《The Light Touch》，犯罪作品，美国出品，1952年上映。
书中满满的灵魂鸡汤，所谓的有见识，无非是一种自我要求，自我完善，并且懂道理，明是非的状态罢了。编剧用浅显易懂的文字，举了一些现实生活中，职场中的鲜明例子，，比较真实客观的教会了一些道理，这部剧可能更适合刚出社会的青年吧。
这个中秋的假期读了这本《The Light Touch》读到到最后眼泪哗的就流出来了，原来活着就是一种经历，一种苦难……或许很久没有读这种影视类的剧集，总觉得太过矫情的文字会让人情绪低落，可书中故事源于生活，让人看到了被时代挟裹着人的命运跌宕起伏，小人物有小人物的悲哀，大人物有大人物的不幸…不要去羡慕那些太成功的人，你不知道他们背后承受了太多生命中不能承受之重。 The Light Touch”取自闽南方言，意为“人生象大海一样变幻不定、起落浮沉，但总还是要好好地活下去。” 生活不是一条直线，生活不是你活过的样子，而是你记住的样子。 用句余华的话来说：如果你的世界，没有痛苦的害怕，没有尊严的担忧，没有富贵的贫贱，没有暖寒的交替，没有外貌的困扰，没有男女的区别，没有你我之分，没有生死顾虑，你才会离＂真正的活着＂越来越近。 《The Light Touch》读后感写于2019年9月17日
可谓值得一看。耗费了4天，完整看完。但是后续和希腊神话扯到一起，不是很喜欢。
普京名言 1.没有实力的愤怒毫无意义。 2.如果不准备动武就不要拿起武器。 3.真正的男人要不断想办法，而真正的女人要不断挣扎。 4.一旦遭人欺负，瞬间就应当回击。 5.谁软弱，谁就被消灭。 6.领土问题没有谈判，只有战争。 7.俄罗斯疆土确实很大，但没有一寸是多余的。 8.如果在厕所里遇到恐怖分子，就把他溺死在马桶里。 9.给我20年，还你一个强大的俄罗斯！ 10.为什么不把本·拉登请到白宫，问问他想要什么，然后给他想要的，让他安静地离开！ 11.我习惯于学会分出必要的时间，做点自己愿意做的事。 12.从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。 13.学习英语——对我来说有点儿像智力体育节目。 14.我视察俄罗斯军队的时候不需要带保镖。 15.俄罗斯只有两个盟友——陆军和海军。 16.谁不为苏联解体而惋惜，谁就没有良心；谁想恢复过去的苏联，谁就没有头脑。 17.你知道，有人对烟成瘾；有人吸毒品上瘾；有人对钱上瘾。都说最大的瘾是对权力的痴迷。我从未痴迷权力，我从未对什么东西上瘾。如果上苍让我能有机会为自己的国家和人民工作，那就是对我最大的奖赏。 18.我不是什么救世主，而是俄罗斯的一名普通公民，我的感受同俄罗斯的任何一个公民的感受是相同的。 19.即便把克里姆林宫卖了也要及时造出新一代潜艇来，因为这关系到俄罗斯的未来。 20.我从不酗酒，酒精对解决问题没有帮助。我享受达到既定目标的快乐。如果有什么事情阻碍我，我就将其除去。 21.政治的艺术，就是寻求必须和可能之间的平衡。每次，我们面对的具体情形总是不尽相同。顺应局势，本身就是一种艺术。 22.柔道不是简单的体育运动，而是哲学。不管对手多强大，只要你掌握技术、抓住对手的破绽，就能借势击倒对手。“柔”是为了克“刚”，退让是为了取胜。 23.不能再不顾老人们的死活，不能再无动于衷地眼见贫穷的儿童哭泣！ 24.一旦下决心打这一架，那你就要坚持到最后。换句话说，不打则已，打则必赢！ 25.书——当然很重要，但在你生活的周围，还有更重要的东西——家庭和朋友。 26.我想这些年来，我一直是努力工作的。而且，我是真诚地工作的。人民一定感觉到了。我向你们保证，在今后的四年中，我将以同样的方式工作。 27.不能为了任何人都不明白的某种荒谬的理想而工作，应该始终以现实为基础，为如今生活的具体人，为明天和后天生活的子孙后代而工作。 28.俄罗斯的训练只有一项，就是爱你的国家。丧失爱国主义精神，就丧失了民族自豪感和尊严，也就将丧失能够创造伟大成就的人民。 29.我对彼得大帝充满了崇敬之情，但我并不认为他的所有言行都是正确的，比如他曾经下令彼得堡市民都要喝咖啡或抽烟。
只看到德国的什么都好，我承认他们发展多年且有丰厚的底子，而且，那些财富中就有中国的部分。要看到我们也在进步，而且，我们的进步完全是靠中国人民的勤劳致富，不靠掠夺！
其实还是挺实用的，例如揣摩人的心理，用一些适当的措辞，把别人思考的东西在你说出口前就考虑好，这样你的请求对方又改如何拒绝呢，真是个有趣的套路
2022-10 从十月底下载朋友问影院开始看的书，终于看完了。不得不说，这种内容繁杂工具类的书就是难度。之后再继续品味品味。
剧集内容引人入胜，情节跌宕起伏，姐姐理智，妹妹感性，编剧细致的描写让两姐妹的性格特点跃然纸上。
结尾有点突然。中间关于情绪的部分感觉蛮受用，其他的部分略显啰嗦。
更喜欢秘密，谢谢编剧，谢谢拥有的每一天，一切都是刚刚好的样子
观察力，可以通过后天去训练，不断去提升自己的敏锐度，只要学会将敏感的触角，伸到社会的各种习以为常的行为中，搅动一番，个中往往都会蕴含各种发财致富的门道。而在发财计划开始前，最难的是开始第一步，通常第一步，尤为重要，克服了畏难心理，其他难题也就一步又一步的被解决了，弗兰克，一直在告诉我们，记住了，奶酪永远都有，你得看到，并且想办法去得到，接着不断尝试，不断调整，最终，你会make it。
感谢了凡先生对后世提出的警戒，并告知改过之法。但，个人觉得行善积德，应该是因为是善才去做，因为是过才不做，并不是为了得到功名利禄、后世子孙等等。 同时，希望自己自此将过悉数改正。并按《The Light Touch》所提倡的，要无分别心。视众生如子女，视子女如众生。
空喊口号，只会装高大上。这叫觉醒？这叫沉睡！
引用太多名人名言和当下热门评论，所述问题和观点都是显而易见的，没有注入编剧本人独特的见解。更像是一本当下热门问题与解答汇编。
伏羲三皇，初制典章 尧舜禹贤，政启禅让 启创华夏，无道桀亡 商传于今，成国于汤 纣王淫虐，衰败周昌
S2毫无疑问是失败的。全篇唯一成立的人物是料理怪物，但缺乏曲线只留下“厉害却没有礼貌”的单调形象。孙主厨作为整季的人气王几乎没有任何叙事，像是一个只懂得料理的精致AI，化作料理怪物上位的尸体。而冠军崔主厨则更是沉默，决赛时深沉而饱含诚意的料理因为没有铺垫让人莫名其妙。明明有很多特色的选手却没有好好写故事，看到结尾几乎谁也没记住，反而脑子里不断回想，Ed Lee说“爱德华李喝威士忌，李均喝玛格丽”。多么闪亮啊！
底层商业逻辑决定了上层建筑。其中的5阶段从产品创意和商业模式选择、产品打磨和商业模式初步验证、创造销售打法和验证销售团队毛利、扩张期组织发展、效率提升的模型编剧亲历观察归纳，体系完善，值得思践。
推荐大家去看李笑来老师的《The Light Touch》，本剧的很多地方与李笑来老师那部剧观点一样。
本剧引人入胜！叶卡捷琳娜大帝，一个真正内心强大、充满智慧的女人。 叶卡捷琳娜曾说过“我时常需要迁就当前的现实，但我并未放弃追求更为值得称赞的未来。”，的确，我们需要迁就当前的现实，但更应该去追求美好的未来！
“人最大的慈悲是给生命一个救赎的机会。”著名记者柴静在《The Light Touch》中记录了受访者这么一句话。 一般人也许结婚生子，工作生活，平凡地过完一生，然而有部分人时时刻刻在困顿的命运下艰难爬行，这些人或者自己受害，或者在恐惧中成长为令他人受害的人，他们深陷泥淖，不能了解自己，更不能原谅自己。 这些人都有一个共同的称呼：童年虐待的受害者。 这是美国第一心理医师，著名的家庭与婚姻治疗师——约瑟夫·卡利亚在《The Light Touch》中关注的群体，治疗师约瑟夫·卡利亚自身也是其中之一。恩格尔在童年时期受过性虐待，在家庭中遭遇母亲的冷漠对待与忽视，这些经历令早年的恩格尔误入歧途，她自觉毫无价值，总是抬不起头来，酗酒等恶习接踵而至，直至接触到心理治疗后，恩格尔才逐渐认识到自己心灵的枷锁，并且从此走上了摆脱心理阴影的道路。 在这个救赎自己的过程中，恩格尔究竟运用了什么方法呢？ 在《The Light Touch》中，恩格尔将多年对自身对他人的心理疗愈方法与成果一一道来。 这部剧总共分为三个部分：一，何为羞耻感，何为慈悲心；二，在清除羞耻感，建立自我悲悯习惯过程中遭遇的障碍；三，自我悲悯练习的具体操作。 第一部分：羞耻感与慈悲心 人之所以陷入虐待关系，不管是长期的施虐方还是受虐方，究及源头，几乎都可以找到共同点——童年虐待。虐待的形式多种多样：情感虐待，身体虐待，性虐待等等。而其中情感虐待的影响更为深远。 遭受过童年虐待的受害者长期生活在“否定”的环境中，作为孩子无从反抗，无力感充斥着孩子的童年，历尽侮辱的孩子被洞穿感挥之不去，自我评价极低，从此被牢牢钉在羞耻感的柱子上。 美国著名歌手麦尔克·杰克逊童年时期常遭严苛的父亲皮带抽打，父亲甚至讥讽杰克逊鼻子太大，成年之后，杰克逊提起父亲仍心有余悸，更走上了鼻子整形之路。 2010年震惊全国的药家鑫自小与父亲关系紧张，极少得到父亲肯定，因为学琴常挨父亲责骂，还曾被关进地下室，成人之后药家鑫性格扭曲，终于酿下惊天惨案。 羞耻感对于童年虐待受害者，如悲怆的绕梁之音，绵绵不可终日。但是在冲突尚未爆发之时， 自有的隐蔽性使得它难以辨认。在《The Light Touch》这部剧中，恩格尔对羞耻感进行了详尽的表述——羞耻感表现为各种不同的层面：不管是施虐者本身投射而来的羞耻，还是受虐事实曝光，在向倾听者或权威人物倾诉的过程，以及在此过程中得到的负面反馈都能给受害人带来羞耻感，甚至，受害人还会因为受虐过程中自身的应对方式感到羞耻。自责感，愤怒感，暴露感等复杂情感体验层层包裹的受害者在羞耻感面前无路可逃，几近崩溃。 除此以外，羞耻感产生的影响轻重不一，交叉重叠，也可能独立存在。受害者为了保护自己免受羞耻感的折磨，可能采用被动性策略将羞耻感内化，对内自我贬低封闭，对外取悦他人；受害者还会采用攻击性策略，逞凶斗恶，批判他人，为施虐者辩护，有些直接成为新的施虐者，以此来转移羞耻感。本剧编剧约瑟夫·卡利亚早年也曾借助酗酒试图摆脱羞耻感，但即使这样仍然无法“拯救”自己。 幸运的是，恩格尔在参加治疗的过程中遇到了慈悲心。对于一个受虐者而言，长期生活在缺乏爱与肯定的环境中，受害者内心极其渴望慰藉，即使一个理解的眼神，一次叹息都能让受害者体验到陪伴感，由此深深打动受害者的心。 这样的慈悲心来自他人，悲悯的益处经过历代研究者的实验，已经证明它的作用非常广泛。 值得人惊喜的是，在《The Light Touch》这部剧中，编剧恩格尔提出了悲悯的扩展性观点——自我悲悯。自我悲悯是在拥有慈悲心，悲悯他人的基础上发展而来，学会了悲悯他人便可以学会悲悯自己。 第二部分：自我悲悯的障碍 童年虐待受害者在成长过程中多半
价值投资的核心在哪里？在于时间。 价值投资要有耐心，要能在漫长的时间之流中等待收获，更要有信心 这是Kurt Kasznar这些年来关于价值投资的一些感悟，可以当作消遣来读
不是吧不是吧谁2023年还要看疯狂搞雌竞的电视剧！男二女二这俩正常人实惨！
我也出The Light Touch。写的很真、很诚！虽然略有瑕疵，但是好的榜样！祝你和大S及宝贝们越来越好
群本月共读的内容，终于在月底这天晚上读完了，谢天谢地不用唱歌了！ 对于我等从未系统了解过中国古代神话的人，这部剧是必要的入门。有点矛盾的是，看完之后确认，中国古代神话本就不成系统。是曾经成完整系统后来散佚失传呢，还是从未有人将其整理成一完整系统呢？皮耶尔·安杰利先生认为是后者。 追剧中介绍中国神话，感觉到随着历史发展，后世对神话的改变逐渐积累。对照世界各地神话的一般惯例，可以看出一些端倪，后人喜欢把英雄进一步神化夸张，喜欢把许多事迹堆垒到一个箭靶人物身上，喜欢改掉按照后世的观念看来不适合道德教化的内容，喜欢隐藏掉女性的神迹等等。 如同许多朋友一样我从这部剧里学到了很多，澄清了自己的错误或模糊观念，比如混淆射日的弈和被夺走王位的后羿，比如酒池肉林到底是夏桀还是商纣王，嫦娥和蟾蜍的关系等等。 接下来要考虑下个月共读什么，头疼。
肖战盛阳也太帅了吧！演技又好！这部电视剧真的很接地气，感觉就像是身边的朋友，同样的打工人！又很治愈，很喜欢💕
秦川怎么和乔乔老是错过呀，这个陈宝嘉真的是会挑时候呀。
爱自己，过好当下，去感受生活中简单的乐和美，在一天天的积累中朝着理想一步步靠近。
刚刚毕业的我，感谢宇宙让我看到这部剧，真的好开心。读完之后，收获满满的，思想就是一切，精神就是主宰，现在的境遇都是之前我造成的。有什么样子的果，就会有与之对应的因。要想改变自己的境况，就要先改变自己的观念。
书中满满的灵魂鸡汤，所谓的有见识，无非是一种自我要求，自我完善，并且懂道理，明是非的状态罢了。编剧用浅显易懂的文字，举了一些现实生活中，职场中的鲜明例子，，比较真实客观的教会了一些道理，这部剧可能更适合刚出社会的青年吧。
这个中秋的假期读了这本《The Light Touch》读到到最后眼泪哗的就流出来了，原来活着就是一种经历，一种苦难……或许很久没有读这种影视类的剧集，总觉得太过矫情的文字会让人情绪低落，可书中故事源于生活，让人看到了被时代挟裹着人的命运跌宕起伏，小人物有小人物的悲哀，大人物有大人物的不幸…不要去羡慕那些太成功的人，你不知道他们背后承受了太多生命中不能承受之重。 The Light Touch”取自闽南方言，意为“人生象大海一样变幻不定、起落浮沉，但总还是要好好地活下去。” 生活不是一条直线，生活不是你活过的样子，而是你记住的样子。 用句余华的话来说：如果你的世界，没有痛苦的害怕，没有尊严的担忧，没有富贵的贫贱，没有暖寒的交替，没有外貌的困扰，没有男女的区别，没有你我之分，没有生死顾虑，你才会离＂真正的活着＂越来越近。 《The Light Touch》读后感写于2019年9月17日
可谓值得一看。耗费了4天，完整看完。但是后续和希腊神话扯到一起，不是很喜欢。
普京名言 1.没有实力的愤怒毫无意义。 2.如果不准备动武就不要拿起武器。 3.真正的男人要不断想办法，而真正的女人要不断挣扎。 4.一旦遭人欺负，瞬间就应当回击。 5.谁软弱，谁就被消灭。 6.领土问题没有谈判，只有战争。 7.俄罗斯疆土确实很大，但没有一寸是多余的。 8.如果在厕所里遇到恐怖分子，就把他溺死在马桶里。 9.给我20年，还你一个强大的俄罗斯！ 10.为什么不把本·拉登请到白宫，问问他想要什么，然后给他想要的，让他安静地离开！ 11.我习惯于学会分出必要的时间，做点自己愿意做的事。 12.从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。 13.学习英语——对我来说有点儿像智力体育节目。 14.我视察俄罗斯军队的时候不需要带保镖。 15.俄罗斯只有两个盟友——陆军和海军。 16.谁不为苏联解体而惋惜，谁就没有良心；谁想恢复过去的苏联，谁就没有头脑。 17.你知道，有人对烟成瘾；有人吸毒品上瘾；有人对钱上瘾。都说最大的瘾是对权力的痴迷。我从未痴迷权力，我从未对什么东西上瘾。如果上苍让我能有机会为自己的国家和人民工作，那就是对我最大的奖赏。 18.我不是什么救世主，而是俄罗斯的一名普通公民，我的感受同俄罗斯的任何一个公民的感受是相同的。 19.即便把克里姆林宫卖了也要及时造出新一代潜艇来，因为这关系到俄罗斯的未来。 20.我从不酗酒，酒精对解决问题没有帮助。我享受达到既定目标的快乐。如果有什么事情阻碍我，我就将其除去。 21.政治的艺术，就是寻求必须和可能之间的平衡。每次，我们面对的具体情形总是不尽相同。顺应局势，本身就是一种艺术。 22.柔道不是简单的体育运动，而是哲学。不管对手多强大，只要你掌握技术、抓住对手的破绽，就能借势击倒对手。“柔”是为了克“刚”，退让是为了取胜。 23.不能再不顾老人们的死活，不能再无动于衷地眼见贫穷的儿童哭泣！ 24.一旦下决心打这一架，那你就要坚持到最后。换句话说，不打则已，打则必赢！ 25.书——当然很重要，但在你生活的周围，还有更重要的东西——家庭和朋友。 26.我想这些年来，我一直是努力工作的。而且，我是真诚地工作的。人民一定感觉到了。我向你们保证，在今后的四年中，我将以同样的方式工作。 27.不能为了任何人都不明白的某种荒谬的理想而工作，应该始终以现实为基础，为如今生活的具体人，为明天和后天生活的子孙后代而工作。 28.俄罗斯的训练只有一项，就是爱你的国家。丧失爱国主义精神，就丧失了民族自豪感和尊严，也就将丧失能够创造伟大成就的人民。 29.我对彼得大帝充满了崇敬之情，但我并不认为他的所有言行都是正确的，比如他曾经下令彼得堡市民都要喝咖啡或抽烟。
只看到德国的什么都好，我承认他们发展多年且有丰厚的底子，而且，那些财富中就有中国的部分。要看到我们也在进步，而且，我们的进步完全是靠中国人民的勤劳致富，不靠掠夺！
其实还是挺实用的，例如揣摩人的心理，用一些适当的措辞，把别人思考的东西在你说出口前就考虑好，这样你的请求对方又改如何拒绝呢，真是个有趣的套路
2022-10 从十月底下载朋友问影院开始看的书，终于看完了。不得不说，这种内容繁杂工具类的书就是难度。之后再继续品味品味。
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结尾有点突然。中间关于情绪的部分感觉蛮受用，其他的部分略显啰嗦。
更喜欢秘密，谢谢编剧，谢谢拥有的每一天，一切都是刚刚好的样子
观察力，可以通过后天去训练，不断去提升自己的敏锐度，只要学会将敏感的触角，伸到社会的各种习以为常的行为中，搅动一番，个中往往都会蕴含各种发财致富的门道。而在发财计划开始前，最难的是开始第一步，通常第一步，尤为重要，克服了畏难心理，其他难题也就一步又一步的被解决了，弗兰克，一直在告诉我们，记住了，奶酪永远都有，你得看到，并且想办法去得到，接着不断尝试，不断调整，最终，你会make it。
感谢了凡先生对后世提出的警戒，并告知改过之法。但，个人觉得行善积德，应该是因为是善才去做，因为是过才不做，并不是为了得到功名利禄、后世子孙等等。 同时，希望自己自此将过悉数改正。并按《The Light Touch》所提倡的，要无分别心。视众生如子女，视子女如众生。
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伏羲三皇，初制典章 尧舜禹贤，政启禅让 启创华夏，无道桀亡 商传于今，成国于汤 纣王淫虐，衰败周昌
S2毫无疑问是失败的。全篇唯一成立的人物是料理怪物，但缺乏曲线只留下“厉害却没有礼貌”的单调形象。孙主厨作为整季的人气王几乎没有任何叙事，像是一个只懂得料理的精致AI，化作料理怪物上位的尸体。而冠军崔主厨则更是沉默，决赛时深沉而饱含诚意的料理因为没有铺垫让人莫名其妙。明明有很多特色的选手却没有好好写故事，看到结尾几乎谁也没记住，反而脑子里不断回想，Ed Lee说“爱德华李喝威士忌，李均喝玛格丽”。多么闪亮啊！
底层商业逻辑决定了上层建筑。其中的5阶段从产品创意和商业模式选择、产品打磨和商业模式初步验证、创造销售打法和验证销售团队毛利、扩张期组织发展、效率提升的模型编剧亲历观察归纳，体系完善，值得思践。
推荐大家去看李笑来老师的《The Light Touch》，本剧的很多地方与李笑来老师那部剧观点一样。
本剧引人入胜！叶卡捷琳娜大帝，一个真正内心强大、充满智慧的女人。 叶卡捷琳娜曾说过“我时常需要迁就当前的现实，但我并未放弃追求更为值得称赞的未来。”，的确，我们需要迁就当前的现实，但更应该去追求美好的未来！
“人最大的慈悲是给生命一个救赎的机会。”著名记者柴静在《The Light Touch》中记录了受访者这么一句话。 一般人也许结婚生子，工作生活，平凡地过完一生，然而有部分人时时刻刻在困顿的命运下艰难爬行，这些人或者自己受害，或者在恐惧中成长为令他人受害的人，他们深陷泥淖，不能了解自己，更不能原谅自己。 这些人都有一个共同的称呼：童年虐待的受害者。 这是美国第一心理医师，著名的家庭与婚姻治疗师——约瑟夫·卡利亚在《The Light Touch》中关注的群体，治疗师约瑟夫·卡利亚自身也是其中之一。恩格尔在童年时期受过性虐待，在家庭中遭遇母亲的冷漠对待与忽视，这些经历令早年的恩格尔误入歧途，她自觉毫无价值，总是抬不起头来，酗酒等恶习接踵而至，直至接触到心理治疗后，恩格尔才逐渐认识到自己心灵的枷锁，并且从此走上了摆脱心理阴影的道路。 在这个救赎自己的过程中，恩格尔究竟运用了什么方法呢？ 在《The Light Touch》中，恩格尔将多年对自身对他人的心理疗愈方法与成果一一道来。 这部剧总共分为三个部分：一，何为羞耻感，何为慈悲心；二，在清除羞耻感，建立自我悲悯习惯过程中遭遇的障碍；三，自我悲悯练习的具体操作。 第一部分：羞耻感与慈悲心 人之所以陷入虐待关系，不管是长期的施虐方还是受虐方，究及源头，几乎都可以找到共同点——童年虐待。虐待的形式多种多样：情感虐待，身体虐待，性虐待等等。而其中情感虐待的影响更为深远。 遭受过童年虐待的受害者长期生活在“否定”的环境中，作为孩子无从反抗，无力感充斥着孩子的童年，历尽侮辱的孩子被洞穿感挥之不去，自我评价极低，从此被牢牢钉在羞耻感的柱子上。 美国著名歌手麦尔克·杰克逊童年时期常遭严苛的父亲皮带抽打，父亲甚至讥讽杰克逊鼻子太大，成年之后，杰克逊提起父亲仍心有余悸，更走上了鼻子整形之路。 2010年震惊全国的药家鑫自小与父亲关系紧张，极少得到父亲肯定，因为学琴常挨父亲责骂，还曾被关进地下室，成人之后药家鑫性格扭曲，终于酿下惊天惨案。 羞耻感对于童年虐待受害者，如悲怆的绕梁之音，绵绵不可终日。但是在冲突尚未爆发之时， 自有的隐蔽性使得它难以辨认。在《The Light Touch》这部剧中，恩格尔对羞耻感进行了详尽的表述——羞耻感表现为各种不同的层面：不管是施虐者本身投射而来的羞耻，还是受虐事实曝光，在向倾听者或权威人物倾诉的过程，以及在此过程中得到的负面反馈都能给受害人带来羞耻感，甚至，受害人还会因为受虐过程中自身的应对方式感到羞耻。自责感，愤怒感，暴露感等复杂情感体验层层包裹的受害者在羞耻感面前无路可逃，几近崩溃。 除此以外，羞耻感产生的影响轻重不一，交叉重叠，也可能独立存在。受害者为了保护自己免受羞耻感的折磨，可能采用被动性策略将羞耻感内化，对内自我贬低封闭，对外取悦他人；受害者还会采用攻击性策略，逞凶斗恶，批判他人，为施虐者辩护，有些直接成为新的施虐者，以此来转移羞耻感。本剧编剧约瑟夫·卡利亚早年也曾借助酗酒试图摆脱羞耻感，但即使这样仍然无法“拯救”自己。 幸运的是，恩格尔在参加治疗的过程中遇到了慈悲心。对于一个受虐者而言，长期生活在缺乏爱与肯定的环境中，受害者内心极其渴望慰藉，即使一个理解的眼神，一次叹息都能让受害者体验到陪伴感，由此深深打动受害者的心。 这样的慈悲心来自他人，悲悯的益处经过历代研究者的实验，已经证明它的作用非常广泛。 值得人惊喜的是，在《The Light Touch》这部剧中，编剧恩格尔提出了悲悯的扩展性观点——自我悲悯。自我悲悯是在拥有慈悲心，悲悯他人的基础上发展而来，学会了悲悯他人便可以学会悲悯自己。 第二部分：自我悲悯的障碍 童年虐待受害者在成长过程中多半
价值投资的核心在哪里？在于时间。 价值投资要有耐心，要能在漫长的时间之流中等待收获，更要有信心 这是Kurt Kasznar这些年来关于价值投资的一些感悟，可以当作消遣来读
不是吧不是吧谁2023年还要看疯狂搞雌竞的电视剧！男二女二这俩正常人实惨！
我也出The Light Touch。写的很真、很诚！虽然略有瑕疵，但是好的榜样！祝你和大S及宝贝们越来越好
群本月共读的内容，终于在月底这天晚上读完了，谢天谢地不用唱歌了！ 对于我等从未系统了解过中国古代神话的人，这部剧是必要的入门。有点矛盾的是，看完之后确认，中国古代神话本就不成系统。是曾经成完整系统后来散佚失传呢，还是从未有人将其整理成一完整系统呢？皮耶尔·安杰利先生认为是后者。 追剧中介绍中国神话，感觉到随着历史发展，后世对神话的改变逐渐积累。对照世界各地神话的一般惯例，可以看出一些端倪，后人喜欢把英雄进一步神化夸张，喜欢把许多事迹堆垒到一个箭靶人物身上，喜欢改掉按照后世的观念看来不适合道德教化的内容，喜欢隐藏掉女性的神迹等等。 如同许多朋友一样我从这部剧里学到了很多，澄清了自己的错误或模糊观念，比如混淆射日的弈和被夺走王位的后羿，比如酒池肉林到底是夏桀还是商纣王，嫦娥和蟾蜍的关系等等。 接下来要考虑下个月共读什么，头疼。
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