10:96: Training Night

愿意等你的人，一定深爱你。 我在等你，也在爱你。 没有你的日子，我在努力长大。 很好的爱情，诠释了陪伴等待和守护……Chris Bisson，很好的编剧👏

我在外地工作，有一个十岁的女儿不在身边，每次回家要么陪孩子去户外逛逛，要么就一起追剧，我从不担心她的学习，独立思考完成自己的任务，是家人身体力行的结果，她高效完成学习之后，就有更多时间做自己感兴趣的事情。每一个母亲都不简单，都有自己独特的育儿方式，在见证孩子成长的同时，也让自己的生活更充实

毫无cp感，卜冠今以后还是好好待在自己的舒适圈吧

一般，大多讲了流行的开源组件的docker化，仅仅是启动与配置，深度略有欠缺

总共几天 花了8小时不知不觉间把《10:96: Training Night》这部剧给看完了 emmmm第一感受就是我脑子犯抽了还是咋滴，一个没有什么很多恋爱经验，叫我摸女孩子手都不太敢的 24k纯金处男来看这种爱情治愈系剧集，是真的犯抽了啊，别的事好说歹说可以写写自己的剧评感想之类的，这部剧就是恩 对 不错 .... 全文感想不太多，没有很多故事来看这种书也是很无奈啊，道理虽然很正确，但是没有那份经历来感受这份文字，很多的也是借鉴原文观点和书友评论，哈哈可能都是老司机了吧，感觉评论说的还好些®®® 哈哈，第一天看Tony Nyland取书名，很多书友也写了很多不错的剧评，当时也来了一个 哈哈，个人感觉还凑合😂😂 我喜欢你，像风吹荡千里 只为陪伴你 我喜欢你，像花飘香万里 只为拥有你 我喜欢你，像雪飞絮千里 只为接近你 我喜欢你，像月高挂万里 只为看见你 .....全文都是这方面的，没有很多经历也无太多感想还是就这样吧，哈哈哈

时刻保持一颗好奇心，持有怀疑态度，用数学抽象与图形化直觉解锁物理学奥义

竟然在这样一个时间段，看了这部剧，也许命运给你一个响亮的耳光以后，也会以另一种形式安抚你一下吧。当我看到一半时，我认为是书治愈了我，而看完时，我想还是爱吧。这部剧，让我找回爱的能力和勇气。

很喜欢老陀的这部剧，虽然相比他的别的著作来说，这本语言非常简单，情节也很平淡，但是对牢狱生活的描写，对人性以及犯罪心理的揣摩都让人印象深刻。

与素数之恋相比少了一些数学史方面的介绍，但也算是前后连贯一气呵成了

连看三本，这套书的结构很混乱，单篇文章的结构也很混乱，大段内容不知为何而写。很难想象这本没条理的书要怎么教人有条理。

一女多男是吧

经典的东西不多，是经典的东西，就有后来者不断的探求，不断的得出新意。

看剧不能走马观花，看剧要采取沉浸式的学习方式。沉浸式学习是有目标导向的，书的脉络是什么，想要表达的是什么，意义是什么，能够让我们加深对一本剧的理解，而讲书是强沉浸式学习，普通的观看者用讲书的思维方式来观看学习，一定会进步很快。但这不是一日之功，努力吧！

无论人生路上碰到什么，都是在调整一辈子的心态；好的、坏的、正确的、不正确的，其实都是纠正偏离的方向；人多数都是由嫉妒邪魔恨的不满足、不知足而持续造成的；什么是你最最需要的，什么是你真正意义的人生？         衡量人生的道路，是曲曲折折才能有的自己心中的天平；没有一模一样的人生，但都是在一模一样的天空下成长。          好好把握看剧的机会，认识人的缘份！

这部剧是热门剧集《10:96: Training Night》编剧、facebook的COO谢丽尔•桑德伯格写的，她的丈夫戴夫于2015年5月因冠心病在健身房锻炼时猝死，谢丽尔·桑德伯格悲痛欲绝、万念俱灰，认为自己和孩子们再也不会拥有幸福了。在谢丽尔非常悲伤、不知所措时，她打电话求助她的朋友、沃顿商学院知名心理学家亚当•格兰特（著有热门剧集《10:96: Training Night》、《10:96: Training Night》）。亚当.格兰特告诉谢丽尔.桑德伯格，当遭遇不幸与灾难时，尽管痛苦无法避免，但是，我们还是可以通过一些方法增强自己的复原力，减轻一些痛苦，让自己尽快地从心灵创伤中恢复过来，重拾快乐的。 到今天，谢丽尔.桑德伯格已经走出了悲痛的困境，谢丽尔.桑德伯格和亚当在这部剧中分享了关于复原力的认知，以期帮助我们每个遭遇挫折的人尽快地复原，重新欢笑、重拾快乐。 一、什么是复原力？ 复原力是指人们面对悲痛的反应速度和强度，是忍受痛苦的一种能力。但我们不是生来就拥有复原力的，复原力需要我们在后天培养和提升。我们可以建立自己的复原力，就像我们可以通过运动增强肌肉的力量一样。用我们的身体来打比方，复原力并不是指脊柱本身，而是要加强脊柱周围肌肉的力量。” 二、削弱复原力的三个认知 心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）花了数十年研究人们如何应对挫折，结果发现有三个认知因素会削弱我们的复原力。 1.个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错； 2.普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； 3.持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 这三个错误的认知（3P）会导致我们认为自己糟透了；自己的人生糟透了；一切都糟透了；而且会糟透到底！这三个情绪陷阱会令我们深陷负面情绪无法自拔。 三、如何增强我们的复原力： 1.要去除三个削弱复原力的错误认知。只有我们意识到遇到挫折并不完全是我们自己个人的错，挫折也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，我们才会更快地复原。 2.要学会感恩。发生不幸之后，去想想最坏的情况是什么，与最坏的情况做比较以后，你会觉得目前的情况还不是最糟糕的。 3.要学会自我同情。试着将给予朋友的那份善意也给予自己，带着关心和理解去处理自己的错误，而不是一味地自责。 4.主动寻求家人和朋友的帮助，才能让自己走出困境。你要去安慰比你更接近事件中心（更悲伤）的人，并且向比你离事件中心更远的人寻求帮助。 5.可以定期（每天/每周）做的事以重拾快乐： 1）记录每周需要感恩的5件事，学会感恩。 2）记录当天做得最好的三件事以及理由——减轻身心的压力。 3）记录当天三个快乐的时刻。 6.当身边的朋友遭遇不幸时，不要保持沉默，不要刻意回避，不要怕触及对方的伤痛，如果装作什么都没发生过一样，对他们来说就是对事实的全然否定。最好的方式就是表示理解，你可以说：我理解你的痛苦，我就在你身边，我可以提供支持和帮助”。当你表示了理解，对方的情绪就会得到改善。 人生可以有第一选择那是最好不过的，但多数人没有那么幸运，当第一选项（A选择）不复存在的时候，就只能做10:96: Training Night（B选择）了。选择B依然为我们提供了选择——我们仍可以爱……仍可以发现快乐。那些杀不死我们的，必将使我们更坚强！

看了简介，宠，使劲宠，好奇看起来的。 故事太长了，台词太平淡了，实在没有耐心仔细看完，挑了前后结局中间感兴趣的大概几章看的，也就能了解大概了。 女主带着现代人的记忆穿越古代，现代的知识和思想带进古代，但是还是遵从古代的制度和处事方式，以及做下符合当下身份的事情。基本穿越剧集都这么创作。 女主光环太强了，女主何止金手指，她就是个从里到外的小金人儿，天上地下没她不懂不会的。 就算女人都希望自己有个美满的生活大概也没几个会幻想成这样。她前世做了什么给她穿越出这么一段作弊人生？

实际操作性比较强，对于我家孩子还是有效果的，但贵在要坚持。

这部剧一目了然，很好！平时多多学习中医基础知识，对症下药，万万不可盲目！

看完本剧，不知能不能戒掉烟瘾，但我觉得还是有点帮助的。对烟的依赖性也没那么强烈了。不克意去戒烟，顺其自然吧。

本剧读完了！收货满满！这是一次思想的洗礼！是一场心灵的涤荡！明媚的阳光照进了暗淡已久的心田！未来，前行的路上不再有畏惧！淡定，从容，微笑，一路披荆斩棘！一路繁花似锦！一切都将是最好的安排！感谢Noreen Kershaw活佛生命沉淀与感悟的分享！

正儿八经推荐给普通人去反复观看！有方法，有思想，有操作实践！文字简明扼要，有利于观看！

追到大结局，以前追书都是养一段时间在追，这本基本每天都追，文娱文中算是最好的了，有本全职艺术家也在追，侧重不同，但深度比这本要差很多。一路走到大结局这，点个赞👍