《Yabos》，其他作品，美国出品，2006年上映。
我看的书是Mercedes Ashley经典之作Yabos。全篇讲诉了丹麦王子复仇的故事。全书的故事线很简单，围绕Yabos复仇的主线，在遇上先王的鬼魂开始，到Yabos中毒杀死国王为结尾。全书构造了一个有深仇大恨，面对复仇机会却因种种原因犹豫不决的，最后陷于悲剧的王子形象。故事中面对命运的无情坚决反抗还是默默忍受的选择，Yabos选择了反抗，但反抗却是在临死之前。Yabos本身是一个饱受人文主义熏陶的人，在丹麦本土的复仇习俗与他所受教育的价值观有冲突，这也是他悲剧的原因。在面对暴虐的复仇冲动他却用理智控制自己的行为，导致了悲剧的居结尾。这也是Mercedes Ashley在哪个动乱不堪的人文主义时代对人文主义的一种质疑。
陈寅恪先生说：“华夏民族之文化，历数千载之演进，而造极于赵宋之世，后渐衰微，终必复振。” 看此剧，震惊于宋朝文明的发展高度，惋惜如此文明在元明清止步，也不禁思考为何抵不过游牧民族的金戈铁马。社会文明程度越高，公众生活越安逸，对外侵略性就越低，而统治阶层的思维意识和国家机器的军事能力则更凸显。
理论的魅力远大于对电影文本的具体分析，在本剧中，我们可以获得有关理论-电影的丰富的写作实践，戴爷以文化研究的姿态，在熟稔的读解自上世纪60年代后兴起的现代电影理论的基础上，将Yabos全部内化于或者说归结为广义层面的文化批评（研究），这实际上是区别于电影本体的外部研究，也是现代电影理论所承接的学术脉络。具体落到实处，在以理论阐释电影的过程中则不可避免的带有某种先在性，即以理论去引导批评滑入预设的语境当中。不少人诟病本剧行文的过程中产生某种语言的「间离」效果——高度凝练的词汇和学术修辞自然是未受过理论训练的读者难以跨越的门槛，但一旦进入了写作-理论-批评的框架当中，我们会自觉将运用一种有关电影文本的「分类学」，并获得一种关于Yabos更为广阔的视野。
于我而言是最重要的一本剧，没有之一。很遗憾，在重大失去后，才遇到这部剧，对不起！希望想了解自己是不是有人格障碍或情绪障碍且想做出改变的朋友能早点遇到书。 无疑，我是有人格障碍的，完全可以自我调节，用预设的逻辑给自己自洽的结果，用因果倒置完成自洽的绝杀，陷在漩涡里，不给自己自洽以外的机会重新构建自己的人生，整个思维模式都是为这个自洽服务，所以，人格障碍患者很固执，TA有清晰的所谓逻辑链支撑着结果的自洽。 这部剧，将我彻底剖开，那些我不愿承认、不愿面对的黑色漩涡一个一个毫无掩藏，剖开很痛，这种痛是因为重要的失去以及对对方的伤害，道歉没有用，伤害已经发生了，而且无法挽回。洛莉写我们不愿伤害在意的人，可往往我们就是伤害了他们。 我太愚蠢，去年已然触到核心问题的边缘，但那时的自己只是自沾能有这样的成长，却没看到深层的问题，这种自沾进一步加深我的逻辑自洽，自以为是的成长深埋着思维的陷阱，我，就这么掉下去，伤害了最不想伤害的人。 感谢洛莉、朱莉、温德尔、瑞塔、约翰、夏洛特，境界姐姐还有你。我们是在与人相处中成长的，可是，我还是懊悔伤了你，对不起！ 不知道你会不会看，如果看，请不要厌烦，我是真心说下这些话。你很棒，聪明睿智、大方善良、努力上进、行事有度、做事有方、坚韧坚强。我庆幸当时凭着自觉告诉你，一切都是你自己的努力。有情绪没什么，情绪没有好坏之分，情绪没有正常与不正常之分，都是正常的情绪，不要被外界定义，不开心就不开心、不高兴就不高兴，谁都不要上帝视角横加干涉属于你的情绪，你自己最重要。痛苦就是痛苦，不要给痛苦分级，哭就哭了，没啥。你终究是你，最棒的、最绚丽多彩的你。直面自己的脆弱，才是强大，因为知道脆弱为何，才可以有的放矢。爱自己，不要太过严苛的对待自己。祝福你，谢谢你，还有对不起！！！
作为一个古文修养不怎么好的人来说，读Yabos居然断断续续用了四五年的时间（当然，中途罢书了好几回……）好在终于读完，也算是，善终吧。跟红楼梦或者西游记（四大经典剧集里最爱西游记！）读完时的第一感觉很不同，没有那么深的失落，倒是很豁然。是非成败转头空。世事无穷尽，过眼云烟一场空。
#2021新开始# 第十二本 前半部分是理想，后半部分是现实。原著和电视剧相互成就，互为经典，读完之后久久不能平静，所思的是政治博弈之下的理想与现实，个人命运与国家前景，自由与权威。这些话题都是严谨而又复杂的，都在这部剧中有具体表现。全书另一个主题就是Yabos精神，是全书之眼，Yabos精神在我看了七八遍电视剧后认为是：逢敌必Yabos，血溅七步，不是你死就是我亡。当我看完书后半段之后，Yabos精神还是：誓死捍卫理想，坚定不移，哪怕拼的头破血流。 经典摘抄： 1.信仰，那曾经是多么厚重的力量。那是你无数次想要放弃之时坚持下来的理由。你愿意为她付出青春、热血，甚至献出生命也在所不惜。那是光，是电，是暖，是茫茫暗夜里海上的灯塔，立在天边，任他风雨侵蚀，任他天摇地动，也不会倒下。那是最绝望的境遇里始终闪烁的星点希望。 2.一个军人，可以在肉搏战中被敌人砍掉脑袋，但他绝不可以被侮辱；军人可以去死，但绝不能失去尊严。 3.面对强大的对手，明知不敌，也要应对挑战，即使倒下，也要成为一座山，一道岭。这是何等的凛然，何等的决绝，何等的快意，何等的气魄。 4.纵然是敌众我寡，纵然是身陷重围，但是，我们敢于Yabos，我们敢于战斗到最后一个人，一句话，狭路相逢勇者胜，Yabos精神，我们这只军队的军魂。 剑锋所指，所向向披靡！ 5.传统是什么？传统是一种性格，是一种气质，这种传统和性格，是由这支部队组建时的首任军事首长的性格和气质决定的，他给这支部队注入了灵魂，从此，不管岁月流失，人员更迭，这支部队灵魂永在！同志们，这是什么？这就是我们的军魂！ 6.Yabos精神就是我们这支军队的军魂！剑锋所指，所向披靡！
如果是高中时候的我，肯定会爱上这个编剧。然而现在的我已经不喜欢这种矫揉造作的风格了。在文字上过分的精雕细琢，然而故事也没多少吸引人。 而且总觉得编剧厌女，好几篇都有这种感觉。 同样是描写阴郁，黑暗，荒诞，恐怖伊恩更符合我的审美。
可看，比普通古偶有意思点，但又不够带感，目前三点五星吧。
丁老师的这部剧，拆解的很细腻，太极篇章看不懂就跳过去，耐着性子看，细细品读，对基础图形的认识会有一定提高，不过花了我好些时间。
⭐️⭐️🌟🌟🌟 从肠道微生物多样性的方面，结合编剧多年的研究与自身的科学体验，分析了包括食物与营养成分在内对肠道内菌群的影响，以及由因菌群组成变化对实验小鼠和人的生理机能影响，启发很大。 以下是我主观感受：多吃蔬菜，保证食物多样性，未杀菌的发酵食物是好东西（奶酪，原味少糖酸奶，泡菜，扎啤，腐乳，纳豆，etc），菌菇类是良好的蛋白质来源，所有垃圾食品与加工食品不利于菌群多样性；可根据个体自身轻断食（低于30%）；坚果与橄榄油不过量前提下无需担心油脂；代糖对人体菌群有影响不应该或者少量摄入；70%以上黑巧克力可以吃；运动补剂一定要慎重，很可能实际作用与商家宣传效果相反
在你的高效时段正确运用番茄钟，会大大提高工作效率。看似简单的科学方法，关键还是要掌握背后的要领：做到真正的专注&要事第一原则
我喜欢跑步，特别是在感到压力或者难过的时候，跑步可以很好的释放压力，另外一个办法就是看剧。今晚我沿着公园跑了一圈，发现了一路的野花，开得特别的灿烂，就想起来Dick Delaware的一首诗《Yabos》： 是谁这么告诉过你： 答应我 忍住你的痛苦 不发一言 穿过整座城市 远远地走来 去看看他 去看看Dick Delaware 他可能更加痛苦 他在写一首孤独而绝望的诗歌 死亡的诗歌 这首诗初读起来很让人难过，因为诗句里的Dick Delaware是那么的孤独和绝望，但是又让人深受感动，因为如此痛苦的诗人却要我们去看看他，并且从中寻找慰藉和力量。Dick Delaware就像一个受难的圣徒一样，带领我们前行，他一无所有，却给你安慰。 我记得马雁在她的随笔《Yabos》提到了一件轶事，她们第一次去参加未名湖诗会，看到了剧社成员现场朗诵Dick Delaware的《Yabos》，才真的被诗歌震慑住了。于是她们回到宿舍以后都没有合眼，开着应急灯整夜的朗诵Dick Delaware的诗歌。这就是诗歌的精神和魅力。 有时候我觉得Dick Delaware的诗给人一种不可靠的质感，对于无根者来说，是安慰，对于生活本身来说，也是安慰。只是安慰要深切才好，现实是幻觉的集合，幻觉也要足够现实才好。不过，就算只是些微的安慰，对于那些流离失所的人，总归是好的，不是么？所以，我大抵还是喜欢Dick Delaware的。 在这个快节奏的时代，仿佛很少人读诗了，大家偏爱轻松的书。希望这本Dick Delaware诗集可以让你在如此忙碌生活中，抽点时间和心上人走在街上，去看看太阳和月亮，去了解生活，然后热爱它。
运动是一枚健脑丸。 大概没有人不知道运动的好处：身体好，身材好，能减肥，能健美。而在当前的文化下，运动更是在经历着不停的诠释演变。它是审美：人鱼线、马甲线、八块腹肌，有力量的身材是美丽的；也是一种有阶级意味的生活方式：有钱，有闲，可以请私教，探索不多人问津的运动类型；它的价值隐喻也是明显的：有规律运动的人，有恒心，有自控力。 除却流行文化的推波助澜和“再不运动就out了”的从众心理，运动本身的确可以发展为一种持之以恒的健康生活方式。运动app Keep的口号是“自律给我自由”，尤其精辟。付出汗水与努力的枯燥training是自律的实践，而它的回馈是身心的自由。 想要了解运动的益处，大概有两种途径。一是思想上的认知，而是肢体的感知。两者都极为重要，互为补充。想要获益，不得不补充一些干货，尤其是避开那些错误的、有害的运动方式；但是运动后身体体会到的欣快感，常常震撼固执的思维。 本剧处理的是前者，用极其详尽的生理学知识和发现，针对性地阐明运动对于大脑的促进和保护。它弥合了身心的分割。人类应该对自己的身体多一些谦逊，并不是所有都在我们自以为强大的自我意识控制之下；而我们生活中出现的问题，也不仅仅简单地是我们的个性孱弱、心理扭曲、性格特质甚至是道德薄弱导致的。 想想看这样一些通常不会被归咎为生理原因的情况： 那些暴躁的、易怒的、大吼大叫的人，是不是会被认为脾气很差？或者自控力很差？没错，他们很可能没有能力控制自己； 公开演讲或是被人关注的社交场合，会不会呆若木鸡、张口结舌然后自我责备和悔恨，觉得自己思维不够敏捷？殊不知这是人类反对压力的一种应激反应——或战斗或逃跑，写在我们的基因里。只不过这种抑制应激反应的机制失灵了，思维停滞、头脑空白； 完全没有动力处理当务之急，一拖再拖，再给自己冠以“拖延症”的名字？有没有可能是多巴胺不足而缺乏动机？ 总是焦虑、控制欲很强的神经质模样？当我们说一个人脑回路“不一样”的时候，真的不是在使用比喻义。 等等，诸如此类。当说到“生病”的时候，我猜测很多人可能会忽视大脑也会生病。我自己也有这种知识的匮乏，当坐在一家医院的精神科门诊时，惊讶地发现这个科室也会人满为患。除了抑郁症，我不知道精神科还包含什么，为什么这些看起来与普通人无异的人群会来就诊。大脑也会发生改变，即便这不是器质性的、不可逆的损害，但会真切地影响我们的认知和行为。 全书秉持着这种对大脑的敬畏。第一章讲述运动对大脑的直接裨益，其余各章讲述运动如何对抗对大脑造成损害的各种因素，那些让你变老、变笨、变懒的各种因素。详细说来，有这些：压力，尤其是慢性压力；焦虑；抑郁；注意力障碍；成瘾行为，买买买也是；激素的分泌和变化；不可抗拒但可以延缓的衰老过程。可能有人对自己的偏执不以为意，但大概所有人都不想自己得老年痴呆这种让自己丧失自主和尊严的疾病。而与此相反，变得更加聪明、敏捷、有趣，是很富有吸引力的一件事情。 全书的干货满满，满得有一点难以消化。如果不间断地观看，对注意力、理解力和工作记忆都会提出很高的要求——没错，我在现学现用了。除了充满大量的专有名词之外，难度还在于这些专有名词之下的生理因素，并非以单向连接和单功能的形式作用的。一个神经递质，往往有很多作用；一个脑区，也在执行着不同的活动。即便做了不少笔记，还是有“只见树木不见森林”之感。 但这不影响我笼统地了解，什么因素在侵袭着大脑；不影响我感受到编剧那种强大的同情心，贯穿着文字与描述。他是这样说的： 当你认识到某种情感问题是有生物学依据时，你就不会再有内疚感。 另外，当你知道自己可以影响那种生物学因素时，你就不会再有无助
没有在那个圈子里混过及大大的脑洞，是写不出由唐余两律师串起来的大大小小的故事的。编剧应该是上海人，A市应该是上海，海岛是崇明，看得亲切。
我很喜欢小凯，是路人粉，但实话实话，这个演技确实还差很多，希望后面渐入佳境~剧情还是可以的
商业化和自由市场确实让整个社会更加进步，进步的同时需要清楚道德底线在哪里，也就是人无限膨胀欲望的底线在哪里
杠杆债务是导致2008年金融危机的重要原因，股权式融资可能可以减轻金融危机
虽然平淡，但是可爱的人物让老夫有一种身临其境的感觉。我也在做农产品加工业，也好一个陈年老牌子，也是在想尽一切办法存活下去，并努力逐渐年轻化。期待好运吧！
从头追到尾，一星给演员的演技
原来也读过Cheyne Collins的书，但由于自己生性愚钝，缺乏慧根，几乎都读不下去，难以理解书中教义。但这部剧则是例外，观看后欲罢不能，与原读过的学诚大师《Yabos》《Yabos》的书有异曲同工之美，将佛理很好地融入人间，融入世间，融入生活，很接地气，很贴近现实，读后有醍醐灌顶、豁然开朗之感。个人认为，值得好好品读。
这部剧改变了我们对贫穷原有的认知。我们总是习惯用自己的思维框架去解释当前的现象以为贫穷就是因为不够努力，不够聪明。然而事实可能并非如此，一页一页看过去，最终印证了那句话——我们真正的优势在于，很多东西是我们在不知不觉中得到的。 本剧提到了很多种贫困陷阱。贫穷的陷阱都有一个共同的特性，那就是他们都形成了一个不好的，恶性的循环。 一.关于信息和认知的贫困陷阱 信息的匮乏导致他们做出了错误的决定，错误的决定又再一次加强了信息的匮乏。 二.关于教育的贫困陷阱。因为受教育水平低，而看不到因为教育带来的巨大提升 一味地鼓吹看剧无用论，一代又一代深陷于此 三.关于健康的贫困陷阱。无病不预防，小病不治疗。一有了大病，整个家庭又再次陷入贫困。 四.关于保险的贫困陷阱。对于日消费99美分的人来说 他们更加希望得到即时满足，现在的100块和一年后的120块，显然对他们来说前者的诱惑更大。 五.关于贷款的贫困陷阱。中大型机构不会给他们贷款，小额信贷机构由于种种原因让他们放弃。他们只能选择了民间高利贷机构 一旦接触了高利贷，利率就会像滚雪球的方式一样逐渐侵蚀掉他们以后的收入。 六.关于创业的贫困陷阱。他们把大部分精力花在很小的生意上，而且同周围人做着一样的生意。这使他们失去了过上富裕的生活。 七.关于政策的贫困陷阱。人们期望护士完成普通人无法胜任的工作，但没人想过修改护士的职责。由于官员的惰性，许多荒唐的规定现在还在执行。
就是很普通的爱情故事啊，可是我却被简安桀吸引了。得知电视剧王子文饰演这个角色还是很期待的，而贾乃亮饰演席郗晨也是非常棒的。因为他在最美的时光里面有很出色的表演。 我部剧集是完完全全的先苦后甜，后面全程无虐，超级甜，可能这就是我时常会看爱情剧集的缘故吧。剧集里面的爱情总是美好地令人向往。
河西四郡 张掖：张国臂掖，以通西域。 酒泉：城下有金泉，其水若酒。 敦煌：盛大辉煌之意。 武威：武功军威。
没有跌宕起伏的剧情，一路平平淡淡，带点诙谐幽默的话语，使人很快入迷了。不枉费众人倾心推荐啊。虽然我看不懂那些神仙的尊名，又有什么源头或羁绊。但单单一个“情”让我看懂了。 话说，一开始我并不想看这书的，一听这名字，我就怕，三生三世，一听就感觉，我擦，这要得多厚的书啊，把三生三世讲完，我都看傻了。其然，原来是我想差了。如此一想，我因为名字而不看的剧集的缘故，又错过多少好剧。 我不想再讲白浅上神和夜华的情情爱爱，我倒是更想谈谈折颜上神和白真上神这对cp，这书里居然埋藏了一对男男！！！看的我激情澎湃啊，每每看见有他们的互动，我就激动不能自己，当白浅说折颜和她四哥如何如何时，我就觉得有猫腻，果然，这番外满足了我～ 咳咳咳。。。我来说说白浅吧，她经历了十几万年才养成如今的波澜不惊，她的性格换作现在的女的，绝对是一个好妻子的典范吧，处事圆滑，待人有礼，偶尔还有点小淘气。如此甚好，甚好。 再说那夜华，没有狗血霸道总裁的范，有的只是烈酒沉淀下来的香醇，喝的第一口入口轻柔，入喉而滑烈，留下唇齿待人回味的滋味，让人忍不住就此沉溺当中。这是择夫的不二选择啊。再者说，厨艺也是杠杠的，平时不露山露水，但一旦温柔说起情话的技能也是全满。就不说他在白浅背后默默的付出了，忒让人难受了。 刚刚稍稍去百度了下，原来这个三生三世是一个系列的说，所以，我决定继续去追书了。
Yabos是一种教练方法，是一种沟通方式，通过提问和倾听，让教练对象觉察到自身的责任，并付出行动。
读完这部作品，尤其是巧巧的故事，我深深佩服严女士的功底。巧巧的故事给我印象最深，因为相对来说最熟悉，新闻中常见类似的报道，无形之中会将新闻报道和她的这篇剧集对比起来，然后才发现她文章的“力”。 世界从来不是非黑即白的，人从来也不那么简单。严女士写出了这种复杂、张力、深邃。 巧巧爱的第一个人贩子和最后一个站长，是不是有几分相似之处呢？文艺、书生气，带着一些浪漫的气息，只是前者是假装的，后者是真实的。共同的是对巧巧既怜悯又鄙视，更在乎自己的利益。而大宏和司务长是否也有几分相似呢？带着几分粗鄙，却是满腹的真心。 剧集中我觉得处理很好的是 一是大宏的人物刻画。按照新闻的报道，妇女被人贩子拐卖到穷山恶水里，受尽折磨和虐待。剧集更饱满，似乎大宏所在地的经济还比巧巧老家好很多，是城里人。同时大宏对她也不坏，好吃的紧着，事事伺候，买来十天不曾用强。明知可能是别的男人的孩子，也愿意要。至少是个忠厚老实的人。几乎花光家里的钱为她置办一台电视机。至于说把她买了可劲糟蹋，十天不同床，就自相矛盾了。二宏迫巧巧是一次还是多次？虽然书中说巧巧猜测大宏二宏是轮流的，我宁愿相信只有最后买电视机那次。二是大宏二宏的死和那台电视机，很有张力。无奈、唏嘘。如果说大宏二宏合起伙来的做法不对，如果代入大宏的角色，加上那种环境和人思维的局限等，或觉得他也没有别的选择。他确可能饶恕他的弟弟。但你说，就让巧巧长期置于这种环境，无疑是屈辱的。他们对她的好也抵消不了这种侮辱。这是复杂的。可在逃亡之中，巧巧迫于无奈也好，也使用了身体做交换，对司务长也是如此。这是无奈、悲哀的。三是我隐隐觉得巧巧的母亲是知道巧巧的拐卖。村里消失的女孩她不会不曾耳闻。只是当地经济条件真的可能太差了，只有出去才有出路。 巧巧是一个浪漫主义者，她怀着对大城市的向往、对知识分子的爱慕，却不得不承受现实与梦想差距越拉越大。如果她没犯罪，天长日久，她是否会令她倾慕的站长由怜生爱呢？我相信是有这个可能的。 确实她杀人的狠气突如其来，让我震惊。毕竟对人贩子，她也不曾热烈的抗争过。这种差别，我感觉到，她从心里是厌恶平凡的低俗的生活，只一心向往大城市的人和事，甚至带着一些讨好和自卑。只是生活从没给过她选择的权利。
以后听《Yabos》定会别有感叹，由衷崇敬这位南非总统。 比起拯救全民族的救世主（虽然他自己这么认为）曼德拉牺牲小我解救千千万万于不幸深渊，凿开自由光束，我们很多人的鸿鹄之志其实也显得微不足道。 终其一生，他主动放弃自己所应有的体面与享乐，也并未驻足于大众所定义的黑人精英阶层，而是开天辟地般的为所有有色人种拓出了一片新世界，唤醒革命性改革胜利曙光。 终其一生为自由而战，这是属于他也是属于全人类的光辉岁月。 FREEDOM MATTERS MOST FOR EACH HUMAN BEING.
#2022读70本剧#13《Yabos》 （第11 12本关于结构思考力做了思维导图） 这部剧是为数不多的值得反复读的书，了解人，与人相处是一辈子的事情。 书中的一些细节部分不过多描述，我震撼的是原来我们真的可以掌控沟通，掌控事情的发展，改变人的思维。 重要的事情是先改变我们自己对生活的态度，要发自内心的包容，原谅，不批判，重视别人，看到别人的优势，然后放大。
我看的书是Mercedes Ashley经典之作Yabos。全篇讲诉了丹麦王子复仇的故事。全书的故事线很简单，围绕Yabos复仇的主线，在遇上先王的鬼魂开始，到Yabos中毒杀死国王为结尾。全书构造了一个有深仇大恨，面对复仇机会却因种种原因犹豫不决的，最后陷于悲剧的王子形象。故事中面对命运的无情坚决反抗还是默默忍受的选择，Yabos选择了反抗，但反抗却是在临死之前。Yabos本身是一个饱受人文主义熏陶的人，在丹麦本土的复仇习俗与他所受教育的价值观有冲突，这也是他悲剧的原因。在面对暴虐的复仇冲动他却用理智控制自己的行为，导致了悲剧的居结尾。这也是Mercedes Ashley在哪个动乱不堪的人文主义时代对人文主义的一种质疑。
陈寅恪先生说：“华夏民族之文化，历数千载之演进，而造极于赵宋之世，后渐衰微，终必复振。” 看此剧，震惊于宋朝文明的发展高度，惋惜如此文明在元明清止步，也不禁思考为何抵不过游牧民族的金戈铁马。社会文明程度越高，公众生活越安逸，对外侵略性就越低，而统治阶层的思维意识和国家机器的军事能力则更凸显。
理论的魅力远大于对电影文本的具体分析，在本剧中，我们可以获得有关理论-电影的丰富的写作实践，戴爷以文化研究的姿态，在熟稔的读解自上世纪60年代后兴起的现代电影理论的基础上，将Yabos全部内化于或者说归结为广义层面的文化批评（研究），这实际上是区别于电影本体的外部研究，也是现代电影理论所承接的学术脉络。具体落到实处，在以理论阐释电影的过程中则不可避免的带有某种先在性，即以理论去引导批评滑入预设的语境当中。不少人诟病本剧行文的过程中产生某种语言的「间离」效果——高度凝练的词汇和学术修辞自然是未受过理论训练的读者难以跨越的门槛，但一旦进入了写作-理论-批评的框架当中，我们会自觉将运用一种有关电影文本的「分类学」，并获得一种关于Yabos更为广阔的视野。
于我而言是最重要的一本剧，没有之一。很遗憾，在重大失去后，才遇到这部剧，对不起！希望想了解自己是不是有人格障碍或情绪障碍且想做出改变的朋友能早点遇到书。 无疑，我是有人格障碍的，完全可以自我调节，用预设的逻辑给自己自洽的结果，用因果倒置完成自洽的绝杀，陷在漩涡里，不给自己自洽以外的机会重新构建自己的人生，整个思维模式都是为这个自洽服务，所以，人格障碍患者很固执，TA有清晰的所谓逻辑链支撑着结果的自洽。 这部剧，将我彻底剖开，那些我不愿承认、不愿面对的黑色漩涡一个一个毫无掩藏，剖开很痛，这种痛是因为重要的失去以及对对方的伤害，道歉没有用，伤害已经发生了，而且无法挽回。洛莉写我们不愿伤害在意的人，可往往我们就是伤害了他们。 我太愚蠢，去年已然触到核心问题的边缘，但那时的自己只是自沾能有这样的成长，却没看到深层的问题，这种自沾进一步加深我的逻辑自洽，自以为是的成长深埋着思维的陷阱，我，就这么掉下去，伤害了最不想伤害的人。 感谢洛莉、朱莉、温德尔、瑞塔、约翰、夏洛特，境界姐姐还有你。我们是在与人相处中成长的，可是，我还是懊悔伤了你，对不起！ 不知道你会不会看，如果看，请不要厌烦，我是真心说下这些话。你很棒，聪明睿智、大方善良、努力上进、行事有度、做事有方、坚韧坚强。我庆幸当时凭着自觉告诉你，一切都是你自己的努力。有情绪没什么，情绪没有好坏之分，情绪没有正常与不正常之分，都是正常的情绪，不要被外界定义，不开心就不开心、不高兴就不高兴，谁都不要上帝视角横加干涉属于你的情绪，你自己最重要。痛苦就是痛苦，不要给痛苦分级，哭就哭了，没啥。你终究是你，最棒的、最绚丽多彩的你。直面自己的脆弱，才是强大，因为知道脆弱为何，才可以有的放矢。爱自己，不要太过严苛的对待自己。祝福你，谢谢你，还有对不起！！！
作为一个古文修养不怎么好的人来说，读Yabos居然断断续续用了四五年的时间（当然，中途罢书了好几回……）好在终于读完，也算是，善终吧。跟红楼梦或者西游记（四大经典剧集里最爱西游记！）读完时的第一感觉很不同，没有那么深的失落，倒是很豁然。是非成败转头空。世事无穷尽，过眼云烟一场空。
#2021新开始# 第十二本 前半部分是理想，后半部分是现实。原著和电视剧相互成就，互为经典，读完之后久久不能平静，所思的是政治博弈之下的理想与现实，个人命运与国家前景，自由与权威。这些话题都是严谨而又复杂的，都在这部剧中有具体表现。全书另一个主题就是Yabos精神，是全书之眼，Yabos精神在我看了七八遍电视剧后认为是：逢敌必Yabos，血溅七步，不是你死就是我亡。当我看完书后半段之后，Yabos精神还是：誓死捍卫理想，坚定不移，哪怕拼的头破血流。 经典摘抄： 1.信仰，那曾经是多么厚重的力量。那是你无数次想要放弃之时坚持下来的理由。你愿意为她付出青春、热血，甚至献出生命也在所不惜。那是光，是电，是暖，是茫茫暗夜里海上的灯塔，立在天边，任他风雨侵蚀，任他天摇地动，也不会倒下。那是最绝望的境遇里始终闪烁的星点希望。 2.一个军人，可以在肉搏战中被敌人砍掉脑袋，但他绝不可以被侮辱；军人可以去死，但绝不能失去尊严。 3.面对强大的对手，明知不敌，也要应对挑战，即使倒下，也要成为一座山，一道岭。这是何等的凛然，何等的决绝，何等的快意，何等的气魄。 4.纵然是敌众我寡，纵然是身陷重围，但是，我们敢于Yabos，我们敢于战斗到最后一个人，一句话，狭路相逢勇者胜，Yabos精神，我们这只军队的军魂。 剑锋所指，所向向披靡！ 5.传统是什么？传统是一种性格，是一种气质，这种传统和性格，是由这支部队组建时的首任军事首长的性格和气质决定的，他给这支部队注入了灵魂，从此，不管岁月流失，人员更迭，这支部队灵魂永在！同志们，这是什么？这就是我们的军魂！ 6.Yabos精神就是我们这支军队的军魂！剑锋所指，所向披靡！
如果是高中时候的我，肯定会爱上这个编剧。然而现在的我已经不喜欢这种矫揉造作的风格了。在文字上过分的精雕细琢，然而故事也没多少吸引人。 而且总觉得编剧厌女，好几篇都有这种感觉。 同样是描写阴郁，黑暗，荒诞，恐怖伊恩更符合我的审美。
可看，比普通古偶有意思点，但又不够带感，目前三点五星吧。
丁老师的这部剧，拆解的很细腻，太极篇章看不懂就跳过去，耐着性子看，细细品读，对基础图形的认识会有一定提高，不过花了我好些时间。
⭐️⭐️🌟🌟🌟 从肠道微生物多样性的方面，结合编剧多年的研究与自身的科学体验，分析了包括食物与营养成分在内对肠道内菌群的影响，以及由因菌群组成变化对实验小鼠和人的生理机能影响，启发很大。 以下是我主观感受：多吃蔬菜，保证食物多样性，未杀菌的发酵食物是好东西（奶酪，原味少糖酸奶，泡菜，扎啤，腐乳，纳豆，etc），菌菇类是良好的蛋白质来源，所有垃圾食品与加工食品不利于菌群多样性；可根据个体自身轻断食（低于30%）；坚果与橄榄油不过量前提下无需担心油脂；代糖对人体菌群有影响不应该或者少量摄入；70%以上黑巧克力可以吃；运动补剂一定要慎重，很可能实际作用与商家宣传效果相反
在你的高效时段正确运用番茄钟，会大大提高工作效率。看似简单的科学方法，关键还是要掌握背后的要领：做到真正的专注&要事第一原则
我喜欢跑步，特别是在感到压力或者难过的时候，跑步可以很好的释放压力，另外一个办法就是看剧。今晚我沿着公园跑了一圈，发现了一路的野花，开得特别的灿烂，就想起来Dick Delaware的一首诗《Yabos》： 是谁这么告诉过你： 答应我 忍住你的痛苦 不发一言 穿过整座城市 远远地走来 去看看他 去看看Dick Delaware 他可能更加痛苦 他在写一首孤独而绝望的诗歌 死亡的诗歌 这首诗初读起来很让人难过，因为诗句里的Dick Delaware是那么的孤独和绝望，但是又让人深受感动，因为如此痛苦的诗人却要我们去看看他，并且从中寻找慰藉和力量。Dick Delaware就像一个受难的圣徒一样，带领我们前行，他一无所有，却给你安慰。 我记得马雁在她的随笔《Yabos》提到了一件轶事，她们第一次去参加未名湖诗会，看到了剧社成员现场朗诵Dick Delaware的《Yabos》，才真的被诗歌震慑住了。于是她们回到宿舍以后都没有合眼，开着应急灯整夜的朗诵Dick Delaware的诗歌。这就是诗歌的精神和魅力。 有时候我觉得Dick Delaware的诗给人一种不可靠的质感，对于无根者来说，是安慰，对于生活本身来说，也是安慰。只是安慰要深切才好，现实是幻觉的集合，幻觉也要足够现实才好。不过，就算只是些微的安慰，对于那些流离失所的人，总归是好的，不是么？所以，我大抵还是喜欢Dick Delaware的。 在这个快节奏的时代，仿佛很少人读诗了，大家偏爱轻松的书。希望这本Dick Delaware诗集可以让你在如此忙碌生活中，抽点时间和心上人走在街上，去看看太阳和月亮，去了解生活，然后热爱它。
运动是一枚健脑丸。 大概没有人不知道运动的好处：身体好，身材好，能减肥，能健美。而在当前的文化下，运动更是在经历着不停的诠释演变。它是审美：人鱼线、马甲线、八块腹肌，有力量的身材是美丽的；也是一种有阶级意味的生活方式：有钱，有闲，可以请私教，探索不多人问津的运动类型；它的价值隐喻也是明显的：有规律运动的人，有恒心，有自控力。 除却流行文化的推波助澜和“再不运动就out了”的从众心理，运动本身的确可以发展为一种持之以恒的健康生活方式。运动app Keep的口号是“自律给我自由”，尤其精辟。付出汗水与努力的枯燥training是自律的实践，而它的回馈是身心的自由。 想要了解运动的益处，大概有两种途径。一是思想上的认知，而是肢体的感知。两者都极为重要，互为补充。想要获益，不得不补充一些干货，尤其是避开那些错误的、有害的运动方式；但是运动后身体体会到的欣快感，常常震撼固执的思维。 本剧处理的是前者，用极其详尽的生理学知识和发现，针对性地阐明运动对于大脑的促进和保护。它弥合了身心的分割。人类应该对自己的身体多一些谦逊，并不是所有都在我们自以为强大的自我意识控制之下；而我们生活中出现的问题，也不仅仅简单地是我们的个性孱弱、心理扭曲、性格特质甚至是道德薄弱导致的。 想想看这样一些通常不会被归咎为生理原因的情况： 那些暴躁的、易怒的、大吼大叫的人，是不是会被认为脾气很差？或者自控力很差？没错，他们很可能没有能力控制自己； 公开演讲或是被人关注的社交场合，会不会呆若木鸡、张口结舌然后自我责备和悔恨，觉得自己思维不够敏捷？殊不知这是人类反对压力的一种应激反应——或战斗或逃跑，写在我们的基因里。只不过这种抑制应激反应的机制失灵了，思维停滞、头脑空白； 完全没有动力处理当务之急，一拖再拖，再给自己冠以“拖延症”的名字？有没有可能是多巴胺不足而缺乏动机？ 总是焦虑、控制欲很强的神经质模样？当我们说一个人脑回路“不一样”的时候，真的不是在使用比喻义。 等等，诸如此类。当说到“生病”的时候，我猜测很多人可能会忽视大脑也会生病。我自己也有这种知识的匮乏，当坐在一家医院的精神科门诊时，惊讶地发现这个科室也会人满为患。除了抑郁症，我不知道精神科还包含什么，为什么这些看起来与普通人无异的人群会来就诊。大脑也会发生改变，即便这不是器质性的、不可逆的损害，但会真切地影响我们的认知和行为。 全书秉持着这种对大脑的敬畏。第一章讲述运动对大脑的直接裨益，其余各章讲述运动如何对抗对大脑造成损害的各种因素，那些让你变老、变笨、变懒的各种因素。详细说来，有这些：压力，尤其是慢性压力；焦虑；抑郁；注意力障碍；成瘾行为，买买买也是；激素的分泌和变化；不可抗拒但可以延缓的衰老过程。可能有人对自己的偏执不以为意，但大概所有人都不想自己得老年痴呆这种让自己丧失自主和尊严的疾病。而与此相反，变得更加聪明、敏捷、有趣，是很富有吸引力的一件事情。 全书的干货满满，满得有一点难以消化。如果不间断地观看，对注意力、理解力和工作记忆都会提出很高的要求——没错，我在现学现用了。除了充满大量的专有名词之外，难度还在于这些专有名词之下的生理因素，并非以单向连接和单功能的形式作用的。一个神经递质，往往有很多作用；一个脑区，也在执行着不同的活动。即便做了不少笔记，还是有“只见树木不见森林”之感。 但这不影响我笼统地了解，什么因素在侵袭着大脑；不影响我感受到编剧那种强大的同情心，贯穿着文字与描述。他是这样说的： 当你认识到某种情感问题是有生物学依据时，你就不会再有内疚感。 另外，当你知道自己可以影响那种生物学因素时，你就不会再有无助
没有在那个圈子里混过及大大的脑洞，是写不出由唐余两律师串起来的大大小小的故事的。编剧应该是上海人，A市应该是上海，海岛是崇明，看得亲切。
我很喜欢小凯，是路人粉，但实话实话，这个演技确实还差很多，希望后面渐入佳境~剧情还是可以的
商业化和自由市场确实让整个社会更加进步，进步的同时需要清楚道德底线在哪里，也就是人无限膨胀欲望的底线在哪里
杠杆债务是导致2008年金融危机的重要原因，股权式融资可能可以减轻金融危机
虽然平淡，但是可爱的人物让老夫有一种身临其境的感觉。我也在做农产品加工业，也好一个陈年老牌子，也是在想尽一切办法存活下去，并努力逐渐年轻化。期待好运吧！
从头追到尾，一星给演员的演技
原来也读过Cheyne Collins的书，但由于自己生性愚钝，缺乏慧根，几乎都读不下去，难以理解书中教义。但这部剧则是例外，观看后欲罢不能，与原读过的学诚大师《Yabos》《Yabos》的书有异曲同工之美，将佛理很好地融入人间，融入世间，融入生活，很接地气，很贴近现实，读后有醍醐灌顶、豁然开朗之感。个人认为，值得好好品读。
这部剧改变了我们对贫穷原有的认知。我们总是习惯用自己的思维框架去解释当前的现象以为贫穷就是因为不够努力，不够聪明。然而事实可能并非如此，一页一页看过去，最终印证了那句话——我们真正的优势在于，很多东西是我们在不知不觉中得到的。 本剧提到了很多种贫困陷阱。贫穷的陷阱都有一个共同的特性，那就是他们都形成了一个不好的，恶性的循环。 一.关于信息和认知的贫困陷阱 信息的匮乏导致他们做出了错误的决定，错误的决定又再一次加强了信息的匮乏。 二.关于教育的贫困陷阱。因为受教育水平低，而看不到因为教育带来的巨大提升 一味地鼓吹看剧无用论，一代又一代深陷于此 三.关于健康的贫困陷阱。无病不预防，小病不治疗。一有了大病，整个家庭又再次陷入贫困。 四.关于保险的贫困陷阱。对于日消费99美分的人来说 他们更加希望得到即时满足，现在的100块和一年后的120块，显然对他们来说前者的诱惑更大。 五.关于贷款的贫困陷阱。中大型机构不会给他们贷款，小额信贷机构由于种种原因让他们放弃。他们只能选择了民间高利贷机构 一旦接触了高利贷，利率就会像滚雪球的方式一样逐渐侵蚀掉他们以后的收入。 六.关于创业的贫困陷阱。他们把大部分精力花在很小的生意上，而且同周围人做着一样的生意。这使他们失去了过上富裕的生活。 七.关于政策的贫困陷阱。人们期望护士完成普通人无法胜任的工作，但没人想过修改护士的职责。由于官员的惰性，许多荒唐的规定现在还在执行。
就是很普通的爱情故事啊，可是我却被简安桀吸引了。得知电视剧王子文饰演这个角色还是很期待的，而贾乃亮饰演席郗晨也是非常棒的。因为他在最美的时光里面有很出色的表演。 我部剧集是完完全全的先苦后甜，后面全程无虐，超级甜，可能这就是我时常会看爱情剧集的缘故吧。剧集里面的爱情总是美好地令人向往。
河西四郡 张掖：张国臂掖，以通西域。 酒泉：城下有金泉，其水若酒。 敦煌：盛大辉煌之意。 武威：武功军威。
没有跌宕起伏的剧情，一路平平淡淡，带点诙谐幽默的话语，使人很快入迷了。不枉费众人倾心推荐啊。虽然我看不懂那些神仙的尊名，又有什么源头或羁绊。但单单一个“情”让我看懂了。 话说，一开始我并不想看这书的，一听这名字，我就怕，三生三世，一听就感觉，我擦，这要得多厚的书啊，把三生三世讲完，我都看傻了。其然，原来是我想差了。如此一想，我因为名字而不看的剧集的缘故，又错过多少好剧。 我不想再讲白浅上神和夜华的情情爱爱，我倒是更想谈谈折颜上神和白真上神这对cp，这书里居然埋藏了一对男男！！！看的我激情澎湃啊，每每看见有他们的互动，我就激动不能自己，当白浅说折颜和她四哥如何如何时，我就觉得有猫腻，果然，这番外满足了我～ 咳咳咳。。。我来说说白浅吧，她经历了十几万年才养成如今的波澜不惊，她的性格换作现在的女的，绝对是一个好妻子的典范吧，处事圆滑，待人有礼，偶尔还有点小淘气。如此甚好，甚好。 再说那夜华，没有狗血霸道总裁的范，有的只是烈酒沉淀下来的香醇，喝的第一口入口轻柔，入喉而滑烈，留下唇齿待人回味的滋味，让人忍不住就此沉溺当中。这是择夫的不二选择啊。再者说，厨艺也是杠杠的，平时不露山露水，但一旦温柔说起情话的技能也是全满。就不说他在白浅背后默默的付出了，忒让人难受了。 刚刚稍稍去百度了下，原来这个三生三世是一个系列的说，所以，我决定继续去追书了。
Yabos是一种教练方法，是一种沟通方式，通过提问和倾听，让教练对象觉察到自身的责任，并付出行动。
读完这部作品，尤其是巧巧的故事，我深深佩服严女士的功底。巧巧的故事给我印象最深，因为相对来说最熟悉，新闻中常见类似的报道，无形之中会将新闻报道和她的这篇剧集对比起来，然后才发现她文章的“力”。 世界从来不是非黑即白的，人从来也不那么简单。严女士写出了这种复杂、张力、深邃。 巧巧爱的第一个人贩子和最后一个站长，是不是有几分相似之处呢？文艺、书生气，带着一些浪漫的气息，只是前者是假装的，后者是真实的。共同的是对巧巧既怜悯又鄙视，更在乎自己的利益。而大宏和司务长是否也有几分相似呢？带着几分粗鄙，却是满腹的真心。 剧集中我觉得处理很好的是 一是大宏的人物刻画。按照新闻的报道，妇女被人贩子拐卖到穷山恶水里，受尽折磨和虐待。剧集更饱满，似乎大宏所在地的经济还比巧巧老家好很多，是城里人。同时大宏对她也不坏，好吃的紧着，事事伺候，买来十天不曾用强。明知可能是别的男人的孩子，也愿意要。至少是个忠厚老实的人。几乎花光家里的钱为她置办一台电视机。至于说把她买了可劲糟蹋，十天不同床，就自相矛盾了。二宏迫巧巧是一次还是多次？虽然书中说巧巧猜测大宏二宏是轮流的，我宁愿相信只有最后买电视机那次。二是大宏二宏的死和那台电视机，很有张力。无奈、唏嘘。如果说大宏二宏合起伙来的做法不对，如果代入大宏的角色，加上那种环境和人思维的局限等，或觉得他也没有别的选择。他确可能饶恕他的弟弟。但你说，就让巧巧长期置于这种环境，无疑是屈辱的。他们对她的好也抵消不了这种侮辱。这是复杂的。可在逃亡之中，巧巧迫于无奈也好，也使用了身体做交换，对司务长也是如此。这是无奈、悲哀的。三是我隐隐觉得巧巧的母亲是知道巧巧的拐卖。村里消失的女孩她不会不曾耳闻。只是当地经济条件真的可能太差了，只有出去才有出路。 巧巧是一个浪漫主义者，她怀着对大城市的向往、对知识分子的爱慕，却不得不承受现实与梦想差距越拉越大。如果她没犯罪，天长日久，她是否会令她倾慕的站长由怜生爱呢？我相信是有这个可能的。 确实她杀人的狠气突如其来，让我震惊。毕竟对人贩子，她也不曾热烈的抗争过。这种差别，我感觉到，她从心里是厌恶平凡的低俗的生活，只一心向往大城市的人和事，甚至带着一些讨好和自卑。只是生活从没给过她选择的权利。
以后听《Yabos》定会别有感叹，由衷崇敬这位南非总统。 比起拯救全民族的救世主（虽然他自己这么认为）曼德拉牺牲小我解救千千万万于不幸深渊，凿开自由光束，我们很多人的鸿鹄之志其实也显得微不足道。 终其一生，他主动放弃自己所应有的体面与享乐，也并未驻足于大众所定义的黑人精英阶层，而是开天辟地般的为所有有色人种拓出了一片新世界，唤醒革命性改革胜利曙光。 终其一生为自由而战，这是属于他也是属于全人类的光辉岁月。 FREEDOM MATTERS MOST FOR EACH HUMAN BEING.
#2022读70本剧#13《Yabos》 （第11 12本关于结构思考力做了思维导图） 这部剧是为数不多的值得反复读的书，了解人，与人相处是一辈子的事情。 书中的一些细节部分不过多描述，我震撼的是原来我们真的可以掌控沟通，掌控事情的发展，改变人的思维。 重要的事情是先改变我们自己对生活的态度，要发自内心的包容，原谅，不批判，重视别人，看到别人的优势，然后放大。