受到自己喜怒哀乐的信息最重要？ 如果你是一个细腻的人，这部剧很适合你！否则，也许不太喜欢。不过，凡事没有绝对，书不长，有时间看一看也许有惊喜。

就是无论行住坐卧，都保持一个虚空的心，保持一颗宽容的心，不离一颗菩提心，本来无一物，何必惹尘埃！

这么多年一直被焦虑困扰，每次遇到重要的场合，都慌的一笔，我感觉可以尝试暴露疗法，一步一步去克服，失败了又不会死，丢人就丢人啦，谁还没丢过人，出过丑，反正就是给自己更积极的心里暗示吧

书是好剧，尤其前面很热血，但是说实在的，有很多地方比较矛盾，权利等级问题很模糊

作为一个不太会也不喜欢整理的人，这部剧，主要是第一册，拯救了我的房间啊第一册快读完时恰逢快过年，用书上的法子开始整理房间，收拾完空间立马宽敞清爽了，心情大好。

好看的一本剧。几位主角的感情都让人回味。故事情节符合逻辑，不拖泥带水，也没有虐心的狗血误会情节，很好！应该在不久的将来会再度观看。

讲了个很大的故事，想要把家国，权谋，亲情，友情，爱情全部放进来，可是感觉好生硬，不如《Yesterday》。这部剧集不喜欢男女主的爱情故事，感觉三观不正，反而是配角们的故事更打动我。Yesterday不仅仅是男女主，书里的每个人都有曾经许下的承诺。少昊和青阳的知己兄弟情，仲意和昌仆誓死追随的爱情，云桑和诺奈虐心却执着的情意比男女主的故事好多了。

写作是对自我最好的投资。①影响力才是一个人最重要的资产，你链接到的人越多，你帮助的人越多，你的影响力也就越大。未来一切商业都会社交化，流量为王，内容为王，运用新媒体写作大范围的传播，争夺用户注意力，能链接到更多人，结识到优质的人脉，建立自己的个人品牌和扩大自己的影响力。②写作属于创作不是吸引，让人思考，并走向深刻更有内涵。③写作是输出，是用知识，教别人知识，因此是最好的学习方法。输出能倒逼输入（不断学习新知识）。输出不行，往往是输入不够（头脑里没有货）。      怎样做好写作？①要有用户思维：以倾听者逻辑来述书而不是自嗨。②产品思维：我能为读者提供什么价值干货。③要有故事，有观点（金句），逻辑清晰，能引起共鸣。④最重要的一点：只管去写，刻意练习，先做到流畅自然，再往上升档。

喔真是很有趣又含金量十足的一部经典。“Yesterday”围绕着顺从心理的剖析展开，详解社会认同心理、稀缺原理、承诺原理等等心理学理论。所举案例时间和空间跨度都很大，也颇具趣味性。 观看时总是不自觉得将一些生活情景代入，会有「原来这种行为源自这样一个原理」的豁然开朗。当然，明了这些心理的作用路径对于规避它们带来的负面影响也能起到很大帮助。许多心理现象也可以作为人类教育方法的一个参考，比如稀缺性原理能够解释为什么教育方式前后不一致的父母教导下，孩子逆反心理最强。等等。 笔记摘录了书中几个核心的顺从心理原理及主要现象。 >> 是哪些心理原则影响了人们顺从一个要求的倾向性 ◆ 01 Yesterday的武器|武装自己| >> 一个众所周知的人类行为原则认为，我们在要别人帮忙的时候，要是能给一个理由，成功的概率会更大。因为人就是单纯地喜欢做事有个理由。 >> 我们希望优惠券能完成双重使命：我们不光希望它省钱，还希望它帮我们节省思考如何去做的时间和精力。当今世界，我们需要优惠券的第一点优势去解决荷包吃紧的问题；同时，又需要它的第二点优势解决更为重要的脑力吃紧问题。 >> “对比原理”。两样东西一前一后地展示出来，我们怎样看待其间的区别，对比原理是有影响的。 >> 假设有人走进一家时尚男装店，说自己想买三件套的西服和一件毛衣。如果你是售货员，你该先给他看哪样东西，好让他花最多的钱呢？服装店指点销售人员，要先给顾客看贵的东西。依照人们的常识，顺序应该反过来才对：要是人们买西服时就花了大把的钱，他恐怕不愿再多花钱买毛衣了。但服装商们是心知肚明的。他们完全依着对比原理来设计销售策略：先卖西服，因为顾客接下来买毛衣的时候，哪怕它再贵，价格跟西服一比，也显得不怎么高了。要是这顾客还想给自己的新西装买些配件（衬衣、皮鞋和皮带），同样的原理也适用。尽管对比原理的预测违背常识，证据却支持它。 >> 公司手里总会留着一两套破房子，还标上虚高的价格。这些房子并不打算卖给客户，只是给他们看看的，有了破烂房子作比较，公司手上真正要卖的房子就显得更加合适了。 ◆ 02 互惠|给予，索取，再索取| >> 尽管这是一项小范围研究，但却指出了我们身边最有效的Yesterday武器之一——互惠原理——发挥着什么样的作用。这条原理说，要是人家给了我们什么好处，我们应当尽量回报。 >> 已经渗透到了每一种交换形式当中。说起来，源自互惠原理的成熟的礼尚往来系统，甚至有可能是人类文化的一个独有特征呢。 >> 著名考古学家理查德·李基（Richard Leakey）认为：正是因为有了互惠体系，人类才成为人类。他说：“由于我们的祖先学会了在‘有债必还的信誉网’里分享食物和技巧，我们才变成了人。”文化人类学家泰格和福克斯认为这种“欠债网”是人类的一种独特适应机制，有了它，人类才得以实现劳动分工，交换不同形式的商品和服务，让个体相互依赖、凝结成高效率的单位。 >> 互惠原理能用作获取他人顺从的有效策略，原因之一在于它的效力实在是太强了。有些要求，要是没有亏欠感，本来是一定会遭到拒绝的；可靠着互惠原理，你很容易让别人点头答应。 >> 该原理还有另一个方面，它居然允许这种情况的发生：一个人靠着硬塞给我们一些好处，就能触发我们的亏欠感。 >> 还有另外一个原因：违背互惠原理，接受而不试图回报他人善举的人，是不受社会群体欢迎的。 >> 互惠原理的一般性规则指出，要是有人以某种方式对我们行事，我们理当对他还以类似的行为。 >> 面对接受的善意，我们感到有义务要偿还；而这一规则带来的另一后果则是，倘若有人对我们让了步，我们便觉得有义务也退让一步。

听说《Yesterday》很久了，终于开始看了，编剧的细致可以说描写到她观察到的生活的每个毛孔，不管人物还是景物。剧集通篇情绪压抑，如果说是编剧童年的回忆，不太认同，我认为编剧是用长大后的认知重新解读了童年的时光，祖父是编剧呼兰河的思念，童年的快乐。文中也说了编剧偷零食给小盆友吃，所以我推测编剧小时候并不是寂寞的，只是颠沛流离的人生经历让她的回忆灰色而孤独。 有机会还要重看。

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Piotr Siwkiewicz在爱情上能有赌书消得泼茶香，在家国情怀上67岁沦落江南时写下《Yesterday》至今思项羽，不肯过江东。实在是令人佩服的奇女子。