Bringing Darkness to Light 电影封面

Bringing Darkness to Light

年份 2006
地区 美国

剧情简介

《Bringing Darkness to Light》,纪录作品,美国出品,2006年上映。

主演演员

朋友评论

爱家的男人@

2023年7月30日,终于开播了

飞雨923

内容很实用,有具体步骤和思考路径。剩下的就是好好吸收和练习。

皮卡哗啦: )

第一次读德芬老师的书好像是在大学,当时读的是《Bringing Darkness to Light》,图文并茂,对当时不太爱看剧的我很有吸引力,所以就断断续续读完了那部剧,书中的某一页至今还是自己的QQ主页背景图(当时读的时候觉得很有温柔的力量,就拍了张照)。 缘起有幸。 最近经历了一点点事情,情绪不是很好,虽被闺蜜从坏情绪中拉扯出来了,但这种坏情绪还是会反复浮现,但我有在试着全然接受,并与之共处,毕竟“一个新人,总要先交点学费”。物质损失,就权当做慈善了。 有些事全然经历并非坏事。 以前总觉得感情触碰不得,总害怕自己受伤,一味逃避,现在反观这种思想,明明是一种“我不配得”的思想在吞噬自己拥抱幸福。 我一直相信相信的力量,一直都相信。 最近尝到了“心想事成”的阶段性成果,很惊喜,对宇宙也更加感恩,并试着开始执行心想事成30天计划。 希望我所坚持的都是我所希望的。希望每一个守护自己内心玫瑰的人,都可以拥有心想事成的能力。加油!

小十二

无论是从老师的身份还是家长的身份,再对待小孩的事情上,这都是一本很好的教育剧集,里面的很多小故事都让我深受感触,没办法不感慨小孩子的单纯天真,其实我在想,在更多时候小孩子也是我们人生的小老师,教会我们大张旗鼓的爱与原谅。书中说的“走进一个孩子,就像是凑近一朵花”,老师和学生之间,家长和孩子之间,都是共同成长的共同给予的,只有在足够的彼此了解与真诚尊重之下,我们更多的是要学会站在小孩的角度上看问题,才能彼此建立一道信任的防线。

丘山遗鹿

我特别喜欢孙建新,抛去他的相貌与才华,我更喜欢他在文革时期也能拥有现代人的自信与乐观,我喜欢永远积极向上的老三,喜欢他在那个灰暗的时代带给静秋光亮,他刚出场时,我就联想到了窦骁,干净爽朗的大男孩,笑起来一口大白牙,好听的普通话,但是我就是想哭,我害怕他的离开。当我看到医生说他凝血机制不好的时候,我就没有看下去的勇气了,我一直在想那么美好的人,为什么会是这样的结局?为什么不能陪静秋走到最后?也许是所谓浪漫就是没有未来吧。我还是没有勇气看老三得白血病的那段,但我看了结局,我觉得静秋帮孙建新活着了,孙建新通过静秋的眼睛看这个世界,通过静秋的心感受这个世界。最后,附上老三写给静秋的一段话:从我遇见你的那一天起,我就在心里恳求你,如果生活是一条单行道,就请你从此走在我的前面,让我时时可以看见你;如果生活是一条双行道,就请你让我牵着你的手,穿行在茫茫人海里,永远不会走丢。

Crystal Cao

加入游戏只是因为纯粹的乐趣,后面发现自己被利用,坚定的要进行纠正,拒绝越陷越深,黄子诚三观🈶

csh垚

安藤的作品总让人意外,光、材质、人文情怀。本剧可以说是安藤在建筑上思考的集合,适合刚刚接触建筑学不久的学生或是爱好者来大略了解这位大师的思想。但要想很好地探究安藤建筑的奥妙,还需要找到其中几个案例,看照片、有条件就真正进入其中、或描一遍图纸、从设计手法感受其中的要素。推荐:住吉的长屋、光之教堂、水之教堂、4x4住宅。

方片

❤️这五种能力分别是情绪管理,述情,共情,允许,影响。一个人只要愿意探索自己,成长自己,生活就不会亏待他。 🧡爱的三个层次—— 1️⃣满足自己。当我离不开你的时候,我以为这就是“我爱你”。 2️⃣自以为是的付出。我把我最喜欢的苹果硬塞给你,不管你喜不喜欢。 3️⃣满足对方的需求,体察爱人的需要,投其所好。 💛情绪管理。 一个情绪出现,就是潜意识提醒我们一些重要的事。恐惧=前面有危险,后悔=感觉做的不够好,担心=未来会有可能发生坏事,恶心=这是有害物质。 情绪的出现就说明他在提示什么,他的指示是否会伤人伤己?如果不会,就顺着指引去做。读懂并且遵循情绪的提示,做情绪的主人,觉察内心的感受,别太麻木也别太敏感。 丹尼尔戈尼曼的《Bringing Darkness to Light》中,认为情商五大方面能力,首先就是理解自己的情绪,其次就是管理掌控自己的情绪。 💚述情。 就是为感觉命名,就是心里出现感觉的时候,能够用语言描述出他们。在情商低的家庭缺乏这类训练,后天就需要刻意的练习。述情述情,表述的是情(我好委屈|我好难过)而不是理(领导他不公平|他对我贼凶)。 1️⃣客观,实事求是。 (我一直心理不舒服)👉(我今天1天不舒服|从12小时前开始不舒服) 2️⃣准确描述,做有颗粒度的描述。展现文笔的时候到了! 【粗颗粒描述】👉【细颗粒描述】 (大家都跟我关系远)👉(爱人跟我不亲近) (心情不好)👉(感觉苦闷) (开心)👉(感到放松) 💙共情 共情威力就如同核武器般,善于共情就是善解人意,理解对方的感受,让他感觉自己被接纳和认可,觉察到对方的需求并且满足他。 1️⃣接受。关注他的心情,用疑问句确认。 2️⃣我聆听你分享。引导他把感受和事件述说出来。 3️⃣肯定。说出他引发情绪的逻辑,如果能够准确描述他的感受,你说中了,他的感受就会消失,你们两个的距离就会瞬间拉近。 4️⃣启发。高阶能力是引导对方总结经验教训,关注未来,给出解决方案。 💜允许。 不判断对错,不放在心里,臣服,不抗争,允许它存在。 不允许就需要调用能量对抗,就会占据心理资源,影响心情。仿佛拼尽全力费力堵住一扇门,那你什么事都做不了。允许它发生(不管那扇门了),这件事就跟你无关了,你就有能量去做其他事了。 允许,是内心强大的象征,越是强大越是能够允许其他事情的存在;越是弱小才会什么都不允许。允许是一种人生态度,需要一辈子修炼。 🖤影响。 每个人都能够被改变,前提是允许,等待他转变的过程,不要着急,耐心等待成长,环境会潜移默化的影响人。 通过否定改变人,只会让否定放大(小时候妈妈说我学习不认真,我反而越来越粗心大意),肯定对方接纳对方。想要帮助人的控制欲,本质是好为人师,满足自我需求,剥夺对方成长的机会。1️⃣无为,允许对方按自己的方式成长,留出成长的空间。2️⃣及时奖励,不理会不好的部分,看到好的部分就马上表扬+感恩。 但凡人身上的一些短板,都是可以成长的地方。万物皆有裂痕,那是光照进来的地方!

龙龙.

当我第一次在影视库看到这部剧的海报的时候,我还是一个高中生,更是一个健身小白,这部剧也丝毫没有吸引我。今天下午当我用一个小时看完它的内容时,我已经26岁,在专业教练指导下练了三年,可以给自己和他人进行一些指导了。正如书里面有我能做到和做不出来的动作一样,这部剧有值得肯定的地方也有小白不要信的东西。 跟当今很多关于自重训练的讨论一样,本剧十分地认可自重训练,甚至因此对器械训练的看法有些偏颇。的确,就像Jeff Cavalier说的一样,体操训练让训练者在肌肉保持张力的同时变换姿态,这是让肌肉全面得到训练的好方法。同时,自重训练可以让训练者更协调,消耗更多脂肪,更像运动员。很多健身价值观也是国内健身房所遗忘的,比如说核心训练的重要性。 但是器械带来的progress overload,肌力增长的最重要的方式,是不应该被忽略的,是否应该孤立地训练某块肌肉应该辩证地看。书中提到的一些伤病,在现在运动医学的支持下都是可以避免的,比如说那个杠铃肩推,只要把手肘和杠铃所在的平面保持在身体前侧即可。其中大部分自重训练的动作,是完全可以找到发力方式一模一样的器械版本的(除了“桥”式,我对这一式充满敬意)。 编剧提供的训练计划很好,很实用。要说本剧最大的薄弱点,应该就是没有提及营养。毕竟在监狱里也没什么选择的余地,但是训练,是一定绕不开营养的。而且自重大神们都绕不开的大神Bruce Lee居然在这里面成了反面教材,噗。 总而言之,这部剧对新手来说是一个很好的指导,但是哪一个新手会想到独自在家里做自重力量训练呢?

秦木许

给受体重困扰的人看的心理书。其实不是我们病了,是这个社会病了

龙建强

在说书老师空森林的讲解引导下,拜读四百年前的名作,文章多处用典然经讲解也算了然,略聊聊感想。 1. 文辞优美,彰显编剧非常强大的影视功底。一路细品慢嚼,跟着剧情一幕幕念下去,不但过足诗词瘾,也脑补昆剧表演场景,期待能有机会再一睹本剧的舞台表演。 2. 性爱内容大胆直白,言语露骨,老司机频频出场,直令四百年后的我频频汗然!杜丽娘由性生爱,由生至死再复活的追求性与爱过程,曲折不挠,感觉根本就是一场女性解放革命,在程朱理学思想为主流意识形态的社会里,这部作品真的超越了!即便是今天依然前卫。按中国思想发展历史来看,此剧被列为禁书是必然了,哈哈哈! 但,不得不说,这真的是本好剧!值得拜读。。

幸运本贠

结尾稍觉草率了,来一个反派承包商,也不咋强,勉强兜个底。

绛云轩

“一个人挺好,一个人就好,一个人完满。”                                         2022/1/2  1 这部剧改编成电影,别问我咋知道,我是看了电影解说才把这部剧加入书架的。 书名会让人觉得“这怕不是本鸡汤书”吧,看完就知道,确实很鸡汤!不过,鸡汤很补不是么! 本剧就是一位失去伴侣,儿女不理的老奶奶桃子内心的一出辩论戏。不过桃子的一生,确实我们大部分人的一生。 青年不满意父母安排好的生活,总认为如果是自己选择走的路就会满路鲜花,更不济也是妙趣横生。所以,义无反顾。桃子不满意父母安排的结婚对象,逃婚来到大城市自力更生。 中年忙忙碌碌,只有少部分女人能工作家庭两手抓,更多女人是只能抓家庭,放弃了工作和社会关系,一心相夫教子。丈夫事业有成,孩子健康成长,成人成才。可女人自己呢?眼看着自己“事业有成”却更多是被耗尽精力时间的疲惫感。“打工,挣钱,存钱,过上富裕的日子,那就是从前的桃子心里闪闪发亮的目标。”桃子曾经闪闪发光的目标呢,早就掩了灰尘。 终于在老年,所有的孤独一并爆发。丈夫心肌梗离世,儿子女儿各自有了家庭孩子。闲下来的桃子开始独自一个人生活,曾经怕得要死的蟑螂虫子,自己也可以呆立一下,立即拿起报纸拍打;不用早早的起来准备一家的早饭,早晨睁开眼就只想躺着赖床;脑海里好像有很多人在说话,每个人的观点都不一样,每个人都在不停的发表着自己的看法;自言自语成为了再正常不过的事情。 “人与人之间,无论多么亲密,都不会真的不分你我,那都是两个人。意识到这一层的时候,已经有很多很多岁月流走了。” 再看看自己现在的状态,不就是独自前行的一个人么。曾经那么想要找到一个亲密无间的人陪着自己,又长大了一岁,是不是要学习自己陪着自己呢? 对,我可以的。我能独自前行。 和朋友聊到,长大了不要成为父母那样的父母,亲戚那样的亲戚,可是几年后,年龄渐长,为人妻,为人母,真正能做到自己理想中的扮演的妻子母亲的样子吗? 留个问好吧,要不然怕打脸太快! 又—— “周造是那种有着赤子之心的男孩,总是将内心的喜悦大声地直接表达出来。桃子感觉到了命运的安排,这就是命定之人,只要在这个人的身旁,桃子的喜悦得到了回应,两个人的喜悦就让幸福加倍了。 桃子和周造开始恋爱,约会过几次以后,周造一脸认真地对桃子说:“把事儿定了吧。”就这么一句话,是周造向桃子求婚,没有任何装饰,直截了当,妥妥帖帖地落进了桃子的心里。” 周造这样的人发着光,照亮像桃子一样的女生的未来。“把事儿定了吧”我遇见了你,坚定选择你,最后我想给你个家,从此不再漂泊。 “桃子这个人,是一个需要比一般人多一倍的关爱的人,是一个向人间乞求很多很多爱的人。虽说桃子得到了家庭的爱和温暖,但依然需要很多的爱。与此同时,她也有很多给人带去幸福快乐的愿望。因此,她对于别人的要求总是特别敏感。对于旁人的要求,桃子可以创造一个自己去迎合和回应。 大家希望桃子是怎样的人呢?应该是柔顺的,随和的,任何时候都愿意满足别人要求的人。不知从何时起,桃子就成长为满足别人的期待而活的人。从结果来说,桃子成了“好人”框架里安分守己的人,不敢越过框架半分。她乖巧无棱角,不拒绝别人的要求,也没有个性强烈的自我。” 你是桃子吗? 可是桃子最后说: “自己想做的事情,就去做。就这么简单。不能把自己想做的事情托付在他人身上。托付着,依赖着,以期待为名,行绑架之实。” 新年第一本剧,祝我们奔赴山海,勇敢无惧,坚定温柔! 完。

Hannah

两个一把年纪的跑来演古偶的结果就是滤镜开的人的头像p上去的,我说男女主都35+的人了,开滤镜就够了,两个人还都用出戏的配音,好难听啊

Diana晓军

三百页的网剧,难以数计的动漫,从汉至晋。点至面的历史,诙谐幽默的文字,读友的热烈讨论。书中的内容总体严谨,同时动漫了诸多细说。风的知识,占据了十之一,相比与编剧的本行或爱好有关。感兴趣的点,多加描述。编剧对于历史的解读,到位且独特。动漫的形式讲史,简约不简单!四星!

张建祥

如果说感觉不是很深刻会不会被打……很多细节处理还可以更好吧。人物关系基本都是围绕两个家庭的,很多人物的出场并没有表现的那么理所应当。可能是套路的缘故吧。