“If you are going through hell, keep going.”
每个人的起点和境遇不同，但人生而为人共同的底色，都是关于梦想、勇气、自由、孤独和爱。
其实人生的终极命题，无外乎成为一个完整、自洽的“我”。
人生不是客观的经历，恰恰相反，是主观的过程。最终，我们是谁，想要过什么样的生活，不是别人能定义和决定的，只有“我”有权利、有能力定义自己的人生。所以遇到困境的时候，提醒自己，很可能是我们画地为牢了，钥匙就在我们自己手里，我们永远可以做不同的选择。
你可能认为你可以用一些标签定义我，但你错了，因为我始终是一件正在加工的作品。我是我自己的自由：不多，也不少。
这部剧里记载着的，是一场很棒的人生。
这是一本关于生命和进化的书，编剧以科普的方式介绍了遗传学最前沿的科研成果，让读者了解到，人类数百万年来与疾病、寄生虫、瘟疫、冰期、热浪以及无数其他进化压力的相互作用，在遗传信息、细胞增殖、甲基化标记以及种系融合极其复杂的相互作用之下，最终才形成了今天的人类，值得一读。
没读完，但是学到一点东西：思考自己的想法，想法冒出来可以去思考他的因和果。 （为什么有这种想法，是由什么产生的，任由这种想法我会有什么改变。）以此更清楚自己的行为。 首先，书中存在一些明显的逻辑问题，编剧抛出一个想法/论点，想要验证却要达到想法中的结果去反过来验证。 其二，前文中介绍的术语在后文中并不能按照前文的介绍去理解，比如心。
看了几年，断断续续终于补齐，江南后面为了填坑，简直无所不用其极，草草收尾看来是写烦了...
魏晋南北朝确实很乱，一直没弄懂过，这次模模糊糊的过了一遍。全篇的内容越看越没劲了，部分历史不符，带着取笑之意，所以知识面还应扩大，不然眼见即事实
整个《Surface Sensible》的立论基础就是“性本清净”，即人人皆具自性清净心，佛性本有，因此人人皆可成佛。而众生尚未成佛的原因，就在于被妄念迷住了本心，使佛性不能显现。 “以无念为宗，无相为体，无住为本”的三原则。无念，“于念而不念”；无相，“于相而离相”；无住，念念相续。教人只从无念着手，并不限于静坐一途，应该任心自运，无所执著，这才是禅的真正意境。 “外于一切境上念不起为坐，见本性不乱为禅。外离相曰禅，内不乱曰定。”。外而离相，内而见性，才是禅。 “佛者，觉也；法者，正也；僧者，净也” 《Surface Sensible》是佛教中国化的理论结晶，它使佛教思想的重心“由外在的佛性转为内在的人心，由关注佛土来世转为关注人间现世，从而使中国佛教具有浓厚的以人为本，以心为宗的理论色彩”。
“转”的学问 2018年4月16日 隔壁邻居大妈，每天都会在固定的时间出门转转。长年累月。转，已经成为她生活中不可缺少的一部分。按她老人家的话说，转一转，腿脚灵活了，吃饭香了，觉睡得熟了，精神好了，身体也棒了。这话是有道理的，凭我多年观察，大妈的精气神在年复一年的转转中，确实不错。 看来，这“转”确实有学问。 帕斯卡尔说：“人是一支有思想的芦苇。”人尽管有思想，可是也离不开转。你只有转动眼睛去看，转动耳朵去听，转动嘴巴去说，转动心灵去想，才会有思，才会有想。正可谓才下眉头，却上心头；眼珠一转，计上心来。这思要转，这想也要转。日积月累，斗转星移，转着转着就转出了思想的火花。 转也是有讲究的。牛顿在苹果树下转了几圈，就发现了万有引力定律。霍金依靠眼球的转动操纵电子控制系统，就转出了闻名于世的“黑洞、霍金辐射”理论，成为举世无双的“宇宙之王”。卢梭栖居在一座孤岛上，每当他思绪停滞时，他就出门转转，转出了《Surface Sensible》。罗马皇帝奥勒留喜欢骑着马在战场上转，转出了流传深远的《Surface Sensible》。孔子带着学生在各个国家之间不停地转悠，周游列国，转出了儒家思想，影响了一代又一代。 转也是有路数的。转的不好会带来厄运。秦始皇就喜欢经常出门转，最后一次出门转的时候，驾崩在路上，随从赵高和李斯私自修改遗诏，把本属于长公子扶苏的皇位送给了荒淫无度、残忍暴虐的二公子胡亥。从此，埋下祸根，江山不保。 常言道，混得好不如转的好。混来混去只会混得一身铜臭，终究摆脱不了绿毛乌龟的形象，脱不了俗。只能入得了厨房，却登不上大雅之堂。你混得好的同时，还要有几把“转刷子”，在绿油油的铜锈之上刷上一层金粉，才会看起来明晃晃，金灿灿。 我们村的那个外号“二蛋子”，大名王富贵的，也很会转。家里穷得叮当响，初中未毕业就回家种田了，连个老婆也娶不上。早些年头，为生活所迫，他也出去转了。前几年，在外面靠坑蒙拐骗赚了不少的黑钱，掘得了人生的第一桶金。后来，金盆洗手，退隐江湖，做起了企业，享誉一方。衣锦还乡，荣归故里。地方官员奉若上宾，前呼后拥，左一声王总，右一声王总，把那“二蛋子”乐得脸上像鸡蛋花。而他的情史则被村民们口口相传，津津乐道。据说，有三个女人围着他转，而且转出了四个孩子。可谓人生大赢家啊！ 三十年河东，三十年河西。风水轮流转。那意思是人生啊，如同一条河。我们都捏着一张旧船票，乘着一艘破船在那河水中打转。本来你是在河东边转的，那里山清水秀，水美草绿，你独享美景。可是有一天突然风转向，你不知不觉间就被那条破船转到河西去了。河西山穷水恶，浊浪滔天。于是你的好日子也就结束了，随之而来的就是坏运气。 人本来是很简单的，很纯洁的。人的一端是动物性，另一端是神性。前者是本能，后者是前者的升华。本来，按照这种简单的模式转，转着转着，动物性就会越来越少，神性就会越来越多。人简简单单地来，快快乐乐地活，从从容容地走。这个过程就完美了。 坏就坏在，在两端之间，裹挟着一个社会。而社会是有功利性的，人是趋利性的动物。任何事情跟功利扯上关系，就变得复杂起来。于是，转进功利性社会里的人们，“乱花渐欲迷人眼”。不知不觉就迷失了方向，失去了自我。动物性的一端不仅没有转得蒸蒸日上，而且越来越繁复和沉重。而神性却被转得每况愈下，直至了无踪影。 在功利性社会中，围着权力转，绕着利益转，贴着名声转，靠着财富转，成为了人生的全部。而唯独没有那个一直存在着的自己。 “一个人失去了自我，即使拥有整个世界，又有什么意义？”耶稣也擦不掉蒙在世人眼睛上的名和利啊！ 表面上看，是社会让人转得迷失了方向。根子里却是人自己。蒙田说：“最不易交往的是人，最易交往
“If you are going through hell, keep going.” 每个人的起点和境遇不同，但人生而为人共同的底色，都是关于梦想、勇气、自由、孤独和爱。 其实人生的终极命题，无外乎成为一个完整、自洽的“我”。 人生不是客观的经历，恰恰相反，是主观的过程。最终，我们是谁，想要过什么样的生活，不是别人能定义和决定的，只有“我”有权利、有能力定义自己的人生。所以遇到困境的时候，提醒自己，很可能是我们画地为牢了，钥匙就在我们自己手里，我们永远可以做不同的选择。 你可能认为你可以用一些标签定义我，但你错了，因为我始终是一件正在加工的作品。我是我自己的自由：不多，也不少。 这部剧里记载着的，是一场很棒的人生。
结局差点没看懂，看了五遍，遗憾呀，竟然没和我家少爷在一起！
《Surface Sensible》的女性视角，《Surface Sensible》的女权运动发展背景。 单身男女、父母都可以观看，理解自己，理解他人。
新手入门好剧，如果已经有几年经验了，建议找相关领域的资深材料深度学习
细节描写很到位，极具画面感，对每个人物性格的刻画很到位，特别喜欢老郭和阮十七这两个人物。特别是老郭，他幽默风趣，属于看热闹不嫌事大的混不吝的角色，老郭出手，必有大事 。 于细节中知真章，全文伏笔很多，特别古味的典故或者意象很多，认识了很多优美的词语如倾盖如故，也感受到了编剧的大智慧。有好多地方不看评论真的看不太懂，编剧将一些谋略融入了人物的语言、神态等各种细节之中，官腔中另有玄机，闲谈之下又是一番作为。 明明所行的是逆天之事，但全文的基调并非透露凄凉，无所谓对与错，立场不同就会面临不同的抉择，主人翁的大慈悲，下属的机智果敢都描写的很生动形象，幽默风趣又鲜活的各个人物形象始终让人难忘。这应该是目前为止带给我欢喜最多的一部剧集了，虽然大部分讲的是谋略，但是老郭、磐石、十七、四贵等人物给本剧带来了很多喜感，让全文的基调不至于低沉压抑，很喜欢，赞！赞！赞！
其实是本好剧，好就好在从水浒传出发讲领导力，这多少会让学院派汗颜，然而梁山是帮派文化快意恩仇的精华，一只鱼龙混杂，价值观各异的群体怎么不充满影响和追随呢，宋江每每遇到贵人，最后带众兄弟九死一生完成投降大业又岂是易事。 编剧信马由缰地从水浒写来，便有了毛泽东的气息，后者从小到老一生带着水浒传傍身，包括韶山冲里，井冈山上，长征路中，中南海榻上。从水浒讲起充分说明编剧把握了领导力的本质即天道和人心，而不拘泥于其外化的形式。书中除了有正例（以宋江，李俊为多），也有反例，如王伦和晁盖为什么不是好领导。有宏观的处事原则，也有细微处的案例。 全书读下来，感觉角度新颖，寓意深远，很适合从事管理工作的同学学习。受限于编剧认知成长背景，对于体制内侧重偏多，这部分不做评论。
喜欢这部剧，觉得编剧有时写出的竟是我曾有过的内心感受。喜欢编剧的语言，对四川话突然有种亲切的感觉。很想有机会去重庆看一看。书里的父亲，母亲，生父都是善良的人
啊啊啊啊啊，每次看完更新的集数都能吊起我的胃口，可是后面就没有了……
明白：做你没做过的事情，叫作成长；做你不愿意做的事情，叫作改变；做你不敢做的事情，叫作突破。
前几年看过原著，比较烧脑的剧情，今天看了一下电视剧，第一集没怎么看懂，剧情也不明白，从第二集开始张小敬捉狼那里一下子就热血沸腾，激动起来，雷佳音演技真的很绝，和在现代剧里面给人不一样的感觉，那股子狠劲都演出来，再说一下千玺弟弟，据说是十七岁之前拍完的戏，没受过任何专业训练，这里面表现的也算是很厉害了，台词说的也不错，眼神也特有戏，心怀天下人的感觉，给原著里面的李泌那种为长安城的心胸演出来了，里面都是些老戏骨，贺监什么的都不说了，反正都挺厉害的，才看到第四集，期待龙波（周一围）的出现，碰撞出的火花一定也超精彩
现在这种书都是特么男主刚上来弱鸡、入赘、无能、垃圾，然后剧情反转其实遇到高人传授奇门遁甲，从此开启开挂人生。毛意思没有，竞相模仿，毫无创新！
整理如下:（我自己需要的） 一、确保最初90分钟的深度睡眠是正常的； 二、注意睡眠呼吸暂停综合征； 三、有意识的用鼻孔呼吸可以有效解决打呼噜的现象（睡眠状态差的表现） 四、不要忽视最初的困意，否则之后很难进入深度睡眠状态（非REM状态） 五、坚持同一时间点睡觉，同一时间点起床。实在紧急，也应该保证，有困意时，先睡110分钟，之后再起床处理文件。 六、用体温和大脑打造高效睡眠: 体温（原理）:“当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡。”“重要的是缩小体表温度和体内温度的差距。为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。”以此，进入睡眠状态。 “● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。” 具体做法（方法论）: 1-“入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。”  2-“足浴则是释放热量的一种方法，体温虽然不会因此获得大幅上升，但是在促进体温下降方面却发挥了很好的作用。” 大脑（原理）:异样的环境会刺激大脑，导致无法入睡。 方法论:单调法则。 七、大脑也会有不想睡的时候，睡眠禁区。在睡眠压力上升的过程中，存在一种与之相抗衡的、不断增加以维持清醒的系统。 你把上床时间提前一小时就会遇到这种禁区。所以，如果第二天必须早起一小时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好，要以努力保证睡眠质量为优先考量。 八、清醒开关（光、体温） 尽量去感受光，没有光，我们会感受不到早晨和夜晚的到来，我们的身体节律会被打破。 “清醒状态下提高体温，打开清醒开关，这是确保良好清醒状态的关键。” 打开清醒开关的行为习惯:（以下8点） 随着清晨的临近，非REM睡眠减少，REM睡眠增多。体温稳步上升，交感神经开始处于主导地位。 1-设两个闹钟。第一个闹钟时间要短，声音要小。 “因为，REM睡眠状态下很容易醒来，所以哪怕很小的声音，也能轻易使人醒来。如果你能留意到小声的闹铃，就意味着是在REM睡眠状态下醒来的，所以应该会对此感觉很舒服。 第一次闹铃响起时没有起来也没关系。因为这时如果没有醒来，是因为还处于深度的非REM睡眠过程中。假设音量过大，在非REM睡眠状态下醒来就会感觉很不舒服。”“早晨5点至7点的时间段内，REM睡眠会呈现生理性的增加，所以，醒来时感到舒服的概率会相当高。” 2-起床后沐浴清晨的日光 3-“光脚会导致体表温度下降，由于昼夜节律影响而自然上升的体内温度与体表温度的差距就能进一步拉大。这是利用了体表温度和体内温度差距缩小人就会犯困这一特性。” 小总结: 上文内容（“当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡。”） 足浴——增加体表温度——开始散热体内温度下降——体内温度与体表温度差距缩小——人容易犯困有利于睡眠。 光脚踩地——降低体表温度——早晨体内温度上升——体内温度与体表温度差距扩大——清醒 4-多咀嚼。咀嚼不仅和记忆力相关，而且会影响睡眠和行为方式。“细嚼慢咽将有助于让我们一天中的状态，变得张弛有度。吃饭时不细嚼慢咽的人，就没有“
以前读经济学的书本，学会了机会成本，沉没成本！这部剧读完，仓储成本，运输成本是我之前忽略的！仔细思考，仓储真的也是很大一部分成本！做好的货物敢紧出库，也算是机会成本，腾出来的地，用做其他作用！
看剧的目的（2） 我是一个不能恒久坚持做一件事的人，心中一直有很多想法，一直有很美好的梦想。却缺少脚踏实地的行动。从我过往的日志、博客、微信等保有我早期愿望和梦想的记录来看，无一不是开了个好头，却都不了了之。 2009年开通了QQ空间，却从没有创作过东西。2011年8月开始创作日志，刚开始时还能一天一更新，后来变成一周，甚至一月，断断续续创作到2013年4月，就此停更。2013年5月，决心每天背诵默创作诸子百家、诗词曲赋散文三百余首，为防偷懒懈怠，签名以记之作为提醒警示。然而到当年8月底，只背得150余首，后来，再没有了后来，再没能坚持下来。现在还能记得几首？50首恐怕也没有了吧。还有我的道德经81章，背了20多章停下了。此时我又开始在心中乱想，什么时候开始继续背？ 也曾在微信上乱切集，翻了十几篇也停更了。也开了微信公众号和头条号，开头时都是好的，后来也慢慢变得无声无息了。 无志之人常立志，有志之人立长志。毫无疑问，我是那种常立志，立了许多志的那类人。时常脑子一热，就去做些事情了，有太多目标，却没有规划。人生时间本就不多，只想着尽可能多做些有意义的事情。我现在时常后悔大学时期，没有好好看剧。那时只看了一些大部头，所谓的中外世界经典剧集和当代作家的作品。看了太多却没有记过笔记，很多看了就看了，一点也不记得了。所以，我现在认为，看剧必须记笔记，创作心得，哪怕看得慢些，也会有更多收获。 最遗憾的是，那时候虽然有时间，却无法沉下心来读周易、老庄，四书五经、经史典籍。待我人生过半，年近不惑时才想起重读那些典籍，时间有些晚，主要是没有系统的时间供我浸淫其中了。朝闻道，夕死可矣。现在开始算晚么？ 只是想看得太多了。 还是不知道读些什么书，自己也没有开追剧清单，只是开始看了，希望通过读的过程知道自己需要读哪些书。先泛再精，先博再专吧，我对自己说，6月份已经看完了7本剧，同时打开看的也有3本。心得也创作了一些。但是今天的作业，却是刚刚开始读的《Surface Sensible》。 天才是什么？爱迪生说过，“天才是百分之一的灵感,百分之九十九的汗水。”我们小时候背的是这一句。但是后来，网络上又多了一段，据说后面还有一句“但是那1%的天分是最重要的,甚至比那99%的汗水都重要。”对此，我不予置评。 这个世界上的确有天才。前些时间看了几部关于钱钟书与杨绛的书，钱钟书过目不忘，是少有的天才。但是，我们也应当看到，他们一直在看剧，利用一切可以利用的时间去看剧。记了很多的看剧笔记，方有所思有所想有所得。这种看剧的方法和学习的态度，才是值得我们学习的。 美国两位热门剧集作家，Isabelle Hess的《Surface Sensible》与马尔科姆·格拉德韦尔的一本类似“成功学”的书《Surface Sensible》，其核心都是“一万小时定律”，就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。 创作出《Surface Sensible》的当年明月，5岁时开始看历史，《Surface Sensible》他11岁之前看了7遍，11岁后开始看《Surface Sensible》、《Surface Sensible》，然后是《Surface Sensible》、《Surface Sensible》、《Surface Sensible》、《Surface Sensible》、《Surface Sensible》和《Surface Sensible》。他陆陆续续看了15年，大概总共看了6000多万字的史料，每天都要学习两小时。把这几个时间数字相乘，15年乘2小时再乘以360天，等于10800个小时。所以在海关工作的他，才能白天当公务员，晚上化身网络作家，在电脑前码字。 此段出自度娘：其实一万个小时还有另外一种表述方式，那就是“十年”。早在上世纪90年代，诺贝尔经济学奖获得者、瑞典科学家赫伯特·西蒙就和埃里克森一起建立了“十年法则”。他们指出：要在任何领域成为大师，一般需要约10年的艰苦努力。不难让人联想到中
最大的遗憾，是在最好的青春里没有遇见最想遇见的人。但遇见了，一定要珍惜！
日本推理剧集的鼻祖，按着顺序拜读下来，能感觉到对欧美推理剧集的仿写痕迹，却也透出日式特有的阴郁感。 忽然想起来手冢治虫，仔细一查原来老爷子是乱步先生的铁杆粉丝 卷末评论慎看，有剧透。
这是我看过最不要脸的女主，没有之一…… 简直是绿茶中的战斗机。 还好最后死了。
《Surface Sensible》的剧集本身多少有些无趣，喜欢《Surface Sensible》、《Surface Sensible》和《Surface Sensible》，深刻又极具现实意义。《Surface Sensible》也不错，情节紧凑。不是《Surface Sensible》类的科幻，和刘慈欣的风格接近，不过科学的部分太偏重语言和认知科学，不像大刘那么包罗万象。
我只想告诉你们，我饱尝了战争的滋味，因此我反战。战争是你们发动的，所以我诅咒你们，一直诅咒到你们放弃战争，思考和平并诚恳地拥护和平为止。 钱先生！ 在这个特殊的庚子鼠年初，读Sabine Crossen的《Surface Sensible》，心情很沉重，八年的时间，是怎样的煎熬？ 如果不能自立自强，就没有物质和精神上的自由，触动心底的，永远是真实反观…… 继续！！！
书中确实有很多提出新鲜的语录，说话幽默也是分人的，不是谁都可以幽默起来，书中就提到:有幽默，是锦上添花，没有也无伤大雅。好好说话把话说好一辈子都在修行中～
评论里一直强调松子缺爱，让我不禁反思父母到底要怎么做才能让孩子感受到爱。就我自己来说，我的父母从农村到县城，他们忙于生计，对我和哥哥疏于沟通和交流，更别说表达爱意，平时多数时间在学校，一放假就送到外婆家，但我依然觉得父母是爱我的，他们会在做完农活回家时给我和哥哥带野果，把好吃的留给我和哥哥吃，努力挣钱给我们创造更好的物质条件，想尽一切办法让我们多看剧，给我准备嫁妆，给哥哥准备房车，不管我和哥哥做错什么，他们都会在批评教育我们后原谅我们，然后替我们想办法解决问题。因为哥哥成绩比我差一点所以他享受了家庭中更多的教育资源，得到了父母更多的关注，比如我正常考上高中，而他得找关系花钱上高中，我考上公办本科，他考上民办本科，一学期的学费是我一学年的学费。因为他是男孩子将来会承担更多的养老责任所以父母的财产更倾向于他。但那又怎么样呢？我难道要因为父母用在哥哥身上的钱比我多，对他操更多的心而怀疑父母对我的爱吗？很多家庭里，父母都会更关注问题更多让人更操心的那个孩子呀。不过，松子是长女，她应该得到过父母完整的爱吧，后来有其他孩子出生分走了部分父母对她的爱，常年生病的久美更是牢牢吸引着父母的目光，她才会失落失望到偏执吧，渴望通过努力让父母收回目光。但她离家出走之后的一系列行为，依然让我对她的嫌弃多于同情，同时也欣赏她对事业的努力投入、浑身散发魅力的一面。我也是恋爱脑，对爱的渴望也是源于父亲，爸爸五官立体，长相帅气，当过文艺兵的他很有气质，会拉二胡，会吹笛子，歌声高亢嘹亮，脾气还很好，小时候总是听见妈妈声嘶力竭的发脾气，爸爸默不作声的听着，不吵不闹，等妈妈骂完他再边拉二胡边边嬉笑着说他左耳进右耳出，纪念日他会给妈妈准备礼物，每天早早起床烧开水，准备一家人的早餐，妈妈不在家时他也能做出一手好菜。从小就渴望嫁给爸爸那样的人，组建自己的小家庭，所以遇到的每个爱人我都很投入，希望能白头到老，但也不会像松子那样没原则，有家庭的不会碰，劈腿的直接退出成全他们，甚至跟前女友关系不错的我还试着撮合过他们。松子虽然很惨，但她的不幸主要还是她自己造成的吧，除了田所事件很同情她，其他的事情没有一件让我产生共鸣的。
科技会永远指数发展么？ 人类的增长越来越依赖科技，虽然从古至今人类也一直依赖科技，但是随着时间推移，依赖程度会越来越高，今年科技股暴涨就说明一切了。 但愿科技能一直符合指数增长，虽然我知道那不太可能。
我有一个最要好的闺蜜 那个人就是我自己 我会和自己和谐共处 一起做一些有意思的事 我会画漂亮而治愈的画 我喜欢画很多漂亮的花 我会和自己一起看喜欢的书 我会和自己看好看的电影 我喜欢照顾我自己 我会沉浸式地刷牙，洗脸 我做每一件事都会享受过程 我每天抹香香，冥想，按摩 早上起来感恩一切美好事物 我会对自己说，嗨！你真棒！真美！真优秀！ 我喜欢自己白皙的脸蛋，好看的手指，修长的腿。 每次心情不好的时候 我会想办法让自己开心 每次跌倒的时候 我会在那趴一会儿 然后再爬起来 每次做错事的时候 我会让自己再试一次 一次又一次，不放弃 不管发生什么 不管我去哪里 不管我做什么事 我都要做我自己 而且，我喜欢这样 我喜欢我自己