《Hamburg am Morgen》，其他作品，德国出品，2000年上映。
每个人都生活在一座孤独的巨大岛屿上，走不出来别人也进不去。心理描写特别细腻，一步一步，一点一点，人与人之间巨大的隔膜和矛盾难以名状地扩散。这是一本极致孤独的书吧。有很多次都会有深深的共鸣，那种无法说出口的"目标，知道，里屋的音乐"总是希望能找个人聊一聊，可话到嘴边生生变成了"没事，很好。"
这一星是给编剧文笔的 首页推荐全本免费，刚好电视剧上了，就想着看看写的啥。 特意去豆瓣查了评分，7.5，还不错的样子，进来一看朋友问影院2.1万人在读。那就看看吧。 不看不知道，一看吓一跳，这是啥，写的啥东西乱码七糟的逻辑，完全理解不上去的剧情，感觉女主脑子不太好啊？？？女主出现，男主爱上女主了？？？到底是怎嘛爱的？？？好的，爱就爱了，后边又是啥剧情？？？他们都生活在一个啥样的世界里边啊？？？ 实在是看不下去了，豆瓣评分怎么就7.5了？求首页别推荐了。 告辞！
SM，双胞胎的心灵感应，被拐卖的小孩，迷信杀童。为满足暴力欲，为报复，为利，为续命。
不愧是将军的文笔，冷静客观又热血沸腾。虽然事实已被书写太多遍，但这一次沿漫长的时间线抓重点地深度剖析，读来仍有新的感悟：要有主见，坚持适合自己的路，不依赖别人认可；成功总有差一步就半途而废的过往；以德服人不只是宽容，还要亮剑。对利益、实践、胜利的种种看法，铿锵有力，反观当下流行的内卷躺平文化格局可太小了。有效治愈了我最近遭遇的emo！
对时间的管理只是通向高效Hamburg am Morgen的途径。每天的时间是固定的，要聪明地使用时间，更要确保有限的精力用于最重要的事物。
很一般的书，大概的浏览一遍就行了，很多理论不是不好而是描创作得不好
1不行贿的逻辑是利用人的两面性 2是管家身份倒逼的制度建设？ 如果不散股份，做东家会不会做制度建设会不会不行贿
第一期，大家没有协作的感觉，要把这个当作一个工程去做，大家配合完成才行。当然，不走弯路节目怎么拍呢？
# 2020-9-2，NO.15——你好知焕 看完《Hamburg am Morgen》，再来看的这篇《Hamburg am Morgen》，会发现它们是递进的关系。前者是带着我们一起发现人性的枷锁并寻找破解的办法；后者是籍着一些男男女女的经历，告诉我们用这个办法是否可以破解枷锁。接下来，就是要我们自己从书本故事到生活实际去亲身实践了，愿笃定心意，寻寻觅觅，想尽办法做足行动去改善身心的贫乏，一生温暖纯良，不舍爱与自由。
感觉这个动画片制作方面还可以，剧本也可以，就是细节真的无语，首先各大门派抢的这个男主角，自大狂妄不谦卑，然后就是剧里对女性有种莫名的蔑视。很下流毁三观的动漫。不喜欢。
宋查理又道，“要说我这一生，虽没有看到国富民强及三民主义的实现，但我养育了六个可以值得骄傲的儿女，出洋的出洋，留学的留学，长了见识，现在虽看不出什么，日后报国，必是国家栋梁之才。即使我现在离去，我亦欣慰了！” 这就是父亲。
挺好的一本剧，解惑了很多生活中的神奇现象，虽然平时接触不少生理知识，但关于人类大脑的主体激素在我们日常学习工作中所起的作用还是很新颖的！从科学的角度灌给我们健康作息养成良好习惯的鸡汤，具体总结一下趴 1.多巴胺！ ● 多巴胺的适量分泌，能使人产生幸福感。 ● 给大脑奖赏，人的积极性就会提高。 ● 让多巴胺的奖赏循环运转起来，就可以一步步实现目标。 ● 设定一个个难度适中的小目标（里程碑），可以引导我们一步步实现大目标。 ● 经常想象达成目标后自己的样子。设想得越详细，成功的概率就越高。 ● 快乐地去努力，是成功最大的秘诀。 ● 实现目标后，要及时给自己奖励，这关系到下一次的积极性。 ● 实现目标后，不要满足于此、停步不前，而应该马上设定下一个目标。 ● 我们的大脑喜欢挑战。不断尝试新的挑战，才能使人成长。 2.肾上腺素 ● 人处于“战斗还是逃跑”的岔路口时，脑内会分泌去甲肾上腺素。 ● 恐惧、不安等能促进去甲肾上腺素的分泌，使人的专注力、清醒度都有所提高。 ● 由去甲肾上腺素激发的工作热情，只有在短期内使用才能收到最好的效果。 ● 设定时间限制，可以大大提高工作效率。 ● 合理、平衡地使用多巴胺型指导（赞美、表扬）和去甲肾上腺素型指导（批评）。 ● “回避不快”的去甲肾上腺素型动机，蕴含着无限商机。 ● 总是“莫名其妙地犯错”是大脑疲劳的证据，说明人该好好休息了。 ● 人即使快乐地工作也会产生精神压力，注意不要工作过度。 ● 心中想着工作，就会产生精神压力，所以在休息的时候，就该忘掉工作，减少看手机的时间和次数。 ● 关闭肾上腺素开关的“七个习惯”：1．晚间减少兴奋型的娱乐活动；2．注意泡澡、淋浴的水温；3．睡前不要做激烈运动；4．不要加班太晚；5．给自己留出“空白时间”；6．和家人、朋友共度美好时光；7．要有主动休息的意识。 3. 治愈物质——血清素，与觉醒、情绪和内心的安定有着深刻的联系。 ● 提高血清素活性的方法有日光浴、有节奏的运动和咀嚼。 ● 开着窗帘睡觉，早晨起床头脑清醒。 ● 早上起床后的两三个小时是大脑的黄金时间，一定要善加利用。 ● 提高大脑活力，早餐马虎不得。 ● 七种血清素“转换心情工作术”：1．“外出吃午餐”，为下午补充血清素；2．边散步边思考；3．深呼吸；4．大声朗读；5．简单的运动；6．打出转换心情的“组合拳”；7．把提高血清素活力变成一种习惯。 ● 感动的眼泪具有“治愈”效果。磨炼共感力，也就是锻炼血清素神经。 ● 平时注意锻炼血清素神经，可以预防抑郁症。 4. 睡眠物质——褪黑激素开始分泌后，人就会产生困意。 ● 褪黑激素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的脑内物质。 ● 睡眠障碍可能是各种身心疾病的前兆。 ● 促进褪黑激素的分泌有以下“七个方法”：1．在完全黑暗的卧室中睡觉；2．入睡前先在微暗的房间中放松一下；3．入睡前不要使用荧光灯；4．深夜不要站在便利店里看杂志；5．入睡前不要玩游戏，不要看手机或使用电脑；6．白天增强血清素的活力；7．早上，请出门晒个日光浴。 ● 每天高质量睡眠7～8小时就足够了。 5 乙酰胆碱（刺激类 灵感的来源 眼珠快速转动的潜意识睡眠 分泌最多，火花碰撞的前提是平时多输入大量信息，知识。） ●脑内物质乙酰胆碱与人的认知机能和灵感闪现有着深刻联系。 ● 如果提不起干劲的话，不如先行动起来再说，让“工作兴奋”激起您的干劲。 ● 午睡26分钟，可以让您的大脑机能提高34%。 ● “运动”是增强大脑活力最简单的方法。 ● 大脑产生θ波，就容易闪现出奇妙的灵感。外出散步、午睡、坐着活动手脚、刺
每个人都生活在一座孤独的巨大岛屿上，走不出来别人也进不去。心理描写特别细腻，一步一步，一点一点，人与人之间巨大的隔膜和矛盾难以名状地扩散。这是一本极致孤独的书吧。有很多次都会有深深的共鸣，那种无法说出口的"目标，知道，里屋的音乐"总是希望能找个人聊一聊，可话到嘴边生生变成了"没事，很好。"
这一星是给编剧文笔的 首页推荐全本免费，刚好电视剧上了，就想着看看写的啥。 特意去豆瓣查了评分，7.5，还不错的样子，进来一看朋友问影院2.1万人在读。那就看看吧。 不看不知道，一看吓一跳，这是啥，写的啥东西乱码七糟的逻辑，完全理解不上去的剧情，感觉女主脑子不太好啊？？？女主出现，男主爱上女主了？？？到底是怎嘛爱的？？？好的，爱就爱了，后边又是啥剧情？？？他们都生活在一个啥样的世界里边啊？？？ 实在是看不下去了，豆瓣评分怎么就7.5了？求首页别推荐了。 告辞！
SM，双胞胎的心灵感应，被拐卖的小孩，迷信杀童。为满足暴力欲，为报复，为利，为续命。
不愧是将军的文笔，冷静客观又热血沸腾。虽然事实已被书写太多遍，但这一次沿漫长的时间线抓重点地深度剖析，读来仍有新的感悟：要有主见，坚持适合自己的路，不依赖别人认可；成功总有差一步就半途而废的过往；以德服人不只是宽容，还要亮剑。对利益、实践、胜利的种种看法，铿锵有力，反观当下流行的内卷躺平文化格局可太小了。有效治愈了我最近遭遇的emo！
对时间的管理只是通向高效Hamburg am Morgen的途径。每天的时间是固定的，要聪明地使用时间，更要确保有限的精力用于最重要的事物。
很一般的书，大概的浏览一遍就行了，很多理论不是不好而是描创作得不好
1不行贿的逻辑是利用人的两面性 2是管家身份倒逼的制度建设？ 如果不散股份，做东家会不会做制度建设会不会不行贿
第一期，大家没有协作的感觉，要把这个当作一个工程去做，大家配合完成才行。当然，不走弯路节目怎么拍呢？
# 2020-9-2，NO.15——你好知焕 看完《Hamburg am Morgen》，再来看的这篇《Hamburg am Morgen》，会发现它们是递进的关系。前者是带着我们一起发现人性的枷锁并寻找破解的办法；后者是籍着一些男男女女的经历，告诉我们用这个办法是否可以破解枷锁。接下来，就是要我们自己从书本故事到生活实际去亲身实践了，愿笃定心意，寻寻觅觅，想尽办法做足行动去改善身心的贫乏，一生温暖纯良，不舍爱与自由。
感觉这个动画片制作方面还可以，剧本也可以，就是细节真的无语，首先各大门派抢的这个男主角，自大狂妄不谦卑，然后就是剧里对女性有种莫名的蔑视。很下流毁三观的动漫。不喜欢。
宋查理又道，“要说我这一生，虽没有看到国富民强及三民主义的实现，但我养育了六个可以值得骄傲的儿女，出洋的出洋，留学的留学，长了见识，现在虽看不出什么，日后报国，必是国家栋梁之才。即使我现在离去，我亦欣慰了！” 这就是父亲。
挺好的一本剧，解惑了很多生活中的神奇现象，虽然平时接触不少生理知识，但关于人类大脑的主体激素在我们日常学习工作中所起的作用还是很新颖的！从科学的角度灌给我们健康作息养成良好习惯的鸡汤，具体总结一下趴 1.多巴胺！ ● 多巴胺的适量分泌，能使人产生幸福感。 ● 给大脑奖赏，人的积极性就会提高。 ● 让多巴胺的奖赏循环运转起来，就可以一步步实现目标。 ● 设定一个个难度适中的小目标（里程碑），可以引导我们一步步实现大目标。 ● 经常想象达成目标后自己的样子。设想得越详细，成功的概率就越高。 ● 快乐地去努力，是成功最大的秘诀。 ● 实现目标后，要及时给自己奖励，这关系到下一次的积极性。 ● 实现目标后，不要满足于此、停步不前，而应该马上设定下一个目标。 ● 我们的大脑喜欢挑战。不断尝试新的挑战，才能使人成长。 2.肾上腺素 ● 人处于“战斗还是逃跑”的岔路口时，脑内会分泌去甲肾上腺素。 ● 恐惧、不安等能促进去甲肾上腺素的分泌，使人的专注力、清醒度都有所提高。 ● 由去甲肾上腺素激发的工作热情，只有在短期内使用才能收到最好的效果。 ● 设定时间限制，可以大大提高工作效率。 ● 合理、平衡地使用多巴胺型指导（赞美、表扬）和去甲肾上腺素型指导（批评）。 ● “回避不快”的去甲肾上腺素型动机，蕴含着无限商机。 ● 总是“莫名其妙地犯错”是大脑疲劳的证据，说明人该好好休息了。 ● 人即使快乐地工作也会产生精神压力，注意不要工作过度。 ● 心中想着工作，就会产生精神压力，所以在休息的时候，就该忘掉工作，减少看手机的时间和次数。 ● 关闭肾上腺素开关的“七个习惯”：1．晚间减少兴奋型的娱乐活动；2．注意泡澡、淋浴的水温；3．睡前不要做激烈运动；4．不要加班太晚；5．给自己留出“空白时间”；6．和家人、朋友共度美好时光；7．要有主动休息的意识。 3. 治愈物质——血清素，与觉醒、情绪和内心的安定有着深刻的联系。 ● 提高血清素活性的方法有日光浴、有节奏的运动和咀嚼。 ● 开着窗帘睡觉，早晨起床头脑清醒。 ● 早上起床后的两三个小时是大脑的黄金时间，一定要善加利用。 ● 提高大脑活力，早餐马虎不得。 ● 七种血清素“转换心情工作术”：1．“外出吃午餐”，为下午补充血清素；2．边散步边思考；3．深呼吸；4．大声朗读；5．简单的运动；6．打出转换心情的“组合拳”；7．把提高血清素活力变成一种习惯。 ● 感动的眼泪具有“治愈”效果。磨炼共感力，也就是锻炼血清素神经。 ● 平时注意锻炼血清素神经，可以预防抑郁症。 4. 睡眠物质——褪黑激素开始分泌后，人就会产生困意。 ● 褪黑激素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的脑内物质。 ● 睡眠障碍可能是各种身心疾病的前兆。 ● 促进褪黑激素的分泌有以下“七个方法”：1．在完全黑暗的卧室中睡觉；2．入睡前先在微暗的房间中放松一下；3．入睡前不要使用荧光灯；4．深夜不要站在便利店里看杂志；5．入睡前不要玩游戏，不要看手机或使用电脑；6．白天增强血清素的活力；7．早上，请出门晒个日光浴。 ● 每天高质量睡眠7～8小时就足够了。 5 乙酰胆碱（刺激类 灵感的来源 眼珠快速转动的潜意识睡眠 分泌最多，火花碰撞的前提是平时多输入大量信息，知识。） ●脑内物质乙酰胆碱与人的认知机能和灵感闪现有着深刻联系。 ● 如果提不起干劲的话，不如先行动起来再说，让“工作兴奋”激起您的干劲。 ● 午睡26分钟，可以让您的大脑机能提高34%。 ● “运动”是增强大脑活力最简单的方法。 ● 大脑产生θ波，就容易闪现出奇妙的灵感。外出散步、午睡、坐着活动手脚、刺