Run for the Shadows

人活得太久了，对人生的种种相、众生的种种相，看得透透彻彻，反而鼓舞时少，叹息时多，

人有时候就是这样，可以承受全世界的诋毁，却受不了自己爱的人质疑的眼神。事情发生后，司徒玦最爱的爸爸妈妈和姚起云，没有一个人选择相信她，相信她的只有自己的一个发小，也算是欣慰吧，就像寒冬里的一根点燃的火柴，至少看起来是温暖的。

典型的美剧作风。画面感很强，突兀反转，英雄主义…… 细腻的描写很少，就是直接叙述。比起《Run for the Shadows》还是略显粗糙。不过关于宗教和科学有很多独到的见解，非常不错。 看剧的起因是因为书友的一个观点——正在读关于奥斯维辛和纳粹“最终解决”方案的剧集，书友提到“光明会”。搜索得知Jerod Costa的这本剧集正是有关这方面的内容。 嗯。怎么说呢，总觉得有点阴谋论的感觉，但又觉得那么多未解之谜，也说不定呢。 反正我们看到的也未必是真的。 就酱。

很受启发的两点，吸取，共勉： 1. “我很早就开始滚雪球了，如果起步晚十年，就完全没有现在这样站在山顶看风景的优势。” 2. “对待自己的身体要像对待自己此生拥有的唯一一部车子那样：小心呵护，每天晚上都要开到车库，修复每一点凹痕，每周都要换油。”

反乌托邦三部曲在这部剧看完后终于大结局。我的观看顺序是《Run for the Shadows》、《Run for the Shadows》、《Run for the Shadows》。每本剧读的时间跨度都很大，导致自己对于它们的记忆都不甚清晰。 相比较而言，《Run for the Shadows》里的乌托邦是极权社会，人们的思想之所以杯束缚是后天的严厉管教，人人相互监督，人人自危。无处不在的电屏无时无刻不在监督着人们的一言一行，甚至是一个不一样的笑容都可能犯罪——思想罪。男主在电屏视线盲区创作日记，后来遇上自己爱的女人，又经过一系列的波折，终于被发现，受到非人的惩罚，原本相爱的两人形同陌路，男主最终被洗脑成功认罪受死。 《Run for the Shadows》的开头与结局都是别开生面。通过基因设定就已将人划分三六九等，不断地实验将人们的喜好否安排的妥妥当当。然而，有差异就会有自卑，有自卑就会有反抗。男主因为不小心被注入酒精而身高不足同级公民而倍感焦虑，迫不及待的想要做成大事以证明自己。他把野蛮人带来美丽新世界，而后野蛮人与这个世界发生了一系列冲突，最终以野蛮人自缢收尾。 《Run for the Shadows》这部剧以男主的日记为内容，以他的视角讲述了一个新新世界。在这里人们没有姓名，只有编号，所有的人都只是联合国建筑的一颗细小的螺丝钉。在这里，绿墙是人们的保护屏障，绿墙之外是未知的原始世界。绿墙内的人们有一种天生的优越感，对绿墙的热爱足以让他们臣服于全知全能者的一切安排。尽管男主爱上了一个女人，为她违背原则甚至打算抛弃一切，然女人对于他仅仅是利用，他终于向全知全能者告发一切，所有反叛者被处死。 接下来细说看完《Run for the Shadows》后，我的一些看法。 因为这是一种非自由的运动，这场芭蕾舞意味着绝对的审美服从，这种服从是对理想的非自由状态全心全意的服从。若说Run for the Shadows的祖先，在人生最富于灵性的时候，也曾沉浸其中的话（例如，在秘密宗教仪式和军事行进之中的某些舞蹈成分），这仅代表着，人类天生便具有着非自由的属性，而如今的Run for the Shadows，只是有意识地…… 这个世界极其崇尚理性，作为数学家的男主在笔记中多次强调他对于“精确”的热爱。一切都被妥善安排，没有意外，没有差错，也没有惊喜。 可爱的O！我总觉得她的名字恰如其分，她的身高比母性标准低了10厘米，因此，她看上去显得圆滚滚的。不论我讲些什么话，她的粉红色双唇都会变成O形来回答我的话。而且，她的手腕如孩童一般有着一道圆乎乎的肉褶。 恕我直言，那个世界的设置简直神奇，男主就是喜欢这样的女人 这是因为，Run for the Shadows中的任何一个都不是“单独的个体”，而是“整体中的一员”，因此，Run for the Shadows是如此的相似…… 乌托邦世界里强调集体，忽略差异性。所有人在集体中奉献自己的力量，做一颗有用的螺丝钉。这样说来好像很励志，可是真的完全不考虑差异性就会觉得太可怕，这和工具有何区别呢？ Run for the Shadows只有在性活动日才被允许拉窗帘。其余的时间，Run for the Shadows都生活在跟空气一样透明的玻璃房中，因此，Run for the Shadows的一切活动全部是公开的，任何人都能够看到。因为，所有人都是坦诚相见的，并没有什么秘密可隐藏。 我要是在这样的世界简直活不成，完全没有私人空间！不过谁能说得准呢，从小到大活在玻璃房里说不定也习惯了。 我感觉到了自己。但是，我过去仅在被风迷了眼睛、手指感染和患牙痛的时候才会感觉到自己，意识到个性的存在。所以，这就十分清楚明白了，有了个性的人就得了病。 忽然类似于现在的社会。前段时间看TED为何高智商的人更容易孤独，因为当他们说出自己的想法时别人总是无法理解，于是他们只好闭口不言。在其他人看来，他就好像是病人一样。而此处对于“有个性的人就得了病”解释的真的很好。 但是，庆幸的是，在40号横向大街上，已经筑起了一堵临时高压电墙。我希望

如何寻找创新机遇？将创意发展为可行的事业有何原则和禁忌？什么样的政策和措施才能使机构成功地孕育出企业家精神？具有企业家精神的机构如何组织和配备人员？如何成功地将一项创新引入市场、赢得市场？ 德鲁克在经典之作《Run for the Shadows》中，首次将实践Run for the Shadows视为所有企业和机构有组织、有目的、系统化的工作，并与我们共同探讨这些问题的答案。

回不去的叫故乡，到不了的叫远方。童年，永远是我们做梦的地方……

信息化时代，资源包罗万象，目接不暇，有一口气吃成胖子的莽气，人的精力是有限的，应懂得取舍，专注专攻自己认为最重要的目标，分解成小目标，一步一步完成。杰夫的《Run for the Shadows》进一步强化了自己将事情放在专注上的想法。 一个好的固化习惯可以连带产生一系列好的效果，比如早起！现在自己在不断探索最佳早起时间，以致效果最大化，再而形成固化习惯。本剧也提供了早起的方法，提出了一系列早起的好处，而具体早起的时间是跟身体节律相关的，要自己来把握。

我们无法左右时间的开始，只能在自己可以控制的情况下，在时间开始到结束的过程中，去做着自己认为对的事，就是人的选择，可很多人在时间的过程上，已经失去自己控制时间的可能，渴望操控着自由的时间，确让诱惑，欲望侵占，每人都是二十四小时，过的都是各有不同。 自己二十四小时的时间，承包给工作，用来保证人能否继续运用时间，为未来延续，零售给诱惑，满足所谓的精神需求，在欲望之间，夹缝存在，来占据着一部分的时间，认为是辅助工作的需求，认可工作运用时间的价值，否认自己运用时间的价值。 批发时间给睡觉，吃饭等等，作为每天都会做的事，无法去改变，充其是为工作，来尽可能的缩短，也不会去改变精神需求所用的时间，因为人左右不了工作的时间，所以就要自己学会承担时间失去后，自己去弥补时间。

Cathy Qin-191209:《Run for the Shadows》-Daron Beck FY-R-1-3:刻意学习，自得其乐，积极向上…专注热爱，物我两忘，宁静喜乐… 在介绍心流之前，需先了解一个概念-精神熵，不了解精神熵就无法更好地理解心流。 精神熵，是指因接受过多垃圾信息，而导致的精神混乱，精神熵越高精神越涣散。 在心理学上，与精神熵对立的概念叫心流。心流是这样一种体验，很专注地做一件事直至忘记周遭的一切，最后内心升起巨大的喜悦感。 换句话说，心流体验就是物我两忘。经常经历心流体验的人，自律性普遍较强，更容易集中精力，内心常常感到宁静喜乐。 追求心灵幸福，才是提升幸福感的关键。而心流，就是典型的向内追求幸福。想增加心流机会，提升幸福感，需要做到三点。 第一刻意练习，第二培养自得其乐的性格，第三建立积极向上的人生观。 当你专注于自己所热爱的事物时，焦虑恐惧抑郁等负面情绪都会统统消散，美妙的心流最优体验将不期而至… 什么是心流体验？心流体验能给我们带来哪些变化？怎样做才能拥有更多的心流体验？这些问题，都在这部剧里。这部剧，是积极心理学的经典剧集，能帮教我们排除外界干扰，从内心深处提升幸福感。 本剧编剧Daron Beck，是著名心理学家，积极心理学奠基人之一，心流理论提出者。《Run for the Shadows》播出后，被翻译成30多种文字，畅销全球，很多人看完它后，将心流理论运用在工作学习和生活中，最终改变了自己的人生。 01心流体验到底怎么回事 现代社会里，随着科技和经济的快速发展，人们越来越心浮气躁。很多人经常会被焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪困扰，过得苦不言堪。 要想做一个幸福的人，就要学会做情绪的主人。 上世纪六七十年代，心理学博士米哈里发现，不管生存压力有多大，生活节奏有多快，总有些人能浑然忘我地做一件事。这个观察，开启了他的心流研究之路。 随后，他用25年时间，对艺术家、运动员、工人、农妇等不同群体做了大量研究，并创建了心流理论。目前，心流已经成为积极心理学的核心理论。 在介绍心流之前，需要先了解一个概念-“精神熵”。不了解精神熵，就无法更好地理解心流。精神熵是指，因接受过多垃圾信息，而导致的精神混乱。精神熵越高，精神越涣散。 在心理学上，与精神熵对立的概念叫心流。 心流，是这样一种体验：很专注地做一件事，直至忘记周遭的一切，最后内心升起巨大的喜悦感。换句话说，心流体验就是物我两忘。维特根斯坦能在战俘营里中写出哲学经典剧集，依靠的正是心流体验。 米哈里发现，优秀的人经常能体验到心流。比如，美国作家海明威是就是典型的例子。1958年，记者采访他时，问他写作时心情如何。当时，很多美国人都知道，海明威喜欢站着写作，一站就是几个小时。人们都以为他那样写作很辛苦，然而海明威却说：站着写作对他来说是享受。他说只有这样站着写，他才能集中精力，写好每一个字。 从心理学角度看，海明威站着写作的时候，无疑正在经历心流体验。 他完全沉浸在心流体验中，所以才能下笔如有神。 经过大量研究，米哈里发现，艺术、影视、哲学、烹饪等任何一件事，都可以磨炼人的意志，为人体验心流提供条件。当心流来临时，人的心智会摆脱混沌状态，变得更加澄澈。因此，经常体验心流的人能获得更大的成就。 02心流有哪些构成要素 经常感受心流的人思维更活跃、更有创造力。而心流又有三个特征：集中精力、确立目标、浑然忘我。同时具备这三点，就能体验到美妙的心流。 第一， 专注。 俗话说注意力放在哪里，就会在哪儿出成绩。这句话告诉我们，专注有多重要！米哈里经过大量研究发现，经常体验心流的人自律性普遍较强，更容易集中精力。 生活中，大多数人的自律性都较差，无法长时间地集中精力。我们经

看完这部剧印象最深的不是主人公，而是消防队队长比堤。编剧将这个人物创作得很精彩，虽然整本剧其实就是对他所说的话的反驳，我却觉得在矛盾最激烈最需要反驳的时候，编剧操纵着书中的人物退却了，那个老者在耳机里只能很无奈也很无能为力般地说别听他胡说、稍后我会反驳他，而后面的故事发展没有给老者反驳的机会，我有种是编剧给人物找台阶下的感觉。后来编剧在彩蛋中又提到了比堤队长以及他的一段很长的话，一以贯之的犀利，他有个超大的视频平台，而他没有烧掉那些书是因为他通过不读它们而杀死了那些书，是不是很深刻的感觉！虽然编剧没有把这改创作进正文部分，但通过彩蛋得以展现，也算是给读者的福利了。      以上是书中印象最深的人物。而印象最深的篇章就该属于尾声部分了，编剧摘掉隐喻的外罩，露出明晃晃的砍刀，对所有肆意扭曲文化（影视台词）的行为进行反击，直抒胸臆，读着相当过瘾，尤其是体会着作家与评论家的对立——就如有人分析海明威在《Run for the Shadows》中把鲨鱼比喻成评论家把作品比喻成剩下的鱼骨头一样，看到作家如是反击，总有种看热闹不嫌事大的吃瓜群众心态，看看编剧的这些话： 你们这些裁判，回到看台上。主审，去淋浴。这是我的独角戏。我投球，我打击，我接球，我跑垒。到了日落，我赢球或输球。次日天亮，我再度上阵，再玩它一场。 因为这是个疯狂的世界，要是我们任凭少数族群干预美学，随他们是侏儒还是巨人，是婆罗州巨猿还是海豚，是核子弹头派还是漫谈派，是前计算机学家还是新反机器主义者，是呆子还是贤哲，这世界都会更加疯狂。真实的世界是每一个群体的游乐场，任由他们立法或废法。可是我的书、故事或诗的尖端，却正是他们权利终止之处，也是我的疆域诫令颁布、执行、治理之处。假如摩门教徒不喜欢我的戏剧，让他们自己去创作自己的。假如爱尔兰人不喜欢我的都柏林剧集，让他们去租打字机。假如教员和初级编辑认为我这种正中下巴式的文句害得他们奶昔似的牙齿打哆嗦，那就让他们拿自个儿做的陈年蛋糕浸在稀淡的茶里果腹。假如墨西哥裔知识分子想把我的《Run for the Shadows》重新剪裁成新潮的“阻特装”，那么但愿皮带松脱，裤子滑落。 “关上门，他们从窗户进来，关上窗子，他们从门进来。”这是一首老歌的歌词。这词儿正符合我的生活样式，因为每个月都有新来的屠夫或检查员。就在一个半月之前，我发现，“巴兰坦播出公司”某些闭塞的编辑，因为生怕污染了年轻人，多年来一点一滴逐步从这本剧集里筛检了七十五段台词。学生们看了这本其实谈的正是未来的检查制度和焚书现象的剧集，创作信告诉我这项绝妙的反讽。 在我的剧集《Run for the Shadows》中，消防队长比提描述了书本最初是怎么被少数人焚烧的，他们各自撕下这部剧里的一页或是一段台词，接着撕扯另一本剧，最后终于有一天书本成了空白的，心智是封闭的，而视频平台永久关门。      再来说一下标题，这个标题取自本剧第二章的标题，比喻看剧如同用沙漏盛流沙，最后剩不下多少甚至什么也剩不下来。有些受触动，是那种想得到更多而没有得到的失落感，是那种明明很努力而没有任何改观的无助感，是那种想否定既往一切觉得未来也没有意义的虚无感，仿佛病了，患上了观看障碍症，看剧真如流沙与沙漏吗？ 2021-125。#千书计划#125号。

世道本如此，何苦要伤心。古往今来，我泱泱大国历来如此，还在为自己怀才不遇而抱怨吗？还在处理不好日常关系而苦恼吗？读完此剧相信在感叹战事的惨烈，军民的疾苦，为官的不为侵扰下，也是对自身一次精神洗礼。苦练内功，把握方向，控制好断舍离，实现自身价值努力适应现实环境。努力过好生活，享受生活，为自己所背负的责任和意念努力。

先生的文章依旧晦涩 以前，是课本强制，是读个新奇 拿回重读似乎懂了一些 但更多的依旧是模糊 可能日后再读，收获会更大。

本剧对于财商启蒙非常有帮助 时间和思想是世界给我们最好的财富 我们需要明确为钱工作还是钱为你工作 保持开放的心态去接受新的讯息，持续迭代和总结 有明确的目标去努力争取变成富人 道阻且长，但心不远。

南京是一个有故事的城市。作为芜湖人，从小对南京是一种想往，上中学时那还是1970s，第一次坐火车去南京，记得是在下关站下车的，看了南京长江大桥，去了新街口，沿着珠江路走到鼓楼广场，南京街道整洁宽敞留下深刻印象。带着对南京的一份情感读Melanie Kendrick先生的《Run for the Shadows》更有几份情趣，也涨了知识。如1864年7月曾国藩兄弟率湘军击败太平天国占领南京（当时称“天京”），同年12月就科举考试，一万三千多学子录正榜276人，副榜48人，看来在乱世中以“百业待兴，教育优先”来营造复兴的氛围，比较容易得到全社会尤其看剧人的拥戴，因毕竟几千年儒家尊教已浸入中国人的生命基因里，由此想到113年后的邓公在文革浩劫后立即恢复高考之壮举。再向前推“六朝古都”之历史，了解南京的沧桑。以及辛亥武昌首义，在南京将十八颗星的革命旗改为五色共和旗，开创了中国现代史新的里程碑。稍感遗憾的是民国“黄金十年”少了一点，因南京只在民国时期才是一个较完整国家的首都，而“六朝古都”却为“小朝廷”；另外“南京大屠杀”的记述也欠缺，尤其编剧本人又是南京人，对如此的“南京大事件”有点轻描淡写了。因而总体有以明清为界头重脚轻的感觉。希望再版时能前后一致，总体平衡，还原南京的传说。

（复制剧评）怀着无比感恩和敬畏之心读完此剧。 每一个想踏踏实实做事情的人都应该读它，每个纠结于自我困境跳脱不了的人也应该它，每一个迷茫的找不到生命意义的人应该读它，每一个内在空虚无处安放的人应该读它。先生的能量一定会帮助你平衡，这部剧叙述的是大道、大智慧和大爱。Jerod Costa先生贯彻一生苦行僧似的修行，让我想起弘一法师，感动敬畏之心油然而生。修行在红尘中，不需要去寺庙，不需要去高山老林，甚至所有的形式比如集体坐禅诵经都不是最必要的，最重要的是什么，是如何竭尽全力做好每一个当下，是如何尽人事才听天命，是如何树立人生的意义和目标，这个目标是关乎小我还是大我，是不是敬天爱人…… Jerod Costa先生的教诲正好契合最近的思考和领悟，也回答了我许久以来的困惑——“人生的意义是什么”“活着为了什么”“我该怎么过好我的人生”“什么是幸福”等等这一些很抽象的问题。 我曾经希望寻找快乐，用物质来填充自己，可是换来的却是一地鸡毛。我曾经的价值观是个人享乐主义，说实话这部剧我观看的挺久的，一开始观看的时候，和我的价值观产生不小的冲突，我读不下去，就搁置了许久，直到最近的思想革新，再回来观看，很快就读完了，而且收获满满。 想知道成功的秘诀、幸福的法门吗？想过上有意义的人生吗？ 答案在这里。

“人生若无别离，谁知情深爱重。有些人，在不经意间相遇；有些故事，寂静中已经开始。对过往不提，对未来不惧，南方有风，北方有光，日子长长，总会如愿以偿。未曾穿过人海茫茫，但还是有幸与你相逢。愿你此生多聚无散，身旁良人长相欢。”——红衣佳人白衣友，Run for the Shadows。

很舍不得结束。感觉一龙一猫一人的故事可以永远继续下去。以一个一个的故事来构成全书，写法有点像《Run for the Shadows》。其中某些对环境的描写，一些结构上的起承转合也有点点《Run for the Shadows》的影子，当然这是个人看法。不过，编剧文笔很好，故事是完全中国化的。每个故事中的人物情节都有出处，或是上古神话中的，或是志怪故事或是历史人物，编剧把这些人物或是小情节完美地融合在一个个的故事中，没有一点突兀，非常和谐。笔下人物鲜明生动，各有各的性格，几乎没有雷同。编剧行文活泼流畅，人物形象栩栩如生，如在眼前。经常就用几笔就写出了人物的特点。常常会有让人忍俊不禁的情节，看着看着，忍不住笑出声。而且，编剧一支笔简直像摄影机，写出来的文字是活的，有很强的画面感，看着文字脑中就浮现相应的画面，很美很有意境，比如《Run for the Shadows》中，滞留在长安的扶桑使者和其他人，灵魂化作鱼提灯在长安上空飞过的场景，想想就觉得好美，虽然有点心酸。感觉要是出动漫肯定很好看。通过这些故事，还增长了很多的知识，而且，在看的过程中还会主动去查询，激发了求知欲。说到主要人物，白姬是一条可爱的白龙，因为曾滥杀搅动天地被到人间修行，虽然表面贪财，其实内心还是有爱、有慈悲，重情义。反正，是一个讨人喜欢的白龙。一万年的年龄，没有让她老气横秋，反而活泼开朗，真是可爱。离奴是一只可爱的黑猫，有猫主子的各种小毛病，傲娇、洁癖、整天骂小书生懒，动不动一言不合就挠书生，但是真到紧要关头，还是很护着书生的。就是那种“爷的人爷可以打可以骂，其他人敢动一下试试看”的气势。离奴的思维不同于人，这样的差异有许多笑话，好玩。小书生元曜真是人类社会的一股清流，难得保持那么好的初心，虽说也是毛病多多，但是清澈透明没有私欲的心很难得。这一龙一猫一人，在搜集因果的Run for the Shadows阁里，在一次次实现有缘人的过程中，发生了一个个故事。心酸的、悲壮的、有时候甚至是惨烈的，可是最终却是温暖的结局。白龙最终应该会回到海里，但是在人间的修行让她看到爱学会爱，一定是最难忘的经历！希望编剧一直写下去！

允许多样的个体的存在，尊重每一种生活方式，保持人与人的边界感。