Keepsake

Keepsake 能带来持久改变的只有3件事：经历顿悟、改变环境、从细微之处着手改变自身习惯 要想设计出成功的习惯并改变自身行为，你需要做到3件事： · 停止自我批评； · 把你的愿望拆解成微行为； · 将每一次错误当成是一种新发现，并利用它们不断改进。 行为的发生，需要动机、能力和提示，3大要素同时发挥作用。 当动机（motivation）、能力（ability）和提示（prompt）同时出现的时候，行为就会发生。动机是做出行为的欲望，能力是去做某个行为的执行能力，而提示则是提醒你做出行为的信号。 能力因素： · 你是否有足够的时间？ · 你是否有足够的资金？ · 你是否有足够的体力？ · 这个行为是否需要许多创意或脑力？ · 这个行为符合你现在的日程吗？还是需要做出调整？ 行为设计的步骤 ❶ 明确愿望 ❷ 探索行为选项 ❸ 为自己匹配具体行为 ❹ 从微习惯开始 ❺ 找到“对”的提示 ❻ 庆祝成功 ❼ 排除障碍、重复和扩展 福格原则1，即帮助人们做他们已经想做的事 享福格原则2：帮助人们感受成功。 推理原则: 帮助自己做想做的事。帮助自己感受成功。 第一个问题是：我如何才能让这个新习惯易于执行？ 按照自己的意愿设计花园（习惯）才是更好的方式。 关键在于要找到你可以做出的最小、最容易但意义却最大的改变。 重要的是找到替代坏习惯的新习惯 所有人都有一种根深蒂固的冲动，要按照符合自己身份的方式行为处事

刚刚看电视无意看到这剧，男主救火的时候女主从警戒线冲出来两个人对目的那一刻直接把我逗笑了，23年了还有这种烂剧

真的精彩！！！淇淇就是天选李莲花！but来入夷门

能不能快写重点，把路人话写的完那么细，到重点了，没有了，想过我们读者的感受吗

▲第一批中国留学生赴美留学合影 洋务运动的启灶，先是与镇压各地民变的军事活动有关。早在1855年，起兵不久的曾国藩就在江西设立了小型兵工厂，1861年，又在安徽安庆建了兵工厂和船坞。1862年，他从官库中调出6.8万两现银交给35岁的容闳，派遣他前往美国购买建造兵工厂所需的设备

剧情太苦了... 最好不相见，如此便可不相恋 最好不相知，如此便可不相思

坦荡一生，智慧一生，无畏一生，清透一生。王守仁真正是文能提笔安天下，武能马上定乾坤。先生风姿，言语不能描其一二。 “此心光明，亦复何言。”

阿德勒的哲学课：让我明白自立、勇气、幸福都只能我自己去寻找建立。《Keepsake》、《Keepsake》与阿德勒哲学都有联系，这几本剧加上《Keepsake》，基本能解决人生之中大多数会遇到的问题。我们只是需要一点勇气作我们自己。 最近很多总结都是我复制的书中笔记，第一节约时间，第二看笔记能让我更快的回忆书中大多数内容，第三容易复习。 Keepsake Perrin Sledge 60个笔记 ◆ 推荐序一 没有足够勇气，你就无法幸福 >> 真正的修行，首先是放下对于恒常的追求，坦然接受无常的发生。 >> 你第一个要具备的就是直面自己内心伤痛的勇气 ◆ 推荐序二 “自立”尽头的爱 >> “自立”的最终目的，就在于消除自我，承认我们只是普通人，不从社会序列和他人的认同中去寻求自我价值，而只从自己的所作所为中去寻找自我价值。 ◆ 推荐序三 我遇见了所有的悲伤，但我依然愿意前往 >> 我经常会跟自己和身边的人讲，生命就是一个淡淡的悲伤的过程。 因为我们要不断地跟过去告别，跟亲人告别，跟很多东西告别。但不管怎样，即使我预见到了前路有许多悲伤，依然愿意前行。这是一种勇气，也是我们开始追寻幸福的勇气。 ◆ 译者序 >> 。作为父母或教育者要想很好地帮助孩子自立，必须懂得尊重，而且首先自己必须成为一个真正自立、充满勇气的人。 ◆ 教育的目标是“自立” >> 你并不是为了满足他人的期待而活着，别人也不是为了满足你的期待而活着。”不必畏惧他人的视线，不必在意他人的评价，也不需要寻求他人的认可。 >> 选择带来的结果最终由谁承担” ◆ 所谓尊重就是“实事求是地看待一个人” >> 。首先，父母要尊重孩子，上司要尊重部下。“教的一方”要尊重“被教的一方”。没有尊重的地方无法产生良好的人际关系，没有良好的关系就不能顺畅交流。 >> 尊重就是实事求是地看待一个人并认识到其独特个性的能力 >> 哲人：是的。即使你能将其带到水边也无法强迫其喝水。不管你是多么优秀的教育者都无法保证他们一定会有所改变。但是，正因为无法保证，所以才需要无条件的尊重。首先必须从“你”开始。不附加任何条件也不管结果如何都要踏出最初一步的是“你”。 ◆ 勇气会传染，尊重也会 >> 正因为他们是人，才必须给予最大的尊重。不俯视、不仰视、不讨好、平等以待，对他们感兴趣的事物产生共鸣。 ◆ “无法改变”的真正理由 >> 哲人：在判定自己言行以及他人言行时，思考其背后所隐藏的“目的”。这是阿德勒心理学的基本主张。 >> 哲人：比如，假设你现在正为人生而苦思焦虑，很想改变自己。但是，改变自己就意味着抛弃“过去的自己”，否定“过去的自己”，压制“过去的自己”，可以说就是把“过去的自己”送进坟墓，之后会作为“全新的自己”重生。 那么，无论对现状多么不满，能够选择“死”吗？能够投身于深不见底的黑暗吗？这并不容易做到。 所以，人们不想改变，无论多么痛苦也想“维持现状”。并且，还要为“维持现状”这一选择寻找一些合适的借口。 ◆ 你的“现在”决定了过去 >> 人人都是“我”这个故事的编纂者，为了证明“现在的我”的正统性，其过去往往会被随意改写。 ◆ 既不可以批评也不可以表扬 >> 倘若如此，大人们应该做的就只有一件事情；如果不知道，就要教给他。并且，在教的时候不需要责备性的语言。请不要忘记这个原则。因为那个人并不是在故意做坏事，只是不知道而已。 ◆ 以“暴力”为名的交流 >> 你应该做的是关注他们的“目的”，与他们一起思考“以后怎么做”。 ◆ 发怒和训斥同义 >> “上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的。给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别

真正让人欲壑难填的,根本不是物质本身,而是背后的支配力。 “是你把我、把唐宛儿都创造成了一个新人，使我们产生了新生活的勇气和自信，但你最后却又把我们毁灭了！而你在毁灭我们的过程中，你也毁灭了你，毁灭了你的形象和声誉，毁灭了大姐和这个家！” "庄生晓梦迷蝴蝶,望帝春心托杜鹃。" 情趣盎然，风格独特，其实正是阻碍着天才的发展。鬼魅狰狞，上帝无言。奇才是冬雪夏雷，大才是四季转换。

从这部剧中学到了许多，观看是一个循序渐进的过程，从培养孩子的兴趣开始，坚持下去，父母有引导性的选择适合的剧集也很重要，后期还要多多学习这方面的知识。

之前训练有一次跑快了，膝盖有明显的疼痛感。幸好跑半马前看完这部剧，把自己跑步的姿势又调整了一遍，半马跑下来膝盖一点都没有疼痛感，很舒服。 不过整本剧篇幅长，有很多话可以速读跳过

慕名而来追的本剧，断断续续看了几个月，终于看完了。 总体感觉，盛名之下其实难副吧。 先说优点。蒋老师学识自然是渊博的，红楼梦中一个不起眼的用词，菜名，物品名，诗句，他能引经据典的发散开来，的确长了不少知识。这也是一路吐槽却能一路追着看完的最大动力。 分析的角度，从青春王国切入，结合老师自己和学生们的各种行为特点来赏析，也是一大亮点。勾得我也把从小到大的回忆翻了一个遍，把当初没有写的日记都补到剧评里了。 再说不足。 大概只要自己先看过红楼梦的，都会发现这套讲解，很多地方提到的情节都与原著不符，张冠李戴错的漏的，看到后来都懒得吐槽了。尤其是在声称看了几十遍的情况下，出现这样的硬伤实在不应该。 再，本剧开篇最吸引我的，是他提出曹公的“悲悯”。多好的提法，感觉多么懂曹公懂宝玉。可惜真正分析起人物性格来，仍然是在个人喜好里面转圈圈。尤其对宝钗凤姐二人，别人骂她们也无所谓，可打着悲悯包容的旗号，连薛蟠贾赦夏金桂之流都能接受，却唯独不放过她们，连她们做好事的时候也扣帽子，就太过了。 第三是内容观点大量重复啰嗦，虽说是讲课稿而来，几次课面对不同学生讲同样的故事做例子可以理解，但出书仍然不加整合删改，也有点太敷衍。 话外之话:读完本剧，对“偏见”这个词认识更深了。也感受到同一个事，不同的人观点可以多么不同。虽一边在批判这“偏见”，一边心中难免打鼓:也可能是我自己眼睛被心中已有的看法蒙蔽了，自己倒吊却认为别人头朝下。 如爱红楼梦，还是先自己多看几遍再听别人说吧。 如要爱憎一人，还是自己用心多感受吧。 别人的观点，认真听，却也别太往心里去。 记录于此，慎自省之

看完这部剧以后，我又去看了同名的电影。我觉得电影拍的远远没有书里面描述的更加透彻。 感觉松子的一生就像多米诺骨牌一样，一步踏错步步错。最开始的松子也是一个传统意义上的好女孩，有着一份传统光彩的教师职业（毕竟日本是非常尊重老师的一个国家）。学校本来应该是一个很纯洁的地方，但是哪怕在这么纯洁的地方，还是会发生一些不纯洁的事情。在我看来，主任对松子做的那些事情就是一个导火索，而松子偷了同事的钱来还学生偷的钱这件事就像一把火，然后松子被嫌弃的一生就彻底的被点燃了。 看剧的过程中真的很为松子惋惜，因为她做什么都可以做的很好，学东西也学得很快，而且她想要的从来都不多，只是想要一个幸福的小家就可以了。哪怕她做成功了很多很多事，赚了很多很多钱，但这么一个小小的愿望从头到尾基本上都没有实现！我觉得有一个书友说的很对，松子应该有被讨厌的勇气。不必讨好自己的伴侣，如果松子能活的更自我一点，应该会幸福很多。

再次认真读了一遍，经文教我们降伏其心，核心无我相、人相、众生相、寿者相，应无所住而生其心。

你最该质疑的，就是自己喜欢、想要坚持，以及可以满足一定自身利益的观点、信念与想法。

Keepsake跟掌欢两部是有很多相同点，一样的重生到别人身体里，一样的前男渣养了个女主替身，一样的肆意妄为，横着走的性格。都是一天两更，每天早上起来看Keepsake一更，上午看掌欢一更，下午看掌欢二更，晚上看Keepsake二更什么时候是个头啊

借着科幻名义，做着各种关于人性、社会的思想实验，解答了各种哲学猜想，一本科幻寓言故事哲学书，好剧。

就爱看点男高恋爱 更何况还是两张都好看的脸

2021.8.21.9:30 不寒而栗，极其好看，十分适合改编成电视剧。横穿三十年的案情，编剧巧妙地将连环凶杀、儿童虐待及复仇布设在剧集的框架之中，引人入胜。所有的事出有因都可以追溯到童年的经历，正如“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”

栽种思想，成就行为；栽种行为，成就习惯；栽种习惯，成就性格；栽种性格，成就命运。

父母管教孩子常见的误区: ①控制型父母:这样不会让孩子有责任感，孩子长大后会更容易放纵自己。 ②放任型父母:孩子长大后会缺乏约束和规矩，没有群体归属感，更容易涉及毒品、早孕、帮派、网络成瘾，因为他们需要极强的团队依赖。 ③轻视、低估和否定孩子的感受:孩子并不知道如何面对痛苦，更不会关怀别人的痛苦。 ④不正确的教育方法:     a采用外部激励和奖赏的手段:被贿赂教育长大的孩子并不喜欢遵守规矩或者好好表现这件事本身，他只是为了得到外部奖励，他并没有学会究竟为什么要这样做。     b以消极后果作为惩罚:孩子贪玩打碎了花瓶，家长惩罚不许看动画片，这就叫作消极后果。孩子会感到家长负面的情绪，并学会用暴力沟通的方法对待他人。

先说优点，文笔好，人物塑造清晰，剧情扣人心弦。 缺点：坑太多，而且不填坑。因为没大结局，也不知道后面会不会填坑，但是目前来看，几乎所有的boss都是莫名其妙的针对主角，然后主角就稀里糊涂的应战，也不知道这些boss图个啥。举个例子，第一部分的黄袍怪把主角弄过来，然后想弄死他，但是完全不知道为什么要弄死他，就好像是看他不顺眼。所有的原因都是配角的瞎猜，毫无可信度。而且第二部分你换个主角名字都毫无违和感，给人造成了很强的撕裂感。到目前为止，唯一将剧情串起来的居然是主角的感情线。难道这是个爱情剧集吗？ 综合来看，这部作品缺乏一条强主线把所有故事串起来，所有的出场人物，尤其是反派，太过于莫名其妙，似乎主角的一切遭遇都是偶然发生的。这就使得主角的身份成了个笑话，严重削弱的主角的特殊性。反派都不在乎你是不是主角，只要你挡了我的路，就是我的敌人，只不过没打过而已。这一点在第二部分尤为突出。最让人难以接受的一点是，所有的事件几乎都是写的表象，一点都没有说到实质性问题。比如第一部分里提到的钥匙，反派说有这么个钥匙，主角的长辈也说有这么个钥匙，主角就是因为这个钥匙来到的这个世界，但是主角的反应是什么？不是找出钥匙的真像，也不好奇长辈口中的钥匙到底是谁，而是一副“有就有吧，来都来了”的态度。讲真，我读到这里的时候，就有点想弃书了，你留个伏笔也行啊，结果完全滑过去了，服了。就好比看唐探三的时候，黑帮老大把唐仁秦风抓到澡堂子，然后就消失不见，到最后也没出现，而唐仁秦风也不奇怪为啥这个人一直没出现。甚至最后这个案子都没破，直接回国了，当做无事发生。这部书给我的感觉就是这样。 10分的话目前的水平只能给个5分，好歹有感情线和师门线能稍微串一串，比另一部相似作品《Keepsake》强一点。

3。 人绝不仅仅是基因这么简单。从某种程度上说，我们都是周围所有人的产物，那些我们必须一同成长的人，那些后来我们选择一起生活的人。 人与人之间的关系能摧毁一个人，能改变一个人，也能修复一个人，在不知不觉中，也定义了一个人。 我们之所以为人，是因为周遭的人使我们成其为人。

一本剧确实是一个世界，最初看这部剧就是抱着学习炒股的思维与方法，它并不像我想象的那样，那么浅显；编剧通过自己这么多年的实践与摸索，总结出了这么多道理，值得我们去深刻的记忆与强有力的执行，在失败时编剧写出的那些苦痛，也令人感同身受，现在的心境也许是最大的成功吧 !我们都还有很长的路要走

《Keepsake》 关键词：尊重 引导 情绪 勇敢 真诚 擅长 解决方案 放松 真实 鼓励 自信 热情 具体 刻意练习 思考： 听众根据演讲所评估的方式 我们做了些什么 我们看起来是什么样子 我们说了些什么 以及我们怎样说 第一步面对恐惧 a，自我激励心理暗示 b，预先想象出错之处 c，准备解决方案 d，驾驭自己勇敢执行 e，刻意练习不断鼓励 第二步从熟悉之处入手 a，从自己的经历和熟悉的知识切入话题 b，放开自己 c，传递热情 d，避免枯燥 e，真诚热情 第三步感受听众 a，以听众为中心，而非以自己为中心 b，与听众产生共鸣 c，根据听众反映适时调整 第四步讲演内容具体化 a，讲演内容明确不空泛（让人一听便知所云） b，搜集并加强储备力量 c，准备周密以应急变 第五步与讲演主题融为一体 a，不可固定讲演内容，保留空间思考创造 b，避免按照稿平淡叙述 c，多加比喻描述例证（有故事能畅达可读） 第六步专注所讲演的内容 a，用听众了解的概念传播新概念 b，把讲演内容与听众现实感受联系 c，用实际物品能加深理解 d，适当和听众进行互动 e，拉近与听众之间的距离 第七步说服性讲演需要认同感 a，找到彼此都认同的基准点or夸奖、认可对方 b，传递公正的态度 c，富有技巧地引导至意见 d，以对方的朋友视角来阐述意见 e，注意听众情绪及时调整消除偏见 f，运用情绪传递热情加上故事 第八步准备好即兴演讲 a，做好随时即兴演讲的准备 b，刻意练习短时间内组织思想语言讲述能力 c，多加运用举例子故事 d，演讲第一分钟重要，听众注意力集中+互动 e，运用活泼生动的语言风格+body hands f，即兴演讲的主题选择: 1.听众本身 2.场合 3.现场内容 提及之前所讲述内容加以赞美 第九步现场演讲关键之处 a，开头和结尾很重要，听众注意力很集中 b，冲破自我意识的束缚，排除障碍冲破壳子 c，切勿模仿他人 d，自然而不设置屏障，抛出观点让听众思考 e，生动形象就得添加营养内容