《Femmes d'abord, Les》，犯罪,灾难作品，法国,意大利出品，1963年上映。
我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家Robert Manuel指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 Robert Manuel介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《Femmes d'abord, Les》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《Femmes d'abord, Les》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。
赶在生产前读完，可能很多记不住，但是心里有准备，到时候忘了再翻看笔记
通俗诙谐的语言配上萌图，一幅清晰简洁的世界史轮廓，也能轻松调动起人对某段历史的探索欲。
少年儿童，成长经历。 每一个人，情况不同。 虽有快乐，亦有烦恼。 年轻的心，躁动不已。
实践与理论的相互搭配 不断的再学习是创造管理方式的最根本条件
全部看完了，有一说一，豆瓣的6.3分是真的低了，这部剧的水平我觉得可以打4星，为情怀再加一星，真的是一个很好也很用心的一个结尾了，不管之前几季如何抄袭什么的，这一季可以的！我觉得很赞😋
默尔索是所有事件的当局者，却一直用抽离的态度冷眼旁观一切，哪怕是对于自己妈妈去世，玛丽要跟自己结婚，自己将被处以死刑这些世人眼中的大事件，他都表现得极为平静，甚至可以说淡漠。他对所有涉及自己的处境与将来而需要加以斟酌的事务，都采取了超脱淡然、全然无所谓的态度，而他本身并非冷血无情之人，相反，他是一个善良坦诚，有血有肉，敏感细腻的正直人。他的这种看似矛盾其实又合情合理的特质，最终让他成为了他所处的那个社会的Femmes d'abord, Les。。。 这是一部读起来非常酣畅淋漓的剧集，语言那么平静，给人的震撼那么强烈，人物形象和情感又那么鲜明突出，不愧是大师手笔！
读完这部剧，给了我很大的力量，让自己正视自己的不足。合理安排和规划时间。适当的休息，运动和放空。最重要的是勇敢走出第一步。还有要保持整体状态良好，才能有更好的专注力和记忆力。还有最重要的一点，就是坚持。看剧是日积月累的过程，我们不需要一天两天拼了命学，直到第三天开始觉得累了，不想学习。就开始自暴自弃，恶性循环。学习是一种可持续的过程。每天安排适量的时间和内容。保证学习质量。每天都要复盘，记录今天完成的内容。这种成就感，会让第二天更有动力。实行可持续发展。
时势造英雄，父母造心理学家，时代和一群变态父母共同努力，养育出一帮杰出的心理学家，最后的结论，没点儿心理创伤都别想成为心理学家。哈哈
这个是在掌柜的要求下看完了的，这个书中的故事我们都是学习过，从影视情感来说还是不错，只不过是重温旧梦，回想一下高中剧集的情节，
普京这样一个在普通家庭长大的孩子，经历了自己的少年调皮小学，青年奋进中学，最后进入到圣彼得堡大学结识他的人生导师索布恰克，导师的引领，加上个人的顽强努力，后来进入克可勃情报机构，以及后来再次拜访追随恩师，来到莫斯科，营救恩师的果敢冒着叛国罪的忠诚营救恩师，这让当时的总统叶利钦发现并赏识，启用普京，大气晚成，并说出：给你20年还您一个强大的俄罗斯！传奇普京，冷峻又侠骨柔情的普京，开创了俄罗斯的普京时代~~~
高中开始读的搜神记，念念不忘，随后看了蛮荒记和仙楚，也不错，追云海就好像看到了另一个江南,钱和好的作品真的不能同时拥有么
入门级数据分析可以看看，了解分析基本框架，不过建议每看完一章试着用思维导图去回忆总结一下看过的内容，梳理框架。 但是我偷懒了没有去这样做，看完后知道书中写了些什么但是没有框架，呈现的是零乱的知识点，还是老实在刷一遍吧，
考古学，社会学，人类学，以及史学自身方法论创新，让重读中国有了更多理论工具支持。但学术都在象牙塔里，对大众的历史学习影响不足。因而本剧这种以新视角整理故纸就有其必要了。从另一种角度认识中国历史，也是认识我们的当下乃至未来。
一开始我希望从书中寻求一些问题的答案，到最后突然觉得不是那么重要了。这部剧让我茅塞顿开或者领悟的一个点是，我之前总会纠结于我到底支持哪个观点，比如慕樱和京剧家的两种截然相反的爱情观婚姻观，说实话我觉得都挺对的，然后我会思考是不是自己意识不够坚定。就在看完这部剧的一瞬间我突然明白也放松了，我们慢慢走向成熟，不就是对这个世界存在的万物更有一种包容心态，不一定是谁对谁错，理解别人的观念，也有自己的的做法，这所有的一切都是和谐共存的，并不是非此即彼。
愛自己，愛他他人，因為真愛不是用來说的。任何時候都要看行动，因為他总在你最需要幫助的時候就出來了。不卑不亢永遠都在。总是说要愛上自己，改變自己。有你陪才知道原來可以這樣對待自己。
看完电影才又读它。感悟：即使是带有西方思维色彩的编剧，在本剧中也没法抹杀得了社会主义大国在危机爆发时刻所具备的强大凝聚力和社会动员力量，起码在这方面，西方国家只能望其项背。
我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家Robert Manuel指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 Robert Manuel介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《Femmes d'abord, Les》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《Femmes d'abord, Les》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。
赶在生产前读完，可能很多记不住，但是心里有准备，到时候忘了再翻看笔记
通俗诙谐的语言配上萌图，一幅清晰简洁的世界史轮廓，也能轻松调动起人对某段历史的探索欲。
少年儿童，成长经历。 每一个人，情况不同。 虽有快乐，亦有烦恼。 年轻的心，躁动不已。
实践与理论的相互搭配 不断的再学习是创造管理方式的最根本条件
全部看完了，有一说一，豆瓣的6.3分是真的低了，这部剧的水平我觉得可以打4星，为情怀再加一星，真的是一个很好也很用心的一个结尾了，不管之前几季如何抄袭什么的，这一季可以的！我觉得很赞😋
默尔索是所有事件的当局者，却一直用抽离的态度冷眼旁观一切，哪怕是对于自己妈妈去世，玛丽要跟自己结婚，自己将被处以死刑这些世人眼中的大事件，他都表现得极为平静，甚至可以说淡漠。他对所有涉及自己的处境与将来而需要加以斟酌的事务，都采取了超脱淡然、全然无所谓的态度，而他本身并非冷血无情之人，相反，他是一个善良坦诚，有血有肉，敏感细腻的正直人。他的这种看似矛盾其实又合情合理的特质，最终让他成为了他所处的那个社会的Femmes d'abord, Les。。。 这是一部读起来非常酣畅淋漓的剧集，语言那么平静，给人的震撼那么强烈，人物形象和情感又那么鲜明突出，不愧是大师手笔！
读完这部剧，给了我很大的力量，让自己正视自己的不足。合理安排和规划时间。适当的休息，运动和放空。最重要的是勇敢走出第一步。还有要保持整体状态良好，才能有更好的专注力和记忆力。还有最重要的一点，就是坚持。看剧是日积月累的过程，我们不需要一天两天拼了命学，直到第三天开始觉得累了，不想学习。就开始自暴自弃，恶性循环。学习是一种可持续的过程。每天安排适量的时间和内容。保证学习质量。每天都要复盘，记录今天完成的内容。这种成就感，会让第二天更有动力。实行可持续发展。
时势造英雄，父母造心理学家，时代和一群变态父母共同努力，养育出一帮杰出的心理学家，最后的结论，没点儿心理创伤都别想成为心理学家。哈哈
这个是在掌柜的要求下看完了的，这个书中的故事我们都是学习过，从影视情感来说还是不错，只不过是重温旧梦，回想一下高中剧集的情节，
普京这样一个在普通家庭长大的孩子，经历了自己的少年调皮小学，青年奋进中学，最后进入到圣彼得堡大学结识他的人生导师索布恰克，导师的引领，加上个人的顽强努力，后来进入克可勃情报机构，以及后来再次拜访追随恩师，来到莫斯科，营救恩师的果敢冒着叛国罪的忠诚营救恩师，这让当时的总统叶利钦发现并赏识，启用普京，大气晚成，并说出：给你20年还您一个强大的俄罗斯！传奇普京，冷峻又侠骨柔情的普京，开创了俄罗斯的普京时代~~~
高中开始读的搜神记，念念不忘，随后看了蛮荒记和仙楚，也不错，追云海就好像看到了另一个江南,钱和好的作品真的不能同时拥有么
入门级数据分析可以看看，了解分析基本框架，不过建议每看完一章试着用思维导图去回忆总结一下看过的内容，梳理框架。 但是我偷懒了没有去这样做，看完后知道书中写了些什么但是没有框架，呈现的是零乱的知识点，还是老实在刷一遍吧，
考古学，社会学，人类学，以及史学自身方法论创新，让重读中国有了更多理论工具支持。但学术都在象牙塔里，对大众的历史学习影响不足。因而本剧这种以新视角整理故纸就有其必要了。从另一种角度认识中国历史，也是认识我们的当下乃至未来。
一开始我希望从书中寻求一些问题的答案，到最后突然觉得不是那么重要了。这部剧让我茅塞顿开或者领悟的一个点是，我之前总会纠结于我到底支持哪个观点，比如慕樱和京剧家的两种截然相反的爱情观婚姻观，说实话我觉得都挺对的，然后我会思考是不是自己意识不够坚定。就在看完这部剧的一瞬间我突然明白也放松了，我们慢慢走向成熟，不就是对这个世界存在的万物更有一种包容心态，不一定是谁对谁错，理解别人的观念，也有自己的的做法，这所有的一切都是和谐共存的，并不是非此即彼。
愛自己，愛他他人，因為真愛不是用來说的。任何時候都要看行动，因為他总在你最需要幫助的時候就出來了。不卑不亢永遠都在。总是说要愛上自己，改變自己。有你陪才知道原來可以這樣對待自己。
看完电影才又读它。感悟：即使是带有西方思维色彩的编剧，在本剧中也没法抹杀得了社会主义大国在危机爆发时刻所具备的强大凝聚力和社会动员力量，起码在这方面，西方国家只能望其项背。